# Шакти-йога – вечная молодость женщины

Лера Конрад

О роли женщины-шакти в нашем мире и в паре, о силе женственности и о том, как эту силу пробудить.Ты взяла в руки эту книгу для того, чтобы узнать секреты молодости. Но ты узнаешь гораздо больше!Я – Лера Конрад, мистик, путешественница во времени, танцовщица, астролог и писательница. Я помогу тебе открыть себя.

Редактор Анна Баскаева

Корректор Мария Черноок

Дизайнер обложки Ольга Третьякова


© Лера Конрад, 2025

© Ольга Третьякова, дизайн обложки, 2025


ISBN 978-5-0067-2480-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

## Благодарности

Хочу выразить глубокую благодарность всем, кто сопровождал меня на пути к созданию этой небольшой, но очень полезной книги.

Во время занятий Шакти-йогой я часто делюсь своими знаниями из разных сфер нашей жизни на земле и меня часто спрашивают: «Откуда ты это знаешь? Где об этом можно прочитать?»

Информация приходила на протяжении всей жизни через книги, учителей, ченнелинг, благодаря воспоминаниям о прошлых жизнях.

Благодаря вашим вопросам и интересу к знаниям, которым не учат в школе и которые пока не собраны в одном месте, я написала «Танцуя сквозь время» и превратила одну из ее глав «Шакти-йога» в книгу, которая поможет вам глубже заниматься этой необыкновенной практикой и познать ее основы.


Я благодарна

Моим ученицам: Ваша преданность и стремление к развитию вдохновляют меня каждый день. Спасибо за ваше доверие и готовность к самосовершенствованию. Вы помогаете мне двигаться дальше. Вы сделали этот путь особенным и наполненным смыслом.

Учителям: Мои наставники, ваше руководство и мудрость стали для меня бесценным источником знаний и вдохновения. Благодарю вас за щедрое деление своими знаниями, поддержку и веру в мои возможности. Ваш вклад невозможно переоценить.

Друзьям: Вы – моя опора и мой внутренний мотор. Спасибо за вашу дружбу, веру в меня и нескончаемую поддержку. Без вас этот проект не был бы возможен.

Земле и Высшим Силам: за эту жизнь, новые опыты и испытания, за знания и за ваше неустанное веде́ние меня по пути возрождения Женственности на планете Земля.


Каждой женщине я посвящаю эту книгу с огромной благодарностью и любовью. Пусть она принесет вам много света, вдохновения, веру в свои силы и сделает вас и ваше пространство еще женственнее и красивее.

## Йога богинь

Шива и Шакти – не просто боги, это два космических принципа, из которых соткано всё сущее.

Шива – это мужская энергия, направленная, сосредоточенная, напряжённая, как лук, натянутый в безмолвии. Шива – сознание, неподвижная ось мироздания. Он не действует, он просто присутствует. Его сила – в ясности, в пустоте, в покое, который содержит в себе всё.

Шакти – движение, поток, танец жизни. Она – сама энергия, сама сила. Шакти – это женщина в своей истинной природе: расслабленная, чувственная, принимающая. Она та, кто оживляет Шиву, пробуждает Вселенную и даёт форму пустоте. Без Шакти Шива остаётся безжизненным пространством. Без Шивы Шакти превращается в неуправляемую бурю.

Когда Шакти напряжена, пытается контролировать, бороться, она перестаёт быть проводником энергии. Она становится Шивой – но только внешне. Два Шивы – это война. Два направленных вектора, два центра, два «я», неспособные слиться.

Когда Шакти вспоминает свою суть – быть каналом, сосудом, храмом наслаждения – тогда возникает союз. И тогда мужское может войти в женское не только физически, но энергетически, божественно. И тогда рождается третье: Любовь, Творение, Новый Мир.

Женщина, возвращаясь в состояние Шакти, не становится слабой – она становится великой. Потому что только Шакти способна соединить Небо и Землю в одном танце.


## Кто такая шакти? Шестьдесят четыре ипостаси. женщины-богини

Принцип шакти-йоги – это телесное воплощение просветленной космической женской энергии шакти в теле земной женщины. Шакти-йога поможет тебе подключиться к ее потоку, почувствовать свою истинную женскую ипостась, наполниться женской энергией и обрести долгую молодость для того, чтобы воплощать свои таланты и мечты в жизнь и сделать Землю еще более красивой.

Как ты представляешь себе идеальную женщину? И должна ли она быть абсолютно идеальной? Абсолютная идеальность скучна. Часто недостатки делают нас такими особенными, но мы все равно стремимся к недостижимому идеалу!

Мы, женщины, как правило, с самого раннего детства очарованы одним или сразу несколькими образами мистических и полумистических воплощений женщин-богинь. Они приходят к нам не только из сказок и древних легенд и сказаний – они живут в нашем подсознании. И подсознательно каждая из нас хотела бы стать одной из них.

Глубинные архетипические сущности, богини и полубогини, апсары, дакини, шакти, тары, сирены, русалки, наяды, дриады, волшебницы, феи, вампирши, ведьмы, кикиморы, бабы-яги, женские ангелы, демоницы, гетеры и гейши. Кто из них вызывает в тебе внутренний восторг? Если хотя бы одна из них, то ты легко поймешь, к какому результату я хочу тебя привести с помощью этой книги. Хотя бы немного приблизиться к богине – невообразимо огромный шаг на пути духовного и физического развития.

В каждом и каждой из нас живет искра Божия, в каждом и каждой заложены невероятные способности и таланты, данные нам по праву рождения в человеческом теле на Земле. Они скрыты, и наша задача – до того момента, когда мы покинем Землю, – открыть и развить как можно больше из них.

Известны сказания об апсарах – летающих полуженщинах-полубогинях. Каждая апсара отличалась необыкновенными способностями, талантами и красотой. Как минимум одним талантом она обладала в абсолютном совершенстве. Совершенных талантов могло быть много, и когда количество их становилось 64, апсара превращалась в шакти!

Способность управлять своим телом относится к одному из талантов, имеющихся у апсар и доступных каждому человеку.

Именно поэтому эту книгу, хотя она и предназначена в большей степени для женщин, можно читать и мужчинам. Читайте сами, дарите ее своим подругам, женам и дочерям, и это обязательно обогатит и вашу жизнь!


Женщине-шакти необходим алтарь. На своем алтаре она нарисует стороны света, поставит соответствующие им элементы четырех стихий: земли, огня, воды и воздуха – и, конечно же, не забудет поместить в центр статуэтку своей любимой богини.

Самые известные в нашем обществе и времени богини: греческая Афродита, римская Венера, египетские Иштар, Хатхор и Бастет, кельтская Фрейя, ирландская Айне, славянская Лада, японская Аматэрасу. Все они являются идеалами красоты и воплощениями мечт как женщин, грезящих об обладании подобной красотой, так и мужчин, желающих быть рядом с красивой, мудрой и наполненной женской энергией женщиной.


Шарль Бодлер

Гимн Красоте

Скажи, откуда ты приходишь, Красота?
Твой взор – лазурь небес иль порожденье ада?
Ты, как вино, пьянишь прильнувшие уста,
Равно ты радости и козни сеять рада.
Заря и гаснущий закат в твоих глазах,
Ты аромат струишь, как будто вечер бурный;
Героем отрок стал, великий пал во прах,
Упившись губ твоих чарующею урной.
Прислал ли ад тебя иль звездные края?
Твой Демон, словно пес, с тобою неотступно;
Всегда таинственна, безмолвна власть твоя,
И все в тебе – восторг, и все в тебе преступно!
Ты Бог иль Сатана? Ты Ангел иль Сирена?
Не все ль равно: лишь ты, царица Красота,
Освобождаешь мир от тягостного плена,
Шлешь благовония и звуки и цвета!

⠀

(Перевод: Эллис)

Те, кто близок теме магии, сразу узнают в этом стихотворении богиню Гекату. Каждая богиня, несмотря на ее предназначение и способности, необычайно красива. И каждая женщина, пришедшая на Землю, сознательно или подсознательно хочет принести и оставить на Земле красоту. Это и есть наше истинное предназначение.

Причем красоту не только внешнюю, но и внутреннюю: красоту поступков, слов и даже мыслей. Настоящая шакти всегда несет в мир красоту. За счет того, что она излучает ее изнутри.

***

Все, что связано с мистикой, интересовало меня с самого детства, а на протяжении последних двадцати пяти лет я осознанно занимаюсь различными практиками, совершенствующими дух и тело.

Тело – гениальнейший инструмент, данный нам свыше. У него есть неисчислимое количество возможностей, о которых мы даже не подозреваем, поскольку забываем весь накопленный опыт предыдущих воплощений, когда рождаемся на Земле вновь. Есть способы частично вспомнить то, что мы уже знали и умели, но порой время, потраченное на поиск и применение таких техник, превышает срок нашей жизни. Таков парадокс.

Чем дольше я живу, тем лучше понимаю смысл наших воплощений на Земле. Но я также понимаю, что для того, чтобы приблизиться к полному пониманию, одной обычной жизни не хватит.

Наши предки жили порой 300—900 лет и сохраняли память о прошлых жизнях. Наша, шестая генерация людей на этой планете, к сожалению, не сохранила знаний и умений наших предков. Но осталась генетическая память, и в помощь нам пришел ченнелинг. Это значит, что сейчас многие уже могут получать информацию из Космоса. Или от Всевышнего Разума, или от Бога – как вам будет угодно его называть.

В основном сейчас оттуда приходят знания, которые при распаковке становятся такими простыми и понятными, как будто мы знали их всегда. Это потому, что их знали наши души. Если ваш высший фильтр открыт, вы не будете требовать научных доказательств и подтверждений историческими документами. Вы просто всеми фибрами Души почувствуете, правда это или нет. Тем более что история наша переврана настолько, что никаким документам верить нельзя. Все было слишком много раз подтасовано и переписано. Подлинники уничтожались многократно. И настоящую историю можно восстановить, лишь обладая очень гибким и информативным умом вкупе со способностью к ченнелингу. Только там, наверху, сохранилась кристально правдивая информация о том, кем мы были и кто мы есть сейчас.

Учитывая имеющуюся в настоящий момент возможность продления наших жизней до 120—140 лет в здоровом состоянии, я уже давно занялась исследованиями и экспериментами в этом направлении, насколько мне позволяли бытовые условия. Тайны Вселенной и человеческих генераций на Земле настолько интересны, что было бы жаль уйти, так и не познав хотя бы их частицу. Так я пришла к тому, что стала практиковать и комбинировать различные методы омоложения – я стала биохакером.

Шакти-йога, которую я интуитивно создала из различных техник – йоги, пилатеса, балетных растяжек и знаний об энергетических телах, меридианах и нашей душе (которая играет далеко не последнюю роль в этой практике), является одним из очень мощных способов омоложения организма женщины.

Почему я пишу о молодости именно женщины?

Потому что я сама – женщина, и, углубившись в женские практики, поняла, что эффективность занятий для тела у мужчин и женщин имеет абсолютно разный принцип. Все теории о спорте ориентированы в основном на мужчин. Почему-то нам не рассказали, что мужчина и женщина – очень разные существа. В послереволюционное и послевоенное время стало принято все уравнивать: продолжительность рабочего дня, пенсионный возраст (пока только в Европе), трудовую нагрузку. Стерлись и границы между полами. В женщине воспевались мужские качества, поскольку мужчин после войны было меньше, а волна феминизма лишь усилила тенденцию делать из женщины мужчину.

Стало естественным участие женщин в мужских видах спорта, разве что планка им ставилась несколько ниже. Ничего ужасного в этом нет. Можно заниматься чем угодно, если это доставляет вам удовольствие, улучшает самочувствие и развивает тело. Главное – вообще хотя бы чем-то регулярно заниматься. Но еще лучше отслеживать, какие процессы происходят в вашем организме во время тренировки или практики, как меняется течение энергии в теле и ваше настроение, замечать, чувствуете вы себя после практики более женственной и гармоничной или более мужественной и воинственной.

Возможно, вас вдохновит то, что вы пробежите на 10 километров больше, поднимете штангу на 10 килограммов тяжелее, сумеете завалить соперницу на площадке по кикбоксингу и так далее. Но кем вы почувствуете себя на финише? Кинг-Конгом с палицей или богиней, дарующей любовь и счастье?


Для чего я пытаюсь объяснить, как важно чувствовать себя женщиной и начать слышать свое тело как женщина, ценить его и не пытаться натянуть на себя мужскую униформу?

Я слушала очень многих психологов, работающих с темой женского счастья. И все те, кто вызывает у меня доверие и на кого откликается моя душа, говорят о том, что все же, несмотря на современный мир и его правила, истинно счастливы те женщины, которые живут по женскому принципу и счастливы от состояний быть возлюбленной, любить самой, растить детей, заниматься хобби, искусством, реализовывать себя в женских направлениях. Я не верю в абсолютное счастье бизнесвумен, потому что сама была и в бизнесе, и в политике, и даже среди звезд. И я знаю достаточно хорошо, что скрывается за кулисами показного успеха. Всем известный Сатья Дас утверждает, что если женщина успешна в бизнесе, это означает лишь то, что она неудачно вышла замуж. Шутка, но с большой долей правды. Вспомните таких бизнесвумен – и вы убедитесь, что по большому счету Сатья прав, а исключения лишь подтверждают правило. Вот почему я говорю о различиях в подходе к обращению с телом для мужчин и женщин.

## Женский принцип – расслабление

Принцип созданной мной шакти-йоги лежит в пластичности и расслаблении, что отличает ее от классической йоги. Ведь основные постулаты той йоги, которую мы знаем, – это сохранение статики, прямые линии, силовая нагрузка, перенапряжение от необходимости держать нагрузку или неудобную позу в течение определенного времени, концентрация (а значит, снова напряжение) ума на количестве вдохов и выдохов. Классическая йога, как вы и сами можете догадаться, была изобретена мужчинами и рассчитана, соответственно, на мужское тело и психику. Ни в одном трактате о возникновении йоги в XV—XVI веках я не нашла ни одного женского имени. В ту эпоху женщинам в Индии запрещено было даже выходить из дома, не то что заниматься йогой. Они были и даже сейчас еще во многих областях Индии остаются уподоблены домашнему скоту. О какой йоге для женщин могла идти речь еще сто или двести лет назад? Йога в том виде, в каком мы ее знаем, возникла всего лишь в 1960-е годы, причем изобрели ее мужчины. Но почему-то этот факт не учитывается в нашей культуре, и на занятия хатха-йогой ходят в основном женщины. Йога даже стала считаться женским видом спорта, хотя таковой по сути никогда не являлась.

Однако в некоторых эпохах существовали специальные женские храмы, в которых практиковались именно женские практики, сильно отличающиеся от мужских. Именно об этих практиках я и хочу поведать вам в своей книге.

Почему я назвала свою практику шакти-йогой? Шакти, как многим известно, в дуальном вселенском мироздании олицетворяет женскую энергию. Йога же – не просто череда физических упражнений, йога – это путь и образ жизни. Это ежеминутная практика осознанности: наших мыслей, того, как и чем мы питаемся, что и как говорим, как двигаемся, всех наших поступков и моральных убеждений.

***

Женская и мужская природы разные настолько, что то, что на мужчину действует хорошо, может оказывать прямо противоположное действие на женщину.

Начнем с основных принципов. Что характеризует женскую природу? Ночь, темнота, Луна, вода, прохлада, Земля, синий и черный цвета, горизонтальный принцип.

А что является символами мужской природы? День, свет, Солнце, огонь, жар, Небо, красный и белый цвета, вертикальный принцип.

На этом примеры не заканчиваются, но и приведенных достаточно для того, чтобы понять дуальность наших природ.

Возможно, не все знают, что́ изначально символизировал всем известный христианский крест, который многие из нас ежедневно носят на шее. Крест этот был перенят церковью от крестоносцев, сопровождавших Иисуса и Марию Магдалину и защищавших их учение, сильно отличающееся, кстати, от того, которое нам преподносит сейчас церковь, выдавая его за истинное.

Изначально крест символизировал пересечение мужского и женского начал – вертикального и горизонтального космических принципов. Причем перекладины креста были одинаковой длины, что сохранилось в наше время только в Греции. Равные длины перекладин означали равную величину и важность мужского и женского, а вовсе не крест, на котором святая церковь распяла Христа. Поставив женщину на низшую ступень развития, святые отцы отобразили это даже на кресте, ставшем символом церкви, укоротив горизонтальную перекладину в попытке разрушить вселенское равновесие.

Многим вышесказанное покажется кощунством, но если вы углубитесь в изучение настоящей истории, а не того, за что нам ее выдают, то скоро поймете, что это – истинная правда.

Как вы думаете, почему церковь запрещает заниматься йогой? Потому что йога ведет к осознанию своей божественности. Мы начинаем понимать, что мы – не рабы Божьи, но дети Божьи – мы Его частицы. И в наших возможностях управлять своей жизнью и судьбой. А именно этого так не хочет церковь.

Церковные запреты отбросили человечество в развитии минимум на две тысячи лет назад, а женщин низвели до бесправных аппаратов для рождения детей, без права на образование и саморазвитие. Не говоря уже о столетних инквизициях, в ходе которых уничтожались самые умные и способные женщины – хранительницы древних знаний.

Каждый вправе выбирать свой путь в жизни, а мы возвращаемся к нашему – к шакти-йоге.

Итак, абсолютно противоположные принципы, основанные на дуальности, о которой я писала в книге «Танцуя сквозь время», проявляются во всех аспектах нашей жизни, если только не исходить из представления о том, что мужчины и женщины изначально одинаковые. Если разобраться, то мы, практически как в названии известной книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», являемся существами с разных планет. Мы, женщины, думаем иначе, нежели мужчины, нам нужна другая пища, другое количество сна, другая температура воздуха и воды. Наша гормональная система работает абсолютно отлично от мужской. По сути, даже медицина должна абсолютно по-разному лечить мужчин и женщин исходя из разных принципов их биологии. Отличий существует гораздо больше, буквально где ни копни – все по-разному. Этот же принцип передается и на физические упражнения для мужчин и женщин, и на то, какими способами нам проще худеть, расставаться с вредными привычками и прочее.

Многое пришло ко мне после прочтения книг Владимира Мегре об Анастасии. Книги эти вызывают много споров, рассказанное в них невозможно доказать логическими или материальными способами. Но после их прочтения у всех, кого я знаю, и у меня самой открылась генетическая память. Что это такое? Это воспоминания о своих предках, об их образе жизни, о своих прошлых жизнях, даже в других цивилизациях. Вы можете мне верить или не верить, но, когда открывается генетическая память, становятся понятными и естественными вещи, восприятие которых до прочтения – обязательно всех десяти книг – было бы невозможным. Это основные космические принципы, на которых построено все наше существование.

Раньше подобные истины закладывались ребенку с самого рождения, и он вырастал со знаниями, которые в наше время неизвестны даже взрослым. Дети разбирались в астрономии, астрологии, истории и даже математике почти интуитивно, вспоминая и сохраняя опыт предыдущих жизней. А отношения между мужчиной и женщиной были отражением взаимодействия парных элементов окружающего мира. Люди учились познавать природу всего сущего, учились правильным отношениям у космоса и природы, познавали красоту мира и отражали в ответ красоту внутреннюю.

Откуда я это знаю? Из ченнелингов, из путешествий в прошлое, из книг об Анастасии Владимира Мегре. И да, конечно, так было не в нашей шестой цивилизации на Земле, а в предыдущей – пятой.

Смысл появления человека на планете Земля был в его постоянном развитии, в создании еще большей красоты, в углублении мудрости и раскрытии своих способностей. Поэтому когда-то люди рождались с сохраненной памятью о своих прошлых воплощениях и могли переносить знания и таланты из жизни в жизнь, с каждым разом наращивая их и увеличивая свой потенциал.

К сожалению, в наши времена эта память закрывается. Либо с рождения, либо в течение первых лет жизни маленького человека.

Поэтому с каждой жизнью мы вынуждены начинать все практически с нуля, и это очень затормаживает развитие планеты, приводит к ее деградации. Люди теряют знание о том, кто они есть, утрачивают веру в свои силы, не понимают значения космических законов, один из которых – закон дуальности всего живого на Земле.


Помочь нам вернуть эту память могут практики йоги.

Чтобы стало понятнее, рассмотрим еще несколько примеров.

Классический сексуальный акт является аналогией нашей жизни и ее дуальных принципов. Для мужчины всегда главное – иметь цель и двигаться к ней как можно быстрее и по прямому пути. Для женщины основное – быть в процессе, растекаться и струиться по деталям, оттачивая красоту, повторяя движение много раз. Мужчину характеризует сила и достижение цели, женщину – удовольствие от осознания себя в процессе, чувствование своего тела. Почему именно женщины всегда пряли, вышивали, шили, лепили сотнями одинаковые пельмешки и пирожки, высаживали многочисленные саженцы? Потому что для женщины долгая медитативная, неспешная работа гораздо естественнее, чем для мужчины. Это процесс, в котором можно расслабиться и раствориться. Мужчинам гораздо интереснее что-то разрушать, заниматься большими, колоссальными проектами, применять физическую и ментальную силу сконцентрированно, направляя энергию в одну цель. Им необходимо достижение и конечная цель для того, чтобы почувствовать себя мужчинами.

Почему женщины издавна пели во время работы, создавая определенное поле вокруг себя и своих домочадцев? А мужчины издавали громкие крики, разрывающие пространство? Даже в звуковом оформлении мы видим большие различия. Хороводы и ритуальные танцы тоже созданы женщинами – в них как будто уходишь в транс, и тело движется само, интуитивно и бесконечно, закручивая восьмерки, спирали и круги. Женщина как будто растворяется в окружающем ее пространстве. Мужчина же стягивает все в точку и выстреливает по прямой. Что же из всего этого следует?

Обратите внимание на ключевое слово: растворение.

Вы очень удивитесь, узнав, что классическая йога, которая, безусловно, хороша для общего оздоровления и мужчин, и женщин (особенно в случае, если женщина в принципе никакими другими телесными практиками не занимается), по своей сути неестественна для женщины. Вам интересно почему? Поясню.

Йога несет в себе сконцентрированность, абсолютный контроль, силовую нагрузку, необходимость долгое время выдерживать определенные позы – словно удерживать груз, подобно титанам, на протяжении долгого времени. Для женщины же важна легкость, постоянное перетекающее движение, наслаждение пространством, музыкой, погружение в себя, чувственное наслаждение своим телом. Когда это происходит, женщина начинает цвести и наполняться внутренней энергией, сиять.

Мужской же принцип совсем иной. Мужчине необходимо движение и достижение результатов. Цель. Нагрузка. Победа. Похвала и признание окружающих. Все это служит стимулом к дальнейшему движению. Мужчина испытывает ни с чем не сравнимое чувство торжества, когда достигает своей цели.

Этот принцип мы часто наблюдаем в сексе – для женщины важнее процесс, она наслаждается им. Для мужчины же пик и кульминация – основная цель. Безусловно, есть мужчины, которые уделяют и процессу много внимания, особенно если они занимаются тантрой, но кульминация все равно остается для них наиважнейшим пунктом. А женщина, если она имеет возможность получать удовольствие в течение часа или более, не будет заботиться о конечной точке процесса, потому что находится в так называемом долинном оргазме практически все это время и счастлива от самого процесса. И этот естественный природный принцип действует в том числе на всех других биологических, физических и психических уровнях человека.

Хочу поделиться с вами моими любимыми изречениями Льва Тетерникова: «Нет ничего прекраснее расслабленной женщины» и «Женщина должна лежать». Прочитайте их несколько раз, попробуйте усвоить их глубинно. Я бы советовала всем написать их большими буквами на листе бумаги и повесить его на стену, чтобы и мужчины, и женщины не забывали об этих постулатах в повседневной жизни.

Лев Тетерников – любимый учитель тантрической йоги тысяч людей в России. К сожалению, я не застала Льва в этой жизни, мы разминулись во времени и пространстве, но я занималась тантрой у его подруги жизни Ольги Голиковой и с его учениками. Я читала его книги и по ним узнала и чувствую до сих пор этого невероятного человека. Мало кто из продвинутых йогов не слышал его имени. Именно Лев заложил во мне понимание того, что женщинам, которые занимаются йогой, необходимо обязательно заниматься и тантрой. Именно тантра несет в себе женское начало, и вместе эти две науки составляют единое идеальное целое – инь и ян.

Шакти-йога является женской ипостасью тантрической йоги. Для того чтобы лучше объяснить, что такое тантрическая йога, для начала нужно понять, что такое йога и что такое тантра. Начну я с тантры, поскольку она обычно вызывает больший интерес.

Под тантрой многие сейчас понимают лишь сексуальное взаимодействие мужчины и женщины на энергетическом и физическом уровне. Многие путают ее даже с камасутрой! Каждый раз это вызывает у меня невольную улыбку. Дорогие друзья, тантра ничего общего с этим не имеет. Так же, как и в йоге, занятиям, посвященным именно сексуальному взаимодействию, предшествуют минимум восемь лет занятий по работе с энергией в одиночку или в паре на расстоянии. И к тому моменту, когда пара встречается, у нее уже нет того сексуального влечения, которое мы подразумеваем, когда слышим о тантре. Есть только чистая и всепоглощающая любовь и желание раствориться друг в друге. Именно это состояние в совокупности с осознанным взаимодействием энергий рождают высочайшее блаженство, которое по силе многократно превышает обычный оргазм.

Я не хочу принизить ценность физиологических оргазмов. Они очень важны. Но задумывались ли вы, что такое оргазм, для чего он нам дан и как можно его использовать? Каково правильное отношение к этому явлению? Тантра говорит, что момент оргазма – это возможность ощутить себя Богом. Воспринять своего партнера или партнершу Божеством и почувствовать благодарность от взаимного слияния. Ощутить себя истинным. Именно в этот момент мы испытываем то состояние, в котором можем пребывать, покинув наше тело. Я пишу это на основании опыта своей клинической смерти, которую пережила в девятнадцать лет. (Подробнее об этом я рассказывала в главе «Полет во Вселенную» в своей предыдущей книге «Танцуя сквозь время»)

И именно этой цели следует тантра – прикоснуться к божественному, выйти хотя бы на мгновение из тела, самому почувствовать себя Богом.

Шакти-йога является по сути подготовкой к такому переходу и таким возможностям. Именно в тантре мы учимся расслабляться и отпускать свою физическую оболочку. В тантре, в отличие от йоги, мы не занимаемся концентрацией ума, а учимся слушать свое сердце, разговаривать с душой. Именно в тантре мы учимся чувствовать своего партнера как самого себя, а также весь окружающий мир. Вот почему женщинам так необходим тантрический подход в йоге. Тантра – женщина, йога – мужчина.

## Духовные основы

А сейчас вернемся к тому, с чего, возможно, следовало бы начать эту книгу, – к объяснению, что же такое йога в индийской культуре, с чего она начинается и чем заканчивается. Часто полагают, что суть йоги – в бесконечных медитациях в позе лотоса или немыслимых кренделях, в которые йоги закручивают свое тело. Другая, более опытная часть людей, практикующих йогу в спортивных центрах, думает, что йога – это набор определенных упражнений, наподобие зарядки. Еще более опытные знакомы с пранаямой – техниками йогического дыхания и медитацией. Но мало кто из современных тренеров по йоге (я намеренно не говорю «учителей йоги») учит чувствовать перемещение или зарождение энергии в теле, учит тому, как ее аккумулировать, задерживать, как перенаправлять ее осознанно, одной силой мысли. А ведь это и есть то основное, чем занимается настоящая йога.

Индийские учителя начинают обучение с правил чистой и духовной жизни. Йога начинается с того, что мы усваиваем космические законы мышления и поведения, которые позволят нам иметь чистый разум, будут побуждать к красивым поступкам, делать свободными от негативных эмоций и дадут ценности, на которых будет строиться вся наша жизнь. Таким образом, йога – это образ жизни, а не еженедельные походы в спортстудию на один час.

Не напрасно у понятия «йога», кроме значений «объединение» и «гармония», есть еще одно, малоизвестное. Это «достижение того, что было раньше недоступным».

На этом, первом, этапе мужской и женский принципы не разделяются, поскольку космические законы, называемые яма и нияма, одинаковы для всех. Ведь наши души пола не имеют.

***

Названия «яма» и «нияма» пришли к нам из йоги. Эти понятия одинаковы как для мужчин, так и для женщин. И изучение йоги надо начинать именно с них. Поскольку йога – это прежде всего духовное и только потом телесное учение. Невозможно стать йогом или йогиней, лишь посещая фитнес-студию и выполняя асаны. Начинать необходимо с духовного осознания материи того, чем вы решили заняться.


Яма – это соблюдение всеобщих моральных заповедей.

Нияма – это внешнее и внутреннее очищение через самодисциплину.


Яма говорит нам о том, что мы не должны поступать с другими людьми так, как не хотели бы, чтобы поступали с нами. Каждое учение состоит из десяти принципов. Я остановлюсь подробнее на принципах ямы, поскольку для выполнения ниямы нужно сначала освоить яму и встать на путь истинного йогина или йогини. Такой задачи я в этой книге не ставлю: достаточно просто оставаться Человеком.


В яму входят следующие принципы: ахимса, сатья, астея, брахмачарья, кшама, дхрити, дайя, арджава, митахара, шауча.


Чтобы коротко рассказать, что это такое, процитирую Маханта Аведьянатха[1].

***

Ахимса – непричинение вреда всем созданиям не только действиями, но также мыслями и речью. Это означает воздержание от злых чувств и поступков, враждебного поведения по отношению ко всем людям и живым существам.

Сатья – правдивость не только в речах, но также в мыслях и поведении. Это подразумевает приверженность истине в каждой сфере внутренней и внешней жизни.

Астея – неворовство не только в действии, но и в мыслях и желаниях. Иными словами, ум должен быть свободен от низменных желаний или склонности к присвоению какой-либо собственности любого существа во всякой форме. Погоня за прибылью тем или иным неподобающим способом за счет других рассматривается как форма воровства. Такие побуждения необходимо изгонять из ума.

Брахмачарья – контроль над всеми чувственными наклонностями, особенно над сексуальным вожделением, безупречное сохранение физической и ментальной энергий. Энергию следует внимательно направлять вверх, и она никогда не должна двигаться вниз, чтобы вызывать наслаждение объектами чувств. Мужчина и женщина должны вести себя сдержанно в присутствии друг друга.

Кшама – прощение недостатков и вины других. Когда духовно практикующему причиняется какой-либо вред или наносится оскорбление, недопустимо обижаться или жаждать мести. Следует воздавать добром за причиненное зло, а не наоборот. Неуместно проявление недовольства или стремление свершить возмездие над оскорбившим.

Дхрити – терпение и стойкость во всяких обстоятельствах. Духовно практикующий должен развивать силу, чтобы переносить неблагоприятные жизненные условия и все встречающиеся трудности и притеснения на пути своего продвижения. Он никогда не должен падать духом, беспокоиться или позволять сбивать себя с толку в любой ситуации, а неуклонно продвигаться по избранному пути.

Дайя – сострадание ко всем людям и иным созданиям, находящимся в беде. Здесь подразумевается выражение сочувствия, переживание бедствий и трудностей другого человека как своих собственных и внутреннее побуждение оказывать реальное содействие в устранении невзгод, восстановить в жизни счастье и мир. Практикующий должен воспитывать в себе всеобщее расположение, чувство всеединства и готовность служить всем.

Арджава – простота жизни. В поведении не должно быть искусственности, двуличия, неискренности. Следует вести простую жизнь без пышности и великолепия в еде, одежде и жилище, избавиться от лукавства в поведении. Внешняя жизнь практикующего должна правдиво отражать внутреннюю, и он не должен выставлять себя тем, кем он не является на самом деле.

# Примечания

1

Ниже приводится отрывок из книги «Введение в натха-йогу. Шива-Таттва».