Диана Никитина
Терапия для людей из семей с психическими расстройствами

Предисловие

Психическое здоровье – важнейшая составляющая общего благополучия человека. В современном мире все больше людей сталкиваются с различными психологическими трудностями, но зачастую не знают, как распознать проблему или как ей помочь. Множество расстройств остаются незамеченными или неправильно понятыми, что усложняет возможность к выздоровлению.

Моя цель – помочь вам разобраться в сложном мире психических расстройств, понять их виды и особенности, а также научиться поддерживать себя и своих близких. В этой книге я собрала актуальную и современную информацию о различных состояниях, их проявлениях и способах помощи. Надеюсь, книга станет для вас надежным источником знаний и вдохновением к гармонии и внутреннему спокойствию.

Надеюсь эта книга станет первым шагом к тому, чтобы заботиться о своем психическом здоровье так же естественно, как о физическом. Ведь здоровье души – залог счастливой жизни.

Введение

Психическое здоровье – это основа общего благополучия человека. Оно влияет на наши мысли, чувства, поведение и способность справляться с жизненными трудностями. Хорошее психическое состояние помогает нам строить гармоничные отношения, достигать целей и чувствовать себя счастливыми. В современном мире стресс, информационная перегрузка и социальные изменения делают заботу о психическом здоровье особенно важной.

Понимание различных психических расстройств и личностных особенностей помогает не только самим людям лучше осознавать свои состояния, но и окружающим – родственникам, друзьям, педагогам и специалистам – распознавать признаки проблем и своевременно оказывать поддержку. Знание о причинах, симптомах и методах лечения способствует снижению стигмы, повышает качество жизни и помогает избежать тяжелых последствий для здоровья.

Цель этой книги – дать читателю ясное и доступное представление о видах психических расстройств и расстройств личности, их проявлениях и влиянии на жизнь человека. Особое внимание уделяется тому, как психические проблемы родителей могут влиять на развитие детей, а также – каким образом дети могут получить помощь и исцеление. Я постараюсь показать возможности преодоления трудностей, рассказать о методах поддержки и терапии, чтобы каждый мог понять: выздоровление возможно.

Глава 1. Что такое психические расстройства?

Психические расстройства – это состояния, при которых нарушается нормальное функционирование психики человека. Они проявляются в виде изменений настроения, мышления, поведения или восприятия реальности, которые вызывают значительные страдания или затруднения в повседневной жизни. Такие состояния могут быть временными или хроническими и требуют профессиональной диагностики и лечения.

Психические расстройства отличаются от обычных эмоциональных реакций или стрессов тем, что их симптомы выражены ярко и устойчиво, мешают человеку выполнять свои социальные роли и могут иметь серьезные последствия для здоровья.

Классификация психических расстройств

Современная психиатрия использует различные системы классификации, среди которых наиболее распространена Международная классификация болезней (МКБ-10) и Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5). В основе классификации лежит группировка расстройств по типам и симптомам.

Основные группы психических расстройств:

Расстройства настроения (аффективные) – депрессии, биполярные расстройства.

Тревожные и стрессовые расстройства – фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство.

Психотические расстройства – шизофрения, шизоаффективное расстройство.

Расстройства нейроразвития – синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), аутизм.

Расстройства личности – устойчивые паттерны внутреннего опыта и поведения.

Расстройства пищевого поведения – анорексия, булимия.

Когнитивные нарушения и деменции – болезнь Альцгеймера.

Диссоциативные расстройства – диссоциативная амнезия, личностная диссоциация.

Другие редкие состояния – синдромы Котарада, Ганзена и др.

В следующей главе рассмотрим подробнее эти группы психических расстройств и как они проявляются.

Глава 2. Виды психических расстройств у людей

1. Расстройства настроения (аффективные) – депрессии и биполярные расстройства

Расстройства настроения – это состояния, при которых у человека меняется его эмоциональное состояние: он может чувствовать себя очень грустным, безрадостным или, наоборот, очень возбужденным и энергичным. Эти изменения могут быть настолько сильными и продолжительными, что мешают человеку нормально жить, работать и общаться с окружающими.

Два наиболее распространенных вида таких расстройств – депрессия и биполярное расстройство.

Депрессия

Депрессия – это состояние сильной грусти, апатии и потери интереса к жизни. Человек чувствует себя уставшим, безрадостным и часто думает о том, что ничего хорошего в жизни не произойдет.

● 

Постоянное ощущение грусти или пустоты

● 

Потеря интереса к любимым занятиям

● 

Чувство усталости или слабости

● 

Нарушение сна: либо бессонница, либо чрезмерная сонливость

● 

Изменения аппетита: потеря или увеличение веса

● 

Трудности с концентрацией внимания

● 

Чувство безнадежности или мысли о самоубийстве

Депрессия – это серьезное заболевание, которое требует лечения. Но при правильной помощи человек может выздороветь и вернуться к полноценной жизни.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство – это состояние, при котором у человека чередуются периоды сильного подъема настроения (мании) и глубокого упадка (депрессии).

● 

Периоды мании: человек чувствует себя очень энергичным, бодрым, увереннее в себе. Может говорить быстро, принимать рискованные решения или заниматься множеством дел одновременно.

● 

Периоды депрессии: сменяются сильной грустью, апатией и потерей интереса к жизни.

● 

В промежутках человек может чувствовать себя нормально или немного подавленным.

Биполярное расстройство требует особого подхода к лечению. Без помощи оно может привести к серьезным проблемам в личной жизни и работе. Но с правильной терапией человек может контролировать свои состояния.

Расстройства настроения – это не просто плохое настроение или временная грусть. Это реальные заболевания, которые требуют внимания и профессиональной помощи. Чем раньше человек обратится за помощью – тем больше шансов быстро почувствовать себя лучше.

Циклотимия

Циклотимия – это хроническое психическое состояние, характеризующееся чередованием периодов легкой депрессии и повышенного настроения (мании), которые не достигают полной степени, характерной для биполярного расстройства. Это более мягкая форма аффективных расстройств, которая может длиться годами и мешать полноценной жизни.

● 

Колебания настроения: человек испытывает периоды легкой грусти или апатии, сменяющиеся периодами повышенной активности, энергии и оптимизма

● 

Легкая депрессия: снижение интереса к делам, усталость, плохой сон или наоборот – повышенная активность

● 

Повышенное настроение: ощущение бодрости, уверенности в себе, иногда раздражительность или импульсивность

● 

Проблемы с концентрацией внимания и выполнением задач

● 

Эти состояния могут длиться недели или месяцы и часто остаются незамеченными или недооцененными

Циклотимия – это состояние, которое при отсутствии лечения может перерасти в более тяжелое биполярное расстройство. Раннее выявление помогает контролировать симптомы и улучшить качество жизни.

Циклотимия – это мягкая форма аффективных колебаний, которая требует внимания и профессиональной поддержки. Правильное лечение помогает стабилизировать настроение и снизить риск развития более тяжелых форм расстройств.

Тревожные и стрессовые расстройства – фобии, панические атаки, посттравматическое стрессовое расстройство

Это группы состояний, при которых у человека возникает сильное чувство страха, тревоги или напряжения без явной причины или по причине очень опасных ситуаций. Эти состояния могут мешать нормальной жизни, вызывая физические и эмоциональные симптомы.

Основные виды расстройств.

Фобии

Фобия – это сильный и необоснованный страх перед определенными предметами или ситуациями. Человек знает, что его страх иррационален, но не может его контролировать.

● 

Избегание предмета или ситуации, вызывающей страх

● 

Быстрая реакция тревоги при столкновении с объектом фобии

● 

Физические симптомы: сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья

Примеры фобий:

● 

Агорафобия – страх открытых пространств или толп

● 

Арахнофобия – страх пауков

● 

Клаустрофобия – страх замкнутых помещений

● 

Акрофобия – страх высоты

Панические атаки

Паническая атака – внезапный приступ сильного страха или тревоги, сопровождающийся физическими симптомами. Это ощущение, что сейчас случится что-то ужасное.

● 

Внезапное ощущение сильного страха

● 

Учащенное сердцебиение

● 

Ощущение нехватки воздуха или удушья

● 

Тремор, потливость

● 

Ощущение нереальности происходящего (дереализация) или отделения от тела (деперсонализация)

● 

Иногда человек думает, что у него сердечный приступ или он умрет

Панические атаки могут возникать без видимой причины и мешать человеку вести обычную жизнь. Лечение помогает снизить их частоту и интенсивность.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

ПТСР развивается после тяжелых травмирующих событий: любого вида насилия, войны, аварий, нападений или других опасных ситуаций. Человек продолжает переживать травму даже после того как опасность миновала.

● 

Вспышки воспоминаний о травме (навязчивые мысли)

● 

Ночные кошмары

● 

Избегание напоминаний о событии

● 

Повышенная тревожность и раздражительность

● 

Чувство отчуждения от окружающих

● 

Физические реакции на напоминания о травме (сердцебиение, потливость)

Без своевременной помощи ПТСР может ухудшаться и мешать нормальной жизни. Лечение включает психотерапию и иногда медикаменты.

Тревожные и стрессовые расстройства – это распространенные состояния, которые могут возникнуть у любого человека. Они вызывают сильное чувство страха или тревоги и требуют внимания. Чем раньше человек обратится за помощью – тем быстрее сможет вернуться к спокойной и полноценной жизни.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Обсессивно-компульсивное расстройство – это психическое состояние, при котором у человека возникают навязчивые мысли, образы или идеи (обсессии), вызывающие сильный дискомфорт или тревогу. Чтобы снизить это напряжение, человек выполняет повторяющиеся действия или ритуалы (компульсии).

● 

Обсессии: навязчивые мысли или идеи, например, страх загрязнения, сомнения в безопасности, необходимость порядка или симметрии

● 

Компульсии: ритуальные действия, выполняемые для уменьшения тревоги, например, многократное мытье рук, проверка дверей и электроприборов, повторение определенных движений

● 

Повторяющиеся мысли и действия мешают нормальной жизни и могут занимать значительную часть времени – часами или даже целыми днями

● 

Человек осознает нелогичность своих действий, но не может остановиться

Без лечения ОКР может значительно ухудшить качество жизни, вызвать социальную изоляцию и развитие депрессии. Современные методы терапии помогают справляться с симптомами и восстанавливать контроль над жизнью.

Обсессивно-компульсивное расстройство – это состояние с навязчивыми мыслями и ритуалами. Важно обратиться за профессиональной помощью для диагностики и лечения.

3. Психотические расстройства – шизофрения и шизоаффективное расстройство

Психотические расстройства – это состояния, при которых у человека возникают серьезные нарушения восприятия реальности. Он может видеть или слышать то, чего на самом деле нет (галлюцинации), или верить в идеи, которые не соответствуют действительности (бредовые идеи). Эти состояния требуют профессиональной помощи и лечения.

Шизофрения

Шизофрения – это тяжелое психическое заболевание, при котором у человека нарушается мышление, восприятие и поведение. Он может видеть или слышать галлюцинации, иметь бредовые идеи и испытывать трудности в общении с окружающими.

● 

Галлюцинации: чаще всего слышит голоса, которые никто кроме него не слышит.

● 

Бредовые идеи: вера в то, что за ним следят, его контролируют или что он обладает особой силой.

● 

Нарушения мышления: речь становится спутанной, трудно понять смысл его высказываний.

● 

Изменения поведения: человек может вести себя необычно или отстраненно.

● 

Социальная изоляция: избегает общения и контактов.

Шизофрения – это серьезное заболевание, которое требует длительного лечения. Но при правильной терапии человек может вести полноценную жизнь.

Шизоаффективное расстройство

Шизоаффективное расстройство – это состояние, сочетающее признаки шизофрении и настроенческих нарушений (депрессии или мании). У человека одновременно есть галлюцинации или бредовые идеи и сильные изменения настроения.

● 

Галлюцинации или бредовые идеи вместе с депрессивными или маниакальными состояниями

● 

Переплетение симптомов: например, человек может слышать голоса во время депрессии

● 

Нарушения мышления и настроения происходят одновременно

Это сложное состояние требует комплексного лечения. Правильная терапия помогает контролировать симптомы и улучшить качество жизни.

Психотические расстройства – это тяжелые заболевания, связанные с нарушением восприятия реальности. Они требуют профессиональной диагностики и длительного лечения. Чем раньше человек обратится за помощью – тем больше шансов на выздоровление и возвращение к полноценной жизни.

Краткосрочные психотические состояния

Это временные психотические эпизоды, которые длятся от нескольких часов до нескольких недель. Обычно возникают у людей без хронического психоза.

● 

Психоз на фоне стресса: сильное эмоциональное потрясение вызывает кратковременные галлюцинации или бред

● 

Психотические реакции: возникают внезапно в ответ на травмирующие события или сильный стресс

● 

После исчезновения симптомов человек обычно полностью восстанавливается без остаточных нарушений

Такие состояния требуют своевременной помощи для предотвращения перехода в более тяжелые формы психоза.

4. Расстройства нейроразвития – синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и аутизм

Расстройства нейроразвития – это группы состояний, связанные с особенностями развития мозга у детей и взрослых. Они проявляются в трудностях с вниманием, коммуникацией, поведением и социальным взаимодействием. Эти состояния обычно проявляются в раннем возрасте и требуют особого подхода к поддержке и лечению.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

СДВГ – это состояние, при котором у человека наблюдаются трудности с концентрацией внимания, а также гиперактивность и импульсивность. Это не просто «беспокойство» или «непоседливость», а устойчивое состояние, мешающее учебе, работе и общению.

● 

Трудности с сосредоточением внимания: легко отвлекается, забывает важные дела

● 

Гиперактивность: постоянно движется, не может сидеть спокойно

● 

Импульсивность: быстро принимает решения, не думая о последствиях

● 

Трудности в организации времени и задачах

● 

Иногда возникают проблемы в школе или на работе из-за невнимательности

СДВГ требует поддержки и лечения. Правильная помощь помогает человеку лучше справляться с трудностями и развивать свои сильные стороны.

Аутизм

Аутизм – это расстройство развития мозга, которое влияет на социальное взаимодействие, коммуникацию и поведение. Люди с аутизмом могут иметь уникальные интересы и способы восприятия мира.

● 

Трудности в общении: могут не уметь говорить или избегать контакта глазами

● 

Ограниченные интересы: зацикленность на определенных предметах или занятиях

● 

Повторяющиеся действия: рутины, стереотипные движения (например, покачивание)

● 

Трудности в понимании эмоций других людей

● 

Иногда есть повышенная чувствительность к звукам, свету или тактильным ощущениям

Аутизм – это спектр состояний. Люди с аутизмом могут жить полноценной жизнью при правильной поддержке. Важно понять их особенности и помочь им развиваться.

Расстройства нейроразвития – это особенности развития мозга, которые требуют особого внимания. Раннее выявление и поддержка помогают детям и взрослым лучше адаптироваться к окружающему миру и раскрывать свои возможности.

6. Расстройства пищевого поведения – анорексия и булимия

Расстройства пищевого поведения – это психологические состояния, при которых человек испытывает сильные проблемы с отношением к еде, своему телу и весу. Эти состояния могут серьезно влиять на здоровье и требуют профессиональной помощи.

Анорексия

Анорексия – это состояние, при котором человек сознательно ограничивает прием пищи или полностью отказывается есть, чтобы контролировать свой вес. Обычно это связано с искаженным восприятием своего тела и страхом набрать вес.

● 

Постоянное стремление похудеть

● 

Ограничение в еде или полное воздержание от пищи

● 

Чрезмерная озабоченность своим весом и формой тела

● 

Искажение восприятия: человек считает себя толстым, даже если он очень худой

● 

Часто используют диеты, слабительные или вызывают рвоту после еды

● 

Может выглядеть очень худым, иметь слабое здоровье, усталость

Анорексия опасна для жизни. Лечение включает психологическую поддержку и медицинское наблюдение.

Булимия

Булимия – это состояние, при котором человек периодически переедает, а затем пытается избавиться от съеденного с помощью вызова рвоты, слабительных или чрезмерных физических нагрузок.

● 

Внезапные приступы переедания: ощущение потери контроля

● 

После переедания – попытки избавиться от еды (рвота, слабительные)

● 

Стремление скрывать свои действия

● 

Чувство вины, стыда или тревоги после переедания

● 

Может выглядеть нормально или даже немного полным, что затрудняет диагностику

Булимия также опасна для здоровья: вызывает нарушения электролитного баланса, повреждение желудка и зубов. Лечение помогает восстановить здоровье и изменить отношение к еде.

Орторексия

Орторексия – это состояние, при котором человек чрезмерно озабочен правильным питанием и здоровым образом жизни. В отличие от расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, орторексия не всегда связана с желанием похудеть, а скорее с навязчивым стремлением к «идеальному» питанию и чистоте продуктов.

● 

Постоянное следование строгим диетам и правилам питания

● 

Избегание определенных продуктов (например, сладкого, жирного, глютена или лактозы) без медицинских показаний

● 

Постоянное чтение о здоровом питании и диетах

● 

Чувство вины или тревоги при нарушении своих правил питания

● 

Ограничение рациона до очень узкого набора «чистых» продуктов

● 

Иногда развитие навязчивых ритуалов при приготовлении пищи

Орторексия может привести к дефициту витаминов и минералов, ухудшению общего здоровья и развитию психологических проблем. Важно понимать, что чрезмерная озабоченность питанием – это признак необходимости обратиться за помощью.

Переедание

Переедание – это состояние, при котором человек регулярно потребляет чрезмерное количество пищи, превышающее его физиологические потребности, что может приводить к физическим и психологическим проблемам. В некоторых случаях переедание является проявлением расстройства пищевого поведения.

Виды переедания

● 

Эпизодическое переедание: случайные периоды чрезмерного потребления пищи, часто связаны с стрессом или эмоциональным состоянием

● 

Хроническое переедание: регулярное и продолжительное переедание, которое может стать частью расстройства пищевого поведения

Причины и факторы риска

● 

Эмоциональные причины: стресс, тревога, депрессия, скука

● 

Психологические факторы: низкая самооценка, чувство вины или стыда

● 

Биологические факторы: нарушения в регуляции аппетита и обмене веществ

● 

Социальные факторы: давление окружающей среды, доступность высококалорийной пищи

Последствия

● 

Физические: увеличение веса, ожирение, риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета

● 

Психологические: чувство вины, стыда, снижение самооценки, развитие депрессии или тревожных расстройств

Переедание требует комплексного подхода – психологической поддержки, коррекции питания и иногда медикаментозного лечения. Важно обратиться к специалисту для диагностики и разработки индивидуальной программы помощи.

Переедание – это распространенная проблема с серьезными последствиями. Осознание и своевременная помощь помогают восстановить здоровье и улучшить качество жизни.

Расстройства пищевого поведения – это серьезные психологические состояния, которые требуют профессиональной помощи. Важно вовремя распознать их признаки и обратиться за поддержкой. Здоровье и жизнь человека в этом случае – превыше всего.

7. Когнитивные нарушения и деменции – болезнь Альцгеймера

Когнитивные нарушения – это состояния, при которых ухудшается память, мышление, внимание и другие умственные функции. Когда эти нарушения прогрессируют и мешают человеку самостоятельно жить и выполнять повседневные дела, речь идет о деменции.

Самая распространенная форма деменции – болезнь Альцгеймера.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это прогрессирующее заболевание мозга, которое вызывает постепенную потерю памяти, ухудшение мышления и изменения поведения. Это наиболее частая причина деменции у пожилых людей.

● 

Постоянная забывчивость: особенно важной информации или недавних событий

● 

Трудности с выполнением привычных задач (готовка, управление финансами)

● 

Нарушения речи: затруднения в подборе слов или понимании речи

● 

Дезориентация во времени и пространстве

● 

Изменения настроения и поведения: раздражительность, тревога, апатия

● 

Потеря интереса к хобби и социальным контактам

● 

В тяжелых случаях – потеря способности заботиться о себе

Ранняя диагностика позволяет начать лечение, которое может замедлить прогрессирование симптомов и улучшить качество жизни человека.

Когнитивные нарушения и деменции – это серьезные состояния, связанные с ухудшением работы мозга. Они требуют внимательного отношения, своевременной диагностики и поддержки. Забота о пожилых людях с такими расстройствами помогает сохранить их достоинство и комфорт.

8. Диссоциативные расстройства – диссоциативная амнезия и личностная диссоциация

Диссоциативные расстройства – это состояния, при которых человек испытывает разрыв или отделение от своих мыслей, чувств, памяти или личности. Такие состояния могут возникать в ответ на сильный стресс или травму и часто связаны с попытками защитить себя от болезненных воспоминаний или переживаний.

Диссоциативная амнезия

Диссоциативная амнезия – это потеря памяти о важных событиях или информации, которая не связана с физическими повреждениями мозга. Человек может забыть о своей личности, прошлом или определенных событиях.

● 

Внезапная потеря памяти о личных данных, событиях или даже всей жизни

● 

Неосознанное избегание воспоминаний о травмирующем событии

● 

Иногда человек не помнит, что происходило в течение определенного времени

● 

Может проявляться в виде «блуждания» – человек внезапно уходит из дома и не помнит почему

Это состояние требует профессиональной помощи. Восстановление памяти и работа с травмой помогают человеку вернуться к нормальной жизни.

Личностная диссоциация (диссоциативное расстройство идентичности)

Личностная диссоциация – это состояние, при котором у человека есть две или более отдельные личности или «личности», которые по очереди управляют его поведением. Ранее его называли «расстройством множественной личности».

● 

Переключение между разными личностями: каждая имеет свои воспоминания, привычки и характер

● 

Потеря времени: человек не помнит, что делал во время «смены» личности

● 

Чувство отчуждения от себя или ощущение, что он наблюдает за собой со стороны

● 

Иногда возникают необычные реакции или поведение, которое не соответствует текущему состоянию

Это сложное состояние требует длительной терапии. Помощь специалиста помогает интегрировать разные части личности и улучшить качество жизни.

Диссоциативные расстройства связаны с нарушениями восприятия собственной личности и памяти. Они часто возникают как реакция на сильный стресс или травму. Важно своевременно обратиться за профессиональной помощью для восстановления психологического равновесия.

9. Другие редкие состояния – синдромы Котарада, Ганзена и др.

Помимо известных психических расстройств, существуют редкие и необычные состояния, которые встречаются очень редко и требуют особого внимания. В этом разделе рассмотрим некоторые из них.

Синдром Котарада

Синдром Котарада – это редкое психическое состояние, при котором человек считает, что его внутренние органы или части тела исчезли, изменились или были заменены. Иногда он ощущает, что его тело «сократилось» или «распалось».

● 

Вера в то, что органы исчезли или были украдены

● 

Ощущение, что тело стало чужим или изменилось

● 

Иногда человек пытается «восстановить» утраченное или «вернуть» органы

● 

Может сопровождаться тревогой или паникой

Это состояние связано с нарушениями восприятия и требует консультации специалиста для диагностики и поддержки.

Синдром Ганзена (или синдром Ганзена)

Синдром Ганзена – это очень редкое состояние, при котором человек убежден, что его родственники или близкие заменены двойниками или «подменены» (так называемый синдром «замененной личности»). Также его называют синдромом «подмены».

● 

Убежденность в том, что близкие – чужие люди или двойники

● 

Отчуждение от родственников и окружающих

● 

Чувство, что реальность изменена

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.