# Мир матери и дочери. Когда любят так же сильно, как и ранят

Ким Чиюн

Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе.
Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями и газлайтингом.
В Корее, как и в России, женщины очень зависимы от мнения своих матерей. Скрытые манипуляции, газлайтинг – все это, допущенное в детстве казалось бы в безобидных формах, может привести к серьезным психологическим травмам.
Книга корейского психолога Ким Чиюн помогает разобраться в отношениях матери и дочери и найти причину проблем, с которыми сталкивается повзрослевшая дочь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Все права защищены.

Любое использование материалов данной книги, полностью или частично, без разрешения правообладателя запрещается


모녀의 세계 by 김지윤

THE SPACE BETWEEN MOTHER AND DAUGHTER by Kim Ji Youn


ALL RIGHTS RESERVED

Originally published in Korean by EunHaeng NaMu Publishing Co., Ltd.

This translated edition was published by arrangement with EunHaeng NaMu Publishing Co., Ltd. through Shinwon Agency Co.


Перевод с корейского языка – Надежда Белова


© EunHaeng NaMu Publishing Co., Ltd., 2021

© ООО «Издательство АСТ», 2025

* * *

## Предисловие. Мама и дочь – психологические сиамские близнецы

Когда я говорила, что пишу книгу о психологии отношений матери и дочери, чаще люди реагировали так:

– О! Напиши поскорее, пожалуйста!

– Я скоро свихнусь из-за матери! Эти отношения действительно серьёзная проблема.

– Обязательно напишите эту книгу! Если будут нужны подробности, обращайтесь в любое время. Я с радостью предоставлю примеры из своей жизни.

Реакция других отличалась кардинально:

– Что? Разве есть какие-то сложности в отношениях матери и дочери?

– А разве мамы с дочками не живут просто так, как им комфортно?

Первые отклики – обычная реакция дочерей так называемых «потрясающих» матерей. В то время как последние можно было услышать от мужчин, у которых просто нет глубокого понимания этой проблемы, или от женщин, которые в отношениях «мама-дочь» занимали доминирующую позицию.

Отношения между матерью и дочерью – это связь двух женщин, которая продолжается всю их жизнь. Даже когда мама покидает этот мир, влияние, которое она оказывала на свою дочь, не прекращается. В этой связи эти отношения можно рассматривать как пожизненные. Их психологический контекст оказывает огромное влияние на многие аспекты жизни: от самооценки и формирования личностных внутренних установок до будущих семейных отношений, а также отношений с партнёром и модели материнства. Даже конфликты, существующие между матерью и дочерью, имеют более длительную и закрученную историю, чем ссоры между супругами.

В этой книге прежде всего я рассматривала психологические и межличностные проблемы, существующие в отношениях между матерью и дочерью. Исходя из собственного опыта, я заново проанализировала мои отношения с матерью и продемонстрировала, каким образом можно было избежать её пагубного влияния на меня.

Работая над этой книгой, я опиралась не только на свой личный опыт, но и на опыт большего числа женщин (их имена были изменены, а рассказанные истории совсем немного адаптированы, чтобы никто не смог случайно угадать настоящую личность героинь этой книги).

Мне, получившей много психологических травм от моей неординарной мамы, пришлось преодолевать огромное количество проблем после рождения собственного ребёнка. На протяжении всего пути становления матерью было очень непросто, но насколько мне трудно было преодолевать сложности в этих отношениях, настолько же я была счастлива благодаря им.

В конечном итоге проблема в том, что тесная связь между матерью и дочерью не ограничивается отношениями их двоих, она включает и многих других людей, входящих в семью. Более того, всё это сосуществует с постоянной системной и традиционной общественной турбулентностью. Однако в этой книге я не стала касаться этого огромного клубка взаимоотношений, а сконцентрировала внимание только на отношениях матери и дочери.

Я хочу, чтобы вы помнили одну вещь, даже если это не упоминается в каждой главе: предпосылки формирования психологии отношений матери и дочери сосуществуют в тесной взаимосвязи с различными факторами. Именно поэтому не стоит рассматривать эти отношения в рамках однозначного суждения, согласно которому мать во всем виновата, а дочь – жертва.

В мире много число дочерей, любящих своих матерей, но страдающих из-за них. Я внимательно слушала их истории и мысленно обнимала каждую из них. Мама и дочь – женщины, любящие друг друга, – пытаются удержаться на непрочном канате, протянутом между двух берегов – привязанностью и вмешательством в личную жизнь.

Позволив плохим взаимоотношениям проникнуть слишком глубоко в их жизнь, они замирают в состоянии эмоциональной зависимости друг от друга, даже не осознавая этого.

Основная цель, которую я хотела бы достичь написанием книги, – помочь этим двум женщинам стать психологически независимыми друг от друга, сохраняя баланс в отношениях и удерживая необходимую обеим дистанцию.

С надеждой на то, что во всем мире мамы и дочки смогут искренне улыбаться друг другу, иногда ссориться, но быстро мириться, прощать, словом, жить в полной мере, я приглашаю вас в мир матери и дочери – историю более долгую и глубокую, чем мир супругов.

От дочери и мамы в одном лице я посвящаю эту книгу всем женщинам, живущим на свете.

> Ким Чиюн

## Глава 1. От любви до ненависти один шаг. Боль по имени любовь

### Чокнутая неблагодарная дура

– Серьезно?

– Почему?

– Как это возможно?

– Это вообще нормально?

Так мы думаем о тех сторонах нашей жизни, которыми нельзя вот так запросто поделиться с другими и которые становятся нашими личными секретами. Хотя бы один такой секрет есть у каждого из нас. У меня тоже есть такая сторона жизни, которую я хотела бы спрятать от всех, а именно – моя мать. За тринадцать лет, прошедших с её смерти, я ни разу не навестила её на кладбище. Впервые я пришла к ней в год, когда мне исполнилось сорок два года. Это и положило начало откровенной истории о нас с ней.

Зимой 2004 года после похоронной церемонии в крематории, ставшим местом нашего с ней тягостного расставания, я поставила урну с прахом матери в колумбарий. День, когда я кремировала маму, выдался очень холодным, а урна с её прахом оказалась до нелепости тёплой. Смерть и день странного прощания после встречи с тысячеградусной температурой. Этот ужасно тяжёлый день я положила в ящик Пандоры и плотно закрыла его.

После этого тринадцать лет я ни разу не приезжала навестить маму на кладбище. Более того, я ни разу не отметила годовщину её смерти за эти годы. Иногда я размышляла о том, что думают люди о такой дочери. Наверное, что-нибудь со словом «дура». Глупая дура, чокнутая дура, неблагодарная дура, дура без ума и совести!

Да я сама, узнав, что кто-то поступает таким образом, первая бы завопила: «Что?! Почему?! Как так можно?!». Одним словом – это ненормально. И действительно, мне было так больно в душе, что я практически сходила с ума. После похорон матери я не только вырезала из памяти сам факт её смерти, но и постаралась забыть, что у меня вообще когда-нибудь была мать. Во всех смыслах похоронив её, я жила, отрицая боль и грусть.

Без мамы я вышла замуж, родила и воспитываю ребенка, работаю. Нигде в моей жизни не осталось ни намёка на её присутствие. Мама. Мысли о ней для меня оставались под замком тринадцать лет. Но ничто не может быть заперто вечно. Я постаралась стереть все следы присутствия матери в моей жизни, но разве я сама не являюсь её следом?

Я думала, со смертью матери всё закончится (но… ё-моё…), оказалось, что всё только начинается. За тринадцать лет наши отношения сплелись в тугой клубок, который, я понимала, пора распутывать.

Пока я не встречусь с образом матери внутри себя, наши с ней противоречивые отношения – между любовью и ненавистью – никогда не закончатся. Возможно, потому, что когда-то мы были единым целым..

Карл Юнг говорил, что в середине жизни в душе человека происходит землетрясение. В середине моей жизни внутри меня тоже произошло землетрясение. У меня началась бессонница. Я не придавала этому значения, вполне довольная, что не отстаю от модных веяний: «Все вокруг страдают бессонницей, и я теперь влилась в их круги». Но всё чаще пыталась рационально осмыслить, что же не даёт мне спать:

– Хм… много стресса? Или я устала? Или это из-за того, что я не умею расслабляться?

Но внутри меня всё восставало против таких логических рассуждений, было тяжело, и постепенно это чувство усиливалось. Я поняла, что мне необходима помощь психотерапевта. Последние восемь лет я провела, тихо работая практически по сто часов в неделю, и теперь едва справлялась. Я подумала, что надо хоть раз привести свою психику в порядок, а ещё хотела найти причину, почему же не могу спать по ночам.

Первая сессия у психотерапевта закончилась для меня слезами. Это сейчас я понимаю, почему на первой же встрече я начала говорить про маму, но тогда мне это показалось нелепым. Причём здесь мама, если я пришла разобраться со своей бессонницей? Засов, прочно державшийся тринадцать лет, рассыпался в прах. Внезапно фигура матери обрушилась на меня.

– За тринадцать лет я ни разу не навестила маму на кладбище. Как такое возможно? Это вообще нормально? Но я не могу туда пойти. Просто не могу. Мне очень страшно. Мне кажется, меня просто разорвёт на куски и развеет по воздуху, если я пойду туда. Об этом не знает никто, кроме моего мужа. Никто не знает, даже родственники. Даже не представляют. Да и кому скажешь, что я тринадцать лет не чту память о маме? Ох…