# Девушка в изумрудном платье

Миранда Эллис

Внутри каждой из нас живёт хор чужих голосов, который диктует, как быть «хорошей», «скромной» и «удобной». Для Ани этот хор стал оглушительным. Её жизнь превратилась в тихий, серый компромисс, где самой большой смелостью было остаться незамеченной.

Но однажды, сбежав с очередной вечеринки, где она чувствовала себя призраком, Аня решается на тихий бунт. Он начинается не с революции, а с одного платья цвета фуксии, которое висит в шкафу как укор несбывшейся мечте.

«Девушка в изумрудном платье» – это путешествие-трансформация, которое доказывает: чтобы изменить свою жизнь, не нужны ни волшебная палочка, ни миллион на счету. Нужны лишь один карандаш, чтобы снова начать рисовать, один смелый шарф, чтобы заявить о себе миру, и одно слово «нет», чтобы очертить свои границы.

Эта история для каждой, кто забыл, как звучит её собственный голос. Для каждой, кто готов отправиться на самые важные раскопки в своей жизни – на поиски себя.

Вступление


Эта книга начинается там, где тебе, возможно, слишком знакомо.

На вечеринке, где ты никого не знаешь. В сером, «безопасном» платье. С тёплым бокалом в руке и отчаянным желанием стать невидимой. Именно в этом оглушительном одиночестве посреди шумной толпы рождается то самое чувство человека-фантома. Будто ты существуешь, но тебя никто не замечает.

Тебе говорили: «Будь ярче! Будь увереннее в себе!» Но никто не объяснил, как это сделать, если внутри тебя звучит оглушительный хор чужих голосов, шепчущих, что высовываться – опасно, желать большего – неприлично, а говорить «нет» – просто грубо. Этот хор – главный тиран, который заставляет нас выбирать удобную, а не счастливую жизнь.

Я хочу познакомить тебя с Аней. Она не выдуманная супергероиня, которая однажды утром просыпается другим человеком. Она – это ты, я, наша подруга или коллега. Девушка, которая так устала быть бледной тенью, что решилась на тихий, почти незаметный бунт.

Её история – это не волшебная сказка. Это подробная, честная карта пути к себе. Пути, который состоит не из гигантских прыжков через пропасть, а из маленьких, крошечных, но очень важных шагов. Купить один яркий шарф. Сказать одно робкое «нет». Посвятить один вечер не другим, а себе.

В этой книге мы не будем ломать себя и строить новую личность на руинах. Мы будем, как бережные археологи, раскапывать ту настоящую тебя, которая была погребена под слоями чужих ожиданий, страхов и «правил хорошего тона».

Считай эту книгу своим личным, официально выданным разрешением.

Разрешением не улыбаться, если не хочется.

Разрешением уйти с вечеринки, не прощаясь.

Разрешением носить то, что нравится тебе, а не то, что «стройнит».

Разрешением звучать – сначала тихо, а потом всё громче и увереннее.


История Ани – это просто история. Но она может стать твоей точкой отсчёта. Твоим первым шагом на пути к трону твоего собственного королевства, о существовании которого ты, возможно, даже не подозревала.

Трон ждёт свою Королеву.

Готова?

Переворачивай страницу.


Часть I

Осознание кокона


Глава 1

Вечеринка, на которой меня не было


Вечеринка гудела всеми звуками жизни, которой у Ани, как ей казалось, никогда не было. Смех подруги Лены, похожий на перезвон колокольчиков, тонул в модном бите диджея. Кто-то увлечённо рассказывал о недавней поездке на Бали. Бокалы звенели, наполняя воздух игристыми пузырьками шампанского и ощущением праздника.

Аня стояла у стены, сжимая в руке свой – уже давно выдохшийся – бокал. На ней было её «безопасное» платье. Серое, трикотажное, идеально скрывающее фигуру и любые намёки на индивидуальность. Оно было её доспехами невидимки. Сегодня, как и всегда, они работали безупречно. За весь вечер к ней подошли лишь дважды: один раз, чтобы спросить, не видела ли она Лену, и второй – чтобы попросить передать салфетку.

Она чувствовала себя человеком-фантомом. Присутствующей физически, но абсолютно отсутствующей в пространстве чужих интересов.

Её взгляд скользнул по компании у барной стойки. Там был Он. Марк из соседнего отдела. Остроумный, обаятельный, с той самой лёгкой небритостью, от которой у Ани предательски замирало сердце. Сейчас он смеялся над шуткой Лены, одетой в яркое, струящееся платье, которое, казалось, было продолжением её характера. Лена легко касалась его руки, и он, не отрываясь, смотрел ей в глаза.

Аня почувствовала знакомый укол – тупую, ноющую боль в груди. Это была смесь зависти, тоски и беспомощности. Ей казалось, что все остальные девушки пришли в этот мир с какой-то секретной инструкцией: как быть лёгкой, как быть интересной, как нравиться мужчинам, как просто… быть. А ей эту инструкцию выдать забыли.

Она не знала, о чём говорить с Марком, даже если бы он подошёл. Рассказать про новый отчёт? Про сериал, который она смотрит в одиночестве? Все её увлечения казались ей такими же серыми, как и её платье.

Тихо, чтобы никто не заметил её ухода – а кто бы заметил? – она вызвала такси.

Сидя на заднем сиденье и глядя на проносящиеся мимо огни ночного города, Аня впервые за долгое время не стала себя ругать. Не стала мысленно перечислять все свои недостатки. Вместо этого её накрыла оглушающая, звенящая тишина. Туман, в котором она жила годами – туман из «я недостаточно хороша», «другие лучше», «у меня не получится» – сгустился до предела. Он стал тяжёлым, влажным, не дающим дышать.

Именно в этой точке, на дне своего отчаяния, в тишине безликого такси, в её голове прозвучал тихий, едва слышный вопрос. Не крик, не требование, а шёпот.

«А что, если… можно по-другому?»

Этот вопрос ничего не изменил в ту ночь. Но он был как крошечное семечко, упавшее в мёрзлую почву её души. Семя, из которого однажды суждено было вырасти совершенно новой жизни.


Эта книга – история о том, как Аня вырастила из этого семени свой собственный, уникальный сад. Путь от девушки-невидимки, боявшейся поднять глаза, до женщины, которая не провозглашает себя Королевой, а просто ею является. По праву своего рождения.


Глава 2

Призраки в зеркале


Воскресное утро встретило Аню бледным, акварельным светом. Город за окном ещё не стряхнул с себя остатки ночной тишины. Квартира тоже молчала. Это молчание было оглушительным, и каждый его децибел напоминал о вчерашнем вечере, о её тихом бегстве с праздника чужой жизни.

Она сделала себе кофе – горький, без сахара, под стать настроению – и подошла к главному хранилищу своих страхов. К шкафу.

Он был её верным союзником и её тюремщиком. Она распахнула дверцы, и там пахло смесью кондиционера для белья и несбывшихся надежд. Внутри, на вешалках, висела её армия. Армия её невидимости.

Вот он, бежевый свитер-кокон, в который можно было завернуться с головой, скрывшись от мира. Вот они, серые футболки-близнецы, купленные по акции, главное достоинство которых было в том, что они ни к чему не обязывали. А вот – ряд «безопасных» джинсов, идеально бесформенных, чтобы никто и не подумал оценивать её фигуру.

Её пальцы скользили по привычным, мягким тканям. Это была одежда-оправдание. «Я не хочу выделяться». «Мне просто так удобно». «Я выше всей этой моды». Ложь. Сладкая, убаюкивающая ложь, которую она рассказывала себе годами.

И вдруг её рука наткнулась на что-то чужеродное. Гладкое, прохладное, почти живое на ощупь. Она потянула вешалку, и из серых глубин шкафа на свет явился призрак.

Это было платье. Платье цвета фуксии.

Она купила его два года назад. Это был акт чистого безумия, минутное помутнение рассудка. В примерочной, под светом ярких ламп, она на секунду увидела в зеркале другую женщину – смелую, яркую, живую. Но дома магия исчезла. Платье повесило голову на вешалке, а внутренний голос, такой знакомый и едкий, зашипел: «И куда ты в этом пойдёшь? В цирк? С твоей бледной кожей этот цвет сделает тебя похожей на больную птицу. Это для таких, как Лена. Ярких. Уверенных. А ты в нём будешь просто смешной».

С тех пор платье висело в шкафу, как укор. Как памятник той мимолётной смелости.

Сегодня Аня сняла его с вешалки. Ткань струилась в её руках, она была почти невесомой. Она подошла к большому зеркалу и приложила платье к себе.

И увидела их всех. Призраков.

Из зеркала на неё смотрела не просто уставшая девушка в пижаме. За её плечами стояла мама, качающая головой: «Нужно быть скромнее, Анечка, девочки не должны так кричать о себе».

Рядом ухмылялась бывшая одноклассница,бросившая когда-то фразу: «Ты что, моделью себя возомнила?». И даже строгая учительница литературы, которая подчёркивала красной пастой её слишком «эмоциональные» сочинения.

Все они были здесь, в её спальне. Они шептали, осуждали, предостерегали.

Платье цвета фуксии в её руках казалось пылающим факелом на фоне серой стены её комнаты. Оно было вызовом. Оно было обещанием. Оно было угрозой всему её привычному, безопасному миру.

Руки задрожали. Хотелось немедленно засунуть его обратно, в самую дальнюю, тёмную часть шкафа, завалить сверху стопкой «удобных» свитеров и забыть.

Но шёпот той ночи в такси – «А что, если… можно по-другому?» – прозвучал снова. Тихий, но настойчивый.

Аня глубоко вздохнула. Она не надела платье. Нет, до этого было ещё слишком далеко.

Она сделала нечто иное. Маленький, но для неё революционный шаг. – Она повесила платье цвета фуксии не внутрь шкафа. А на его дверцу.

Теперь оно висело на самом видном месте в комнате. Оно мозолило глаза. Оно сверкало своим невозможным, дерзким цветом. Оно стало вопросом, на который ей предстояло найти ответ. Призрак перестал прятаться в темноте. Она вывела его на свет.

__________________________________________________________________

Аня разбирает свой гардероб и понимает, что он состоит из вещей-укрытий. Она пытается примерить что-то яркое из старого, но внутренний критик её уничтожает.


Практика для тебя

«Аудит гардероба. Знакомство с вашими призраками»


История Ани – это зеркало. А теперь давай заглянем в твоё.

1.Открой свой шкаф. Прямо сейчас, если можешь. Не для того, чтобы найти, что надеть, а как исследователь.

2.Найди свою «армию невидимости». Вытащи 3-5 вещей, которые ты носишь чаще всего. Честно ответь себе: ты их носишь, потому что они отражают тебя, или потому что они помогают тебе спрятаться? Какую «безопасность» они тебе дают?

3.Найди своего «призрака». Я уверена, он у тебя есть. Та самая вещь – слишком яркая, слишком смелая, «не для тебя». Платье, блузка, туфли, которые ты купила в порыве надежды, но так и не решилась надеть. Достань эту вещь.

4.Выведи призрака на свет. Не нужно это надевать. Не нужно себя заставлять. Просто сделай то же, что и Аня. Повесь эту вещь на видное место – на дверцу шкафа, на стул, на зеркало. Пусть она побудет в твоём пространстве. Пусть она станет твоим немым вопросом и твоим обещанием.

Это твой первый шаг. Ты не борешься с призраком. Ты просто знакомишься с ним.


Глава 3

Голоса в голове


Платье цвета фуксии, висевшее на дверце шкафа, превратилось из укора в молчаливого собеседника. Каждое утро оно встречало Аню своим дерзким, невозможным цветом, и каждый раз она чувствовала укол беспокойства. Оно было как иностранный гость в её тихой, упорядоченной квартире, говорящий на языке, которого она не знала, но интуитивно понимала: языке смелости.

Эта молчаливая дуэль продолжалась несколько дней, пока в среду днём её телефон не ожил мелодией, зарезервированной для одного человека. Для мамы.

– Алло, Анечка? Привет, доченька. Как ты? Не болеешь? А то погода такая, – зазвучал в трубке знакомый, обволакивающий голос, в котором забота всегда шла рука об руку с тревогой.

– Привет, мам. Всё хорошо, я в порядке. На работе, – Аня автоматически понизила голос, хотя в её опен-спейсе все сидели в наушниках.

– Это хорошо. Я вот звоню спросить… Мы с тётей Галей в выходные собираемся по магазинам, у неё скидки где-то. Может, и тебе что-нибудь посмотреть? Пальто какое-нибудь, например. А то твоему серому уже сто лет, ходишь как мышка в нём.

Аня замерла. «Ходишь как мышка».Эта фраза, брошенная легко, между делом, ударила её под дых. Мама не хотела её обидеть. Наоборот, она проявляла заботу. Но именно эта невинная забота годами выстраивала стены её тюрьмы.

– Спасибо, мам, не нужно. Я как раз сама думала на днях пройтись по магазинам, – нашлась Аня.

– Ой, ну смотри сама, – в голосе мамы послышались нотки сомнения. – Ты только не покупай ничего… эдакого. Помнишь ту жёлтую кофточку? Ужас, она тебе совершенно не шла, вся бледная в ней была. Тебе нужно что-то спокойное, неброское. Скромность, Анечка, всегда украшает девушку. Ладно, беги работай, целую!

Короткие гудки. Аня опустила телефон, но разговор продолжался. В её голове.

«Скромность украшает девушку».

«Не покупай ничего эдакого».

«Ходишь как мышка».

Она вдруг поняла, что голос, который вчера шипел на неё из зеркала, когда она прикладывала к себе платье цвета фуксии, был точной копией маминого. Это не был её собственный внутренний критик. Это было эхо. Громкое, чистое эхо маминых установок.

Вечером Аня вернулась не в свою квартиру, а на место преступления. Платье на шкафу встретило её как сообщник. Она больше не чувствовала перед ним вину. Она чувствовала любопытство.

Она достала с полки блокнот, который не открывала со студенческих времён, и ручку. Села за стол, сделала глубокий вдох и на первой странице написала заголовок: «Чьи это слова?».

Первой, конечно, она записала мамину мантру: «Скромность украшает девушку». Рядом приписала – «Мама». И тут плотину прорвало. Слова, фразы, обрывки диалогов хлынули потоком, который она едва успевала фиксировать.

«Не высовывайся, будь как все». Это бабушка. Аня вспомнила себя семилетней, на утреннике в детском саду. Она громче всех пела песню, размахивая руками, и после праздника бабушка отчитала её за то, что она «выскочка» и «привлекает лишнее внимание».

«Если не можешь сделать идеально, лучше вообще не берись». А вот и он, Николай Петрович, её первый начальник. Человек, который возвращал ей отчёты по пять раз из-за одной-единственной запятой. Именно после работы с ним Аня перестала предлагать идеи на совещаниях. Страх сделать что-то «неидеально» парализовал её.

«Ну куда тебе с твоей фигурой такое носить?» Голос принадлежал Ирке, бывшей однокласснице, королеве класса. Она бросила эту фразу на выпускном, когда Аня рискнула надеть платье чуть выше колен. Смех, который тогда раздался за её спиной, до сих пор отдавался звоном в ушах. С тех пор – только «безопасная» длина и бесформенные силуэты.

«Опять ты за своё? Лучше бы чем-то полезным занялась». Это говорил отец, когда видел, как она рисует. Он не был злым, просто практичным. Для него её увлечение было пустой тратой времени. И она поверила. Альбом для рисования затерялся где-то на антресолях, а вместе с ним – и её тяга к творчеству.

Аня писала и писала. Каждая фраза была не просто набором слов. За каждой стояла живая сцена из прошлого, эмоция, застывшая в янтаре её памяти: стыд, страх, обида, разочарование. Она поняла, что её голова – это переполненный зал, где заседает целый хор призраков. Мама, бабушка, учителя, начальники, бывшие подруги…

Все они сидели в её внутреннем парламенте и голосовали против любого её желания, против любого шага в сторону от проторенной ими колеи.

Но где во всём этом хоре была она сама? Где был её собственный голос?

Она отложила ручку и посмотрела на исписанные страницы. Это была не просто жалоба на жизнь. Это была карта. Карта её кандалов. И теперь, когда она увидела их устройство, она поняла, что у неё в руках может появиться и ключ.

Осознание было не радостным, а скорее горьким. Она оплакивала ту девочку на утреннике, ту выпускницу в красивом платье, ту художницу, которой не дали состояться. Она проживала боль, которую годами запихивала в самый дальний угол души.

А потом, сквозь пелену слёз, она снова посмотрела на платье цвета фуксии.

Оно больше не было чужим. Оно не было смешным. Оно не было «не для неё».

Оно было просто платьем. Красивым куском ткани. У него не было своего голоса. Все голоса, которые она слышала, глядя на него, звучали из её прошлого.

Аня встала, подошла к нему и впервые коснулась его не со страхом, а с нежностью. Она провела пальцами по его гладкой, прохладной ткани. Она ещё не была готова его надеть. Но она точно знала, что сделает это. Не для того, чтобы кому-то что-то доказать. А просто потому, что она так хочет.

Этот тихий внутренний шёпот – «я хочу» – прозвучал так неуверенно, так ново. Но он был её. И на фоне оглушительного хора призраков он прозвенел, как маленький, но самый настоящий колокольчик свободы.

__________________________________________________________________

Она начинает анализировать, откуда её страхи. Воспоминания о критике мамы, сравнениях с сестрой, школьные обиды.

Практика: «Чьи это слова?» – выписать все негативные установки о себе и попробовать угадать их «автора».


Практика для тебя

«Парламент в вашей голове»

Пришло время познакомиться с вашим внутренним «правительством».


1. Возьмите лист бумаги или откройте заметки. Разделите его на две колонки. Первую назовите «Убеждение/Правило», вторую – «Автор голоса».

2. Начните с очевидного. Вспомните недавнюю ситуацию, когда вы чего-то хотели, но остановили себя. Какая фраза прозвучала в вашей голове? «Это слишком дорого», «Что люди подумают?», «У меня не получится», «Уже поздно начинать». Запишите её в первую колонку.

3. Проведите расследование. Постарайтесь вспомнить, кто говорил вам эту или похожую фразу в прошлом. Чьим голосом она звучит? Мамы? Учителя? Бывшего партнёра? Запишите «автора» во вторую колонку.

4. Продолжайте. Выпишите как минимум 5-7 таких «правил», по которым вы живёте, и найдите их авторов. Вы удивитесь, как мало в этом списке будет принадлежать лично вам.