# Мой муж – Ангел

Лариса Ролич

Книга «Мой муж – ангел» о том, как найти светлое начало там, где его трудно заметить.

Люди вокруг нас порой кажутся далекими от идеала. Но истории, собранные в этой книге, учат видеть в каждом из них Ангела.

Автор раскрывает секреты, как сквозь маски повседневности разглядеть истинную природу человека – услышать его голос, принять помощь и распознать важные сигналы судьбы.

## От автора

От автора

Меня зовут Лариса. Мне 54. У меня есть муж, две взрослые дочери и внучка. Но главное – у меня есть опыт, которым хочется поделиться.

Я практик: уже шесть лет я живу, используя систему ментальных семян, и вижу плоды этой работы. Особенно ярко это проявляется в сфере отношений.

Я лайф-коуч. В сессиях, в разговорах с близкими, в собственном опыте я всё больше убеждаюсь: наши отношения с другими – это зеркало наших действий, мыслей, состояний.

Я не писательница в традиционном смысле. Просто однажды мой муж сказал: «Ты должна написать об этом. Простыми словами. Так, как ты рассказываешь мне. Люди должны узнать, как это работает в жизни обычного человека».

Я не собиралась писать, однако ощущение, что этим стоит поделиться, стало слишком настойчивым – и я решила попробовать.

Мне хочется, чтобы эта книга была настоящей. У меня есть прекрасные примеры такой искренности – мои Учителя. Книги Геше Майкла Роуча стали для меня основой. Я на них училась и учусь до сих пор. Его «Карма любви» стала внутренним поворотом, а книга «Я любима» Питера и Марии Мёртл пришла ко мне в очень важный момент и многое помогла осознать.

Система ментальных семян – не моя выдумка и не изобретение Геше Майкла Роуча. Её истоки в древней восточной философии, которой более двух с половиной тысяч лет. Если коротко, это про то, что наши прошлые мысли, слова и поступки возвращаются к нам в виде опыта, который мы видим в своей жизни сейчас. Её проверенность временем и практичность подтверждены тем, что она живёт и развивается, помогая людям улучшать свою жизнь и становиться более счастливыми.

Мои учителя уже многое сказали и написали. Тем не менее, я решила, что и моя история может быть полезна. Не потому, что она особенная, а потому, что она реальная. Я просто рассказываю о том, что однажды помогло мне.

Темы и истории в этой книге расположены не по строгой хронологии. Они появлялись в памяти во время практики, в разговорах, в тишине размышлений. Для меня важнее не даты и порядок событий, а выводы, которые я сделала, и то, как они могут откликнуться в тебе.

Эта книга для тебя, если ты хочешь по-новому взглянуть на свои отношения. Если ищешь работающие инструменты, а не красивые теории.

И пусть эта книга поможет тебе найти свои ответы.

## Предисловие

Предисловие

«Когда ученик готов – Учитель появляется. Иногда он приходит в самом неожиданном облике.»


– Буддийская мудрость

8 октября 2024 г.


Иногда одно предложение может изменить всё.


– Перестань видеть в своём муже обычного человека. Смотри на него как на Учителя. Как на Ангела…

Эти слова я услышала в микроавтобусе по дороге в аэропорт. Мы возвращались с ретрита. Он был насыщенный и глубокий. Снаружи мягкий октябрьский воздух обнимал Анталию, а внутри происходил разговор, который стал поворотным.

Нас трое: я, Ирина – участница ретрита, и Эрл Бёрни – Учитель йоги. Ирина, с которой мы вместе практиковали, помогала с переводом – её английский был настоящим подарком.

Эрл преподавал философию Леди Нигумы, первой женщины-йогини, жившей более тысячи лет назад. Он прошёл молчаливый ретрит длиной в три года, три месяца и три дня. Рядом с ним всё обострялось и смягчалось одновременно: мир словно приоткрывался – не от слов, а от тишины.

– Эрл, – спросила я, – как создать духовное партнёрство? У меня есть муж. Я его люблю и уважаю. Но как сделать так, чтобы мы смотрели в одну сторону, думали об одном, были вместе сердцем?

Он помолчал. А потом ответил:


– Перестань видеть в своём партнёре просто человека. Смотри на него как на Учителя. Как на Ангела. Каждый день делай для него что-то необычное. Пиши особенные сообщения. Придумывай простые жесты – но наполняй их смыслом.

Я решила попробовать. Маленькие шаги, маленькие действия. Сначала изменения были тихими и почти незаметными. Но они копились – и вскоре подтверждение пришло само собой.

7 февраля 2025 г.


Ретритный центр «Северный Кунсангар». Я провела здесь двухдневную молчаливую практику. И ощущение было такое, словно я вынесла на свет что-то очень важное.

За мной приехал муж. Мы гуляли по заснеженной территории бывшего пионерского лагеря, разговаривали обо всём – о ретрите, о новостях, о будничных делах. И вдруг он спросил:


– Ты думала о книге?


– Немного…


– А я придумал название. «Мой муж – Ангел».

Он даже не знал, насколько точно попал. Для меня это было и знаком, и подтверждением, и заданием от Учителя – начать писать.

## Глава 1. Ангелы среди нас – и мы среди них

Глава 1.

Ангелы среди нас – и мы среди них

«Ангелы всегда рядом с нами, иногда замаскированы под обычных людей.»

– мудрость, проверенная временем


В этой главе мы узнаем, кто такие ангелы в нашей жизни и почему важно видеть их во всех проявлениях – светлых и сложных.

Ангелы помогают нам стать лучше. Это их цель. А вот какими способами они это делают – зависит только от тебя.


От того, насколько ты открыт и понятлив или наоборот, упрям в своих мыслях, словах и действиях, ангелы выбирают свои инструменты.

А как они выглядят? Особенные существа с белыми крыльями и сияющими нимбами? Возможно, для кого-то именно так. Но кто из нас видел настоящего ангела своими глазами?

Я прошу тебя сейчас расслабиться, закрыть глаза и погрузиться в размышления: кто был ангелом в твоей жизни и как он проявлялся?

Возможно, это был любимый школьный учитель, лучший друг или вторая половинка. Возможно, подумаешь о родителях – людях, которые обнимали и поддерживали, когда мир казался большим и незнакомым.

Помню себя в четыре года. Была ранняя весна – большие сугробы, а на дороге – лужи. Я стояла перед дорогой, которая разделяла детский сад и мой дом. В руках у меня было много книжек – они выскальзывали из пальцев и норовили упасть в лужу. Машины проезжали одна за другой, и я не могла решиться перейти – страх и растерянность переполняли меня. Я плакала, чувствуя себя беспомощной. Вдруг появилась мама. Она заметила меня из окна и сразу побежала на помощь. Обняла, вытерла слёзы, забрала книги и крепко взяла меня за руку, чтобы перейти дорогу вместе. Тогда меня не наказали, и теперь я понимаю, как это помогло мне стать самостоятельнее в принятиях решений, за это я благодарна своей маме.

Ангелы приходят к нам в разное время и в самых разных образах. Мама была одним из моих первых ангелов, который поддерживал меня в детстве. В 45 в моей жизни появился ещё один важный ангел – мой тренер, Жанна Вокуева – красивая, молодая, энергичная и целеустремлённая женщина, мастер спорта по горному бегу.

Я начала заниматься трейлраннингом – бегом по пересечённой местности, сложным и непредсказуемым. «Случайно» оказалась в команде «беганутых ультриков» – людей, которые ставят перед собой амбициозные цели – преодолеть сверхмарафонские дистанции.

Сначала я смотрела на них как на представителей другой планеты. Но достаточно быстро и сама загорелась мечтой участвовать в ультратрейле на 54 км. Я очень чётко понимала, что без должной подготовки и внутренней уверенности мне не справиться.

Именно в этом Жанна стала моим проводником и поддержкой. Когда она узнала о моём желании, сказала твёрдо:

– У тебя всё получится. Начинаем подготовку.

Начался путь. Интенсивные тренировки пять–шесть раз в неделю, длинные забеги по выходным, специальная общая физическая подготовка, правильное питание.

Несколько месяцев работы и … я достигла своей цели – преодолела 54 километра сложной трассы и финишировала с улыбкой. Вечер награждения и чувство глубокого удовлетворения до сих пор живут во мне ярким воспоминанием.

Да, я это сделала, а через год – повторила свой успех ещё раз. И в этом заслуга моего тренера. Её профессионализм и знания, вера в меня, поддержка и отсутствие сомнений – вот мой ключ к победе. Я благодарна ей за этот опыт, опыт свершения того, что кажется невозможным. Имея его за плечами, я не останавливаюсь перед решением масштабных задач.

Мама и тренер – настоящие ангелы, которые помогали мне стать лучше, сильнее. Это очевидно.

Но ангелы – это не только те, кто поддерживают и вдохновляют. Иногда они приходят в самых неожиданных обличьях.

Именно через испытания и сложности они заставляют нас расти. Они нас учат, хотя на первый взгляд это так не кажется. К примеру, чему может тебя научить:

– водитель, подрезавший тебя на дороге,

– дико орущий ребёнок в магазине, который кричит, потому что не получил сто первую машинку,

– свекровь, выкинувшая твои любимые удобные туфли, которые показались ей старыми,

– шеф, который критикует тебя при всём коллективе,

– коллега-сплетница,

– муж, откровенно флиртующий с твоей подругой,

– сама подруга, допустившая этот флирт.

Что ты скажешь на это? Возможно, подумаешь: «Что за бред? Как эти люди могут помочь мне стать лучше? Чему они могут меня научить?»

И, наверное, захочешь узнать, почему я называю их ангелами.

Пора перейти к объяснениям.

## Глава 2. Ангелы в глазах смотрящего: секрет восприятия


«Мы видим мир не таким, каков он есть, а таким, каковы мы сами, – или же таким, каким мы настроены его видеть».


– Стивен Кови, «7 навыков высокоэффективных людей»


И снова начнём с вопросов:


Как ты думаешь, видит ли девушка, сидящая в машине рядом с водителем, который сегодня утром подрезал тебя на дороге, этого человека так же, как ты? Или для неё он самый нежный и любящий партнёр?

Коллега, который слышит критику шефа в твой адрес, испытывает те же «нежные чувства» к начальнику, что и ты? А если представить, что у вас обоих одна мечта – стать начальником отдела – как он воспримет слова шефа?

Что думает твоя мама, глядя на своего орущего внука в магазине?

А муж, как он отреагирует на твою жалобу о выходке своей мамы? Будет ли он так же негодовать, как ты, или просто пожмёт плечами: «Ну, зай, твоим туфлям и правда давно пора на свалку»?

Что думает о сплетнице её лучшая подруга, с которой они вместе перемывают тебе косточки?

А что думает друг мужа о твоем флиртующем муже? И как сам муж воспринимает твою подругу, которой он строит глазки?

Все эти люди воспринимают происходящее так же как и ты?

В каждом из этих случаев мы видим, что одного и того же человека разные люди воспринимают по-разному. Не случайно говорят: «Сколько людей – столько и мнений».

Именно понимание того, почему мы видим одних и тех же людей по-разному, имеет огромное значение для наших отношений и для того, как мы живём и взаимодействуем с миром. Осознав, что восприятие – это процесс, зависящий прежде всего от нас самих, мы можем изменить свою реакцию, стать терпимее и мудрее.

Давай проведём небольшой эксперимент, связанный с очень древней философской идеей. Следующие несколько абзацев читай очень внимательно!

Представь, что мы сидим в уютной комнате и беседуем за чашечкой чая. Я достаю обычную шариковую ручку, показываю её тебе и спрашиваю:

– Что это?

Скорее всего, ты сразу ответишь:

– Ручка!

– А теперь представь, что в комнату заходит щенок и я помахиваю перед его носом этим предметом. Что он будет делать?

– Наверное, захочет погрызть или поиграть.

– Видит ли он этот предмет как ручку?

– Конечно, нет! Для него это – игрушка для жевания.

– Вот и получается, что один и тот же предмет воспринимается по-разному. Кто же прав – человек или собака?

– Правы оба! Для человека это ручка, для собаки – игрушка.

Теперь представь, что я кладу эту вещь на стол, а все люди и животные покидают комнату и дверь закрывается.

Что это за предмет, когда в комнате никого нет? Ручка или игрушка?

Ты, возможно, ответишь:

– Ни то, ни другое!

И это верно! В этот момент предмет не является ни ручкой, ни игрушкой. Он – просто потенциал, возможность для чего-то. Как пустой экран кинотеатра, на который ещё не светит луч проектора.

Именно эта идея отражает древнюю философскую концепцию пустоты, которой более двух с половиной тысяч лет.

Теперь представь, что ты снова входишь в комнату и смотришь на этот предмет. Чем он становится?

– Ручкой! – скажешь ты уверенно.

Точно! Он становится ручкой.

И ещё один важный вопрос: становится ли он ручкой от самого предмета или от тебя? Покажи рукой.

– Он исходит от меня.

Именно так! Ручка становится ручкой благодаря нашему восприятию и не существует самостоятельно.

Эта идея применима ко всему в мире – к камням, людям, ситуациям. Весь мир, как ни странно, исходит из нас, из нашего восприятия.

Наше восприятие ситуаций и людей, с которыми мы взаимодействуем, зависит в первую очередь от нас самих. Осознание этого даёт нам ключ к большей свободе выбора реакции и возможности строить более осознанные и гармоничные отношения.

## Глава 3. Почему я это вижу

Почему я это вижу

Когда сердце разбито – ум начинает видеть.

Именно так устроен наш мир: всё, что мы видим, действительно исходит от нас. Сначала мне было трудно в это поверить – слишком много было противоречий.


Как так – зловредная бабулька-соседка – она «из меня»? Я не сижу день-деньской на лавке, не ворчу на прохожих. Я стараюсь быть вежливой, не осуждать… Ну какая между нами связь?


Ум сопротивлялся. Хотел найти исключение, доказать: «эта точно не отражение моего внутреннего мира». Но что-то внутри не позволяло отбросить эту идею окончательно.


И в противовес приходило другое чувство – тёплое, обнадёживающее. Неужели моя знакомая – красивая, успешная бизнеследи, которая вдохновляет меня своей энергией и стилем – тоже «из меня»? Если я вижу в ней столько света – может, и во мне он тоже зреет?

Мне хотелось понять, как это работает, и можно ли на это опереться в трудные моменты. Я начала изучать восточную философию. На курсах Института Азиатской Классики, который основал геше Майкл Роуч, я получила объяснение, почему я вижу окружающую действительность именно так и что с этим можно сделать.

Окружающая действительность на тот момент меня не радовала. Прошло уже пять лет с тех пор, как мы переехали в Санкт-Петербург из маленького провинциального города в надежде восстановить своё финансовое положение. Но пока это не очень-то получалось.

Мы снимали маленькую двушку, муж пытался строить бизнес, я периодически работала в найме, младшая дочка ходила в школу. Многие так живут и считают, что это нормально. Но мы с мужем имели за плечами успешный опыт семейного бизнеса и финансовой свободы – и с текущим положением вещей не готовы были мириться.

Наши отношения были достаточно ровные, но всё же мы ссорились. Каждая наша ссора заканчивалась тем, что я думала о разводе. Думала – и очень боялась этих мыслей. Второй раз проходить эти круги ада я совсем не хотела. Мой первый брак завершился разводом, который стал сильным потрясением для меня.

В чём же была причина наших ссор? Их было несколько, но все они сводились к тому, что мы всё меньше и меньше понимали друг друга, говорили как будто на разных языках.

Муж считал, что мы должны стать одной командой в бизнесе, а я чувствовала, что мне неинтересно заниматься этим. Я честно старалась участвовать, но моя включённость была явно недостаточной – и это было совсем не то, что он ожидал от меня.

Я же предъявляла ему претензии в том, что он не проявляет должного внимания и уважения ко мне. Часто на дружеских вечеринках он слишком много пил и вёл себя слишком свободно в отношении других женщин.

Меня это бесило и, если называть вещи своими именами, я ревновала.

В какой-то момент он перешёл черту. Его танец с одной из моих подруг был настолько вызывающим, что я не смогла больше сдерживаться.


Сила протеста поднялась во мне как горячая волна. Я встала из-за стола. Сердце стучало в горле.


– Больше я это терпеть не намерена. Я уезжаю.


Я старалась говорить спокойно, чтобы не выдать своих чувств, но голос всё равно дрожал. Мне было стыдно – за саму ситуацию, за то, что это происходило на глазах у моих друзей и родных.


Сейчас я плохо помню детали, но, кажется, кто-то попытался меня остановить – но не настойчиво, скорее из вежливости. Не потому что меня не поддерживали. Скорее – от растерянности.


Всем было ясно: я не должна это терпеть.

Я села в машину и захлопнула за собой дверь – как будто хотела отгородиться от всего мира. Меня трясло. Унижение, обида, гнев сменяли друг друга и возвращались с новой силой.


Я не помню, как завела двигатель. Всё было как в тумане. Только один вопрос бился внутри:


– Как он мог? Почему?.. Почему?


Я ехала сквозь дождь, почти не глядя на дорогу. Тёмное небо, залитое стекло, размазанные огни фар…


И вдруг – голос. Тихий, но отчётливый:


– Ты действительно хочешь знать, почему?


Я резко нажала на тормоз. Машина остановилась в глубокой луже, посреди пустой улицы. Дворники с усилием скребли по стеклу, как будто пытались очистить не только лобовое, но и моё сознание.


Я смотрела вперёд, в ночь.


– Ну и почему?… – я знала: убегать больше некуда. Пора разбираться.

И снова в голове прозвучал голос:


– Вспомни про ментальные семена… Разбери это с мудростью. Может, полегчает. Ты ведь не зря изучаешь ACI.


Я усмехнулась про себя.


– Не зря…


В груди стало немного свободнее. Я глубоко вздохнула и нач