Все возможно
Марк Вернер

© Марк Вернер, 2025

ISBN 978-5-0067-3578-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие
Сознание как карта, энергия как путь

Мир, в котором мы живём, не является фиксированной конструкцией. Он – процесс. И в этом процессе человек не просто наблюдатель, а и активный участник. Его мышление, эмоции и состояния неотделимы от той реальности, которую он воспринимает. Энергия, в данном случае, – не эфемерное понятие, а способ говорить о силе, направленности и структуре внутреннего переживания.

Современная философия сознания и квантовая теория говорят о том, что «реальность» не дана нам напрямую. Мы живём в интерпретированной Вселенной – в той, которую способны осознать и пережить. Следовательно, изменяя способ восприятия, мы меняем и саму реальность.

Но возможно ли пойти ещё дальше?

Вопрос, которым мы будем задаваться в этой книге: Можно ли сознательно выбирать более благоприятные версии реальности?

Если да – как? Если нет – почему нам всё равно кажется, что мы это делаем?

Эта книга – не ода магическому мышлению, и не отказ от рациональности. Это исследование, философский диалог между древними интуициями и современными научными открытиями. Если мы сумеем приблизиться к пониманию связи между внутренним и внешним, между «энергией» и «вселенной», мы сможем по-новому взглянуть на понятие свободы.

Всё есть вибрация

С самого начала философской мысли человек пытался постичь, из чего состоит реальность. Греки называли это «арке» – первооснова, субстанция всего сущего. У Гераклита это было движение и изменение – «всё течёт». У Пифагора – число и гармония. У Демокрита – атомы в пустоте. Уже тогда мир представлялся не как неподвижная структура, а как постоянный процесс, пульсация, вибрация.

Эта идея со временем не исчезла, а трансформировалась. В XVII веке философы-рационалисты вроде Декарта или Спинозы ещё представляли мир как механику, но позже в науку вошли идеи поля, волны, резонанса. С открытием электромагнитных колебаний, а затем и квантовой механики, стало ясно: на глубоком уровне вся материя – это организованная энергия. Всё вибрирует. Даже кажущийся покой – лишь баланс противоположных движений.

В физике энергия – это способность системы совершать работу. Это не вещество, не субстанция – это отношение, напряжение, потенциал. Но если пойти глубже, можно заметить: энергия – универсальный язык описания изменений. И в этом смысле, она становится философской категорией.

Когда мы говорим, что человек излучает «определённую энергию», мы, возможно, описываем нечто вполне измеримое: гормональный фон, сердечный ритм, электромагнитные импульсы мозга. Но одновременно мы описываем и внутреннее состояние – настроение, направленность внимания, мотивацию. Эти вещи влияют не только на восприятие реальности, но и на то, какие возможности мы начинаем замечать. Это и есть ключ: энергия не создаёт события напрямую, но открывает или закрывает двери восприятия.

Идея того, что «подобное притягивает подобное» имеет древние корни. В герметизме, алхимии, восточной философии и даже у неоплатоников повторяется один и тот же принцип: внешний мир отражает внутреннее состояние. Платон описывал душу как «настраиваемую лиру»: если струна звучит правильно – она гармонирует с Космосом.

Современная когнитивная наука подтверждает: наш мозг замечает и интерпретирует то, на что настроен. Это не мистика, а функция восприятия. Если человек убеждён, что мир враждебен – он в первую очередь будет замечать угрозы. Если он настроен на возможность – мозг будет «вылавливать» потенциальные пути. Так формируется личная реальность.

Реальность, как мы её знаем, – это не объективный внешний мир, а результат согласованного резонанса между внешним и внутренним.

Поле восприятия: энергия внимания.

«Внимание – это редуцированная бесконечность. Это точка входа в реальность.» – современная когнитивная модель сознания.

Каждый момент времени человек окружён колоссальным объёмом информации. Но из всей этой сенсорной лавины он воспринимает лишь крошечный фрагмент. Почему именно этот? Ответ – внимание.

Внимание – это фильтр. Его задача – сузить реальность до управляемых размеров. Оно фокусирует психическую энергию и тем самым определяет, что будет реально для субъекта. Психологи говорят: то, на что мы направляем внимание, усиливается в восприятии. Но философы идут дальше – то, на что мы направляем внимание, становится нашей версией мира.

Субъективная реальность возникает из этой энергетической настройки – из того, чему мы позволяем войти в наше сознание. Это и есть первый механизм притяжения: ты видишь то, к чему внутренне уже готов. Не потому, что ты «создал» объект, а потому что ты открылся возможности его существования.

Физик Джон Уилер однажды сказал: «Вселенная не существует, пока кто-то её не наблюдает».

Это утверждение – не мистика, а парадокс, встроенный в фундамент квантовой механики. Эксперименты с двойной щелью, квантовая суперпозиция и теория наблюдателя – всё указывает на то, что наблюдение влияет на проявление результата. Это не значит, что сознание буквально создаёт материю. Но это может значить, что акт наблюдения выбирает одну из возможных реальностей.

Если принять это как модель, то человек становится не пассивным получателем бытия, а его соучастником. Его внутреннее состояние – настройка прожектора. Его внимание – вектор. Его энергия – частота. А значит, реальность, в которой он окажется, зависит не от «судьбы», а от энергетико-внимательной настройки субъекта.

На этом этапе может возникнуть законный вопрос: Неужели все события в жизни человека – следствие его внутреннего состояния?

Нет. Не всё в мире субъективно. Есть объективные законы природы. Если ты выпрыгнешь из окна – ты упадёшь, вне зависимости от твоей «вибрации». Но есть другой уровень – психореальности: пространство выборов, смыслов, реакций, решений. И именно на этом уровне внутреннее состояние начинает действовать как магнит.

Когда человек меняет своё состояние – он не отменяет внешние обстоятельства, но он переходит в другую модальность реальности:

– начинает замечать другие возможности,

– по-другому реагирует,

– привлекает другое окружение,

– начинает иначе интерпретировать события.

События могут быть теми же – но мир будет другим.

Современная физика, особенно в рамках интерпретации Эверетта (так называемая многомировая интерпретация квантовой механики), допускает, что каждый акт квантового выбора приводит к разветвлению вселенной на разные возможные исходы. По одной версии электрон прошёл через одну щель, по другой – через другую. По одной ты принял решение остаться, по другой – ушёл.

Хотя эта теория остаётся предметом научных споров, её философское значение очевидно: Мир – не линейная реальность, а сеть возможных путей.

С этой позиции каждый человек – не «путник на дороге», а навигационная точка в гиперпространстве вариантов. В каждый момент времени наш выбор, настроение, способ интерпретации – это способ задать координаты: в какую версию мира ты войдёшь дальше?

Это не обязательно фантастический «прыжок» в параллельную вселенную. Это может быть неуловимый сдвиг: тот же день, те же люди, но другая атмосфера, другие возможности, другой ты. Эти переходы не выглядят как чудо, но они трансформируют судьбу. И ключ к ним – в энергетической настройке сознания.

Всё есть вибрация. Это не поэтическая гипотеза, а философско-научная формулировка сути реальности. Всё – в движении, в изменении, в резонансе. И человек – тоже часть этого динамического мира.

Энергия, о которой мы говорим, – это не «магия», а совокупность внутренних состояний, внимания, намерений, мотивации, мышления и восприятия. Эта энергия определяет, на какую частоту ты настроен. И, как в радио, ты слышишь ту станцию, на которую настроил приемник.

Именно эта внутренняя настройка – мост между твоим внутренним миром и той реальностью, которую ты способен прожить. Изменяя энергию восприятия, ты не убегаешь от «реального мира» – ты открываешь двери в другую его версию.

Мир как зеркало

Мы не видим вещи такими, какие они есть. Мы видим их такими, какие мы есть.

Человек склонен воспринимать свои состояния как внутренние и личные, а происходящее в мире – как внешнее и объективное. Это базовая установка сознания, унаследованная от дуалистических представлений: «вот я – субъект, вот мир – объект».

Но если рассматривать человека как открытую систему, то граница между «внутренним» и «внешним» становится проницаемой. Мы постоянно обмениваемся с миром информацией, вниманием, эмоциями, импульсами. В этом смысле, реальность – не что-то снаружи, а процесс сопряжения между тем, что мы переживаем, и тем, что видим.

Реальность – это диалог между внутренним и внешним. А иногда – эхокамера.

Резонанс: как похожее усиливает похожее.

В физике резонанс – это явление, при котором колеблющаяся система начинает вибрировать с большей амплитудой при воздействии внешней частоты, совпадающей с её собственной. Этот эффект наблюдается везде – от колебаний моста до человеческой речи.

Теперь представим сознание как вибрирующую систему. Если его внутренняя частота – тревога, страх, недоверие – то оно начинает резонировать с событиями и образами, которые усиливают эти же состояния. Не потому, что «мир злой», а потому что энергия тревоги находит, усиливает и интерпретирует всё через себя.

То же справедливо и для покоя, благодарности, вдохновения. Подобное притягивает подобное – не магически, а через механизмы психоэмоционального фокусирования, нейрофизиологии и социальной обратной связи. Мы подтверждаем то, что уже чувствуем, и этим формируем окружающее пространство.

Что ты ищешь в мире – то ты и увидишь. Это не лозунг, а наблюдение, подтверждённое психологией. Внимание обладает удивительным свойством: оно не просто обнаруживает, но и формирует поле восприятия. Его можно сравнить с фонариком в темной комнате: оно освещает определённую область, делая её «реальностью», а всё остальное исчезает в тени.

Отсюда – фундаментальный принцип: Мир – это пространство, спроектированное вниманием.

Если человек направляет внимание на утраты, угрозы, обиду – в его реальности они становятся главными героями. Если он тренирует внимание на красоту, возможность, связь – они начинают «светиться» из фона. Не потому, что они внезапно появились, а потому что он их настроился воспринимать.

Почему страдание часто усиливает страдание?

Если всё выше сказанное верно, возникает вопрос: Почему страдание имеет тенденцию к накоплению? Почему «чёрная полоса» не заканчивается одной неудачей?

Ответ – в замкнутом цикле:

– Событие вызывает негативную эмоцию.

– Эмоция создаёт частоту – страх, обида, беспомощность.

– Эта частота искажает восприятие: человек начинает ожидать подтверждения своего состояния.

– Внимание фильтрует реальность под тревожную картину.

– Следующее событие воспринимается в том же ключе.

– Цикл замыкается и усиливается.

Этот механизм называется в психологии когнитивной предвзятостью или селективным вниманием, а в философии – самоисполняющимся пророчеством. В энергетическом ключе это можно назвать восходящей спиралью страдания или исцеления – в зависимости от исходной частоты.

«Проблему нельзя решить на том уровне мышления, на котором она возникла.» – Альберт Эйнштейн.

Обычное стремление человека – изменить внешние обстоятельства. Уйти из токсичных отношений, сменить работу, уехать в другую страну, избавиться от симптома. Всё это может быть необходимым. Но если внутренняя частота остаётся неизменной – новое окружение со временем «настраивается» на ту же волну.

В философском смысле – внешний мир не причина, а следствие. Он вторичен по отношению к способу проживания и интерпретации. Поэтому переход к новой реальности начинается не с побега, а со сдвига точки сборки: изменения состояния сознания, отношения, энергетической настройки.

И здесь проявляется главная трудность: этот шаг всегда – вопреки данным текущего опыта. Когда всё плохо, мы чувствуем, что не имеем права чувствовать благодарность. Когда нас предали, доверие кажется глупостью. Когда мы внизу, выбор высокой частоты кажется фальшью.

Но именно это – акт свободы.

Не слепого позитива, не отрицания боли, а философской дисциплины: «Я не обязан быть заложником состояния, навязанного обстоятельствами. Я могу выбрать другой вектор проживания.»

Это и есть энергия – не в смысле «вибрации», а в смысле способности к направленному внутреннему действию вопреки инерции переживания.

Иногда нам кажется, что перемена должна быть резкой, большой, радикальной. Но в сложных системах устойчивый сдвиг начинается с малейшего изменения входного сигнала.

Представим:

– человек просыпается с чувством тревоги;

– он замечает это (осознанность);

– вместо автоматической реакции («всё будет плохо») он делает небольшой поворот: глубокий вдох, ощущение тела, напоминание, что ощущение – не реальность, а внутренняя волна;

– он не борется с тревогой, но не даёт ей захватить поле внимания;

– день разворачивается иначе.

Этот микросдвиг – векторное усилие сознания. Он не требует веры в «магические вибрации». Он требует чистоты внимания и ответственности за внутренний ландшафт.

Важно избегать ложной идеи: «если в моей жизни страдание – значит, я вибрирую неправильно, и это моя вина». Это ошибка как философская, так и этическая. Мир – не карательная система, а живая взаимосвязанная сеть.

Иногда страдание – не следствие «плохой энергии», а часть процесса обновления. Иногда боль – это разрушение старой конструкции, чтобы освободить место новой. Но даже в этом случае: То, как мы проходим через боль, определяет, во что она превратится.

Переход к новой версии себя не исключает страданий. Он просто предлагает: не цепляться за них, не делать их главной частотой.

Мир – не статичное зеркало, а динамическая система отражений. Мы не управляем ею напрямую, но мы влияем на то, какую её версию проживаем.

Внутреннее состояние – как магнит, как фильтр, как калибровка радара. Это не вина, не мистика и не автоматическая связь. Это пространство возможного влияния.

Переходы между версиями реальности

Современная наука всё чаще говорит о том, что наша вселенная может быть одной из многих. В интерпретации квантовой механики Хью Эверетта каждый выбор, каждое квантовое событие создаёт «разветвление» – реальность идёт по разным траекториям одновременно.

Но философия здесь идёт дальше: Множество версий реальности – это не столько физические вселенные, сколько состояния сознания.

Ты – это не фиксированное «я», а точка доступа к бесконечному количеству версий себя. Есть ты, который сдался. Есть ты, который пошёл дальше. Есть ты, который живёт уже давно в той жизни, о которой ты только мечтаешь.

И все эти «ты» уже существуют как возможности в пространстве потенциала.

Переход – это не прыжок сквозь портал. Это тонкая настройка восприятия и энергетики, благодаря которой ты начинаешь «воспринимать» и жить другую версию мира.

Каждый момент – выбор. Даже если ты этого не замечаешь.

Чаще всего выбор – не между «да» и «нет», а между двумя реакциями, двумя мыслями, двумя взглядами на ситуацию.

– Принять вызов или отступить.

– Осудить или понять.

– Поверить или усомниться.

– Сконцентрироваться или рассеяться.

Эти микровыборы и формируют траекторию твоей реальности. Они незаметны, но именно в них – входные двери в другие версии себя.

Один вдох перед ответом может удержать от срыва и открыть путь к иному исходу. Одна секунда честности с собой может сломать старый шаблон. Один акт внимания – и ты замечаешь возможность, которая всегда была рядом.

Это и есть парадокс: Мир меняется не после большого выбора. Он меняется, когда ты выбираешь малое иначе.

В теории хаоса есть идея: «Эффект бабочки» – малейшее изменение начального условия может привести к радикально отличающемуся результату.

Тот же принцип работает и в сознании.

Каждый раз, когда ты меняешь отношение – не к событию, а к себе в этом событии – происходит сдвиг во внутренней геометрии твоего пути. Поначалу разница почти незаметна. Но через недели и месяцы – это уже другая жизнь.

Как в навигации: если изменить курс всего на 1 градус, то через тысячи километров ты окажешься в другой точке планеты.

Переход не в том, чтобы изменить всё.

Переход – в том, чтобы изменить что-то одно. И удержать это.

Что мешает «прыжку» в другую реальность?

Несмотря на знание, что переход возможен, большинство остаются в тех же версиях себя. Почему?

Инерция мышления.

Старая картина мира – как гравитация. Убеждения, страхи, прошлый опыт – всё стремится вернуть в привычную зону. Даже если она неудобна – она знакома.

Страх неопределённости.

Новая реальность требует новых реакций, новых решений, отказа от старых ролей. Это страшно. Даже страдание даёт чувство контроля, если оно привычно. «Мне плохо – но я хотя бы знаю, как с этим жить.»

Эмоциональный след.

Невыраженные обиды, боль, вина, подавленность тянут назад. Это как якоря: даже если ты хочешь двигаться – они держат.

Психическая лень.

Переход – это работа. Не в смысле тяжёлой борьбы, а в смысле внутреннего труда по перенастройке себя. Это требует энергии, но не всегда у нас есть доступ к ней.

Отсутствие веры.

Без внутреннего разрешения «жить иначе» ты не сможешь принять новую версию мира, даже если она появится. Не просто хотеть – позволить себе.

Параллельные реальности это не где-то там. Они здесь – в твоих реакциях, решениях, настрое, точке внимания.

Каждый момент – это ворота. Каждый сдвиг – это ход в многомерной игре.

Не обязательно сразу менять всё. Достаточно выбрать малое – и удержать его. Если ты будешь держать в себе другое состояние – со временем начнёт меняться сам мир.

Настройка внутреннего компаса

Ты не можешь всегда контролировать, куда дует ветер. Но можешь повернуть парус так, чтобы двигаться туда, куда тебе нужно.

Мы привыкли воспринимать состояние как нечто, что «случается» с нами. Усталость, раздражение, тревога, апатия – как будто это просто реакция на события или результат биохимии. Частично это правда. Но есть глубинный уровень, на котором состояние – это навык и выбор, а не приговор.

Состояние – это не только эмоции. Это энергетическая и ментальная настройка, определяющая, как ты:

– смотришь на мир;

– реагируешь на вызовы;

– чувствуешь своё тело и время;

– принимаешь или отвергаешь возможности.

Если ты в состоянии хаоса, ты даже не заметишь шанса. Если ты в состоянии тишины и включённости – даже простая деталь может открыть новое направление.

Энергетика – не мистика, а уровень тонкой настройки.

Под «энергией» мы здесь понимаем не волшебные потоки, а то, насколько ты включён в себя и в жизнь, насколько ты собран. Человек в низком состоянии – рассеян, вяло реагирует, быстро сгорает, уходит в автоматизм. Человек в высоком состоянии – ясен, гибок, восприимчив и центрирован. И это можно тренировать.

Что влияет на эмоциональное состояние?

Физиология – тело первым сигнализирует: дыхание, питание, сон, движение.

Информационная среда – с кем ты говоришь, что читаешь, во что погружаешь сознание.

Эмоциональный фон – не то, что ты чувствуешь, а то, что ты выбираешь проживать.

Фокус внимания – энергия течёт туда, где внимание.

Собственная честность – подавленная правда внутри тратит колоссальный ресурс.

Как менять?

Через тело. Простое движение, растяжка, глубокое дыхание – запускают нейрохимические каскады. Иногда нужно не думать, а пройтись, согреться, подвигаться.

Через язык. Замени фразу «я устал» на «я замедлился – сейчас настраиваюсь». Это не ложь – это направление внимания. Язык задаёт восприятие, а значит – и состояние.

Через паузу. Пять минут тишины с закрытыми глазами, без телефона – и твоя система начинает перенастраиваться. Как будто ты обновляешь настройки по умолчанию.

Через выбор. Даже если ты не чувствуешь подъёма – выбери шаг. Сделай действие, которое бы сделал ты из «будущей версии себя». Это и будет переход в другое состояние.

Внутренний компас – это не просто «настроение». Это способность удерживаться в ясности, даже когда всё вокруг меняется. Это навык быть независимым от внешнего, а устойчивым внутри процесса. Компас – это состояние, из которого рождаются правильные действия, а не наоборот.

И главный секрет: Ты не должен сначала чувствовать силу, чтобы начать. Ты должен начать, чтобы войти в состояние силы.

Осознанность, благодарность и интуиция – три оси внутреннего курса.

Внутренний компас невозможно построить только на логике, списках задач и силе воли. Он требует настройки гораздо более тонкой – интуитивной, целостной и глубокой. Именно здесь вступают в игру три ключевых качества, делающие переход в другую версию реальности не случайным, а осмысленным: осознанность, благодарность, интуиция.

Осознанность: фонарь в тумане.

Осознанность – это способность видеть, что происходит внутри и снаружи, не теряя себя. Не убегать от чувств. Не залипать в мыслях. Не верить автоматически в каждую эмоцию, которая пришла. А наблюдать. Замечать. Отслеживать.

Она не делает жизнь сразу лёгкой – но делает её управляемой. Потому что в момент осознания ты перестаёшь быть просто реакцией. Ты становишься субъектом.

Примеры практической осознанности:

– Ты замечаешь, как начинаешь раздражаться – и не даёшь раздражению вести за собой.

– Ты чувствуешь отвращение к себе – и в этот момент не сливаешься с ним.

– Ты идёшь по улице и вдруг понимаешь: «Я существую». Всё. Ты вернулся.

Осознанность – это пространство между стимулом и реакцией. А в этом пространстве – свобода.

Благодарность: мягкая сила переключения.

На первый взгляд, благодарность – это просто приятное чувство. Но на глубоком уровне – это инструмент резонансной перенастройки. Когда ты находишь, за что быть благодарным даже в трудной ситуации – ты переключаешь фокус с недостатка на ресурс.

Благодарность – это не самообман. Это акт признания: «в этом моменте уже есть что-то ценное». Она не требует идеальных условий. Она как солнечный луч, пробивающийся даже сквозь облака.

Как тренировать благодарность:

– Каждый вечер находить хотя бы 3 вещи, за которые ты благодарен – неважно, насколько маленькие.

– Благодарить не только за приятное, но и за трудное – как за урок, усиление, очистку.

– Проговаривать: «Я благодарен, что у меня есть возможность чувствовать, выбирать, меняться.»

Благодарность – это якорь в настоящем. Без неё ты постоянно бежишь за тем, чего нет, и не замечаешь, где уже находишься.

Интуиция: язык внутренней навигации.

Интуиция – это не угадывание, не суеверие, не предсказание. Это тонкое, неконцептуальное знание, которое возникает до слов. Как будто ты просто знаешь, но не можешь объяснить, почему. Это голос той части тебя, которая уже побывала в нужной реальности и тянет туда тебя.

Интуиция тиха. Она не кричит. Её легко заглушить тревогой, чужими мнениями, спешкой. Но если ей дать место – она ведёт удивительно точно.

Как её услышать:

– Оставаться в тишине. Не обязательно внешней – внутренней. Отключиться от бегущих мыслей.

– Обращать внимание на телесные сигналы. Тело «знает» раньше разума.

– Проверять: «Это решение из страха или из доверия?» – страх часто маскируется под логику.

Интуиция – это способность слышать реальность до того, как ты её осмыслил.

Вместе: осознанность, благодарность, интуиция – это три силы, а не просто «модные понятия». Это настройщики поля восприятия, с помощью которых ты «калибруешь» своё внутреннее направление. Без них ты как компас в магнитной буре: дергаешься, путаешься, устаёшь.

С ними – ты становишься тихим и точным навигатором в хаосе внешнего. И именно в такой настройке начинают открываться другие траектории, другие люди, другие решения.

Можно так же использовать сихологические практики.

В течение десятилетий психологические практики воспринимались как «ремонт»: починить травму, справиться с тревогой, наладить отношения, научиться контролировать эмоции. Это важно.

Но всё больше людей начинают видеть глубже: Психология – это не просто про выживание. Это про восстановление связи с собой, и через это – с реальностью. Это и есть духовный путь, просто без ритуалов и догм.

Почему психология работает как духовный инструмент?

Потому что в её основе – внимание к внутреннему пространству, честность, наблюдение и трансформация.

Именно это – суть любого настоящего духовного пути. Только язык другой.

– В терапии ты учишься слушать себя – и это практика осознанности.

– Ты отпускаешь травмы – и это очищение.

– Ты учишься чувствовать без подавления – и это открывает сердце.

– Ты берёшь ответственность за свою жизнь – и это акт духовной зрелости.

Духовность не всегда «в небо». Иногда она – в тишину с психотерапевтом, в слёзы на полу, в признание: «я устал притворяться». Это и есть священное пространство – только без свечей и мантр.

Интеграция: от исцеления к настройке частоты.

Когда человек начинает терапию, он часто хочет «просто избавиться от боли». Но в процессе происходит больше: он перестаёт быть заложником своих реакций и становится создателем нового способа быть.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.