# Чувство леса. Вернуться к исходности

Юна Летц

О целительной силе леса и о том, как важно возвращаться к исходности. Это квест длиной в целую жизнь, но каждый день мы можем делать что-то, чтобы приблизиться к своей подлинности. Это состояние, когда уходят шумы, и мы становимся прозрачны и невесомы, и качаемся на волнах жизни в полном блаженстве. О, это точно достижимо! В книге я рассказываю о своих способах и, может быть, что-то из этого вдохновит вас найти свои.

111 записок, которые можно читать с какого угодно места или использовать для гаданий.

Приятной прогулки!

Я живу около огромного храма, куда людей приводят животные, каким-то образом оказавшиеся у них дома проводники. Этот храм – лес. Он не требует повода, туда нет входных билетов, он не встречает по одёжке – заходи в чём хочешь. В каком угодно настроении и с какой угодно судьбой. Это храм принятия и очищения. Здесь ты свой, и тебе не надо быть кем-то, чтобы это доказать. И тут есть скрытое золото – особого рода тишина, наполнившись которой, ты становишься безмятежным.

Это мастерская благополучия, доступная каждому человеку. Всё, что нужно, войти внутрь. Войти по-настоящему, всеми своими органами чувств, глазами, руками, носом, ушами и главное – своим сердцем, тем, что помогает нам улавливать тонкие потоки тепла, которые ещё называют любовью.

В этой книге 111 записок, написанных благодаря лесу, которые помогут ощутить это чувство благодати, которое деревья так щедро нам передают. Эта книга – ладони, сложенные в молитву, а в открытом виде это объятия.

Добро пожаловать в лес – к вашей подлинности и чудесам мира.


День 1.

Ничто и никогда не разлучит меня с живым миром. Это моё большое тело.

Джоанна Мэйси


Дон Форест

Я обнаружила лечебные свойства природы около десяти лет назад, когда проживала сильнейший кризис. В одну из ночей неведомая сила подняла меня в четыре утра и сказала: беги, просто беги. Я прыгнула в кроссовки, вышла за дверь и обнаружила рай!

Передо мной раскрылся целый мир – с его ошеломляющим птичьим пением, в котором можно купаться, с прыгающими по веткам белками, за которыми не устанешь наблюдать, с азартным шумом ветвей, в котором шевелятся будущие яблоки.

Мы с дочкой жили недалеко от яблоневого сада, куда и приводила меня по утрам волшебная сила. Вскоре я крепче встала на ноги, и мы переехали в квартиру неподалёку, которая была прямо над лесом. Теперь можно было купаться в этой свежести постоянно.

Лес стал для меня не только доктором, но и гуру, к которому я могу прийти когда угодно. Здесь я всегда встречаю учителей. Белка, которая учит двигаться чистым любопытством, гусеница, ползущая по воздуху на тонкой паутинке – по ритму внутренней музыки. Лиса, превратившая дождливый день в приключение и позволившая «найти» её нору, то есть увидеть, что такое жить в глубину. Птицы, выпевающие свой дом как самое прекрасное на свете явление. Хорёк-курьер, который пришёл поздороваться и принёс с собой чувство восторга.

Сколько их, учителей, они повсюду, а сам лес – это сознание, развёрнутое в виде материи. Здесь можно исследовать саму природу волшебного. Здесь можно превращаться. Лес всегда тебе рад, он всегда тебя слышит, просто приди сюда, и ты выйдешь другим, обновлённым и чистым.

Лес учит нас вступать во взаимодействие с тайнами, превращаясь и оставаясь прежним. Ведь это то самое пространство, где можно коснуться неба: дотронувшись до дерева, а оно передаст.


День 2.

Достоинство Творения

Я люблю чувствовать лес – я не могу его понимать, но чувствовать – да. Это стихия, наполненная тайнами. События в лесу настолько медленны, что кажется, он застыл, но каждое дерево живое, и оно чувствует. И каждое дерево говорит – прохладной тенью, шелестом листов, волнами кислорода, которые могут поглощать другие. Оно говорит умиротворением.

Дерево никуда не спешит, его срок жизни – вечность. Даже если сейчас оно упадёт, его части станут прибежищем для многих существ и поддержкой для его же семян, потом оно превратится в гумус и пойдёт на следующий виток жизни. Дерево останется здесь и будет жить через тысячи лет, превращаясь и превращаясь и никуда не спеша.

Оно живёт себя внутри, но сохраняется на виду. Оно про тягу к небесному свету, про зелень, дающую радостный покой, про птиц, выпевающих пространство. Дерево максимально делится – становится книгой, бумагой, домом, дровами в камине.

Оно делится, и оно медитирует. Каждое дерево соединено с другими в лесу благодаря чему образуется что-то вроде интернета, которому также сильно помогают грибы, проживающие на корнях.

Все деревья – это один организм, лес – одно существо, хоть и кажется разделённым на множество тел. Это существо, где один помогает другому и все они заодно, как бесстрашные ниндзя света.

В книге «Тайная жизнь деревьев» Петера Вольлебена есть цитата из конституции Швейцарии о том, что «в обращении с животными, растениями и другими организмами должно соблюдаться достоинство Творения». Важно увидеть это достоинство во всём, что вокруг. Ведь жизнь сама по себе, явленная в самых разных формах: деревьев, птиц, людей – это настоящее чудо, которое можно жить.


День 3.

Углубление

Нам всем надо немного оторвать стопы от земли. Духовная пища так же необходима, как и обычая. Без такого питания мы просто спим – в суете, делах, занимании жизни чем-то, что сгладит наш страх быть в тишине.

Мы просто спим, хотя весь мир говорит, что именно так надо жить. Мы просыпаемся, когда выходим из суеты, замедляемся и можем видеть, как хорош сам дом этого момента, этот живой организм пространства. Медленно, как впервые, мы можем коснуться предметов, вдохнуть воздух.

Чувство леса целостно, но я обнаружила в нём несколько веток смысла.

Очищение (удалять замусоренности, чиститься от ментальных загрязнений, массовых установок, автоматизмов)

Доверие (отпускать и убирать контроль, лежать на руках жизни)

Расширение восприятия (замедляться, чтобы увидеть больше)

Сотворение (прокладывать новые слайды реальности)

Любовь (ощущать благодать, которая делает наши реакции чистыми)

Чувство леса – это чувство исходности. Это возможность жить свежо и изобильно.


День 4.

Код исходности

Исходность – слово, обратное безысходности. Это чувство жизненности, естественное состояние для любого организма, соединённого невидимыми нитями со всем вокруг. Мы дышим, то есть вбираем в себя воздух, и таким образом продолжаемся. Мы пьём, едим, путешествуем и таким образом вступаем во взаимодействие с травами, деревьями, кустами, реками, океанами, облаками.

Возвращение к исходности доступно любому. Прогулка по лесу, танец, время в тишине, сон. Это то, что нам важно передать всем тем, кто в этом нуждается: как возвращаться к исходности, к своей истинной природе, то есть к тому, чтобы быть непосредственно жизнью. Дальше мы можем приглашать сюда других людей. Наших родных, друзей и каждого человека, который с нами взаимодействует.

Экзюпери писал о выпалывании сорняков со своей планеты, это как раз о том, как оставаться чистым и исходным, как оставаться в благодати. И нам помогают наши учителя. Лес. Утро. Вода. Небо. Мы окружены учителями, которых иногда пытаемся менять или злимся на них, но это чистое безумие. Они достигли вершин в том, как возвращаться домой, к самим себе. Естественность – их смысл и чудо одновременно. И у нас она может быть. Естественность самой жизни.


День 5.

Истинная принадлежность требует от нас верить в себя и принадлежать себе настолько полно, чтобы мы могли обрести святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в том, чтобы оставаться в одиночестве, когда это необходимо.

Брене Браун

Подлинность сердца

Быть естественным – это большой подарок. Мы мечтаем встретить того, кто будет понимать наши уникальные и порой странные методы общения с жизнью. Я могу лежать на полу у себя дома, когда надо сбалансировать внутреннее состояние. Я жгу пало санто, багульник или шалфей. Я принимаю ванну с фонарём и свечами. Мне нужно много воздуха, поэтому дома у нас всегда прогуливается ветер и звенит коши.

Я могу часами гулять по лесу, не выходя на связь. Иногда я резко принимаюсь за новое блюдо, забывая о том, что надо накормить родных завтраком. Я люблю сидеть, подняв ноги на стуле, и в этой позе провожу большую часть дня. У меня есть страсть к абстрактным размышлениям, и я могу улететь очень далеко, описывая миры, которые летают перед глазами.

Я люблю быть со своей семьёй, но мне нужно время в одиночестве, когда я читаю исследования о сакральных лесах или пишу книгу. И к счастью, они принимают это.

Мои маленькие ритуалы помогают мне дышать, насыщаться духовной пищей и чувствовать свою природу. Мы продолжаем открывать её всю жизнь. Мы прогуливаемся по ней – в соединениях с событиями, которые подсвечивают нас с разных сторон.

Какие у тебя внутри звери? Какой ты лес? Безопасно ли тебе в себе? Ответы на протяжении жизни могут разниться, но главное здесь – в сердце: чудо подлинности, которое удаётся не просто сохранить, но и проживать каждый день.


День 6.

Быть естественным

Если мы будем думать, как вдохнуть, а не просто дышать, мы просто сойдём с ума. Если мы будем думать, как поставить ногу, приятные прогулки будут невозможны. Естественность – вот волшебство, которое дарит свободу – от самой необходимости беспокоиться о жизни. Желания, если они по нашему пути, воплощаются очень быстро. Мы знаем, что надо сделать, куда пойти, как поступить, мы просто знаем. Связь настроена.

В таком состоянии – соединения – мы и есть те, кто исполняют, но делать это мы можем, когда мы исходны. Поэтому исходность – наша главная и очень приятная забота в этой жизни.


День 7.

Вызыватели солнца и дождя

Прежде чем вернуться к исходности, надо войти в то состояние, в котором находится среда. Об этом есть очень мудрая история – про вызывателя дождя.

Как-то в одной деревне долгое время была засуха, и жители пригласили вызывателя дождя. Прибыв на место, он не стал сразу же выполнять какие-либо ритуалы. Вместо этого он отправился в самую тихую часть деревни и оставался там в одиночестве в течение нескольких дней. На четвёртый день небо затянуло тучами и начался долгожданный дождь.

Когда жители спросили его о секрете его магии, он ответил: «Я не вызывал дождь. Я пришёл сюда, чтобы привести себя в гармонию. Когда у меня гармония внутри, тогда природа отвечает мне тем же. А дождь сейчас – самое гармоничное для неё».

Это как раз о том, как ежедневная приятная работа по возвращению себя к исходности способствует изменениям в мире вокруг нас. Каждый человек, находящийся в естественном благополучии, делает среду более приятной.

И когда мы научимся менять свои состояния, возвращая к исходности сначала себя и постепенно пространство, мы начнём создавать настоящее волшебство жизни.


День 8.

Лес как подарок

Когда я была маленькой, папа подарил мне лес. «Он будет расти вместе с тобой». Так и вышло – почти каждый год мы ездили, чтобы смотреть на него, и он становился чуточку больше.

Лес был недалеко от деревни, где я проводила часть лета. Больше всего мне нравилось бродить в одиночку по небольшой реке, над которой летали огромные разноцветные стрекозы. Это казалось мне рекой, хотя было лесным ручьём. Я шла босиком, ступая по камешкам, и иногда это путешествие длилось почти весь день. Зайдя достаточно далеко, я разворачивалась и шла назад, наблюдая за новыми и новыми волшебными существами.

Улитки, лягушки, ящерицы, водомерки, жуки-плавунцы, комары-долгоножки, гребляки, гладыши. Я не знала, кто они такие, просто замечала их, и они становились чудесными в моих глазах, потому что именно такими и были, как и любое проявление жизни. В детстве это легче схватить.

Это чувство каждый раз возвращается ко мне снова в лесу. Я называю его «чувство леса». Оно о том, чтобы чувствовать себя частью чего-то большего, чем мы сами. Оно о «прозрачности», которая доступна нам на природе, – ослабленном чувстве собственной важности при столкновении с необъятностью мира.


День 9.

Язык леса

Не спрашивайте, что нужно миру. Спросите, что заставляет вас оживать, идите и делайте это. Потому что миру нужны люди, которые ожили.

Говард Турман


У каждого леса свой язык. Мой лес сразу ошеломил меня тем, что я его услышала. Это не только вспышки приветов: зверобой в середине июня, полынь в конце июля, тут же – Иван-чай, лохматые головы шероховатого базилевса и оранжереи лабазника.

Это просто язык благодати. Я захожу сюда, слышу птиц и кузнечиков, журчание воды, шорох листьев и тишину бесконечности, где растворяются все заботы. Ты просто есть. Ты есть. Иди и дыши этим туманом, поднимающимся над цветами и травами.

Дыши свободой и живи этот момент так сильно и так глубоко, как будто ты пришёл домой после долгого путешествия. Ты дома. Расположись здесь. Дыши. Чувствуй стопами землю, прикосновение влаги. Вдыхай соки цветов. Наблюдай нежность неба. Растворяйся, становись частью.

Мы с моим лесом у дома идеально друг другу подошли. Я слышу его, чувствую его. Мы наедине. В самой глубине зарослей никого нет, тут живая тишина, и ты стоишь среди этого чуда жизни, стоишь тут, среди полной благодати, и это свидание сердца. Голова вообще молчит, она просто улыбается и созерцает.

Приходить сюда – это приходить в себя. Потому что мы по сути своей лес. Мы лесные, дикие, природные, бесконечные, грибные и яблочные. И в лесу это можно прожить.


День 10.

Спать лицом в небо

Что такое чувство леса? Это доверие жизни. В книге антрополога Эдуардо Кона «Как мыслят леса» есть такой фрагмент: «Когда мы готовились ко сну под тростниковым навесом в охотничьем лагере у подножия вулкана Сумако, Хуанику предупредил меня: “Спи лицом вверх! Если придет ягуар, он поймет, что ты можешь посмотреть на него в ответ, и не тронет тебя. А если ты будешь спать лицом вниз, он сочтет тебя айча – добычей [дословно в переводе с языка кечуа – ‘мясом’] и нападёт”».

Когда мы боимся, подстраховываемся и пытаемся управлять событиями из рацио, мы словно спим лицом вниз. Так мы лишаем себя кислорода и можем стать добычей ягуара – превратностей судьбы, которые появились от жизни в нашей голове – от гиперпланирования, давления на события, волнения и ненужной суеты.

Мы можем просыпаться и смотреть открытым лицом в небо, но ягуар наших страхов, встроенных в нас с глубокого детства, продолжает ходить рядом. Как его не бояться?

Это происходит само. Я прошу лес о спокойствии – и оно приходит. Появляется белка на дереве, которая уводит моё внимание, я застываю в детском восторге, забот больше нет, и только улыбка расплывается на мне как знак возвращения домой, в то самое состояние, где жизнь бесконечно мудра и красива.

Лес не просто учит всматриваться и обнаруживать новые и новые слои реальности, он учит отпускать ум, чтобы видеть больше. Он учит не просто спать лицом в небо, но просыпаться, понимая, что ягуара нет. Есть только игра ума, которая приводит к страхам и создаёт новых и новых «зверей страха». Это иллюзия, пора её отпустить.


День 11.

Деликатесы моментов

Деревья делают вдох и выдох в один момент. Мы учимся чему-то подобному, приходя в лес – особенно если это касается наших проблем. При этом наши лёгкие раскрываются только сильнее, мы дышим глубже, свободней и начинаем чувствовать воздух на вкус.

Лес учит замедляться и использовать наши супервозможности, которые в суете мы игнорируем и забываем про них. Наша способность впадать в медитацию во время прогулки, заходить в транс и соединяться с листочками, тянущимися к солнцу, с совой, ухающей на дереве, с кустами спиреи, с солнечным ручьём, гибким, как танец.

Лес напоминает нам о том, что мы больше, чем есть. Мы больше, чем наши проблемы, чем та роль, которую даёт нам социум и наш ум, внутренняя «бабуля», которая тревожится, ворчит и сравнивает. Мы сильно больше, чем история, которую мы о себе рассказываем. Мы и есть жизнь. Мы обретаем состояние безмятежности, которое помогает не просто проживать моменты, но раскрывать их как самые вкусные в мире конфеты.

Когда мы снимаем ярлыки и передаём себя во власть стихиям, мы оживляем то, в чём участвуем. Слышать своё дыхание, смаковать его, чувствовать ароматы воздуха в его нюансах и вдыхать ветер как деликатес – вот то, чем мы теперь промышляем вместо того, чтобы сидеть в своей голове.

Когда мы перестаём охотиться на себя как на концепцию и позволяем личности уйти, мы словно смываем усталость навязанного образа мышления. Мы начинаем жить необъятно. Каждый момент питает нас. Нам больше не надо получать новые и новые подтверждения того, что мы хороши. Мы убираем оценки и соревнования, мы сразу получаем то, зачем они происходят – состояние счастья и благодати. Прямо сейчас у нас уже есть всё, чтобы быть пронизанным любовью, радостью и энергией жизни.


День 12.

Обживая моменты

Скажи красный, скажи черника, скажи путь. Иди дальше, куда ты раньше не ходил. Почувствуй сети мицелия под ногами – живи пространство. Маслянистый гриб. Вереск. Багульник. Мятлик. Огромная стрекоза на дереве. Через стекло крыльев видно морщины коры.

Прямо сейчас возьми этот момент руками. Что это будет? Чашка травяного чая, пучок брусники или рука любимого. Что это будет? Потрогай этот момент, обживи его. Прямо сейчас эта идиллия открыта для проживания. Почувствуй запах. Сладкий мёд клевера. Влажный мох. Почва, шоколадная и спелая. Этот момент такой живой.

Принимать душ пением цикад и мягко перемещаться в птицу, закрывая глаза. Впитывать носом соки травы. Теперь ты везде и это не ты вовсе. Это всё. Чувствуешь? Больше никакой обособленности. Все свои и всё дом.

Танцуй, раскидай руки по полушариям, как лопасти семян липы. Суперострое зрение. Камни – хранители пространства. Они держат его, чтобы не поплыло. Потому что на самом деле всё подвижное, всё прямо сейчас строится – нашим взглядом, вдохом и тем, как сильно мы себя отпустили, чтобы услышать музыку жизни.

Слышишь её?


День 13.

Празднуя невесомость

Универсум познаёт самого себя в формах. Он хочет этого. Он хочет пережить себя в миллиардах форм. Один великий эксперимент. И вы – одна из клеточек этой тотальности.

Экхарт Толле

Когда мы начинаем жить не из человека, а из целого мира, наша жизнь становится не просто приключением с американскими горками, она превращается в поток, где всё происходит само, где действия совершаются сами – посредством нас, но из огромного поля невесомости, которое любезно дано нам как подарок.

Бывало так, что меня заносило в мир творчества на долгие годы. Я не могла понять, зачем возвращаться к материи, что в этом питательного для моей души. Позже я услышала фразу «Бог трогает мир нашими руками» и поняла, что через это он познаёт себя: материя, мир форм – это то, что помогает нам жить этот мир полноценно.

Напитывая материю духовным веществом, мы помогаем универсуму переживать себя. Это не абстрактные фразы, это то, что происходит, если дать этому внимание. Мы начинаемся заново – в том, чем любуемся и замечаем.

Узнавание себя в цветке, встреченном на дороге, в листьях подорожника, поймавших солнечный нектар. В поляне, по которой идёт волна свежести. В громе и молнии, прорезающих воздух эпитетами свежести. В тишине вечера, когда небо такого тёплого синего цвета, что кажется можно обернуться в него как в плед.

Мы узнаём себя в парящих птицах. В звуке воды, бьющей из бесконечности неба. Мы узнаём себя в поцелуе любимого, в праздничном танце созвездий на небе. Во вкусном обеде и ягодной начинке пирога, которым угощаем друзей. Мы узнаём себя в каждом написанном тексте и в материи тишины, когда тайны жизни проживаются непосредственно. Мы узнаём себя в облаках, перевозящих сны богов и мечты.

Нежность и свежесть безграничного чуда соединения – это то, от чего невозможно устать. Из-за того, что мир форм безграничен, мы можем снова и снова обживать своим вниманием новые и новые воплощения духа на земле. Но также мы можем жить его сам – через наполняющую тишину.

Владея этими состояниями, мы купаемся в изобилии.


День 14.

Обретать цельность

Мы не всегда можем увидеть, как наши ограничители, поощряемые обществом, не дают нам лететь, а иногда и просто сдвинуться с места, но когда мы замечаем это, то принимаем подарок. Важно не проскочить мимо.

Больше двадцати лет я считала себя писателем и ассоциировала с этой ролью. Когда меня просили представиться, я называла имя и добавляла «писатель». Мои мечты были связаны с книгами и c тем, чтобы освободить больше времени для того, чтобы писать. Это привело ко множеству самых разных ситуаций, в том числе распаду моей первой семьи. Снова и снова я предпочитала книги людям. Что-то откидывало меня к словам, не давая пережить до конца опыт соединения с другим.

Лес помог мне выйти из-под контроля этой части, которую я сама же и подпитывала. Я начала ходить туда каждый день. Здесь я заметила, что чувствую то же, что и во время творчества, – растворение своих границ, и этот опыт был непосредственным.

Дальше эта непосредственность перенеслась на саму жизнь. Лес научил меня замедляться и избавил от навязчивой идеи стать писателем. Я всё так же люблю соединять слова в предложения и книги, но эта часть больше не руководит мной, она слилась с другими.

Именно тогда, когда моя личность перестала стоять в главе угла, сбылась моя огромная мечта – я встретила человека, отношения с которым стали настоящим подарком. Я поняла, что такое посвящать себя близким. Я благодарю лес за то, что он привёл меня сюда.

Общаясь с другими, я больше не воспринимаю их как концепцию, как человека такого-то года рождения, такой-то должности, такой-то национальной принадлежности, такой-то миссии, я воспринимаю его как жизнь. Передо мной поток жизни, данный в виде человека, пойманный в эту форму, но всё такой же бесконечный и сильный.


День 15.

Прогулка домой

Всё исходит изнутри – не наоборот. Если не верить обратному, мир будет маленьким – как концепции ума о нём, но если расширить восприятие, сам свой взгляд на вещи – всё вокруг начинает проявляться и цвести.

Как могут цвести стул и стол, каша на завтрак или чашка пуэра? Как замеченные признаки благодати. Мы проявляем реальность благодарностью, просьбой и ещё любовью. Позволяя себе замедлиться и прожить этот момент как самое большое счастье, мы проявляем реальность света, в которой могут жить и другие.

Когда мы вылетаем в общие ментальные реальности, мы можем хотеть больше вещей и статусов, чтобы произвести впечатление или улучшить восприятие нас другими. Тогда мы видим себя кем-то и конструируем реакции других людей. Так мы спим. К этому нас также подталкивает мир социальных сетей и общество потребления, в котором хотеть больше и больше считается своего рода нормой. Обратное поведение кажется безумием. Мы можем гоняться за вещами и статусами или выбрать кое-что другое: исходность, которая даёт всё.

В лесу неважно, как мы выглядим, где мы работаем. Тут есть чувство принятия, и оно тотальное, это пространство не просто принимает нас, но лечит, успокаивает нас и возвращает – к самим себе исходным. Как в детстве, когда мы со смехом вбегали в лужи – не думая о том, что намокнут ноги или испачкается одежда. Нам просто было весело и хорошо. Мы не думали над тем, как произвести впечатление на других, мы играли, жили легко и бесстрашно. Это и есть мышление изобилия и волшебное приключение, которое оно порождает. Исходность. Благодарность. Открытость. Любовь.


День 16.

Микрокосм благодати

Когда-то я прочитала в одной из книг такую сцену – автор стоит перед пышным полем недалеко от Амазонки и видит, как растения дерутся за минеральные вещества. Эта сцена очень много лет не выходила у меня из головы. «Нет же, они не дерутся, они делятся!» – вырывалось у меня изнутри.

Гуляя по лесу, я убеждаюсь в этом снова и снова. Все части леса подпитывают друг друга и помогают одни другим. Лес – это микрокосм. И такой же микрокосм – человек. Можно говорить о его частях и смотреть на их конфликты, а можно сразу сделать акцент внутри себя на то, что мы вселенная с тонким порядком элементов, находящихся в постоянном взаимодействии – друг с другом и с окружающим миром.

Только представьте, как это красиво, порядок и хаос танцуют, рождая события, и это то, что называется жизнь. Этот космос мы проживаем так, как решим. Либо как звёздные войны, либо как рождение сверхновых. Выбор у каждого свой. Это не данность – это именно выбор.


День 17.

Игра тела

По средам я хожу на body balance, это смесь тай-чи, балета, йоги и классической растяжки. Мы рисуем телами цветы, звёзды, шлём приветы солнцу, заворачиваемся в узоры. В этой забавной игре много силы. Она помогает уму вернуться к тишине, залипнуть на том, что происходит, убрать своё преимущество. Когда ум отвлекается, в дело вступает интуиция.

Когда мы строим баланс телом, внутри что-то неизбежно меняется. Каждый, кто занимается йогой, знает, что это даёт повседневное чувство спокойствия и того самого баланса. Баланс – это не про тину, не про вязь, не про стоячую мутную воду, это про равновесие элементов.

Баланс не означает отсутствия эмоций, напротив, это может быть сильное чувство благополучия, почти оглушающее. Баланс – это не про ом, это про особый образ жизни, когда мы наращиваем чувство внутренней тишины, когда мы творческие, живые и продолжающие оживать в том, что мы делаем.

Баланс – это про алхимию элементов, которую мы можем заметить – когда у нас внутри так тихо, что мы можем слышать, как раскрываются цветы или как ловят дождь листья. Или как наше сердце, обычно такое робкое, начинает танцевать боссанову, откликаясь на повседневность – такую живую и музыкальную.


День 18.

Жажда жить

Как проявить огромную жажду жить? Поиграть с тем, что у нас есть. Озвучить свои сны – пропеть их. Дать имя помогающему нам ангелу, пенату или ноутбуку. Построить алтарь для смеховиков (это может быть особая чашка – куда мы проговариваем любые ситуации как смешные). Понюхать скошенную траву, остановиться, взять пучок и вдохнуть.

Ощутить благоговение, держа руки под струёй воды – это часть океана прямо у нас дома, закрыть глаза и помыть руки океаном. Дать слово ветру – повесить бамбуковый колокольчик на окно. Сплести из рафии юбки, устроить танец на берегу моря. Искупаться в лесу – ходить на прогулки и заныривать в листву всем телом и сознанием.

Останавливаться, чтобы уловить связи между явлениями, чтобы заглянуть в глаза своей собаке, посмотреть, как плывут облака, понюхать утро, снять обувь и ощутить соединение с поверхностью земли. Понять, что мы часть всего этого, и наша граница очень примерная.

Завести себе линзы писателя – всматриваться в уникальные моменты, наблюдать за появлением новых ситуаций, растить их вниманием и обращать невидимое в настоящее – стать автором своего богатства жизни.

Поймать свои правила и наблюдать, как всё вокруг перестраивается. Замечать моменты между важным, переключить на них курсор и расширить жизнь, соединившись с теми фрагментами жизни, куда ты раньше не смотрел.


День 19.

Чудо соединения

Каждый из нас может остаться человеком, а может расширить себя, вобрав в себя чудо дождя, грома, солнечных лучей, шума сосен, пения птиц и парфюмерных лавок каждого дня – если только мы дадим этому внимание.

Мы можем не просто есть, но знакомиться со всем, что попадет в нас, ведь мы соединяемся с тем, что в нас входит. Не стоит ли познакомиться с этим получше? Как это кабачок на моей тарелке добрался досюда? Какой у него путь?

Кабачок, Cucurbita pepo, начали культивировать в Центральной Америке 5 тыс. лет назад, где ели только его семена. Потом он перебрался в Европу, где его выращивали в ботанических садах как экзотику. В некоторых регионах до сих пор готовят кабачки вместе с цветами. Кабачок перешёл столько границ, и теперь мы можем съесть его вместе с его этой небанальной историй.

А ещё мы можем не знать всех этих особенностей, но познакомиться с ним – через чувство вкуса. Если не просто его прожевать, но покатать по рецепторам, позволив ему рассказать о себе, этот обед может стать настоящим подарком. Не проглатывать пищу, но знакомиться с ней, позволяя ей говорить. Это возможно, если мы достаточно замедлились.

Помню, как однажды, когда я жила в Африке, мы были в гостях у наших друзей в Йоханнесбурге. Мы поужинали и пошли на огород тёмным вечером смотреть… на кабачки. Мы ходили с фонарями в стиле Индианы Джонсы по огороду, и это было настоящее таинство. Цветущие кабачки – это было прекрасно. Насмотреться на это было сложно. Мы просто стояли, покорённые это необычной картинкой.

Всё вокруг жаждет того, чтобы поделиться своими тайнами – надо лишь обратить на него внимание.


День 20.

Молитва восторгом

Что если дать каждому явлению раскрыться? Начинать можно с самого пробуждения. Сколько в этом события – когда открываешь глаза и ты уже здесь, новорождённый, такой чистый и соединённый. Теперь смотри – через тело, как птицы прорезают небо, как солнечный шар обнимает живых существ, как млечные реки вверху и внизу перемигиваются рыбами и созвездиями. Как по кустам в Перу бегут древесные курицы. Как в Мозамбике выплывают доу в рассвет – длинные нити лодок, таких гладких, словно это ладони Бога.

Смотри телом, как празднуют водопады дождь, как горные реки под окном собирают молоко звёзд ночью, чтобы утром стать бурлящей щекоткой света. Тебе не надо никуда ехать, это всё уже внутри. Прямо сейчас можно закрыть глаза и вспомнить о своей настоящей природе – ты жизнь, огранённая человеком. Источник, в котором уже всё есть. Все природные явления мира, все исполненные мечты и любимые люди, все дома, сады, чудеса, тайны, открытые и не открытые, всё здесь.

Каждое утро мы рождаемся всем и продолжаем путь в этом наполнении, понемногу раздавая себя, но никогда не заканчиваясь, как и сам мир не может закончиться – он обновляется снова и снова, рождаясь и раздаваясь, одни элементы питают другие, и это выглядит как миллиарды объектов, стран, людей, но это всё одно. Светоносное, щекотное, горно-млечное, дождливо-пушистое, праздничное полотно жизни.


День 21.

Ветряные ванны

Как-то мы с другом гуляли по лесу и встретили лиса. Он осторожно отошёл в сторону от своей норы и смотрел на нас, слушая ветер, который шёл в его сторону. Лисы знакомятся с окружающим миром через нос. Мы с лисом смотрели друг другу в глаза, нюхая воздух, и таким образом соприкасались.

С этого момента я стала нюхать ветер, чувствовать его оттенки, наслаждаясь ароматами свежести, улавливая тонкие оттенки дождя, ливня, тёплого испарения, переходящей в гумус листвы, влажной почвы и грибного эпитета вечера.

Можно уворачиваться от ветра, а можно принимать ветряные ванны. Как только мы увидим, что мы не разделены, что мы часть всего этого, взаимодействие с ветром, дождём, солнцем, туманом станет естественным чудом.

Мы больше не проживаем жизнь как драму, но наслаждаемся волшебством, которое открывается, когда мы взаимодействуем «со своими». И ими становятся все существа и объекты этого мира. Снова и снова мы можем соединиться с разными явлениями, чтобы не только расширить своё восприятие, но и наполниться чувством дома, почувствовать глубокий покой и благодать, и оживиться, ощущая как источник наполняет нас такой блаженной гармонией, что хочется петь и танцевать.


День 22.

Поле рецепторов

В какой-то момент открывается это поле рецепторов, которые повсюду. Они твои, но везде – в дереве, ручье, облаках, почве, траве. Ты ощущаешь, что чувствуешь лесом, водой, светом, теплом. Ты чувствуешь этим человеком в метро напротив и псом у магазина, который топчется на лапах и нюхает воздух, видя слои миров. Ты тоже можешь их видеть. Просто позволь себе.

Ум говорит, что мы заточены в человека, но это просто форма, тогда как музыка, которая и есть наше существо, безгранична. Мы можем лететь птицами, дышать лёгкими растений и слышать песни китов, будучи китами. Для этого просто надо открыться, стать проницаемым и развить внутри тишину. Тишину космоса. Тишину глубины океана. Тишину воздуха. Тишину поцелуя после объятия. Тишину самого света, который рождается каждый день. Тишину трогательного момента, когда забота настолько ошеломительна, что становится тихо-тихо. Тишину любви. Тихое-тихое, как движение ангела, тепло сердца, которое открылось и говорит – тишиной, из которой выходит музыка.

Множество рецепторов раскиданы по всему миру – найди их там, где ты есть. В этом квест – испытать растворение границ и стать проницаемым настолько, чтобы чуять и превращаться – быть псом, быть китом, быть ветром, быть солнцем. Никто не говорит, что этот путь легко достижим, но, когда мы встаём на него, мир начинает сиять, всё становится более видимым.

Не быть вне, но проходить внутрь, убирая границы ума и становясь зверем света, лисом, нюхающим воздух и чувствующим миры. Соединение и проницаемость, дающие чудо под названием чуткость. Если это выросло в нас, мы хороший лес.


День 23.

Учитель принятия

Мы здесь, чтобы научиться любить. Любить и принимать любовь от всего, что вокруг. Замечать маленькие проявления нежности, которые окружают нас каждый день.

Рассвет. Краски тепла, так густо разлитые по высоте. Особый деликатес сердца – ванна с пеной. Нежные прикосновения ароматов. Одежда, обволакивающая тело. Любимая работа – пальцы на клавишах. За окном – звуки птиц, напитавшихся летом.

Мы здесь, чтобы научиться любить. И каждый день мы заходим в этот полный объятий мир и создаем их больше и больше. Обнимая руками чашку с горячим шоколадом, пищей богов, яблоко, собранное в лесу. Обнимая словами всех, с кем мы соприкасаемся.

Мы здесь, чтобы научиться любить, балансируя между духовностью и заботой о близких. И когда этот баланс найден – свет больше не погасает. Он всегда здесь.

Мы начинаем с желания познать любовь и вскоре становимся любовью. Наше сердце расширяется изнутри, кожа истончается, и мы становимся частицей вселенной, и наше эго в полнейшем шоке, но это то самое упоительное счастье, о котором мы и мечтать не могли.


День 24.

Подушка любви

Когда ты влюбляешься, вместе с тобой влюбляется весь мир.

Ева Миллс

Любовь похожа на подушку, которую взбивают. Она в таких простых вещах, как приготовленный обед, чай вместе, прогулка по парку и разговор ни о чём. Она в объятиях, когда ваши сплетения солнц соприкасаются, и она в ответе, который ты дал самому себе на вопрос: это твой выбор сердца? Это выбор из подлинности? Он твой?

Это сделать намного легче, когда ты понял, про что ты. Ты можешь выбирать непротивлением. Праздником внимания. Своим присутствием и благодарностью, выраженной в маленьких деталях, из которых состоит космос. И любовь тоже.

Ты можешь оставаться праздником с теми, кто тебя обнимает так крепко, что эта опора с тобой. Теперь ты дома. Ты можешь светить свободно и открыто. Тебе не нужно прятать этот свет. Дай ему стать вдохновением для других. Празднуй снова и снова. Выпрями спину. Ты нежность. Ты песок. Ты сила. Ты свет. Ты любовь.