# Как выйти из депрессии и в нее не вернуться?

Екатерина Козлова

Эта книга для тех, кто хочет взглянуть на депрессию с православной точки зрения и помочь себе или близким избавиться от депрессии.

## ПРЕДИСЛОВИЕ


Рак ворвался в мою жизнь как обрушительная лавина сметающая все на своем пути. Эта лавина унесла все наносное, ненужное, фальшивое и помогла мне понять кто в жизни настоящие друзья, за какие ценности стоит бороться, а какие опустить и также как провести остаток своей жизни т.к. мы все смертные и этот Час ожидает всех.


Эта книга для вас и о вас. Эта книга о жизни и о Боге. Эта книга о вопросах и ответах.


## ВЕРА И РАК


Во время написания этой книги у меня диагностировали рак. Первой реакция, как не странно, было облегчение, принятие, а затем благодарность. Не было страха. Возможно, это произршло из-за того, что еще до этого я утратила радость жизни и находилась в безысходном и безрадостном состоянии в течении многих лет борясь с вялотекущей депрессией.  И болезнь пришла как разрешение и утешение. Риск преждевременной смерти и сложный и длинный процесс лечения были не так страшны как угнетающая, всепоглощающая, уродливая депрессия, которая ежесекундно высасывает все соки и силы.

Это стало для меня шоком и открытием, мне захотелось разобраться, для чего мне был дан этот урок, где ты находишься на гране смерти и исход может быть любым. Зачем мне был дан второй шанс?

Когда ты беспомощен, и жизнь держится на волоске, тогда становишься ближе к Богу, становится легче молится, понимать и чувствовать присутсвие Бога, прислушиваться к тихому шопоту Вселенной. Вот именно в эти моменты и начала зарождаться эта книга.


Каждый человек проходит свой жизненный путь и уходит, когда придёт его час. Только Богу известно когда наступит этот час для каждого из нас. У каждого свое предназначение, свой путь, свои уроки и свой час.


Кто-то может возразить, а как же наши обязанности, наши семьи, друзья и наша любовь к жизни. Как мы можем быть выдернуты из жизни и образовать незаполнимую пустоту в жизни близких людей, как мы можем потерять свою значимость и ценность любовь к этой жизни? Здесь ответ прост – на все Воля Божия и Бог все управит. Если понять и принять эту истину, то становится проще жить. Я повторю - на все Воля Божия и Бог все управит. Здесь речь идет о доверии к Богу, доверии к интуиции, доверии к себе.


После всех перенесенных испытаний у меня возник вопрос: «Как выйти из депрессии и в неё не вернуться».


## ДЕПРЕССИЯ, РАДОСТЬ, УНЫНИЕ


Депрессия – это как алкоголизм. Можно избавится, но всегда может произойти рецидив.

Что делать? Какой образ жизни вести, чтобы выйти из депрессии и в неё не вернуться?  Как избавить себя от тяжелого состояния, а своих близких от необходимости жить рядом с депрессивным человеком?

Ответы в православной литературе, беседах со священниками, житии святых и в нас самих.

Бог создал нас по образу и подобию, в нас частица его – светлого, чистого, Божественного. Если этот свет в нас беречь, преображать и приумножать, то он победит и депрессию и лень и прокрастинацию и нерадение и уныние и упадок сил.

Откуда мне это известно? Как вы, наверное, догадались, я искала ответы от всех этих бед и находила их. Сейчас хочу поделиться с вами.


Радость – это естественное состояние человека и мы должны стремиться к радованию. Ощущение радости укрепляет иммунитет, делает нас трудоспособными энергичными, даёт силы для достижения целей.


Уныние, упадок сил, лень, прокрастинация и депрессия – это противоположное состояние радости. Они на другой чаше весов.


Уныние -это грех. Давайте разберёмся почему. Уныние ведёт к отчаянию, а отчаяние может привести к депрессии и даже к желанию свести счёты с жизнью.

Человек унывает, когда недоволен собой и окружающим его миром, обстоятельствами своей жизни, людьми, которые его окружают. Здесь очень помогает знание, что «на все воля божья».

Где вы родились? Кто ваши родители? Какая у них профессия и социальное положение? Какого вы пола? Есть ли у вас братья и сёстры?


Очевидно, что все эти вещи были решены за вас и по воле Божьей.

И кажется глупо жаловаться на то, что все складывается именно так.


И здесь важно это осознание и понимаете того, что вы именно там где и должны быть. Ведь «ни один волос не упадём с головы человека без воли на то Божьей».


Это осознание поможет избавиться от ропота и жалования на судьбу, от недовольства и уныния.


У каждого человека есть своё предназначение, своя программа в этой жизни, путь по которому должен пройти именно этот человек. Многие люди никогда не разбогатеют, не станут успешными (в обычном смысле этого слова), может быть даже не найдут любовь, но они все равны перед Богом и одинаково ценны для него. Бог любит всех. Все люди в независимости от происхождения и достатка могут и должны испытывать радость, имеют свой путь и своё предназначение и свою ценность перед Богом. Со стороны жизнь некоторых людей может показатся бесполезной и бессмысленной, однако, это не так. Даже самый "ничтожный" человек имеет ценность для Бога, свой потенциал и свой путь.


Если вы поймёте свою уникальность, ценность и смысл своей жизни, то уныние и лень вас оставят.


## СВОБОДНАЯ ВОЛЯ

Ценный подарок от Бога, это свободная воля. Действуя свободно, но соблюдая заповеди, мы можем улучшить свою жизнь, окружение, внутренне состояние , финансовое положение или наоборот набрать целый букет грехов и ухудшить свою жизнь теперешнею и вечную.

Свободная воля

Самое революционное понятие для меня в вопросе веры – это СВОБОДНАЯ ВОЛЯ.

Да, мы все имеем право выбора – как поступать, какое решение принять. Эти решения могут кардинально изменить нашу жизнь, они могут привести нас ближе к радости или загнать нас в тупик.


У нас есть выбор и воля и ответственность за это выбор во всех сферах жизни, как мы следим за собой, как мы общаемся с людьми, растим семью, распоряжается деньгами прежде всего где в этой жизни Бог. Если Бог на первом месте, то нет СТРАХА и сомнений, а есть доверие и покой.


Имея и развивая интуицию можно понять своё предназначение в жизни и волю  Божью и действовать согласно этому. Если человек так живет, то его жизнь гармонична и радостна. Он находит и развивает свои таланты, он принимает обстоятельства, которые не может изменить смиренно, с терпением и послушанием. Это помогает воспитать терпимость к людям, сострадание и отзывчивость, приносит много благодати и самоотдачи от доброделания. У человека пропадает нервозность и недовольство и возрастает чувство нужности и удовлетворения.

Прмечательно, что у каждого человека свой путь и он по своему уникален, кому то нужно развивать смирение, кому-то настойчивость и уверенность, но способность генерировать состояние, где можно стяжать благодать, пожалуй самое важное. С благодатью человек становиться целостным, радостным и по настоящему счастливым. О том как стяжать благодать далее в этой книге.