# Практическая йога от Парампары

Олег Юрьевич Саранский

Многолетний опыт занятий восточными технологиями оздоровления, который позволит многим избежать ошибок, травм и заблуждений. Книга написана совместно и благодаря моей жене Ольге.

«Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Эпизоды для медитации и размышления


Глава 1 : Женское здоровье


Эпизод 1. Враги женского здоровья


Их нужно знать в лицо. Всегда бдить, чтобы ни один не просочился в вашу жизнь. А если просочился, вовремя его выдворить и нейтрализовать последствия. Всё возможно.

Враги есть грубые и тонкие.

Сегодня напишу о грубых, которые влияют непосредственно на физическое тело: на матку, яичники, на менструальный цикл.

1. Переохлаждение. Все про это знают, но часто игнорируют, авось меня пронесёт. Важно беречь от воздействия ветра и холода поясницу, лодыжки и ступни. В этих частях тела находятся особые энергетические точки, которые связаны с меридианами, обслуживающими женские органы. Если холод войдёт в эти зоны, он может остаться навсегда в меридиане, это порождает массу гинекологических проблем.

2. Бодрствование с 22 часов до 2 ночи.

Это самые ценные часы для сна. Именно в это время в организме происходят тонкие перестройки в гормональной системе, нервной системе, иммунной системе. Если были какие-то неблагоприятные факторы в течение дня, организм в это время сам исцеляет их последствия. Но если в это время не спать, то самовосстановления не происходит. И это неминуемо оборачивается нарушениями цикла, ростом новообразований, сбоями в иммунной и нервной системах. Поэтому женщине категорически нельзя работать по ночам. Никакие деньги этого не стоят. Это самоубийство.

3. Чрезмерная увлеченность сладким и мучным.

Избыток простых углеводов негативно влияет на печень (важный орган женского здоровья), поджелудочную железу, микрофлору кишечника, обменные процессы в жировой ткани (тоже важный гормональный орган для женского здоровья). И всё вместе это даёт множество женских болячек – от кандидоза до миом матки.

4. Жёсткие диеты и ограничения в еде

Нет ни одной системы питания, которую можно назвать абсолютно полезной для всех. Полезно периодически поститься, слушая свой организм. Но лишать себя надолго и вопреки нуждам тела белков, жиров, углеводов и остальных нутриентов неразумно. Вегетарианство может исцелить, а может лишить здоровья. Часто наблюдаю, как вегетарианцы, лишив себя мяса, рыбы, яиц, морепродуктов, добирают необходимость в этих продуктах сладким и мучным, набирают лишний вес, и проблем со здоровьем бывает не меньше, чем у закоренелых мясоедов. У долгоиграющих сыроедок часто наблюдаю отсутствие женского цикла. Всё хорошо в меру, можно посыроедить летом, например. Повегетарианить какое-то время. Но важно уходить от категоричности и фанатизма. Не обманывать самого себя. А что касается жёстких диет, то в их основе лежит ненависть к себе. А с таким внутренним чувством до женского здоровья очень далеко. В питании важно следовать принципу "Время. Место. Обстоятельства". И научиться слушать своё тело, а не слепо следовать за какими-то догмами.

5. Недостаток движения

Наше сердце толкает кровь по большому и малому кругах кровообращения. Но чтобы крови вернуться обратно к сердцу нужно движение. Именно мышечный насос нижних конечностей способствует венозному возврату, а также работоспособность грудобрюшной диафрагмы. Если женщина весь день сидит, её мышцы толком не работают – вот тебе и венозный застой, лимфозастой. А там, где застой – это как болотце, скапливаются нечистоты, плодятся микробы, паразиты, клетки плохо "дышат" и избавляются от токсинов. Вот тебе и гормональные нарушения, и воспаления, и новообразования.

6. Интоксикации – курение, алкоголь, обилие лекарств, искусственной еды. Всё это нарушает метаболизм эстрогенов, ломает слаженную работу гипоталамуса-гипофиза-яичников.

7. Стрессы.

Стрессовые ситуации периодически встречаются в жизни каждой женщины и это нормально, так мы растём и учимся чему-то новому. Но жизнь в хроническом стрессе – это ненормально, это показатель, что женщина застряла в каких-то своих уроках, не хочет видеть очевидного, много лжёт себе. Хронические стрессы истощают надпочечники, а это железы,которые вырабатывают предшественников половых гормонов и напрямую влияют на репродуктивное здоровье. Аменорея, ранний климакс – часто от поломанных надпочечников, которые работают в режиме выживания, им не до функции размножения.

8. Поднятие тяжестей

Мы бабы сильные, нам ничего не стоит притащить из магазина несколько кило картошки, таскать коляски с детьми, ящики с гвоздями, как в фильме "Девчата". Одна начальница из Пенсионного фонда хвалилась мне, как, будучи на 9 месяце беременности, помогала мужу строить дом, таская на пузе кирпичи. Многие мамочки, только родив, ежедневно носят в слингах своих деток. Поверьте мне, ничего хорошего в этом нет. Потом у многих наблюдается опущение стенок влагалища и матки. А наше старение связано с опущением органов. Лучше беречь и уважать себя, чем потом ныть и жаловаться, что стала непривлекательна для мужа. Опущение матки вносит много неприятного в сексуальную жизнь. Лучше до этого не доводить.

Это самые злостные враги. Можно конечно добавить ещё, но их влияние не такое мощное. Хотя бы ликвидировать этих из своей жизни и можно с уверенностью жить до глубокой старости харизматичной и энергичной женщиной.


Эпизод 2 Аскезы… Какие, когда и зачем.


Все мы совершаем аскезы. Добровольно или принудительно. Главная задача Души – это эволюция, а наша Жизнь – это Школа. Чтобы переходить из класса в класс, расти над собой, в общем, эволюционировать, без аскез никак. Аскеза – это не только лишение себя чего-то комфортного и привычного, также это выработка новых полезных качеств, привычек, приобретение нового опыта.

Сейчас я буду говорить о женских аскезах.

В разный период жизни, в разных обстоятельствах, в зависимости от поставленных целей и аскезы у женщин разные.

Часто женщины берут не те аскезы, а потом удивляются, что результата нет или он не такой, как хотелось бы.

Например, хочет женщина улучшить отношения с мужем или выйти замуж и начинает сурово поститься, вставать ни свет ни заря и заниматься тягостными практиками, которые не приносят ей никакого удовольствия. Вот как раз недавно мне позвонила одна девушка и рассказала, что хочет, чтобы муж проявлял больше заботы и внимания, обеспечивал полностью, дарил подарки, для этого она решила голодать по пятницам. Это пример неверно выбранной аскезы. Что это даст? Да ничего. Такая аскеза не раскроет в женщине её женских качеств, не наполнит женским состоянием, а без этого никакие улучшения в семейной жизни невозможны. Будет состояние дефицита, женской сухости, безрадостности… Ни одного мужа такая жена не вдохновит на рыцарские поступки.

Если женщина хочет привлечь достойного мужчину, выйти замуж, либо она уже замужем и хочет углубить отношения с мужем, то лучше брать такие аскезы:

– аскеза красоты (всегда быть опрятной, ухоженной, приятно пахнущей, умело использовать макияж, ухаживать за волосами, телом и лицом, одеваться в женственную одежду (особенно дома, а не только на улицу или работу), носить красивое нижнее бельё). Любому мужчине очень приятно, когда любимая жена радует его взгляд. К тому же, жена является крепостью ума мужа, она должна обладать способностью сосредоточить внимание мужа на себе, быть привлекательной для мужа, иначе он начнет смотреть на других нарядных женщин и разум его будет деградировать;

– аскеза улыбки (почаще улыбаться своему мужу, радостно встречать его с работы, поменьше ходить с хмурым и недовольным лицом);

– аскеза благодарности (чаще благодарить мужа, уметь видеть в нем достоинства, поменьше фокусироваться на его недостатках);

– аскеза уюта (следить за уютной расслабляющей обстановкой в доме, чтобы мужу хотелось там находиться, выделить в доме место, где муж мог бы побыть в своей «пещере», научиться готовить его любимые блюда, осваивать новые рецепты, почаще печь, наполнять дом ароматом свежей выпечки);

– аскеза искусства брачных покоев (изучать мир эротических взаимоотношений между мужчиной и женщиной, осваивать разные виды массажа, красивых женственных танцев, игр, убирать сексуальные блоки из своего тела и психики, заниматься тантрическими или даосскими практиками, делать упражнения для йони);

– аскеза женской силы (ежедневно находить время только для себя, своего отдыха, наполнения, всего, что приносит удовольствие);

– аскеза загадочности (не выставлять напоказ, как женщина поддерживает свою красоту, не ходить при муже в бигудях и с маской на лице, не брить при нем ноги и не стричь ногти, не выкладывать на видное место средства интимной гигиены, не рассказывать о том, как проходят месячные и какие женские болячки беспокоят (об этом нужно говорить только со своим гинекологом), не слишком рассказывать о своих бывших);

– аскеза просьб (почаще просить о помощи (не требовать!), выкинуть из своей жизни привычку «якать» или «я сама». Одно из женских проклятий своего мужа – это когда женщина ни о чем не просит мужа, не дает ему проявиться как мужчине);

– аскеза женских умений (рукоделие, травничество, целительство, знание Аюрведы, парение в бане, массажи, словом, всё, что поможет вам позаботиться о своих близких, сделать жизнь более здоровой, гармоничной).

Не нужно брать все аскезы сразу, берите по силам. Можно выбрать одну аскезу и следовать ей несколько месяцев, затем взять другую и т.д.

Если у вас еще нет мужа, то развивая в себе вышеперечисленные умения, вы покажете Вселенной, что готовы к роли жены, и привлечете достойного мужчину, способного это оценить.

Если женщина хочет родить ребенка, но пока никак не получается, какие аскезы берем в этом случае:

– начните жить так, будто вы уже беременны, правильно питаться, побольше гулять на свежем воздухе, осваивать йогу для беременных, избавьтесь от вредных привычек;

– начните изучать тему о детях, всё о их воспитании и развитии;

– изучайте всё о беременности, о мягких естественных родах, о грудном вскармливании;

– побольше общайтесь с многодетными семьями, многодетными мамочками, помогайте им, заботьтесь о чужих детях, о беременных женщинах, покажите Вселенной, что вы хотите и готовы стать Матерью;

– развивайте в себе материнские качества (заботливость, обережность, самоотверженность, терпение, бескорыстная любовь, нежность, чуткость);

– кормите птиц и животных на улицах, в парках и т.д.;

– занимайтесь Родовыми практиками;

– займитесь женским здоровьем;

– читайте молитвы или мантры Божественной Матери;

– если делали в прошлом аборты, делайте практики прощения себя, просите прощения у себя, Жизни, своей Матки, своих нерожденных детей;

– примите свою маму такой, какая она есть и благодарите её за то, что она помогла вам прийти в этот мир;

– начните носить женскую одежду, выкиньте из гардероба всю одежду, которая сильно обтягивает ваш живот, пах, бедра.

Если ваша цель – поправить здоровье, тогда стоит перестать надеяться только на врачей и взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя:

– изучайте альтернативные варианты лечения (Аюрведа, гомеопатия, китайская медицина и т.д.);

– займитесь полноценным и поэтапным очищением организма;

– попробуйте леченое голодание под руководством специалиста;

– изучите психосоматику вашего заболевания и поработайте с этим;

– перестаньте засиживаться допоздна, ложитесь спать до 22 ч;

– выкиньте телевизор, исключите бесцельное пребывание в соцсетях и интернете, бестолковое негативное общение (увидите, сколько высвободится энергии, которую можно будет направить на исцеление);

– начните правильно питаться;

– займитесь йогатерапией или цигунтерапией.

Если:

– у вас в жизни полная задница (тяжелые отношения с мужем, с детьми, проблемы со здоровьем, с деньгами, тяжелая нелюбимая работа и жить уже просто не хочется, непонятно, как вырваться из замкнутого круга)

– вы чувствуете, что пора что-то кардинально менять в жизни

– в семье случилось что-то очень неприятное

Вот тогда-то женщина и берет суровые аскезы, а плоды свершения этих аскез посвящает на разрешение этих ситуаций:

– соблюдать строгий пост;

– ежедневно вставать до восхода солнца;

– заниматься шаткармами;

– следовать йоговской дисциплине, ежедневно выполнять практики;

– серьезно заниматься чтением мантр или молитв;

– совершить паломничество.

Как видите, в светлые времена, у женщин свои, приятные, женские аскезы. Женщина через них накапливает и умножает женскую силу. В непростые времена эта сила помогает женщине с любовью пройти все испытания. Поэтому без особой надобности не увлекайтесь «мужскими» аскезами. Всему своё время!


Эпизод 3 Ярая женщина


Так на Руси называли женщин в репродуктивный период, т.е. в период, когда у них есть менструальный цикл. Ярая означает страстная, имеющая много желаний, эмоциональная, притягательная.

Когда у женщины налажен здоровый менструальный цикл и она живёт с ним в согласии, это даёт ей множество преимуществ. Об этом мне хочется поведать в этой статье.

Менструальный цикл даёт женщине огромную силу. Вопреки всем дурацким стереотипам, это не болезнь и не наказание. Это суть женской природы. Он олицетворяет женскую иррациональность, загадочность, непостоянство. Как это неудобно современному миру… И как легко сделать женщин стабильными, ровными и предсказуемыми, выключив репродуктивную функцию с помощью гормональных таблеток…

Посудите сами:

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз, во время которых меняется не только физиологическое состояние женщины, но и энергетика, и психика.

В фазу менструации с точки зрения физиологии происходит отторжение эндометрия, с точки зрения энергетики – обнуление, балансировка дош, со стороны психики – очищение от стрессов, эмоций, отживших представлений. Если правильно проживать эту фазу (а правильно – это отдыхать), то в следующий цикл можно войти обновлённой и наполненной, с ясной головой и ощущением энергии в теле. Именно от того, как женщина живёт в период менструации, зависит её молодость, здоровье, энергия и даже то, как пройдёт будущая менопауза. Если женщина в эти дни занимается спортом, сексом, много работает, напрягается, то задуманных природой обновляющих процессов не происходит, женщина истощается, накапливается ещё больше напряжения в теле, нервная и гормональная системы перегружаются, часто возникает эндометриоз, сбои менструального цикла, ПМС, сильные менструальные боли. Также не рекомендуется в этот период посещать стоматолога, косметолога, делать какие-либо операции (кровь хуже сворачивается, терпеть боль тяжелее, плохо заживают ранки). Это период небытия, поэтому не стоит начинать новое, успеха всё равно не будет или придётся вылезть из кожи вон и затратить кучу энергии.

Самое лучшее, что может сделать для себя любимой женщина в эти дни – это больше отдыхать, валяться в кровати, читать легкие книжки, смотреть добрые фильмы, гулять в спокойном темпе, принимать заботу окружающих. Я очень люблю этот период, ведь можно со спокойной душой поставить на паузу все практики, дать семье возможность позаниматься хозяйством, а самой подумать о жизни, послушать себя и своё тело. Понятно, что не все женщины могут себе это позволить, но надо задать намерение на счастливую женскую жизнь и… позволить себе это!

Затем начинается фолликулярная фаза, начинают зреть фолликулы, активно вырабатываются эстрогены. В этот период женщина ощущает много энергии, энтузиазма, появляются новые идеи, которые хочется воплотить в жизнь. Креатив прёт, творчество на подъёме. Настроение практически всегда хорошее, хочется жить и радоваться. Также хочется физической активности, и она здесь очень благоприятна. Более активно левое полушарие, женщине хочется больше общаться, контактировать с окружающим миром, легко проходят деловые встречи, легче решаются рабочие моменты и принимаются решения, сознание ясно работает и женщина не тратит силы на сомнения. Все мероприятия в этот период даются легко и приносят хорошие результаты. Лично я стараюсь свои семинары ставить именно на этот период. Кстати, именно в эти дни получается самый удачный шоппинг, с удовольствием ходишь по торговым центрам, не утомляешься, есть силы на то, чтобы перемерить кучу вещей и выбрать нечто достойное (в лютеиновую фазу наоборот – вяло бродишь между рядами вещей и ничего путёвого найти не можешь, лень что-то мерить и ничего не нравится). Даже внешний вид женщины в фолликулярную фазу лучше, если есть какие-то хронические болячки, то они как правило в это время не беспокоят. Самое лучшее время для посещения стоматолога, косметолога и т.д.

Фаза овуляции (несколько дней до неё и несколько дней после) – самая романтическая и страстная! Яйцеклетка наполнилась и готова дать жизнь, гормоны на пике. В этот период женщина как никогда сексуальна и притягательна, организм вырабатывает летучие соединения, так называемые феромоны, либидо высокое, много чувств и эмоций. Женщина в этот период соединяется с ипостасью Афродиты, Чаровницы. Это время просто создано для того, чтобы наполнять семейную жизнь яркими красками, устраивать свидания с мужем, женщина пышет энергией и оргазмичностью! Хорошо в эту фазу загадывать желания, наполнять их энергией, они легко воплощаются в жизнь. Если женщина беременеет, то начинается особо прекрасный период её жизни, достойный отдельной статьи или даже книги…

Если беременность не состоялась, наступает лютеиновая фаза. Так называемая ежемесячная осень в жизни женщины. Гормоны идут на спад, энергия тоже, настроение уже не то. Более активно правое полушарие мозга, оно связано с общением со своим внутренним миром, с интуитивным знанием. Хочется снизить темпы, побыть одной, позаниматься самокопанием… Секса уже особо не хочется, да и вообще не знаешь чего хочешь. Нам в эту фазу трудно угодить, мы кажемся мужьям не совсем адекватными. Самое лучшее, что может женщина сделать для себя – дать себе заботу, снизить темпы, не пытаться всё успеть, поплакать, выговориться. Поэтому в этот период надо позволять себе больше приятного, вкусного, ходить на расслабляющие массажи, в баню, на ресурсные женские встречи, не общаться с токсичными людьми. Креатив не прёт, это время для рутинной работы, завершения дел, подведения итогов. Лучше никаких масштабных мероприятий не планировать, потратите всю энергию и уйдёте в минус. Физическая активность должна быть умеренная, идеально женские практики.

Когда женщина чтит свой цикл и живёт по его ритмам, всё в её жизни происходит легко. На пике своей энергии она легко привлекает в жизнь желаемое, а отдыхая в периоды упадка, бережёт свои силы и не истощается. Проблема в том, что современный мир сбивает нам природные настройки… Конечно можно жить и вопреки своей природе (и многие так живут), но тогда придётся платить за это свою цену. И цена такая – вечная гонка за чем-то, усталость, напряжение, стресс, ранний климакс, женские болячки, непонимание себя и своих потребностей, неумение слышать своё тело, проблемы с зачатием, вынашиванием и родами, а то, что должно даваться легко и естественно приходится добиваться, зарабатывать, заслуживать.

Берегите и уважайте себя, свою природу, свою цикличность. Берегите свой женский цикл. Не ломайте его, он такой нежный и хрупкий, прямо как мы с вами. Этим мы и отличаемся от мужчин. Это и делает каждую из нас особенной, неповторимой.


Эпизод 4 Менопауза.

В нашем "продвинутом" обществе она ассоциируется со старостью. Для современных женщин это трагедия. Менопауза воспринимается как болезненное состояние с дефицитом определенных веществ, а не естественный природный процесс. Поскольку женщины после менопаузы уже не используют свою энергию, чтобы рожать детей, их половую систему называют угасающей. Происходит жёсткая манипуляция стереотипами. Нам внушают, что без гормонов мы быстро превратимся в развалюх, перестанем быть привлекательными для мужчин, быстро постареем. И нужно убирать в своём сознании такое отношение к менопаузе. Я знаю множество женщин, которым за 50-60-70 и они полны энергии, ухоженны, имеют любящих мужчин и интересную жизнь. И это норма. Так может любая женщина. После менопаузы женщина может прожить ещё 30-40 и более лет. Это же целая жизнь! И нельзя проводить её на обочине, становиться ненужным хламом и только нянькой для внуков.

На самом деле менопауза – это очередная инициация. Заканчивается функция рожать детей, но женщина продолжает рождать – мудрость, идеи, концепции… Вибрации женщины переходят на более тонкий уровень. Женщина становится ведуньей. Для общества это всегда были самые ценные женщины, они были очень уважаемы, их слово имело большую власть, они участвовали в принятии важных общественных решений. Женщины после менопаузы имели право становиться знахарками, повитухами, обучать и инициировать более молодых женщин, передавая им знания и умения. А сейчас у многих женщин безумный страх перед вхождением в этот духовный период: "Я буду старой, я буду никому не нужна, не интересна, некрасива…" Если женщина весь свой репродуктивный период живёт гармонично, соблюдает баланс занятости и отдыха, умеет расслабляться, слушает свой личный женский цикл, грамотно восстанавливается после родов, хорошо питается, занимается подходящей физнагрузкой, питает все свои органы и железы необходимыми нутриентами, своевременно очищает организм, умеет дружить со своим умом, не собирая в него всякий мусор из телевизора, соцсетей и общественных представлений, то с переходом в менопаузу она становится ещё более энергетически мощной, она не теряет своей сексуальности, привлекательности. Конечно, если всю жизнь пахать, особенно в ночные смены, плевать на своё здоровье, пить горстями таблетки, не заботиться о себе, то менопауза придёт, как проклятие. Всё, что накопила за жизнь, всё вылезет в виде болячек. И тогда хватаются за ЗГТ, как за спасительную соломинку. Но надо понимать, что это не есть норма. Здоровая женщина в период менопаузы подготовлена самой природой, чтобы справиться с гормональными изменениями в яичниках. Не надо всё валить на недостаток эстрогенов. Это не единственные гормоны, от которых зависит самочувствие женщины. Огромную роль в период менопаузы на себя берут андрогенные гормоны! Они также влияют на хорошее самочувствие, настроение, либидо, энтузиазм, энергию. Они вырабатываются не только в яичниках, но и в надпочечниках, коже, волосяных фолликулах, мышцах, отложениях жира на теле… Интересно, что выработка гормонов в яичниках снижается при менопаузе, а образование андрогенных гормонов во всех перечисленных органах усиливается. Андрогены могут действовать, как эстрогены и могут быть предшественниками продукции эстрогенов. Их выработка зависит от образа жизни и питания женщины. Тело женщины способно естественным образом приспособиться к восстановлению гормонального баланса после менопаузы, Создатель всё продумал. Но мы же не верим в него, мы же умнее! Причиной проблем при менопаузе часто является хроническое истощение надпочечников и жизненных ресурсов. Надпочечники здоровой женщины могут взять на себя выработку гормонов вместо яичников. Но многие женщины приходят к менопаузе с истощенными надпочечниками – поэтому и куча проблем и раннее старение. Надпочечники истощаются, если женщина живёт в хроническом стрессе, плохо питается, недосыпает, особенно если работает по ночам, недостаточно отдыхает, использует много химических препаратов.

В аюрведе и традиционной китайской медицине есть много полезных рекомендаций, как готовить себя к будущей менопаузе, чтобы потом не было мучительно больно, и как спокойно и безболезненно перейти в этот чудесный период. Большое внимание уделяется почкам, печени, приему адаптогенов, специальных трав и составов, делаются точечные массажи для питания Инь, женщин обучают специальным энергетическим практикам. Все знания есть, нужно только их изучать. Не просто плыть по течению, как все, как придётся, а становиться хозяйкой своей жизни, взять ответственность за своё здоровье на себя.


Эпизод 5. О гормональной контрацепции.

Сплошь и рядом молодые женщины по незнанию, по наивности, по нежеланию разобраться в этом очень важном вопросе, убивают свои женственность и здоровье.

Все гормональные препараты ломают внутреннюю циклическую природу женщины. И такая женщина живёт без естественного женского цикла и без понимания себя: становится предсказуемой, менее эмоциональной, асексуальной. Это реальная энергетическая дезориентация.

Женская природа – хаотична, нестабильна. Всё, что есть в женщине красивого, манящего, мистического – всё иррационально. Оральные контрацептивы выравнивают женщину под жёсткую мужскую линейку, выключают функцию интуиции. И такая женщина больше находится в контакте с фармацевтами, чем со вселенной. Кроме этого, когда у женщины нет цикла – гаснет либидо. К чему все эти страсти, если в яичниках нет жизни. Также подавляется выработка феромонов. В вагинальном секрете есть летучие жирные кислоты, они стимулируют сексуальный интерес мужчины к своей женщине. И половые органы женщины, сидящей на оральных контрацептивах, их не вырабатывают, т.к. цикла нет.

Женщины говорят, что очень удобно предохраняться от беременности с помощью таблеток.

Но вы хоть поизучайте, как они работают. Ведь способность к зачатию является физиологической нормой, а не патологией. А цель ОК – борьба с нормой, создание патологического состояния, а именно фармакологически вызванного бесплодия, напоминающего климакс. И когда этот химический климакс продолжается несколько лет – это приводит к необратимому старению. "Надо давать яичникам отдыхать"– говорят врачи. Да только они не отдыхают! Их работа грубо угнетена! Яичники отдыхают только во время беременности. А здесь же им не дают нормально работать, яичники даже становятся меньше, кровеносные сосуды в них деградируют, снижается их питание. В слизистой оболочке матки также происходят дегенеративные изменения, повреждается структура эндометрия и шейки матки. Также ОК влияют на структуру тканей молочной железы, повышая риск возникновения мастопатий, доброкачественных и злокачественных опухолей.

Часто ОК назначают якобы для лечения женских болячек. Но надо знать, что ОК – это не лекарства, а калечащие женщину средства, которые грубо нарушают естественные физиологические процессы. Они ничего не лечат. И никак не влияют на причины болезней. Только загоняют все проблемы вглубь, создавая временную видимость благополучия. Женское здоровье зависит от минимум восьми уровней – коры головного мозга, гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, яичников, печени, щитовидной железы, жировой ткани – и никакие искусственные гормоны отрегулировать эту цепочку не смогут! Наши родные гормоны – это химические вещества, выделяемые в нужном строго определенном количестве, в нужное время, в нужном соотношении к другим гормонам. Синтетические так не умеют. Они вносят в организм фальшивую информацию, нарушают все гормональные оси, ставят наши железы в тупик.

Кроме всего вышеперечисленного, оральные контрацептивы разрушают слизистую оболочку желудка и кишечника, повышают вязкость крови и риск тромбозов, негативно влияют на иммунную систему, снижают усвоение важных витаминов…

Подумайте о своем здоровье и здоровье ваших будущих детей (если они вообще будут после такого изнасилования себя), уважайте себя, как женщину и чтите свою природу. Если вас заставляет принимать таблетки ваш муж, которому проще переложить ответственность за предохранение на женщину, чем пользоваться презервативами или изучать практики удержания семени, то задумайтесь, а с тем ли человеком вы живёте, раз ему наср…ть на ваше здоровье, молодость и красоту.

Многие сейчас скажут: "Да что за бред! Оральные контрацептивы- это свобода, это продвинутость!" Имеющий уши да услышит.


Эпизод 5 Гормональная система


Гормональная система женщины – штука очень хрупкая. Она зависит от очень многих моментов. Основу гормональной регуляции женского здоровья составляет гипоталамо-гипофизарно-яичниковая ось, а также печень и надпочечники. Расстроить гормональный гомеостаз могут погрешности питания (много сладкого, мучного, рафинированного, химического, гормональных мяса и молока), увлечение лекарствами, курение, интоксикации, поздний отход ко сну, стрессы, инфекции, нарушения работы ЖКТ, гиподинамия, хронические заболевания, неправильное поведение во время месячных, отсутствие отдыха. Очень много зависит от психологических факторов (непринятие себя, как женщины, поведение по мужскому типу, негармоничные отношения с мужчинами). Очень важный для поддержания женского здоровья гормон – окситоцин. Это гормон женской стрессоустойчивости, расслабления. Вырабатывается, когда женщина получает заботу, удовольствие, близкое приятное общение, когда она никуда не спешит и в её жизни нет изматывающего "надо". Если женщина живёт в энергонакопительном режиме, её организм работает, как надо. Но дело в том, что жизнь современных женщин больше энергорастратная. И вместо окситоцина зашкаливает тестостерон, падает уровень эстрогена. Тестостероновых женщин видно сразу (и слышно): они активны, напористы, сексуальны по мужскому типу, ими полны тренажерные залы, деловые офисы, они качают права, борются за место под солнцем. И самое интересное, что все считают, будто женщина и должна быть такой. Природа так не считает. У женщин появляется масса проблем: запах от тела, оволосение, сбои цикла, теряется эстроген, дающий притягательность и загадочность, появляются воспалительные заболевания и нарушения интимной микрофлоры, мужчины воспринимают их как мужчин и возникают постоянные конфликты, приходит ранний климакс и старение.

Ещё одна немаловажная проблема – химическая депрессия. Депрессия – это устойчивая неспособность радоваться тому, что имеешь. Химическая депрессия имеет в своей основе гормональный сдвиг. Вроде, всё хорошо, всё есть, всё стабильно, но нет радости и вдохновения. Прежде всего, нужно подумать, что убрать из вышеперечисленных факторов и над какими качествами поработать. Это основное. Это работа на уровне женских чакр. Без глубинного изменения энергетики не будет изменений в здоровье и настроении. Можно подключить чакровые практики на анахату и свадхистану. Будут полезны их биджа-мантры и мантры женским божествам. На уровне биохимии необходимо использовать модуляторы эндокринной системы. Самыми эффективными являются: зверобой, витекс священный, шалфей, солодка, шатавари, брахми. Эти травы подходят всем с небольшими вариациями, в зависимости от доши.


Эпизод 6 Духовность женщины


Духовность женщины.

Какую женщину можно назвать духовной?

Начнем с того, что сейчас стало модно быть духовным человеком. Все "продвинутые" люди стремятся в духовность. Только почему- то под духовностью многие подразумевают ездить в Индию, искать себе гуру (непременно самого крутого), говорить об энергиях и высоких истинах ( и чем туманней, тем лучше), быть вегетарианцем, а ещё лучше сыроедом, слушать лекции и читать правильные книжки, носить специальную йоговскую одежду и обвешивать себя "ОМами", рудракшей, амулетами, заниматься йогой и другими "духовными" практиками. Если ты это всё делаешь – ты духовный. А женщины ещё и обязательно живут "по ведам", служат, вырабатывают женственность, либо бегают за учителями, ищут, кто бы взял ответственность за их проблемы и дал руководство по жизни. А особо стремящиеся в духовность сажают себя на голодный паек, забывают об уходе за собой, проверяют свою силу духа, ночуя одни в лесу, проводят дни и ночи в медитациях.

Но духовность не в том, чтобы лезть в эзотерику, истязать себя аскезами и надуманным ритуалами, смиренно по-ведически терпеть хамство мужа, ходить в храмы, ездить по святым местам. Это очередная иллюзия. Иллюзия, которая взращивает гордыню, внушает людям, что такой образ жизни делает их особенными, возвышает над другими. Это узость человеческого сознания.

По настоящему духовный человек:

– не говорит со всеми подряд о своих аскезах, трансформациях, реализациях, не выставляет напоказ свою духовную практику. Потому что это очень интимное, очень личное. Это не то, о чем следует трепаться на любой околойоговской тусовке и обсуждать с малознакомыми людьми. Об этом можно говорить только со своим наставником или с самыми близкими единомышленниками.

– не тычет всех носом в мясоедение, не ходит в маечках с надписями "я никого не ем", не проповедует с пеной у рта на каждом переулке, что единственно правильное для всех питание – сыроедение, праноедение и что вы все ходячие могилы.

– не выставляет в инет кучу фоток с семинаров, сатсангов, приобщения к святыням, получения посвящений у различных гуру. За всем этим стоит примитивное желание покрасоваться. Женщины любят выставлять свои якобы практики, в откровенной одежде, показывая как они умеют делать собаку мордой вниз в трусах или задирать ноги и другие части тела. Духовность – это не то, что всем показывают. И тем более таким смешным способом. Это низкая самооценка и отсутствие женского достоинства. Ведь уверенным в себе женщинам нечего никому доказывать.

– не говорит о своей благотворительности. Это уже банальный пиар.

– не лезет с проповедями, если его не спрашивают. Чем мудрее человек, тем он скромнее. Шумит лишь то, что пусто изнутри.

И конкретно для женщин никакой духовности нет в том, чтобы:

– перестать следить за своей внешностью, не краситься, одеваться, как попадья, безвкусно и неэстетично, забыть, что такое уход за собой.

– отстраниться от семьи и детей, с головой окунувшись в медитации и возвышенные истины, начать подражать блаженным и святым.

– бегать по учителям и проходить бесконечные тренинги и семинары, ничего толком не реализуя в жизни.

– держать себя очень аскетично, мучить тело постоянными чистками и голоданием, недосыпанием, отсутствием отдыха и удовольствий.

– смиренно терпеть по ведам, по христиански и т.д., не проявлять негативных эмоций, жить в эмоциональной тюрьме и быть всегда приветливой, радостной, мягкой и пушистой.

– согласно правильным лекциям или каким-либо духовным стандартам засесть дома, бросить любимый бизнес, отказаться от реализации в социуме, потому что путь женщины – это дом, дети, кухня, уют.

Всё это не сделает женщину счастливой, по настоящему гармоничной и духовной. Это боязнь слушать себя и привычка жить по чужой указке. Я на таких женщин насмотрелась досыта. И все они имеют различные женские болячки. Потому что обманывают сами себя.

Так какая же женщина истинно духовная?

1. Та, что обладает достоинством.

2. Та, что возвышает сознание всех, кто находится рядом.

3. Та, что заботится о себе.

4. Та, что следует своему (не чужому) пути.

Что такое достоинство? Это осознание себя божественной энергией, осознание своего божественного происхождения, осознание того, насколько велик вклад каждой женщины в благополучие общества. Это огромная ответственность – родиться женщиной. Потому что во многом от сознания женщины зависит процветание и чистота в мире или же его деградация. Как сказал кто-то из великих: "Если упал мужчина – упал один человек. А если падает женщина, то падает целое поколение".

В мире сейчас очень много демонической энергии. Сознание женщин опускают уже с их рождения. Нам навязывают невежественные роли, как "современные и продвинутые", нам втюхивают болезненные привычки ума и программы, превращающие нас в рабынь. Чтобы мы забыли, кто мы. Чтобы мы поверили, что:

обязаны пахать ради денег наравне с мужчинами, что крутое образование и головокружительная карьера (даже ценой личного счастья и здоровья) – это престижно и важно;

что элегантность и эстетичность в одежде и поведении – это пережиток прошлого, оттого 90% женщин выглядят как торговки на рынках и трудяги древнейшей профессии;

что живое женское тело неидеально и некрасиво, поэтому все поголовно зашивают в себя силикон, делают из губ свистки, наращивают кукольные ресницы и обкалывают своё лицо ядами, дабы оно на полгода избавилось от лишней морщинки;

что мужчин на планете земля очень мало, на всех не хватит, поэтому успей добиться его, предлагай себя, ублажай и удерживай, чтобы не ушел, терпи его оскорбления и молча служи.

Так и опускается женское достоинство. А женщина без достоинства легко поверит в свою никчемность. Что она не представляет особой ценности. Что она должна всё сама. Что она не заслуживает красивых ухаживаний и достойного к ней обращения. Что она должна всю жизнь оставаться молодой, без морщин, с формами куклы барби, всегда готовая к сексу, должна хорошо зарабатывать и не надеяться на своего мужчину. Тогда её есть за что любить.

Но женщине, обладающей достоинством, не навязать этих глупостей. Она не будет жить в стаде. У неё есть своё мнение по каждому аспекту жизни, своё видение мира, она чувствует свою глубокую связь с божественной матерью и знает, насколько она могущественное и бесценное дитя природы. Её не сделать слепой, покорной, доступной, вульгарной. И мужчине рядом с ней нелегко, так как нужно тоже быть достойным. Она не потерпит недостойного поведения, не будет ни за кем бегать, не будет срабатываться до костей и переделывать своё тело в угоду чьим-то представлениям.

Второй критерий духовной женщины вытекает из первого – если женщина обладает достоинством, то она будет возвышать сознание всех, кто находится рядом. Если же достоинства нет, то будет занижать, способствовать деградации окружающих. Каким образом? Да всё тем же.

Когда женщина не ценит себя, она занижает сознание людей (особенно мужчин) через вульгарный облик и поведение, она будет подражать всем этим певичкам и актрисам, секс-символам, которые являются женщинами с сознанием рабынь и торгующими собой. Всегда в достойном обществе чем выше по статусу была женщина,тем более она была закрыта. Это опустившиеся женщины бегали простоволосые и голожопые, так что в любой момент им можно было задрать юбку. Для нормальной женщины было унизительно и оскорбительно, если посторонний человек даже случайно увидел бы её полуголое тело. А сейчас женщины сами себя унижают, даже не понимая этого. Современные массмедиа раскручивают эту программу пошлости, ешь женщина, да причмокивай, вот и кушают наши женщины эту лапшу. А ведь все хотят быть любимыми, вызывать восхищение у мужчин и видеть рядом рыцаря. Но если ты усиленно завлекаешь всех подряд на своё голое полуискусственное тело (на улице, в соцсетях), если ты вынуждена таким низким способом бороться за внимание мужчин, то это твоё падение, как женщины. Падая сама, ты увлекаешь на дно и мужчин, и детей, и всех, кто с тобой общается. Ты плодишь эту заразу. Вызвать вожделение у мужчины – это самое простое дело, много ума не надо. Но только не нужно потом ожидать от него верности тебе, благородства и галантного обращения.

Также женщина занижает сознание других, когда позволяет вытирать о себя ноги, прислуживает недостойному мужчине, закрывает глаза на его пороки, позволяет отпускать в свой адрес шуточки и пошлости, даёт мужчине деньги. Тем самым женщина способствует деградации мужчины, превращая его в животное. При этом такая женщина может считать себя очень духовной, молиться за такого мужчину, служить ему, делать практики поклонов и т.д. А мужчина не меняется почему-то от её потуг. Даже наоборот, ещё и бить начнет. Потому что она убила в нем рыцаря. А глубинная причина – отсутствие собственной ценности.

Когда женщина чувствует себя Женщиной, осознает своё влияние на окружающий мир, то она не будет участвовать ни в чьем падении. Всей своей жизнью, своим поведением, внешним видом, отношением к мужчинам, родителям, детям, гармоничным образом жизни, она будет показывать достойный пример и вызывать восхищение и мужчин, и женщин. И ей не нужно ничего нарочно делать, люди сами это почувствуют и захотят меняться к лучшему, потому что такая женщина будет напоминать им о собственной божественности.

Третий критерий – забота о себе. Женская духовная жизнь – это не чтение священных книг, пение мантр, практика асан или аскез. Это только одна сторона. И она не принесет блага, если при этом женщина не понимает потребностей своего тела, делает практики, которые ей не подходят, подрывая её здоровье. Встречала много женщин, фанатично убивающих свой ЖКТ неподходящей или скудной едой, чистками, гоняющих себя в три шеи на йоговском коврике без учёта женского цикла, тратящих уйму времени на бессмысленные "женские" практики вместо того, чтобы погулять с ребёнком. Ваша женская дхарма – питать и наполнять. Вы – очаг в печи, который согревает окружающих. Если он не горит – все вокруг меркнет. Поэтому важно жить с удовольствием, позволять себе различные приятные мелочи, больше отдыхать (не тогда, когда валишься с ног), а заблаговременно, окружать себя красотой и комфортом, питаться качественной свежей едой, следить за своим здоровьем, окружать себя позитивными людьми. Всё, что вас наполняет, заряжает энергией, умиротворяет – это и есть ваши духовные практики. Когда вы гармоничны внутри, то хорошо и вашему мужу, и детям, и всем окружающим. Какой смысл блюсти строгую садхану, если вы от неё становитесь сухой, раздражённой, уставшей? Аскезы важны, но с учётом времени, места и обстоятельств.

И последнее – идти своим путём. Не пытаться заниматься тем, что правильно, престижно, принято в обществе. Не нужно никого копировать. Не нужно выжимать из себя. Если ты чувствуешь, что создавать уют в доме, готовить и играть с детьми – это твоё, то, чем ты с удовольствием готова заниматься днём и ночью – пожалуйста, становись жрицей домашнего очага, и не переживай, что другие назовут тебя клушей, неудачницей или домработницей. Если ты чувствуешь огромное удовольствие от внешней деятельности, балдеешь от подписания контрактов, переговоров, от управления людьми, от ковыряния в автомобилях, если ты хороший оратор, учитель, да хоть водитель трамвая – и при этом ты счастлива, то это твой путь. Возможно, ты будешь гармонично совмещать и дом, и детей, и творчество, и социальную деятельность… Возможно, ты любишь уединение, общение с духами природы, собирание трав. Возможно, ты вдохновлена только Богом, и твой путь – монашество. Все мы разные и нельзя всех женщин запихнуть в единственно верные рамки. Всему есть место. Важно слышать себя, а не ждать, когда авторитетные гуру, астрологи или лекторы укажут тебе правильный путь. Миру нужны счастливые женщины. Живые, настоящие, чувствующие свою божественность, а не полумертвые вечно чем- то озабоченные тётеньки.


Эпизод 7 Женские чакры

К ним относят свадхистану и анахату.

Свадхистана – находится ниже пупка и заведует всей репродуктивной системой человека, отвечает за ассоциацию себя с полом, за отношение к противоположному полу, является вместилищем энергии шакти, позволяет человеку получать удовольствие от чего-либо, чувствовать вдохновение и любопытство к жизни, излучать личный магнетизм и обладать особой харизмой.

Женская чакра – не означает, что не работает у мужчин, просто у них она более пассивна и это нормально. Ненормально, что сейчас мужики её себе раскачивают походами по маникюрам-педикюрам, СПА, увлечением модными шмотками и стремлением побольше покайфовать. Нормальному мужику не до этих, как они говорят «бабских глупостей», он занят зарабатыванием денег, реализацией в социуме, преодолением препятствий, разрешением конфликтов. Это только делает его сильнее, развивает мужские чакры. Мужчина не живет ради удовольствий. Для него настоящее удовольствие – рисковать и пробиваться, достигать своих целей и ставить новые, получать вызов и побеждать. Это способствует выработке тестостерона, уважению себя, ощущению себя настоящим сильным успешным мужиком. И если мужчина часто жалуется на то, какая у него тяжелая жизнь, как он устал, если ленится, ничего не хочет, а хочет только валяться на диване, вкусно кушать и ублажать себя, то он обедняет свои мужские чакры, делает себя женоподобным.

У женщин всё по-другому. Чем больше удовольствий, отдыха, расслабления – тем она по-женски сильнее, счастливее. Мужская энергия – энергия достижения, а женская – расслабления. Но нас научили тому, что в этом мире есть два пути: мужской путь – бороться, и женский путь – терпеть. Поэтому женщины либо борются, либо терпят. И то, и другое губительно. Если женщина живёт в состоянии борьбы, много и тяжело работает, решает много задач, несёт много ответственности, её ум вечно напряжен и не умеет расслябляться, наслаждаться ей просто некогда или даже неприлично, ведь вокруг другие женщины выживают, отдохнем, как говорится, на пенсии или на другом свете, то её женское начало неминуемо начинает страдать, свадхистана становится слабой, энергия утекает на мужские чакры. Так недалеко и до гормонального дисбаланса, и до возникновения женских болячек. Женщина перестает ощущать себя женщиной. Появляются проблемы в отношениях с мужчинами, претензии, презрение, соперничество, невозможность довериться и положиться на мужчину. Женщина начинает мериться силушкой с мужиком. И проигрывает.

В наше время зачастую явная патология свадхистаны воспринимается многими как норма. Например, вульгарность, распущенность, сексуальная вседозволенность, пошлый вид и поведение ошибочно считаются признаком раскрытой прокачанной свадхистаны. Якобы чем сексуальней и вызывающей выглядит женщина, тем сильнее эта чакра. Но хочу разочаровать вас. Это не сильная свадхистана, а попросту невежественная, тамасичная. Свадхистана в благости ничего общего с пошлятиной не имеет. Она очень эстетична, в ней много женского достоинства, она вдохновляет, она восхищает, она пробуждает в окружающих женщинах желание быть Женщиной с большой буквы, а в мужчинах – восхищение такой женщиной, как богиней. Такая женщина – бриллиант, она показывает достойный пример и возвышает сознание других людей. Женщина с невежественной свадхистаной способствует деградации окружающих и сама находится на очень низком уровне развития, не любит и не ценит себя. Её будут и дальше использовать. И она будет продолжать жаловаться, что нормальных мужиков не осталось, всем только одно и нужно, обеспечивать не хотят, замуж не зовут, изменяют.

Поэтому, если женщина хочет быть по-женски здоровой, любимой, желанной, жить в женских энергиях расслабления и наслаждения, нужно развивать свадхистану в благости.

Для этого сначала нужно избавиться от этих невежественных представлений о женщине, возрождать женское достоинство, убирать программы «Наслаждаться плохо – надо пахать», «Быть женщиной – значит страдать», «Быть доступной и удерживать мужчин» и т.д. Нужно почистить матку от энергетического мусора (сексуальные связи, аборты, обиды, комплексы). Принять свою маму. Научиться отдыхать и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Перестать доказывать окружающим, что ты хорошая, полезная, достойная любви. Принять свою женскую природу, свою переменчивость, хаотичность, эмоциональность. Уметь расслаблять свой живот, лицо и лоно. Всегда элегантно выглядеть, приятно пахнуть, содержать в чистоте своё тело. Заниматься красивой женской йогой, тантрой, даосскими практиками, женственными танцами. Заземляться. Заниматься любимым творчеством. Окружать себя красотой. Чтить Божественную Мать. Чтить себя, как частичку Божественной Матери. Всё вышеперечисленное – это и есть духовная практика для нас, женщин. Это и есть гармоничная свадхистана.


Анахата чакра. Располагается в области сердечного сплетения. Связана с работой вилочковой железы, сердца, кровообращением, лёгкими. У женщин – с молочными железами.

Все самые лучшие человеческие качества дарует нам эта чакра: способность бескорыстно любить, сострадать, заботиться, прощать, принимать всех такими, какие они есть, способность служить, быть преданным. Достаточно редко в наше циничное время эта чакра работает гармонично. У многих людей она наглухо закрыта. Они могут считать, что живут для других, заботятся, любят, но делают это с корыстным мотивом, обязательно ожидая чего-то взамен, либо служат другим из позиции жертвы. Но служить другим – не значит жертвовать собой, не означает потакать порокам и капризам и быть на положении служанки. Служить можно только от внутреннего изобилия, с внутренним достоинством, без ущерба для самого себя, не раболепно выполнять приказы или стараться угодить, а направлять свои действия на благо всех. Служить можно наказывая, причиняя боль, лишая комфорта, если это на благо другому человеку. И наоборот, бегая на задних лапках и закрывая глаза на недостойные поступки, можно способствовать падению человека, сделать из него паразита и деграданта.

Анахата активна у женщин, и можно смело сказать, что она дарует высшие женские качества. У анахатных женщин очень сильная материнская энергия, они создают вокруг себя ауру уюта, тепла, милости, нежности, душевности, умеют приласкать, утешить, обогреть. К сожалению, в наше время материнская энергия не в моде. Сейчас культ женщины-самки, все развивают сексуальность, соблазнительность, раскованность, да ещё и в невежественной форме, а это совсем не питает душу. И очень многого лишает самих женщин – ведь именно анахата связана с лунной энергией, и эта энергия способна приносить умиротворение, успокаивать, наполнять состоянием женственности, дарить радость материнства, испытывать глубокие чувства. Женщине, чтобы быть счастливой важно удовлетворять свою потребность в близких отношениях, глубоком взаимопонимании, ей важно строить доверительные, теплые отношения, основанные на сердечной любви, а не просто на телесной привязанности, финансовой выгоде, страхе остаться одной. Женская природа – жить сердцем, исцелять всех любовью, заботиться, утешать. И если женщина закрыла свое сердце, то появляется страх близких отношений, страх довериться, разочарованность в людях, мужчинах, в себе. И часто такие женщины заводят себе кошечек-собачек, заботятся о них, как о малых детях, покупают им дорогущий корм, спят с ними, обнимаются, разговаривают, сюсюкают. Хоть так проявляют энергию любви и заботы, ведь с животными строить отношения гораздо легче.

То, что у мужчин чакра пассивна не означает, что они не могут проявлять любовь. Они ее проявляют, но по своему, через свои активные энергоцентры, обеспечивая защиту, помогая решать какие-то дела и проблемы, давая финансовую помощь и т.д.

При нарушенной работе анахаты человек словно закрыт от мира, человечества, он не способен говорить о своих чувствах и переживаниях, он не верит в то, что заслуживает любви, хороших отношений, заботы, ему сложно обниматься с людьми, иногда они не переносят никакого тактильного контакта, им неприятны любые прикосновения. Не умеют принимать подарки. Может развиваться нездоровый эгоизм, чёрствость, жестокость, равнодушие. Кстати, наблюдала у некоторых «духовно развивающихся» людей такую анахатную патологию – случается какое-либо несчастье у другого человека, и вместо сочувствия и поддержки он слышит ледяное: «Карма твоя такая! Ты сам виноват!» Карма – то может и карма, только нужно в некоторые моменты уметь оставаться человеком, а не продолжать играть в «гуру». Анахатный человек способен ощущать другого, сопереживать его боли, не осуждая, но и не принимая его боль в себя. Такой человек притягивает к себе, с ним легко, нет чувства неловкости, не приходится подбирать слова, чувствуешь себя непринужденно, он прост и искреннен, его присутствие успокаивает. Чувствуется, что он гармоничен на всех уровнях, является самим собой, не пытается кого-то изображать и чему-либо соответствовать. И других принимает такими, какие они есть, понимая, что все мы актёры на большой сцене жизни, и задача каждого хорошо играть свою роль. Даже если она кому-то не нравится.

Главная сила анахаты – любовь и благодарность. Любовь к близким, человечеству, животным, природе, вселенной… И обязательно любовь к себе. Без этого невозможно любить других. Большинство женских проблем в отношениях с другими от того, что не умеют любить себя. Не умеют заботиться о себе, замечать свои потребности, быть интересной для себя, боятся отношений с собой. И ждут, что кто-то это сделает за них, заметит, оценит, позаботится, полюбит, похвалит. Но ни один человек не сможет дать нам столько любви, чтобы было достаточно. Пока ты сам себя не полюбишь. И перестанешь ждать.

В результате анахатных нарушений развиваются сердечно-сосудистые заболевания, болезни лёгких, у женщин проблемы с молочными железами – мастопатия, новообразования; проблемы с зачатием, вынашиванием, родами, лактацией.

Поэтому очень важно поддерживать гармоничную работу анахаты. Как?

Её какими-либо упражнениями не раскроешь. Мне кажутся смешными и наивными рекомендации делать побольше прогибов и асан на раскрытие грудной клетки. Для тела неплохо. Но анахату вы вряд ли раскроете.

Работа с анахатой намного более тонкая. Более психологическая.

Во-первых, нужно менять своё сознание мухи на сознание пчелы. То есть учиться видеть прекрасное, позитивное. Муха везде видит дерьмо, и люди с этим сознанием тоже его везде видят. Все кругом плохо, страшно, беспросветно. Пчела же кругом видит нектар и новые возможности. Не ищет виноватых в своей боли, в своих трудностях. Она понимает, что у нас нет врагов, а есть только учителя. У людей с сознанием мухи виноваты все, кроме них (муж, жена, родители, дети, погода, президент, курс доллара, врачи, воздух, сосед в маршрутке). Пока будешь так мыслить – и нечего мечтать об раскрытии анахаты, и никакие прогибы не помогут, хоть весь день стой в мостике.

Во-вторых, развивать чувство благодарности. За все, что есть в вашей жизни. Когда анахата слаба, люди неблагодарны. Они не ценят того, что у них есть, а только требуют – дай – дай – дай! Все время мало, все время чего-то не хватает, все время у других чего-то больше! Меня обделили, меня обидели! Но нам всегда, даже в самых тяжелых ситуациях есть за что благодарить Бога! Он очень щедр к нам, мы очень богаты. Каждый вечер перед сном я благодарю Его за то, что у меня есть руки-ноги, я могу ходить, могу двигаться (а кто-то не может), я дышу, мне есть где жить, я сплю на комфортной постели, ем вкусную еду, не голодаю, не замерзаю под мостом, у меня есть близкие любимые люди, есть чудесные здоровые дети, есть любимое дело – я очень богата! И при одном воспоминании об этом благодарность льётся из моего сердца, как тёплый нежный поток.