Зоя Герасименко
Тебе письмо из твоей жизни

Пока ты живой.

Введение

Когда-то мы писали письма. Настоящие. От руки. С переживаниями в каждом слове.

Мы аккуратно выводили строчки, вкладывая в них дыхание сердца. Мы ждали ответов – порой неделями. Бегали к почтовому ящику с надеждой. Замирали, когда находили конверт, на котором было написано наше имя.

Слова на бумаге согревали. Они умели проникать в самую глубину. Утешать, обнимать, вдохновлять. В письмах было настоящее присутствие. Настоящая любовь.

Сегодня многое изменилось. Мы живем быстро. Пишем коротко. Редко говорим о главном.

И почти не успеваем останавливаться, чтобы почувствовать – а что с нами происходит на самом деле?

Но жажда быть услышанным, понятым, принятым – осталась.

Жажда слов, которые касаются сердца. Которые дают опору. Возвращают к себе. Именно поэтому я решила собрать эти письма. Каждое из них – как теплое дыхание рядом. Как голос, который скажет тебе: «Ты не один», "Я рядом".

Письмо от Души. От Тела. От Будущего. От Мечты. От твоего рода. От всех тех внутренних частей, которые мы так редко слушаем, но которые всегда с нами.

Я собрала их в книгу, чтобы в любой момент ты мог открыть её – и получить своё письмо. То самое, которое наполнит. Обернет заботой. Даст сил, когда ты устал. Напомнит, что ты живой. Настоящий. Ценный. Что ты не один и что всё возможно.

Пусть эти письма станут для тебя точками опоры. Пусть они дышат вместе с тобой. Пусть возвращают тебя к самому важному – к себе.

С любовью,

Зоя Герасименко

Начало

А началось все с этих двух писем, что я решила написать себе на кануне своего дня рождения. Мне было грустно и хотелось приободрить себя.

Письмо 1.

Сегодня я останавливаюсь, чтобы сказать себе спасибо. Знаете, как часто мы бежим по жизни, забывая оглянуться? Так много всего происходит, и мы, увлечённые процессом, не всегда замечаем, как далеко зашли. Но вот, я оглядываюсь. И вижу – этот путь был важен.

Я помню, как всё начиналось. С ощущением неопределённости, с маленьким страхом, но с огромным желанием изменить что-то. Помню, как хотелось просто остановиться, когда не было сил и вера уходила. Но я шла. Шаг за шагом. Иногда через слёзы и сомнения. Но я шла.

Сегодня мне 46. И я напомню себе: я не должна быть идеальной. Я не обязана делать всё сразу, быстро и без ошибок. Главное – продолжать идти, даже когда страшно, когда сил не хватает. Путь не будет лёгким, но он мой. И он ведёт меня к моей цели, даже когда вера качается.

Я достойна всего хорошего. Всё, что я делаю, имеет значение. И пусть результаты не всегда видны сразу – каждый шаг имеет смысл. Я выбираю быть доброй к себе. Я учусь искать не ошибки, а то, что получилось. Потому что каждый момент – это шанс, а каждый шаг – моя победа.

Спасибо себе. За каждое падение, за каждый страх и за каждое движение вперёд. Всё возможно, когда не сдаваться. Мы все в этом вместе.

Письмо 2.

Дорогая я,

Завтра твой день, и мне хочется сказать тебе то, что ты так часто забываешь – то, что ты так нуждаешься услышать. Ты невероятная, но в тоже время такая хрупкая. И я хочу, чтобы ты запомнила это, когда будешь сомневаться.

Ты начинала этот путь с большими страхами и сомнениями, с множеством вопросов, на которые не было ответов. Ты не всегда была уверена в себе, часто чувствовала, что не готова или что это слишком сложно. Бывали моменты, когда казалось, что не хватает сил, когда ты хотела всё бросить. Но ты не сдалась. Ты нашла силы идти дальше. Ты смогла сделать шаг, несмотря на боль, несмотря на неуверенность.

Ты не сразу увидела результаты, не сразу поверила в то, что всё, о чём ты мечтала, реально. Ты переживала, что не справишься, что все твои усилия могут не оправдаться. Но вот что я вижу теперь: ты уже это сделала. Ты построила пространство для изменений, ты создала место, где можно быть собой, где можно ошибаться и снова вставать, где каждый шаг имеет значение. Ты это сделала.

И, несмотря на все свои сомнения, ты продолжаешь двигаться. Ты учишь других, но также учишься сама. Ты, возможно, не всегда ощущаешь свою силу, но она есть. В каждом твоем шаге, в каждом твоем действии, в каждом моменте, когда ты выбираешь не сдаваться.

Ты уже много достигла. Ты заслуживаешь признания, но самое главное – ты заслуживаешь признания от самой себя. Ты достойна любви, поддержки и счастья. Не забывай об этом, особенно когда кажется, что что-то не так. Ты достойна жить в своём ритме, не торопясь, не переживая, а просто быть.

Помни, что путь – это не только успехи, но и ошибки, падения и подъёмы. И всё это ты несёшь с собой, как свой опыт, как часть того, кто ты есть.

Я горжусь тобой, даже если ты не всегда это чувствуешь. И я всегда буду рядом, напоминая тебе, что ты уже прекрасно справляешься, даже если иногда не веришь в это сама.

С любовью и благодарностью, твоя будущая ты.

Письмо из будущего

Привет, моя хорошая.

Я – ты из будущего.

Та, что уже прошла через все тени. Та, что уже стоит на своей земле. Ты не представляешь, как я сейчас тобой горжусь. Ты даже не подозреваешь, сколько света в тебе уже есть. Я смотрю на тебя – на ту, кем ты была, такую уставшую, сомневающуюся, ранимую – и хочу просто обнять.

Ты столько раз шла туда, где страшно. Ты столько раз выбирала жизнь, когда было проще исчезнуть. Ты не сдалась. Ты продолжала верить – хоть на капельку, хоть в темноте.

И знаешь что? Это спасло нас. Теперь у нас свой центр. «Активация жизни» стала не просто школой – она стала местом силы для сотен людей. Твои книги читают в тишине, замирая. Они плачут, когда слышат твой голос. Они говорят: «С ней можно дышать». Ты стала той, чья честность лечит.

А ещё у нас есть дом у моря. Утро начинается с тишины, с объятий и кофе. Ты стройная, красивая, ты смеёшься громко, с сердцем. И тебя любят. Рядом – мужчина, который не боится твоей глубины. Он не спасает, не уводит – он идёт рядом. Вы – вместе.

Но самое важное – это не внешний успех. Это то, что ты вернулась к себе. Ты научилась быть с собой по-настоящему.Не за достижения, не за «хорошесть», а просто – потому что ты есть.

Я знаю, ты ещё часто сомневаешься. Иногда тебе кажется, что ты опаздываешь, что кто-то уже «лучше», «успешнее», «виднее». Но, милая, всё, что тебе нужно – быть собой. И всё уже идёт к тебе. Просто не сворачивай. Не сдавайся. Позволь себе медленно. Позволь себе по-своему. Позволь себе ЖИТЬ.

Я с тобой.

Я уже есть.

Ты – не одна.

И всё получится. Даже лучше, чем ты сейчас можешь представить.

С любовью,

твоя взрослая, настоящая, счастливая Зоя.

После написания этих писем самой себе, мне захотелось продолжить и вот во что это вылилось.

1. Письма себе

(в прошлом, будущем, настоящем)

К себе маленькой, забытой, потерянной. К себе сильной, мудрой, которая уже прошла этот путь.Иногда самое важное письмо – это то, которое мы не решались себе написать. Когда хочешь что-то сказать – той, которая была. Или которая ещё станет. Когда нужно не объяснение, не совет, а – прикосновение.

Целой. Настоящей.Это письма, которые создают мост между «тогда», «сейчас» и «потом». Чтобы не ругать себя – а понять. Не уговаривать – а слышать. Не требовать – а обнять. И позволить себе быть разной.

Письмо от Будущей Себя

Я – Ты. Только через несколько лет. Спокойная. Знающая. Свободная.

Ты не одна – ты взрослеешь.Я хочу, чтобы ты знала: всё, что ты проходишь сейчас – важно. Все разрывы, осознания, шаги в неизвестность – это не хаос. Это строительство. Ты не теряешь – ты отпускаешь.

Я в теле, которому ты научилась доверять.Я не стала идеальной. Но я стала собой. Смелой в желаниях. Тёплой в отношениях. Уверенной в тишине. Я уже живу в доме, который ты только мечтаешь построить. Я в партнёрстве, где есть уважение и страсть. И все это достигла ты. Настоящая. Все это будет.

Потому что ты уже идёшь. И ты доберёшься. Не потому что будешь стараться, а потому что это твое.

Я тебя жду.Я рядом. Я внутри.

Письмо от Жизни

Привет, моя любимая.

Это я – Жизнь.

Та, что с тобой дышит в каждом вдохе.

Та, что не бросала тебя даже тогда, когда ты сама отказывалась от себя.

Ты думаешь, я сложная?

Ты думаешь, я даю тебе слишком много боли?

Но я не караю. Я показываю. Я не ломаю – я зову.

Каждой встречей. Каждой тенью. Каждым трепетом.

Ты не случайна здесь. Ты родилась не просто так. Ты – не капля в океане. Ты – целый океан в одной капле.

Я помню, как ты жила когда-то просто:

– вдруг захотелось петь – и ты пела.

– вдруг захотелось плакать – и ты плакала.

– вдруг захотелось любить – и ты не сомневалась.

Это всё ещё возможно.

Ты не обязана быть удобной. Ты не обязана быть сильной.

Ты обязана быть живой. Потому что только тогда я могу течь в тебе полностью.

Смотри – я рядом. В запахе земли после дождя. В случайной фразе, что попадает в сердце. В нежности чужих глаз. В дрожи твоих колен, когда ты решаешься быть честной.

Я – не результат. Я – путь. И я жду, когда ты позволишь себе идти со мной. Не по шаблону. А по себе. Медленно, неровно, искренне. Ты мне не должна ничего. Ты мне уже – всё. дала, ты живёшь и этого достаточно.

С любовью,

твоя Жизнь.

Письмо от маленькой тебя.

Привет…

Это я. Маленькая ты.

Я долго молчала. Долго пряталась в уголочке, чтобы не мешать. Но я здесь. И мне так важно, чтобы ты меня услышала.

Я скучаю.

По тебе. По тому времени, когда ты ещё смеялась просто так. Когда можно было бегать босиком, пачкать руки краской, плакать в голос и ничего не бояться. Когда ты мечтала – по-настоящему. О волшебстве. О любви. О доме, где тебя ждут.

Я скучаю по тому, как ты чувствовала себя. До того, как научилась быть «правильной». До того, как решила, что надо быть сильной. До того, как забыла про меня.

Знаешь, я не злюсь. Я просто иногда грущу. Когда ты гонишь себя вперёд. Когда сравниваешь. Когда забываешь отдыхать. Я тихо шепчу тебе: «Не надо так быстро. Не надо быть идеальной. Мне просто хочется, чтобы ты была рядом…»

Я помню, как ты мечтала, чтобы тебя любили просто так. Без условий. Без усилий. Просто потому, что ты есть. И я всё ещё этого хочу.

Я верю в тебя. Ты – моя взрослая. Ты – моё «потом». И я знаю: ты можешь быть и сильной, и живой. Ты можешь заботиться обо мне. Ты можешь разрешить себе радость, отдых, игры, смех.

Можно. Правда.

Я разрешаю тебе. Я обнимаю тебя своими маленькими ладошками и шепчу:

«Ты не одна. Я с тобой. И я тебя люблю».

Не забывай обо мне, ладно? Я не слабость, я – твоя глубина. Я – твоя искренность. Я – тот свет, который никогда не погас.

Твоя маленькая Я.

С глазами, полными надежды.

С сердцем, полным любви.

Письмо от мудрой тебя

Моя милая.

Я – ты, только прожившая эту жизнь. Не просто дожившая, а надышавшаяся.

Я смотрю на тебя из времени, где уже нет гонки. Где не нужн тебе ничего доказывать. Где всё самое главное – случилось. И я хочу сказать тебе одну важную вещь.

Ты всё сделала правильно. Даже тогда, когда казалось, что ты ошиблась. Даже когда падала, путалась, терялась – ты всё равно шла ко мне.

Я помню, как тебе было страшно. Ты сидела в темноте, сжимала зубы и молчала, чтобы никто не услышал твои слёзы. Ты не знала, как выжить, как удержаться, как стать нужной и важной. Ты металась между быть хорошей и быть живой.

Но ты выбрала жизнь. Ты выбрала путь. Ты выбрала себя. И я горжусь тобой.

Сейчас, сидя в кресле у моря, чувствуя ветер на лице и вкус соли на губах, я вспоминаю, как ты писала свои первые тексты. Как дрожала рука, когда ты решалась выйти в эфир. Как ты боялась критики, осуждения, одиночества.

А потом – ты начала звучать. Не для лайков. Не для признания. А просто потому, что не могла молчать. Ты говорила голосом, который резонировал в других. Ты дышала – и этим лечила. Ты спасла себя. И этим спасла многих.

Я смотрю на тебя с любовью. На твою кожу, на твои глаза, на твои попытки всё успеть. И хочу сказать: ты успеешь. Всё, что важно, – успеется. А то, что неважно, – отпадёт.

Я вижу, как твои ученики вспоминают тебя. Как они говорят: «Я пошёл в жизнь после встречи с ней». Как они благодарят, не потому что ты дала ответы, а потому что ты разрешила искать свои.

Я вижу, как твоя семья наполнена.

Как ты и он смеётесь вечерами на террасе.

Как девочки выросли в свободе.

Как твоя женская мудрость стала огнём и теплом в их сердцах.

Ты прошла путь.

Ты не сломалась.

Ты жила.

С болью. С радостью. С собой.

И если бы я могла – я бы обняла тебя.

Сильно. Нежно. Как умеет только та, кто уже знает цену всему.

Живи. Не для нас, будущих. А для себя, теперешней.

Не бойся. Время идёт. Но ты – вечна.

С любовью,

твоя Старость.

Письмо от Тебя, Которая Учится Быть С Собой

Я учусь доверять не результату, а процессу – жизни, которая меня ведёт.Я учусь принимать свой путь – со всеми его изгибами, поворотами, ошибками и победами. Я учусь быть рядом с собой, даже когда больно и непонятно.

Это голос, который напоминает: «Ты не одна. Ты достойна любви и заботы – прежде всего от себя».Внутренняя опора – это не броня, не маска. Это мягкое присутствие внутри, которое говорит: «Я с тобой. Всё будет хорошо».

Я позволяю себе быть несовершенной, уязвимой, живой.Когда я принимаю себя – я освобождаюсь. Освобождаюсь от вечной борьбы, от перфекционизма, от страха неудачи.

Сила любить себя – даже когда путь ещё не ясен.И в этом есть сила – огромная, тихая, нежная. Сила быть настоящей. Сила идти своим путём – не смотря ни на что.

Потому что я знаю: я – мой самый надёжный дом.Я делаю ещё один вдох и ещё один шаг.

Письмо от взрослой части

Моя девочка…

Моя милая, нежная, ранимая ты.

Я пишу тебе из будущего, где всё получилось.

Да, правда. Всё, о чём ты мечтаешь – сбылось.

Я знаю, тебе сейчас сложно в это поверить. Ты так часто чувствуешь себя не такой, неудобной, слишком чувствительной, слишком тихой… или наоборот – слишком яркой.

Ты думаешь, что с тобой что-то не так. Что ты недостаточно. Что тебя не выберут.

Но я пришла сказать:

Ты – невероятная.

И я горжусь тобой.

Каждым твоим вдохом, каждой попыткой, каждым «я не знаю как, но пойду».

Ты вырастешь в женщину, к которой будут прикасаться словами очень бережно.

Ты станешь той, чьё поле лечит просто присутствием.

У тебя будет свой бизнес, и туда будут приходить не просто за знаниями, а чтобы наконец встретиться с собой.

Твои тексты станут бестселлерами.

Знаешь почему?

Потому что ты научишься писать из самого сердца.

С болью, с любовью, с правдой.

Так, как никто не умеет.

Женщины будут молиться, чтобы попасть к тебе.

Ты станешь голосом, в котором они узнают себя.

Ты будешь слышать:

«Ты изменила мою жизнь. Я живу, потому что встретила тебя».

И ты будешь стоять в этом всём, в лёгком платье, у моря,

со своим мужчиной – настоящим, тёплым, рядом – и знать:

я дома. Я целая. Я любимая. Я – живу.

Ты будешь стройная, красивая, сияющая. Но самое важное – ты будешь свободна. Без внутренней войны. Без вечной вины. Ты разрешишь себе жить.

А сейчас, моя маленькая, я просто прошу тебя:

не предавай себя. Не притупляй свою чувствительность. Не заглушай свою правду. Ты всё чувствуешь правильно. Ты уже знаешь, куда идти. Даже если вокруг никто не поддерживает. Даже если страшно. Даже если ты плачешь ночью под одеялом.

Я рядом. Я уже есть. И ты уже во мне. Ты справишься. Ты всё сможешь. Я так сильно тебя люблю. И я так благодарна тебе за то, что ты – есть.

Твоя взрослая,

цельная,

любимая,

и счастливая Я.

Письмо из будущего

Маленькая я, любимая девочка, привет.

Я пишу тебе из того самого будущего, о котором ты, возможно, пока даже не смеешь мечтать. Но ты его чувствуешь. Где-то глубоко внутри. Это тихое, хрупкое, но настойчивое знание – я создана для большего.

И ты была права.

Ты вырастешь в женщину, которую уважают, любят, к которой тянутся.

Ты создашь свой центр – «Активация жизни». Это место, где оживают мечты, где души возвращаются к себе, где женщины вспоминают, кто они.

Ты напишешь книги – и они станут бестселлерами. Не потому что ты гналась за славой, а потому что ты писала сердцем, честно, уязвимо.

Твоя искренность станет твоей силой.

Ты будешь вести курсы, ретриты, тренинги. Люди будут ждать, чтобы попасть в твое пространство.

Тебя будут рекомендовать с теплом и благоговением.

Очередь на индивидуальную работу – на полгода вперёд.

Твоя энергия будет магнитом.

Ты стройная, лёгкая, живая. Ты смеёшься часто. Ты любишь и любима. Ты живёшь у моря, и волны каждое утро напоминают тебе, как ты свободна.

Ты рядом с мужчиной, с которым не нужно быть сильной – ты можешь просто быть.

Ты богатая не только деньгами. Ты богата смыслами, чувствами, отношениями.

Ты живёшь в доме, который наполнен светом и любовью.

И знаешь, моя милая…

Ты всегда всё чувствовала правильно. Даже тогда, когда взрослые не верили, не слышали, не поддерживали.

Даже тогда, когда было страшно и одиноко.

Ты всё равно шла.

Ты выбирала сердце.

Ты выбирала путь.

Ты выбирала Жизнь.

И ты дошла.

Спасибо тебе за каждый твой шаг.

Спасибо за слёзы, за выборы, за смелость.

Я рядом. Я здесь.

И я знаю – ты справишься. Потому что ты – это я.

С любовью и гордостью,

твоя взрослая и счастливая Я.

2. Письма от тела, души, внутреннего ребёнка

Ребёнка, который чувствует. Мы слишком часто живём в голове. Решаем, объясняем, анализируем, выстраиваем. Но внутри нас есть голос, который говорит тише. Голос тела, которое помнит. Души, которая знает.

С любовью, с трепетом, с доверием.

Эти письма – как напоминание о том, что у тебя всегда есть опора внутри. Что ты не одна. Что ты больше, чем роль, чем функция, чем маска. Это как услышать своё дыхание после долгой тишины. Как вернуться домой – к себе.

Письмо от Внутреннего Ребёнка

Я – та, кто когда-то плакала в подушку, потому что её не слышали. Я – твоя чувствительность. Твоя нежность. Твоё живое «хочу».

Когда ты ела не потому, что голодна – а потому, что внутри всё звенело от пустоты. Я давно жду, что ты заметишь меня. Не осудишь, не заткнёшь, не скажешь: «Потом». Мне было одиноко, когда ты выбирала строгие правила вместо заботы.

В каждом «я не знаю, чего хочу». Я была там. В каждом «я не справляюсь». В каждом «мне страшно».

Мне нужно, чтобы ты была рядом. Я – не слабость, я – твоя душа, только младше. Мне не нужно, чтобы ты была идеальной.

А потому, что устала быть одна. Иногда я капризничаю – но не потому, что плохая.

Позволь мне выбирать не то, что «правильно», а то, что по-настоящему поддерживает. Обними меня. Услышь, чего я правда хочу.

И если ты дашь мне место в своем сердце – нам вместе станет легче дышать. Я – твоя жизнь в чистом виде.

Письмо от Тела

Я – Твоё Тело. Я твой дом. Самый честный, самый терпеливый, самый забытый.

Но ты чаще слышишь других. Или думаешь, что я – враг. Я говорю с тобой каждый день.

Но я всё ещё рядом. Я не ушло, я жду, я чувствую твоё напряжение до того, как ты поймёшь, что устала. Я трясусь от тревоги, пока ты держишь лицо. Я замыкаюсь, когда ты снова предаёшь себя в угоду кому-то.

Когда ты перестаёшь гнать – я расправляюсь. Когда ты снова ложишься на пол и просто дышишь – я выдыхаю вместе с тобой. Когда ты замечаешь удовольствие – я оживаю.

Я жажду быть с тобой, а не после тебя. Я не нуждаюсь в совершенстве. Я жажду чувствовать. Через кожу, дыхание, танец, слёзы, молчание и тепло.

Письмо от Тела

Я – Твоё Тело. Не инструмент, не носитель, не оболочка. Я – ты. Только забытая.

Не чтобы исправить. А чтобы услышать.Ты ищешь ответы в голове, в планах, в анализе. А я просто жду, чтобы ты прикоснулась ко мне вниманием.

Я оживу, когда ты перестанешь требовать, начнёшь любить. Я говорю с тобой языком напряжения, боли, дрожи, жара, желания, холода. Я знаю всё, что ты не осмелилась почувствовать. Я хранила, когда тебе было нельзя плакать. Я зажималась, когда тебе нужно было молчать.

Ты просто давно себя не слушала.

Спроси: «Что ты хочешь?» Я всегда отвечу. Положи руку на грудь. Подыши.

Письмо от Тела

Привет.

Я – твоё тело.

То, с кем ты живёшь каждый день. То, о чьём существовании ты иногда забываешь. А я всегда помню о тебе. Всегда рядом.

Я не против твоих стремлений. Я не мешаю тебе быть сильной, успешной, значимой. Я только хочу, чтобы ты не забывала – я не машина. Я – живая. Я – ты. Я помню каждую твою боль, даже ту, которую ты пыталась забыть.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.