Александр Литвиненко
Практика. Выход из Матрицы

Осознанные сновидения

Первые шаги к управлению реальностью

Добро пожаловать в мир осознанных сновидений – ключ к пониманию себя и выходу за пределы привычной реальности.

Эта практика не просто учит видеть яркие сны, но и открывает двери к управлению своим внутренним миром, а со временем – и внешним. Осознанные сновидения – это мост между вашим сознанием и подсознанием, где вы учитесь быть творцом. Давайте начнем.

Утро: Стихия воды и движение энергии

Утро – время воды, время очищения и подготовки тела и разума. Проснувшись, первым делом выпейте стакан воды комнатной температуры. Это не просто ритуал – вода пробуждает организм, запускает внутренние процессы и помогает настроиться на практику.

После воды – зарядка. Движение необходимо, чтобы кровь заструилась по венам, а вместе с ней начала течь энергия (или, как мы будем называть её, эфир). Простые упражнения – растяжка, приседания, дыхательные практики – разбудят ваше тело и подготовят его к работе с сознанием. Да будут дни, когда вам лень, или ещё какие-ни будь препятствия начнут вставать у вас с зарядкой, но помните, вы можете привыкнуть к этому, понятно, что не сразу, но не останавливайся. Помните: без движения тела энергия застаивается.

Ночь: Подготовка к осознанным снам

Осознанные сновидения требуют дисциплины. Перед сном подготовьте ручку и блокнот – они станут вашими спутниками.

Каждое пробуждение, проснувшись, записывайте свои сны. Даже если в голове хаос, пишите всё, что приходит: обрывки, образы, чувства. Этот «винегрет» слов поможет вам восстановить нить сна.

Запись снов – это фундамент практики. Без неё вы теряете связь с подсознанием, а вся работа идёт насмарку.

Когда вы впервые осознаете себя во сне, скорее всего, тут же проснётесь. Это нормально. Осознанность во сне – как мышца, её нужно тренировать.

Со временем вы научитесь оставаться в этом состоянии, а затем – управлять сновидением. Сны – это не просто фантазии, это инструмент, через который можно влиять на своё будущее. Но для этого нужна практика.

Практика воображения:Тренировка внимания.

Если вам трудно засыпать или входить в осознанные сны, начните с практики воображения. Закройте глаза и мысленно воссоздайте свою комнату.

Начните с крупных деталей: шкаф, кровать, ковёр, телевизор. Представляйте их чётко, как будто видите наяву. Если это даётся легко, переходите к мелочам: трещины на стене, ручка на столе, циферблат часов.

Когда и это станет привычным, усложните задачу – меняйте цвета предметов. Например, сделайте ковёр синим, а шкаф золотым. Важно: не просто думайте словами, а держите яркую картинку перед глазами. Эта практика тренирует ваше внимание, а внимание – ключ ко всем последующим этапам выхода из матрицы.

Анализ снов: Углубление практики

Раз в неделю, а в идеале каждое утро, берите свои записи снов и перечитывайте их. Старайтесь вспомнить каждый сон в деталях.

Норма – помнить 5 и более снов за ночь. Это может показаться сложным, но с практикой вы начнёте видеть, как сны становятся ярче, а ваша память – точнее.

Анализ снов помогает вам не только лучше понимать своё подсознание, но и находить в нём подсказки для реальной жизни.

Почему это важно?

Осознанные сновидения – это не просто техника, это путь к управлению своей реальностью. Через сны вы учитесь контролировать внимание, направлять энергию и формировать намерения.

Это первый шаг к тому, чтобы выйти из матрицы – системы, которая ограничивает ваше сознание. Начинайте с малого, будьте терпеливы, и вы увидите, как мир вокруг вас начнёт меняться.

Внимание

Основа управления реальностью

Что вы контролируете в своей жизни? Задайте себе этот вопрос. Движение? Нет, вы двигаетесь автоматически, не задумываясь. Еда? Тоже на автомате. Дыхание? И здесь промах. Мысли? Казалось бы, это ваше, но подумайте: мысли приходят к вам, словно слова чужака. Вы не создаёте их, а лишь решаете, принять их или нет.

Так кто же управляет вами? Чтобы выйти из матрицы, нужно взять контроль в свои руки, а начинается всё с внимания. Внимание – это ваш руль, ваш ключ к осознанности. В этой главе мы научимся его развивать.

Пробуждение слабой руки: Тренировка осознанности

Чтобы разбудить внимание, начнём с активации «спящего» полушария мозга. Если вы правша, начните развивать левую руку, и наоборот.

Возьмите прописи (их легко найти в интернете) и выделяйте время каждый день, чтобы писать или рисовать слабой рукой. Это не просто упражнение – это способ понять разницу между автоматическими действиями и осознанным контролем. Писать слабой рукой без внимания невозможно.

Теперь перенесите это же качество внимания на свою основную руку. Замечайте каждое движение, каждый штрих. Со временем ваша цель – сделать так, чтобы ни одно действие не проходило на автомате.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.