.     
  


  ()
      - ,    .

    -     ,   .

      ?

         ?

       ?  ,  ?

            ,        .

  .                .

 :

    ,         .

      ,        .

   ,             .

    ,   ,     - .

  PDF A4   .





 

.     .         



Jonathan S. Abramowitz

The Family Guide to Getting Over OCD: Reclaim Your Life and Help Your Loved One

Published by arrangement with The Guilford Press



Copyright  2021 The Guilford Press

A Division of Guilford Publications, Inc.

  . ., , 2025

   һ, 2025


* * *


  ,          










               .        ,     ,       .    ,        .          ,              .

 ., -,  



 -      ,         ,   .     ,      ,          .                ,     л.

 , PhD,              



     :      ,    ,     ,      .     ,        ,  л.

 , PhD,     ,           



         .  ,       ,  ,      ,   .          л.

 , PhD,       




 


 ,      ,    ,     .        ,   - .        ,      .







          ,           .          ,   ,           ,  .

        :  . ,  ,  ,  ,  .    .                 .           .    .    ,     ,      ,              .

 , ,     ,     -     ,       .    ,    ,        .     ,             .

:            .     ,        ,     .     .                     ,    .








    ,     -   - ,  . , ,      ( ) ,    ( ),    . ,         ,  ,           .  ,      .      :         ,    .

   ,     ,  ,       .   ,          ,         . ,           ,     ,       , , ,     ,      ,          .   ,      ,     ,    ,          .

   ?             , ,   ?            ?       ?

    ,   ,   ,   :    .    .       .         ,      .

      ;      ,         ,   ,       ,       . ,    , ,      ,        ,   ,         ,  ,          .    ?

       ,  ,    , ,    ,      .   ,       ,     .            , , ,   .                 .      ,        ,     ,     .                .

,      ,     ,   .   ,        -  (),    ,     .    ,       ,         .       ,     , ,     .               ;          ,  -   .           ,            .  ,      . ,        ,    , , ,   ,    .         ,     ,        ,           .

 ,      ,       .  :              ,     ,                       .         ,    ,   ,        .  ,     ,          ,        .




 ?


   c -    1990- ,         . ,          ,               ,   ,     . .  2000          ,  ,                   . ,  ,       ,        ;  ,    ,      .               ,     ,         ,    .

   2006 ,         -,  ,         .         .            .           (IOCDF)      ,  - .  ,     ,             .   ,         .              ,     .   ,     ;          ,     ,      .

  ,    .             ,          .         ,  , ,   ,       ,   ,          .   ,      ,        ,  ,    ,       , ,      ,       .




     


         ,  ,   ,  ,          .     ,          -     ,   . ,      ,       ,         .   , ,  ,          .    :          ,        ,     ,     -.  ,                        ,  ,          ,     .   ,      .

   ,      ,              .  ,         ,          ,  , ,   ,   .    ,    ,   ,    .    ,    ;   ,         .  :  ,    ,     ;  ,   ,       ,      .           .

    :     ,          ,        .      :



      .       ?     (  )     ?             ,            .       ,    , ,      . , ,      ,         .       , ,       ,     ,     ,     .

         .   ,   ,  ,    (     5).   :       ,          .           .   , ,            .  ,            .

      .               ,           . ,   ,     ,   ,          ,    .   ,       , ,          .


             ,        ,          ,         ,  ,              ,     .         ,      .    ,             ,  ,        .




   


     .  I,    1  4,      :            .      ,     ,    .   II (5, 6  7)    ,       ,    . ,   III ( 813),        ,        ,   .         ,          ,         . ,  14  15   IV           (   -   ),        .

       ,      ,        ,            .     ,      .         .

,  !  I             ,            .




 I.   





 1.   ?



     :      ,      ,   ,       ,     .     :  ,    23%   12%     .   1    4050,    ,  ,      .  , -   ,  ,      .

   ,     ;           .      ,       .          ,   ,        ,    .  ,              .

    ,      ,   ,       . ,      ,     . ,           .  ,      :       (  )        ( ).       .   ,  , ,    ,      .

      .  ,  , ,   ,    ,    ,      .         ,   :   ,      ?

           ,   ,           ,   , ,  .        ,              .




,      


        (1)     (2)  ,     .     1,        ,   ,     ,    .   ,     ,  ,     ,       - .    ,  ,   ,     ;  ,        ,   .       ,    ,    ,  ,  , , ,     .    ,       , ,   .            :  ,       ,       .

  ,    ,           ,  -  -       ? ,      ,           .       ,   ,   ;  ,       .  (  )            ,      ,    .        ,      ,         ,    ,    ,    ,         ,          .       ,   ,      ,  .



  :

1.   ,   ,   .

2.         ,    .


                  ,   ,  ,  ;    ,             .           .   ,            . ,           ,    ,     , ,  , ,        .   ,       ,          .






 1. 




    ?


,       ,        ,         .    , ,    :                  .              . ,        ,         .         ,   ,        .



:  !

 12               .   ,      .  ,   ,          .    ,     ,       ,        .  ,         - ,        ,       ,    .      , ,    ,   ,    .   17 ,      ,   ,         , , , , .        ,   .       ,   ,     ,        .        ,   ,         .     ,     .



:, ,  ( !)

 34 ,       ,        . ,        ? ,   ,      ? ,  -   ,      ?    ,         .      , ,    ,  ,    ,  . -    ,  ,      (    ).   20-      .     ,     . ,  ,     !     ,       ,   ,      .  ,        : ,    -      ,   ? ,      ? ,        ?    ,       ,    ,     .



:  

 30 ,     .   ,     . ,      ,   ? ,     ,   ? ,        - ? -          .    ,   ,       ,    ,    .     ,     ,  .  ,     .        ,  ,            .   ,    : ,      -  ?     , ,   ,      .     ,  ,   ,    .    ,    ,   -  ,    .          ,   ,     .     ,     , ,    .



:    

     ,       .  ,      ,       ,        .     - ,        : ,    ?    ,    ,      .      .      :          .     ,        .     .    ,       ,    ,      .      ,      ,      .  ,                   .       ,   ?!





   ?


  ,       ,   ,    ,   ,   ,     ,  .  ,     ,   .

       ,  ,    :



    , ,      .

,        ().      ,     ,    ,    (, ,       ,      ?).

       .                ,       ,  , ,  .



  

   ,  ,      :



       .       ;     ,     -     - .  ,      , ,  ,    ,   ,   .       ,   ,  ,         .

    -.  ,       ,     (, , ,   )   , , ,        ,   ,   ,     . ,           ,   , ;  ,              ,   ,     .

   .   , , ;   ,      .         ,        .   ,         (,     , - ).

   .            :        ,    .        ,     ,      -     .  ,         :            ,   .    ,       ,        (,       ),      ,        .

  .            ,   , ,    .           ,    .  ,      ,    -         .  :  ,    ,    ,       .

   .   ,   ,    .    ,  ,       ;      ,  ,   ,     .              ,   .

    .         ,        . ,   ,      ,  , , .     ,      (,       ?).       ,         .





      


        , ,   ,        ,       .    ,   - ,      .     ,      ,       .

 ,         ,      .     , ,      .           ,           .   ,   ,       -      .  ,        ,       .

, , ,      .             .          .       ,      ,         ,       .


 

     ,  , ,         .

.           .          ,        ,    .      :



       (   ,  ,     );

     ;

  ,   ,   ;

   .


             .

-.      -              ,  :



      ,           ,   ,   ,        -;

        ,   ..          ;

               .


-       ,            .

 .         . , ,       14   (   )  ,      :  ,     ,  ?      .

      ,     ,             ,   .            ,   ,     .    ,    ,        ,           .

      - .    ,   ,      ,    ,         .

,    .     ,         ,        .       ,        ,    ,       ,     , : ,   ,  ,    .      ,          ,    ,        , ,    ,     , ,             ?      ,     .          ,      .      ,         ,    .




      


     -.         ,               ,        ,    -  ,       .     ,        .      , ,   .           ,      ,     ,  .   , ,      .

 ,         25 .            20 ,           , ,     ,        .        (   - ),       .    ,   ,   ;       ,    ,     -    .      ,  ,        .    ,    ,   ,      ,         ,     .




   ?


,        ,        ?          - ,      .  ,       ,     ,       .          .               ,     . ,     ,     .           .

     ,     ,         ,      ,       .  ,       . , ,    ,    ,    ,   .                      .

      ,              .    13 ,      ,         ,       .  ,            .                         .  ,  ,     ,         ,  ,      ,    .

,   , ,    ,        ,       . ,       ,    ,  -   .  ,           .  ,     ,        ,   ,    ,   .

        :        ?       :



   , , ,  ,    ;

     , ,   ;

       ,     .


  ,        ,   .            .     -          .       ,           ,   ,     .   ,    ,        . ,  ,        ,        .

,        ?,     ,   ?. ,       ,  ,          .




 2.     



    ,      ,     ,       .         .        ,           .     ,    , ,      .   ,         ,   ,    ,    .        ,      ,          .

    ,   ,    .         ,           ,     ; ,   ,        ,     .

     ,     ,      .       .         ,       ,       ,          .         , ,      .

  ,   .       .




 :  ,    


 - ,             ,      ,         ?        ,   ,          ,      ,  ,    .         .       ( ,    )   .   ,       (     ),    .  ,         (   13-   ,     ),      ,    ,  , ,      .

      .   ,       ,   ,   ,  , ,    .       :   ,    ,     .

    ,        ,     .  , , .  ,    ,            .          ,         .      ,    ,     : ,      ? ,     ?        ?  .  .        ,     .   ,     ,   ,      .         .

,   ,     .    ,            ,      .        , ,   -    .   : -  .            ! ,   ?  .   ,       .   , ,      ,    ,    :        󻠖  .

      ,     .      ,      ,        ,    ,          .         .


   

 ,          ,            ,     .



  .      ,     ,   .       ,            ,    ,   .

    .     ,      ,       ,   ,     .          ,         ,        . , ,   ,  ,     ,    .

   .           ,    ,   ,      , ,      ?          .    ,       .    :         .         ,         .

    .     , :

1)       ;

2)  ,   - ,  ,      .

 ,             .  ,            ,    .       ,        ,        ,   .     -     ,         .

   .       ,   , ,     .  ,           .         .    ,             ?      ,         ?

   .  ,   ,        ,       .   ,       ,      .               .    ,     ,     ,     .     ,          -   ,   ,  ,                   .





      


 ,       ,       .     : ,    ,   , , , ,   .  ,   ,        ,   , ,         .      ,    ,      .          ,    .         .        ,                .




       ,   


 ,  ,    ,   ,    ,        .        ,        .      (  -) ,         ?     ?           ,     .    ,     .

  ,   .


     

-,    ,  ,      .       ,      ,        ,  .      ,      .  ,        .      ,          ,      (,       ).              ,             .     ,        ,                  .

-,     ,          . ,   ,    ,                   .           ,       .     ,        ,     (       - ).       ,     ,      ,   -   .

,          ,   . ,   ,    ,        . , ,      ,        .    , ,      ,    ,  -      .       ,  ,     .  ,          ,   ,   ,      .      ,  -   ,    ,   ,          .   ,                     .


    

      ,    . ,  ,     ,    .   ,            ,           ,     .         .    ,      . ,      ,         .

  ,      ,   ,            ,     .     . ,            ,           .

,        ,  .          ,   ,          ,       .       ,        ,       , , .            ,             .

  ,   ,  ,     ,    , ,       .          ,       , :



1)     ;

2)    :   , , ,    ,      .


 :       ,       ,     .

 ,            ,     .     ,           .


     

           .              ,     ? ,         .

,      :   ,  ,    ,      .

         .         .      ,               .        ,       ,         .          ,  ,          ,   .            ,     ,       .

      ,         .              : ,       .   ,     ,   .     ,           .   ,  ,    .  ,          .  ,          ,       , ,   ,           .




   


   ,  -   ,                    .

  ,          .      ,  -          .            , ,   ,      - ,  -      ,  .            ,     .    .            ,           .






  



       ,   ,       ,  .  ,      .  ,  ,        ,   ,              .

      ,           .   ,       .         ,  ,   ,  ,         .       .




 3.     



    ,                 .       ,   -  ,     . :        ,            .         ,    .        ,    ,             .

  ?           ? -,  ,  -,   , .            .  , , , ,         ,      .   ,          ,       .            .       ,       .

           ,  -  ,        . -       . ,       ,    ,        ,         .

           ,         ,                    .




:     


 -      , ,   ,   ,        .  :      ,           ,       ,      . ,       ,   :      .  ,                .      ,       . ,            .                   ,             .

         .   ,   ,      ,    .   ,       ,     .    ,       -   ,    .      ,  ,          ,   .       ,      ,       ,      . ,     ,    .          ,    ,   ,        .

,  -  ,     ,   . ,    ,       .     ,      ,      ,      .     ,      .




    


           .           ,          :



   12 ,        ,      .  ,           ,    ,    .         :     ,        ,      .       ,  .   ,        ,          .      ,      .          ;  ,     .       ,        .     ,         .     ,      .      ,        .


       ,        :



    ,               .          .           ,           .  -    ,            .  ,        ,   ,   - ,    .   ,   ,          ,  ,         .  ,   :     .          ,      .  ,      ,         ,    .


  ,   .           ,     :



       ,       .                ,   , ?    ,     ?.         ,  ,         .     ,             .   ,            ,   .       ,        .  :  ,      ,   10  ,         .           , ,   .  ,      ,     ,     .       ,    ,      .      , ,  ,   ,     ,       .       ,    ,    .


           :



      30 .     ,     .        ,         - ,    ,             .    ,      ,                    .          ,                 ,       .     ,                ,    ,  ,     ,      .     ,     ,        .


      ,            .             .


  

 -          ,      , ,  .        ,        .        ,        .           :     ,   ,          .

     , :



    ,      ;

    ,           ;

     ,     .


 ,  -     ,     ,               .    ,     ,       .           ,   ,     .          : ,       ,    ,   -       .

         .   ,   ,        .


   

         ,       (,        ,      ,    ).      ,      ,       : ,       ,         -  .       ,            .           .

   :



      ,       ,     .

      ,        (,    ),          .

             ,        ,  ,      .

            ,      .

       ,      .


            - ,           ,   ,   ,      .  ,     ,    .


    

        ,   , ,         .            ,       . ,      .   ,      ,      .

     ,  .               .  ,           ,        .     ,        .        ,    .        , , ,     , ,  ,  ,        -     -   ,     .

-      ,       .          .    ,            -     ,         .         ,        -  . ,    ,    ,   , -       .   ,      ,      -   ,      .




     


   ,      ,      ,   ,     .      ?   (  )  ?             ?      ?

      ,    ,      .  ,      .        ,   ,    ,     .     8          .

    ,   ( )      .     ?   ?         ,       ?       -     ?   , ,  ,  .  :      ?        .  ,        ,    ,     ,  ,     .




: ,  


      ,     ?        ,    ?       ,          ?     ,      ?   ,      ,    .    ,       ?

       ,      ,    .      ,       .        .                  . ,    ,      ,       .                  .        ,   , ,   ,   .    ,   -       ,       .      - .

,    ,   ,     ,          .   ,   .

     .  ,         .    ,   ,   ,     ,       .       ,      2. ,              .          ,      .   ,       , :



 ,   , ;

         .


        ,    ,      .    :       ,     ,            .      ,    ,      .       ,       .  ,      ,                 .         ,       ,     .

    .   ,      .      ,           ?     ,         .      ,       ?

     ,             ,     .   :             .  ,   .

       ,     ,        .       ,     .       ,  ,   ,      ,     .      ,      .       !     ,       .   ,        ? ,   , ,   ,   , , ,      ,  !      :                .    .        ?

  ,      ,     . ,   ,          .   ,   : ,        ,          .

             .           ,  ,          .              .  :     . ,       ,      ,     .

  . ,   ,        ,    ,         ?         ,        ,   .          :     ?!        !    ,       ?      !     ?

           ,    ,          .    ,        ,     .         ,        ,         .       ,         .

     ,         . ,     ,  , ,   ,     .          ,    ?     ?   ,    ,  ,    .             .   ,        .




        


,         ,        .       .



        ,          ,   .

  ,  ,       .         ,   .

!  .         , ?!

    !  ,  ?!   ,     !

   ! ,     ,         !

     .       ,        .  ,      ?!         ,        .


          ,       ,   -  .    ,      .      ,    ,   ?       ,    .              .

           .  ,   ,      .     ,         .     ,     ,   - ,         .  ,       :      ,     , ,   ,    .

 ,  ,    , ,   ,      .        ,      ,         ,            ,        .       ,            :    ,       ,      ,   ,         .

                     .   ,     ,       -      ,                .  -          ,       .     ,    ,       ,     .             -          .             ,  ,       .




    


,   ,      ,     ,          .        ,        .           ,      .           ,                 .   ,        .

.      .  , ,  ,            .  ,        ,   ,  .  , , ,    , ,   .      ,    .   ,   ,   .  ,      ,         .    ,        .          ?

.      ,       ,        . ,       .  ,     .     ,     ,     ,       .    ,        . ,  ,    .     ,        .   - , -           .

.    ,      ,  ,   ,  ,    .  , ,   ,                .   ,  ,  ,   .       ,         ,         .     ,      ,       .   ,  ,      ,      ,       , ,       .   7  ,    ,      .

 .   ,      ,      ,     .  ,       ,     .    -             ,   ,        ,    ,          .          -   ,          .     ,      . ,    ,   ,                    .                   .     .

  ,                      .       ,     ,       .        ,      .    ,      ,        .     :



: ,    .      ,      .     ,      ?

: , -,    . ,           ?

:  ?     ?

: ,     . ,    ,   ?    .

:  .     .    .        .   ,    .    .


,     .  ,       ,   , ,    ,     .         ,          .

,     ?   ,   ,      ?       ?

 ,        ,      , ,        .  ,  , , ,           .                  .         ,     ,        .        ,  ,       ,      ,     .




 4. ,        



      ,   ,           .  ,               ,    ,       .  ,    ,    ,         .    -  ().

    ,                    ,         ,    .            ,          ;        .




  


    ,               ,           ,     .    -      .        :       ,      .

        ,   ,           :



    ;

   .


 ,         (         2),          (,  ),       .    ,        6070%   6070% ;  ,     .




     


          . ,   ,       ,      , ,    .          ,        .  1960-       ,       :



   ,   ;

   .


,             ,   ,       ,      .

,   ,      ,  ,   ,  ,       ,     .    ,       -      -  .          ,   :



            ,        ;

  .


,      ,      ,          .           .               ,             .

   50     (    )              .       (ERP,    ERP)       ( 1620   ),     (15      3 ),          .   ERP     , -     (          14).  ,   ERP       (   ).


    

      ,     2.   15         ,           ,   .                    .






 2.       






       .         ,      .

 .    ,             , ,   ,      .       ,   .                         .       ,    ,    .

        ,    ,  :



     ;

  ,        .


 ,        ,   ,   ,       .  ,   , ,  ,             ,    .

       . ,            ( ,    ),         ( ).     ,      ,  ,        .                       , ,    ,   .

,             .              ,  ,         .                 ,    .    ,    ,        - .       ,    , ,   .       ,   ,    ,        .  , , ,        .

 .   ,      - ,       ? ,            .  -      ,   .         ,   .       ,     ,      ,     .      ,       .             ,     .        :       ,       .

             ,     ,        ,   ,  ,   .                   ,      ,   .    ,        . ,   ,           .     ,        , , ,   ,    ,           .


 

   ,         ,      .              ,     ,        ,    ,            .    ()          .       ,      .         ,     .           .          .

  ,                  . , ,           .       ,   ,      .         ,      ,      .           ;  ,       ,    ,     .


 

   ,         .         ,       ( ,      ,     ).  ,           .         ,    -  .       ,  ERP                ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/dzhonatan-stuart-abramovich/okr-kak-sovladat-s-navyazchivymi-myslyami-72288625/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


