# Миогимнастика для родителей. Глотание, жевание, дыхание…

Татьяна Синицких

Это пособие для родителей и начинающих специалистов-логопедов. Здесь объединены знания и практические рекомендации, которые помогут эффективно заниматься с детьми, испытывающими трудности в жевании, глотании и дыхании. Особое внимание уделено практическим упражнениям и техникам, которые можно использовать для стимуляции мышц артикуляционного аппарата.

© Татьяна Синицких, 2026


ISBN 978-5-0067-4327-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

## Введение

Миофункциональные нарушения проявляются в виде:

— Нарушений дыхания: ротовое дыхание вместо носового.

— Нарушений глотания: инфантильный тип вместо соматического.

— Нарушений жевания, что может вызвать изменение тонуса жевательных и мимических мышц (снижение или повышение).

Эти нарушения тесно связаны с аномалиями развития зубочелюстной системы, такими как преждевременное удаление молочных зубов, привычка сосать палец и неправильный прикус. Все это, в свою очередь, влияет на артикуляцию и звукопроизношение.

Особое внимание следует уделить положению языка в покое. В норме кончик языка располагается у альвеол (бугорков за верхними резцами), а весь язык прилегает к твёрдому нёбу. Если язык находится внизу или занимает межзубное положение, это может привести не только к дефектам звукопроизношения, но и к нарушениям осанки.

Последствия миофункциональных нарушений обширны и включают:

— Нарушение прикуса и деформация височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).

— Изменение тонуса артикуляционной мускулатуры.

— Речевые нарушения.

— Недоразвитие лицевого скелета.

— Хроническую гипоксию, проявляющуюся нарушением внимания, памяти, быстрой утомляемостью).

— Нарушение осанки и деформация стопы.

— Нарушение кровотока в шейно-воротниковой зоне.

## Глава 1. Задачи миофункциональной коррекции

Миофункциональная коррекция — это коррекция миофункциональных нарушений: работа с жеванием, дыханием и глотанием с помощью миогимнастики и специальных миофункциональных корректоров.

Миофукциональные нарушения — это снижение или повышение нормального тонуса жевательных и мимических мышц, возникающих при нарушениях функций зубочелюстной системы (дыхания, глотания, жевания и речи). Такие нарушения у детей наиболее стойко корректируются при взаимодействиях логопеда и детского ортодонта.

К вредным привычкам, нарушающим естественное развитие челюстно-лицевой области ребенка, относятся:

· длительное сосание пустышки;

· сосание большого пальца, языка, различных предметов;

· прикусывание губ, щек;

· инфантильное глотание;

· прокладывание языка между зубами;

· ротовое дыхание;

· бруксизм;

· подкладывание кулачка под щеку и запрокидывание головы во время сна.


Задачами миофункциональной коррекции необходимо:

— Сформировать у ребёнка правильное глотание, жевание и дыхание.

— Нормализовать тонус мышц артикуляционной мускулатуры.

— Разработать подвижность органов артикуляционного аппарата.

— Нормализовать звукопроизношение; вызвать и автоматизировать звуки.

— Провести преортодонтическую подготовку, если есть изменения прикуса с помощью миофункциональных аппаратов.

## Глава 2. Значение миогимнастики в коррекции миофункциональных нарушений

Миогимнастика — это комплекс специальных упражнений, которые направлены на укрепление челюстных и лицевых мышц, а также на проработку мышц языка. Это необходимо для профилактики и устранения аномалий зубочелюстной системы, а также способствует исправлению дефектов звукопроизношения.

Они помогают сформировать навык для установки правильного положения языка, улучшения дыхания и глотания.


Миогимнастика используется:

— при зубочелюстных аномалиях

— при укорочении подъязычной связки

— при пониженном тонусе мышц артикуляционного аппарата

— при нарушении функции дыхания

— при нарушении функции глотания

— при нарушении функции жевания

— в профилактических целях


Миогимнастикой достигается:

— Профилактика развития зубочелюстных аномалий и нарушений звукопроизношения.

— Коррекция патологического развития функций жевательных и мимических мышц.

— Продление сроков преодоления речевых расстройств, в частности, при дизартрии и механической дислалии, а также качественно улучшить систему их коррекции.

— Расширение двигательных возможностей органов артикуляции, что благоприятно отражается на качестве звукопроизношения.

Коррекция миофункциональных нарушений — это исправление патологических паттернов, которые формировались долгое время, в связи с этим работа по их коррекции должна проходить с применением комплексного подхода при совместной работе миологопеда, ортодонта и родителей.

## Глава 3. Методы миофункциональной коррекции

Коррекция миофункциональных нарушений включает в себя комплекс мер, направленных на нормализацию работы мышц ротовой полости. Для этого используются специальные устройства (пластинки и трейнеры) и различные комплексы миогимнастических упражнений.


Вестибулярные пластинки и трейнеры для миофункциональной коррекции — это специальные устройства, которые позволяют простым и эффективным способом корректировать миофункциональные нарушения, вредные привычки (сосание соски, пальца), аномалии прикуса у детей дошкольного возраста. Ведь именно в этом возрасте эти нарушения поддаются коррекции легче.

Вестибулярные пластинки были разработаны профессором Р. Хинцем. С их помощью решаются основные задачи: устраняется зубочелюстная аномалия и создаются условия для коррекции звукопроизношения. Вестибулярная пластинка представляет собой мягкий силиконовый миофункциональный аппарат, корректирующий положение языка и способствующий нормализации мышечного баланса ротовой полости. Термин «вестибулярная пластинка» происходит от места её локализации, так как щиток пластинки располагается вестибулярно — между губами и зубами, анатомически повторяя форму челюстей. Ребёнок удерживает пластинку губами с помощью круговой мышцы рта. Колечко при этом находится снаружи. Зубы при этом должны быть сомкнуты. Проволочная часть пластинки располагается между верхним и нижним рядами передних зубов.

Пластинка будет эффективна при коррекции следующих миофункциональных нарушений: 1. При заикании (массаж язычной мышцы бусинкой оказывает расслабляющее действие и снимает судороги речевого аппарата); 2. При аномалиях прикуса; 3. При межзубном произношение (пластинка позволит контролировать положение языка в ротовой полости при произношении определенных звуков); 4. При ротовом типе дыхания (с помощью пластики нормализуется равномерное носовое дыхание); 5. При инфантильном глотании (поможет нормализовать положение языка и избежать развития протрузии); 6. При гипотонии круговой мышцы рта (пластика поможет укрепить круговую мышцу рта и нормализовать смыкание губ); 7. При недоразвитии нижней челюсти (пластинка поможет скорректировать недоразвитие);


СНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МИОГИМНАСТИКИ


1. Сокращение мышц должно осуществляться с максимальной амплитудой.

2. Интенсивность сокращения мышц должна быть не чрезмерной, а в пределах физиологических возможностей.

3. Скорость и продолжительность сокращений мышц должны постоянно увеличиваться.

4. Между двумя последовательными сокращениями должна быть пауза, равная продолжительности самого сокращения.

5. Сокращение мышц при каждом упражнении должно быть повторено несколько раз и продолжаться до появления легкой усталости.

6. Начинать миогимнастику нужно с того времени, когда ребенок может понять и повторить упражнение, показанное ему. При этом ребенку следует объяснить, как и с какой целью он должен делать упражнения.

7. Все упражнения выполняются с поддержанием правильной осанки.

8. Выполнять упражнения необходимо 2 раза в день по 5 минут до чувства легкой усталости в мышцах.


ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ

• Ежедневно по 10 минут

• Темп (средний)

• Амплитуда (максимальная)

• Повторения (5 — 10 раз)

## Глава 4. Комплекс миогимнастических упражнений

Упражнения для нормализации функции смыкания губ


Тренировка круговой мышцы рта. Упражнения выполняются в медленном темпе, на счет 1 — 2 — 3 — 4.


Упражнение 1. Губы вытянуть вперед, изобразить рупор, хоботок.

Упражнение 2. Губы вытянуть вперед, сомкнуть, изобразить трубочку, широко растянуть.