Олег Резников
Мир без таблеток. Реальность

Вступление

Научитесь любить себя. В нашем современном мире, людей так загипнотизировала система через телевизоры и гаджеты, что они сами не понимают этого. Телевизор всегда держит нас на гормонах страха, а фармкомпании говорят, что мы слабые против вирусов и бактерий, и нам нужны лекарства. Но я вам честно скажу со своего личного опыта, что это просто бизнес, а телевизор – это рабство. В страхе человеком очень легко управлять и плюс то время, которое вы тратите на просмотр телевизора, гаджетов, мы забываем о саморазвитии ума и тела, а системе это выгодно. В этой книге я хочу поделиться своим опытом, как жить без таблеток и получить от жизни все, что ты захочешь, как чудесным образом исполняются все твои желания. Расскажу, какой у нас сильный организм, познакомлю с физиологией тела, это все из личного опыта. Я в течении многих лет не выпил ни одной таблетки, ни одной витаминки, ни разу не намазался мазью, хотя у меня был отрубевидный лишай и все прошло. До познания своего опыта я переболел мульти резистентным туберкулезом и выпил кучу таблеток, но сейчас я понимаю, что не в таблетках была основная сила, а в изменении себя и вера в победу над туберкулезом – это главный толчок к выздоровлению. Человек, если полностью поменяет свой образ жизни и начнет работать над собой и телом, то он вообще забудет, что такое болеть, что такое тяжелая жизнь, он во всем будет видеть только позитив и опыт этой прекрасной жизни.

Первая проблема человека в том, что он живет в негативе и постоянно говорит себе и своим детям какая тяжелая жизнь, как тяжело зарабатываются деньги и т.д. и т.п. Но нужно понимать, что не осознано он таким образом загружает себе такие программы. Это потому, что человек не изучает себя и мир вокруг него, одним словом, не развивается. Мы есть энергия, а наш мозг – это квантовый компьютер, что ты в него загружаешь, то и получаешь, о чем думаешь, то и воспроизводишь.

Сейчас социальные сети с ИИ работают по принципу Вселенной. Объясню: вам ИИ подкидывает ту информацию, которую вы смотрите постоянно это значит, если смотрите смешное, то получаете больше смешного, если что-то страшное, то получаете больше страшного. Так и у нас в жизни происходит, если мы постоянно радуемся ищем только позитив во всем, то вселенная нам будет преподносить больше разных хороших ситуаций. Ну иногда она проверяет не сбился ли ты с пути. Поэтому всегда во всем ищем только позитив и благодарим за позитив всевышнего и вселенную.

Вторая проблема-это развитие своего тела. Мы полностью перестали делать зарядки по утрам, пробежки, физические нагрузки, растяжки и т.п. (хотя все успешные люди заметьте занимаются своим телом).

Третья проблема – это вера в себя и во всевышнего. Люди из-за кайфа (это алкоголь, курево, и т.д. и т.п.) вообще забыли, что такое вера и делают только вид, что они верят. На самом деле все стали эгоистами и системе так и надо, тогда так проще управлять, потому что когда человек злится, обижается на кого то, он не может жить радостно и счастливо. Браво системе (это значит любому государству, которое не объединяет и не беспокоиться о людях, а делает с них больных и необразованных), у них это очень хорошо получается. Хотя не нужно искать виноватых, во всем виноваты мы сами, нужно просто заняться саморазвитием. Поймите, когда мы вместе с ясными мыслями, мы как нейрончики в квантовом компьютере, можем осуществлять любые наши мечты намного быстрее, чем ты один. Но государству выгодней, когда мы все по одному, так они быстрее забьют вам паморки всякой ерундой и кайфом, которое понижает развитие. Умные, сильные и храбрые им не нужны, а вы станете именно такими.

Четвертая проблема – это питание, но что самое интересное то, что человек знает как это вредно и все равно кушает, вот до какой степени мы не можем управлять собой, что готовы травить себя каждый день. Я не хочу сказать, что вообще ничего вредного нельзя кушать, можно, просто очень редко. У нас организм справиться, чтобы выгнать эту отраву через свои системы, тем более, если занимаетесь спортом. Как сказал Стив Джопс: «Относитесь к еде, как к лекарству, в противном случае вы будете есть лекарства, как еду». И еще хочу сказать самое главное за курение и алкоголь- это категорически нельзя, даже 50 грамм(как говорят врачи). У нас организм сам вырабатывает спирт в нужном нам количестве, если это требуется. Организм человека очень уникальное сотворение, он вырабатывает любую химию, которая существует на земле, поэтому нам и не нужны таблетки, а только научится слышать себя и управлять собой, и не мешать.

Духовность и ее значения

Глава I

Что такое духовность? Это вера, сила, любовь, а еще сохранение этих энергий. С моей точки зрения, духовность – это проявление всевышнего в себе. К духовности я отношу медитации, так как при медитации ты находишься с собой и с всевышним на одной волне, в спокойствии (таким образом твоя нервная система отдыхает). Ее значения проявить любовь ко всему живому, к себе, развитие веры, немаловажный фактор нашей нынешней жизни. Мы забыли, что такое вера. В нашем понимании это НА религиозные праздники сходить в церковь или в мечеть, помолиться или прочитать намаз и на этом вера заканчивается, типа отдал должное. Я предполагаю, что вера – это жизненеобходимая энергия, которая дает человеку движение вперед. Без веры человек не сможет жить. И благодаря этой книге я хочу, чтобы каждый человек развил свою веру в себя и в всевышнего, и тогда все болезни отойдут. И начнем жить с вирусами и бактериями в благодати. Как по мне, так с ними нужно не воевать, а дружить, потому что всевышний их тоже не просто так создал, они нам нужны, хотя бы для того, чтобы мы становились сильнее и с болезнями много людей пробуждается. А проявляются эти все вирусы, бактерии и грибки, только из-за того, что мы сами в этом виноваты (это мышление, питание и образ жизни).

А так это выглядит с научной точки зрения.

Патогенные вирусы и бактерии играют важную роль в экосистеме и нашем организме, несмотря на причиняемый ими вред. Их функции и значение можно рассмотреть с разных точек зрения:

Функции патогенных вирусов и бактерий

Естественный отбор:

Вирусы: охотясь на другие организмы, вирусы способствуют естественному отбору, что особенно важно на микробном уровне.

Бактерии: они также участвуют в этом процессе, влияя на выживаемость и адаптацию различных микроорганизмов.

Генетический обмен:

Вирусы: вирусы могут переносить гены между различными организмами, включая бактерии. Это важно для обмена генетической информацией и развития устойчивости к антибиотикам.

Бактерии: бактерии могут передавать гены друг другу через процессы, такие как перенос пили (нитевидные белковые структуры), что также способствует генетическому разнообразию.

Стимуляция иммунной системы:

Патогенные микроорганизмы вызывают иммунный ответ, тренируя и укрепляя нашу иммунную систему. Этот процесс помогает организму развивать устойчивость к различным инфекциям.

Экологическая роль:

Вирусы и бактерии способствуют поддержанию экологического баланса, участвуя в разложении органических веществ и циркуляции питательных веществ в экосистемах.

Влияние на здоровье и развитие

Развитие устойчивости к антибиотикам:

Бактерии могут передавать гены устойчивости к антибиотикам, что затрудняет лечение инфекционных заболеваний и требует разработки новых лекарственных препаратов.

Эволюция и адаптация:

Взаимодействие патогенных микроорганизмов с организмом хозяина способствует эволюции и адаптации как микроорганизмов, так и человеческого организма.

Стимуляция иммунной системы:

Регулярное воздействие патогенов помогает иммунной системе оставаться активной и готовой к борьбе с новыми инфекциями.

Заключение

Патогенные вирусы и бактерии играют важную роль в поддержании экосистемы и здоровья человека. Несмотря на их вредоносное воздействие, они способствуют естественному отбору, генетическому обмену и укреплению иммунной системы. Понимание этих процессов помогает лучше осознать сложность и взаимосвязь всех живых организмов на Земле.

Во всех болезнях мы сами виноваты, и никто больше, не вирусы, не бактерии, мы и только мы. Если бы мы с любовью относились к своей жизни, к себе и ко всему живому и не живому на этой планете, то жизнь была бы прекрасной для всего населения Земли, а не так как сейчас большинство людей жалуются, какая тяжелая жизнь(такой программы у нас вообще не должно быть).При развитии духовности, человек расцветает и излучает сильнейшую энергию ,которая помогает жить ему прекрасно и осуществляет все его мечты. Просто представьте, если бы все люди заботились один о другом – не было бы злости, ненависти, человек жил бы в спокойствии! Как вы думаете, были бы все эти болезни, которые сейчас существуют? С моего опыта вам скажу, они бы попросту ушли, но при одном условии – нужно не только духовно развиваться, но и физически. Моя задача дать толчок каждому, кому надоело жить в болезнях, и под диктовку системы. Благодаря всевышнему я пришел к этому и мне это очень нравиться, и вы если конкретно решите поменяться у вас тоже получиться. Вы поймете, как это классно не болеть и жить в наслаждение, заниматься любимым делом и вообще кайфовать от каждого прожитого и начинающего дня. Вся суть духовности пробудить вас, чтобы вы проснулись и жили осознанно с радостью и любовью ко всему живому.

С научной точки зрения духовность может быть рассмотрена как психологическое состояние человека, связанное с его внутренними убеждениями, ценностями, поиском смысла жизни и желанием развивать свою душевную жизнь. Некоторые исследования психологии и нейронауки также пытается изучить биологические и нейрологические основы этих аспектов человеческой психики. Таким образом, духовность изучается как часть психологических и нейрологических процессов человека, связанных с его внутренним миром и стремлением к развитию души.

Духовность – это широкий и многозначный термин, который может иметь различное значение в различных контекстах. В общем духовность связана с внутренним миром человека, его убеждениями, ценностями, поиском смысла жизни, а также желанием развивать духовные качества, такие как сострадание, милосердие, любовь и толерантность. Для религиозных людей духовность может быть связана с их верой и отношением к божественному. В то время, как для не религиозных людей духовность может означать внутреннюю гармонию, самопознание, стремление к развитию личности. Для многих людей духовность является источником внутренней силы, покоя и радости, которая помогает справиться с жизненными трудностями и находить смысл своей жизни. Таким образом, значение духовность может быть разнообразным и индивидуально для каждого человека.

В заключении хочу сказать, что духовность играет огромную роль в иммунитете, в вере в себя и в всевышнего. Так как при этих познаниях ты становишься более уравновешенными, спокойными, и таким образом твоя нервная система работает в правильном назначении.

1.1 Медитация. Роль медитации в поднятии иммунитета

Медитация- отождествление самим с собой на волне всевышнего, что значит находиться в спокойствии в расслабленном состоянии. Если практиковать медитацию постоянно (я советую это делать) на регулярной основе, то вы быстрее начнете погружаться в себя. По началу сложно будет, как минимум тридцать минут нужно сидеть в тишине или под спокойную музыку, или под медитацию опытных гуру, но самое главное, чтобы никто не отвлекал. Со временем все будет получаться намного быстрее управлять своими мыслями, так как в начале они будут вас атаковать очень сильно, потому что ваше эго и тело живет по привычке одно и тоже каждый день, и таким образом не тратит много энергии. Именно поэтому ваше подсознание и тело будет давать сигналы для выработки мыслей, которые будут стараться переубедить вас не делать чего-то нового, а жить по – старому. При познании нового у вас формируется новая нейронная сеть в мозге, активируются новые гены, жизнь начнет новыми красками окрашиваться. И вы начнете на жизнь смотреть новым взглядом, новым мышлением. Только самое главное, если с первого раза не получиться, не опускайте руки, будьте целеустремленные. Я, например, к таким классным медитациям пришел где- то через год – полтора, где начал прям погружаться в себя и играть со своими мыслями (которые в день поступает от 6000 до 20000 согласно научным исследованиям). Мне поначалу было тяжело сидеть в позе лотоса, ноги затекали (максимум мог просидеть минут 10), со временем время увеличивалось. Сейчас спустя много лет, я могу час сидеть в позе лотоса и медитировать. Вы спросите почему в позе лотоса? Потому-что таким образом вы еще и делаете растяжку мышц, это значит вы их расслабляете, улучшаете кровоток и лимфоток.

Когда вы сломаете свои подсознательные программы и скажите своему телу мысленно, что вы здесь главный и то, что вы лучше знаете, что надо делать. Считай вы сделали первый шаг на изменение своего я. Когда вы начнете меняться внутренне, то сразу произойдут изменения снаружи. В первую очередь поменяется мышление, потом появятся интересы к изучению себя. У меня было так: Я сначала поменял мышление и начал практиковать медитации Джо Диспенза, на меня моя семья поначалу говорили, что я схожу с ума, говорили, что я очень сильно изменился (я был на волне счастья, радости, меня все радовало, я просыпался уже с улыбкой на лице и благодарности в душе ко всему), я просто полностью стал другим человеком. Что самое интересное и внутри, и снаружи. До пробуждения я был 98 кг, с пробуждением я стал 78кг. Меня мало кто узнавал, даже когда фото показывал не верили, что это я.

И мне это нравилось все больше и больше, чем просыпаться с проблемами в голове. Я радовался всему живому и неживому, каждому цветочку, лучику солнца, я очень был довольный жизнью. В таком радостном состоянии меня начали посещать разные инженерные, творческие мысли, это и стало началом изучения себя. По началу я медитировал и вечером перед сном (после медитации снов вообще не было, спал как убитый и это есть классно, потому что нервная система и иммунитет восстанавливаются на 100%) и утром перед началом дня. Со временем вечером перестал, так как не успевал, потому что поступил на обучение онлайн, и на производство, и на 3D, и еще начал книгу писать, и книги читать, поэтому чуть не рассчитал с графиком (я ложусь спать в 21.00 максимум в 22.00), но, когда сильно хотел, я отлаживал все дела и садился медитировать. Медитация – это очень круто, советую всем научиться и жизнь измениться конкретно. Приведу пример, как я сейчас практикую медитацию. Я присаживаюсь в позе лотоса на диван или кровать, только спиной к стенке или спинке главное, чтобы спина была ровная (так как спина – это магистраль кровеносной и нервной системы, если есть где-то искривление позвоночника, то это может быть зажим, и в ту область плохо будет проходить сигнал или кровь, а для здоровья это не есть хорошо). Вначале медитации всегда делаю дыхание по методу Хима Хофа, затем слушаю мантру Садгуру, а после уже погружаюсь в медитацию. Если все спят, то я ставлю на паузу аудиотек и просто в тишине концентрирую свое внимание на переносице или дыхании. В этот момент в макушке головы я ощущаю такие колики(мурашки) и уже в этот момент я начинаю представлять как энергия поступает в меня. А спустя некоторое время у меня вообще мысли пропадают, и я как будто исчезаю, когда прихожу в себя я не понимаю, что произошло, но мне очень классно, глаза не открываю, сижу и наслаждаюсь этим моментом. А вот когда мои не спят! У меня после мантры записана спокойная музыка или медитация опытных гуру и я так же погружаюсь и так же наслаждаюсь этим моментом.

Медитация – это практика, цель которой заключается в достижении улучшения различных аспектов психического и физического здоровья. С научной точки зрения, медитация исследуется в рамках нейронауки и психологии. Многие исследования показывают, что регулярная практика медитации может привести к улучшению когнитивных функций, снижению уровня стресса, а также повышению общего уровня благополучия. Нейрофизиологические исследования также указывают на изменения в мозге у практикующих медитацию, что свидетельствует о ее влиянии на нейропластичность и функционирование мозга.

Так что, мои родные читатели не только моя практика подчеркивает, что медитация изменит вас в лучшую сторону, но и с научной точки зрения. Стремитесь к изменениям себя, и вы получите очень классный результат, вы станете совсем другим человеком- уверенным, сильным и что самое главное со временем вы перестанете даже смерти бояться. Я сейчас уверен, что я буду умирать в медитации и для меня это круто. Я перестал бояться высоты, для меня даже время по-другому стало идти почему-то уверен, что проживу до сто пятидесяти лет и поэтому у меня еще много лет впереди и я все успею (моя миссия, чтобы вы поверили в себя и в всевышнего). Чем больше людей проснуться, тем быстрее мы будем жить как в раю, в радости, благодати и доверять всевышнему полностью себя. Медитируйте и переключайте себя с негатива на позитив. С каждой ситуации вытягивайте только позитив или говорите себе, что это урок, который надо пройти и ничего плохого в этом нету, просто получение опыта. И когда переломаете программу негатива, страха в позитив, тогда вы поймете, как же это супер. Когда я был на волне счастья, меня никто и ничто не могло обидеть или расстроить, я просто не обращал внимание. Походу в этом и есть суть, когда вы обращаете внимание на что-то или берете близко к сердцу таким образом вы направляете свою энергию и подключаетесь на эту волну. Мы живем в мире волн, и негатив или позитив (зло или добро) это и есть волны, и к какой вы подключитесь так у вас и будет по жизни, будете вы бояться или наслаждаться этим прекрасным миром, будете ли вы саморазвиваться или также будете жить под диктовку системы и умирать в страхе от болезней. Я сделал свой выбор, буду жить без таблеток и в благодати, и поверьте – это реально, теперь выбор остается за вами.

1.2 Вера и ее роль в жизни человека.

Вера – это убеждение в существовании или истинности чего-то, не подтвержденного непосредственным опытом или доказательствами. Для многих людей вера может быть связана с религиозными убеждениями, доверием к человеку или идее, а также с надеждой на что-то более высокое. Как ты видишь, вера имеет различные аспекты и может играть важную роль в жизни людей.

С научной точки зрения вера часто рассматривается как психологическое явление, связанное с убеждениями, которые человек формирует на основе своего опыта, знаний и воспитания.

Например, с точки зрения социальной психологии, вера может рассматриваться как часть культурной или социальной программы, которая формирует представления и убеждения человека.

С точки зрения нейронауки также изучается, как вера и убеждения человека связаны с работой мозга и процессами когнитивной обработки информации. Таким образом, научное понимание веры может включать в себя исследования различных аспектов, включая психологические, социологические и нейронаучные подходы к этому явлению.

Как по мне, то у нас вся жизнь строиться на вере, даже те, кто говорят, что они не верят в бога, на самом то деле они же в это верят, что они в бога не верят. Значить получается так, вера играет важную роль в жизни человека, поскольку может дать ему надежду, утешение и смысл. Вера помогает людям находить внутреннюю силу в трудные моменты, вдохновляет на добрые поступки, способствует духовному росту и укрепляет моральные ценности. Кроме того, вера может быть источником уверенности в себе и помочь преодолеть страх перед неизвестностью. Например, раньше я верил в таблетки, потому что мне внушали, что без них нельзя, мы слабые против вирусов и бактерий и я так жил, то сейчас я поверил в себя и я знаю, что мой организм справиться со всякими сложностями сам. Ему самое главное помогать, а не травить. А помогать нужно, просто доверять всевышнему и верить в себя.

Вера и религиозные переживания могут влиять на различные физиологические процессы в организме человека. Например, когда человек глубоко верит во что-то или испытывает религиозный экстаз, могут активироваться следующие гормоны и метаболические процессы:

Эндорфины: Эти "гормоны счастья" вырабатываются в мозге и могут вызывать чувство блаженства и уменьшать боль.

Дофамин: Нейромедиатор, связанный с системой вознаграждения мозга, может усиливаться во время религиозных переживаний, вызывая чувство удовольствия и мотивации.

Окситоцин: иногда называемый "гормоном любви", окситоцин может способствовать чувству связи с другими людьми и укреплять социальные связи.

Также вера может влиять на уровень активности в определенных областях мозга, что, в свою очередь, может влиять на метаболизм. Например, медитация и молитва могут активировать переднюю часть мозга, которая связана с вниманием и самосознанием.

Однако стоит отметить, что реакция каждого человека уникальна, и эти процессы могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и контекста веры.

Вера – это очень крутое убеждение, которое у нас есть от всевышнего и благодаря этому у человека, который не пьет, не курит, не употребляет наркотики и верит в светлое, и в любовь ко всему у него и мозг работает по-другому и тело просто расцветает, и все болячки проходят удивительным образом. Это я вас уверяю, на личном опыте все проверил. Я вам больше скажу вера это самый главный инструмент, который у нас есть. Без веры мы бы были потеряны и не к чему не стремились, а так, даже живя неосознанно, мы все равно верим в лучшее это одно. А второе это когда ты осознал себя и поверил во всевышнего, жизнь начинает другими красками играть это так прекрасно. Если честно, то я раньше так не верил, как сейчас верю в себя и во всевышнего, вселенную и это очень классно. Я вам советую углубиться в эту тематику.

1.3 Значение и функции энергия

Энергия играет ключевую роль во всех процессах, происходящих во Вселенной, и является одним из основных объектов изучения в физике – это движение, движение частиц, которые создают магнитное поле у человека это АУРА. Энергия человека может включать в себя физическую, психическую и эмоциональную энергию, а также различные взгляды на энергетику в контексте духовности и альтернативной медицины. Вот некоторые аспекты, которые могут быть связаны с энергией человека:

Физическая энергия: это относится к способности выполнять работу или активность. Она зависит от множества факторов, включая питание, обмен веществ, уровень физической подготовки и здоровье.

Психическая и эмоциональная энергия: Эти виды энергии связаны с нашими мыслями, чувствами и эмоциями. Они могут влиять на наше настроение, мотивацию и общее психологическое состояние.

Метаболическая энергия: это энергия, которую наш организм производит и использует для поддержания жизнедеятельности, включая дыхание, пищеварение и поддержание температуры тела.

Духовная энергия: Во многих культурах и религиозных традициях существует понятие жизненной энергии, которая пронизывает все живое. В разных традициях она имеет разные названия, например, "чи" в китайской философии, "прана" в индийской йоге и "ки" в японских боевых искусствах.

Существуют различные практики, направленные на управление и балансировку энергии в теле, такие как йога, тай-чи, рейки и медитация. Вот поэтому медитация и нужна человека для сбережения энергии. И когда вы находитесь в благости и любви, то таким образом вы больше принимаете чем расходуете энергию, а когда вы живете в стрессе (в страхе), то ваша энергия большим потоком расходуется вашим телом и мозгом для поддержания всех функций вашего организма, так как в стрессе он готовиться к выживанию. Когда это кратковременно, то это не страшно, а если это постоянно, то ваша батарейка садиться и вы становитесь раздражительны, психованными, это все из-за того, что у вас не хватает духовной энергии. В таком случаи у вас падает иммунитет, и вы начнете часто болеть, потом все переходит в хронические болезни и психические и итог вам всем известен, все это будет происходить в муках. Поэтому я предлагаю начать следить за своей энергией. Начните меняться. Но, я больше, чем уверен, что большинство кто читает эту книгу, они уже сделали первый шаг к изменению себя в мир без таблеток.

С точки зрения науки, энергия человека может быть измерена в калориях или джоулях, и это количество энергии, которое тело использует для выполнения функций.

Духовная энергия – играет важную роль в жизни человека. Она часто ассоциируется с жизненной силой, которая пронизывает все живое и связывает нас с более широким универсальным порядком.

Духовная энергия часто описывается как личный внутренний опыт, который может включать чувство гармонии, мира, единства с природой или божественного присутствия. Многие духовные практики, такие как медитация, молитва, йога и тай-чи, направлены на культивирование и балансировку духовной энергии для достижения физического и психического благополучия.

Духовная энергия может способствовать исцелению и восстановлению, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Духовная энергия может быть использована для личностного роста и трансформации, помогая человеку развивать сознательность, эмпатию и глубокое понимание себя и окружающего мира.

Научный взгляд: несмотря на то, что духовная энергия имеет большое значение во многих культурах, с научной точки зрения она остается нематериальной и не поддается измерению современными инструментами. Исследования в области психологии и нейробиологии изучают влияние духовных практик на здоровье и благополучие человека, но сама энергия как таковая не измеряется.

В заключение хочу сказать, что энергия очень важную роль играет в нашей с вами жизни, потому что мы и есть энергия. Сейчас хочу привести немного чисел. Научно доказано, что человек состоит из 37,2 триллионов клеток и каждая клетка вырабатывает где-то 0,07вольта. Итого 37,2000000000000*0,07=2,604 триллиона вольт находиться в нашем организме. Вы только вдумайтесь какая это мощь, если у нас дома в розетки всего лишь 220 вольт. И я советую всем об этом задуматься, потому что вся эта мощь утекает в прошлое так как мы в основном живем прошлым. Если каждый начнет правильно мыслить ( а мысли это тоже энергия) тобиш всегда думать только о хорошем , во всех ситуациях находить только позитив и строить мысленно свое будущее таким образом вы будете жить осознано. А если живешь осознано, значит доверяешь всевышнему и с любовью относишься к своей жизни. А когда есть осознанность, всевышний и любовь, в этот момент отсутствует стресс (страх, злость, ненависть и т.д. и т.п.), то вся ваша мощь направляется на исполнения ваших желаний. И в таком состоянии вы уже не человек, а творец. Исцеляется весь организм, иммунитет работает должным образом на 100%, и никакая болезнь не сможет проявиться у вас.

Роль иммунитета в организме человека

Глава II

Иммунитет – это защитная реакция организма на воздействие различных микробов, бактерий, вирусов и других патогенов. Он состоит из различных клеток, тканей и органов, которые работают вместе для предотвращения инфекций и болезней. Поддержка здорового иммунитета важно для общего благополучия и защиты организма от вредных воздействий. Регулярное употребление питательных веществ, здоровый образ жизни, физическая активность, адекватный сон и управление стрессом могут повысить иммунитет. Чтобы поддерживать свой иммунитет, нужно это делать комплексно. Я это делаю так: свое утро я начинаю с дыхания и медитации, потом пробежка и зарядка, правильный завтрак и потом уже начинается мой рабочий день. В конце дня у меня идет обучение чего- то нового (я после просветления стараюсь себя загрузить обучением, а не просмотром фильмов и т.д. и т.п это нужно для нашего замечательного мозга), потом идет написание книги. Я затронул мозг не просто так, ведь он является главным органом нервной системы. Иммунитет и нервная система тесно взаимосвязаны и взаимодействуют друг с другом. Эта связь известна как иммунно-невральная связь. Нервная система может влиять на иммунитет через нейромедиаторы, такие как норадреналин и кортизол, которые могут модулировать работу иммунной системы. Например, стресс и эмоциональное напряжение могут вызвать изменения в работе иммунной системы, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Норадреналин является нейромедиатором, который играет важную роль в регуляции различных функций организма. Он производится в надпочечниках и выпускается в кровоток в ответ на стрессовые ситуации или физическую активность.

Воздействие норадреналина на организм включает в себя следующие процессы:

1. Усиление сердечной деятельности: норадреналин повышает частоту сердечных сокращений и сократимость миокарда, что увеличивает кровоток и обеспечивает органы кислородом и питательными веществами.

2. Расширение дыхательных путей: норадреналин сужает сосуды слизистой оболочки и увеличивает объемы вентиляции легких, улучшая поступление кислорода в кровь.

3. Мобилизация энергии: норадреналин стимулирует расщепление гликогена и жиров, что обеспечивает дополнительную энергию для организма.

4. Увеличение концентрации: норадреналин улучшает когнитивные функции, повышает бдительность и концентрацию внимания.

5. Стимуляция бодрствования: норадреналин помогает оставаться бодрым и активным в течение дня, поддерживая уровень внимания и энергии.

Однако чрезмерный уровень норадреналина в крови может привести к ряду негативных последствий, например, повышенному кровяному давлению, тревоге, бессоннице и другим проблемам с психическим и физическим здоровьем. Поэтому важно сохранять баланс и стараться жить без стресса.

Кортизол – это гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации или угрозы. Он играет важную роль в регуляции многих функций организма и может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие в зависимости от уровня и длительности его выделения.

Вот как кортизол влияет на организм:

1. Регуляция обмена веществ: кортизол участвует в регуляции обмена веществ, в том числе уровня глюкозы в крови. В ответ на стресс он может повышать уровень сахара в крови, что обеспечивает организму энергию для с правления с угрозой.

2. Реакция на стресс: кортизол активирует реакцию организма на стрессовые ситуации, повышая бдительность, усиливая сердцебиение и подготавливая организм к борьбе или бегству.

3. Воспаление и иммунная система: умеренный уровень кортизола может иметь противовоспалительное действие и участвовать в регуляции иммунной системы. Однако высокие и длительные уровни кортизола могут подавлять иммунную функцию, делая организм более уязвимым к инфекциям.

4. Управление стрессом: кортизол играет важную роль в управлении стрессом и регуляции циркадного ритма сна и бодрствования.

Однако, чрезмерно высокие уровни кортизола на протяжении продолжительного времени могут оказывать негативное воздействие на организм, вызывая проблемы со здоровьем, такие как высокое давление, слабость мышц, нарушения сна, проблемы с обменом веществ и другие. Поэтому важно обеспечивать здоровый баланс кортизола в организме путем управления стрессом, заботы о себе и поддержания здорового образа жизни. Однако нужно понимать, что кратковременный стресс – это нормально даже классно, но если это долгосрочно, то результат будет негативный. Всех уверяю, когда вы переключитесь на постоянной основе с негатива на позитив, то ваша жизнь и здоровье перейдет на новый этап.

И так же если нервная система (мозг) будет в кровь вкидывать гормоны счастья и любви (серотонин, дофамин, окситоцин), то таким образом он будет поддерживать иммунную систему, это будет как антибиотик для нашего организма. Например:

1. Увеличение уровня окситоцина, который часто называют "гормоном любви" и связывают с социальной привязанностью и уходом за другими, может способствовать снижению уровня стресса. Некоторые исследования показывают, что снижение уровня стресса может оказывать положительное влияние на иммунную систему, улучшая общую защиту от инфекций.

2. Дофамин, часто ассоциируемый с удовольствием и вознаграждением, также может влиять на иммунную систему. Некоторые исследования показывают, что эмоциональное благополучие и позитивные эмоции могут укреплять иммунитет.

3. Серотонин, который известен как "гормон счастья", также может оказывать воздействие на иммунную систему. Уровень серотонина в организме может влиять на общее состояние здоровья и иммунную реакцию на болезни.

Однако, следует отметить, что введение их неестественным путем нельзя. Баланс между гормонами и их воздействием на иммунную систему обычно регулируется естественным путем организма. Всегда важно понимать, что всевышний все уже сбалансировал, нам только нужно научиться слышать себя и управлять своими системами на волне любви и благодати. Мы созданы для этих высоких волн (любви, благополучия, счастья).

С другой стороны, иммунная система также может воздействовать на нервную систему. Значительные воспалительные процессы, вызванные активацией иммунитета, могут влиять на нейропередачу и функционирование мозга, что может сказываться на психическом и физическом здоровье человека. Например, воспаление может вызвать изменения в настроении, повышенную утомляемость, потерю аппетита и другие негативные последствия. Поддержание баланса между иммунной и нервной системами важно для общего здоровья и благополучия человека. Правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность, хороший сон и методы управления стрессом могут помочь поддержать этот баланс и укрепить как иммунитет, так и нервную систему.

В заключение хочу сказать, что иммунитет очень важный для жизни без таблеток. Когда иммунитет работает на 100%, то вы никогда не заболеете и поднять иммунитет с помощью таблеток тоже не получиться, только если вы будите верить в таблетки и будите что-то еще для этого делать (типа соблюдать режим принятие таблеток или какие-то зарядки, или правильное питание), то вы сможете немного успокоить свою нервную систему и за счет этого может как то, немного поможет иммунитету, ну не подымет его. Иммунитет можно поднять только комплексно:

– Замена мышления (искать во всем только позитив);

–Правильное питание:

–Режим сна (в 22.00 отбой ____ в 5.00 подъем);

–Физическая нагрузка и зарядки;

–Развитие мозга (познание себя и изучение чего-то нового);

2.1 Значение правильного питания для организма. Переедание и его влияние на организм

Правильное питание – это сбалансированный рацион, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Оно играет важную роль в поддержании здоровья, профилактике заболеваний и достижении оптимального веса.

Значение правильного питания:

Поддержание здоровья. Правильное питание помогает предотвратить развитие многих хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и другие.

Улучшение общего самочувствия. Сбалансированный рацион способствует повышению энергии, улучшению настроения и снижению уровня стресса.

Контроль веса. Правильное питание может помочь поддерживать здоровый вес или достичь его при необходимости.

Укрепление иммунной системы. Здоровое питание обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания сильной иммунной системы.

Переедание – это употребление пищи в количестве, которое превышает физиологическую потребность организма. Оно может привести к ряду негативных последствий для здоровья.

Что происходит с организмом при переедании:

1.Увеличение веса. Переедание приводит к избыточному потреблению калорий, что может способствовать набору лишнего веса и ожирению.

2.Проблемы с пищеварением. Большое количество пищи может вызвать чувство тяжести, вздутие живота, изжогу, тошноту и даже рвоту. Это связано с тем, что организм не успевает переварить всю поступившую пищу.

3.Повышение уровня сахара в крови. Избыток углеводов в пище может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с сахарным диабетом.

4.Нарушение обмена веществ. Регулярное переедание может нарушить обменные процессы в организме и привести к развитию метаболических заболеваний, таких как сахарный диабет 2-го типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

5.Ухудшение общего состояния. После переедания человек может чувствовать усталость, сонливость, апатию и снижение работоспособности.

6.Риск развития хронических заболеваний. Переедание может увеличить риск развития таких хронических заболеваний, как артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и другие.

Переедание очень плохо влияет на нашу печень, кишечник и организм в целом. Так как еда не успевает перерабатываться и становиться отравой для нашего организма.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и последствия переедания могут различаться у разных людей. Рекомендуется следить за своим питанием, контролировать размер порций и избегать переедания.

Ко всему этому хочу добавить, что правильное питание и режим питания не только помогает укреплению иммунитета, контроль веса, улучшению самочувствия, поддержание здоровья, но и способствует сбережения энергии. Если кушать неправильно очень много энергии уходит на переработку и вывода из организма вредных веществ, поэтому питание тоже не маловажно в жизни без таблеток. Я скажу так, если вы научитесь держать себя в руках перед соблазном вредной пищи и переедания, еще это можно сказать пищевым наркотиком, то это уже первый или последующие шаги к осознанности. А жить в осознанности – это значить держать полный контроль над собой, над своими мыслями, и брать ответственность за свою жизнь и свои действия и ничего не бояться. И самое главное в осознанности – ты доверяешь всевышнему, а это уже волна благодарности и вселенная всегда отзывается на высокочастотные волны. И вы начнете замечать все эти чудеса и исполнения ваших заветных желаний. Конечно, я постоянно ухожу в эзотерику, ну без этого никак не получится, потому что наша жизнь состоит из тайн. И когда вы начинаете потихоньку открывать свои тайны методом практик и изучениями себя, ты начинаешь понимать, что ты не просто человек, что ты творец и никакой вирус или бактерия ничто против тебя. Потому что ты создан по подобию ГОСПОДА, просто нужно научиться жить в благости и осознанности.

2.2 Роль и функции кишечника

Кишечник является важной частью желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и выполняет множество жизненно необходимых функций для организма. Он делится на два основных отдела: тонкий кишечник и толстый кишечник, каждый из которых имеет свои уникальные задачи.

Строение кишечника

Тонкий кишечник:

Самый длинный отдел кишечника, идущий сразу за желудком.

Содержит множество ворсинок, которые способствуют дальнейшему перевариванию и всасыванию питательных веществ.

Здесь синтезируются гормоны, такие как холецистокинин, который контролирует аппетит и обеспечивает чувство сытости.

Толстый кишечник:

Огибает тонкий кишечник и не имеет петель.

В нем происходит всасывание воды, электролитов и витаминов.

Основная функция – формирование и вывод непереваренных веществ.

Роль кишечника в организме

Пищеварение и всасывание:

В тонком кишечнике происходит основное всасывание полезных веществ, необходимых для построения клеток организма.

Здесь продолжается процесс пищеварения, начатый в ротовой полости и желудке, с помощью ферментов и желудочного сока.

Иммунная функция:

В слизистой оболочке кишечника содержится множество бифидо- и лактобактерий, которые уничтожают инфекции и патогенные микроорганизмы.

Эти бактерии также выводят токсические вещества из организма, защищая его от инфекционных заболеваний и интоксикаций.

Выведение токсинов и шлаков:

Кишечник помогает организму избавляться от токсинов и шлаков, которые выводятся с калом.

Это предотвращает попадание вредных веществ в кровь и способствует общему оздоровлению организма.

Связь с иммунной системой:

Здоровье кишечника напрямую связано с иммунитетом. При проблемах с ЖКТ иммунитет снижается, делая организм уязвимым к инфекциям и заболеваниям.

Функции кишечника

Тонкий кишечник:

Всасывание полезных веществ.

Переваривание пищи с помощью ферментов и гормонов.

Синтез витаминов и гормонов.

Толстый кишечник:

Всасывание воды и электролитов.

Формирование каловых масс из непереваренных остатков пищи.

Вывод каловых масс из организма.

Заключение

Кишечник играет ключевую роль в пищеварении, всасывании питательных веществ и поддержании иммунной системы. Его здоровье напрямую влияет на общее состояние организма и продолжительность жизни. Поддержание нормального функционирования кишечника через правильное питание и уход за ЖКТ является важным аспектом здорового образа жизни.

Еще если кто не знал, то у нас в кишечнике есть нейронная сеть. Сейчас немного опишу.

Кишечник и нейронная сеть: Взаимодействие и функции

Кишечник часто называют “вторым мозгом” из-за его обширной нейронной сети, которая играет важную роль в поддержании здоровья организма. Эта нейронная сеть состоит из множества нервных узлов, расположенных в стенках кишечника, и содержит более 100 миллионов нейронов, что даже больше, чем в спинном мозге.

Строение и функции нейронной сети кишечника

Обширная нейронная сеть:

В кишечнике находится собственная нейронная сеть, состоящая из нервных узлов, которые соединены между собой и содержат более 100 миллионов нейронов.

Эта сеть способна функционировать независимо от головного мозга, но находится в постоянном взаимодействии с центральной нервной системой (ЦНС).

Использование биологически активных веществ:

Как и головной мозг, кишечная нервная система использует около 30 биологически активных химических веществ для передачи информации между клетками.

90% всего серотонина организма находится именно в кишечнике, что делает его важным посредником в коммуникации между кишечником и мозгом.

Моторика кишечника:

Серотонин, вырабатываемый в кишечнике, регулирует моторику кишечника, то есть движение пищи через ЖКТ.

Нарушения в этом процессе могут приводить к таким состояниям, как “раздражённый” или “вялый” кишечник, что сопровождается аномальными движениями стенок ЖКТ и повышенной чувствительностью к боли.

Взаимодействие между кишечником и мозгом

Двусторонняя связь:

Кишечник и мозг находятся в постоянном взаимодействии. Нервы, соединяющие эти два органа, позволяют передавать сигналы в обоих направлениях.

Например, сигналы из кишечника могут влиять на настроение и поведение, а стресс может вызывать изменения в работе кишечника.

Влияние на общее состояние организма:

Нарушения в работе ЖКТ могут негативно сказываться на общем состоянии организма. Это связано с тем, что кишечник и мозг работают в тандеме, и проблемы в одном из органов могут вызывать цепную реакцию.

Например, синдром раздражённого кишечника может сопровождаться не только пищеварительными симптомами, но и психологическими, такими как тревога и депрессия.

Основные проблемы и их причины

Функциональные расстройства:

“Вялый” или “раздражённый кишечник” являются наиболее частыми проблемами, связанными с нарушением функции кишечника.

Эти состояния могут быть вызваны стрессами, неправильным питанием, избыточным бактериальным ростом в кишечнике, вирусными или бактериальными инфекциями, курением и малоподвижным образом жизни.

Факторы риска:

Стрессы и неправильное питание являются одними из главных факторов, способствующих развитию функциональных расстройств кишечника.

Избыточный бактериальный рост может возникать из-за дисбаланса микрофлоры кишечника, что также негативно сказывается на его работе.

Заключение

Кишечник, благодаря своей обширной нейронной сети, часто называют “вторым мозгом”. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья организма, взаимодействуя с центральной нервной системой и влияя на общее состояние через множество биологически активных веществ. Понимание этого взаимодействия и забота о здоровье кишечника могут значительно улучшить качество жизни и способствовать общему оздоровлению организма.

Еще для кишечника и печени очень хорошо помогают физические упражнения, такие как пресс.

Влияние мышц пресса на кишечник и печень

Мышцы пресса играют важную роль не только в формировании красивого внешнего вида, но и в поддержании здоровья внутренних органов, таких как кишечник и печень. Рассмотрим, как именно пресс влияет на эти органы.

Влияние на кишечник

Стабилизация органов ЖКТ:

Мышцы пресса создают естественный корсет для внутренних органов, включая кишечник. Это помогает удерживать органы на своих местах, предотвращая их смещение и давление на другие органы.

Укрепление мышц пресса способствует нормализации перистальтики кишечника, что улучшает процесс пищеварения и предотвращает запоры.

Улучшение кровообращения:

Регулярные упражнения на пресс улучшают кровообращение в области живота. Это способствует доставке кислорода и питательных веществ к клеткам кишечника, что поддерживает их здоровье и функциональность.

Предотвращение проблем с пищеварением:

Сильные мышцы пресса помогают предотвратить такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника и другие функциональные расстройства. Это связано с тем, что правильно функционирующие мышцы поддерживают нормальное движение пищи через желудочно-кишечный тракт.

Детоксикация организма:

Упражнения на пресс помогают улучшить процессы детоксикации, что способствуют очищению организма от токсинов.

Влияние на печень

Стабилизация положения печени:

Мышцы пресса помогают удерживать печень в правильном положении. Это особенно важно, так как печень является крупным и тяжелым органом, который может смещаться при слабости мышц.

Правильное положение печени способствует её эффективной работе и выполнению функций, таких как фильтрация крови и метаболизм токсинов.

Улучшение кровообращения:

Как и в случае с кишечником, улучшение кровообращения в области живота благодаря упражнениям на пресс положительно сказывается на работе печени. Хорошее кровоснабжение обеспечивает доставку необходимых питательных веществ и кислорода к клеткам печени.

Поддержка детоксикации организма:

Упражнения на пресс могут способствовать улучшению процессов детоксикации в организме. Это связано с тем, что сильные мышцы пресса помогают поддерживать нормальное кровообращение и улучшают работу органов, участвующих в процессе выведения токсинов, таких как печень.

Заключение

Мышцы пресса оказывают значительное влияние на работу кишечника и печени. Они помогают стабилизировать положение внутренних органов, улучшают кровообращение и поддерживают их нормальное функционирование. Регулярные упражнения на пресс способствуют не только укреплению мышц, но и улучшению общего состояния здоровья, предотвращая различные проблемы с пищеварением и детоксикацией организма.

Таким образом, забота о мышцах пресса – это важный аспект поддержания здоровья не только для внешнего вида, но и для внутренних органов. Делайте их на регулярной основе, ежедневно и в день по два раза, утром и вечером. И это принесет значительную пользу в работе кишечника и печени.

2.3 Роль и функции печени

Печень является одним из самых важных органов в человеческом теле, выполняя множество жизненно необходимых функций. Она расположена в верхней правой части брюшной полости и весит около полутора килограммов. Рассмотрим основные роли и функции печени.

Основные функции печени

Метаболизм:

Расщепление белков: в печени происходит расщепление белков до аминокислот.

Гликогенез: печень синтезирует гликоген из излишков глюкозы, который служит запасным источником энергии.

Жировой обмен: печень участвует в метаболизме жиров, иногда её называют “депо жира”.

Метаболизм витаминов и гормонов: печень обрабатывает и регулирует уровень различных витаминов и гормонов в организме.

Детоксикация:

Обезвреживание токсинов: печень нейтрализует действие алкоголя и других токсинов, превращая их в менее вредные вещества, которые затем выводятся из организма.

Фильтрация крови: вся кровь, проходящая через тонкий кишечник, направляется в печень для очистки от токсинов и побочных продуктов метаболизма, таких как билирубин и аммиак.

Синтез:

Желчь: в печени синтезируется желчь, состоящая из желчных кислот, пигментов и холестерина. Желчь необходима для переваривания жиров и усвоения жирорастворимых витаминов (A, D, E, K).

Гликоген: печень запасает глюкозу в виде гликогена, который может быть использован для питания организма в экстренных случаях.

Иммунная функция:

Бактериальная фильтрация: печень удаляет бактерии из крови, предотвращая их распространение по организму.

Как печень очищает кровь:

Печень выполняет роль фильтра для крови, проходящей через воротную вену из тонкого кишечника. Гепатоциты, клетки печени, пропускают кровь через себя, удаляя токсины и побочные продукты метаболизма. Например:

Билирубин: продукт распада красных кровяных клеток, который печень преобразует и выводит из организма.

Аммиак: образуется при распаде белков и нейтрализуется печенью до мочевины, которая затем выводится почками.

Алкоголь и токсины: печень обезвреживает алкоголь и другие токсичные вещества, превращая их в менее вредные соединения.

Очищенная кровь затем направляется в нижнюю полую вену и распределяется сердцем по всему организму.

Условия, влияющие на работу печени

На работу печени могут негативно влиять различные факторы, такие как:

Плохая экология

Неправильное питание

Низкий уровень физической активности

Лишний вес

Употребление алкоголя

Вирусы

Прием лекарственных препаратов

Генетические и иммунные нарушения

Как и почему печень восстанавливается

Печень обладает уникальной способностью к регенерации, что делает её одним из самых устойчивых органов в организме. Процесс восстановления печени может происходить в ответ на различные повреждения, будь то токсическое воздействие, вирусные инфекции или другие факторы. Рассмотрим основные механизмы и методы, способствующие восстановлению печени.

Механизмы регенерации печени

Высокая регенеративная способность:

Печень способна восстанавливать свой объём и функции благодаря наличию большого количества гепатоцитов – основных клеток печени. Эти клетки могут делиться и регенерировать утраченные ткани.

Стволовые клетки печени:

В печени присутствуют так называемые овальные клетки, которые могут превращаться в гепатоциты и способствовать регенерации.

Стимуляция регенерации:

Различные биологически активные вещества, такие как гормоны и факторы роста, стимулируют регенерацию клеток печени. Эти вещества способствуют пролиферации гепатоцитов и восстановлению повреждённых тканей.

Факторы, способствующие восстановлению печени

Отказ от вредных привычек:

Алкоголь и наркотики: полный отказ от употребления алкоголя и наркотиков на период восстановления печени является критически важным. Эти вещества могут значительно ухудшить состояние печени и препятствовать её регенерации.

Курение: отказ от курения также способствует улучшению общего состояния организма и печени, в частности.

Правильное питание:

Сбалансированная диета: индивидуально подобранная диета, основанная на клинических анализах, помогает поддерживать функции печени и способствует её восстановлению. Важно включать в рацион богатые антиоксидантами и витаминами продукты.

Ограничение жирной пищи: снижение потребления жиров помогает уменьшить нагрузку на печень и способствует её восстановлению.

Примеры успешного восстановления печени

1. Отказ от алкоголя: люди, которые полностью отказываются от употребления алкоголя на период от 1,5 лет и более, могут наблюдать значительное улучшение состояния печени и восстановление её функций.

2. Отказ от медикаментов: вы должны убрать в лучшем случаи все препараты, как я, ну если еще вы в них верите, то применяйте гепатопротекторы препараты и соблюдение диеты могут привести к полному восстановлению тканей печени у пациентов с различными формами гепатита.

3. Отказ от курения: для поддержания здоровья печени важно избегать курения и вести здоровый образ жизни. Если вы курите, рекомендуется рассмотреть возможность бросить эту привычку, чтобы снизить риск развития заболеваний печени и улучшить общее состояние здоровья.

4. Отказ от вредной пищи: важно ограничить потребление вредных продуктов и придерживаться сбалансированной диеты.

Перед заключением хочу добавить, как алкоголь, курение и вредная пища травит нашу печень – это очень важно знать. Может тогда вы начнете задумываться о своем здоровье, хотя если вы читаете эту книгу, то процесс о здоровье уже запустился. Начну с алкоголя.

Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на печень, и его регулярное употребление может привести к серьезным заболеваниям. Рассмотрим основные механизмы и последствия этого влияния.

Механизмы воздействия алкоголя на печень

Метаболизм алкоголя:

Всасывание и окисление: после употребления алкоголь всасывается в кровоток и переносится в печень, где ферменты начинают его окислять. Этот процесс превращает этанол в ацетальдегид, который является токсичным веществом.

Ферменты печени: в клетках печени присутствуют ферменты, такие как алкогольдегидрогеназа, которые участвуют в метаболизме алкоголя. Ацетальдегид затем превращается в менее токсичные вещества, такие как ацетаты, которые выводятся из организма.

Токсическое воздействие:

Повреждение клеток печени: ацетальдегид, промежуточный продукт метаболизма алкоголя, является высокотоксичным и может повреждать клетки печени, вызывая их воспаление и гибель.

Жировая дистрофия печени: на начальных стадиях злоупотребления алкоголем в клетках печени накапливается жир, что приводит к увеличению размеров печени и нарушению её функций. Это состояние называется алкогольной жировой болезнью печени.

Нарушение функций печени:

Дегидратация: алкоголь обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию организма. Это нарушает нормальную работу печени, так как для её функционирования необходима вода.

Снижение синтеза белков и желчи: здоровая печень синтезирует белки и желчь, необходимые для пищеварения. Чрезмерное употребление алкоголя нарушает эти процессы, что приводит к различным проблемам с пищеварением.

Стадии алкогольного поражения печени

Алкогольная жировая болезнь печени:

Симптомы: на этой стадии печень может увеличиваться в размерах, вызывая дискомфорт и боль в правом подреберье. Биохимический анализ крови может показать повышенный уровень ферментов печени (АЛТ, АСТ, ГГТ, щелочная фосфатаза).

Обратимость: это состояние обычно обратимо. При воздержании от алкоголя печень может вернуться к нормальному состоянию в течение нескольких недель.

Алкогольный гепатит:

Воспаление и рубцевание: на этой стадии начинается воспаление клеток печени, которое может привести к лёгкому рубцеванию тканей. Симптомы включают тяжесть, боль и чувство распирания в правом подреберье после употребления алкоголя.

Восстановление: клетки печени могут восстановиться при воздержании от алкоголя, но в случае перехода гепатита в хроническую форму может развиться печеночная недостаточность.

Алкогольный цирроз:

Рубцевание тканей: это состояние характеризуется постепенным замещением здоровых тканей печени рубцовыми тканями. Цирроз необратим и может привести к печеночной недостаточности.

Симптомы: боль в печени, тошнота, общее недомогание, пожелтение кожи и глаз (желтуха), проблемы со свертываемостью крови.

Лечение: прекращение употребления алкоголя может уменьшить симптомы и предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания, но в тяжелых случаях может потребоваться трансплантация печени.

Курение оказывает значительное негативное влияние на печень, и его последствия могут быть весьма серьёзными. Рассмотрим основные аспекты этого воздействия:

Механизмы воздействия курения на печень

Токсическое воздействие:

Никотин и другие токсичные вещества: сигареты содержат множество вредных веществ, таких как никотин, смолы и оксиды углерода. Эти вещества попадают в кровь через лёгкие и проходят через печень, которая вынуждена их обрабатывать и удалять из организма.

Постоянное воздействие токсинов: постоянное воздействие этих токсичных веществ может вызвать воспаление печени и повредить её клетки, что затрудняет выполнение её функций.

Нарушение функций печени:

Обработка пищи и утилизация отходов: печень играет ключевую роль в обработке пищи и утилизации отходов. Токсины из сигарет могут нарушить эти процессы, замедляя обработку питательных веществ и приводя к дефициту важных питательных веществ в организме.

Повреждение клеток печени: повреждение клеток печени может снизить её эффективность в удалении отходов и токсинов, что ухудшает общее состояние здоровья.

Риск развития заболеваний печени:

Жировая дегенерация печени: курение увеличивает риск развития жировой дегенерации печени, при которой в клетках печени накапливается жир, что может привести к их повреждению.

Цирроз печени: длительное курение может привести к циррозу печени – хроническому заболеванию, при котором здоровая ткань печени замещается рубцовой тканью, что нарушает её функции.

Рак печени: курение увеличивает риск развития рака печени, одного из самых агрессивных видов рака.

Примеры и исследования

Эпидемиологические данные: Исследования показывают, что курильщики имеют более высокий риск развития хронических заболеваний печени по сравнению с некурящими.

Клинические случаи: пациенты, бросившие курить, часто демонстрируют улучшение состояния печени и снижение риска развития связанных с ней заболеваний.

Вредная пища (фастфуд в том числе) и ее значение для человека

Вредная пища может существенно ухудшить состояние печени и привести к различным заболеваниям. Рассмотрим основные категории вредных продуктов и механизмы их негативного воздействия на печень.

Основные категории вредной пищи

Продукты с высоким содержанием фруктозы:

Фруктоза: особенно фруктоза в виде добавок, используемая в различных продуктах, может быть токсичной для печени. Она почти полностью поглощается печенью, а её излишки превращаются в жировые отложения, что приводит к жировой болезни печени (гепатозу).

Продукты с высоким содержанием соли:

Соль: избыточное потребление соли может привести к деформации клеток печени (гепатоцитов) и замедлению их деления, что является фактором риска для развития фиброза печени. Соль содержится не только в чистом виде, но и в готовых продуктах, таких как колбасы, сыры и консервы.

Продукты с высоким содержанием сахара:

Сахар: особенно вредным является его сочетание с газами и красителями в газированных напитках. Избыточное потребление сахара приводит к повышенной выработке инсулина и резервированию глюкозы в печени в виде жира, что увеличивает риск жировой болезни печени.

Жирные продукты:

Сало: состоит в основном из животных жиров, которые медленно перевариваются и требуют большого количества желчи и желудочного сока. Не переработанные жиры преобразуются в токсичные липидные соединения, наносящие вред печени.

Маргарин: производится из твердых растительных жиров, которые не перевариваются и не усваиваются организмом, нагружая печень.

Недостаточно обработанное мясо:

Мясо слабой степени прожарки: содержит сложные белковые соединения, которые трудно переработать как печени, так и всей пищеварительной системе. Это может привести к изжоге или отравлению из-за избытка не усваиваемых аминокислот.

Продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты:

Щавель и шпинат: высокое содержание щавелевой кислоты способствует образованию мочевины, что может привести к формированию конкрементов в желчных протоках и мочеиспускательных путях, создавая нагрузку на печень и желчный пузырь.

Консервированные продукты:

Консервы: содержат большое количество масла, уксуса и соли, что пагубно сказывается на работе печени. Одна банка консервов может превысить суточную норму натрия, что негативно влияет на здоровье печени.

Механизмы воздействия вредной пищи на печень

Жировая дистрофия печени:

Фруктоза и сахар: избыток фруктозы и сахара превращается в жировые отложения в печени, что ведет к жировой болезни печени.

Жиры: животные и растительные жиры, если они не усваиваются, могут преобразовываться в токсичные соединения, повреждающие клетки печени.

Воспаление и фиброз:

Соль: высокое потребление соли может привести к деформации и замедлению деления гепатоцитов, что способствует развитию фиброза печени.

Окисление и токсины: вредные продукты могут содержать консерванты и добавки, которые напрямую токсичны для печени и вызывают её воспаление.

Нарушение функций печени:

Перегрузка пищеварительной системы: трудноперевариваемые продукты требуют большого количества желчи и ферментов, что может привести к дисфункции печени и других органов пищеварения.

Инсулиновый отклик: высокое потребление сахара вызывает избыточную выработку инсулина, что приводит к накоплению жиров в печени.

Заключение

Печень – это уникальный и незаменимый орган, выполняющий множество критически важных функций для поддержания здоровья организма. От метаболизма и детоксикации до синтеза желчи и гликогена – печень играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования всех систем организма. Печень обладает уникальной способностью к регенерации благодаря высокой регенеративной способности гепатоцитов и наличию стволовых клеток. Для успешного восстановления печени необходимо устранить первопричины повреждений, такие как алкоголь, наркотики и неправильное питание, лекарства. Поддержание здоровья печени через правильное питание, отказ от вредных привычек есть дорога к долгой и качественной жизни.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.