15.07.2025

Андрей Алхутов-Валуев

KIONIK PUBLISHER

Отдыхай!

Оглавление

Введение: Отдых – это искусство

Глава 1: Современный мир и культура занятости

Глава 2: Виды отдыха

Глава 3: Баланс работы и отдыха – искусство жить в гармонии

Глава 4: Рекомендации по качественному отдыху

Глава 5: Телевизор как форма отдыха

Глава 6: Грезы и фантазии

Глава 7: Горячая ванна как ритуал отдыха

Глава 8: Прогулка как универсальный отдых

Глава 9: Ничегонеделание

Глава 10: Спорт как способ растянуть время

Глава 11: Отдых с друзьями

Глава 12: Замедленный отдых – искусство жить медленнее

Эпилог: Отдых как образ жизни

Эта книга – не просто набор советов. Она – ваш путеводитель по миру отдыха, который поможет вам понять, что вы действительно заслуживаете времени для себя. В конце концов, как говорится,мы не можем отдавать то, чего у нас нет. Если вы хотите быть продуктивными, здоровыми и счастливыми, начните с главного: научитесь отдыхать.

Эту книгу хорошо дополняют:

«Искусство отдыха» | Клодия Хэммонд,

«Без суеты» | Карл Оноре

Введение: Отдых – это искусство

Современный мир движется с невероятной скоростью. Мы учимся, работаем, строим карьеру, заботимся о семье и пытаемся найти время для себя. Но сколько из нас действительно умеет отдыхать? Современное общество часто недооценивает отдых, воспринимая его как нечто второстепенное, даже ненужное. Мы живём в эпоху, где гордость за бесконечную занятость стала нормой. Многие считают, что успех измеряется количеством выполненных задач, а не качеством жизни. В этой гонке за достижениями мы забываем об одном важном факте:человек не может бесконечно работать без восстановления

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.