 ?   
  


 ?   廠       ,     ,      .       ,      :     ?   ?   ,  ?       -?

      , ,  ,     ,    ,    .        ,    ,   ,      ,           .

   ,     ,   ,      .





 

 ?   





 1:   .  ?


            ,    .   :      ,        ?    ,         ߻   ,   .

:   

         ,    .  ,    :    ߻.       , ,     .     -, ,           .

,   ,      , , , ,    .  ,       ,     ,        ,      .

 :   ?

     .    ,        . , ,      (  )            ߻.      :    ?,   ,   ?      .

 ,      .   :          ,  ,   ,       .

    

  ,    - .      .     , ,       ,      ,      .     ,    .

,           (),      ,   ,       .     :         ,   ,    -    .

  ,   

  ,     ,        .        , ,   .      ,      .

  ߻

 ,       ,    ,     .        :  ,    , ,     .   ,   ߻ , ,    .




 2:     


 ߻    .  , , .        .      :  ?,   ?,     ?        .     ,  ,     .

       ?

      ,    .          ,   ,    .     ,   , ,   ,     .

    .     :    , ,  .               .

   

 



,       , , ,          .       :    ?     ?

   ( )



 ,   (, ,  ),   ,       -.       ߻.

    



             ߻   .     :  ,     ?

  



   ( , , )       , , .         .

 



       :    ,   ,   - .

  :  

      ,       ?    ?.        :

 .



    ,  ,   ,      .    :     ?

  .



  ,  ,    ,    .      .

    .



      :   ,     ,      .      .

 .



  ,        .    :    ,    .

   

    ,   . ?

        ,     .

        :    .

        ,       .

      ,          .

    ?

  :



    ?



  ?



       ?

     ,       .

  ( mindfulness)        .

  ,            .

 ,           .

         ,     .     , ,   .      ,    .       ,     .




 3:  .  


        ,     :  ?      .    ,         ,   .       ,       ,      .

   ?

         ,    .    ,        ,   ,    .

    ,   .       -  ,   ,       ,   .

   ?

   ,  ,    :

    ,

  ,    ,

     : , , , .

      ,      ,     :    .        .

    

1.    

  ,  ,  :     , , .   ,    :

   ?

      ?

      ?

  ,     .       .

2.  

     :  , , ,   ,     .       :

     ?

    ,   ?

    ?

           .

3.     ?

     ?     :   , ,  酻.        ,    :

  ,    .

  ,    .

  ,  ,   .

    ,    ,      .

4.  

      :

  ?

      ?

    ?

         .

5.    

    .     :

    ?

    ?

    ?

      .

6.   

  , ,    .      .   .     ,      .

    

     .       :

   :      .

 :   ,    .

 :        .

 :   .    ,     .

   ?

    , ,     .

         .

          .

         .

   

    ,     .   .         ,      .        :    ,     ߻,  ,   .




 4:     


      ,      ,     ,    .      ,          , ,  ,    .

     ,  .       ,    .

1. :    

      ,   ,   .

:

     ,   :



     ?

   ,    ?

         ?



 .     .

:      ,      .

2.   

     ,     .

 :

  :    ( ) ?

 .   :      ?

 5 ,     .

:     ? ? ?     ?   ? ?   ,    ? ? ?        .

     ,        .

3.    

   ,          ,   ,    ,   .

:

,       .

     .

     ,  .

  ,     ,  .

        .

4.    

        ( ),     .

  :

 34    ( , , ).

   ?   ?  ?

  :      ?     ?

       .

5.    (mindfulness)

       ,        .

  :

 .  . .

   ,  ,  .

     ,  .

     ,    ,    .

6.     

 ߻    .     , , , .

:

,       ,  , , .

 :       ,  ?

  .    ?    ?

  ,   .

7.   

    ,   ,   .

:

   20 ,     

:   .   .   .   .   

 10-     ,    .

8.     ( )

     :

MBTI (16  ),

,

   -,

 .

:     .   ,  ,      .

9.     

       .  :

  ,

    ,

      .

      ,    .

10.    ( )

    ,    .

:

      .

  ?   ?      ?

    ,   , .

  -  (, , )    .

    

  ,      :

    ,    .

     ,   .

      ,   .

    ,      .         .      .




 5:   


             . ,           ,     ,    .    ,    ,   ,       ,      ,     .

   ?

      , , ,  ,    .   :

      ,

    ,

     ,  ,   .

    .     ,  ,      .

   ?

     :

        ,   ,     .

     ߻   ߻     , , .

  : , , , .

 ,  , ,    .

     󻠖    ,  ,      ,   .

   

1.   

          .   ,    .  :

    ?



 ,         ?



   养

   ,     .      .

2.  

  :   .  ,    :

     ,   .

  ,  ,     .

    .

   ,       ,     .

3.   

     .  ,        .

,   :

    ?   !

 ,   ,    ?

,    ?

  .        .          , ,   .

4.    

      ,     ,  ,   . :

   ,

      ,

      .

    :      .     ,     .

   

     :









  

 ,   





,   





   





    





   



     ,   .    ,    ,  .

    ?

       , ,  .

          :       ?

         .

           .

   ,     : , , , .

   

  ,     .    -:

-    ,

-   ,   ,

  ,    .

 .   : ,    ,     .

   

      ,    ,   .     ,   .      , , .

    ,   .  ,    , ,     .




 6:   


    ,         .        ,    :  , ,     ߻ .       ,     .

     

     ,        .   :

  ,    ;

  ;

     ;

   ;

       .

       .       .

   :   

        ,   .    -,    :

 (, , );

  ( ?);

    ;

   ;

     .

:     ,  ,   .

  :    ,   ,  ,   ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71951665)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


