Игорь Запорощенко
Как встать с инвалидной коляски

СИЛА, ВЕРА И ПОБЕДА»

Введение

Мир знает много чудес, но самое большое чудо – это сила человеческого духа. Эта книга – не просто рассказ о восстановлении после травмы. Это о вере, надежде, преодолении и победе над судьбой. Она написана для тех, кто ищет выход из, казалось бы, безвыходной ситуации, и верит, что каждый шаг – возможен.

Искра надежды

Вдохновляющие примеры

Когда я был(а) в самой тёмной точке – физически и эмоционально – мне казалось, что выхода нет. Но однажды, лежа без сил, я увидел(а) историю человека, который после аварии, потеряв подвижность, не только встал, но и пробежал марафон. Я не поверил(а) сразу. Казалось, это про кого-то из другой вселенной. Но я начал(а) искать больше таких историй. И я нашёл(а). Их оказалось много. Люди, которые слышали «ты больше не пойдёшь» – шли. Люди, которых списали – начинали жить по-новому.

Каждая такая история была как огонёк. И с каждым днём этих огоньков становилось всё больше. Я начал(а) думать: а если и я смогу? А если шанс есть?

Люди, которые поверили в меня

Когда ты на коляске – кажется, мир уходит от тебя. Кто-то отстраняется из жалости, кто-то боится, кто-то просто не знает, как себя вести. Но в моей жизни были люди, которые не отступили.

Один врач сказал:

> «Ты – не диагноз. Ты – человек. А человек способен на невозможное».

Физиотерапевт, которая каждое утро смотрела на меня и говорила:

> «Сделаем шаг за шагом. Я верю, ты встанешь».

Моя семья, которая терпеливо проходила со мной через боль и срывы, через слёзы и тишину. Их вера в меня иногда была единственным, что держало на поверхности.

И, самое важное, я начал(а) учиться верить в себя. Потихоньку. Сначала через их глаза. А потом – своими.

Первый план восстановления

Когда загорается искра, нужно действовать. Надежда без плана – это просто мечта. Я начал(а) с малого:

1. Осознанное дыхание. Каждый вдох – как жизнь. Я учился(ась) расслабляться, соединяться с телом.

2. Мелкие движения. Если двигался хотя бы палец – это уже победа. Повторял(а) снова и снова.

3. Питание. Я исключил(а) всё, что мешало восстановлению – и включил(а) всё, что питает кости, мышцы, нервную систему.

4. Молитва и визуализация. Я каждый день представлял(а), как стою. Как делаю шаг. Я не просто мечтал(а), я видел(а).

5. Режим. Сон, упражнения, покой, чтение, вдохновение. Я создал(а) свою систему.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.