Елена Клименко
Искусство куннилингуса: Техники, безопасность и повышение удовольствия

Часть 1. Фундамент: Подготовка и комфорт как основа успеха

Успешный куннилингус начинается задолго до непосредственного контакта. Этап подготовки критически важен для создания безопасной, расслабленной и возбуждающей атмосферы, где оба партнера могут полностью сосредоточиться на удовольствии.

1. Приоритет гигиены: Чистота для уверенности и комфорта обоих.

Обязательный душ/ванна: Рекомендуется принять душ или ванну незадолго до интимной близости. Это не только вопрос чистоты, но и знак уважения к партнеру и забота о его/ее комфорте.

Фокус на интимной зоне: Тщательное, но бережное промывание вульвы теплой водой. Используйте мягкое, нейтральное мыло без отдушек (специальное интимное средство – отличный вариант) или просто воду. Избегайте спринцеваний – они нарушают естественную микрофлору.

Непосредственно перед актом: Если душ был давно или для дополнительного ощущения свежести, можно использовать теплую влажную салфетку для интимной гигиены (выбирайте без спирта и агрессивных отдушек) или просто влажное мягкое полотенце. Легкий, чистый запах кожи – естественен и привлекателен.

Важность партнера: Тот, кто выполняет куннилингус, также должен позаботиться о чистоте рук, лица и полости рта (свежее дыхание). Ухоженные руки с коротко подстриженными и подпиленными ногтями обязательны, если планируется использование пальцев.

2. Создание правильной атмосферы: Настрой на расслабление и чувственность.

Уют и приватность: Убедитесь, что вы находитесь в месте, где вас никто не побеспокоит. Закройте дверь, при необходимости предупредите домочадцев.

Комфортная температура: В помещении должно быть достаточно тепло. Холод заставляет мышцы напрягаться, мешая расслаблению. Приготовьте плед или одеяло, если есть вероятность, что партнерше станет прохладно.

Приглушенный свет: Яркий свет может вызывать смущение и дискомфорт. Используйте мягкий, рассеянный свет ночника, свечи (соблюдая пожарную безопасность!) или гирлянду. Сумерки или ночь также создают естественную интимную обстановку.

Звуковой фон: Тишина хороша, но расслабляющая музыка (без резких переходов или слов, которые могут отвлекать) может помочь заглушить посторонние шумы и способствовать расслаблению. Звуки природы или эмбиент – отличные варианты.

Чистота и порядок: Уберите лишние вещи, заправьте постель. Хаос в окружающем пространстве может подсознательно мешать расслаблению.

3. Необходимость явного согласия и постоянного комфорта: Безопасность начинается с "Да".

Явное согласие: Никогда не предполагайте согласие. Задайте прямой, но нежный вопрос перед началом: "Я бы хотел(а) сделать тебе куннилингус, ты хочешь этого?", "Тебе будет приятно, если я попробую?".

Постоянная проверка: Согласие – это процесс, а не разовое действие. Регулярно проверяйте состояние партнерши во время акта: "Тебе нравится?", "Так хорошо?", "Хочешь, чтобы я изменил что-то?". Обращайте внимание на невербальные сигналы: расслаблено ли ее тело, ровное ли дыхание, есть ли ответные ласки? Напряжение, задержка дыхания, попытка отодвинуться – сигналы остановиться и спросить.

Уважение к "Нет" и "Стоп": Любое "нет", "стоп", "не сейчас", "мне некомфортно" или даже неуверенное "может, не надо" должно быть воспринято немедленно и без обид, вопросов или давления. Переключитесь на что-то другое или просто остановитесь, обнимите партнершу.

Открытость к отказу: Партнерша имеет полное право отказаться в любой момент, без объяснения причин. Уважайте ее решение.

4. Поиск идеальной позиции: Удобство – ключ к выносливости и качеству.

Основные варианты:

Партнерша лежит на спине: Классика. Обеспечивает хороший доступ и зрительный контакт (если нужно). Подложите подушку под ее таз – это приподнимает лобок и облегчает доступ. Тот, кто выполняет куннилингус, может лежать между ног, сидеть на коленях или лежать на животе.

Партнерша сидит на краю кровати/стола: Тот, кто выполняет куннилингус, стоит или сидит на стуле перед ней. Хорошо для контроля глубины и угла.

Партнерша стоит на коленях над лицом партнера ("69" или отдельно): Тот, кто выполняет куннилингус, лежит на спине. Партнерша располагается над его лицом, лицом к ногам или голове (в позе "69"). Интенсивно, требует хорошей физической подготовки от обоих. Обеспечивает глубокий доступ и возможность стимуляции руками.

Партнерша лежит на боку ("ложки"): Тот, кто выполняет куннилингус, располагается сзади. Удобно, интимно, но доступ может быть немного ограничен.

Критерии выбора:

Комфорт партнерши: Она должна чувствовать себя расслабленно, не испытывать напряжения в мышцах спины, шеи или ног.

Комфорт и выносливость того, кто выполняет куннилингус: Шея, спина, челюсть не должны затекать через минуту. Найдите положение, где можно расслабиться.

Доступ: Положение должно обеспечивать беспрепятственный доступ ко всей вульве.

Возможность связи: Удобно ли вам смотреть друг на друга (если это важно)? Можете ли вы слышать реакции партнерши?

Используйте подушки! Это лучший помощник. Подкладывайте под таз, поясницу, колени, шею – туда, где нужно снять напряжение или приподнять нужную часть тела для лучшего доступа.

5. Обеспечение доступа и обзора: Видеть – значит понимать и лучше стимулировать.

Освобождение пространства: Аккуратно попросите партнершу развести ноги шире или согнуть колени, если это необходимо для лучшего доступа. Делайте это мягко и с уважением ("Может, немного шире, чтобы мне было удобнее тебя ласкать?").

Достаточное освещение: Приглушенный свет – хорошо, но он должен быть достаточным, чтобы видеть анатомию. Мягкий свет от лампы сбоку или снизу (если партнерша сверху) лучше, чем верхний свет. Можно использовать небольшой фонарик с рассеивателем или свет от экрана телефона на минимальной яркости, направленный не прямо на вульву, а рядом, для подсветки. Ключевое правило: Свет не должен бить партнерше в глаза или заставлять ее чувствовать себя "на сцене", если она этого не хочет. Обсудите уровень освещения заранее или спросите, комфортно ли ей.

Устранение препятствий: Волосы (и свои, и партнерши) не должны мешать обзору или попадать в рот. Длинные волосы стоит убрать назад. Если лобковые волосы партнерши очень густые и мешают, можно аккуратно раздвинуть их пальцами для доступа к коже, но делайте это очень бережно и только с ее молчаливого или вербального согласия (она может понять по движению рук).

Этап подготовки – это инвестиция в незабываемое удовольствие. Потраченное время на создание чистоты, комфорта, безопасности и правильной атмосферы окупится сторицей, позволив обоим партнерам полностью раскрыться и насладиться процессом.

Часть 2. Основные техники: Начало, исследование и чувственное погружение

Этот этап – сердце куннилингуса. Здесь важны нежность, внимательность и готовность следовать за реакциями партнерши. Цель – исследовать, возбудить и доставить удовольствие, а не сразу добиваться оргазма.

1. Нежность прежде всего: Построение напряжения и доверия.

Цель: Снять возможное напряжение, усилить чувствительность, создать мощное предвкушение и установить эмоциональную связь. Пропуск этого шага может сделать последующую стимуляцию клитора слишком резкой или даже неприятной.

Области для ласк:

Внутренняя поверхность бедер: Мягкие поцелуи, легкие облизывания, нежные покусывания по направлению к вульве, но не достигая ее. Особенно чувствительны участки ближе к паху.

Лобок (mons pubis): Нежные поцелуи, легкое посасывание кожи, круговые движения языком над лобковой костью. Можно аккуратно провести кончиком носа.

Внешние большие половые губы: Очень мягкие, широкие движения языком по всей длине губы, легкие поцелуи. Действуйте так, будто гладите лепесток розы.

Промежность (область между влагалищем и анусом): Осторожные, легкие прикосновения языком только с явного согласия партнерши, так как эта зона может быть очень чувствительной или табуированной.

Темп и давление: Начинайте очень медленно, с едва ощутимых прикосновений. Давление должно быть минимальным – как перышко.

Избегайте клитора: Первые минуты (или дольше, если партнерша очень чувствительна или не до конца возбуждена) сознательно обходите клитор стороной. Пусть желание прямой стимуляции нарастает.

2. Широкие движения языком: Охват и подготовка всей области.

Цель: Продолжить процесс возбуждения, равномерно увлажнить всю область, "разогреть" ткани, помочь партнерше привыкнуть к ощущениям языка, протестировать общие предпочтения в давлении и темпе.

Техника:

"Лопатка" языка: Используйте плоскую, широкую часть языка, а не только кончик.

Диапазон движений: Медленные, плавные движения вверх-вниз по всей щели вульвы (от нижней точки у входа во влагалище до лобка) и из стороны в сторону, охватывая обе большие половые губы.

"Лакирующие" движения: Представьте, что вы языком наносите теплый, жидкий мед или масло на всю поверхность. Движения должны быть покрывающими, ласковыми.

Вовлечение губ: Губы могут мягко охватывать половые губы во время движений языком, добавляя ощущение тепла и полноты.

Вариации:

Волны: Длинные, волнообразные движения снизу вверх и обратно.

Большие круги: Очень медленные круговые движения языком по всей вульве, включая лобок и верхнюю часть бедер.

Легкое надавливание: По мере возбуждения можно очень постепенно добавлять легкое давление всей поверхностью языка.

3. Фокусировка на клиторе: Тонкая работа с эпицентром удовольствия.

Цель: Доставить интенсивное, сфокусированное удовольствие. Ключевое правило: Клитор (особенно его головка) чрезвычайно чувствителен. Всегда начинайте с непрямой стимуляции и минимального давления!

Анатомическое напоминание: Видимая часть – лишь верхушка айсберга. Клиторные ножки простираются вглубь. Стимуляция области вокруг (капюшон, ножки) часто не менее эффективна, чем прямой контакт с головкой.

Техники непрямой стимуляции (начать с них!):

Круги вокруг клитора: Кончиком языка описывайте медленные, плавные круги вокруг клитора (над ним, под ним, по бокам), не касаясь самой головки напрямую. Диаметр круга – 1-3 см. Меняйте направление (по/против часовой стрелки).

"Восьмерки" или "Бесконечности": Рисуйте языком восьмерку, где центры петель находятся по бокам от клитора или над/под ним.

Легкие касания капюшона: Очень нежные вертикальные или горизонтальные движения языком по капюшону клитора, который прикрывает головку. Иногда этого достаточно для сильного возбуждения.

Ласки ножек клитора: Представьте, где проходят "крылья" клитора (по бокам от головки, под кожей). Легкие надавливающие или круговые движения языком в этих зонах (на 1-2 см левее и правее головки).

Техники прямой стимуляции (только после достаточного возбуждения и сигналов партнерши!):

Скольжение по головке: Очень легкие, быстрые движения кончиком языка вверх-вниз или из стороны в стороны прямо по головке клитора. Как будто гладите пульсирующую горошину. Давление минимальное!

Микрокруги: Крошечные круги кончиком языка непосредственно на головке клитора. Скорость и давление наращивайте очень плавно, ориентируясь на реакцию.

Вибрация кончиком: Быстрые, мелкие движения кончиком языка из стороны в стороны или вверх-вниз на головке, создающие ощущение вибрации.

Легкое посасывание: Осторожно захватите капюшон клитора (и головку под ним) губами и совершите очень нежное посасывающее движение, одновременно лаская кончиком языка. Внимание! Это требует особой осторожности и контроля силы. Начинайте с минимального втягивания.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.