# Актёрское мастерство. Мастер-класс от выдающихся педагогов. Сборник упражнений

Анна Петрова, Виктор Монюков, Константин Станиславский, Сергей Гиппиус

Впервые в этом сборнике объединены упражнения, авторские тренинги, этюды по теории и практике актерского мастерства, упражнения по сценической речи самых известных театральных деятелей: актёра, режиссёра, педагога и реформатора театра – К. С. Станиславского, театрального педагога, режиссера дубляжа, кинорежиссера – С. В. Гиппиуса, актёра, театрального режиссёра, театрального педагога, заслуженного деятеля искусств РСФСР – В. К. Монюкова, а также педагога по сценической речи, доктора искусствоведения, профессора кафедры сценической речи Школы-студии МХАТ – А. Н. Петровой. Это уникальное пособие для начинающего актера или профессионала, абитуриентов и студентов творческих учебных заведений, психологов, а также для тех, кто хочет добиться мастерства в общении любого рода.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

© Монюков В. К., наследники, 2020

© Петрова, А. Н., текст, иллюстрации, 2025

© Гиппиус, А., наследники, 2017

© ООО «Издательство АСТ», 2025

* * *

## Часть I. Упражнения по актёрскому мастерству

### Глава 1. Константин Сергеевич Станиславский. Упражнения и этюды

#### Этюды на память физических действий

1. Натираю пол.

2. Шью на ножной машинке.

3. Убираю сад.

4. Мою пол.

5. Дежурю на караульном посту.

6. Собираюсь на дачу.

7. Полощу белье.

8. Убираю комнату.

9. Достаю воду из проруби.

10. Дрессирую козла.

11. Ловлю рыбу.

12. Занимаюсь черчением – и меняю перегоревшую лампочку.

13. Поливаю цветы и рисую.

14. В лесу летом.

15. Жну рожь.

16. Обедаю, принимаю лекарство от боли в животе.

17. Стираю.

18. Пью утренний чай.

19. Перелезаю через забор – трясу яблоки и ворую их.

20. Играю на скрипке.

21. Караулю бахчу, разжигаю костер, варю обед.

22. Работаю у станка.

23. Ловлю птиц в лесу.

24. Глажу.

25. Подметаю пол.

26. Пишу письмо.

27. Топлю печь.

28. Чищу сапоги.

29. Мою окно.

30. Колю дрова.

31. Окно замазываю на зиму.

32. Летом собираю цветы в саду, читаю книгу, жарко, мешает пчела.

33. Кормлю цыплят.

34. Умываюсь.

35. Играю с кошкой.

36. Укладываюсь в дорогу.

37. Мою собаку, играю с ней.

38. Играю на рояли.

39. Тащу воду из колодца.

40. Работаю в огороде.

41. Принимаю слабительное.

42. Хожу босиком по воде.

43. Ставлю самовар, мою посуду.

44. Пересаживаю цветы.

45. Крою платье.

46. Точу и чищу ножи.

47. Расклеиваю афиши.

48. Плету венок из полевых цветов.

49. Играем вдвоем в теннис.

50. Оркестр в 10 человек.

#### Этюды на внимание

Зрение

1. Рассматриваю предмет и рассказываю о нем.

2. Показываю группу предметов ученикам, закрываю их, прошу рассказать порядок.

3. Прошу запомнить учащихся расположение предметов в данной части комнаты; прошу не глядеть. Меняю расположение, прошу указать.

4. Рассматриваю два предмета, отыскивая в них сходство, различие и т. д.

5. Рассматриваю двух людей, отыскивая также сходство или различие.

6. Всматриваюсь в человека, хочу поймать характер его для роли.


Слух

1. Слушаю только то, что в данной комнате.

2. Слушаю только за стеной или за дверью и т. д.

3. Одновременно читают вслух два человека, одни слушают только одного, другие – другого.


Осязание

1. Углубиться в осязание одного предмета.

2. Сличить на ощупь два предмета, сравнить их.


Вкус

1. Определить вкус во рту.

2. Вспомнить вкус лимона и т. д.


Обоняние

1. Ощутить запах комнаты.

2. Ощутить запах данного предмета, сравнить, везде ли он одинаков.

3. Сравнить запах двух предметов.

а. Сосредоточить внимание на какой-нибудь мысли, решить вопрос.

б. Углубиться в воспоминание.

в. Зеркало: повторять движение партнера, его мимику и т. п.

#### Этюды на фантазию

1. Ведущий урок говорит несколько слов, все соединяют их в одну гармоническую картину, дополняя ее фантазией.

2. Дается несколько предметов, фантазировать картину и событие по поводу их.

3. Фантазировать в заранее данных условиях: обусловливается время, место и количество действующих лиц.

4. Нафантазировать картину с данными предметами, переставить или переменить картину, соответственно меняя фантазию.

#### Этюды на отношения к предметам (Обыгрывание предметов)

1. Берем стул и обыгрываем его как тяжесть.

2. Менять отношение к предмету по заданию ведущего урок: например, моя книга, книга Ермоловой и т. д.

3. Менять отношение к комнате: моя комната, музей, фабрика с гремящими машинами, клуб, лес и т. д.

4. Покупаем рояль, кушетку или какой-либо другой предмет, обыгрываем его и застываем в наиболее яркой позе, характеризующей данную задачу.

##### Этюды на освобождение мышц

1. Постепенно напрягать тело, например, от ступней и до колен, потом освободить.

2. Сразу напрячь руку и сразу освободить и т. п.

3. По сигналу менять положение тела, проверить напряжение, освободить и оправдать.

4. Напрягать какую-нибудь часть тела и, оставляя напряжение, попробовать рассматривать, слушать и т. д., ощутить, насколько напряжение мешает, освободиться от него.

5. Сосредоточить всю энергию в кулаке, стараясь ударить стоящего рядом.

##### Этюды на движение

1. Походка на пружинных ногах.

2. Садиться и вставать на пружинных ногах.

3. Переводить тело из одного положения в другое, постепенно и сразу.

4. Наметить ряд движений – например, встать, пройти, взять какую-нибудь вещь, добиться легкости и чистоты перехода.

##### Этюды на оправдание движения

1. По сигналу ведущего урок быстро менять позы и оправдать их.

2. Данную позу оправдать в этюде.

3. Данное движение оправдать в этюде.

##### Этюды на публичное одиночество

1. Получаю телеграмму о смерти матери.

2. Жду брата после экзамена.

3. Подготавливаю костюм для драмкружка.

4. Учу урок, мешает звонок по телефону, стук в дверь.

5. Ворую лакомства.

6. Кладу сестре подарок до ее прихода.

7. Просыпаюсь, слышу запах дыма, обнаруживаю пожар.

8. Учу роль, за стеной мешают жильцы.

9. Выигрываю по займу «Пятилетка в 4 года».

10. Шью, получаю письмо из учреждения о заболевшем муже в командировке.

11. Ухаживаю за больным товарищем.

12. Прихожу домой после сокращения со службы.

13. Завтракаю на бульваре, жду любимого человека.

14. Срочно заканчиваю работу и несу ее на службу.

15. Ищу записку с номером телефона, очень нужного.

16. Подслушиваю разговор.

17. Читаю в газете о смерти товарища.

18. Ожидаю дома товарища, чтобы идти в театр.

19. Ищу железнодорожный билет, опаздываю на поезд.

20. Ищу театральный билет.

21. Рву с прошлым.

22. Возвращаюсь домой: исключили из студии.

23. Пишу письмо, запечатываю и забываю написать самое важное.

24. Жду трамвая, мороз 40 градусов.

25. Решаю для себя важный и срочный вопрос.

26. Убираю комнату, жду гостей.

27. Прихожу домой усталая после большой нагрузки, нахожу письмо долгожданное.

28. Вхожу в комнату товарища, жду его, читаю, случайно попавшееся в книге письмо.

29. Одна у себя в комнате, вспоминаю песню для роли.

30. Одна у себя в комнате, учусь танцевать.

31. Вечером, под выходной день, читаю интересную книгу, ем вкусные вещи, скребется крыса, пугаю ее.

32. Скука, ищу чем-нибудь заняться, все валится из рук.

33. Скоро отпуск, обдумываю план поездки и денежные возможности.

34. Через окно забираюсь в чужую квартиру и ворую.

35. Хочу отнести в Торгсин золотую цепочку и не нахожу ее.

36. Прихожу к врачу с мнимой болезнью сердца, необходим отпуск на один день.

37. Собираюсь в театр, где встречусь с дорогим человеком.

38. Работаю, но страшно хочется спать.

39. Жду человека, которого давно не видела и который сильно опаздывает.

40. Вхожу в комнату, где жила в детстве и где теперь живет подруга.

41. Жду мужа со службы, беспокоюсь, звоню по телефону.

42. Бегу от догоняющего брата, баррикадирую двери, прячусь, потом сажусь работать.

43. Купила трикотажную кофту, меряю, иду показать соседке.

44. Зачитываюсь, опаздываю на урок.

45. Жду авто, уезжаю в Кисловодск.

46. 1905 год, жду обыска.

47. Заблудился, стучу в сторожку, она пустая, остаюсь ночевать.

48. После концерта – одеваюсь, чтобы ехать домой, обнаруживаю, что украли кошелек и перчатки.

49. Возвращаюсь домой и вижу, что из сумки исчезли продовольственные карточки и деньги.

50. Прихожу домой, нахожу случайно в кармане брюк чужие вещи: оказалось, что в спешке надел чужие брюки.

51. Получил от портного новый костюм, который оказался испорчен.

52. Я делегирован на парадный ужин, привожу в порядок свой единственный поношенный костюм.

53. Стучусь в квартиру, чтобы передать срочный пакет, очень спешу, никто не открывает, просовываю его в дверь, обнаруживаю, что не тот номер квартиры.

##### Этюды на органическое молчание для двоих

1. Двое у газетного киоска,А вглядывается в В и старается вспомнить, где он его встречал.

2. А должен сказатьВ очень тяжелую для него вещь и не решается, В видит, что с А что-то происходит, и тоже не решается начать разговор.

3. Слепая у себя дома, и к ней лезет вор.

4. Похороны коммуниста. За стеной поют или играют марш.А вбегает за траурным знаменем. В и С приводят в порядок комнату. Д – жена коммуниста – погружена в мысли о муже.

5. В приемной врача встретилисьА и В, которые когда-то были знакомы, каждый не хочет подать вида, что узнал другого, и боится, что тот его узнает.

6. В читальном зале.А хочет познакомиться с В, приняв его за известного писателя. В удивлен, что А ему мешает.

7.А только что узнал о В что-то очень плохое, В понял это, думает, как оправдаться, и каждый ждет, когда другой заговорит.

8. После сильной ссоры:А виноват и не хочет подойти, В хочет помириться.

9.А сидит на бульваре, хорошая погода, В – воришка – хочет у него что-то украсть.

10.В сидит в парке культуры и отдыха, он здесь должен встретиться с Д, подсел на скамейку А, читает газету, В хочет, чтобы он скорее ушел.

11. Два соседа по комнате, один готовится к экзамену по математике, другой – по пению. Первому это страшно мешает.

12. В вагоне.А едет в Москву учиться, В хочет с ней познакомиться.

13. Двое пришли поступать на место, знают, что примут только одного, ждут ответа.

##### Этюды на характерность

1. Все – звери.

2. Все – французы, англичане и т. д.

3. Все – цветы на клумбе.

4. Все – птицы.

5. Все – статуи, например, в античном музее.

6. Вспомнить яркую характерность знакомого лица и ее передать.

##### Этюды на органическое молчание для нескольких человек

1. В приемной зубного врача.

2. В приемной доктора.

3. На вокзале ждут прибытия поезда, лето.

4. На вокзале ждут отхода поезда, зима.

5. Остановка трамвая, зима, весна, осень, лето.

6. Палуба океанского парохода, сильная качка.

7. В гостях, едят. Каждый знает, что среди них есть душевнобольной, каждому хочется узнать, кто именно.

8. Все пришли на урок в первый раз в студию. Все не знакомы, только что держали экзамен, ждут объявления результатов.

9. Письменная работа во второй ступени.

10. Вагон дачного поезда.

11. Площадка со скамейками в парке.

12. В комиссионном магазине.

##### Музыкальные этюды

1. Гимнастика А. Дункан (руки, ноги).

2. Вырабатываем легкую походку.

3. Садимся, ходим.

4. Берем предметы, играем с ними.

5. Передаем предметы легко по кругу, перебрасываем их и т. д.

6. Оправдываем музыку, на собрании ли она, в кино, в комнате соседа, берем задания.

7. Пройти через всю комнату, стараясь не производить ни малейшего шума, имея в качестве объекта внимания происходящее за дверью.

8. Пробежать через комнату, чтобы спрятать от человека вещь.

9. В бодром ритме перенести всю мебель в один угол комнаты и начать передвигаться между нагроможденными вещами как можно легче и быстрее.

10. Толпа, двигаться между людьми, не задевая друг друга.

##### Этюды на общение

(даются предлагаемые обстоятельства, участвующие берут подходящие задачи)


1. Женское общежитие: комсомолка, служащая, молочница, каждый находит себе задачу.

2. Две сестры. Старшая проходит с младшей урок политграмоты.

3. Шляпницы на дому, приходит заказчица с соответствующими задачами.

4. Арест рабочего в 1905 г.

5. Освободить комнату, другой приносит на нее ордер.

6. Фотограф. Каждый приходит со своей задачей.

7. Свидание на бульваре, мимо бегут прохожие.

8. Ссора между мужем и женой в 1933 г. и, как параллель, в 1910 г.

9. Читальный зал библиотеки Ленина.

10. Общее собрание – на темы сегодняшнего дня.

11. Трамвай сегодняшнего дня.

12. Стучит в чужую квартиру, ругаются и не отпирают.

13. Выставка картин. Все посетители, один руковод.

14. Нанимается в домработницы или поступает на службу.

15. 1902 г. Гимназист ждет на свидание гимназистку.

16. А ждет к себе В, а приходитС, не вовремя.

17. Двое не получили паспорта, продают обстановку, к ним приходят покупатели.

18. Справочное бюро, дающее ответы на все вопросы граждан.

19. Крупная ссора между товарищами.

20. Пропажа в доме, хозяйка обвиняет домработницу.

21. Портниха, к ней приходят заказчики.

22. КА приходит В, дает письмо и ждет ответа, они не знакомы.

23.А – известный актер, его приглашают на концерт в рабочий клуб.

24.А приходит к В занять деньги. В отказывает.

25. Приходят посетители. По объявлению в газете «сдается угол».

26.А, читая газету, видит подходящие условия для перемены своей комнаты на другую, звонит по телефону, сговаривается.

27. Местком учреждения, за столом секретарь, несколько телефонных звонков от разных лиц.

28. Колхозный рынок: продавцы, покупатели, милиционер и т. д.

29. День в учреждении: начальник, машинистка, уборщица и т. д.

30. Кабинет директора фабрики.А сокращают, В переводят на другую работу.

31.А сообщает В о смерти внезапно погибшего близкого человека.

32.А попадает ошибочно не в комнату товарища, а рядом, свободно в ней располагается, приходит хозяйка комнаты.

33. Вузовка приносит свою работу профессору, оказывается – по рассеянности взяла половину от другой работы.

34.А идет по улице, сзади его неожиданно схватывают В и С, он думает – грабители, оказывается – его товарищи.

35. В очереди за билетами в театр.

36. В очереди в столовую.

37. Известный писатель в провинции, к нему приходят:А насчет литературного вечера, рецензент В, молодые писатели С и E и т. д.

38. Дочь безнадежно больна, вокруг семья.

39.А приходит к В, предлагает быть ее мужем, та отказывает.

40. Товарищ по службе просит телеграфиста, заваленного работой, отправить служебную телеграмму вне очереди, тот отказывает, происходит столкновение.

41. Повар и кухарка в кухне во время спешной работы объясняются в лирических чувствах.

42.А ревнует В к С, который достал ее трикотаж и т. п.

43. На заводе рабочему по телефону сообщили, что у него родился сын, он отпрашивается и бежит.

44. Двое сплетничают о жильцах.

45. Готовится к докладу, несколько стуков в дверь: телеграмма, газета, нищий, молочница и пр.

46. Закрытый распределитель.

47. Тяжелобольной, приезжает районный врач.

48. Начало репетиции: опаздывание, неприход, анекдоты, спят и т. д.

49. Обсуждение премирования.

50. Фойе театра, несколько человек опоздали.

51. Сдача золота и серебра на боны Торгсина.

52. Ссора с газетчиком, который приносит не те газеты, которые выписаны, или совсем не приносит.

53. Подготовка к 8-му марта.

54. Занятия по политучебе.

55. Рабочий клуб – подготовка к октябрьским торжествам.

56. Урок ликбеза.

##### Упражнение № 1

1) Сидите. 2) Войдите в дверь. 3) Поздоровайтесь со всеми. 4) Стойте. 5) Ходите. 6) Вставайте и садитесь. 7) Смотрите в окно. 8) Ложитесь и вставайте. 9) Лежите. 10) Пойдите к двери и отворите ее. 11) То же – затворите. 12) То же – посмотрите, что за дверью, вернитесь назад и сядьте. 13) Войдите в дверь, сядьте, посидите и уйдите в дверь. 14) Пойдите к столу, возьмите книгу, принесите и сядьте. 15) Сидите, встаньте, пойдите к столу, положите книгу, вернитесь, сядьте. 16) Переставьте этот стул туда, а тот сюда. 17) Пойдите к ученикам X, Y, Z. Около последнего постойте или посидите некоторое время (одну минуту), вернитесь назад. 18) Переменитесь местами с учеником X. 19) Сидите с ним пять минут и разговаривайте о своих делах. 20) Пойдите налейте стакан воды, выпейте, вернитесь, сядьте. 21) То же, но подайте стакан ученику У, поставьте стакан назад, сядьте. 22) Утрите лицо платком и положите его назад. 23) Выньте часы, посмотрите который час и положите часы обратно. 24) Спрячьте этот карандаш куда-нибудь, а другие пусть его ищут…

Вывод. Действие ради самого действия.

##### Упражнение № 2. Действие ради чего-нибудь

1. Сидите: а) чтоб отдохнуть, б) чтоб спрятаться, притаиться, чтоб не нашли, в) чтоб слушать, что делается в соседней комнате, г) чтоб смотреть, что делается напротив в окнах, или чтоб смотреть, как бегут облака, д) чтоб ожидать своей очереди к доктору в приемной, е) чтоб караулить больного или спящего ребенка, ж) чтоб курить хорошую сигару или папиросу, з) чтоб читать книгу, газету или чистить ногти, и) чтоб наблюдать то, что делается кругом, к) чтоб помножить на 15, или чтоб вспомнить забытую мелодию, или чтоб мысленно проговорить и вспомнить стихотворение, роль.

2. Войти в дверь: а) чтоб повидать близких и друзей, б) чтоб познакомиться и представиться незнакомым, в) чтоб уединиться, г) чтоб скрыться от неприятной встречи, д) чтоб удивить и обрадовать неожиданным приездом, е) чтоб испугать, ж) чтоб незаметно подсмотреть, что делается в комнате, з) чтоб встретить любимую женщину или друга, и) чтоб впустить неприятного или опасного человека (врага, злодея, неизвестного, который стучится), к) чтоб понять, есть ли кто-нибудь за дверью или нет.

3. Поздороваться со всеми: а) чтоб гостеприимно приветствовать, б) чтоб показать свое превосходство, в) чтоб дать понять свою обиду, г) чтоб снискать к себе благоволение, чтоб подлизаться, д) чтоб, по возможности, не обратить на себя внимания, е) чтоб, напротив, показаться всем, обратить на себя внимание, ж) чтоб показать свою близость, интимность, запанибратство, з) чтоб рассмешить, развеселить, оживить общество своим появлением, и) чтоб выразить свое молчаливое соболезнование, к) чтоб поскорее перейти к делу.

4. Стоять: а) чтоб притаиться и не обращать на себя внимания, б) чтоб ожидать очереди, в) чтоб показываться, г) чтоб никого не пропускать (на часах), д) чтоб лучше видеть, е) чтоб дать с себя снять фотографию, ж) чтоб наблюдать, з) чтоб дать место для сидения другим, и) чтоб не дать сесть другим, низшим по чинам или по званию, к) чтоб выразить протест или обиду.

5. Ходить: а) чтоб обдумывать или вспоминать что-нибудь, б) чтоб скоротать время, в) чтоб доставить себе моцион на станции при остановке поезда, г) чтоб считать шаги или проверять расстояния, размеры помещения и пр., д) чтоб караулить (на часах), е) чтоб мешать соседу и жильцам внизу спокойно спать, ж) чтоб умерить нетерпение, гнев, волнение, пробовать успокоиться, з) чтоб согреться, и) чтоб взбодриться и не заснуть, к) чтоб научиться маршировать.

6. Вставать и садиться: а) чтоб приветствовать входящих почтенных людей или даму, б) чтоб обратить на себя внимание, в) чтоб подать свой голос при баллотировке, г) чтоб уходить, а раздумав, остаться, д) чтоб показать свою легкость и изящество, е) чтоб показать свою лень и апатию, ж) чтоб подлизаться своим утрированным почтением, з) чтоб этим дать условленный заранее знак, и) чтоб протестовать, к) чтоб напомнить гостю или хозяину дома о позднем времени, что пора уходить.

Мое отношение к предмету меняется в зависимости от обстоятельств, в которые я ставлю себя и данный предмет. Действия, отсюда вытекающие.

Белая рубашка: 1) я болен; кладу рубашку куда-нибудь поблизости, чтоб сменить, когда вспотею; 2) белая сорочка, которую я должен надеть, чтоб идти на бал или в театр; 3) надеваю перед венчанием, чтоб идти в церковь; 4) висит на стене; я принимаю ее за привидение (Герман из «Пиковой дамы»); 5) волшебная сорочка: кто наденет ее, тот может переноситься в любую эпоху (вроде «Калоши счастья» Андерсена); 6) сорочка, в которой умерла Клеопатра; 7) сорочка, в которой дрался на дуэли Пушкин.

Зеркало: 1) смотрюсь; придумываю грим для роли; 2) прихорашиваюсь, чтоб идти куда-нибудь; 3) гадаю с зеркалом; смотрю в него, в нем должно отразиться, что меня ожидает; 4) смотрюсь и констатирую, что я очень постарел или наоборот, что молод и хорош; 5) антикварная ценность, хочу купить или продать; 6) полученное по наследству; украденное; откопанное в Помпее; 7) волшебное зеркало из «Белоснежки»; из «Фауста»; 8) большое зеркало в гостиной, я – прислуга и убираю комнату; 9) очень старое зеркало, на котором написано каким-то химическим способом и на китайском языке указание, где спрятаны огромные сокровища китайских мандаринов. Об этом я узнал из старых китайских книг, где были даны и приметы зеркала. Это зеркало я нашел у коллекционера, который, не зная тайны зеркала, не хочет все же мне его продать, так как оно очень старинное. Письмена выступают, если зеркало сильно нагреть; 10) зеркало – восприемник для фототелии. Все, что в нем отражается, передается во все концы земли.

Нож: 1) кухонный, столовый, разрезальный, хирургический, охотничий; 2) кинжал, которым был убит близкий человек, или какой-нибудь великий человек из прошлого, или которым были убиты многие люди, – этот кинжал лежит у меня на столе и превращен в разрезальный нож; я покупаю его у антиквара; я подбираю его после убийства; 3) кинжал, которым я собираюсь убить себя (харакири) сейчас, завтра, через несколько дней, в случае если постигнет неудача (заговор, роман, биржевая спекуляция, дебют в роли и другое) или когда покончу устройством свои дела (окончить мемуары, расплатиться с долгами, привести в порядок денежные дела, распорядиться наследством); 4) навожу блеск, смазываю ядом, точу, упражняюсь в метании.

Письмо: я – муж, любовник, шпион, мошенник; письмо – любовное, анонимное, долговое, денежное, богатое наследство, донос, смерть, угрозы и т. д.

#### Простые, односложные действия и состояния

Я жду. Что значит ждать – жену, друга, ребенка? Они опаздывают домой: не случилось ли чего-нибудь? В городе, в деревне (должны пройти через глухой лес), с поезда, с автомобильных гонок, с дуэли, с моря в бурю.