# Техники и позы для всех твоих желаний

Алиса Фокс

Эта книга - потрясающий сборник практических глав из 10 ключевых книг Алисы Фокс. Как пошагово довести до сквирта - пожалуйста! Какие позы лучше всего подходят для анального секса, а какие для орального - тоже здесь! Самые крутые техники минета и куннилингуса и больше ничего лишнего - имеются! Несколько десятков техник мастурбации, тактика эротического массажа, идеальные позы для секса во время беременности и после нее, а также как именно заниматься тантрическим сексом, без долгих вступлений - опять же, все в этой книге! Это буквально энциклопедия современных сексуальных техник и практик, после которой с легкостью и удовольствием можно довести до фантастического оргазма не только себя, но и своего партнера. И не единожды! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

## Глава

Привет, мои хорошие!

Мне тут птичка напела, что многие читают мои книги выборочно. Напрочь пропуская весьма увлекательную и познавательную теорию, сосредотачиваются исключительно на главном – как поскорее и получше уже сделать то, чему, собственно, посвящена читаемая книга.

Это весьма прискорбно, потому что в подготовительных главах сосредоточено невероятное количество важнейшей информации для счастливой и продуктивной сексуальной жизни. Которая позволяет не только глубже прочувствовать материал, точнее его воплотить в жизнь, но и помогает избежать многих ошибок…

Что ж, Бог вам судья!

Поэтому для всех тех, кто ленится много читать или попросту невероятно занят на бытовых или карьерных фронтах я решила собрать эту книгу – выжимку техник, практик и поз из некоторых ключевых направлений моих книг!

Самый цимус моих трудов!

Здесь только суть! Что делать, как и зачем. Все, что описано в этой книге, можно с легкостью исполнить и без вдумчивого погружения в мат.часть.

Перед вами, можно сказать, энциклопедия сексуальных техник и практик.

Как говорит мой любимый на Литрес психолог Катя Шмель: «Тело делает то, что разрешает голова. Пока внутри живёт запрет, стыд или страх — никакая техника не даст полного удовольствия: руки будут двигаться правильно, а душа — стоять в стороне». Вот именно поэтому я и прошу не пропускать теоретические главы в своих полных книгах — там как раз происходит та самая внутренняя разморозка, без которой техники работают лишь на треть своей мощности. Но раз уж вы здесь — значит, начинаем с практики, и это тоже путь!

Если что-то после прочитанного останется, вдруг, недопонятым или захочется узнать больше и глубже, то в конце этого сборника я предоставлю перечень всех книг, откуда здесь предоставлен материал. Читайте на здоровье!

Ну все, хватит слов, ближе к делу!


С теплом к вам, Алиса!

## Мастурбация ручная


О, сколько способов ручной мастурбации существует! Мы рассмотрим порядка 30. Какие-то ты, конечно, знаешь и многократно использовала на практике, а что-то будет для тебя в новинку.

Помыла руки? Понеслась!

## Пальчики


Возможно, ты не знаешь, но мастурбация пальцами имеет конкретное название – фингеринг, от английского «finger» – палец. И это вовсе не означает, что вся стимуляция строится исключительно на введении пальцев в вагину – отнюдь! Ведь гибкими, податливыми пальцами можно стимулировать любые эрогенные зонысвоего тела. Генитальный фингеринг вполне может довести тебя до экстаза исключительно фингерингом вульвы, есть ещё оральныйфингеринг с пальцами во рту или анальный– с пальцами в… да-да, именно там. Так что варианты есть, разминай пальчики!

Однако же, преимущественно фингеринг используется как раз для проникновения, для стимуляции клитора, для комплексного воздействия на вульву и анус. Универсальность пальцев как в гибкости, так и твёрдости открывает им безграничный простор для воздействия на интимный мир женщины. Они способны утолить почти все потребности, для которых обычно требуется половой член и даже больше! Опросы среди женщин показали, что для точечного воздействия как на клитор, так и на точку G большинство предпочитает двапальца.

Итак, смазываем пальцы лубрикантом и начинаем потихоньку разогревать «рабочее место».Не торопись!Начни с поглаживаний зоны бикини, внутренних сторон бёдер (они ой, как чувствительны к прикосновениям), хорошенько их разогревай, постепенно сужая область воздействия. Теперь пройдись по краям половых губ, опусти руки вниз ближе к анусу, там тоже можно себя поласкать, возвращайся к вульве, можно уже наращивать темп, интенсивность, силу воздействия. Как только почувствуешь, что уже достаточно разгорячена – только тогда начинай потихоньку входить вовнутрь…

Когда пальчики окажутся внутри самое время использовать любой из приведённых ниже способов вагинального фингеринга.


Фингеринг точки G.

Самая популярная и легендарная точка во всём женском организме, бесспорный лидер по части наслаждений. Когда ты вводишь палец во влагалище, то, безусловно, замечаешь, что надавливание на определенные участки вызывает более яркий отклик тела. Удели как можно больше внимания передней стенке – именно здесь расположена пресловутая точка G. Это маленькая «шишка» на передней стенке – ты ощутишь под пальцами небольшое уплотнение. Точка G является главным рычагом вагинального оргазма, поэтому игнорировать её нет смысла. Как только ты её найдешь, начни экспериментировать со скоростью движения пальцев и их давлением. Именно так создается оргазм. Некоторые женщины описывают чувство трения точки G, как нечто очень жаркое и ощутимо приятное.

Имей ввиду, поскольку точка G находится в непосредственной близости с мочевым пузырем, при интенсивной стимуляции часто возникают позывы к мочеиспусканию. Не хотелось бы отвлекаться? Сходи в туалет перед мастурбацией.

Иди сюда.

Довольно распространённая, востребованная и особенно популярная у мужчин техника вагинального фингеринга. Вводишь два пальца в вагину, прижимаешь их подушечками к передней стенке– на которой, как мы знаем, масса нервных окончаний, в том числе и точка G – и бодренько так двигаешь пальцами к себе так, как будто кого-то подзываешь. Туда-сюда, туда-сюда. По мере нарастания возбуждения увеличиваешь темп и силу прижатия, согласно тому, как откликается на это твоё тело.

Думаю, для тебя не составит труда найти место на передней стенке, прикосновения к которому доставляют наиболее приятные импульсы.


Замри.

Делаем всё то же самое, что и в «Иди сюда», но после того, как пальцы прижимаются к стенке влагалища более мы ими не двигаем. Они замирают, становясь естественным неподвижнымпродолжением руки и теперь уже не пальцы двигаются, а вся рука от плеча, с сохранением статичности кисти. Вверх-вниз, вверх-вниз. Амплитуду выстраивай по ощущениям.


Туда-сюда.

Здесь твои пальчики так же неподвижны, и, в отличие от предыдущих комбинаций, они не загибаются, а входят во влагалище совершенно прямымипараллельно стенкам вагины. Насколько глубоко ты их погрузишь зависит исключительно от твоего желания и ощущений. Пальцы внутри? Всё – туда-сюда, туда-сюда, с наращиванием темпа.

Исключи из привычно используемых указательный и средний пальцы. Замени их, скажем, на средний и безымянный, тогда костяшки пальцев будут касаться вульвы с двух сторон, что добавит тебе иных и довольно приятных ощущений.


Вибрация.

Это более аккуратный вариант предыдущего способа. Так же располагаешь прямые пальцы внутри на любую комфортную тебе глубину и представь теперь, что они как бы вибратор. Начни совершать ими вибрирующие движения внутрь, не перемещая по вагине. Если всё же прижать эти пальцы подушечками к передней стенке, то удовольствие от вибрации будет более ярким.


Штопор.

Представь, что у тебя во влагалище пробка от вина, а твои пальцы – это самый настоящий штопор. Как же извлечь пробку из тебя? Правильно,погрузи два пальца в вагину и начни как бы вкручиватьштопор в пробку. Возможно, пробка из крепкого неизвестного материала и так просто в неё не войти, тогда просто необходимо менять угол штопора, силу и амплитуду воздействия.

Как только начнёшь ощущать нарастающее возбуждение, знай – пробка скоро поддастся, нужно ещё чуть-чуть усилий.


Хаотичная пляска.

Да, этот способ использовали почти все, кто только начинал свой пусть в мир мастурбации, но мало ли – вдруг кто-то не знает, да и для целостности обзора я должна о нём сказать. Погружаем пальчики в вагину на приятную для себя глубину и двигаем ими хаотично в разные стороны– хоть по горизонтали, хоть по вертикали, хоть по кругу, хоть как угодно. С разной скоростью и силой.

Никакой чёткой стратегии – полагайся исключительно на ощущения! Да, я говорила, что будет просто.


Фиксация.

Иногда бывают весьма интересные ощущения, если просто ввести пальцы и зафиксировать их в одном положении, а самой при этом как бы «насаживаться» на них, то есть двигаются не они, а ты. Больше простора для стимуляции даст поза, когда ты сверху, но, в целом, ничего тебя не ограничивает и при других положениях, когда можно подмахивать бёдрами.


На входе.

Очень хороший метод – это массаж влагалищного входанесколькими пальцами,лаская отверстие, сжимая, сдавливая половые губы и стимулируя чувствительную зону у самого входа в женское лоно. К концу, можно слегка проникнуть внутрь, что только усилит воздействие. Если и этого окажется недостаточно, тогда смело подключай ласки клитора.


Половые губы.

Сами по себе половые губы являются скопищем нервных окончаний, при правильной стимуляции которых можно добиться довольно приятных результатов. Ничего сложного во взаимодействии с губками нет и быть не может. Нанеси на пальцы достаточно лубриканта и скользи ими по губам, между ними, вдоль них. Ты вольна поглаживать их как угодно, сжимать, оттягивать, массировать – одной рукой, двумя. Глубину воздействия, силу давления, интенсивность, разумеется, определяй из собственных ощущений. Не стесняйся экспериментировать с силой нажатия, ничего с ними не случится.

Сосредоточься на них с тем же вниманием, с каким ты обычно концентрируешься на клиторе – помни о том, что вагинальный фингеринг воздействует на огромное количество стратегически важных точекдля твоего удовольствия. Ни в чём себе не отказывай, моя хорошая!


А что же клитор?


Для большинства девушек прямое воздействие на клитор является неотъемлемымпри вагинальной мастурбации. Но некоторые вообще напрочь игнорируют любые другие формы стимуляции, отдавая предпочтение исключительно клиторальномуфингерингу.

Поэтому мы с тобой естественно рассмотрим все возможности ублажения маленького царька нашего наслаждения – мистера клитора.

Прежде чем касаться клитора необходимо его как следует разогреть.


Какие же техники существуют?


Роллер.

Самое простое, что может быть. Берёшь 2 пальца: большой и указательный. Кладёшь эти два пальца на клитор и начинаешь круговыедвижения. Указательный палец требуется расположить чуть ниже головки клитора, в то время большой палец должен располагаться выше клитора, но, без прикосновения. Движение начинается с указательного пальца, и осуществляется вместе с кожей, а не скольжением. В верхней точке происходит легкий захват клитора с использованием большого пальца, после чего вниз палец идет без нажима. В основе такого метода лежит прилив крови.Главное не давить при движении вниз, и масса ощущений гарантирована.

Как и в любом деле, здесь важна аккуратность – если ты будешь сильно давить на него, то рискуешь навредить себе. Поэтому будь с ним тактичнее. Разумеется, можно и нужно увеличивать темп и/или давление в зависимости от того, какие ощущения получаются и что нравится.

В некоторых случаях подобный способ мастурбации позволяет испытать оргазм всего за пару минут.


Кружение.

Опять же, используй два пальца. Но на этот раз указательный и средний палец. Положи их на клитор и проведи пальцами по или вокруг него. Темп и давление можно варьировать по желанию. С помощью этой техники можно достичь оргазма за довольно короткое время


Похлопывание.

Одной рукой осторожно раздвинь свои половые губы и полностью освободи клитор. Пальцем другой руки мягко постучи по нему. Комфортную силу удара выбери сама.

На практике редко кто довольствуется одним направлением– вагинальным или клиторальным, наиболее сильные ощущения получаются, если воздействовать на клитор и вагинуодновременно. То есть, пока одна рука или пальцы заняты клитором, другая рука или игрушка вполне способна пробраться во влагалище, либо в анус и добавить будоражащего воздействия изнутри.

Это классика мастурбации, которая неизменно вызывает гораздо больше отклика, чем какое-то одно действие.

Смотри сама! Точнее, смотри и пробуй.


Двойное касание или комбинированная мастурбация.

Данный способ мастурбации поможет тебе получить мощный, незабываемый оргазм, если все делать правильно, естественно. Введи пальчики во влагалище и интенсивными движениями начни стимулировать точку G. Не сбавляя темпа, оставшимся снаружи большим пальцем начинай кружить вокруг клитора, стимулируя его согласно ощущениям. Всё должно происходить одновременнои без остановок. Это самое простое, но при этом мощное из того, что можно сделать, не сильно утруждаясь.

Вместо клитора оставшийся снаружи палец можно использовать сзади, стимулируя анус, что только добавит ураган приятных ощущений.

Кульминация будет довольно сильной из-за разноплановойстимуляции.


Доение

Это как мужская мастурбация в миниатюре, только вместо члена будет клитор, а вместо крепкого мужского кулака – твои нежные пальчики. Обхвати защитную ткань вокруг головки клитора и стимулируй её так, как если бы ты мастурбировала мужчине. Можно сильнее нажимать при движении вверх. Аккуратнее с головкой, её лучше не касаться – уж слишком она чувствительна для подобных манипуляций. Даже если у тебя не было изначально должного настроения подобная стимуляция быстро его сформирует за счет интенсивного прилива крови.


Точка зрения: «М» или «W»

Довольно любопытная техника мастурбации: раздвигаешь мизинцем и указательным пальцем половые губы, фиксируешь их. Стимулируешь клитор средним или безымянным пальцем. Должна получиться буква «М» или «W». Также можно оказать приятное давление снаружи, проводя ладонью по лобку.


Радость снаружи

Указательным и средним пальцами разводишь половые губы в стороны, удерживаешь их в таком положении.И теперь всесторонне, с разной интенсивностью двигай пальцами вокруг клиторатак, как нравится. В результате получается стимуляция клитора без прямого к нему прикосновения. С различной степенью давления можно создавать различные ощущения.


Перевернутое «V»

Данный вариант чем-то похож на предыдущий, только в этот раз задействуем и клитор. Из тех же двух пальцев мы делаем знак победы – V и переворачиваем их вверх ногами, так что наша Vпревращается в русскую букву «Л». Основание этой V мы прижимаем к клитору, а самими пальцами начинаем массировать половые губы, ни на секунду не ослабляя воздействие на головку. Периодически клитор можно зажиматьмежду основанием пальцев, продолжая возбуждающий массаж вульвы.

Данные манипуляции неизменно вызывают сексуальное мышечное напряжение в области таза, что провоцирует довольно мощный оргазм. И хотя клитор здесь не главный герой, но присутствует он в стимуляции от начала до конца.

Оптимальная поза для этого способа женской мастурбации – стоя на четвереньках. В этом случае большие половые губы полностью наливаются и максимально доступны для ваших пальчиков.


Две руки

Положи оба больших пальца на клитор, медленно двигай ими, сжимай их постепенно и нежно. Остальные пальцы можно использовать в другом месте.


Четыре пальца

Это может быть наиболее используемой и эффективной техникой мастурбации из представленных, так как у тебя будут задействованы четыре пальца, всесторонне потирающих клитор, что облегчает кульминацию. Выполнение этой техники незамысловато– четырьмя пальцами интенсивно проходишься вокруг клитора, половых губ. Можешь сузить круг и сконцентрироваться исключительно на клиторе, а можно, наоборот, увеличить охват, воздействуя и на половые губы, в целом.


Мастурбация выявлением

Сразу же хочется отметить, что данный способ мастурбации не у всех получается, но попытаться, конечно же, стоит. Если ты всё же сможешь дойти до разрядки, то испытаешь ощущения намного ярче, чем прежде бывало. Заинтриговала? Техника простая: одной рукой сожми половые губы и натяни их к себе так, чтобы обнажить немножко клитор. Показался? Теперь балуй его как угодно – хоть руками, хоть игрушками, но помни, что именно натяжение губ в этой ситуации имеет первоочередное значение. Удерживай его постоянно, и удовольствие придет в самое ближайшее время.

## Ладони


Если силы пальцев или их охвата недостаточно для стимуляции, смело переходи на ладони. То есть, начинай с нежного воздействия пальчиками, а потом, как только возбуждение начнёт неуклонно расти, подключай ладонь.

Далеко не секрет, что многим девушкам недостаточно возможностей пальцев и их мастурбация проходит всецело с помощью ладоней, которые способны сильнее стимулировать различные разгорячённые зоны тела, тем самым, ускоряя наступление оргазма. Крепкие рёбра ладони идеальное подспорье для ощутимого воздействия на нервные окончания.

При правильном расположении основания ладони на клиторе, свободными пальцами можно одновременно с лёгкостью воздействовать на все эрогенные точки влагалища, включая проникновение. Подобная комбинация -гарантированныйпуть к яркому оргазму.

Также, можно воспользоваться следующим способом. Между сомкнутых ног положи сведённые вместе ладони, прям туда, плотнее к промежности. Получилось? А теперь начинай водить сжатыми ладонями от себя, к себе, от себя, к себе. Силу давления, интенсивность, скорость регулируй сама, по ощущениям.При данном способе мастурбации использование двух ладоней обязательно, так как исчезает возможность дополнительного стимулирования тела. При такой комбинации рук ты воздействуешь почти на всю вагину, время достижения кульминации увеличивается, но возбуждения не спадает. Ты просто растягиваешь удовольствие.

Благодаря этому способу, вероятно, не получиться достичь оргазма довольно быстро, зато ты сможешьполучить массу весьма впечатляющих ощущений в момент мастурбации.

## Разминаем кулачок


Представляешь, даже с помощью, казалось бы, грубого кулака можно в полной мере испытать заветное удовольствие. Как? Да очень просто. Дело в том, что им можно с разной интенсивностьюстимулировать те же деликатные зоны, к которым раньше ты бережно прикасалась исключительно пальцами. А за счёт своего объёма он охватывает гораздо больше нервных окончаний, чем узко направленные пальчики.

Делаем следующим образом: смажь кулачок лубрикантом и размести его на головке клитора или между половыми губами. Позиций у кулака может быть несколько: либо стимулируем клитор большим пальцем, пока указательный с средним хозяйничают на половых губах, либо наоборот – костяшка указательного на клиторе, а большой стимулирует большие половые губы. Чем больше движений, чем разнообразнее интенсивность, тем выше вероятность скоро и яркого оргазма.

Прелесть мастурбации кулачком в том, что она позволяет сильнее давить на клитор и половые губы, чем те же пальцы.

Главное – не зацикливайся на однообразии. Монотонность – враг хорошего! Кулачок может совершенно свободно гулять по различным траекториям – вверх-вниз, влево-вправо, по часовой стрелке-против неё. Не убирая его, ты вольна ублажать себя пальцами с проникновением, уделяя достаточно внимания точке G. Ещё раз, основное условие сильного оргазма – смена движений и наращивание темпа.

Если ты жаждешь чего-то более радикального или просто открыта для дерзких экспериментов, то кулак может весьма успешно заменить половой член. Да-да, это называется фистинг, когда кулачок полностью вводится во влагалище или анус. Ощущения, конечно, весьма интересные, стимуляция незабываемая! Лишь бы хватило гибкости суставов.За целостность своих органов можно не волноваться – при должной подготовке они гостеприимны для любого входящего. Главное – побольше лубрикантаи никакой спешки.

Потихоньку, поэтапно, сначала несколько пальчиков, потом ладошка, а потом уж и кулак. Не старайся во что бы то ни стало его туда поместить, если чувствуешь какие-то препятствия. Это не тот случай, где сила решает всё. Аккуратнее!

## Чужая рука


Нет, это не то, о чём ты подумала. Вовсе необязательно кого-то постороннего приглашать в помощники.

Это довольно любопытный и весьма увлекательный метод мастурбации, о котором возможно, ты даже и не слышала, но его стоит обязательно попробовать. Перед тем, как ты приступишь непосредственно к процессу, сядь на свою руку и посиди на ней хотя бы минут 15. За это время она онемеет и теперь можно смело заниматься мастурбацией.

В этом случае рука уже будет как бы не твоя и создастся стойкое ощущение, что у тебя там внизу хозяйничает кто-то другой. Кто? Да любой герой твоих фантазий.Поверь мне, это вызовет бурю непривычных эмоций. Достичь кульминации можно за считанные минуты!

Обрати внимание, что онемевшая рука имеет меньшую чувствительность, поэтому сильно усердствовать не стоит, можно повредить нежную кожу клитора.

## Сожми бёдра крепче


Этот способ великолепно тебе подойдет, если у тебя чувствительный клитор. При желании ты без какого-либо труда научишься стимулировать клитор бёдрами, напрягая и расслабляя их. В этот момент будет происходить некое, лёгонькое воздействие на клитор, но этого будет более чем достаточно, чтобы возбудиться.

Очень часто подобным способом мастурбации занимаются прямо на рабочем месте или в общественном транспорте, например. Это, кстати, вполне возможно заметить внимательному наблюдателю, потому что такая стимуляция обычно сопровождается сгибанием бёдер, покачиванием ног и учащённым дыханием.

С использованием данного способа далеко не все женщины способны достичь оргазма, но, если у тебя получится ты заметно удивишься, какой он интересный и приятный по ощущениям.

Скрести ноги (одна на одну) и максимально сожми их. После этого начинай неспешные движения ногами, не ослабляя сжатия, одновременно напрягая мышцы бёдер. В процессе движения происходит сокращение мышц влагалища. Постепенно переходи к волнообразным движениям.

Чтобы приучить себя к подобному воздействию, тактика простая: стимулируя себя, в момент наступления оргазма, начинай сжимать бёдра. Как только успешно проделаешь это в разные дни, то можно слегка усложнить задачу и сжимать бёдра не вовремя самого оргазма, а на его подходе. Когда он уже вот-вот начнётся, и ты не в силах сделать паузу. Перед этим перестань себя трогать и позволь бёдрам закончить всё самостоятельно, без помощи рук и игрушек.

Бурная фантазия и частые практики помогут получать яркие оргазмы одними только бёдрами, при этом с каждым разом обходиться без помощи рук будет легче, чем прежде.

Однако, здесь есть некоторый нюанс. Приучая себя достигать оргазма исключительно с помощью бёдер, ты рискуешь усложнить себе удовольствие во время полноценного секса. Потому что, как ты помнишь, во время секса ноги твои зачастую разведены, бёдра в разные стороны и организм, натренированный данной мастурбацией на сжатые бёдра, будет в полной растерянности от твоих ожиданий с бёдрами разведёнными. Не обязательно, что именно так всё и будет, но вероятность имеется.

Поэтому, чтобы не ставить крест на столь незаметном для окружающих, удобном способе мастурбации, просто дополняй удовольствие от бёдер иными формами стимуляции, чтобы оргазм зависел не только от ног. И не части с бёдрами, разбавляя свои часы досуга другими видами мастурбации. Вон их сколько в этой книге!

В масштабном исследовании сексуальности, опубликованном сексологом Альфредом Чарлзом Кинси, 10 % женщин сказали, что мастурбируют, сжимая бёдра.

## Пятка? Да, пятка


Да-да, пяткой тоже вполне реально довести себя до состояния блаженства. Никто не говорит, что это будет просто, но вполне возможно. Многие женщины используют пятку как стимулятор оргазма.

Итак, что мы делаем? Как только почувствуешь возбуждение, подложи пятку под промежность и начни на ней раскачиваться. Поймай комфортный ритм. Огромное значение играет на что именно ты будешь давить пяткой. Кто-то опирается на внешнюю часть клитора, но оптимальное положение для пятки – это место между анусом и вульвой. Именно воздействуя туда процесс самоудовлетворения проходит веселее.

Однако, оргазм скорее всего придёт не сразу. Разрядка, конечно, будет, но без ярких ощущений. И только со временем, с тренировками оргазм станет похожим на самый настоящий оргазм со всеми вытекающими.

## Мастурбация подручная


Как ты сама прекрасно понимаешь, в нашем мире – да что там в мире – в твоём собственном доме существует огромное разнообразие альтернатив для мужского члена и возможностей для твоего оргазма. Некоторые из них довольно популярны – например, душ или огурец, а о других, возможно, ты узнаешь только из этойкниги.

Как бы то ни было – «своих друзей» нужно знать не только в лицо, но и умело ими пользоваться. Как? Об этом мы и поговорим в этом разделе.

## Водные процедуры


Взять на