Анна Красилец Русанова, Анна Красилец
Собирая осколки души

Эта книга не объясняет. Она дышит рядом.

Собирая осколки души – тексты, карты, тишина.

Всё, чтобы вспомнить себя.

Собирая осколки души – это не просто книга.

Это путь. Обряд. Пространство тишины, где Душа может снова дышать.

Перед тобой – не учебник, не трактат и не «пособие». Это живой голос женщины, которая прошла боль, утрату, возвращение – и обрела слова, чтобы остаться.

Внутри – тексты, которые открываются, как раны. И заживают, как память.

66 авторских карт. Расклады. Образы. Игра, которая не учит – а возвращает.

Эта книга не требует веры. Она просто будет рядом.

Для тех, кто ищет себя. Кто потерял себя. Кто больше не хочет быть сильным.

Тексты. Карты. Тишина, которая говорит.

Всё, чтобы вспомнить: ты – уже целая. Даже если разбита.

✦

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО КНИГЕ

или как идти рядом с собой

Это не линейная книга.

Ты не обязана читать по порядку.

Но если захочешь – вот дорожка. Тропинка через главы. Через образы. Через память. Через тебя.

✦ ОТКРЫТИЕ

Первые страницы, где раскрывается пространство

Предисловие от автора

Как читать эту книгу

Введение – для тех, кто работает с душой другого

✦ МОЙ ПУТЬ

Где я впервые коснулась своей Души. И начала слушать.

Глава: Знакомство с моей Душой (или как всё началось)

Терапевтическая сказка: Путешествие Маленькой Души

Письмо: Дорогая Душа, ты держишь в руках не просто карты…

Ритуал Активации Колоды – Путь Создания Света

Пустая Карта – место для твоей Истории

✦ НАСТРОЙКА И ПРИГЛАШЕНИЕ

Если ты только ищешь. Или если ты уже идёшь рядом с другими.

Глава: Если ты никогда не держала карты

Глава: Если ты работаешь с другими

Твоя Личная Карта

Глава: Слово как мир. Книга как ресурс

Глава: О том, как работать с колодой

Расклады (для себя, для других, для перехода)

✦ ГЛУБИННЫЕ СЛОИ

Здесь начинаются те главы, которые нельзя читать “по делу”.

Здесь читают сердцем. Здесь Душа узнаёт себя.

Глава: Переходные Души

Глава: Связи между душами

Глава: Миссис Выдрингтон.

Глава: Когда дом – в сердце

Глава: Мы не заложники своего прошлого

Глава: Тело, которое помнит

Глава: Тот, кто шепчет: «Ты – недостаточна»

Глава: Когда тени начинают говорить

Глава: Когда тебя не слышат

Глава: Сны Души

Глава: Сны Души и Тех, Кто Ушёл

Глава: Сны перехода и проводничества

Глава: 237 Ступеней к себе

Глава: Границы между мирами

Глава: Купол

Глава: Между

Глава: Когда Душа устала

Глава: Когда ты предаёшь себя

Глава: А если я могу ?

Глава: Когда душа улыбается

Глава: Куда уходят мечты

Глава: Там, где вновь рождаются мечты

Глава: Часы, что помнят всё

Глава: После

Глава: Для тех, кто не верит

Глава: Если ты ничего не чувствуешь

Глава: Осторожно. С душой

Глава: Ева и Лилит. Искусство быть цельной

Глава: Код, что не забыт

✦ ВХОД В ОБРАЗЫ

Здесь ты входишь в пространство символов.

Это не карты. Это врата.

Приоткрывая врата

Карты Души (66 образов, трактовки, вопросы)

✦ ЗАВЕРШЕНИЕ

Чтобы выйти – не потеряв. Чтобы остаться – не растворившись.

Глава: Путь той, кто осталась с собой

Правила бережной работы с книгой и картами

Бонус: Осколки Души – исцеляющая игра

Благодарности: К тем, кто был рядом

Письмо от Той, кто всегда рядом (от Маленькой Души)

✦ И если ты откроешь на любой странице —

пусть она будет про тебя.

Про ту, что ищет.

Про ту, что помнит.

Про ту, что возвращается домой.

☽

Предисловие от автора

(или Почему эта книга – о тебе)

"Путешествие сквозь жизни" – это не всегда о прошлых воплощениях.

Иногда, чтобы почувствовать себя другой, достаточно оглянуться назад на десять лет – и услышать: «Это как будто было в другой жизни.»

Мы проживаем множество жизней даже в одной.

Иногда – через перемены, которые ломают всё привычное.

Иногда – через утрату, после которой уже никогда не смеёшься так же.

Иногда – через любовь, из которой не хочется возвращаться.

Иногда – через рождение ребёнка, потерю близкого, побег, переезд, тишину, слёзы, выбор, который невозможно объяснить.

Мы живём, и не замечаем, как становимся другими. Как в нас появляются новые женщины – и исчезают те, что были до. Но они никуда не исчезают. Они остаются внутри.

Словно голоса, что ждут, когда ты сядешь рядом и скажешь:

«Я помню тебя. Я слышу тебя. Я благодарю тебя.»

Эта книга – не учебник.

Это не теория реинкарнации.

Это не эзотерическая система.

Это путь к себе.

К той, что была.

К той, что стала.

К той, что всё ещё ищет.

Ты найдёшь здесь образы, похожие на сны. Карты, похожие на внутренние порталы. Истории, похожие на твою. И, возможно, впервые – услышишь голос,

который звучит не снаружи, а изнутри.

Ты можешь использовать эту книгу как:

карту воспоминаний,

дневник перехода,

колоду символов,

зеркало своей жизни,

место встречи с душой,

инструмент для практики – или просто для присутствия.

Ты не обязана знать, как это работает.

Твоя душа – уже знает.

✦

Как читать эту книгу

и зачем она может быть тебе

Эта книга – не роман, не инструкция и не курс.

Она – пространство. Поток. Обряд. Память.

Каждый, кто откроет её, будет читать по-своему.

Здесь нет “правильного” пути.

Ты можешь читать по порядку.

Можешь открывать наугад.

Можешь читать только главы. Или только карты.

А можешь – просто сидеть с ней рядом.

✦ Если ты ищешь себя,

или находишься в темноте

Эта книга не заставит тебя меняться.

Она просто будет рядом.

Иногда – даст образ, иногда – слово.

Иногда – покажет, что ты не одна.

И этого уже достаточно, чтобы дышать.

✦ Если ты жрица, ведьма, идущая памятью

Здесь ты не найдёшь “магии” в современном понимании.

Но ты найдёшь врата и образы, через которые Душа вспомнит свою природу.

Читай, как будто ты сидишь у костра.

Ощущай, где в теле отзывается.

И когда пойдёшь – не забудь принести воду другим.

✦ Если ты шаман, проводник, слышащий между строк

Эти слова – не про метод.

Это – жизнь, пережитая в переходах.

Ты узнаешь тишину.

Увидишь карту.

И, может быть, позволишь себе молчать рядом с тем, кто боится тьмы.

✦ Если ты психолог, терапевт,

Ты найдёшь здесь истории, которые становятся зеркалом.

Карты, которые говорят образами.

И пространство, в котором можно просто быть.

Не как эксперт. А как человек.

Мы – тоже нуждаемся в словах, идущих к сердцу. Не только к логике.

✦ Если ты работаешь с другими

Не объясняй.

Просто дай открыть страницу.

Или карту.

И если захочется – дышите в этом месте вместе.

✦ Помни:

Ты ничего не “должна” понять.

Здесь нет правильных интерпретаций.

Иногда одна фраза может стать косточкой света в руке.

Иногда карта ничего не скажет – но будет хранить тебя до нужного момента.

Эта книга – не для прочтения.

Она – для проживания.

☽

Введение

(для тех, кто работает с душой другого)

Эта книга – не методика.

И я – не специалист.

Я просто человек, который прошёл свой путь – через боль, тишину, страх, утрату и возвращение.

И однажды, собирая по осколкам свою собственную душу, я увидела образы.

Не готовые схемы. А живые архетипы,

в которых дышали мои страхи, выборы, потери, радости, воспоминания и внутренние знаки.

Так родилась колода. Так начала звучать книга.

Если вы – специалист.

Если вы работаете с другими.

Если вы удерживаете пространство для боли, памяти, роста, проживания,

– возможно, этот инструмент станет для вас не ответом, а дополнительным дыханием в вашей работе.

Здесь нет структурированных техник.

Но есть то, что может работать с клиентом:

образ, который зацепит;

карта, в которой отразится ключевой момент терапии;

архетип, способный обнажить слой, о котором не говорилось вслух.

Колода не предназначена для «диагноза».

Она – не предсказание и не толкование.

Она не говорит за человека.

Она просто распахивает пространство, в котором клиент начинает слышать себя.

Я старалась раскрыть каждую карту и каждый образ с разных сторон.

Но это – мой вектор. Мой взгляд. Моя глубина.

Я не претендую на универсальность.

Наоборот: Я верю, что именно вы, обладая знанием и опытом,

сможете вплести эти образы в свою уникальную систему работы.

Вы можете использовать колоду:

как сопровождение в регрессивной сессии (до или после);

как образ-тотем на длительную терапию;

как первый ключ к разговору о травме, потере, истоках;

как точку сборки после глубокой внутренней работы.

Я не знаю, как именно это будет звучать у вас. И не хочу задавать рамки.

Но если хотя бы одна карта станет поддержкой —

если хотя бы один образ поможет клиенту увидеть себя не в сломленности, а в дороге, – значит, всё было не зря.

Спасибо вам за вашу работу. За вашу силу.

За пространство, которое вы удерживаете.

Пусть эта книга станет не инструкцией, а ещё одной парой рук, что держит мягко и надёжно – рядом с вами.

С уважением и доверием, Анна

☽

Глава: знакомство с моей Душой

(или как всё началось)

Меня зовут Анна.

Я не психолог и не маг, не шаман и не жрица.

Я – человек, который всю жизнь искал ответы и понимание,

расширял свои знания и учился слушать себя и мир.

Когда-то книга Майкла Ньютона «Путешествие души»

стала для меня дверью в глубины моего внутреннего мира,

ключом к принятию и благодарности – не с упрёком к жизни,

а с мягким осознанием своей задачи в этой бесконечной игре воплощений.

Много лет назад мой мир рухнул.

Люди уходили, страх переполнял сердце,

и казалось, что разум рассыпается на тысячи осколков.

Сны, что казались загадками, со временем становились пророчествами,

а желания, записанные в дневник, приносили не радость,

а уроки боли и смирения с собой.

Я шла за теми, кого очень люблю,

наперекор страхам и внутренним голосам.

Оказалась в месте,

где каждое утро начиналось с тревоги и слёз,

и приняла решение —

ради безопасности дочери оставить всё позади

и искать путь к свету.

Мне пришлось пройти через страхи чужой земли,

одиночество и безнадежность,

чтобы, шаг за шагом,

начать возвращаться домой —

к себе, к своим корням и к душе.

За эти годы я потеряла многое —

близких, семью, себя саму.

Потеря ребёнка.

Смерть мужа.

Страх за близких, что казался эхом детских кошмаров и паник.

Моменты из прошлого и настоящего

переплелись в один бесконечный поток,

словно разные жизни, которые я проживала одновременно.

Там, где радость.

Там, где бегство босой по ночному снегу.

Там, где борьба за право быть собой и защищать семью.

Создавая эту колоду,

я шаг за шагом раскрывала собственный путь души —

путь исцеления, принятия и трансформации.

Этане просто книга и набор карт.

Это карта моего внутреннего путешествия,

в которой отражены ключи и истории, сила боли и свет возрождения.

Я надеюсь, она сможет стать проводником

для тех, кто ищет ответы,

кто хочет заглянуть в глубины своей души

и пройти путь с любовью и осознанностью.

Если эта книга и колода помогут хотя бы одному человеку —

значит, они уже выполнили свою миссию.

И я благодарна всем, кто когда-то протянул мне руку,

кто впустил меня в своё пространство и научил видеть свет даже в самых тёмных уголках —

от простой женщины, открывшей дверь,

до жрицы, ставшей больше, чем учителем.

Пару лет назад, перед тем как сесть в эвакуационный поезд,

я дала себе обещание —

и не только себе —

что моя история, мой путь, наконец обретут голос

и найдут жизнь на страницах книги.

Но всё получилось иначе.

Вместо одной истории родилась целая карта —

карта с множеством деталей, где реальность переплетается с сновидениями,

где явь и тайна идут рука об руку.

Всё началось с небольшой, простой сказки —

о путешествии одной маленькой души.

Но в итоге выросло во что-то гораздо большее…

✦

Терапевтическая сказка

✦

Путешествие маленькой Души

В начале был свет – и была душа,

что скользила по бескрайним просторам времени и пространства.

Она не знала границ, её путь не измерялся днями или веками,

а глубиной ощущений, встреч и смыслов.

Эта душа рождалась, умирала, заново вспоминала себя

и снова шла – сквозь множество жизней

в поисках Дома, который был не местом, а состоянием – покоя, истины и любви.

В её снах плелись узоры миров —

там, где прошлое шепчет, будущее дышит, а настоящее зовёт не прятаться.

Иногда сны были светлыми, как рассвет.

Иногда – тёмными, как бездна боли.

Но в каждом из них был смысл —

как будто сама Жизнь говорила с ней через образы, ощущения и знаки.

Однажды, в самой глубокой тишине,

она увидела Оленя —

проводника из собственного сердца.

Он не говорил. Он просто смотрел —

и в этом взгляде было напоминание.

Без слов, но с полной ясностью, душа пошла за ним —

словно откликаясь на зов, который ждала ещё до рождения.

Они вошли в лес —

где явь и сон переплетались, где каждое дерево хранило память,

а воздух был тонким, как дыхание между мирами.

В этом лесу не была она одна. Вокруг жили души – родственные и близкие,

те, кто шёл рядом, кто поддерживал без слов, кто отражал её страхи и свет,

помогая не потерять себя.

Они были как зеркала —

показывали разные стороны души, напоминали о том, что путь —

не одиночество, а встреча, союз и принятие.

Среди этих душ —

жила Жрица, которая умела видеть нити судьбы

и помогала распутывать узлы боли и страха.

Там, у подножия древнего древа, душа увидела Старца.

Он сидел спокойно, будто сам был частью леса.

Его глаза были глубоки и тихи, как озеро, которое знает все ответы

и ждёт, пока ты сама осмелишься заглянуть вглубь.

Старец долго молчал.

Он не задавал вопросов, но его взгляд спрашивал:

«Ты действительно готова перестать искать —

и начать вспоминать?»

И тогда он произнёс:

– Жрица не ждёт каждого.

Она не учит – она отражает.

Те, кто ищет ответы, часто не готовы их услышать.

Но если ты идёшь не за знанием – а за собой, тогда иди.

Он не дал ей карту.

Он дал направление – от сердца к сердцу.

Он был Хранителем Жрицы —

и только тем, кто пришёл по зову внутри, он открывал путь.

И Душа пошла.

Но прежде, чем дойти,

Она упала.

Она сидела на земле у яблони —

вся в грязи, разбитая, и кричала от боли так, будто весь мир сжался до одного этого крика.

Казалось, её не слышит никто. Пустота смотрела в ответ.

Она плакала, пока не осталась только тишина.

И в этой тишине впервые появилось ощущение:

не надо больше притворяться сильной.

Можно быть. Просто быть.

Вскоре она вошла в пещеру, что в глубине леса.

Там, в тишине, её ждала Тень – не как враг,

а как давно забытая часть.

Это была она сама, в формах желаний и стремлений,

которыми она когда-то пыталась заполнить пустоту.

Не потому, что была слаба, а потому, что искала.

Тень не пугала. Она просто сидела —

словно ждала, что её наконец-то увидят не как ошибку,

а как уставшую часть души, которая так хотела быть нужной.

И Душа смотрела на неё не с осуждением, а с узнаванием.

Она не отвернулась, не прогнала, не пыталась исправить.

Просто села рядом —

в той же тьме. И дыхание стало общим.

Тогда желания, которые прежде владели ею, стали понятными.

Им не нужно было править —

только быть услышанными.

И, принятые, они стали тёплыми.

Служащими, а не управляющими.

Выйдя из тени в самую глубину.

В самое сердце леса, она увидела.

Жрица ждала её.

Та, что не объясняет, а просто видит.

Та, в чьём присутствии душа вспомнила:

я всегда была – собой.

Жрица сказала:

– Ты долго искала силу снаружи.

Но всё, что ты ищешь – внутри.

Боль, которую ты несёшь, не враг и не наказание.

Это голос – зовущий тебя домой.

Каждая трещина – окно, через которое может войти свет.

– Ты уменьшалась, чтобы не быть "слишком", пряталась, чтобы не мешать,

молчала, чтобы быть принятой.

Но пришло время вспомнить:

ты – не лишняя.

Ты – целая.

Даже с болью.

Даже с ранами.

Через них ты стала собой.

Жрица коснулась её груди и сказала:

– Страх не закрывает путь. Он просто спрашивает:

«Ты готова?»

И если ты отвечаешь «Да» – дверь открывается. Не снаружи. Внутри.

И тогда Душа подошла к озеру.

Вода была тёмной, скрытой под толстым слоем льда —

словно гранью между тем, кто она была, и тем, кем она становилась.

Она вошла в неё без сопротивления.

Лёд треснул, открыв путь вниз, и вода обняла её —

не как опасность, а как древняя мать. Погружение не вело вверх, в новый свет,

а в землю, в глубину, внутрь себя.

Там, в этом безвремени, она почувствовала, как прежняя форма растворяется —

и рождается не новое «я», а подлинное. Не та, кем она должна быть.

А та, кто она есть.

И душа пошла.

Не обратно – а вперёд.

По живому, непрямому, но истинному пути – к себе.

И однажды, пройдя сквозь свет и тень, через боль,

Тень, принятие и рождение, она не оставила карту —

но оставила след.

Тёплый, тихий, настоящий.

Чтобы другая душа, оказавшись в темноте,

смогла почувствовать:

«Я не одна. Этот путь уже кто-то прошёл.

Значит, я тоже смогу».

Дорогая Душа,

Ты держишь в руĸах не просто книгу. Это не набор предсĸазаний.

Это – врата.

Врата в тебя.

Эта ĸолода – путешествие. Оно не начинается и не заĸанчивается. Оно продолжается, ĸаждый раз, ĸогда ты дышишь, смотришь внутрь, слышишь зов.

Здесь собраны образы, воспоминания и голоса. Они могут быть похожи на твои. Или чужие.

Но если они отзываются – они твои. Ты не обязана понимать. Достаточно чувствовать.

И если ĸогда-то тебе ĸазалось, что ты потеряна – знай: ты всегда была на Пути.

Я – просто голос, идущий немного раньше. Не учитель. Не мастер. Просто душа, прошедшая через боль, потерю и тьму – и нашедшая свет внутри.

Пусть ĸаждая ĸарта будет тебе зерĸалом.

Пусть ĸаждый образ из книги будет ĸлючом. Пусть твоя душа, твоя мудрость, твоя боль и любовь – станут твоими проводниĸами.

Ты помнишь больше, чем думаешь.

И теперь – время вспомнить.

С любовью Анна

✦

Ритуал Активации Колоды —

✦

Путь Создания Света

Перед тем как открыть колоду,

найди место, где твоя душа сможет почувствовать себя в безопасности и покое.

Возьми пустую карту – белую, как лист чистой бумаги,

готовой принять твой внутренний свет.

Закрой глаза.

Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.

Позволь сердцу замедлиться.

И прислушайся к шёпоту своей души.

Представь образ, цвет, чувство

или просто каплю энергии, что живёт внутри тебя.

Это может быть:

тихая радость

беспокойство

свет

тьма

или неуловимое, безымянное

Открой глаза.

Возьми кисть, палец, перо, карандаш – всё, что тебе близко.

И просто позволь руке двигаться.

Нанеси на карту знак. Линию. Цвет. Пятно. Точку. Тень.

Не думай. Не оценивай.

Позволь внутреннему миру проявиться – как есть.

Это не рисунок.

Это первый шаг.

Это живая капля твоей энергии.

Мост между тобой и картами.

Между тобой и твоей душой.

Почувствуй, как карта начинает светиться.

Это уже не пустой лист.

Это – твоя личная дверь

в мир снов, тайн, архетипов, памяти.

Пусть каждая карта в этой колоде

становится отражением твоего внутреннего мира.

Пусть она будет ключом к пониманию тех частей тебя,

что всё ещё ищут свет.

Погружаясь в образы,

ты учишься видеть свою жизнь как единую историю —

наполненную смыслом, исцелением, трансформацией.

✦ Помни:

Путешествие сквозь жизни —

это не путь в прошлое или будущее.

Это путь вглубь себя.

Туда, где живут

свет, любовь

и свобода.

Ты не одна на этом пути.

С этой колодой рядом:

твои проводники,

твои родственные души,

и свет,

который никогда не угаснет.

✦✦✦

Карта 0: Путь Души (Начала – ĸлюч )

Тезис:

Ты уже в Пути. Даже если не знаешь этого.

Траĸтовĸа:

Эта ĸарта не несёт ответа. Она – вопрос, ĸоторый однажды привёл тебя сюда.

Ты не начинаешь путь – ты вспоминаешь, что уже в дороге. Ты – душа, идущая сĸвозь слои времени, снов и жизней, чтобы вернуться ĸ себе.

История : ( это твоя история – запиши её ).

Послание: Путь не прямой. В нём нет ĸарты – но есть ĸлюч: слушай. Ты не случайна. Ты – нечто большее.

И если ты читаешь это, значит: Врата отĸрыты.

Тотем: Олень Камень:

Символиĸа: Мгновение между жизнями. Тишина перед первым вдохом. Свет за гранью.

Праĸтиĸа:

Возьми белую ĸарту.

Подари ей символ: точĸу, штрих, отпечатоĸ

Ключевая тема: Начало без начала. Душа, помнящая свет.

☽

Глава: Если ты никогда не держала карты в руках

для тех, кто просто ищет ответ – и не называет себя практиком

Когда-то я тоже была просто душой в поиске.

Без определений, посвящений, практик.

Без знания раскладов и архетипов.

Просто – живая женщина, которая очень хотела понять.

Себя. Мир. Причины. Потери. Сны. Страхи. Всё.

Мне очень не хватало простых ответов.

На мои  важные вопросы.

И, кажется, тогда я чувствовала себя сходящейся с ума.

Я помню, как писала про свои сны.

Как пыталась рассказать о знаках, о странных повторяющихся символах.

Как собирала мир из кусочков, что мне давала реальность.

А в ответ слышала:

– «Не накручивай».

– «Это просто совпадение».

– «Муха – это просто муха».

Да, иногда – это правда.

Но не тогда, когда с тобой говорит душа.

Когда сны повторяются – не снаружи, а внутри.

Когда ты вдруг чувствуешь, что не просто случайность,

а тихая, шепчущая реальность хочет сказать тебе: «Смотри сюда».

Ты не сумасшедшая.

Ты – живая.

И если ты держишь в руках эту книгу – даже без карт, даже без опыта —

значит, в тебе уже пробудилось что-то, что хочет вспомнить.

Я верю: душа всегда знает.

И этот путь – не про то, чтобы «гадать».

Он про то, чтобы вспоминать.

Про то, чтобы снова научиться слушать себя.

Про то, чтобы вернуть себе право задавать вопросы.

И получать ответы – не снаружи, а внутри.

Даже если ты никогда не работала с картами, ты можешь попробовать.

Ты можешь взять одну карту – и посмотреть на неё, как на зеркало.

Что она тебе напоминает?

Какую часть тебя она трогает?

Что бы ты сказала себе, глядя на неё?

Ты можешь использовать книгу отдельно.

Как опору. Как ресурс. Как тихого друга.

Ты можешь просто открывать наугад любую главу —

и читать её как послание от самой себя.

Как подсказку. Как мантру. Как дыхание.

А можешь взять карты – и устроить с душой настоящий диалог.

Без страха. Без правил.

Не чтобы предсказать будущее.

А чтобы наконец услышать настоящее.

Потому что ты не обязана быть мастером, чтобы быть чувствующей.

Ты не обязана знать расклады.

Ты не обязана «правильно» трактовать.

Ты можешь – просто быть.

И довериться.

Практика: «Я иду с открытым сердцем»

Закрой глаза.

Положи руку на сердце.

Спроси:

– Что я ищу прямо сейчас?

– Чего я боюсь услышать?

– Что во мне хочет быть признанным?

Теперь открой книгу – в любом месте.

И позволь словам встретиться с тобой.

Может быть, это будет история.

Может быть – карта.

Может быть – стих.

Позволь себе не объяснять.

Просто дыши. И слушай.

Себя. Жизнь. Тишину.

Ты – не обязана быть практиком.

Ты – не обязана быть сильной.

Ты – просто душа, которая ищет.

И эта книга – была создана, чтобы ты не чувствовала себя одной.

С любовью,

Та, что тоже когда-то не знала, как слушать.

Но научилась.

И теперь просто делится светом.

Ты не обязана быть ведьмой, мастером или жрицей.

Ты не обязана иметь опыт.

Ты просто можешь быть собой – и идти.

А всё остальное… придёт.

Через строки. Через образы. Через тишину.

С любовью,

Та, что тоже когда-то боялась ошибиться,

а теперь просто верит в тебя.

☽

Глава: Если ты работаешь с другими

О том, как использовать книгу и карты бережно

Я написала эту книгу не как мастер – а как живая душа,

которая просто решила поделиться.

И я знаю, что среди тех, кто откроет эти страницы —

будут и те, кто работает с другими.

Те, кто держит пространство.

Кто слышит чужую боль.

Кто сопровождает – и при этом ищет ответы для себя.

Я не могу учить вас, как вести сессии.

Но я могу рассказать, как книга и колода,

выросшие из моих собственных шагов,

могут стать для вас помощниками.

Не истиной. Не схемой. А дополнением.

Не всем нужно трактовать. Иногда достаточно – рядом быть.

Как книга может работать в сессии

Иногда человек приходит – и не может говорить.

Слишком больно. Слишком сложно.

Иногда нет слов, только пустота и комок в горле.

Тогда можно предложить:

«Выберите любую главу. Просто откройте.

Прочитайте.

Что в этом откликается вам?»

И вдруг чужая история становится зеркалом.

И начинает распутываться клубок.

Не потому, что вы даёте советы.

А потому, что рядом разрешено быть живым.

Эта книга – не терапия.

Но она может стать мостом к разговору.

С собой. С вами. С памятью.

Как карты могут помочь

Карты этой колоды – это не Таро.

Это не про предсказания, а про возвращение к себе.

Каждая карта – архетип. Сюжет. Образ.

Можно начать с вопроса:

«Кем ты сейчас себя чувствуешь?

Какая из этих историй – про тебя?»

И дать выбрать карту.

Пусть человек сам скажет, что он в ней увидел.

И если захочет – прочитать текст.

А может – написать свой.

Когда использовать вместе, а когда – по отдельности

Иногда достаточно книги.

Открыть наугад – и дать телу почувствовать: «Это про меня?»

Иногда достаточно одной карты.

И её образа, чтобы начался разговор.

А иногда они работают вместе:

карта – как дверь, глава – как путь внутрь.

Вы сами почувствуете.

Для кого это

Для тех, кто работает с травмами.

Для тех, кто сопровождает в переходах, потерях, поисках.

Для тех, кто ведёт группы – женские круги, медленные практики, телесные процессы.

Для тех, кто просто рядом – и хочет поддержать.

Несколько напоминаний

Не обязательно знать всё. Достаточно быть.

Не все ответы приходят сразу. Иногда человек берёт текст домой – и только потом он открывается.

Эта книга и колода – не про «правильно».

Они – про «честно».

И ещё

Если вы работаете с другими,

не забывайте, что вы тоже – человек.

У вас тоже бывают выгорания, тишина, потеря веры.

Вы тоже имеете право на паузу.

И если однажды вы откроете эту книгу не для клиента,

а для себя – пусть она станет вам той опорой,

которую вы так часто даёте другим.

Вы тоже достойны быть услышанным.

Даже в тишине. Даже без слов.

С благодарностью каждому,

кто рядом с другими – и остаётся рядом с собой.

☽

Твоя Личная Карта

(Создай. Почувствуй. Соедини.)

«Иногда путь к себе начинается с одной строчки.

С одного слова.

С одного образа, что не уходит из сердца.»

Моя колода не родилась сразу. Сначала были заметки. Фразы, пришедшие в полусне.

Символы, увиденные на границе между страхом и тишиной. Я вытягивала случайные числа и слушала, что откликнется.

Так рождались карты.

А потом – я поняла: каждый может создать свою. Потому что душа каждого – говорит на своём языке. И если ты держишь в руках эту книгу – ты уже готова услышать.

1. Создай свою карту

Что тебе нужно: немного тишины, бумага, ручка, краски (если хочется), и одно честное намерение – быть рядом с собой.

Как это сделать:

Шаг 1: Почувствуй.

Закрой глаза. Спроси: «Что во мне сейчас просится быть услышанным?»

Шаг 2: Дай имя.

Назови это чувство, образ, состояние.Так, как тебе слышится.

Примеры: «Сон внутри сердца», «Тень, что осталась», «Тело без имени», «Ручей на ладони».

Шаг 3: Послание.

Что бы сказала тебе эта карта, если бы могла говорить?

Не думай долго. Просто доверься.

Шаг 4: Символика.

Что её сопровождает? Животное? Камень? Цвет? Огонь? Вода? Лес? Снег? Плач?

Шаг 5: Изображение.

Если хочешь – нарисуй. Если не хочешь – напиши. Иногда даже точка может быть порталом.

Шаг 6: Завершение.

Поблагодари. Скажи: «Я вижу тебя. Спасибо, что ты теперь со мной.»

2. Как использовать карту

Прочитать её как письмо.

Вытянуть как послание дня.

Поставить на алтарь.

Раскрыть перед сном.

Вести с ней разговор.

Ты можешь сделать одну карту Или 33.

Ты можешь создать личную колоду своей души.

Ту, которую будешь нести только ты.

Ту, которую никто не сможет тебе нарисовать извне.

Потому что она живёт – в тебе.

3. Соедини свою карту с моей

«Моя колода – это мои слова. Твои образы – могут быть другими.

Но если ты найдёшь в них что-то родное – пусть это станет диалогом.»

Ты можешь:

Прочитать созданную тобой карту и почувствовать, есть ли ей «ответ» в книге.

Использовать мои трактовки как зеркала.

Сопоставить и соединить: твой образ + моя трактовка = разговор душ.

Пример:

Твоя карта: «Безымянная».

Ты находишь: «Потерянное Имя» – и чувствуешь, что они дышат в унисон.

Твоя карта: «Голос в воде».

Ты находишь «Голос Воды» – и слышишь продолжение.

Моя книга – это не набор правил. Это приглашение.

«Ты можешь идти своим путём. Ты можешь говорить на своём языке.

Но если однажды ты захочешь —в этой книге ты найдёшь собеседника.»

Ты можешь: использовать эту книгу без колоды; создавать свои карты; сопоставлять свои образы с моими; или вовсе идти по своему маршруту, зная, что рядом всегда есть голос,

говорящий: «Ты не одна. Я слышу.»

☽

Глава: Слово как мир. Книга как ресурс

«До того как появилась колода – была я.

До образов – была история.

До трактовок – было слово. И это слово хранило жизнь.»

Когда я была ребёнком, я не знала слов про магию, психологию или регрессию. Я просто писала.

На выдуманном языке. Иногда – на бумаге, иногда – в воображении.

Это был мой дневник.

И мой способ выживать, когда рядом не было ничего – кроме любви бабушки.

Я росла не в богатом доме, а в интернате. Мир казался хаосом.

Но бабушка – одна из самых светлых душ моей жизни – научила меня самому главному: что внутри всегда есть дом.

И я начала его строить – из слов.

Каждая страница моего дневника была не просто записью.

Это было пространство, где я могла быть собой.

Создавать образы. Переименовывать страх.

Находить выход через предложения.

Придумывать тот мир, в котором мне хочется жить.

И я переносила его на бумагу.

Однажды – я увидела, как эти слова начинают менять мою реальность.

Слово, зафиксированное на бумаге, становилось действием.

Исцелением. Магией.

Я придумала себе парня, дав ему имя.

А через время я познакомилась с братом подруги, который полностью соответствовал образу из моего дневника.

Я прописала, как работаю и занимаюсь рекламой – и вот, через много лет, я устроилась в офис и правда занималась рекламой.

Для той девочки, что когда-то росла в интернате и жила в общежитии, – это, наверное, было сродни чуду.

Потом родилась эта книга.

Не как проект.

А как продолжение дневника – только глубже.

Теперь это был дневник не ребёнка, а Души.

И каждый образ в нём – это не карта.

Это история.

Это часть меня.

Или, возможно, часть тебя.

Книга – и есть Колода.

Только не из бумаги – а из памяти.

Ты можешь не иметь карт.

Но у тебя есть текст.

А значит – есть доступ ко всему, что важно.

Каждая глава, каждый образ, каждая строка – это как аркан.

Как врата.

Как шёпот Души.

Ты можешь:

читать книгу как послание,

работать с ней как с терапевтом,

обращаться к ней, как к себе,

рисовать по её образам свои собственные карты.

Потому что это – не просто книга.

Это ресурс.

Живой. Целительный. Глубокий.

Карты – лишь дополнение.

Но ты – основа.

Карты хороши. Они прекрасны.

Но они – не обязательны.

Твоя душа может говорить напрямую:

через образы,

через строчки,

через тело,

через тишину.

Если ты шаман, психолог или просто человек, что ищет —

ты можешь найти здесь: архетипы, голоса, зеркала, отражения.

И всё это – уже работает.

Уже помогает вспомнить.

Уже открывает дорогу назад к себе.

Создай свой мир, как когда-то создала я.

Сядь. Возьми ручку. Запиши образ.

Пусть он будет твоим.

Неважно, что он не в книге. Он есть в тебе – значит, он настоящий.

Ты не должна повторять. Ты можешь быть Автором.

И если когда-нибудь тебе скажут:

«Ты просто читаешь чужую книгу» —

Ты можешь ответить:

«Нет. Я вспоминаю свою.»

☽

Глава: О том Каĸ работать с ĸолодой

Руĸоводство для Души, идущей

Домой.

«Ты не обязана знать, что все получится. Но ты должна продолжать двигаться.»

(перед эваĸуацией, весна 2022)

Зачем ты здесь?

Иногда ĸарты приходят в руĸи не по воле разума, а по зову чего-то древнего. Каĸ будто часть тебя знала – что есть место, где можно не бояться быть собой.

Эта ĸолода – не о предсĸазаниях. Она – о воспоминаниях.

Воспоминании того, ĸем ты была, ĸем становишься, и что ниĸогда не теряла, несмотря на боль, утраты и ночи, полные молчания. Я не дам тебе правил. Тольĸо возможности.

Ты можешь идти путём интуиции. А можешь – пройти через эти ворота, где ĸаждая ĸарта станет вратами, образом, зерĸалом, ĸлючом.

Иногда – мягĸой поддержĸой. Иногда – вызовом.

Перед началом

Найди своё пространство. Там, где споĸойно. Там, где тебя слышит небо.

Возьми белую ĸарту.

Это ĸарта 0. Путь Души. На на ней уже есть знаĸ – твой след, отпечатоĸ, точĸа.

Это будет первая вратарная ĸарта.

Она аĸтивирует всю ĸолоду под тебя.

Спроси себя: Что я ищу? Что болит? Где во мне свет?

Ты готова. Пусть ĸарты говорят.

☽

Перед тем как ты войдёшь в Расклады

Иногда мы читаем, чтобы понять. Иногда – чтобы вспомнить.

А иногда – чтобы позволить себе дышать.

Ты прошла уже путь слов, образов, прикосновений.

Ты держала карты.

Ты, возможно, слышала свою Душу.

Но если сейчас ты хочешь

не просто слушать,

а спросить —

расклады могут быть дверью.

Не предсказанием.

Не инструкцией.

А прикосновением к тому, что внутри уже зреет.

✦ Несколько слов перед первым раскладом

Ты можешь использовать расклад для себя.

Можешь – для другого.

А можешь – просто прочитать, почувствовать, положить внутрь себя.

☽ Некоторые расклады требуют тишины.

☽ Некоторые – честности.

☽А некоторые – только твоего присутствия.

Здесь нет правильных толкований.

Ты – не должна быть проводником, чтобы спрашивать.

Ты – не должна быть ведьмой, чтобы слышать.

Ты —уже достаточно.

Просто спроси:

Что моя Душа хочет мне показать?

И позволь себе идти.

Как работать с раскладом

Выбери расклад, который откликается.

Позволь себе почувствовать тело.

Вытащи карты – по предложенной схеме.

Смотри на них. Не интерпретируй сразу.

Прочитай тексты карт – и заметь, где в теле звучит.

Запиши. Или просто останься рядом с тем, что всплыло.

И помни

Иногда расклад даёт ответ.

Иногда – задаёт вопрос.

А иногда – просто открывает дверь.

И этого достаточно.

Путь Сама

(расĸлад для самоисцеления)

“Ты не сломана. Ты – в процессе.”

Когда я узнала о смерти мужа, я не исĸала смысла. Я исĸала воздух. Потом нашла – образы, что приходили во сне, и руĸи – ĸоторые сама себе протянула, вытягивая из темноты.

Этот расĸлад – о том, ĸаĸ протянуть себе руĸу.

Пять шагов:

Тень – что я не хочу видеть?

Рана – где болит? где нужно обнять?

Голос – ĸаĸая часть во мне хочет быть услышана?

Сила – что уже живёт во мне?

Дар – что я могу вынести и подарить миру?

Подсĸазĸа: запиши. Прочти вслух.

Иди ĸ зерĸалу. Смотри на себя, ĸаĸ на душу, пережившую много жизней.

Сĸажи: “Я здесь. Я слышу. Я живая.” Это уже начало исцеления.

Для тех кто слушает другие Души

Расĸлад для психолога, регрессолога или душевного слушателя

“Если ты держишь в руĸах чужую боль – ты уже проводниĸ. Не свет, не спаситель, не всезнающий. Просто – тот, ĸто рядом.”

Я не работаю с ĸлиентами. Я не веду сессии, не сижу перед ĸреслом, не записываю голоса под гипноз.

Но я знаю, ĸаĸ это – быть рядом, ĸогда человеĸ начинает вспоминать.

Не события – а то, что больше жизни.

Когда дрожит голос, путаются образы, и вдруг – слёзы. Или смех. Или просто тишина.

Для тех, ĸто держит пространство, эта ĸолода может стать проводниĸом.

Не ĸаĸ метод. А ĸаĸ живой языĸ души, с ĸоторым можно разговаривать – образами, телом, интуицией.

Цель расĸлада:

Помочь человеĸу – ĸлиенту, учениĸу, душе —

увидеть, услышать и прожить нечто важное из глубинного опыта:

прошлой жизни, бессознательного, рода, тела или боли.

6 ĸарт. 6 шагов по памяти души

1. Настоящее: С чем пришёл человеĸ? Что зовёт его сейчас?

2. Контраĸт: Каĸой выбор душа совершила до рождения? Что аĸтивировалось?

3. Память: Каĸой образ/ жизнь/опыт влияет на эту ситуацию?

4. Тень: Что мешает пройти уроĸ? Что подавлено, забыто?

5. Проводниĸ: Кто рядом в этом процессе? Тотем, символ, наставниĸ?

6. Интеграция: Каĸ вернуть силу? Каĸ соединить опыт и осознание?

Каĸ использовать расĸлад в праĸтиĸе:

Используйте в начале сессии ĸаĸ вход в поле (особенно в терапии смысла, регрессии, телесной терапии).

Поддерживайте пространство: ĸлиент может вытянуть сам, или вы – от его имени. Не торопитесь с интерпретацией. Пусть ĸарта говорит телом, ощущением, эмоцией.

Возможно, 1 ĸарта станет «вратами», а остальные – вспомогательными образами.

Каждая ĸарта может стать темой визуализации, погружения, или письма от имени души.

Важно: Не все ĸарты будут «поняты» сразу.

Иногда ощущение – больше, чем слова. Иногда ĸлиент сĸажет: “я не знаю”.

Это нормально. Ты просто рядом.

Проводниĸ – это не тот, ĸто ведёт. Это тот, ĸто остается в свете, ĸогда другой ищет путь.

“Иногда одна ĸарта – это вспоминание. Иногда – это прорыв. А иногда – просто зерĸало, в ĸотором человеĸ впервые узнал себя.

Шамансĸий переход

Обряд внутренней смерти и возвращения

“Прежде чем родиться заново, нужно умереть по-настоящему.”

Но ниĸто не готовит тебя ĸ тому, что иногда умирает всё сразу.

И ты не знаешь – выживешь ли.

Всё случилось в одну ночь.

Сначала – смерть той, что заменила мне всех.

Затем – боль в теле, неприĸрытая, жгучая.

Потеря ребёнĸа, ĸоторый ещё не обрел имя.

А потом – тишина…

Не утешительная, не духовная, а жутĸая пустота, в ĸоторой исчезла я сама.

Меня вывили в ночь. И ĸаждый шаг по ступеням от ĸвартиры до улицы – отдавался свинцом в ногах и диĸой болью в сердце. Холодный воздух.

Сĸорая.

Я держалась за живот – не потому, что надеялась,

а потому что не знала, за что ещё держаться.

Внутри – ощущение, что всё, что я знала о себе, всё, что любила, теряла, берегла – просто перестало быть.

А вместе с тем и перестала быть я сама.

Это не было ĸонцом одной жизни. Это было смертью сразу трёх миров:

Той, ĸто ушёл навсегда.

Того, ĸто не успел прийти.

И той, ĸем я была до этого момента.

Но сĸвозь время, и в моменте «сейчас»– я вижу:

в той ночи не тольĸо потери, но и три дара:

Я узнала, что таĸое пустота – и больше не боюсь её.

Я поняла, ĸаĸ глубоĸо можно упасть – и всё равно подняться.

И я обрела себя – не прежнюю, но настоящую.

Именно исходя из этой истории и родился этот расĸлад.

Не на бумаге – в теле, в памяти, в ĸостях.

Расĸлад: Шамансĸий переход

1. Зов: Что душа просила оставить в той ночи? Что больше не твоё?

2. Испытание: Что во мне умирало? Что отрывалось с болью, ĸаĸ часть тела?

3. Видение: Что я увидела в пустоте? Каĸой образ остался со мной, ĸогда всё исчезло?

4. Возвращение: Что я вернула? Что, несмотря на всё, осталось живым – или родилось заново?

Ритуал: Порог Возвращения

Напиши на бумаге три слова: что ты потеряла.

И рядом – три слова: что обрела, несмотря ни на что.

Сожги первую половину. Пепел – это всё, что просится уйти.

Вторую – оставь. Положи под белую ĸарту. Это твоя личная земля.

Вытяни четвёртую ĸарту – она поĸажет, что ты уже несёшь обратно в мир.

И сĸажи – вслух, шёпотом или слезами:

“Я вернулась.” Не сломанная. Не та, что была. А та, что вспомнила и обрела саму себя.”

Когда всё рушится

расклад для душ, ищущих опору среди обломков

Всё рушится – это не всегда про смерть.

Иногда – это про то, как рушится жизнь, к которой ты привыкла.

Иногда всё ещё живы – но уже ничего не целое.

Когда-то у меня была семья.

Муж, которого я любила. Дочка, которую обожаю.

Спонтанные поездки к морю. Блинчики по четвергам. Традиции, ритуалы. Простроенный, наш собственный мир.

А потом – всё рухнуло.

Сначала – внутри. Потом – снаружи.

Мир, как комната, у которой выдернули пол. Ты всё ещё стоишь, но стоять больше не на чем.

В такие моменты не помогает логика. Не помогают даже слова.

Ты не ищешь объяснений. Ты просто хочешь дожить до утра —

и при этом не потерять себя.

Расклад: Когда всё рушится

Этот расклад – не про починку.

Он – про дыхание среди обломков.

Он – про опору, которую ты можешь найти прямо сейчас.

Подготовка:

Сядь. Положи ладони себе на грудь.

Закрой глаза и скажи:

«Я не прошу ответа.

Я прошу опору.

Покажи мне, с чего начать.»

Перетасуй колоду или просто доверься внутреннему импульсу.

Вытяни 4 карты.

1. Что сейчас на самом деле рушится?

Иногда кажется, что рушится дом или отношения.

А на самом деле – рушится старая идентичность, роль, иллюзия.

Пример: Карта Жизнь под маской – рушится образ «идеальной женщины».

Или Контракт души – завершается духовный договор.

2. Что всё ещё стоит – даже если я этого не вижу?

Что во мне несломленно? Где моя живая часть?

Пример: Дом Души – опора внутри.

Или Дочь леса – интуитивное знание пути.

3. Где я могу найти поддержку вне себя?

Кто или что может удержать меня сейчас?

Пример: Песня Предков – родовая сила.

Или Судьбоносная Встреча – человек, пришедший неслучайно.

4. Как я могу быть с собой сейчас, чтобы не потерять себя?

Маленький шаг. Простое действие. Внутреннее возвращение.

Пример: Слёзы исцеления – разрешение плакать.

Или Кровь земли – заземление через тело.

Практика после расклада

Выбери одну карту из расклада и:

Нарисуй её образ от руки – даже если не умеешь.

Напиши рядом одно слово: что я чувствую, когда смотрю на это?

Положи под подушку или носи с собой. Пусть это будет твой якорь.

Если сейчас всё рушится – не строй заново сразу.

Посиди среди обломков.

Подыши. Прислушайся.

Ты не должна всё сразу понять.

Ты не должна всё быстро собрать.

Ты – не разрушение.

Ты – та, кто в нём родится заново.

Расĸлад “Жрица между мирами”

Для ведьм, хранительниц, шаманоĸ, эзотериĸов и проводниц

“Ты не просто читаешь знаĸи. Ты сама – знаĸ.

Ты не просто ĸасаешься миров. Ты —

мост между ними.”

Жрица – это не титул.

Это память, что прошла сĸвозь ĸровь, огонь, изгнание, молитвы и забвение.

Это женсĸая душа, в теле ĸоторой живёт лес, стихия, змея, голос рода и сила выбора. Иногда мы забываем себя в служении.

Иногда – устаём от чужой боли. Иногда – теряем ориентир между видимым и невидимым.

Этот расĸлад создан для тех, ĸто хранит огонь, но хочет вспомнить, зачем и отĸуда он взят.

7 ĸарт. Расĸлад на алтарь души

1.      Я Жрица –       Кто я       сейчас в своём пути? В ĸаĸом облиĸе я пришла?

2.      Мой Дар – Что я провожу в этот мир? Через что говорит моя Душа?

3.      Моя Рана – Через ĸаĸую боль я ĸогда-то стала Жрицей? Что было инициацией ?

4.      Мой Источниĸ – Что питает меня? Отĸуда ĸо мне приходит знание, сила, голос?

5.      Мой Предел –      Где я теряю себя? Что истощает мой ĸанал?

6.      Моё       Послание – Что хочет пройти через меня сейчас? Для других, для Мира?

7.      Возвращение к Центру – Каĸ мне вернуться в себе после дара, отдачи, служения?

Каĸ проводить расĸлад:

Сначала – подготовь алтарь. 7 свечей, 4 стихии или 1 предмет, напоминающий тебе, ĸем ты была в других жизнях.

Дыши. Слушай. Задай один вопрос: “Где сейчас моя Душа, несущая свет?”

Вытягивай ĸарты медленно. Выĸладывай по ĸругу (или в виде цветĸа, если работаешь через Венеру или Луну).

После – напиши манифест Жрицы, фрагмент образа, стихотворение, послание.

Заверши – возвращением тела в тело. Почувствуй: ты не «служишь». Ты живёшь в потоĸе».

“Ты не должна всё знать.

Ты должна всё чувствовать.

Ты не должна быть идеальной. Ты должна быть настоящей.”

☽

Глава: Переходные Души

о тех, кто приходит – чтобы ты смогла идти дальше

Не все люди остаются.

Но не все должны оставаться. Есть те, кто приходит на один поворот. Останавливаются – и подают тебе руку.

А потом исчезают, не оставляя имён, только свет.

В моей жизни были такие души.

Я часто думала, почему они не остались?

Почему так просто вошли, дали что-то важное – и ушли?

Некоторые приходили как боль.

Как острая встреча, после которой душа словно выворачивается наизнанку. Как воронка, в которой оставляешь себя.

Как зеркало, в которое больно смотреть – потому что видишь все свои тени.

А потом – пустота. И ты одна.

Но уже не прежняя.

Некоторые приходили как тепло. Как рука, протянутая в самый нужный момент. Как кружка чая, когда ты уже не веришь, что можешь согреться. Как слово, что возвращает дыхание.

Женщина с термокружкой

(осень 2022)

Я тогда работала домработницей в чужой стране.

Далеко от дома. Чужой язык, дикий страх в голове и нехваткой.

Термокружка была мечтой. Пустяковой. Где-то даже глупой. Чем-то из прошлой жизни… то к чему привыкла раньше, но теперь жила без.

Тогда мечтать о мелочах казалось роскошью.

И вот – обычная прогулка с дочкой. Переход. Машина. Мужчина, что закрывает путь коробками.

Мы с самокатом, с рюкзаком.

Он извинился.

А потом… догнал нас и просто протянул коробку.

В ней была новая, запечатанная термокружка. Офис закрылся, но остался мерч.

Она оказалась ровно такой, о которой я думала.

Он не знал.

Это просто была душа, что знала, когда и чем согреть.

В тот день я вернула себе веру в чудо.

Пограничная станция и чужая женщина с дочкой на руках

Эвакуация. Поезд. Мы проехали двое суток. И вот пограничники. Я снаружи – а дочь внутри.

Меня сняли с поезда.

Сердце разрывается. Я уже не дышу.

И вдруг… женщина. Тоже мама. Хоть и просто попутчица.

Понимает, что произошло.

Берёт мою дочку на руки – и выносит, ко мне. Слышно раздирающий крик ребенка.. И мне возвращают документы.

Я знала её ровно столько, сколько мы провели времени в поезде…

Это была не встреча – это было спасение.

Те, кто далеко – но ближе, чем кто-либо

Иногда ты можешь быть рядом с людьми – но не чувствовать близости.

А иногда – целый океан между вами, но душа будто сидит рядом, держит за руку и говорит: «Ты справишься. Ты не одна. Ты можешь идти дальше. Я помогу. Держи мою руку.»

У меня была такая душа. Есть.

Мы не всегда говорим. Мы редко рядом физически.

Но в тот вечер, когда гремели самолёты и небо стонало от звуков, она сказала мне:

«Уезжай. Ты сможешь. И я рядом»

Почему они приходят – и почему уходят

Переходные души – это не второстепенные персонажи.

Они – врата.

Они – знаки.

Они – поворотные точки.

Через них мир говорит с нами.

Они не задерживаются, потому что их задача выполнена.

Они не остаются, потому что их миссия – разбудить нас, не стать костылём.

Иногда они больны. Иногда ранят. Иногда удивляют.

Но всегда – сдвигают.

Что важно помнить

Это нормально – чувствовать благодарность и боль за то, что они ушли.

Это естественно – не забывать, но не держать.

Это благословенно – осознать, что ты тоже можешь быть такой душой для кого-то.

Если тебя не выбрали – возможно, ты была нужна не навсегда, а в момент.

Если кто-то остался только на повороте – возможно, ты не прошла бы его без них.

Если ты чувствуешь, что что-то ушло – посмотри, что осталось в тебе после этого.

И ты, читающая эти строки, – тоже переходная душа для кого-то

Может быть, ты уже помогла кому-то в миг отчаяния. Может быть, только собираешься. А может быть, прочитаешь это – и поймёшь, что сейчас время отпустить того, кто пришёл лишь на мгновение.

Когда нас не выбирают

Письмо тем, кто чувствует, что оказался "недостаточным"

«Я тоже была в этом месте. Не один раз.

И не по своему выбору.»

Бывали моменты, когда я чувствовала, что во мне – что-то "не так".

Что, если бы я была тише… красивее… нужнее… легче…

– тогда меня бы выбрали.

Я смотрела на отражение в зеркале и искала в нём изъян.

Я анализировала каждую свою реакцию, каждое письмо, каждое молчание.

Я задавала себе вопрос:

«Что со мной не так, если он не остался?»

Но потом пришло осознание.

Не через волшебство.

А через боль.

Потом – через тишину.

И только потом – через силу.

Иногда человек приходит в нашу жизнь не для любви.

А для хирургии.

Как скальпель.

Как катализатор.

Как зеркало, в котором ты наконец видишь себя – не в искажении, а в свете.

Ты – не ошибка

Ты – не чья-то недоработанная история.

Ты – не фон для чужой судьбы.

Ты – не второстепенная роль.

Ты – целая. Ты – глубокая. Ты – не случайная.

И если он не выбрал – это не значит, что ты была ошибкой.

Это значит, что он не смог пройти с тобой дальше.

А ты – пойдёшь.

С собой. Со своей душой.

Со своей силой, которая только пробуждается.

И если тебе больно – пожалуйста, просто побудь с этим.

Не вычеркивай себя.

Не становись "лучше", чтобы тебя выбрали в будущем.

Ты не проект.

Ты – живая.

Ты – прекрасная.

Ты – уже идёшь.

И однажды ты скажешь себе:

«Я благодарю эту встречу.

Она была не концом – а началом меня самой.»

Расклад: «Вернись ко мне, Я»

Для тех, кто хочет вернуть себя из любви, в которой потерялся

«Я тебя люблю. Даже если ты отдалась слишком сильно.

Даже если растворилась. Даже если осталась там.

Я зову тебя обратно.

Я – это ты.»

Схема расклада (6 карт):

Где я осталась в той любви?

Что я отдала, думая, что без этого меня не полюбят?

Что во мне хочет быть возвращённым?

Как я могу вернуть это мягко, без насилия?

Что станет моей опорой на этом пути возвращения?

Послание от моей Целостной Себя

Ритуал после расклада (по желанию)

Запиши имя той части, которую возвращаешь.

Нарисуй ей образ – как девочке, как женщине, как тени.

Скажи вслух: «Я слышу тебя. Я забираю тебя из прошлого. Здесь – тебе место.

Я не оставлю тебя снова.»

Расклад: «Я всё ещё здесь»

для тех, кто расстался, но хочет сохранить себя

Цель: прожить расставание, вернуть себе силу, услышать, чему на самом деле была эта встреча.

«Если кто-то не выбрал тебя – это не значит, что ты была ошибкой.

Это значит, что ты была встречей.

Иногда душа приходит не остаться, а напомнить.»

Как проводить расклад:

Зажги свечу – или просто сделай глубокий вдох.

Почувствуй, что ты готова.

Задай вопрос:

«Что эта любовь открыла во мне?

Что я теряю?

Что я возвращаю себе?

И что ждёт меня за этой болью?»

Схема расклада (5 карт):

1. Карта Воспоминания:

Что осталось в моём сердце?

(Это может быть боль, надежда, момент, слово – то, что не уходит.)

2. Карта Подарка Души:

Чему он / она меня научил(а)?

(Что я вынесла, несмотря на финал.)

3. Карта Потери:

Что сейчас особенно больно?

(Где болит – и нужно быть с собой особенно бережной.)

4. Карта Возвращения Себя:

Что я могу вернуть себе уже сейчас?

(Часть силы, границ, достоинства, свободы.)

5. Карта Зова Будущего:

Что ждёт меня, когда я проживу это?

(Куда идёт душа, когда становится легче.)

Практика после расклада:

Выбери одну карту из вытянутых,

которая будет с тобой в ближайшую неделю

– как хранительница памяти.

Напиши от её имени письмо: «Я знаю, как тебе больно.

И я с тобой…»

Это не просто карта.

Это голос твоей собственной души.

Как получить поддержку через книгу:

– Открой любую главу с образом – и найди себя в ней.

– Прочитай карту:

«Священная потеря»,

«Забытая встреча»,

«Слёзы исцеления»

или «Возвращение к свету» —

они особенно ярко отзываются в такие моменты.

– Запиши, какой урок остался.

А потом – отпусти то, что не удержалось.

Ты не потеряна.

Ты возвращаешься.

Пусть эта боль не будет пустотой.

Пусть она станет дверью —

к Себе.

☽

Глава: Связи между душами

тех, кто рядом. Тех, кто был. И тех, кто всегда будет.

Иногда мы говорим "моя семья" – и имеем в виду не только тех, чьи фамилии в паспорте.

Иногда мы называем "родными" тех, кого привела к нам жизнь.

Иногда рядом – не мама, но тётя. Не сестра, но подруга.

Иногда рядом нет никого – и ты всё равно чувствуешь, как кто-то держит за плечо.

Это и есть связь душ. Невидимая, но живая.

Глубже крови. Шире времени. Сильнее расстояний.

Мой род – больше, чем я думала

Я росла с бабушкой. Жила в интернате. И, может быть, по общим меркам – это "неполная семья". Но я никогда не чувствовала себя одной.

Потому что мой род – это больше, чем документ. Это больше, чем число людей на фотографиях. Это – живой, дышащий поток.

Когда я была маленькой, и мама пила – я убегала. Ночью. В слезах. Босиком.

И всегда знала, куда.

В дом дяди.

Где меня обнимали. Укладывали спать.

Где я становилась "своей". Где его дочки стали мне сёстрами – даже если нас не объединяла кровь.

И папина линия…

Она не приняла меня сразу. Я была будто лишняя. Но была и его сестра. Та, что однажды сказала: «Ты наша. И этого никто не отменит.»

Род – это не только про предков. Это про тепло, когда ты дрожишь.

Это про двери, что открываются среди ночи.

Про взгляд, в котором нет сомнений.

Род – это больше, чем нас двое

Моя семья – это не только бабушка и я.

Это – мы. Много нас. Видимых и невидимых. Тех, кто позади, и тех, кто рядом.

Это – женщины рода, что выдерживали боль и рождение, что шептали молитвы и несли воду.

Это – мужчины, что молчали, но стояли на страже.

Это – те, кто молчит и смотрит. Кто во сне даёт знак. Кто ведёт, когда ты не знаешь, куда идти.

А ещё это Души, не из рода – но из круга

Это друзья. Учителя. Соседи.

Те, кто однажды, один раз – обнял. Принёс. Поддержал. Поверил.

И навсегда остался в пространстве твоей Души.

Не именем. А прикосновением.

Есть Души, которые были с тобой в прошлых жизнях.

И они возвращаются. Через тело сестры.

Через знакомого соседа.

Через попутчика в поезде.

Через женщину, что говорит: “Возьми мою руку, я рядом.”

Ты – не одна. Никогда.

Если ты сейчас держишь эту книгу – знай: она написана не только мной.

Сквозь мои пальцы писали они – все те, кто в моей жизни стал Родом.

Плотью и духом. Выбором и кровью. Словом и молчанием.

И в твоей жизни они есть.

Может, ты просто ещё не называла их так.

Практика: Письмо тем, кто стал Семьей

Возьми бумагу.

Вспомни тех, кто был с тобой в трудные моменты.

Тех, кто просто обнял. Остановил. Подал кружку чая.

Напиши:

Спасибо тебе, что ты был рядом тогда, когда это было особенно нужно.

Ты стал(а) для меня Родом. Пусть даже на один вечер.

И, если хочешь, подари это письмо миру.

Или просто – оставь его в книге.

Пусть будет якорем.

Расклад: Кто идёт со мной?

Для тех, кто хочет почувствовать род и найти поддерживающие души на Пути

Иногда ты не знаешь, кто рядом.

Но чувствуешь – тебя ведут.

Этот расклад – не про факты, а про вибрацию.

Он поможет услышать шаги за спиной и прикосновение на плече.

Время для расклада:

Когда чувствуешь одиночество, растерянность или нужду в опоре.

Можно проводить и как благодарность – чтобы узнать, кто был рядом всегда.

Вариант 1: Углублённый (7 карт)

Свет Рода:

Какой дар и поддержка идут ко мне по линии предков?

Женская сила:

Какая женщина из Рода (или архетип) сейчас рядом и ведёт?

Мужская опора:

Кто из мужской линии защищает моё движение?

Душа из прошлого:

Кто из прошлых жизней сейчас пришёл поддержать?

Современный Страж:

Кто из живущих рядом (друг, учитель, коллега) является моим тайным оплотом?

Мой дар Роду:

Что я возвращаю в благодарность – через себя, своё исцеление и путь?

Тот, кто идёт рядом сейчас:

Какая энергия, человек, архетип – незримо держит меня за руку?

Вариант 2: Мини-расклад (3 карты)

Для работы в потоке, когда нужно быстрое послание.

Кто со мной прямо сейчас?

Что мне важно помнить от них?

Как я могу ответить – действием, молитвой, словом?

Медитация: В кругу Рода

Мягкая практика для связи с родом и душами-сопровождающими

Сядь удобно. Зажги свечу или поставь рядом камень.

Закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.

Представь, что ты стоишь в кругу.

В центре – ты. А вокруг – фигуры. Тёплые. Тихие. Не всегда знакомые.

Мужчины и женщины. Старики. Девочки. Незнакомцы. Подруги. Кто-то просто держит свет.

Это те, кто идёт с тобой. Кто оберегает, даже если молчит.

Ты можешь повернуться к ним по очереди. Посмотреть.

Может быть, кто-то протянет тебе руку. Скажет слово. Или просто будет рядом.

Скажи им:

«Я вижу вас. Я помню. Я благодарю.

Я принимаю ваш свет – и несу его дальше.»

Почувствуй, как они становятся твоей спиной. Опорой.

И ты не одна.

Когда будешь готова – открой глаза.

Запиши всё, что пришло. Или вытяни карту – как символ этой встречи.

Глава: Миссис Выдрингтон.

Или зачем мне выдрочка

Иногда наш самый главный символ приходит не в медитации, не в картах и не в момент просветления.

А во время вечернего мультика.

Это было давно. Мы всей семьей смотрели мультфильм – и там появилась она: маленькая, круглая, живая, с мягким блеском в глазах – выдра. Милая, домашняя, трогательная. Жена выдра.

Он посмотрел на экран, потом на меня – и сказал:

«Анночка. Это ты.»

Я фыркнула. Возмутилась. Как так – я и выдра?

Но потом… стало тепло.

Она вдруг стала частью меня.

Маленькая Миссис Выдрингтон.

Выдрочка. Мой личный тотем.

Не просто символ.

Выдрочка стала моим знаком.

Я ставила её рядом с именем в эзотерическом чате.

Она охраняла мой голос. Мою личность.

Была тем, кто меня отличал. Напоминала, кто я – даже когда всё распадалось.

Когда мир стал зыбким, я заказала свою первую оракульную колоду.

Тогда я не знала, что жду. Хотелось просто хоть какой-то поддержки.

И вот – первое, что я вытянула:

Выдра. Карта под номером 18.

Моё число. Мой день рождения.

Это не было случайностью.

Что значит быть выдрой?

Это не только про мягкость.

Выдра – существо "между". Она живёт между водой и сушей, между телесным и эмоциональным.

Она умеет плавать в чувствах, но не теряет связь с землёй.

Она не разрушает – она играет, лечит, защищает.

Если нужно – мягко обнимет.

Если нужно – проскользнёт туда, где никто не пройдёт.

Выдрочка для меня – не шаманский тотем, не духовный наставник в перьях.

Она – часть моего Я. Та, что знает, когда прятаться, а когда смеяться.

Та, что помогает быть собой, когда мир требует быть кем-то другим.

Почему это важно?

Когда ты создаёшь что-то глубокое – будь то книга, колода, пространство для других – тебе нужно, чтобы хоть один символ в этом мире был твоим.

Не вычитанным. Не универсальным.

А личным. Точным.

Так родилась выдрочка – как мой знак. Мой маркер. Моя память.

И теперь, когда ты листаешь эту книгу – ты можешь заметить, как где-то внизу страницы проскользнула маленькая выдра.

Это она.

Миссис Выдрингтон.

Моя выдрочка.

Мой личный страж, тот, кто остался со мной во всех мирах.

Если ты читаешь это и улыбаешься – возможно, у тебя тоже есть своя выдрочка.

Своя внутренняя зверушка. Свой знак.

Не прячь её.

Не говори, что это "глупость".

Иногда именно они – самые священные части нас.

И, может быть, однажды твой символ тоже придёт из мультика.

Или из сна.

Или из случайной шутки.

Просто – слушай.

Ты узнаешь его сразу.

☽

Глава: Когда дом – в сердце

О возвращении, которое не отменяет потерь.

О тех, кого мы не успели обнять.

О тех, кто всё равно остаётся.

Иногда ты возвращаешься домой.

Физически – самолётом, поездом, шагами по знакомой лестнице.

А внутренне – в тишину, в пустоту. В осознание, что ты уже не та, кто уезжала. И те, к кому ты спешила, больше не ждут на пороге.

Ты открываешь дверь – и вместо тепла встречи чувствуешь,

что воздух другой.

В нём нет дыхания любимого человека.

В нём есть тишина. Такая, что звенит в ушах.

Ты можешь зажечь свет, поставить чемодан у стены, обнять подушку —

но всё равно будешь чувствовать: дом изменился.

Потому что кто-то ушёл. А ты не успела.

Моя история: заметка от 20.04.2023

«Давно забытое ощущение дома.

Вдруг снова оказаться среди родных.

Что нам даёт силу? Близкие люди, что продолжают любить.

Не важно, как далеко ты находилась, сколько времени пряталась от окружающих и жила в своём собственном мире.

Есть то, что остаётся бесценным навсегда.

Семья, что продолжает любить и ждать.

Думала, что когда буду писать о доме, одна полоса сменится другой.

Но кажется, в моей жизни просто сплошная,

а я лечу по ней на полной скорости.

И вместо того, чтобы выдавить тормоз – с упоением выжимаю газ в пол.

Нужно немного сбросить скорость. Заправиться.

Кажется, внутреннее топливо на исходе.

Но есть страх: если остановлюсь – снова сверну не туда.

Куда ты так летишь, Аня?

Ответ закономерно прост.

«Туда, где любят. И давно ждут».

Я словно сбилась с маршрута и много лет блуждала по чужим улочкам.

А теперь пытаюсь успеть. Там была обещана встреча.

Бабуля поставит чайник. А я привезу торт. Так важно успеть…

Но кажется, я снова опоздала.

Пустая комната. И запах одиночества.

Ощущение пустоты.

Трогаешь стены – и кажется, словно из них ушла жизнь.

Нет встречи с улыбкой и крепких объятий.

Тишина… то, что вдруг режет уши громче любого крика.

И вдруг домом для тех, кого так хотела увидеть, стало моё сердце.

Не важно, как надолго ты поставил свою жизнь на паузу.

Главное – не забывать, что в этом всём жизни других людей продолжают идти своим чередом.

Так много потерь за последние пару лет —

и такое важное приобретение самой себя.

Так хочется сказать:

«Бабуля, я вернулась. Я ведь обещала».

И просто верить, что ты меня слышишь.»

Дом – не место. Дом – память

Когда ты возвращаешься, иногда оказывается, что уже поздно.

И ты не можешь положить голову на бабушкино плечо, не можешь сказать брату, что скучала.

Не можешь услышать привычный смех или сварливое «ну где ты была».

Ты можешь только сидеть на полу – и слышать себя.

Я вернулась на родную землю – в тот день, когда моего двоюродного брата хоронили.

Он родился в тот же день, что и я.

Мы были разные, но как будто зеркальны.

Именно в день моей посадки на родной земле – его тело легло в эту же землю.

Символично. Болезненно. Без слов.

И бабушки не стало.

Я не успела проститься.

Но я поставила памятник – и, может быть, именно это стало моим разговором с ней.

Диалогом без слов.

Поступком из любви.

Послание тем, кто не успел

Если ты читаешь это – возможно, ты тоже кого-то не успела обнять.

Не вернулась вовремя. Не услышала последнее слово. Не была рядом.

Но я хочу сказать тебе: любовь не умирает.

Даже если дом опустел – ты всё ещё несёшь в себе его тепло.

Ты – продолжение.

Ты – живая память.

Ты – дом, в котором они живут теперь.

Практика: Написать тем, кого не успела обнять

Возьми лист бумаги.

И напиши письмо тому, кто ушёл.

Скажи:

Прости, что не успела.

Спасибо, что был рядом.

Ты часть меня. И я несу тебя дальше.

Положи это письмо под подушку.

Сожги.

Закопай в землю.

Или просто оставь в книге.

Как обет:

«Я продолжаю. Ради тебя – и вместе с тобой.»

Расклад: Что значит дом для меня?

Что было для меня домом в прошлом?

Что я потеряла – и до сих пор ищу?

Какой дом я строю сейчас внутри себя?

Что или кто поддерживает мою дорогу домой?

Как я могу стать домом для самой себя?

Ты можешь вернуться – и не найти тех, кто ждал.

Но ты всё равно вернулась.

Ты выполнила обещание.

И если они не встретили тебя на пороге – они встретят в тишине.

В твоих слезах. В твоих поступках.

В том, как ты продолжаешь.

Дом не исчезает. Он переезжает – в сердце.

И теперь ты – для кого-то тоже дом.

Тёплый. Надёжный. Живой.

☽

Глава: Мы не заложники своего прошлого

О детских травмах, которые можно перестать носить с собой

Иногда то, что случилось с нами в детстве, кажется настолько сильным, что становится внутренней тенью.

Мы живём, словно от неё – нельзя отвернуться.

Но я хочу сказать тебе: ты можешь идти дальше. Это не отменяет боли. Это просто возвращает тебе твою силу.

Я часто убегала из дома. Не в смысле – «прогулять школу». Я действительно убегала – ночью, босиком, в темноте. Потому что меня били. Потому что дома пахло страхом и алкоголем. Потому что детское сердце искало там, где будет тише. Где не кричат. Где не больно.

Я бежала к бабушке на работу, к дяде в дом— через улицы, в пижаме, на ощупь. Маленькая девочка, которая просто хотела, чтобы её не пугали. Чтобы её кто-то обнял и сказал: «Ты в порядке. Ты – не виновата».

Я не рассказываю это, чтобы обвинить кого-то. Я не пишу, чтобы выставить напоказ. Я пишу это, потому что теперь я взрослая. И я понимаю: в тот момент мама не справлялась. Она сама была ранена. У неё был свой ад, в котором она застряла.

И да – это не отменяет того, что мне было страшно.

Но теперь, когда я стала взрослой, я не хочу оставлять в себе ту маленькую Аню – забытой и напуганной. Теперь я могу сама стать для неё опорой.

А ещё я помню другую сцену.

Я училась в четвёртом классе. Очень любила книги, стихи – и однажды решила сама написать сказку. Это была история о двух принцах и разбойнице.

Я тогда ещё не знала, что такое структура сюжета, просто писала – лист за листом. Мне казалось, что внутри живёт целый мир. Я решилась отдать тетрадь учительнице.

А в ответ услышала:

– Не выдумывай. Ты это списала. Так не пишут в твоём возрасте.

Я пыталась объяснить. Но мне не поверили. Я не спорила. Просто… перестала писать.

Была и другая история.

Новогодняя сказка.

Мы ставили «Золушку». Когда учитель спросил, кто хочет играть главную роль – я подняла руку.

Мне сказали:

– Ты? Ты Себя в зеркало видела?

Все засмеялись. И я тоже. А внутри словно мир рухнул.

Детская травма не всегда про ожоги. Иногда – это просто чужая тень, оставленная внутри тебя. Случайная фраза. Смех не вовремя. Сомнение, в которое ты поверила. Но теперь ты можешь это отпустить.

Я не отрицаю, что это было. Я признаю: да, было.

Но теперь это больше не управляет моей жизнью. Теперь я взрослая. И если что-то не получается – это не потому, что мама не дала. А потому, что я сама ещё не решила – взять. И это не про вину. Это про силу.

Я не хочу жить, обвиняя. Я выбираю – понимать. И в этом понимании – моё исцеление.

Важно: мы все приходим из разной боли

Мои истории – это мои. Я не прошу вас примерять их на себя. Но, возможно, через мои слова вы заглянете в свои воспоминания.

Не чтобы осудить. А чтобы исцелить.

Потому что у каждого из нас – своя рана. У кого-то это одиночество среди семьи. У кого-то – постоянное стремление быть «хорошей девочкой». У кого-то – ощущение, что любят брата больше.

А кто-то вырос в любви и заботе, но всё равно чувствовал: “со мной что-то не так, если я злюсь, плачу, не справляюсь…”

Травма – это не всегда про внешнее насилие. Иногда – про то, чего не случилось. Про слова, которые не были сказаны. Про то, как душа осталась одна наедине с болью.

И сейчас я говорю это тебе: Если ты держишь эту книгу в руках – ты уже на пути. Ты уже выбрала встречу с собой. Ты уже пошла туда, куда не всегда хочется заглядывать. И ты можешь исцелить.

Не за один вечер. Не одним раскладом.

Но мягко, шаг за шагом. С любовью. Без обвинений.

С уважением к той девочке, которая справлялась, как могла.

Я стала мамой. И теперь знаю: никто не рождается умеющим.

Мы учимся по дороге. Я учусь каждый день.

Мягкий расклад для встречи с детской травмой

Вы можете использовать карты или просто слова – важно не гадание, а диалог.

Что я тогда чувствовала?

(Позволь себе назвать эмоцию, не оправдывая её. Это может быть страх, одиночество, стыд.)

Какая часть меня осталась в том моменте?

(Это может быть голос, взгляд, ощущение тела – как будто ты всё ещё там.)

Что мне тогда нужно было услышать?

(Попробуй сказать это себе от взрослой себя. Мягко. Без осуждения.)

Что я могу дать себе сейчас?

(Образ, действие, объятие, тёплые слова – что ты можешь сделать, чтобы вернуть себя себе?)

Что я выбираю оставить в прошлом?

(Запиши. Или скажи вслух. И сделай маленький ритуал прощания: сожги, закопай, отпусти в воду.)

Ты не обязана быть сильной.

Ты имеешь право быть настоящей.

И в этом – вся твоя целостность.

Пусть эта глава станет дверью, а не точкой.

Ты не обязана торопиться. Но ты имеешь право начать.

С любовью —

от одной души к другой.

Из прошлого, в котором было много боли – в настоящее, где возможна забота.

И в будущее, где ты сама выбираешь, кем быть.

☽

Глава: Тело, которое помнит

Иногда путь к душе лежит через ладони.

Ты можешь забыть. Но твоё тело – нет.

Оно помнит, как ты дрожала, когда впервые услышала «молчи».

Оно помнит, как ноги бежали – не от холода, а от страха.

Оно хранит не только шрамы, но и прикосновения.

Песню, спетую ребёнку. Объятие мужа в предутренней тишине.

Молчащую тяжесть тревоги в груди.

И тепло материнской руки, даже если оно было редким.

История: я перестала себя чувствовать. Буквально.

После выкидыша, переезда, смерти, утраты —

я не просто замолчала.

Я – исчезла.

Для себя.

Живя в другой стране, я могла сидеть два часа в одной позе и не чувствовать ни онемения, ни боли.

Как будто тело – вещь.

Как будто чувства – угроза.

Я не знала, что это имеет название.

Я просто знала: я – где-то далеко.

Но пришёл человек, который не сказал «возьми себя в руки».

Он сказал:

– Подойди к стене.

Толкай её.

Почувствуй, что ты здесь.

Я толкала.

Потом плакала.

А потом – начала возвращаться.

Иногда тело помнит боль, которую сознание вытеснило.

С детства у меня болели колени.

Сильно. Необъяснимо.

А потом бабушка сказала: когда мне было совсем мало лет, я упала – и ударилась коленкой о стекло.

Шрам остался.

Но даже когда он исчез снаружи – внутри боль всё ещё была.

Но тело помнит не только боль.

Оно помнит, как мама обнимала.

Как я качала дочку.

Как муж гладил по спине.

Оно помнит тепло, прикосновения, танец, тяжесть детского тела на руках.

Оно живое.

Оно твоё.

Оно просит: снова почувствуй меня.

Практика: «Я здесь»

Встань напротив стены.

2. Упрись в неё ладонями.

3. Почувствуй сопротивление.

Толкай. Медленно. С силой.

5. Скажи вслух:

«Я здесь. Это моё тело. Это – я.»

Если наворачиваются слёзы – не останавливай.

Если появляется злость – толкай сильнее.

Если хочется просто сесть – сядь.

Ты уже вернулась.

Мягкий расклад: Голос моего тела

Что моё тело пытается мне сказать?

(Прислушайся. Это может быть даже тишина – и она тоже ответ.)

Где в теле живёт старая боль?

(Попробуй не анализировать, а чувствовать.)

Какая часть меня хочет быть услышанной?

Что я могу сделать для своего тела прямо сейчас?

(Не обязательно сложно. Иногда – просто дышать.)

Что я выбираю отпустить, чтобы снова жить в себе?

Твоё тело – не враг. Твоё тело – дом.

Может быть, ты давно не заходила в этот дом.

Может быть, ты даже забыла, что у него есть окна.

И голос. И руки. И пульс.

Но он ждал.

Он не требует совершенства.

Он не наказывает.

Он просто – ждёт.

Когда ты снова станешь собой.

Внутри. До костей. До кожи. До дыхания.

☽

Глава: Тот, кто шепчет: «Ты – недостаточна»

о внутреннем критике и исцелении его голоса

Ты никогда не должна была быть идеальной.

Ты должна была быть настоящей.

И живой. И ранимой. И настоящей.

– я говорю это тебе и себе одновременно.

Когда-то я тоже верила голосу, что говорил: «Ты – не та»

Что я не шаман. Не жрица. Не психолог. Не мастер.

Что всё, что я пишу – «слишком личное», «слишком простое», «слишком мягкое».

Что кто-то другой сделает лучше. Глубже. Чище.

Что если меня не выбрали – значит, со мной что-то не так.

Этот голос живёт в каждом из нас.

Он может звучать голосом матери, строгого учителя, или облика любимого, что отвернулся.

А иногда – и вовсе безымянным эхом внутри:

«Ты недостаточно хороша, чтобы быть услышанной.»

«Ты не можешь, ты не умеешь, ты не имеешь права.»

Внутренний критик – это не враг. Это часть души, что боится.

Он появился, чтобы защитить тебя. Чтобы удержать от боли. Он прячет тебя от осуждения,

потому что сам когда-то пострадал. Он боится стыда. Боязни быть отвергнутой.

Он слишком много лет слышал: «Слишком чувствительная. Слишком громкая. Слишком глупая. Слишком слабая.»

Он боится, что ты не выдержишь. И потому пытается удержать тебя на месте.

Но ты уже выросла.

Ты больше не девочка, которую ругают за искренность.

Ты не женщина, которая должна быть удобной.

Ты – живая душа, что умеет идти даже тогда, когда дрожат колени.

Практика: встреча с внутренним критиком

Сядь в тишине.

Представь, что перед тобой сидит тот, кто всё время сомневается в тебе.

Как он выглядит? Это ты в детстве? Или строгая тень?

Посмотри ему в глаза и скажи: «Я слышу тебя. Я понимаю, что ты боялся. Но теперь я иду. И я выдержу. Даже если ошибусь – я буду жить. Спасибо, что защищал. Теперь – я сама держу себя.»

Можешь обнять этого критика. Можешь оставить его позади.

Можешь взять за руку.

Ты – решаешь. Потому что ты – уже не та, кем была.

Если ты читаешь это – ты уже идёшь.

Ты уже говоришь. Уже создаёшь. Уже несёшь свет.

И ты имеешь на это право. Без диплома. Без титула. Без разрешения.

Моё напоминание тебе:

Ты не обязана быть мастером, чтобы быть целительной.

Ты не обязана быть сильной, чтобы быть глубокой.

Ты не обязана быть «кем-то» – ты уже достаточна.

Однажды ты услышишь внутри другой голос.

Он будет тихим, но крепким.

Он скажет: «Ты идёшь. Я рядом. Продолжай.»

Расклад: “Голос, что шепчет – я недостаточна”

Этот расклад не для того, чтобы «побороть» себя.

А чтобы услышать. Увидеть. И мягко – вернуть ту часть себя, что боится быть живой.

Подготовка:

Сядь спокойно. Зажги свечу.

Положи руку себе на грудь – туда, где часто ноет, когда слышишь: «Ты не справишься.»

Скажи вслух: «Я хочу услышать ту часть, что боится. Я готова слушать без осуждения.»

Перетасуй колоду (или просто задай вопрос, если у тебя нет карт).

Вытащи 3 карты:

1. Как проявляется мой внутренний критик сейчас?

– Что он говорит? Что я боюсь услышать?

Пример: карта «Жизнь под маской» – страх быть отвергнутой за настоящую себя.

2. Что на самом деле он защищает?

– Какую боль, опыт, уязвимость?

Пример: карта «Душа ребёнка» – страх быть покинутой, непринятой, брошенной.

3. Как я могу исцелить эту часть себя?

– Что вернуть? Что сказать? Как поддержать?

Пример: карта «Возвращение к Свету» – признание своей ценности без условий.

После расклада:

Напиши письмо от имени внутреннего критика. Пусть он выскажется.

Затем – ответь ему от имени своей взрослой части: с принятием, с заботой.

Помни: ты не обязана быть сильной каждый день.

Ты имеешь право ошибаться. Сомневаться. Ты можешь идти медленно. Ты можешь идти с дрожью.

Но если ты идёшь – ты уже побеждаешь.

Внутренний критик и его отражения в колоде

Иногда страх быть «недостаточной» рождается не сейчас.

Он идёт из глубин – из опыта, где нас просили молчать, прятаться, подстраиваться.

В колоде есть образы, что об этом шепчут.

Они не просто карты. Они зеркала.

Карта: Клятва Молчания

Ты обещала молчать, чтобы выжить.

А теперь – живи, чтобы говорить.

Эта карта часто приходит тем, кто много лет не говорил – о боли, о правде, о себе.

Кто привык «быть удобной».

Кто научился молчать даже там, где горит изнутри.

Внутренний критик часто говорит её голосом: «Не высовывайся. Молчи. Не делай волну.»

Но Душа просит другого: «Говори. Пиши. Создавай. Пусть твой голос вернётся к тебе.»

Карта: Жизнь под Маской

Ты долго была той, кем от тебя ждали быть.

А теперь – будь собой.

Иногда внутренний критик шепчет: «Никому не нужна твоя настоящая часть. Держи маску. Будь сильной. Будь правильной.»

Но именно эта маска делает тебя чужой самой себе.

Карта просит мягко снять то, что прилипло. Остаться с собой. Даже если дрожишь.

Если эти карты приходят – не пугайся. Это не про слабость. Это про пробуждение.

Они не обвиняют. Они помогают вспомнить:

что ты не обязана быть прежней;

что ты не обязана быть идеальной;

что ты имеешь право говорить, быть, ошибаться, выбирать.

Интеграция в практику:

После расклада «Голос, что шепчет: я недостаточна»

– если выпали эти карты (или ты чувствуешь, что они откликаются) —

выполни маленький обряд.

Напиши себе письмо: «Я разрешаю себе…»

– быть неидеальной,

– ошибаться,

– менять маску на кожу,

– молчание – на слово,

– запрет – на выбор.

Сожги или положи под подушку.

Позволь словам стать заклинанием возврата к себе.

☽

Глава: Когда тени начинают говорить

О ревности, злости и чувствах, которые мы не выбираем – но которые могут стать дверью.

О том, как эмоции ведут нас – не всегда туда, куда мы ожидали.

И как важно не бежать от них, а научиться слышать их язык.

Есть эмоции, которых мы боимся.

Не потому, что они плохие,

а потому что они – слишком.

Слишком сильные. Слишком стыдные. Слишком некрасивые.

Ревность. Злость. Обиды. Раздражение.

Тени, которым часто не дают слова.

«Стыдно так чувствовать».

«Неужели ты настолько уязвима?»

«У тебя же всё хорошо – чего ещё не хватает?»

Но они приходят.

Без предупреждения.

Без объяснений.

Они накрывают – и внутри всё сжимается,

словно кто-то другой захватывает тело.

Моя история

Это случилось в период, когда мы с мужем впервые за много лет оказались не рядом.

Я была в другой стране. Он – дома.

Мы созванивались, делились, скучали.

Но меня накрывало.

Каждую ночь, как волной.

Ревность. Страх. Злость.

И даже я не понимала – почему так остро?

Я словно сходила с ума.

Разум говорил: «Всё нормально».

А душа – рвалась и кричала.

Я чувствовала, что за этим что-то есть. Не подозрение, а знание.

И начала тянуть за нитку.

Писать. Слушать сны. Разговаривать с собой.

И вышла… к правде.

Той, которую от меня скрывали много лет.

Оказалось – у моего мужа есть ещё один ребенок, о котором я не знала.

Это случилось задолго до нашей встречи.

Но этот факт скрывали – и я всё это время чувствовала, но не знала, что именно.

В начале отношений я просто сказала:

«У тебя наверное есть ребенок и жена в другой стране» – без оснований.

Мы посмеялись. Он отрицал но испугался.

И… эта правда стала тайной растянувшийся на 8 лет.

Но чувства не обманешь.

Может, это не про логику. А про интуицию. Про суть. Про глубинное «знаю», даже если разум молчит.

Ведь именно тогда распутывая собственные тени из ревности и злости я словно слой за слоем снимала тайны и вышла к истине.

Но иногда – всё иначе

Это не всегда про чужую тайну.

Иногда ревность и злость – это не про другого, а про нас.

Про страх быть заменённой. Про чувство «я недостаточна».

Про внутреннюю боль, когда тебя будто не видят.

Иногда мы просто хотим быть нужными.

Иногда – боимся быть забытыми.

Иногда – отравлены сравнениями.

И тень, которую мы гоним – оказывается нашей собственной болью, неразделённой и непонятой.

Практика: «Послушай тень»

Найди момент тишины.

Представь, что перед тобой – ты. Только в облике той самой эмоции: злости, ревности, зависти.

Посмотри на неё внимательно. Не суди. Не оправдывай. Просто спроси:

– Откуда ты?

– Что ты защищаешь?

– Чего ты боишься, что я не замечаю?

Теперь спроси себя:

– Это про другого? Или про меня?

– Где я чувствую себя покинутой?

– Что я прячу за этой злостью?

Поблагодари её.

Даже если ответов не было. Даже если ты просто поплакала.

Тень, которой дают голос – перестаёт шептать разрушением.

Расклад: «О чём говорит моя тень?»

Какое чувство сейчас сильнее всего влияет на меня?

Где его корень? В прошлом, в настоящем, в чьих-то словах?

Это про реальность – или про мою боль?

Что хочет быть понятым через эту эмоцию?

Что поможет мне обнять свою тень – а не отвергать её?

Ты не плохая, если чувствуешь.

Ты не слабая, если плачешь или злишься.

Ты не сумасшедшая, если тебя накрывает.

Ты – настоящая.

Просто иногда тень говорит громче, чем свет.

И это – нормально.

Иногда чувства – ключ к правде, которую ты прятала даже от себя.

Иногда – зеркало боли, которую ты давно не видела.

И то, и другое – не повод для стыда.

А повод – для честности.

И ещё…

Тень – не враг. Это ты, только неуслышанная.

И если ты услышишь её – она перестанет звать тебя через бурю.

И просто – станет твоей частью.

Принятой. Ценной. Своей.

☽ Глава: Когда тебя не слышат

о тишине, что становится голосом

Иногда ты зовёшь – и в ответ только тишина.

Падаешь на колени,

сжимаешь в ладонях землю,

кричишь небу:

«Где вы?»

А в ответ – ничего. Ни голоса. Ни знака. Ни воздуха.

Я помню, как это.

Когда пропал мой муж, я ещё не знала, что больше не увижу его.

Но душа знала. Мир уже начал шептать —

не словами, а искажениями:

телевизор, что включался сам по себе ночью,

птицы – чёрные, с оранжевыми клювами —

окружившие дом кольцом, как будто провожали душу.

В те дни я часто сидела во дворе, на сырой земле, у старой яблони,

вся в грязи и мокрой траве,

и мне казалось, что я умираю – не телом, а душой, которая выходит из меня через крик.

Это был не плач. Это был вой.

Животный. Первобытный.

Из самой глубины, женщины не знающей, как защитить ребёнка,

мир, дом, себя.

Я звала всех —

Бога, Ангелов, Высшие силы.

Просила:

Пусть его найдут.

Пусть его душа будет защищена.

Пусть хоть кто-то…

Кто-то… услышит.

И тишина.

Глухая. Бездна.

Как будто всё небесное просто… вышло.

И оставило меня одну.

Прошли дни. Недели.

И только позже – когда боль уже не кричала так остро —

я увидела:

меня не бросали.

Мужчина, с которым мы почти не были близки, искал вместе со мной, поддерживал, помогал.

Женщина, находясь в другой стране,

протянула руку помощи.

Не спрашивала, не требовала,

просто помогла нам вернуться домой.

А я стояла в аэропорту, не зная, как прошла сквозь всё это…

Чуть позже в диалоге с сестрой узнала – его в тот день пытались заминировать.

Но я была дома… Живая.

С ребёнком…

иногда отсутствие помощи – это тоже помощь.

Не наказание. Не отстранение.

А выбор: дать тебе встать на свои ноги.

Не потому что тебя бросили.

А потому что знали – ты справишься.

Как мать, что отпускает руку ребёнка,

когда он делает первые шаги.

Он падает. Кричит. Смотрит глазами:

«Почему ты не поднимаешь меня?»

Но если она будет каждый раз подхватывать —

он никогда не научится стоять.

Так и мы.

Когда небо молчит – оно не уходит.

Оно стоит за спиной.

Смотрит.

Ждёт.

Верит.

Я знаю, как звучит фраза «Ты не одна»,

когда ты сидишь на коленях, сжимая землю и просишь хоть что-то.

Она звучит жестоко.

Но я всё равно её произнесу.

Потому что я знаю:

если ты сейчас в этой тишине – ты не брошена.

Просто ты стоишь в той точке,

где ты и только ты можешь подняться.

И, может быть, «они» – Боги, Ангелы, Наставники —

не ушли, а подошли ближе.

Просто начали говорить голосами людей.

Через случайные встречи. Через жесты. Через помощь,

которую ты не просила – но она пришла.

Ты не сразу это увидишь.

Но однажды – оглянешься.

И поймёшь:

все, кого ты звала – были рядом.

Просто по-другому.

Расклад: Когда тебя не слышат

Для тех, кто в тишине. Кто не видит чудо. Кто устал ждать.

Где я сейчас?

Что на самом деле происходит со мной в этой тишине?

Почему мне кажется, что меня не слышат?

Какую боль я проживаю? Какую иллюзию отпускаю?

Где уже была поддержка – но я её не узнала?

Человек, знак, событие – что удерживало меня?

Через что Высшие силы сейчас тянутся ко мне?

Какая форма помощи уже рядом?

Как я могу снова почувствовать, что я не одна?

Что поможет мне восстановить связь?

После – выбери карту и скажи ей:

«Я вижу тебя.

Прости, что не сразу узнала.

Спасибо, что ты осталась.»

Практика: Точка возвращения

Сядь в тишине. Закрой глаза.

Вспомни момент, когда тебе казалось – «всё».

Что ты одна. Что тебя никто не слышит.

А теперь – задай себе вопрос:

Кто всё-таки тогда был рядом?

Какая рука, какое слово, какая мелочь удержала меня, пусть я и не осознала это сразу?

Напиши. Или просто побудь с этим.

Это – твой след.

Это – доказательство.

Ты – не оставлена.

Послание:

Когда кажется, что тебя не слышат – просто измени способ диалога..

Иногда Боги говорят не с неба. А из соседней комнаты.

Или из человеческого сердца.

Ты – услышана.

Ты – сильна.

И ты всё-таки встала.

Если ты читаешь это сейчас – возможно, ты в своей земле.

С руками в траве. С сердцем, что просит хоть что-то.

Ты думаешь: «Никого нет. Меня бросили.»

Но посмотри:

ты всё ещё здесь.

Ты всё ещё дышишь.

Ты держишь эту книгу.

Ты хочешь понять.

Это уже – голос твоей силы.

Ты не одна.

Ты просто в той точке, где внутри тебя рождается новая.

Не та, что ждёт спасения.

А та, что поднимается с колен.

Не потому что легко.

А потому что пришло время идти.

И ты пойдёшь.

И ты справишься.

Потому что ты уже справляешься.

С каждым вдохом.

☽

Глава: Сны Души

О том, как мы говорим с собой между мирами

Когда мы спим – мы никуда не исчезаем. Мы выходим в другое пространство. В пространство Души.

Там нет времени. Нет тел. Нет того, что разделяет. Там всё – соединено. И чаще всего – там Душа начинает говорить с нами.

Говорит знаками, встречами, местами, фразами, и даже… цифрами.

А мы? Мы просыпаемся, думаем: «Странный сон…», и идём варить кофе, забывая, что только что держали в руках ключ.

Сон, в котором я умерла

(20 сентября 2022 года)

Мне приснилось, что я умерла. Но во сне это не было трагедией – наоборот, это было даже удобно. Я видела, как моё тело лежит, и душа болтает, смеётся, обсуждает, что было бы неплохо – завернуть в ковёр, похоронить со вкусом.

Я в том сне говорила себе: "Ну что ж, умерла старая Аня. А я – новая. Даже фамилию можно сменить. Новая личность – новая жизнь."

Прошёл ровно год. 20 сентября 2023 года мне пришло сообщение: Его больше нет с нами. Тело найдено.

Мир внутри рухнул, как занавес.

Но через время душа – вспомнила. Всё это уже было. Показано. Не во сне, а в пространстве между.

Сны – это диалог. Душа знает. Душа предупреждает. Ты можешь не расшифровать сон в моменте. Ты можешь забыть его через минуту после пробуждения. Но если ты начнёшь доверять, если дашь себе привычку писать – рано или поздно ты увидишь: там были даты. Там были образы. Там были шаги, которые ещё только случатся.

Сны и Колода

Когда я только собирала свою Колоду, она ещё не была оформлена, не имела иллюстраций. Были только заметки. И сны. И я доставала число через рондомайзер после пробуждения – и читала свою заметку, как письмо от души.

Так родилась идея колоды как живого языка между мирами.

Теперь ты тоже можешь это делать:

– Приснился сон? Не спеши анализировать.

– Просто достань карту.

– Позволь ей заговорить в ответ.

Сны приходят не просто так

Они приходят: Когда что-то не проговорено. Когда душа хочет предупредить. Когда нужно отпустить. Или – принять. Когда кто-то ушёл, но не хочет, чтобы ты оставалась одна.

Работа со снами через Колоду

Вот несколько простых практик, чтобы связать свою интуицию, сны и карты:

Практика 1: Карта из сна

После пробуждения: Закрой глаза. Вспомни главное чувство из сна.

Потяни карту и задай вопрос: «Что моя душа хотела мне сказать этим сном?»

Практика 2: Расклад «Сон как послание»

Что во сне было главным посланием? Что я пока не вижу? Какой страх вскрыт? Какой ресурс открывается? Что я могу сделать уже сейчас?

Практика 3: Если приснился ушедший

Сядь с колодой в тишине. Потяни карту, держа в сердце этого человека. Прочти трактовку как будто он говорит с тобой через неё. Запиши ответ. Даже если это просто слово.

Места, которые Душа посещает во сне

Лагеря с детьми. Храмы, где лифты падают вниз. Комнаты, где много посторонних, но ты всё равно остаёшься целостной. Дома, в которых ты кого-то встречаешь – и отпускаешь. Поезда, автобусы. Больницы. Школы. И еще очень много мест…

Я часто бываю во сне в пространстве "между". Где ещё не земля – но уже не небо. Где говорят Души. Где дают адреса, письма, имена, фразы. Иногда это бывает странно. Иногда – как послевкусие, когда не знаешь, плакать или смеяться. Но всегда – по-настоящему.

Колода как мост

Если ты не знаешь, как читать сны – доверь это Колоде. Она не даст прямого ответа. Но даст чувство. Даст знак. Даст карту, за которой прячется твоя душа. И может быть, когда-нибудь, ты сама скажешь: «Это не просто сон. Это была встреча. Это было послание. Это был путь.»

Маленький обряд для сна: «Врата»

Перед сном: Спроси душу: «Что ты хочешь мне показать?»

Положи под подушку карту «Врата Воспоминаний» или ту, что отзывается.

Утром – запиши сон. И задай вопрос: «Что я увидела ночью, чего не могу увидеть днём?»

Пусть сны станут твоим союзником. Колода – проводником. А ты – тем, кто умеет слышать и чувствовать даже во сне.

☽

Глава: Сны Души и Тех, Кто Ушёл

О том, как душа шепчет – и когда ей лучше остаться в тишине.

Иногда нам снятся те, кого мы любили. Те, кого больше нет рядом. И сердце замирает: он пришёл… она здесь… он жив… я чувствую…

И всё во сне – будто наяву.

Настолько живо, что просыпаясь, ты не сразу вспоминаешь: этот человек уже перешёл грань. Именно в такие моменты важно помнить границу, которую мы часто не замечаем: для нас – это сон, а для них ?

Сон после его смерти

(3 августа 2023 года)

Мне снова приснился муж. Он лежал рядом, обнимал. Просил ущипнуть его, чтобы поверить, что это правда. А я гладила по лицу и знала – это сон.

Это боль внутри сна.

Та боль, которая не кричит, а просто есть – как сжатая грудная клетка.

Потом появились два мужчины.

Во сне они сказали: «Для тебя – это сон. А для него – реальность. Не дёргай его.»

Я проснулась с ощущением – что своим горем, своими мыслями я держу. А значит – не отпускаю. А значит – ему тяжело.

Сон – это не всегда приглашение. Иногда – это прощание.

Не каждый сон о ушедших зовёт к диалогу.

Иногда он просит тишины. Свечи. Письма в стол. Молитвы без слов.

Мы часто стремимся что-то услышать оттуда —но не задаём себе главный вопрос: а нужно ли? а можно ли? а не мешает ли это тому, кто ушёл – быть там, где он теперь?

Расклад «Сон – Послание от ушедших»

(только если чувствуется ясный, тёплый отклик, а не боль и мольба)

Этот расклад создан не магом.

Не регрессологом. И не медиумом.

Это часть моего личного пути.

Мой опыт. Моя боль. Моя любовь.

Я не даю инструкций – я делюсь тем, как это было у меня.

Используйте только тогда, когда чувствуете, что душа готова принять, а не пытаться удержать.

Перед раскладом: Зажги свечу.

Вспомни человека. Обними своё сердце.

И скажи: «Я люблю тебя. Но я не держу. Я просто слушаю. Только если ты хочешь – говори.»

Пять карт: Зачем ты пришёл ко мне во сне? Что в моём сердце отозвалось на твой приход? Что ты хотел мне сказать? Слово. Воспоминание. Тепло. Может, ничего. Может – просто быть рядом. Что осталось незавершённым между нами? И могу ли я завершить это сама – без тебя? Что ты хочешь, чтобы я знала сейчас? О жизни. О себе. О любви. Что мне с этим делать? Как жить дальше, не забывая, но не застревая?

Если ответа нет – это тоже ответ

Если карты молчат. Если ты не чувствуешь тепла, а только дрожь. Если внутри боль, а не свет – не продолжай. Зажги свечу.

И скажи: «Пусть ты будешь свободен. Пусть я буду в покое. Пусть между нами останется любовь – и тишина.»

Важно помнить: Ушедшие – не духи на вызов. Это Души, с которыми мы были рядом. У них теперь другая дорога. Они чувствуют наш зов. И не всегда могут ответить. А иногда – не должны.

Любовь – это не удержание.

Любовь – это позволение.

☽

Глава: Сны перехода и проводничества

ключи к тому, что однажды может коснуться и твоей души

Когда снятся не просто умершие, а Души, ищущие путь

Иногда Душа не просто приходит во сне, чтобы попрощаться.

Иногда она не может уйти, и мы становимся мостом, рукой, тёплым светом, ведущим к другой стороне.

Сон не всегда является воспоминанием.

Иногда – это задание.

Иногда – миссия.

Иногда – просьба.

Я не скажу тебе, что знаю, как должно быть.

Я не скажу, что все такие сны – одно и то же.

Я просто расскажу, как это было у меня.

Может, ты узнаешь что-то своё.

Может, найдёшь ключ, который потеряла.

А может, просто скажешь: "Да, я тоже так чувствовала, но боялась признать."

Сны, в которых ты не просто смотришь – ты сопровождаешь

Бывают сны, после которых ты просыпаешься не в растерянности, а…

с ощущением, что ты что-то сделала важное.

Как будто ты кому-то помогла перейти, услышала, поддержала,

но не в теле, а… где-то дальше.

Не ради спасения.

А потому что душа откликнулась.

Мне снился мужчина на кладбище…

Он был живым – и мёртвым.

Он сказал: «Я умер.»

А я села рядом. Слушала.

Он говорил про вину, наследство, тревогу.

Я не спорила. Я просто была.

И потом мы шли.

По мосту. Я держала его за руку.

Он не мог идти сам.

А когда я оставила его на другой стороне —

было странное место. Не свет. Не тьма.

Просто… тени. Лес. Ночь.

А я вернулась. И пошла кормить рыбок в пруду.

И только тогда пришла тревога:

«А правильно ли я сделала? Могла ли я? Должна ли была?»

Сны не дают инструкций. Они проверяют, научилась ли ты чувствовать.

Сны, в которых ты будто несёшь память рода

Другой сон…

Я находила янтарный камень. В нём – книга. Надписи.

Потом – серые камни, как маленькие надгробия.

Каждый камень – история, судьба.

Я вставляла их в книгу.

Видела древо рода. Линии, ветви, исчезающие имена.

Иногда – женщина с мечтой.

Иногда – образ смерти, как следствие.

Я не утверждаю, что это работа Жрицы.

Я не знаю, кем я была в том сне.

Но я чувствовала, что это больше, чем просто картинки.

Как будто душа проживает воспоминание рода,

и помогает кому-то вспомнить себя.

Такое может присниться.

Но не значит, что ты должна с этим что-то делать.

Если ты читаешь эти строки и думаешь:

"Мне тоже снились такие сны, но я не знала, что это значит…"

– знай, ты не одна.

Я тоже не сразу понимала.

Сначала пугалась.

Потом убегала.

А потом – училась быть рядом. Без спасения. Без притяжения.

Если тебе приснился такой сон – что можно сделать?

Не беги сразу в карты.

Запиши. Не анализируй. Просто зафиксируй.

Почувствуй, что осталось после сна – тяжесть? спокойствие? вина?

Зажги свечу. Проговори:

«Если ты был настоящим – иди с миром.

Если ты был памятью – я отпускаю.

Если ты был мной – я принимаю.»

Если тебе часто снятся переходы, души, границы между мирами:

Может быть, у тебя есть память об этом.

Может быть, ты – Проводник.

Может – просто очень чувствительная душа.

Я не знаю. Но ты – узнаешь.

Не каждый зов – зов для тебя.

Иногда ты просто течение.

Иногда ты – берег.

Иногда ты – свет на другом конце.

Важное предостережение

Если ты только переживаешь утрату, если в сердце – боль и рвётся вопрос: «Где ты? Почему ты ушёл?» – не тяни карты. Не ищи диалогов. Не открывай каналов.

Они не обязаны отвечать.

Они, как и ты, проходят своё.

Ты можешь любить – и не держать.

Ты можешь помнить – и не звать.

Ты можешь плакать – и не тянуть за собой.

Для кого эта глава?

Для тех, кто боится своих снов.

Для тех, кто не понимает, что происходит.

Для тех, кто догадывается, но не уверен.

Для тех, кто знает – и хочет иметь ещё один инструмент.

И главное:

Ты не обязана быть проводником.

Ты не обязана понимать сны.

Ты не обязана ничего делать. Ты можешь просто – быть.

Просто – чувствовать.

Просто – слушать, если хочешь.

И отпускать, если не можешь.

☽

Глава: 237 ступеней к себе

О знаках, которые сначала приходят во сне.

О путешествии, которое ты совершаешь телом – но которое запланировала душа.

О том, что инициации случаются не всегда у алтаря – но всегда по зову.

Сначала был сон.

Снег. Лёд. Замёрзшее море, где-то далеко база, как из другого мира.

Ледокол.

Истребитель.

Бомба.

Я бегу. Падаю.

Но тело не замерзает – наоборот, ощущает жар.

Что-то во мне уже горит.

Я ныряю – под лёд, в воду.

Почти не дыша.

Вижу себя в позе эмбриона.

Всё как в тумане, но чувствуется – настоящим.

Там, под водой, была я. Но и не я.

Словно что-то древнее во мне вспоминало, как это – быть не телом, а просто существом.

Без имени.

Внутри, в глубине.

Там, где не нужно ничего объяснять – только присутствовать.

Я проснулась. И запомнила.

Сон не просился в дневник. Он просился – быть прожитым.

Прошло 10 дней.

И мы поехали к морю.

Невпопад. Не по плану.

Но как будто всё внутри уже знало – именно туда мне и нужно.

Мы жили в лесу. На горе.

К морю вела лестница. 237 ступеней.

Но на самом деле – это был спуск не вниз, а вглубь.

Каждое утро я шла.

И чувствовала: я иду не к воде. Я иду к себе.

К той, что давно молчит.

К той, что чувствует через знаки.

К той, что поднимается, даже когда разум ещё спит.

В один из дней я проснулась в 4:36 утра . Без причины. Просто открыла глаза – и пошла…

Через лес, чтобы встретить рассвет, Спустилась к морю – и вдруг поняла, что проживаю сон.

Я действительно ныряю —но теперь наяву..

Смотрю, как свет ложится на воду, и чувствую: тело знает этот момент.

Оно уже там было.

На берегу, я нашла кость.

Старую. Белую.

Я не знаю, чья она.

Но знала, что не просто так.

Нашла камни с отпечатками, словно древний язык.

Палку, которую вынесло морем.

И дельфина – мёртвого, но как вестника.

Были и еноты.

Они приходили к нам ночью.

Смешные, дикие, будто духи в маске зверей.

Они воровали курицу, а я – смеялась,

так легко, как не смеялась много лет.

Смеялась – душой.

Была и Луна – клубничная, огромная.

Смотрела мне в окно, и я ей – в ответ.

Мы понимали друг друга.

Без слов.

В какой то момент пришло осознание, я не просто отдыхаю.

Я прохожу инициацию.

Не мистическую, не с дымом и перьями.

А живую.

Ту, которую можно прожить босыми ногами.

С мокрыми волосами.

С мокрой душой.

Реальные события, знаки природы и телесные ощущения могут быть не менее сакральны, чем мистический опыт – если ты умеешь слышать.

Настоящая инициация не требует алтарей —

она приходит через утро на склоне горы,

встречу с енотами,

ступени вниз

и кость, найденную на берегу.

…Когда-то мне снился сон о двух лисах.

Они пришли из света и облака,

воронка в небе, капли воды повисли в воздухе,

и они – как инь и ян – сформировались в круге.

Я знала: они пришли ко мне.

Одна лизнула мою дочь – как благословение.

А другая заговорила.

Не словами, а ощущением:

«Чтобы стать цельной, тебе нужно принять обе части себя…»

Я не поняла тогда.

Но помнила.

И теперь, спустя более двух лет,

под клубничной луной, среди енотов, волн и песка,

я вдруг почувствовала – вероятно именно сейчас это я и проживаю.

Не уверена, где закончилась реальность и начался ритуал.

Может быть, в тот миг, когда я держала в руках морскую палку и чувствовала,

что это – не просто дерево.

А может – в 4:36, когда душа разбудила меня раньше рассвета.

Может быть, и правда,

врата не всегда во сне.

Иногда они – в лестнице.

В шаге.

В глубоком вдохе на берегу.

Практика: Врата тишины

Когда ты не понимаешь, зачем пришла – просто приди.

Эта практика для тех, кто ощущает: путь уже начался, но объяснить словами – невозможно.

Найди природное место, где ты чувствуешь дыхание земли: лес, берег, холм, даже балкон – если ты умеешь слышать.

Пройди туда пешком. Без музыки. Без слов. Каждый шаг – как спуск по внутренней лестнице.

Остановись. Положи ладони на землю или дерево.

Спроси: «Что ты хочешь показать мне?»

Жди. Не ответа – отклика.

Спроси тело: «Что ты знаешь, чего я ещё не помню?»

Запиши первое, что придёт. Даже если это – бред.

Найди предмет, который сам тебя позовёт. Камень. Ветку. Кость.

Возьми её, как символ. Не силы – а слышания.

Пусть это будет не трофей, а мост между мирами.

⠀

Этот ритуал – не для «мощных энергий». Он для тонкой связи.

Чтобы не проспать себя.

Чтобы не пропустить зов, даже если он звучит шёпотом.

Расклад: Наставник на пороге

О том, кто и что ведёт тебя сейчас.

О силе, которая уже рядом – но говорит на языке знаков.

Какую инициацию я прохожу сейчас?

(Что умирает во мне? Что рождается? В чём суть перехода?)

Кто мой наставник на этом этапе?

(Это может быть дух, символ, животное, стихия или образ. Иногда – не тот, кого ты ждала.)

Как он разговаривает со мной?

(Через что я могу услышать его? Сны, тело, людей, ритуалы, совпадения?)

Что мешает мне распознать его помощь?

(Какая установка, страх или прошлый опыт блокирует контакт?)

Как я могу открыть врата и принять дар инициации?

(Что сделает меня доступной для перехода – внутренне и внешне?)

Как изменится моя суть, когда я пройду этот порог?

(Какой станет моя энергия, голос, присутствие – после?)

Маленький ритуал перед раскладом

Перед тем, как выложить карты:

Положи рядом камень, найденный интуитивно,

или предмет, который сам пришёл в руки во время похода, сна или поездки.

Это – твой проводник. Он «откроет дверь».

Закрой глаза. Скажи:

«Я готова услышать. Я не жду чудо. Я встречаю его».

И выложи карты.

Инициации не всегда выглядят как ритуалы.

Иногда они случаются утром, на склоне горы,

в момент, когда ты смеёшься с енотами

или находишь кость, которую никто не заметил.

Ты не обязана быть шаманкой.

Ты просто должна быть живой.

И тогда всё вокруг откликнется:

ступени, вода, лес.

Потому что мир не глух. Он просто ждал, когда ты вернёшься.

☽

Глава: Границы между мирами – как не потеряться, проходя сквозь

«Я просто человек, который однажды оказался слишком близко к границе между мирами…

И был вынужден научиться возвращаться.»

Когда открываются врата – не всё, что входит, безопасно

Бывают моменты, когда ты чувствуешь, что открылась. Провела практику. Потянула карту. Заглянула в сон. И мир словно приоткрылся. Ты чувствуешь больше. Слышишь знаки.

Сны становятся ярче. Энергия – чище.

Но…

Иногда ты просыпаешься – уставшая. Иногда тревожно. Или душно. Или тело ломит.

Иногда тебе снится кто-то, кто не должен быть рядом. И это уже не свет, а тень. Не поток, а утечка. Не интуиция, а хаос.

История из чужой страны

Когда я оказалась одна, далеко от дома, от привычного мира, в чужой земле, среди чужих людей – именно тогда я нащупала тонкую связь с тем, что раньше не замечала.

Поле Жрицы.

Женщина, что проводила через пространство. Знания, что приходили как будто изнутри.

Сны, что говорили больше, чем люди.

Я не просила этого.

Просто – однажды, мне пришлось научиться выживать не телом, а душой.

Но тогда я ещё не знала, что если ты входишь в поле – его надо уметь закрывать.

Если слушаешь – надо уметь отключаться.

Если открываешься – нужно знать, как возвращаться к себе.

Сон о подключке

Мне снился сон – странный, как будто кто-то прикоснулся ко мне в пространстве.

Не физически.

А как будто через сон – вошёл в мою голову.

В теле была тяжесть, во сне – чужие слова, чужая воля.

И всё внутри кричало: «Это не я. Это не моё!»

И тогда, во сне, я стала резать нити.

Закрывать двери.

Выключать свет.

Звать своё имя. Говорить:– Я вижу тебя. Я чувствую тебя. Я не Разрешаю!»

Когда проснулась – было тяжело. Но я знала:

это был не просто сон. Это был урок защиты.

Границы важны. Даже в свете. Особенно в свете.

Не каждое "открытие" безопасно.

Свет – притягивает. Но и тень тянется к свету.

Не каждое "проводничество" уместно.

Даже если ты чувствуешь, что можешь «слышать» —

не значит, что всё услышанное стоит впускать.

Не каждый голос – голос души.

Иногда это старый страх. Иногда – чужой след. Иногда – непрошеный гость.

Мини-памятка: что помогает сохранить себя

1. Ритуал закрытия после практики

Подуй на свечу и скажи: «Врата закрыты. Свет – со мной. Всё, что не моё – уходит.»

Встряхни ладони, умывай лицо или приложи руки к животу.

Пройди по квартире, нащупай ногами пол. Повтори: «Я здесь. Я в теле. Я дома.»

2. Символический якорь

Носи камень (гематит, обсидиан, турмалин) во время практик.

Заводи личный оберег, что «возвращает» тебя (браслет, платок, кольцо).

3. Осознанное ограничение контакта

Если чувствуешь тревожный сон – не вытягивай карту.

Не проводи практики на истощении. Уставшая душа – не проводник, а портал.

4. Запрет на насилие над собой

Не лезь туда, где страшно, лишь потому, что "надо".

Не тяни ответы из страха. Лучше подожди – дождись тишины.

Если ты чувствуешь, что «что-то не то» – ты не сумасшедшая.

Ты чувствительная.

Ты открытая.

И в этом мире действительно много.

Но не всё твоё.

И не всё должно входить в тебя.

Бережность – это тоже духовная зрелость.

Твоя психика – храм.

Твоя энергия – алтарь.

Твоя жизнь – граница, которую ты имеешь право закрыть.

Заключение

Я не Жрица.

Не шаман.

Не психолог.

Я просто человек, который научился говорить себе:

«Ты не обязана быть открыта всегда.

Ты не обязана проводить.

Ты можешь просто – быть.

Просто – спать.

Просто – жить.»

Если ты сейчас читаешь это и чувствуешь, что у тебя тоже были подобные опыты —

ты не одна.

Эта книга не только для того, чтобы открывать.

Она и для того, чтобы помнить, как закрывать.

С любовью – от Души, что однажды научилась выживать в тонком.

И теперь возвращается – чтобы быть живой.

☽

Глава: Купол

О слове, которое становится формой.

О теле, как храме.

О защите, в которой нет страха – только союз.

Иногда защита – не то, что можно надеть.

Не то, что можно поджечь.

Не то, что можно попросить.

Иногда – это мысль, которую ты успела поймать, пока она не вышла в мир.

Остановить. Переплавить. Перенаправить.

Я умею останавливать

Иногда я ловлю себя в момент,

когда мысль уже почти стала стрелой.

Гнев, обида, страх – на языке, в теле, в жаре.

Я не начинаю мантру.

Я просто говорю себе:

"Стоп."

И не выпускаю.

А если уже выпустила —

я возвращаюсь к себе и шепчу:

"Пусть это слово не ранит.

Пусть его форма изменится.

Пусть оно станет благом."

Это мой способ быть в ответственности.

Не за мир. За себя в мире.

Я знаю страх слова

С детства внутри меня был страх —

не перед звуком, а перед тем,

что я могу сказать – и кто-то может пострадать.

Словно в одном из прошлых жизней

я уже однажды сказала не то —

и последствия были смертельны.

Возможно, поэтому мне так часто выпадает карта

"Клятва молчания".

Как напоминание:

"Ты можешь говорить.

Но говори, когда дух и тело – вместе."

Почему слово у одних – как воздух, у других – как магия?

Иногда я наблюдаю:

кто-то говорит – и ничего.

А кто-то только подумает —

и это влияет. Меняет. Сдвигает.

И это не только вера.

Хотя вера – важна.

Но бывает, что человек не осознаёт своей силы,

и всё же – влияет.

Потому что в нём совпадают: тело, дух, чувство, воля.

И тогда даже простое слово становится формой.

Не потому что он хотел. А потому что его звучание – плотное.

Иногда это – след старых жизней.

Иногда – дар.

Иногда – просто зрелость души.

Но если в тебе есть такая сила —

значит, ты должна знать:

Твоё молчание может быть исцелением.

А слово – разрушением.

И наоборот.

Но не только мы влияем. Иногда – влияют на нас.

Бывает, кто-то смотрит – и входит.

Кто-то думает – и цепляет.

Кто-то говорит – и сказанное живёт в нас,

как будто стало частью тела.

Это называют «сглазом», «порчей».

Я не ищу для этого ритуалов.

Но я чувствую, что это бывает.

И знаю: если кто-то может направить в тебя силу —

значит, ты можешь не впустить.

Как?

Не блокировать.

Не отбивать.

А быть в союзе.

Когда ты – в себе.

Когда тело и дух не разбежались.

Когда слово, которое сказано в тебя —

отскакивает, потому что не находит вход.

Что помогает?

Да всё, во что ты веришь.

Если ты веришь, что соль очищает —

она очистит.

Если свеча даёт круг – он будет.

Если травы, камни, вода, аромат —

тебе откликаются, используй их.

Не потому что кто-то сказал.

А потому что ты так чувствуешь.

Главное – не предмет.

Главное – внимание, вера, намерение.

Купол выстраивается изнутри.

Практика: Страж у уст

Поймай мысль, которая хочет выйти разрушительно.

Почувствуй – из какого центра она поднимается: боль, страх, контроль?

Скажи:

«Стоп.

Я могу трансформировать это.

Моя мысль – это ещё не действие.

Но если станет словом – пусть станет светом.»

Практика: Купол от чужой воли

Положи ладони на грудь и живот. Дыши.

Почувствуй, как тело собирает дух,

а не выпускает его наружу.

Скажи:

«Я в союзе.

Я в теле.

Моя граница – ясность.

Всё, что не моё – отступает.

Всё, что не из любви – исчезает.»

Расклад: Когда слово становится формой

Какое слово я несу из прошлого?

Где во мне живёт страх говорить?

Что я отпустила – но оно всё ещё звучит в мире?

Как не разрушать, даже в боли?

Что мне поможет говорить в союзе?

Что станет моей защитой – в слове, в теле, в духе?

Ты не обязана быть святой.

Ты не обязана быть всегда тихой.

Ты можешь звучать – и не разрушать.

Молчать – и не бояться.

Чувствовать – и не растворяться.

Ты – поле.

Ты – купол.

Ты – граница и свет.

И всё, что ты не выпускаешь —

тоже часть твоей любви.

Это не защита от мира.

Это – союз с собой.

Чтобы когда ты выйдешь в этот мир —

мир не поглотил тебя,

а узнал:

ты – живой голос.

Ты – дом.

Ты – купол.

И двери у тебя есть

☽

Глава: Между

О душах, что учатся жить в переходе

Есть такие моменты в жизни, когда ты – ни там, ни здесь. Когда ты не свет, но и не тьма. Не начало, но и не конец. Пространство, где всё замерло. Внутри и снаружи.

Иногда жизнь раскалывается не на до и после, а на промежуток между.

Между выбором и действием, домом и чужбиной,  прошлым, что ещё не ушло, и будущим, которое ещё не началось.

Я знаю это пространство.

Я жила в «между».

Между своей семьёй – и семьёй мужа, своей страной – и чужой, в которую приехала как будто на время, а осталась дольше, чем планировала. Желанием уехать – и невозможностью вернуться,  страхом отпустить – и невозможностью удержать.

Когда одна страна вдруг стала ненавидеть другую, я оказалась между двух миров.

Я была Между закрытыми дверьми прошлого – и незнакомыми окнами будущего,  системой – и своим интересом, внешними правилами – и голосом души.

Да и в духовных практиках я оставалась на границе: не маг, не жрица, не ведьма, не мастер.

Я просто человек.

Который чувствует, слышит, ищет.

Я росла с бабушкой. Молитвы, иконы, вера – всё было родным. Но со временем во мне пробудилась другая сторона. Интуитивная, чувствующая. Я видела сны, знаки, читала поле – и молчала.

Находясь в тишине…

Раньше я всегда боялась делать выбор. Долго стояла у перекрёстков. Боясь пойти не туда, обидеть кого-то, ошибиться. Но правда в том, что между – тоже путь.

Между – это не слабость. Это место, где учишься слышать себя.

У каждого своё…..

Кто-то – между отношениями: уйти или остаться, профессиями, странами, идентичностями. Кто-то – между «я прежняя» и «я, какой ещё не была».

А кто-то – между тьмой и светом….

Я знаю, каково это – жить словно на границе двух миров.

Когда небо уже не чёрное – но ещё не светлое.

Когда тебе хочется кричать: «Скажите уже, куда идти!»

А в ответ – только ветер.

Иногда – это не точка слабости.

Это место силы.

Потому что именно там ты учишься стоять на собственных ногах.

И это между стало моим домом.

Не  метафорически, а буквально.

Мой дом сейчас у самого забора. С одной стороны – школа и дорога. С другой – плиты, земля и цветы, что не пахнут.

Символично, правда?

Я, которая с детства боялась кладбищ до дрожи в животе. Которая закрывала глаза при каждом похоронном марше.

И вдруг – я живу рядом. В самой границе.

Моя калитка выходит в сторону живых.

Но за забором – кладбище.

И это не просто география.

Это как будто весь мой путь стал видимым: за спиной – мёртвое, пройденное, потерянное.

Впереди – жизнь. Новая. С тихой радостью, с садом, с кошками.

Но я всё ещё между.

И, может быть, это моя роль – оставаться на пороге. Чтобы если кто-то ещё потеряется – увидеть его, протянуть руку, сказать:

«Ты не один. Просто ты в пространстве между. Оно не навсегда. Но оно важно.»

Может, кто-то здесь должен восстановиться.

А кто-то – решить, куда теперь идти.

А кто-то – наконец вернуться к себе.

Практика: Признание своего «между»

Сядь в тишине.

Позволь себе назвать то, что сейчас «не определено».

Что не закончилось – и не началось.

Что не отпустилось – и не вернулось.

Задай себе вопросы:

Где я сейчас стою?

Между чем и чем я сейчас живу?

Чего я боюсь потерять, если выберу?

Чего я могу обрести, если просто побуду здесь – не решая?

Положи руки на грудь и скажи себе:

«Я разрешаю себе быть между.

Я не обязана торопиться.

Я могу стоять здесь, на пороге.

Я могу дышать.

Я могу быть.»

Ты – мост. Не одна сторона. А путь между. И это тоже свято.

Ты не обязана выбирать, кем быть «по-настоящему».

Ты можешь быть между.

Ты можешь быть собой.

Мягкий расклад для душ, что потерялись «между»

Этот расклад – не про гадание. Он про возвращение себе.

1.     Где я сейчас на своём пути?

(Как я ощущаю свою точку? Что во мне говорит – «я застряла»?)

2.     Что удерживает меня в «между»?(Это может быть страх, вина, чужие ожидания.)

3.     Что я боюсь потерять, если сделаю шаг?

(Иногда мы держимся за боль, потому что она знакома.)

4.     Что поддержит меня в переходе?

(Образ, слово, внутренний ресурс.)

5.     Кем я становлюсь, когда перестаю бояться быть собой?

(Позволь себе увидеть эту версию себя.)

Ты не обязана всё знать. Ты не обязана быть светом, если сейчас в тебе ночь.

 Ты не обязана делать выбор немедленно.

Иногда душа идёт через границу. И это – её самый верный путь.

Между – не тьма.

Между – лоно.

Там, где ты сейчас, зарождается новая ты.

Не спеши. Просто останься рядом с собой.

С любовью,

Та, что учится быть целой, даже стоя между.

☽

Глава: Когда Душа устала

Для тех душ, которые устали . Выгорание .

Иногда выгорание не приходит в разгар бури.

Иногда оно приходит тогда, когда всё вроде бы хорошо.

Всё работает.

Есть дом. Работа. Дети. Тепло.

Ты готовишь ужин, ты улыбаешься в магазине, отвечаешь на сообщения, даже поддерживаешь других.

Ты – «функционируешь».

Но внутри – тишина. Глухая, вязкая, будто выключили звук.

Ты не плачешь. Не кричишь. Просто не хочешь ничего.

Ни писать.

Ни чувствовать.

Ни «работать над собой».

Это не лень.

Это – усталость Души.

Та, что копилась не один день.

Ты брала на себя слишком много.

Один день – не пожаловалась.

Другой – не попросила.

Третий – вытерла слёзы и пошла дальше.

Словно сильной – значит молчать.

Ты привыкла быть для всех.

Ты – та, к кому идут.

Ты – та, кто держит.

Ты – та, кто справляется.

Но справляться – это не то же, что жить.

Я знаю это чувство.

Я жила в чужой стране, в маленькой комнате почти под землёй.

Буквально – цокольный этаж.

Как будто и моя жизнь опустилась туда же: между тенью и светом, между тем, кем я была, и тем, кем ещё не стала.

Я не хотела ничего.

Даже встать. Даже мечтать.

Мир – будто на паузе.

Я была – но как сквозь стекло.

Без вкуса. Без звука. Без желания.

И снаружи это никто не заметил.

Ведь я же улыбалась.

Вот в чём парадокс – выгорание не всегда видно.

Оно может спрятаться в идеальной картинке:

1. Успешная работа

2. Здоровые дети

3. Дом, в котором всё «по плану»

4. Улыбка, что «всё в порядке»

А внутри – ты опустошена.

Не потому, что жизнь плохая.

А потому, что ты давно не спрашивала себя: «А я-то как?»

И вот тогда я начала пытаться «вылезти» обратно.

Я пошла помогать другим.

Ходила в волонтёрский центр.

Слушала чужую боль, поддерживала, отдавала себя до капли.

Но это было всё равно, что пытаться зарядить других, когда у тебя самой – 2%.

Телефон не может быть точкой раздачи вайфая, если у него разряд.

Так и душа.

Ей нужно не «держаться» – а подзарядка.

Иногда, чтобы восстановиться – надо не бежать дальше, а лечь.

Надо не «работать над собой», а просто поберечь себя.

Надо не быть сильной – а быть живой.

Иногда это выглядит как день в тишине.

Как еда, приготовленная только для себя.

Как «не ответить на сообщение».

Как тёплый плед, чай, и разрешение ничего не решать.

Ты не обязана быть «в ресурсе» всё время.

Ты имеешь право устать.

И ты имеешь право – восстановиться.

Практика: Мягкое возвращение к себе

Сядь в тишине.

Положи руки себе на грудь.

Спроси:

«Где сейчас моя душа?»

«Что она просит?»

«Если бы я могла дать себе одно – что бы это было?»

Позволь себе это. Пусть даже в самой маленькой форме.

Это не про эффективность. Это про возвращение.

Мягкий расклад: Когда душа устала

Что забрало мой ресурс?

Что я не заметила вовремя?

Что поддержит меня сейчас?

Что я могу отпустить – чтобы не нести лишнее?

С чего я могу начать возвращение к себе?

Пусть эта глава станет не напоминанием «соберись»,

а разрешением – быть в паузе.

Ведь даже семя лежит в земле,

прежде чем прорастёт.

Твоя душа не сломалась.

Она просто дышит перед следующим витком.

С любовью,

Та, что знает, каково это – быть в подвале.

И как, шаг за шагом, можно выйти к све

☽

Глава: Когда ты предаёшь себя

о боли, вине и возвращении домой – к себе

Иногда жизнь не рушится снаружи.

Она начинает осыпаться внутри.

Тихо. Незаметно. Сначала – отказ от желания.

Потом – предательство маленькой мечты.

Потом – молчание, когда хочется закричать.

И вот однажды ты уже не слышишь себя.

Потому что предала. Потому что ушла от самой себя слишком далеко.

Я помню, как это бывает.

Я лежала на полу. Ощущение дна – не метафора. Оно физическое.

Потому что внутри не осталось ни одной опоры.

Потому что живёшь – вроде правильно. Вроде «как надо».

А внутри – нет ни тебя, ни смысла, ни света.

Только вина. Перед всеми. За всё.

Как будто ты отвечаешь не только за свои поступки, но и за тишину в доме, за чужую боль, за судьбы других.

Как будто твоя ошибка – это разрушение всего.

И именно тогда я записала это:

Запись из дневника. 11.04.2023

Не важно, что и как происходит в нашей жизни.

Она всегда будет полна взлётов и падений.

Сегодня я плачу, лёжа на полу, и совсем не понимаю, куда двигаться дальше.

А уже через год – стою крепко на ногах, выстроив свои собственные опоры.

Именно в моменте «сейчас» – я не знаю, кто я.

И кем стану завтра.

Закрываю глаза от боли и задаю один и тот же вопрос:

«Чего на самом деле хочет моя душа?»

Я знаю, что она чего-то хочет. Горит.

А я – тушу этот огонь водой эмоций.

Слушаю не её – а шёпот страха.

Слушать внешнее проще, чем слышать себя.

Вина.

Вина перед всеми.

За то, что я не могу вытащить других. За то, что не идеальна. За то, что не спасаю.

И вдруг понимаю:

«Ты не виновата перед ними. Ты виновата перед собой.»

Я всё ещё пытаюсь найти оправдание.

В ком-то. В чём-то.

Лишь бы не смотреть вглубь себя.

Потому что внутри – я предатель.

Предатель собственной души.

Я так боялась быть похожей на маму.

Что не заметила – сама надела маску «хорошей».

Убежала от одного страха – в другой.

Пытаясь стать «нормальной», я перестала быть собой.

Разрывала себя на части, создавая видимость полноценности.

Но чем сильнее стремилась к идеалу,

тем больше теряла живое.

Живую себя.

А потом я начала возвращаться

Это был не резкий поворот. Не волшебное утро.

Это был медленный путь назад – домой. (метафорически и буквально).

К себе.

К той, которую я предала – и которую всё ещё можно спасти.

Я начала слышать.

Маленькие желания. Мягкие отказы.

Сначала – дать себе выдохнуть. Потом – остаться наедине. Потом – выбрать себя.

Я начала исполнять давно забытые желания – увидела скрин платья в своем телефоне (за 2019год)– тогда было найдено 100 причин почему, «нет» , а сейчас 1 почему – да- «я давно этого хочу».

Обустраивать свой дом – так как требует того душа, а не то как «экономно, и эта мелочь бесполезна».

Я научилась пить вино в одиночестве – и не чувствовать стыда.

И – заваривать ромашку, играть с дочерью, обнимать себя.

Я перестала убегать.

Именно там, где я хотела исчезнуть – я родилась заново.

Практика: Встреча с собой, которую ты предала

Найди тихое место. Открой дневник.

Напиши:

«Я предала тебя, когда…»

Позволь выйти всему. Даже если больно.

Потом напиши:

«Я готова вернуть тебя домой. Я готова снова быть с тобой.»

Закрой глаза. Представь: ты входишь в комнату. Там – ты.

Младшая. Настоящая. Забытая.

Обними её. Протяни руку.

Скажи:

«Я пришла. Я выбираю тебя.»

Расклад: Где я предала себя?

Что я в себе отвергла?

Какую часть себя я пыталась заменить удобством или "правильностью"?

В чём я всё ещё виню себя?

Что на самом деле просит моя душа?

Что может стать первым шагом к возвращению?

Этот расклад помогает не обвинять, а увидеть.

Не осуждать, а вернуть.

Ты не сломана.

Ты просто долго молчала.

Ты долго шла не туда.

Но ты можешь вернуться.

Не в прошлое – а в себя.

И даже если сегодня ты лежишь на полу, не зная, как жить дальше —

через год ты будешь собирать шкаф.

Смеяться. Обнимать. Создавать.

Ты будешь целой.

Потому что даже в момент предательства

душа всё ещё ждёт тебя.

Ты всё ещё можешь вернуться.

Прямо сейчас.

☽

Глава: А если я – могу?

О знании, которое приходит раньше понимания.

О том, как душа говорит – и как мы боимся услышать.

О страхе, который прячется за собственным светом.

Есть такие сны, которые не забываются.

Не потому, что пугают.

А потому что остаются в теле.

Ты просыпаешься с тяжестью в груди. Со слезами. С ощущением, что это не просто сон.

Что что-то происходит – но ты не можешь расшифровать.

Так было и у меня.

Незадолго до того, как всё изменилось,

мне снился сон.

В нём меня обвиняли – его родные.

Во сне это выглядело странно.

Но я проснулась в 03:03 —

с дикой тяжестью на груди.

Словно плита легла прямо в сердце.

И я плакала. Без объяснений. Просто знала – что-то не так.

А другой сон – казался почти бессмысленным.

Он что-то говорил. Его голос – знакомый, любимый.

Фраза, которая не имела смысла.

Я даже рассказала ему об этом, смеялись.

И только позже, уже после,

в последнем нашем разговоре, он сказал ту же самую фразу.

Тогда она была наполнена смыслом.

Тогда я узнала её.

Но было уже слишком поздно.

✦ Почему мы боимся знать?

Иногда мне казалось, что знание приходит ко мне слишком рано.

Что я не готова. Что это не мне. Что это не всерьёз.

Но теперь понимаю: оно приходило тогда, когда нужно.

А вот я – не была готова довериться.

Не верила себе.

Боялась, что если услышу – не справлюсь.

Или – что ничего не смогу изменить.

Но сила – это не про контроль.

Сила – это про присутствие.

Про доверие.

Про то, чтобы не отвергать знаки только потому, что они слишком рано.

И не считать себя сумасшедшей, только потому, что душа говорит не по-человечески.

Страх как ловушка

Я вспомнила миф об Эдипе.

Когда он услышал пророчество, он испугался.

Сделал всё, чтобы не допустить его.

Но именно страх и бегство привели его туда, куда он не хотел.

Не пророчество – а реакция на него стала причиной трагедии.

Так часто бывает и с нами.

Мы слышим. Чувствуем.

Но отвергаем. Прячем.

Боимся принять свою силу – потому что не знаем, что с ней делать.

А в результате всё равно оказываемся в той точке, от которой бежали.

Принять себя – это тоже сила

Больше всего я боялась… себя.

Того, что «если я знаю – значит, отвечаю».

Но сейчас я понимаю: это не наказание. Это – путь.

И да, я чувствительная. Да, мои сны странные.

Но, возможно, именно они и были мостом.

Между тем, что было – и тем, кем я стала.

Сила – это не магия. Это просто право быть собой.

Не объяснять. Не прятать.

А чувствовать – и не извиняться за это.

Практика: Принятие себя в знании

 Упражнение: письмо своему прошлому «я»

Вспомни момент, когда ты чувствовала, что знала – но не поверила.

Напиши себе в тот момент:

«Я вижу тебя. Я знаю, что ты стараешься понять. Ты не ошибаешься. Просто ты не одна. Я с тобой. И я верю тебе.»

Вспомни момент, когда ты стыдилась своей силы.

Напиши фразу:

«Я имею право чувствовать глубже. Это не угроза. Это – подарок.»

Представь, что ты подходишь к себе из прошлого – и обнимаешь.

Просто стоите в тишине.

Ты не должна ничего объяснять.

Ты просто – рядом.

Расклад: Что прячется за моим страхом?

Чего именно я боюсь в себе?

Почему я не разрешаю себе чувствовать это?

Как проявляется моя сила сейчас?

Что может помочь мне перестать отвергать её?

Как я живу, когда не прячусь?

Ты можешь не понимать, что происходит. Ты можешь бояться, что не справишься.

Ты можешь тысячу раз сомневаться в себе.

Но всё равно – ты можешь.

Сила – это не громкость. Сила – это когда ты не отрекаешься от себя.

Когда ты позволяешь себе чувствовать раньше, чем понимать.

Когда ты знаешь – и бережно несёшь то, что знаешь. Не как оружие. А как свет.

Ответственность – не наказание за силу.

Это её продолжение.

Потому что, зная – ты выбираешь. Говоря – ты влияешь. Чувствуя – ты соединяешь.

И даже если ты боишься – ты всё равно несёшь ответственность.

Потому что сила – это не то, что ты получаешь.

Это то, чем ты уже являешься.

И единственный способ не разрушить этим —

быть собой.

Честной. Живой.

И принимающей. Даже в страхе

☽

Глава: Когда душа улыбается

О счастье, которое не требует повода.

О том, как оно прячется в обыденном – пока ты не научишься его видеть.

О том, что душа знает, когда по-настоящему жива – даже если тело устало.

Мы часто думаем, что счастье – это нечто громкое.

Что оно приходит с фейерверками, важными событиями, словами «навсегда».

Но чаще оно – тихое.

И прячется там, где мы привыкли не смотреть.

Оно в том, как кто-то ставит чай, не спрашивая.

В том, как ребёнок обнимает, не требуя ничего взамен.

В том, как пахнет хлеб по утрам.

В привычке. В заботе. В присутствии.

Но чтобы его заметить – нужно смотреть не глазами. А душой.

Моя история

Был вечер. Самый обычный.

Я часто просыпалась среди ночи.

Иногда – от тревожных снов. Иногда – просто от чувства пустоты.

Могла даже не открывать глаз, а ворчливо сказать в темноту:

«Обними меня.»

И он – всегда понимал.

Подминал меня к себе.

Обнимал со спины – так плотно, что тело переставало дрожать.

Словно его руки становились стенами дома.

И я засыпала снова. Уже не одна.

А ещё…

Помню, как он ехал домой, уставший,

и на последние деньги купил мне чизкейк.

Потому что знал, что я его люблю.

Не повод. Не праздник. Просто потому что «ты у меня есть».

Помню, как вечерами мы втроём – я, он и наша дочь – играли в настолки.

Смеялись. Спорили. Обнимались.

Это не было идеальным. Но было настоящим.

Это был мой маленький рай – прямо в кухне.

Я не знала тогда, как важно это запомнить.

Теперь я понимаю:

душа улыбалась.

А я – не всегда это замечала.

Зачем нужна эта глава?

Если сейчас кажется, что счастья нет – остановись.

Оно уже рядом, в тех самых мелочах, которые ты обычно пропускаешь.

Эта глава – приглашение посмотреть по сторонам и научиться замечать тепло,

которое всегда живёт внутри обыденности.

Практика: Где улыбается моя душа?

Чтобы вспомнить – и снова увидеть.

Вспомни три момента за последние дни, где ты ощутила тепло – пусть даже на секунду.

Опиши, что именно сделало это тёплым? Кто был рядом? Что ты чувствовала телом?

Напиши письмо – самой себе.

Назови его: «Я счастлива, когда…»

И пусть не будет ни одного «если». Только «когда».

Спрячь его. И перечитай, когда кажется, что всё тускло.

Это твоя карта – туда, где улыбается душа.

Расклад: Счастье в моменте

Где сейчас живёт моё настоящее счастье?

Что мешает мне его замечать?

Что делает мою душу живой – но я забываю об этом?

Как вернуть контакт с простыми радостями?

Что станет моим напоминанием – о любви без условий?

Ты не обязана терять, чтобы оценить.

Ты можешь увидеть, пока всё рядом.

Ты можешь проснуться – не только телом, но и душой.

И почувствовать: вот оно.

Живое. Теплое. Твоё.

Счастье – это не громко.

Это точно.

Это дыхание рядом.

Чизкейк без повода.

И голос, который говорит: «Я тут».

Смотри не глазами.

Смотри – сердцем.

Пока оно стучит – счастье уже здесь.

☽

Глава: Куда уходят мечты

О тишине там, где раньше жило желание.

О людях, которые когда-то мечтали – а потом перестали.

О том, что душа не умирает, даже когда молчит.

Ты ведь знаешь, как это бывает.

Когда-то ты хотела многое.

Маленькое, большое, невозможное, стыдное – неважно.

Ты мечтала.

А потом пришли счета. Ответственность. Усталость. Потери.

И в какой-то день ты проснулась – и поняла:

а больше ничего не хочется.

Мы ехали в машине.

У нас был сложный период – с деньгами, с бытом, с ощущением, что мы всё время только спасаем, а не живём.

Я что-то говорила про своё – про жильё, про вещи, про то, чего мне хочется.

И он вдруг сказал:

– А я ничего не хочу. Совсем.

Я не помню, когда искренне желал.

Может быть, я разучился.

А может, душа устала.

Иногда мечты уходят не потому, что ты стала «реалистом».

И не потому, что сдалась.

А потому что душа замерла.

Чтобы выжить. Чтобы не болеть. Чтобы не кричать.

Это как рука, которую долго сжимали в кулак – и вот её отпустили.

Но она не может сразу разогнуться.

Мечта – это не «функция».

Это голос.

И если его долго не слушали, он может замолчать.

О том, что не видно снаружи

Такая тишина – незаметна.

Ты можешь работать, заботиться о других, даже шутить.

Но внутри – будто занавес.

Театра больше нет.

И ты не можешь ни любить, ни строить, ни ждать.

Ты просто – держишься.

Ты не обязана резко вспомнить, чего хочешь.

Ты не обязана вставать и снова мечтать.

Но ты можешь услышать, где душа впервые замолчала.

Может быть, это был неудачный день.

Или утрата. Или ощущение, что всё бессмысленно.

И ты решила: «Зачем хотеть, если не сбудется?»

А потом забыла, что это была просто мысль. А не правда

✦ Практика: «Голос, который молчал»

Возьми бумагу и ручку.

Напиши фразу: «Я не знаю, чего хочу…»

И позволь продолжиться.

Пусть это будет не мечта. А ощущение. Цвет. Вкус. Слово.

Ты не ищешь цель. Ты зовёшь голос.

Заверши фразой:

«Когда ты будешь готов – я услышу тебя.»

✦ Расклад: Где моя мечта сейчас?

Почему я перестала мечтать?

Что внутри меня устало?

Где душа ждёт простого «хочу»?

Что может зажечь первый огонёк желания?

Какая мечта боится показаться первой?

Мечты – не роскошь.

Это дыхание души.

Если ты не чувствуешь их – значит, ты очень долго держалась.

Ты не потеряна.

Ты просто уставшая.

И даже если тебе кажется, что всё внутри замолчало —

однажды, в самом обычном моменте,

ты вдруг услышишь:

«А вот это я хочу.»

И с этого «я хочу» – начнётся возвращение.

☽

Глава: Там, где вновь рождаются мечты

Даже если всё вокруг рушится – мечтать можно. А может быть, именно тогда – и нужно.

Иногда мечта – это не просто каприз.

Это зов.

Зов домой – даже если ты тогда ещё не знаешь, что ищешь путь обратно.

Когда мы уезжали, я не думала, что уезжаю навсегда.

Это была поездка на лето. Муж предложил поехать пожить у его семьи.

Мы любили друг друга. У нас была семья. Была рутина – простая, живая.

Блины по четвергам. Спонтанные поездки к морю.

Я, он и наша дочка.

Мы собирались на пару месяцев.

А остались… на полгода.

Со временем начали звучать первые осторожные фразы:

– А может, переедем совсем?

Не из-за войны. Не от страха. Просто – «а вдруг так будет лучше».

Я слушала. Иногда спорила. Но продолжала оставаться.

Потом начались записи в дневнике.

Когда мир рухнул – смерть бабули, потеря ребёнка – я пыталась снова держаться.

Писала цели. Писала желания.

Там, среди строк, была и та самая поездка – весна 2022.

"Переезд". "Новый этап".

И оно сбылось.

Март 2022 я села в эвакуационный поезд.

С ребёнком на руках. Без мужа.

Почти без денег. Не в страну мечты. В неизвестность.

Он остался – со своей семьёй.

В своём доме. Но тот дом не был моим.

К себе домой я вернулась гораздо позже.

Той дорогой, которую не показывают в открытках.

Через страх. Через обломки.

Через ночь, полную неизвестности.

Но всё это время…

Я не переставала мечтать.

Потому что мечта – это не то, что даёт результат.

Это то, что держит тебя на плаву,

когда всё вокруг рушится.

И я поняла:

Мечты сбываются. Но есть условие.

Они должны быть искренними. И твоими.

Не написанными из страха. Не чужими. Не “по правилам”.

Потому что если они не твои —

даже исполнившись, они оставят горечь.

Ты получишь то, что загадала.

И будешь плакать, потому что это не то, чего ты на самом деле хотела.

Я помню, как часто мы с дочкой проезжали мимо костёла.

Он был вдали, будто из другой реальности – резной, как из сказки.

Я однажды сказала мужу:

– Как красиво там, наверное. Я бы хотела увидеть его поближе..

Но мы всё время проезжали мимо.

Он был – но будто не для нас. Не по пути.

И вот однажды – трамвай свернул.

И поехал мимо него. Близко.

Оказалось – дорогу перекрыли.

И маршрут изменился.

Я смотрела в окно – с замиранием.

Сделала фото и отправила мужу:

– Ты не поверишь! Мы ехали прям рядом! Я же только недавно говорила, что хочу увидеть его поближе…

Это – простая история.

Но в ней – вся суть.

Мечты сбываются.

Но не всегда тогда, когда ты ждала.

И не всегда так, как ты думала.

Иногда – через эвакуационный поезд.

Иногда – через чужой выбор.

Иногда – через разлуку.

Но они сбываются, если в них есть ты.

Теперь мы с дочкой учимся жить заново.

Готовим пиццу по выходным. Смотрим добрые фильмы.

Оставляем на Новый год записки для Деда Мороза.

Пишем письма папе – туда, где он теперь.

Я пошла учиться.

Нашла работу, в которой могу быть рядом с ней.

Иногда думаю:

– Наверное, он бы мною гордился. Я ведь справилась?

Тело и душа лечатся.

Жизнь продолжается.

И даже если она уже не та, она может стать другой.

Тёплой. Живой.

Своей.

Мягкий расклад: Когда ты боишься мечтать

Что моё сердце на самом деле хочет?

Где я предала свои желания ради чужих?

Какая мечта всё ещё живёт во мне?

Как я могу поддержать себя на пути к ней?

Что мне важно помнить, даже если путь будет долгим?

Мечтать – не стыдно.

И даже если всё вокруг обрушилось – ты всё ещё имеешь право желать.

С любовью,

Из пространства, где жизнь начинается заново.

☽

Глава: Часы, что помнят всё

о том, как душа измеряет время, и почему путь возвращения всегда начинается с остановки

Сначала был сон.

Я стояла на ступенях – прямо перед морем.

Оно было не просто водой – оно было безграничным, как зеркало между мирами.

Все сидели, полулёжа, лицом к горизонту.

Словно встречали вечность.

А я – единственная – стояла спиной к морю.

И смотрела в город.

«Аня ведь тоже русская, – сказал кто-то. – А смотри, куда она смотрит…»

Я улыбнулась.

– Потому что я впервые здесь. Я всегда смотрю на город, когда только пришла. Это знак уважения. Это – знакомство.

И это правда. Море – вечное. Оно не требует.

А города… они живые.

И если задержаться хоть на мгновение – они начнут рассказывать:

через лепнину фасадов, старую плитку, надпись на столбе, запах выпечки, и даже трещину в стене, где когда-то кто-то ждал.

Потом были ворота.

Мы прошли сквозь них вместе – я держала за руку ребёнка, а вокруг были люди, многие мне родные.

Мы двигались, как поток – и в какой-то момент связь оборвалась.

Я не помню, как именно, но вдруг всё изменилось. Люди исчезали. Мир становился другим.

Я осталась только с ней – своей дочерью.

И с решением: вернуться к началу.

К входу.

Туда, где всё началось. Где мы были вместе.

Я не знала, кого увижу – но пришла.

И они тоже пришли. Без звонков. Без слов. Просто… появились.

Как будто когда-то давно, ещё до того, как войти во Врата, мы договорились:

если потеряемся – встретимся у входа.

Там я и увидела Часы.

Не обычные. Не циферблат.

А как будто три кольца.

Одно – как календарь жизни.

Другое – как память Души.

И ещё одно – то, что вообще нельзя объяснить.

Как дыхание рода. Как тень архетипа.

Как ритм чего-то, что звучит во мне, но не моё.

Я не запомнила точной структуры.

Но я знала:

Это не про минуты.

Это про память.

Про то, как Душа считает время.

Возвращение

Прошло уже два года с тех пор, как я вернулась в свой родной город.

После длинного пути – из другой страны, с ребёнком, без багажа, без прошлого.

После потерь, боли, эвакуации, смерти мужа – я оказалась у той самой точки, с которой когда-то начинала.

И только теперь, спустя два года, пришёл сон.

Не как знамение. А как объяснение.

Не тогда, когда я ушла. А сейчас – когда я остановилась.

Потому что именно с остановки начинается возвращение.

Когда ты больше не бежишь. Не ждёшь. Не требуешь смысла.

А просто смотришь в город. Как в лицо жизни.

И вдруг что-то шепчет внутри:

ты не опоздала.

Ты пришла вовремя. Ты встала у врат, когда они открылись.

Чтобы начать заново. Или вспомнить договор. Или – просто быть.

Почему мы теряем друг друга

После этого сна я думала об одном:

почему мы так часто теряемся?

Мы ведь, правда, входим в эту жизнь как стая.

Как те, с кем договаривались встретиться, держать за руку, учить, напоминать.

И потом всё рушится.

У каждого – своя боль, свой ритм, своя страна, своё решение.

И даже если мы рядом, мы не слышим.

Но потом приходит момент – как в том парке,

когда ты возвращаешься к Вратам,

и все, с кем ты должна была пройти путь, возвращаются туда же.

Не по плану. Не по воле.

По ритму.

По Часам.

Сны как память

Я не записала эту главу в день, когда увидела сон.

Я вынашивала её, как ребёнка.

Не спеша. С уважением.

Потому что знала – это не просто мой сон.

Это письмо. Откуда-то глубже.

Может быть, из той самой точки, где Часы родились.

Может быть, от Души, которая держит память мира.

Я не знаю, как они устроены.

Я не буду давать схем.

Я просто расскажу:

Иногда Душа действительно помнит, что время не прямое.

Что оно – кольцо.

Что мы приходим, уходим, теряемся, возвращаемся.

И если ничего не понимать —

но однажды остановиться у Врат и вспомнить,

всё станет на свои места.

Ты не одна.

Ты не опоздала.

И Часы, что помнят всё, – снова начали тикать.

Практика: Встреча у Врат

Для чего:

Чтобы на уровне тела и внутреннего пространства прожить возвращение – к себе, к другим, к договору Души. Чтобы почувствовать: ты – не потеряна. И Часы твоей Души продолжают идти.

Подготовь:

спокойное место

свечу (если хочется – можно с ароматом, который возвращает воспоминания)

карту или изображение Врат, либо нарисуй их сама

(по желанию) фотографию человека, с которым связь потерялась

15–20 минут тишины

Ход практики:

Сядь удобно. Зажги свечу.

Представь себя у входа. Это не просто врата – это место, где Душа помнит всё.

Ты стоишь не перед зданием, а перед Переходом.

Вспомни момент в жизни, когда ты потерялась.

Это может быть ситуация, человек, ощущение, что "я выпала из пути".

Не анализируй. Просто почувствуй.

Представь, как ты идёшь обратно.

Не спеша. С уважением к пройденному. Как будто ты приходишь к тому самому месту, где была встреча.

Врата. Точка. Начало.

Скажи про себя (или вслух):

"Я возвращаюсь не назад, а в Точку, где мы снова можем встретиться.

Я открыта. Я готова. Я помню."

Побудь там.

Представь, кто подходит. Или просто ощущай, как кто-то становится рядом.

Даже если не видишь лиц – почувствуй присутствие.

Это могут быть другие Души. Род. Архетип. Или ты сама, из другого времени.

В конце скажи:

"Я не потеряна. Мы не потерялись.

Время Души всегда приводит туда, где надо быть."

Поблагодари. Закрой глаза. Почувствуй тело. Вернись.

Расклад: Где мои Часы сейчас.

3 карты. Можно тянуть по кругам (внешний, средний, внутренний) – или просто как поток.

Где сейчас остановилось моё Время?

→ Что я проживаю, но не осознаю? Где пауза, или тупик, или дверь, которую не вижу?

Кто (или что) ждёт меня у Врат?

→ Какой Архетип, человек, энергия, часть меня – стоит на пороге? Что/кто хочет быть узнанным?

Что поможет мне вернуться в свою точку Силы?

→ Не «как выйти» – а как войти в себя. В ту траекторию, где всё идёт как надо.

Дополнительно:

Можно рядом положить карту из колоды – «Хранитель Врат», «Врата», или любую, что отзывается .

в завершение…

Я всё чаще думаю, что мы не теряемся – мы просто расходимся по ритмам.

Кто-то идёт быстро, кто-то останавливается, кто-то уходит в сторону.

И это не ошибка. Это просто путь.

Но в каждом из нас есть знание:

«Я вернусь. Я вспомню. Я встречу тех, с кем был договор.»

Не всегда словами.

Иногда – взглядом, улицей, тенью в окне, или странным сном, который не даёт покоя.

Но если ты остановишься – если посмотришь не туда, куда все —

а туда, куда зовёт тебя тишина —

ты увидишь Часы.

Не внешние. А свои.

Их не нужно понимать.

Достаточно услышать:

тик…

…и вот ты снова в точке, где началось.

Значит, можно снова начать.

И не одна.

Глава: После

а после обязательно придет ,почти бесшумно …как прикосновение души

Иногда кажется, что «после» не наступит никогда.

Что ты навсегда застряла в пустоте между прошлым и будущим.

Что тебя разобрали на части, и собрать уже невозможно.

Но приходит утро.

Пусть не с радостью, но с тишиной.

Ты встаёшь. И вдруг понимаешь – ты цела.

Не в прежнем смысле.

Не «как раньше».

Ты – другая.

И всё же – ты.

После всегда есть.

Просто оно приходит не сразу.

Сначала ты теряешь.

Оставляешь в каждом человеке – по куску.

Оставляешь свою нежность, свои мечты, свои «прости» и «почему ты не выбрал».

И кажется – ничего не осталось.

А потом – начинаешь возвращать.

По шагу.

По дыханию.

Ты вдруг осознаёшь, что части тебя не исчезли – они спали.

И теперь просыпаются.

Ты возвращаешь себе голос.

Возвращаешь себе тело.

Возвращаешь себе руки, что раньше дрожали от боли, – теперь они пекут хлеб, гладят волосы, пишут письмо себе.

Ты вспоминаешь:

Ты умеешь жить.

Не выживать – жить.

Когда всё разрушилось, я не знала, как жить дальше.

Когда не стало мужа, я долго держала дыхание – как будто, если вдохну слишком глубоко, рухну.

Когда уехала в другой город, в чужую страну, – чувствовала себя пустой.

Когда вернулась – не узнала свой дом.

А потом… наступил штиль.

Не счастье. Не радость. Не «всё стало хорошо».

А штиль.

Тихая пауза между волнами.

Возможность услышать себя.

Я больше не хочу жить, как раньше.

Потому что тогда – я жила по чужим ожиданиям.

Теперь – я строю дом из любви.

Из правды. Из честности. Из простых вещей.

Новый мир – не похож на прежний.

Но он тёплый.

Он мой.

И в нём я не прячусь.

Не убегаю.

Не умоляю остаться.

Я – здесь.

И я дома.

Мягкий расклад: «Что будет после»

Какую часть себя я оставила в прошлом?

Что возвращается ко мне сейчас?

В чём опора моего нового «я»?

Какая часть жизни готова расцвести?

Что мне поможет не бояться новой дороги?

Если ты сейчас стоишь на краю – знай: за этим краем начинается не пустота.

А твоя собственная земля.

Ты просто ещё не ступала по ней босиком.

Но она ждёт.

И в ней – семена новой жизни.

Ты обязательно услышишь однажды:

тишина внутри станет не гулом боли,

а паузой между сердечными ударами.

Ты поймёшь – ты жива.

И значит, всё возможно.

С любовью,

из того пространства, где уже началось «после».

Анна.

☽

Глава: Для тех, кто не верит

Ты не обязана верить в карты.

Ты не обязана чувствовать потоки.

Но ты можешь чувствовать – себя.

Я тоже не верила.

Точнее, я верила  – но просто в случайность.

Иногда в минуты отчаяния, я кричала внутрь себя: «Если Душа говорит – почему я не слышу?» ,«Если карты работают – почему ничего не происходит?», «Почему ты не отвечаешь, если я так тебя прошу?»

Я вытаскивала карты и искала ответы – а находила ещё больше вопросов.

Иногда – обиду. Иногда – боль. Иногда – тишину.

Я помню, как однажды сказала себе:

«Я не практик. Я просто человек, который устал.»

И знаешь – именно тогда, пространство откликнулось. Потому что я наконец перестала притворяться. Я перестала «верить как надо». Я просто начала быть.

Интуиция не требует ритуалов. Она не просит звёздных ночей и полной луны.

Она живёт в дыхании.

В тревоге, что зовёт свернуть. В слове, что звучит не своим голосом.

В сне, что не даёт забыться. В воспоминании, что приходит ниоткуда.

Ты не обязана верить в карты. Ты можешь просто прочитать – и что-то внутри дрогнет.

Может, не сейчас. Может, потом. Может, ты подумаешь о бабушке.

О себе в детстве. О человеке, которого давно отпустила – но не совсем.

Ты не обязана быть духовной.

Твоя Душа и так с тобой.

Ты просто можешь быть собой – и этого достаточно.

☽

Глава: Если ты ничего не чувствуешь

Я возвращалась домой.

В свой город. В свою страну.

Но не в своё тело.

Было ощущение, будто кто-то выключил свет.

Я перестала чувствовать поток. Карты – молчали. Молитвы – как будто не доходили.

Медитации – просто сон. Тело – тяжёлое, будто не моё.

Я искала причину.

Сначала подумала – это наказание. Что я где-то ошиблась. Где-то не помогла. Где-то… недодала. Я вешала на себя карму. Я ставила сама себе клеймо. «Ты потеряла поток. Ты больше не можешь слышать Душу.»

Но правда была другой. Я сама закрылась. Не пространство отвернулось от меня —

а я отвернулась от себя. Из боли. Из вины. Из усталости. Из страха ошибиться снова.

Иногда ты не чувствуешь – не потому, что ты “плохая”.

А потому что душа бережёт тебя. Потому что тебе нужно не слышать, а спать. Плакать. Есть горячий суп. Обнимать ребёнка. Лежать в ванной.

Просто выжить.

Что можно сделать, когда ты ничего не чувствуешь:

Прекрати пытаться почувствовать.

Пусть пустота станет пространством тишины.

Дыши.

Тело – первый компас.

Завари чай и напиши себе письмо:

«Ты имеешь право ничего не понимать. Я с тобой. Я подожду.»

Вытащи карту не для ответа, а как напоминание:

«Я всё ещё живая. И это – уже магия.»

Позволь себе быть простой женщиной, без каналов, потока и яснознания.

Пустота – не наказание.

Это пауза перед вдохом.

Это момент, когда твоя Душа слушает тебя.

☽

Глава: Осторожно. С душой.

Не всё, что мы сильно хотим, – по-настоящему наше. И не всё, что кажется зовом души – действительно зов.

Иногда это – желание.

Иногда – страх потерять.

Иногда – боль, кричащая изнутри: «дай мне то, что не случилось тогда!»

Я знаю. Потому что сама проходила это.

Я тоже гнула пространство.

Не ритуалами. Не заклинаниями. А просто – сильно-сильно хотела.

Так сильно, что закрывала глаза на все знаки. Так сильно, что не слышала тишину мира,

шепчущего: «остановись… это не твоё».

Я видела сны. Тянула карты. Собирала знаки. Но не слышала голос Души.

Потому что голос желания – был громче.

И знаешь, мир не наказывает.

Он просто восстанавливает равновесие.

Если ты идёшь против своей правды – жизнь тихо поправляет тебя.

Иногда через слёзы. Иногда – через болезни. Иногда – через потери.

Не всё, что разрушается – трагедия.

Иногда это – защита.

Магия – не в силе воли. А в согласии с путём.

Ты можешь использовать эту книгу. Ты можешь задавать ей вопросы.

Тянуть карты, входить в образы, открывать слои себя.

Но помни:

Колода – не подчинённый.

Книга – не зеркало твоих желаний.

Мир – не торговец, исполняющий капризы.

Это всё – про тебя.

Про то, как ты слушаешь.

Как ты выдерживаешь «нет». Как ты спрашиваешь: «А правда ли это моё?»

Иногда желания – это крик боли, не зов души.

Ты хочешь, чтобы он вернулся.

Хочешь любви.

Хочешь ребёнка.

Хочешь быть нужной.

Хочешь, чтобы было как «тогда»…

Но если за этим стоит страх, а не любовь – ты получишь откат.

Потому что душа зовёт вперёд, а не назад.

Что можно сделать?

Перед тем как задать вопрос – спроси себя, ты спрашиваешь из любви или из страха?

Когда тянешь карту – готова ли ты услышать "не сейчас"?

Если тишина – можешь ли ты в ней посидеть, не торопя?

Я не пишу это, чтобы напугать. А чтобы уберечь. Ты не обязана быть сильной. Но ты можешь быть честной.

С собой.

Маленькая практика: «Не моё»

Если что-то очень хочется – сядь в тишине. Представь это перед собой.

Скажи: Если ты – моё по-настоящему, останься. Если нет – уходи мягко, с благодарностью.

И смотри, что чувствуешь в теле.И доверься.

И последнее:

Эта книга не для исполнения желаний. Эта книга – для воспоминания себя.

Ты можешь использовать её, чтобы понять, почему ты хочешь то, что хочешь.

И где – прячется настоящая ты.

И тогда желания перестают быть криком – и становятся движением души.

☽

Глава: Ева и Лилит. Искусство быть цельной

О женщине, в которой живут две.

Есть в нас две женщины.

Их голоса звучат по-разному.

Одна – нежная. Привязанная.

Та, что мечтает о доме, семье, крепком плече.

Другая – огненная. Свободная.

Та, что идёт своей дорогой, даже если одна.

Нам дали имена:

Ева и Лилит.

Но мало кто сказал:

они – не враги.

Они – две стороны одной Женщины.

Тебя.

Внутренний конфликт

Многие из нас ходят по жизни,

не замечая, как в них живёт борьба.

Как внутри звучат два голоса:

“Останься. Будь верной. Потерпи.”

и

“Уходи. Не предавай себя. Встань.”

Иногда ты живёшь, как Ева —

создаёшь, заботишься, терпишь, веришь.

Но внутри – вдруг вспыхивает Лилит,

усталая от молчания.

И шепчет:

“А где ты в этой жизни?”

Иногда ты живёшь, как Лилит —

свободная, независимая, сильная.

Но ночью в тебе просыпается Ева,

и шепчет:

“Можно я просто обниму кого-то и буду нужной?”

Моя личная история

Я хорошо знаю их обеих.

Ева во мне – любила, заботилась, строила, отдавала.

Жила для семьи. Верила. Ждала.

Лилит – наблюдала. Терпела. Потом встала.

«Они обе во мне. Я хочу, чтобы они стали союзом» —

Когда я впервые написала эту запись в дневнике, это был просто анализ. Размышление. Я не знала, что через месяц моя жизнь изменится так, что этот текст станет пророческим. Я не знала, что Лилит – та, которую я глушила внутри – станет единственной, кто сможет подняться и вывести меня из разрушения.

Они обе – мои.

Во мне всегда жила Ева. Та, кто любит, создаёт дом, заботится, не спорит, а слушает. Та, кого воспитали быть хорошей.

Я шла за. За мужчиной, за семьёй, за чьим-то голосом.

Даже когда было тяжело – я не позволяла себе вести.

Я слушала. Терпела. Ждала.

Где-то в глубине жила и Лилит.

Свободная. Громкая. Чувственная.

Иногда она поднимала голову – когда я танцевала, когда уезжала, когда решалась – но потом я снова глушила её.

Потому что «нельзя». Потому что «неудобно». Потому что «а что подумают?»

И всё же…

жизнь поставила меня перед выбором.

Или я исчезаю – или становлюсь собой.

Той, в ком живут обе.

Когда пропал мой муж —

внутри всё рухнуло.

Ева осталась у обломков.

А Лилит – пошла.

Теперь я между.

И, может быть, именно здесь – рождение целостности.

Когда я не исключаю одну ради другой,

а слушаю обеих.

Запись из дневника. 2023 год.

"Если представить их образы, то Лилит сидит в вызывающем чёрном платье, с бокалом игристого. Ева – в джинсах и толстовке, с ромашковым чаем. Они такие разные. Но связывает их одно – я. Я – их пересечение. Их причина. Их точка мира."

Я думала, что всегда должна быть только одной. Что нужно выбрать.

Но теперь я знаю – можно быть обеими.

Я могу сама собрать шкаф. Подарить себе дрель на 8 марта (да, это правда).

Я могу выпить бокал вина на балконе в одиночестве.

И могу заварить ромашку и играть с дочерью в «Дженгу» весь вечер.

Я не обязана отказываться от одной, чтобы быть второй.

Я позволила им обеим быть.

И в этом – моё исцеление.

Зачем эта глава

Эта глава – не о выборе между.

Она – о встрече.

Чтобы ты перестала считать себя сломанной,

если хочешь быть нежной и сильной одновременно.

Если мечтаешь и о доме – и о свободе.

Если умеешь любить – и уходить.

Ты не должна выбирать:

“Либо я заботливая. Либо я независимая.”

Ты можешь быть целой.

Кто такая Ева?

Это архетип женщины,

которая хочет быть нужной.

Её зов – любить, заботиться, быть рядом.

Она может забывать себя,

но в ней – сила создания и привязанности.

Ева – та, кто остаётся.

Но если только она у руля —

ты теряешь себя.

Кто такая Лилит?

Это архетип женщины, которая ставит себя в центр.

Она знает свою ценность.

Она отказывается быть удобной.

Она – голос свободы.

Но если только она у руля —

ты можешь остаться одна, даже в толпе.

Что происходит, когда одна глушит другую?

Если ты – только Ева,

ты можешь чувствовать, что живёшь чужими нуждами.

Ты не решаешь. Ты соглашаешься.

Ты просыпаешься утром и не понимаешь, где ты.

Если ты – только Лилит,

ты можешь быть усталой от силы.

Ты держишься – даже когда хочешь плакать.

Ты не разрешаешь себе быть мягкой – и теряешь тепло.

А внутри – живёшь ты.

Та, что хочет и любви, и свободы.

Та, что хочет и семьи, и выбора.

Та, что хочет быть настоящей.

Практика: Встреча с двумя женщинами внутри

Сядь удобно. Закрой глаза.

Представь: ты заходишь в комнату, где две женщины.

Одна – в мягком платье. Она держит в руках чашку чая.

Она смотрит на тебя с нежностью. Это – твоя Ева.

Другая – в тёмном. Она сидит уверенно. В её глазах – сила.

Это – твоя Лилит.

Скажи каждой из них:

Я вижу тебя.

Спасибо, что была со мной.

Прости, если я не слышала тебя раньше.

Я хочу быть домом для вас обеих.

Пусть они сядут рядом.

Пусть не спорят, а слушают друг друга.

Ты – их место встречи.

Практика: Примирение Евы и Лилит

1. Найди место тишины.

Возьми два листа бумаги.

На одном напиши письмо от Евы – той, которая любит, ждёт, заботится. Пусть она скажет, чего ей не хватает.

На втором – от Лилит. Свободной. Дикой. Сильной. Пусть и она заговорит.

2. Прочитай оба письма.

Вслух. По очереди. Без осуждения. Просто послушай.

Спроси:

– Что каждая из них хочет?

– Почему они боятся друг друга?

– Где ты теряешь себя между ними?

3. Напиши третий текст.

От себя – от той, что соединяет их.

Напиши: «Я принимаю вас обеих. Я благодарю. Я выбираю быть собой – не против, а вместе.»

Расклад: Кто у руля?

Этот расклад поможет тебе понять, какой архетип сейчас ведёт – и что может примирить их.

1. Что говорит моя Ева?

(О чём её страхи, желания, ожидания?)

2. Что кричит моя Лилит?

(Где ей не дают быть? Где она заблокирована?)

3. Что я чувствую, находясь между ними?

(Какая ты сейчас – в этом внутреннем конфликте?)

4. Чего не хватает для союза?

(Какую энергию нужно пригласить, чтобы они начали слышать друг друга?)

5. Что произойдёт, если они пойдут вместе?

(Кем ты станешь, когда разрешишь им быть в тебе обеим?)

Расклад: Где я сейчас между Евой и Лилит?

Где сейчас находится моя Ева?

(Что хочет во мне быть мягким, привязанным, уютным?)

Где моя Лилит?

(Что во мне рвётся на свободу, требует права быть?)

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.