Дмитрий Гухман
Любовь или предательство: когда доверие потеряно

Серия «Сам себе психолог»

© ООО Издательство «Питер», 2025

© Дмитрий Гухман, 2025

© ООО Издательство «Питер», 2025

© Серия «Сам себе психолог», 2025

«Девушка, поправляющая волосы» Джорджа У. Беллоуза (1923–1924)

Rawpixel.com /Shutterstock.com (реплика). Общественное достояние

1. Шесть типов мужчин, с которыми нельзя строить отношения

Есть мужчины, которые по своей природе очень токсичны, и строить с ними отношения может быть опасно. Также некоторые представители мужского пола просто не хотят строить отношения. Если женщина вступает в близкую эмоциональную связь с таким человеком, то она может стать зависимой от него и в результате разрушить свою жизнь.

❖ Что делать, если девушка угодила в отношения с токсичным человеком?

❖ Какова должна быть линия ее поведения в этих отношениях?

❖ Как понять, кто перед тобой – мужчина для здоровых, гармоничных отношений или тот, кто может испортить тебе жизнь?

На эти вопросы вы найдете ответы в данном разделе. Помимо этого также рассмотрим, какие качества отличают мужчин, не готовых к здоровым и зрелым отношениям, и как научиться распознавать их на ранних этапах.

Первый тип мужчин – это мужчины, не желающие брать ответственность за свои поступки, мысли и чувства. Дело в том, что люди такого типа всегда перекладывает ответственность на женщину. «Это ты виновата, поэтому я кричу. Это ты виновата, поэтому я опаздываю. Это ты вообще мыслишь неадекватно. На самом деле я правильно поступаю». Иными словами, мужчина всегда считает себя правым и безупречным, не признавая собственные ошибки.

Если он не готов брать ответственность, значит, не готов к отношениям. Обратите внимание на его жизненную стабильность: есть ли у него постоянный доход, жилье, куда он может вас пригласить? Важно понимать, способен ли он быть в ответе за свою деятельность, развивается ли в выбранной сфере. Если мужчина не стремится к стабильности и самостоятельности, именно вам придется взять на себя слишком много забот. Все это – проявление ответственности. Раз у мужчины нет такого ресурса, значит, он пока не готов к отношениям.

Понаблюдайте, как он ведет себя с обслуживающим персоналом, в магазине или в кафе. Обесценивает ли их труд? Критикует? Обратите внимание на отношение к другим людям: считается ли он с их чувствами? Это будет заметно уже по пути в ресторан или в общении с друзьями. Если, рассказывая о прошлом, мужчина перекладывает ответственность за свои ошибки и неудачи на бывшую жену, детей, работодателя и продолжает жаловаться на жизнь, он ждет, что вы будете слушать его вечные жалобы. За этим скрывается желание переложить ответственность на других. С высокой вероятностью уже через полгода отношений с таким мужчиной вы будете той, кто несет груз его ответственности на своих плечах. Вы станете либо жертвой, либо спасателем, а он примет роль агрессора. Нужен ли вам такой партнер для отношений? Будете ли вы счастливы с ним?

Еще один явный признак, что с мужчиной не получится построить здоровых отношений, – его зацикленность на прошлом.

Существует защитный механизм психики, когда человек обесценивает реальность и живет прошлым. Например, это часто наблюдается у людей пожилого возраста, когда они вспоминают молодость и говорят: «Тогда было хорошо, было счастье, а сейчас все плохо». Это очень коварная защита, которая из людей делает беспомощных жертв и может привести к депрессии. Поэтому если мужчина постоянно живет прошлым – старыми отношениями, работой, событиями – и обесценивает текущую реальность, это может стать серьезной проблемой. Он будет утягивать своего нынешнего партнера в воспоминания о предыдущей жизни, например постоянно отмечая: «Моя бывшая жена поступала вот так» или «Моя мама поступала так-то». В этом и заключается ловушка мышления. Человек не живет настоящим, если он обесценивает его и не развивается, то есть пребывает в прошлом, где всегда было классно. Это говорит о том, что с точки зрения осознанности у мужчины все плохо, а это может серьезно испортить вам жизнь.

Следующий тип – это мужчины, у которых эмоциональный интеллект заблокирован. Такой мужчина либо не умеет говорить о своих чувствах, не понимает либо блокирует их, становится недоступным на эмоциональном уровне и закрывается от партнера.

Человек словно каменный или деревянный – ему сложно понимать свои чувства и желания, поэтому он придерживается избегающих стратегий поведения. В итоге женщина не чувствует от него нежность, ласку, теплоту, таким образом появляются внутренняя пустота и ощущение, что вас не любят.

Чаще всего отсутствие эмоционального интеллекта мешает мужчине достойно зарабатывать (если он, конечно, не гениальный математик с высоким уровнем умственных способностей). Женщина страдает, и это проявляется во всех аспектах отношений с таким мужчиной. Конечно, можно ходить вместе к семейному психологу или воспользоваться индивидуальными консультациями, но если мужчина не хочет развивать эмоциональный интеллект, то с ним будет очень сложно строить здоровые отношения. Всегда будет чувствоваться дистанция между партнерами.

Четвертый тип – это мужчины, которые вечно находятся в поиске «идеального варианта» – из-за страха близких отношений, страха влюбиться, страха построить эмоциональную связь с партнером.

И эта боязнь базируется на каких-то глубинных убеждениях – например, на таких как: «Если я влюблюсь, я потеряю контроль, а так как я слабый, мне нельзя допустить этого. Если я буду сокращать дистанцию, то моя женщина или женщины в целом разоблачат меня, и я не буду больше привлекательным и уникальным». В итоге мужчине все время необходимо держать партнера на расстоянии. Для этого ему важно придерживаться в жизни неких правил, которые будут обеспечивать эту дистанцию.

И одно из таких правил – поиск «идеального варианта»: «Мне нужно найти самую лучшую, и тогда я влюблюсь». В результате одна его часть обесценивает женщину, потому что в каждом из нас есть плюсы и минусы. Он фокусируется на недостатках, что не позволяет ему любить, поэтому мужчина воспринимает это как прелюдию перед встречей с идеалом.

В этот период одна его половина удовлетворяет потребность в нежности, ласке, сексе, а другая пытается выскочить из уз. Часть личности, которая боится близких отношений, начинает просматривать сайты знакомств, социальные сети и тому подобное, чтобы познакомиться с другими женщинами. Одной ногой наш герой в отношениях, а другой – постоянно в поиске, как бы уже «на выходе».

Достаточно часто слушатели моих курсов рассказывают, что их мужчины лайкают других девушек в интернете, переписываются с ними и подозрительно часто где-то задерживаются. Получается, что они находятся в отношениях, но при этом остаются открытыми и к другим связям.

Следующий опасный тип мужчин – это критик. В каждом из нас есть внутренний ребенок, родитель и внутренний взрослый.

Позиция здорового взрослого человека всегда отличается от остальных, потому что он умеет ставить цели, достигать их, брать ответственность за свои чувства, мысли и собственную жизнь. Он не нарушает личные границы других и умеет отстаивать свои. И это называется «взрослая позиция», над ней нужно работать, но, к сожалению, не все мужчины к этому готовы.

Чаще всего во взрослой жизни мы скатываемся в детскую позицию, в позицию беспомощности, депрессию, абсолютную потерянность. Также многие люди встают на позицию родителя, но, к сожалению, не поддерживают, не ободряют, не смотрят позитивно. Критикующий родитель – вот та роль, которую принимает на себя мужчина такого типа.

Возможно, у такого поведения есть позитивное намерение – желание, чтобы партнер стал лучше, но то, как это реализуется, вызывает большие сомнения. Получается только хуже: критикуя таким образом, человек получает удовольствие и использует свое поведение как способ контроля над партнером. Это может проходить под прикрытием различных манипуляций. Женщина даже не сразу может заметить, что мужчина начинает быть для нее токсичным.

У меня была слушательница, которая описывала, как ее бывший мужчина, глядя на любую незнакомую женщину, насмехался: «Смотри, какая походка идиотская, смотри, какая она глупая». И называл таких девушек «Люся». Сначала казалось, что это ее не касается, и она не сразу осознала, что происходит. Но потом мужчина начал обращаться к ней так же: «Моя Люсечка», «Люсь, подойди сюда», «Люсечка, дай обниму, поцелую». Получилось, что сначала он этим именем обесценивал других женщин, а потом так стал обращаться к своей подруге, намекая, что она тоже относится к этой категории.

Иногда мужчина оправдывает свою критичную позицию: «Я же тебе добра желаю, хочу, чтобы все было хорошо, поэтому я тебя критикую, наказываю, отчитываю».

Перед тем как речь пойдет о последнем типе мужчин (а их поведение является следствием того, что мы описывали ранее), нужно осознать важный момент. Нет плохих или хороших эмоций. Все эмоции могут быть полезными.

Даже обида может приносить положительный результат, ее наличие – сигнал о том, что ваши границы нарушаются. Нужно задуматься, как с этим человеком взаимодействовать или как с этой ситуацией быть. Тревога и страхи тоже некоторым образом подсказывают: следует быть осторожной. Любое чувство может влиять благотворно, если оно не проявляется чрезмерно, на максимальном уровне. Например, ревность будет хорошей «приправой» к отношениям, если ее немного. Для женщины это может означать, что она важна для партнера, он неравнодушен к ней. Действительно, легкая ревность добавит страсти. Но если это чувство очень сильное, оно начнет отравлять жизнь, потому что мужчина ревнует к соседу, коллеге, начальнику, подругам – «ко всему, что движется».