# Сила детей-интровертов. Как раскрыть потенциал ребенка

Ли Чонхва

Книга психолога Ли Чонхва – это ключ к пониманию мира ребенка-интроверта.

Она поможет вам разглядеть за внешней сдержанностью мощный внутренний ресурс: жизненную мудроту, твердую волю и способность к глубокому сопереживанию.

Для детей-интровертов характерны повышенная чувствительность и восприимчивость. Родителям важно помнить, что это не всегда значит что-то плохое. Это большое преимущество, которое поможет вырасти человеком, внимательным к словам другим, сопереживающим и умело справляющимся с повседневными чувствами.

Обязанность родителей – помочь ребенку проявить свои сильные стороны и врожденные качества.

Эта книга корейского психолога Ли Чонхва – попытка помочь родителям найти верный подход к пониманию детей-интровертов. Как только вы поймете образ мыслей и методы социальной адаптации детей-интровертов, то увидите, что на самом деле у них нет никаких недостатков или слабостей. Они обладают высоким потенциалом, жизненной мудростью и твердой волей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

© Lee, Jeong Hwa, 2018

© ООО «Издательство АСТ», 2025


## Пролог

### Понять, что такое интроверсия, – значит раскрыть потенциал ребенка

«Мой ребенок такой застенчивый и боязливый. Даже когда он жалуется на скуку и мы идем на детскую площадку, он не играет с другими детьми, а просто прячется за мной».

Так сказала мама Чжихуна на нашем сеансе. Семилетний Чжихун с раннего детства был стеснительным. Мама объясняла это возрастом, и активно поощряла сына к общению со сверстниками. Мальчик не только не стал смелее, наоборот, все больше прятался, пока вовсе не перестал выходить на детскую площадку. Однажды мама привела его туда в попытке сподвигнуть к общению. Чжихун оттолкнул мамину руку и заплакал. Она забеспокоилась, что у сына могут быть проблемы с социальными навыками, и обратилась за консультацией.

Мама Арым, ученицы третьего класса, также выразила беспокойство по поводу проблем в общении с дочерью.

«Она очень медлительная. Чтобы вытянуть из нее что-то, приходится очень долго ждать».

Всякий раз, когда Арым расстраивается, она уходит в свою комнату и перестает разговаривать. Мама хотела бы решить все здесь и сейчас, но дочка, как бы та ее ни утешала, как бы ни сердилась, молчит. Женщина вся как на иголках из-за несговорчивости ребенка. Борьба между ними продолжается, когда приходит время идти в школу. Мама не может понять, почему дочка неторопливо собирается, когда уже давно нужно сидеть в классе. Естественно, Арым часто опаздывает на уроки, за что мама ее непременно ругает.

В последнее время к специалисту обращается множество родителей детей, похожих на Чжихуна и Арым. Синдромы разнообразны: некоторые, подобно первому ребенку, боятся незнакомых мест и играют в одиночестве, другие отличаются медлительностью и не любят школу. Есть дети, испытывающие патологическое отвращение к публичным выступлениям и склонные к внезапным вспышкам гнева.

### Узнайте истинную причину поведения вашего ребенка

Почему Чжихун и Арым так себя ведут? Может с ними что-то «не так», как считают их мамы? На самом деле их поведение типично для детей-интровертов. Им, как Чжихуну, требуется много времени на адаптацию к новому и они, как Арым, строго придерживаются собственных представлений. Это не свидетельствует о наличии какой-то проблемы. Ребенок просто ведет себя в соответствии с особенностями темперамента.

Проблема возникает, когда мамы не воспринимают ребенка-интроверта таким, какой он есть, а оценивают его с позиции экстраверсии. В приведенном выше примере мама Арым не прислушивается к мнению дочки, а вместо этого заставляет ее соответствовать тому, что сама считает правильным. Арым действует спокойно и неторопливо, в соответствии со своими представлениями. Она предпочитает помалкивать о том, за что не несет ответственности или в чем не уверена. Особенно в момент огорчений, ей требуется время наедине с собой лишь потому, что так она успокаивается. Мама же считала поведение дочки ненормальным.

Это не единичный случай. За десять лет работы я встречала больше детей, чей темперамент и особенности характера было принято считать социально неприемлемыми, чем тех, у кого действительно наблюдалась явная патология. Поскольку их темперамент кажется окружающим отклонением от общепринятой нормы, они вынуждены соответствовать родительским стандартам и школьным нормам. Дети, воспринимающие особенности своего характера как недостаток, страдают от сильного стресса и низкой самооценки.

Родители детей-интровертов переживают не меньше. Они боятся, что дети станут изгоями. И в то же время часто беспокоятся о том, как обращаться с теми детьми, кто испытывает трудности в повседневном общении.

Конечно, нелегко наблюдать, как ваш ребенок медленно развивается в этом быстроменяющемся мире. Но в проблему это превращают родительские и общественные стандарты. С объективной точки зрения, это вовсе и не проблема. Таким детям просто требуется больше времени на поиск ключа к пониманию окружающего мира. Вместо того чтобы заставлять ребенка-интроверта вести себя как экстраверт, мамам и папам следует разобраться в образе их мышления и способах выражения себя.

### Быть родителем интроверта в обществе экстравертов

Современный мир представляет собой общество экстравертов. Считается, что они необходимы нам как лидеры, благодаря их способности быстро адаптироваться к окружающей обстановке, достигать поставленных целей и вдохновлять других своими успехами. Родители также считают, что дети-экстраверты, обладающие хорошими социальными навыками, лучше приспосабливаются к миру, потому что они проворные, сообразительные и общительные.

Однако мудрый родитель сосредоточится на «уникальности» и «способностях», а не на «скорости» и «адаптации». Вместо того чтобы пытаться определить кто лучше, – экстраверты или интроверты – предоставьте ребенку возможность спокойно проявить себя.

Потенциал ребенка раскрывается благодаря уважению и поддержке родителей. Эти компоненты необходимы для того, чтобы он не воспринимал особенности своего характера как недостатки. Обязанность матери и отца – помочь ему проявить сильные стороны, врожденные склонности. Я хочу помочь родителям понять силу и особенности детей-интровертов – тех, кто не всегда выступает в первых рядах, но рассудителен, силен и инициативен.

Эта книга – попытка помочь родителям найти верный подход к пониманию детей-интровертов. Поведение ребенка действует на них удручающе в силу своей непостижимой природы, и оставить этот момент без внимания они не могут, ведь оно не соответствует социальным нормам. Эта книга поможет вам избавиться от многих предрассудков и опасений.

Как только вы поймете образ мыслей и методы социальной адаптации детей-интровертов, то увидите, что на самом деле у них нет никаких недостатков или слабостей. Они обладают высоким потенциалом, своими сильными сторонами, жизненной мудростью и твердой волей. Надеюсь, что эта книга поможет изменить отношение общества к интровертам в лучшую сторону.

Ли Чонхва

## Глава 1. Мой ребенок интроверт?

### Все ли интроверты застенчивы?

#### Стеснительный и робкий ребенок

«Ёнмин избегает посторонних. Ему скучно играть одному, поэтому я пытаюсь уговорить его пообщаться с ровесниками, но он просто хочет сидеть дома и рисовать».

Шестилетний Ёнмин не любит новые места. Маме жаль, что он проводит все время дома за рисованием. Она пыталась водить его на игровые площадки и в детские кафе, когда ему было скучно, но он постоянно отказывался. Однажды у Ёнмина было мероприятие в детском саду, а накануне вечером он сказал, что не хочет идти. Мама настояла на том, что детский сад пропускать нельзя, и у входа, когда та попросила поторопиться, сын со всей злостью пнул ее. Только тогда она поняла, как тяжело мальчику ходить в детский сад, и испугалась еще больше.

Из нашей беседы стало очевидно, что она считает своей обязанностью ежедневно способствовать развитию ребенка с помощью новых стимулов. Мать беспокоилась, что сын слишком нерешителен и не может проявить себя в групповой деятельности. Она пыталась восполнить недостаток его социальных навыков посредством посещения детских кафе и культурных центров, организовывала для него встречи со сверстниками. Но от этого Ёнмин становился только более пассивным. Он прятался за маму в новых местах или там, где собирались другие взрослые, избегал незнакомых детей.

В чем же проблема? Мама Ёнмина надеялась, что сын станет более общительным, если она будет инициировать встречи с другими детьми, игнорируя его особенности и потребности. Но она не понимала, что с течением времени мальчик становится все более робким и подавленным. Дети-интроверты замыкаются в себе, когда возлагаемые на них надежды оказываются непосильными. Невозможность контролировать ситуацию пугала Ёнмина и затрудняла построение отношений с окружающими. В конце концов он стал ужасно бояться незнакомых мест и людей.

#### Интроверсия и застенчивость – это разные вещи

Многие считают интровертов застенчивыми или робкими. Это связано с тем, что им трудно говорить или действовать в присутствии других людей. Я же думаю, что со временем эта особенность сходит на нет.

Интроверсия и экстраверсия не связаны с такой особенностью темперамента как застенчивость. У одних она сильно выражена, а у других – нет. В частности, почти все дошкольники, которые еще недостаточно приспособлены к окружающей среде, сохраняют врожденную застенчивость. Например, девятимесячный ребенок, еще не привыкший к людям, избегает зрительного контакта с незнакомцами и выражает свой дискомфорт плачем. Не сторонятся незнакомцев только дети, страдающие расстройствами аутистического спектра, не способные провести черту между собой и другими. Застенчивость – уникальная человеческая особенность, присущая каждому. Просто у одних людей эта черта выражена сильнее, а у других – слабее. Поэтому родители должны сначала определить, интроверт их ребенок или просто застенчивый. Самое большое различие между этими двумя категориями заключается в характере ситуации, в которой дети испытывают это чувство.

Интровертам на удивление комфортно в ситуациях, которые четко структурированы, например при сдаче доклада. Они не любят неожиданностей, но отлично справляются с выполнением официальных заданий. И все же им довольно некомфортно общаться один на один с незнакомцами. Застенчивые дети чувствуют себя неуютно в больших компаниях. Среди экстравертов также есть застенчивые. Они постоянно хотят общаться с другими людьми, но застенчивость мешает им в этом. В таких случаях экстраверты огорчаются гораздо больше интровертов. Однако по мере накопления социального опыта ребенок формирует социальные связи в соответствии со своими природными склонностями. Так что не стоит слишком переживать.

Дошкольникам-интровертам, таким как Ёнмин, нужно помогать выражать себя в безопасной обстановке, а не в новой и сложной. «Если я скажу, он делает, так что стоит чуть надавить, и он послушается». Подобная установка усложняет ребенку жизнь и негативно сказывается на самооценке. Не ставьте под вопрос его поведение. Застенчивость не помешает развитию ребенка- интроверта, если позволить ему формировать социальные отношения в собственном темпе.

#### Почему интровертов часто считают робкими

Робость также нелегко отличить от интроверсии. В целом робость – это состояние беспокойства и дискомфорта по поводу того, что вы должны сделать, в том числе в ответ на просьбы окружающих. Беспокойство и дискомфорт, скорее всего, связаны с личным эмоциональным состоянием ребенка, а не с особенностями характера.

То же самое относится и к экстравертам. Они чувствительны к мнению окружающих и хотят быть в центре внимания, а когда этого не происходит, становятся тревожными и робкими. Однако детей-интровертов принято считать более робкими, потому что они не ставят себе амбициозных целей из-за тревоги и беспокойства и, как правило, избегают людных мест.

Родителям не стоит безоговорочно считать детей-интровертов робкими. Интроверты очень инициативны и активны в комфортной для них среде. Кроме того, они придерживаются личных представлений более твердо, чем экстраверты, и исполняют решения со значительным энтузиазмом и ответственностью.

Интроверты легко устают, если проводят слишком много времени на улице или занимаются активными видами деятельности, поэтому нужно помогать им полноценно отдыхать. Кроме того, если они чувствуют, что другие вмешиваются в их дела, то могут уйти в себя. Не любят, когда им мешают. Это не столько связано с робостью, сколько с тем, что ребенок действует в соответствии со своими особенностями.

### Ребенок не сделает ни шагу, если не поймет, что от него требуют

#### Поглощенный своими мыслями ребенок избегает того, что ему не нравится

Для восьмилетнего Минсана уроки – большой стресс. Несмотря на то что для ответа на вопросы отводится достаточно времени, учитель настаивает на том, чтобы ребята писали или говорили первое, что придет им в голову. Минсан ненавидит уроки, потому что боится что его отругают, если признается, что не знает или не сможет сразу выдать ответ. И что еще хуже, учитель часто задает ему на дом те задания, которые он не смог выполнить в классе.

Это еще не все. Даже во время обеда педагог велит всем «быстро-быстро» есть то, что те не хотят. Минсан не понимает, что от него требует учитель, но подчиняется из страха. Для него школа – непонятное, тяжелое место. Минсан говорит, что хочет вернуться в детский сад.

Причина, по которой интроверты вроде Минсана не вписываются в школьную жизнь, проста: ребенок еще не готов, а учителя или родители подталкивают его к быстрому результату. Таким детям трудно выполнять непонятные задачи. Это одна из особенностей интровертов. Они не в силах принять то, что находится за пределами их понимания.

Родители и учителя легко могут посчитать такое поведение эгоцентричным и незрелым. Правда в том, что ребенок просто еще морально и психологически не готов к выполнению задач, требуемых школой. Если вы критикуете его за это, принуждаете, то он еще больше замыкается в себе и отдаляется от участия в школьной жизни.

#### Нужно просто оставить ребенка в покое?

Интровертам требуется больше времени, чем экстравертам, чтобы воспринять внешние стимулы, поэтому важно дать им достаточно времени на изучение и осмысление.

Для Минсана шаблонные объяснения из разряда «ты должен это сделать», «другие дети так себя ведут» не имеют смысла. Поэтому родителям важно смотреть на мир его глазами. Если дать ребенку время на осмысление происходящего, он постепенно раскроется с помощью подражания, тщательного изучения и принятия.

На самом деле родителям таких детей, как Минсан, нелегко это выдержать. Они задаются вопросом: «Мне просто наблюдать, как мой ребенок не в силах соответствовать школьным требованиям?». На них также давят постоянные замечания со стороны учителей. Если напирать на ребенка из-за мнения окружающих, он станет еще более упрямым, будет вести себя неподобающим образом и вовсе перестанет слушаться.

Это не означает, что вы должны безоговорочно защищать своего ребенка. Даже если вы получаете тревожные сигналы, необходимо сохранять спокойствие и поощрять сына или дочь делать то, что они могут. В процессе ребенок обретет уверенность в достижении цели.

#### Копните глубже и обратите внимание на сильные стороны

Дети, погруженные в себя, фокусируются на тех вещах, что им нравятся. Они не любят все шумное и непредсказуемое, поэтому часто играют в одиночестве, например, в Lego или падук[1], собирают пазлы. Они любят учиться и интересуются тем, как все устроено. Новое и увлекательное они стараются изучить полностью. Такие дети кажутся слишком погруженными в себя. Легко ошибочно посчитать их замкнутыми и не интересующимися ничем другим.

Ребята страстно желают поделиться своими знаниями с кем-то, проявляют большой интерес к мыслям других. Это видно по тому, как они играют. Экстраверты склонны говорить о себе, общаясь с другими детьми и даже в вопросе игр опираются на свои желания, заставляя остальных им следовать. Интроверты же, напротив, сначала прислушиваются к тому, что хочет другой. Но если желания ребенка-интроверта расходятся с желаниями другого, он начинает думать, что с ним не хотят играть, и вообще им вместе не во что играть.

Это происходит не из-за недостатка социальных навыков. В силу возраста и неопытности они просто не понимают как взаимодействовать с другими. Гораздо правильнее подходить к этому с позиции «что ребенок считает важнее?», нежели социальных навыков. Во время групповых занятий в начальной школе экстраверты очень громко высказывают свое мнение с целью убедить других. Их больше интересует, насколько убедительно они представят свое мнение сверстникам, а не насколько хорошо они справятся с заданием. Интроверты, напротив, стараются полностью понять тему и добросовестно выполнить задание. Мамам следует хвалить их за усилия.

### Обратите внимание на истинные мотивы

#### Ребенок-одиночка, которому не нужны друзья

Третьеклассник Кихён говорит, что ему не нужны друзья. В школе он всегда спит за партой или рисует любимые комиксы, редко присоединяясь к занятиям одноклассников. Со временем друзья Кихёна потеряли интерес к нему и перестали звать его играть. В какой-то момент мальчик отдалился от них, и мама теперь беспокоится, что в будущем ему будет сложно общаться с людьми. К тому же, по мере взросления, Кихён становится все более раздражительным по отношению к сестре и матери.

Дети-интроверты обычно кажутся необщительными и безразличными к другим. Известно, что они пассивны, когда дело касается групповой деятельности или работы в паре. Кажется, что они настолько поглощены любимым делом, что не обращают внимания ни на что другое. Именно поэтому многие считают, что интроверты обладают более низкими жизненными навыками.

На самом деле все иначе: Кихён не безразличен к людям, напротив, испытывает к ним большой интерес. Из разговора с мальчиком стало понятно, что хоть у него и не было полноценных друзей в школе, он прекрасно знал, во что играют его одноклассники, чем они интересуются и даже чем занимаются на переменах. Лежа на парте во время урока он внимательно слушает и наблюдает. Просто Кихёну трудно активно выражать себя. Для этого необходимо иметь общие черты или темы для разговора, что нелегко. Большинство детей-одиночек на вопрос, почему у них нет друзей, отвечают, что никому не нравятся их игры. Это происходит не из-за эгоцентричного мышления, согласно которому другие должны подстраиваться под них, а из-за незнания того, как найти точки соприкосновения с другими детьми и как играть вместе.

#### Участие как мостик

Если бы хотя бы один одноклассник проявил интерес к комиксам Кихёна, они сразу бы стали друзьями. Интроверты – хорошие слушатели. Они принимают друзей такими, какие они есть. Поэтому, если построить мостик через участие, есть все шансы стать приятелями.

Помочь одиночке вроде Кихёна социализироваться не составит труда, если учесть ряд нюансов.

Во-первых, не следует принуждать сына или дочь к групповым занятиям, когда они к этому не готовы. Не думайте, что, отправляя ребенка на празднование дня рождения, в лагерь или другие места, где много сверстников, вы сделаете его общительнее. Это может привести к тому, что интроверт спрячется в панцирь, как черепаха, и станет более замкнутым.

Во-вторых, позвольте ребенку самому руководить собственными отношениями. Дети могут вести диалог с кем угодно, когда дойдут до нужного этапа, но это очень сложно сделать. Поэтому матери и отцу лучше не вмешиваться в процесс, а создать необходимые условия. Родители Кихёна, например, должны поощрять его участие в различных мероприятиях, посвященных комиксам. Лучше не просить ребенка и его друзей выйти поиграть на улицу. Сначала позвольте им играть дома, чтобы они могли в полной мере воспользоваться преимуществом домашней атмосферы. Так ребенок сможет более комфортно строить отношения с приятелями.

В-третьих, на время забудьте о проблеме поиска друзей и найдите то, что интересует ребенка или что у него хорошо получается в школе. Кихён проявлял пассивность в школе, потому что у него не ладились отношения с друзьями. Важно, чтобы родители не слишком беспокоились об этой проблеме и не придавали ей первостепенное значение. Будет лучше узнать об интересах ребенка, будь-то учеба, спорт или кружки, и поддерживать его в этих начинаниях.

### Ошибочные представления о грубости и неприветливости интровертов

#### Ни на что не реагирующий ребенок

Мать шестилетнего Сокчжуна беспокоится, что он недостаточно вежлив. Он не только не здоровается с родственниками или соседями при встрече, но и часто молчит, когда взрослые задают ему вопросы. Женщина считала, что сын просто нервничает, а потому делает вид, что не замечает приветствия старших. Но когда он не здоровается с соседями и родственниками, которых часто видит, это ее злит. Больше всего она не любит грубость, поэтому бросается на сына с упреками. Сколько бы мать ни пыталась, его поведение не менялось, и тогда она обратилась за консультацией.

Люди полагают, что дети, выказывающие некоторое равнодушие, невежливы и недружелюбны. В детстве, если ребенок не здоровается, как Сокчжун, поведение можно списать на застенчивость. Однако взрослым очень неприятно видеть, как ребенок отводит взгляд или делает вид, что не замечает, когда с ним разговаривают. Поэтому они укажут на подобное невежливое поведение.

На самом деле причина, по которой дети-интроверты кажутся неприветливыми и невоспитанными, заключается в сложности самовыражения. По словам Сокчжуна, в глубине души он понимает, что должен здороваться со взрослыми, однако ему трудно выразить это словами. Более того, когда он пытается морально подготовиться к этому, взрослые уже заняты другим. С каждой такой ситуацией смущение и страх Сокчжуна растет.

#### Преимущества естественной, комфортной обстановки

Реакция Сокджуна связана с упомянутой выше застенчивостью в незнакомых ситуациях, а также с неврологическими особенностями интровертов. У экстравертов и интровертов наблюдаются врожденные различия в строении мозга. Первые чувствительны к нейромедиатору возбуждения дофамину, а вторые – к ацетилхолину, который вызывает чувство спокойствия и умиротворения.

Цикл секреции дофамина короток, и его особенность заключается в стимуляции действия, поэтому дети-экстраверты, чувствительные к дофамину, думают и действуют одновременно. Однако у интровертов, приверженных ацетилхолину, который имеет более длительный цикл секреции, разрыв между мыслью и действием увеличивается. Это мешает им мгновенно реагировать на неожиданности. Из-за этого дети-интроверты предпочитают молчать, когда окружающие обращают на них внимание или выказывают чрезмерную реакцию, которая ребенком ощущается как осуждение. Избыточные реакции и громкие звуки – наиболее ненавистные раздражители для них. При общении с интровертами лучше всего говорить мягко и тихо, а разговор начинать осторожно и с некоторой дистанции.

Если вы хотите, чтобы ребенок научился приветствовать других, вам стоит продемонстрировать это на своем примере. Не ставьте сына или дочь в неловкое положение, говоря, что нужно поздороваться. Так ребенку будет еще сложнее сделать это: он будет считать, что все обращают внимание на то, сказал он «Здравствуйте!» или нет.

Больше всего интровертам необходима естественная атмосфера. Так они смогут применить полученные навыки на практике. Если социальные нормы усваиваются через постоянный опыт общения в обычной среде, дети-интроверты будут относиться к людям доброжелательнее, чем кто-либо другой.

Говорить, что интроверты бедны на эмоции и не добры к другим – значит плохо их понимать. На самом деле интроверты интересуются другими людьми, их мыслями и чувствами. Поэтому, когда их ругают или стыдят в присутствии посторонних, это ранит гораздо сильнее, чем экстравертов.

Дети-интроверты стремятся построить глубокую связь с человеком и относятся к нему по-особенному. Даже совсем маленькие привязываются к друзьям и в разлуке сохраняют память о них. Интроверты, как правило, предпочитают старых друзей новым. Такое редко наблюдается у детей-экстравертов.

### Интроверсия и управление гневом

#### Резкие эмоциональные вспышки

Мама семилетней Хёмин говорит, что обычно ее дочь очень добрая. Но порой она внезапно начинает кричать во все горло и плакать, напоминая историю доктора Джекила и мистера Хайда[2]. Однажды девочка рассердилась на младшую сестру за то, что та разрушила ее конструктор Lego. Мама пыталась успокоить ее, но гнев дочки не утихал. В итоге разозлилась и мама, стала ругать дочь. Тогда Хёмин разбросала все книги по комнате и рассвирепела. В конце концов маме удалось успокоить девочку с помощью пары шлепков. В такие моменты она становится совершенно другим ребенком. Мама не понимает, как ее усмирить иначе.

Дети-интроверты обычно плохо выражают свои эмоции. В большинстве случаев они сдерживают гнев. В результате – не понимают, как контролировать свои эмоции, а когда подступают нестерпимые чувства, они выражают их со всей яростью.

При таком эмоциональном всплеске, как у Хёмин, полезно обратить внимание на то, какие эмоции она не всегда могла выразить и почему ей не удавалось выплеснуть накопившееся. Хотя гнев перевешивает все остальное, при детальном рассмотрении станет понятно, что имеют место проблемы с выражением и других эмоций.

# Примечания

1

Падук – корейская интеллектуальная настольная игра (корейские шашки) (прим. ред.).

2

«Странная история доктора Джекила и мистера Хайда» – повесть шотландского писателя Роберта Стивенсона, где зловещий двойник получает свободу действий благодаря раздвоению личности, вызванному изобретенным веществом (прим. ред.).