# 7 СТРАТЕГИЙ ДЛЯ ЖИЗНИ: TEEN SURVIVAL COURSE (HELLO, D. SNYDER)

Ирина Ткачук, IRINA TKACHUK CULTURAL SCIENTIST

Зная причины тревожных мыслей и душного настроения и понимая, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, – мы сами через компоненты стратегии влияем на любые события и меняем качество своей жизни.

Мы можем постоянно напоминать себе, что наше прекрасное самочувствие и ощущение полноты и счастья жизни приходит к нам через осознание границ своего тела, чувств, эмоций, боли; своих мыслей, поступков.

Наше прекрасное самочувствие как ощущение полноты и счастья жизни приходит к нам через осознание границ: тела, чувств, эмоций, боли, мыслей, поступков. Постепенно узнавая причины своих тревожных мыслей и душного настроения и понимая, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, – мы сами через компоненты стратегии влияем на любые события и меняем качество своей жизни – находим повод получать радость и удовольствие от процесса жизни.


## Глава 1

Часть первая

Тревоге – нет

В книге "Культура преодоления или курс выживания для подростков", которая вышла совсем недавно, мы обсудили причины тревожных мыслей и душного настроения. Ясно, что для этого неприятного состояния есть причины у каждого из нас, но мы пытаемся влиять на любые события и менять стратегию жизни. Понятно, что твоя стратегия – это твой индивидуальный способ адаптивного поведения и мы не сможем представить способ реагирования каждого человека, это понятно, но рычаги влияния на компоненты стратегии мы разберём. Это просто. И я предлагаю вам 7 простых и понятных стратегий для жизни.

Жизнь человека связана с непрерывной физиологической, эмоциональной и чувственной адаптацией: с поиском баланса между рациональным пониманием своей самости и смелыми мечтами, с поиском благополучия, счастья, радости и принятием конечности жизни, болью потерь и утрат. Поэтому стратегия как процесс адаптации организма обладает динамическим стереотипом, то есть может меняться столько раз, сколько нам будет нужно. "Стратегия формируется под влиянием внешнего стереотипа повторяющихся воздействий среды и перестраивающихся при изменении характера средовых воздействий" (И.П.Павлов). Процесс адаптации человека связан с актуальной культурной си туацией, то есть формирование и поддержа ние личностью баланса связано с культурными нормами, характерными для данного времен ного периода. Социокультурная ситуация, в которой человек рождается, живёт и развивается, конечно, влияет на формирование личности. Механизм взаимодействия с социокультурной средой можно описать следующим образом: личность, встраиваясь в социум и меняясь под влиянием социокультурной ситуации, формирует новые культурные модели, культурные образцы.

Мир создаёт нас, а мы создаём этот мир.

Часть вторая

Как формируется стратегия

Основой для стратегии личностного роста являются три релеванта, которыми в разной степени обладает человек: аффект, паттерн и воля. Лавируя между различными событиями и эмоциями, индивид выстраивает комфортную для себя траекторию жизненного пути. Приобретая жизненный опыт и навыки управления событиями, человек может прогнозировать долгосрочные цели, объединённые в задачу, которую можно назвать стратегией личностного роста.

Стратегия личностного роста имеет чёткую структуру и может быть представлена следующей формулой: Str = Aff + P + W, где:

– Str – Strategy – стратегия личностного роста,стратегия социокультурного становления личности в контексте социокультурной деятельности;

– Aff – Affect – аффект, эмоционально ярко окрашенные события, влияющие на выбор стратегии, тип реакции, эмоциональная оценка;

– P – Pattern – паттерн, влияющий на выбор стратегии: общественные, политические, экономические события, которые определяют объём и структуру доступных ресурсов, тип мышления, культурная мотивация;

– W – Willpower – воля – способность человека принимать решения на основе мыслительного процесса и направлять свои мысли и действия в соответствии с принятым решением, ресурсность личности.

Углубим представленный анализ и сделаем его более понятным.

Итак:

– Аффект(Aff) визуализирует «значение объектов и ситуаций для субъекта», указывает на болевые точки и точки счастья, на которые, в ходе достижения жизненной задачи, можно опираться, пытаясь интуитивно обойти ситуацию, порождающую аффект. Таким образом, аффекты могут максимально адаптивно корректировать траекторию стратегии жизненного пути индивида;

– Паттерн (Р) – это привычный качественный способ реакции в той или иной ситуации. Подобные закреплённые с детства реакции, подкреплённые семейным воспитанием, социально-культурной средой, образованием, формируют в человеке адаптивную модель поведения как оптимальный способ принятия продуктивного, в личном понимании индивида, решения в любой ситуации. Важно отметить, что во взрослой жизни можно работать с детскими установками, паттернами, меняя их и психологически трансформируясь. Новые паттерны – это навык, который нужно вырабатывать упражнениями, формируя новые жизненные привычки, изменяя жизненную стратегию;