Руслан Зен
Ты не должен

Ты не должен

Предисловие

Я не знаю, кто ты.

Может, тебе двадцать, и ты уже устал.

Может, тридцать пять, и ты всё ещё ищешь.

А может, ты давно всё построил, только внутри пусто.

В любом случае, если ты держишь эту книгу в руках – что-то в тебе уже начало меняться.

Я не гуру. Не терапевт. Не учитель.

Я просто человек, который в какой-то момент понял:

Слишком многое в моей жизни я делал, потому что “так надо”.

Надо быть хорошим.

Надо быть сильным.

Надо хотеть успеха, семьи, признания.

Надо терпеть, молчать, спешить.

Надо объяснять.

Надо соответствовать.

И всё это “надо” однажды сложилось в тишину.

Глухую, вязкую, тяжёлую.

Где ты вроде есть – но тебя уже нет.

Эта книга – не инструкция.

Это не мотивация.

Это не вызов и не философия.

Это освобождение.

Глава за главой я пробовал снимать с себя маски.

Говорить честно – о боли, о страхе, о выборе.

Не для того чтобы научить.

А чтобы напомнить: ты имеешь право не быть.

И именно тогда ты начинаешь быть.

Страница 1

Ты не должен

Здесь не будет счастливого конца.

Но будет возвращение.

К себе.

К правде.

К тишине, в которой ты слышишь впервые за долгое время —

Не шум мира,

А собственный голос.

И если хоть одна строка из этой книги совпадёт с тобой – Я не зря писал.

Глава 1. Ты не должен быть хорошим

Он проснулся в шесть утра, как обычно.

Потянулся, встал, налил себе кофе, проверил почту, ответил на два сообщения.

Одно от коллеги – «извини, вчера был груб, ты же понимаешь».

Он написал: «Конечно, всё норм».

Другое от матери: «Ты приедешь к выходным? Я очень жду».

Он ответил: «Да, конечно, как всегда».

И продолжил варить кофе.

Он был хорошим. Он был удобным.

Он всегда отвечал, когда звали.

Он всегда уступал, когда спорили.

Он всегда понимал, когда на него срывались.

Он даже не злился – потому что «ну у всех бывают трудные дни».

Он всегда говорил, что у него всё в порядке. Даже когда нет.

Он умел слушать.

Умел соглашаться.

Умел не навязываться.

Он был вежливый, надёжный, понятный.

Тот, кого все называли: «ну он нормальный парень».

Страница 2

Ты не должен

А сам не знал уже, когда в последний раз хотел быть нормальным.

Он помнил тот вечер.

Они сидели втроём – он, его девушка и её подруга.

Разговор шёл о чём-то бессмысленном: новый курс, отдых, кто сколько зарабатывает.

Он молчал. Смотрел на её лицо. Она говорила быстро, уверенно. Смеялась.

И вдруг подруга спросила:

– А ты чего молчишь? Что ты вообще хочешь?

Он поднял глаза.

И ничего не ответил. Потому что понял – не знает.

Не знает, чего он хочет.

Он знает, чего от него хотят.

Знает, что нужно ответить, чтобы разговор не завис.

Знает, что надо сказать, чтобы не портить атмосферу.

Знает, что не стоит делать, чтобы не показаться странным.

Но себя – он не знал.

Он был хорошим. И в этом было его несчастье.

Быть хорошим – это не про доброту.

Это про страх.

Страх быть отвергнутым.

Страх быть одиноким.

Страх быть тем, кто скажет «нет», и больше не получит приглашения.

Хороший человек не конфликтует – он сдаёт позиции молча.

Хороший человек не спорит – он переваривает чужую ложь, пока не станет больно.

Хороший человек улыбается, когда его унижают – потому что не хочет

Страница 3

Ты не должен

показаться грубым.

Он – щит. Для всех.

И никто даже не знает, что там, за щитом, – уже всё сломано.

Быть хорошим – это как держать кран закрытым.

Ты не позволяешь себе чувствовать, потому что это неудобно.

Не позволяешь себе говорить правду, потому что это может ранить. Не позволяешь себе уходить, потому что а вдруг они без тебя? Ты живёшь, как будто на тебе держится мир.

Но вот правда: никто не просил тебя быть таким.

Ты сам взвалил.

Ты сам принял.

Ты сам решил, что если будешь хорошим – тебя полюбят.

А полюбили ли?

Он однажды всё-таки сорвался.

Это была мелочь: опоздал на встречу, начал извиняться, а в ответ – «ты всегда такой, на тебя нельзя положиться».

И он не выдержал. Сказал тихо, но жёстко:

– Я не должен быть идеальным.

– Ну ты же… – начала она.

– Нет, – сказал он. – Я не должен. Я просто хочу жить. И я устал быть удобным.

Это был странный момент.

Она замолчала.

Он ушёл.

И шёл по улице с каким-то странным чувством:

Он наконец сказал то, что держал годами.

Страница 4

Ты не должен

Не ради конфликта. Ради себя.

Он не стал грубым. Он не стал злым.

Он просто стал – настоящим.

Ты не обязан быть хорошим.

Ты не обязан спасать чужое настроение.

Ты не обязан быть вежливым, когда тебе больно.

Ты не обязан быть поддержкой, когда сам разваливаешься.

Ты не обязан терпеть ради «атмосферы».

Ты имеешь право:

– Отказаться

– Не быть в теме

– Не прийти

– Не объяснять

– Не слушать

– Не помогать

– Не улыбаться

– Не спасать

Ты имеешь право быть собой.

И если твоя правдивость разрушит чьё-то представление о тебе – значит, ты наконец показался настоящим.

Не нужно становиться плохим.

Нужно стать живым.

А живой – это не всегда «удобный».

Но именно живого любят по-настоящему.

Именно живого боятся потерять.

Страница 5

Ты не должен

Именно живой остаётся в памяти, а не в списке контактов.

Ты не должен быть хорошим.

Ты должен быть собой.

И пусть это будет началом, а не краем.

Глава 2. Ты не должен быть успешным

Он сидел в кафе, смотрел в окно и жевал остывший круассан.

На экране – сторис с очередного Бали.

Кто-то из знакомых в третий раз за год улетел, теперь занимается «осознанными

практиками» и продаёт курс за 10 тысяч.

Кто-то открыл новый бизнес.

Кто-то купил тачку.

Кто-то женился.

Кто-то – уже развёлся, но с фотографиями “новой жизни”.

Он ловил себя на мысли, что чувствует тревогу, хотя ничего плохого не происходит.

Просто… ощущение, будто ты не успеваешь.

Хотя куда и зачем – непонятно.

Ты не хотел участвовать в этой гонке.

Но ты в ней оказался.

Потому что мир больше не спрашивает, хочешь ли ты “успех”.

Он делает вид, что это единственный путь быть “нормальным человеком”.

Ты просыпаешься – и ты уже должен.

Должен зарабатывать.

Должен развиваться.

Должен расти.

Страница 6

Ты не должен

Должен хотеть больше.

Должен доказывать, что ты стоишь чего-то.

Что ты – не пустое место.

А если ты не хочешь?

Если тебе достаточно?

Если тебе нравится работать на обычной работе,

Жить в съёмной квартире,

Пить кофе в той же кафешке,

Гулять с собакой,

Не спешить?

Тебе скажут – ты лентяй.

Ты слабак.

Ты не реализовался.

Ты не раскрылся.

А может, ты просто не играешь в чужую игру?

Однажды он признался себе:

Все эти амбиции – не его.

Ему не хочется строить личный бренд.

Ему не хочется быть “успешным мужчиной”.

Ему не хочется обгонять, спорить, доказывать.

Он хочет просто быть.

Не для показухи.

Не для отчёта.

А просто – жить свою жизнь.

Не самую яркую,

Не самую красивую,

Страница 7

Ты не должен

Но настоящую.

Успех – это мираж.

Ты гонишься за ним, и каждый раз, когда почти схватил – он дальше.

Ты получил одну должность – уже думаешь о следующей.

Заработал первую сотню – теперь хочешь двести.

Открыл бизнес – теперь нужен масштаб.

Успех не даёт остановиться.

Он делает тебя вечно неудовлетворённым.

А значит – управляемым.

С тобой легко манипулировать, пока ты думаешь, что тебе «чего-то не хватает».

Он вспомнил, как однажды остался на выходные без телефона.

Не по плану – просто забыл зарядку.

И за два дня никто его не дёргал.

Никто не спрашивал, когда новый проект.

Никто не проверял, как он «движется вперёд».

И он вдруг почувствовал:

Так легко он не дышал давно.

Он ел, не торопясь.

Он смотрел на людей.

Он читал книгу. Не чтобы что-то подчеркнуть, а просто так.

Он лежал на диване и смотрел в потолок.

И не чувствовал себя отстающим.

Он чувствовал себя живым.

Страница 8

Ты не должен

Ты не должен быть успешным.

Ты можешь быть – невидимым, спокойным, простым.

И в этом будет твоя глубина.

Ты не обязан строить карьеру,

Если тебя не тянет.

Ты не обязан делать бизнес,

Если тебе противно.

Ты не обязан “развиваться”,

Если тебе хорошо там, где ты есть.

Ты не проигравший, если ты выбрал не участвовать.

Ты не лузер, если ты живёшь не для сторис.

Ты не неудачник, если ты просыпаешься без будильника, И не спешишь в офис, который тебя душит.

Ты не сломался – если перестал хотеть того, чего никогда не хотел.

Он начал задавать себе странные вопросы:

– А я правда этого хочу?

– Или мне просто кажется, что “так правильно”?

– А если я брошу всё, стану беднее – я стану несчастным?

– Или, наоборот, наконец выдохну?

Ты не должен быть успешным.

Ты можешь быть – собой.

И если однажды ты перестанешь хотеть всё, Что тебе навязали,

Страница 9

Ты не должен

Это не деградация.

Это – свобода.

С тебя достаточно.

Ты есть.

И этого уже хватит.

Глава 3. Ты не должен быть сильным

Отец у него был молчаливый.

Не пил, не бил, работал с утра до вечера.

Когда у матери тряслись руки – он наливал ей воды и говорил: «Успокойся». Когда сын падал с велосипеда – он не бежал, просто стоял и ждал, пока тот сам поднимется.

Никаких «ты в порядке?», никаких обнимашек. Только сухое: «Нормально всё.

Пошли дальше».

Он не был плохим. Он был… стальным.

Сын смотрел на него и учился.

Учился держать.

Учился молчать.

Учился не ныть.

Учился не показывать, что страшно.

Прошло двадцать лет.

Теперь он – взрослый.

Работает. Держит. Решает.

Не жалуется. Не просит. Не останавливается.

Он сильный. Все так говорят.

«Ты такой надёжный».

«На тебя всегда можно положиться».

Страница 10

Ты не должен

«Ты выдержишь, ты же мужик».

А внутри – пусто.

Не потому что не умеет чувствовать.

А потому что давно не позволял себе чувствовать.

Сила стала рефлексом.

Что бы ни случилось – не показывай.

Развод? Потерпи.

Паническая атака? Никто не узнает.

Проблемы? Ну да, бывает. Главное – держаться.

Он привык быть тем, кто вытаскивает.

Кого не надо спасать.

Кому не надо объяснять.

Кто справится.

Но в один момент, он понял:

Никто даже не догадывается, насколько ему хреново.

Потому что он научил всех верить в его силу.

Он сам убедил мир, что с ним всё всегда ок.

А теперь… некому даже заподозрить, что он рушится.

Он помнил ту ночь.

Сидел в машине, на парковке. Один.

Просто сидел.

И ловил дыхание.

Не от боли. От того, что уже не мог держать.

Он вспомнил, как однажды в детстве закричал, ударившись коленом.

И отец сказал: «Сильные не кричат. Потерпи».

Страница 11

Ты не должен

С тех пор он не кричал. Ни разу.

А сейчас – хотелось.

Громко. Больно. До хрипоты.

Просто чтобы кто-то увидел, что он живой.

Сила, которой ты гордишься, может стать твоей петлёй.

Ты держишься – и никто не протянет руку, потому что думают, что ты не нуждаешься.

Ты справляешься – и мир грузит ещё больше.

Ты не плачешь – и тебя считают бесчувственным.

Ты не просишь – и думают, что тебе легко.

Но сильный – не тот, кто не падает.

А тот, кто умеет сказать:

«Я больше не могу. Помоги мне.»

Ты не должен быть сильным.

Ты можешь быть уязвимым.

Можешь быть растерянным.

Можешь быть на дне.

Можешь не вытягивать.

Ты имеешь право просить помощи.

Ты имеешь право не справляться.

Ты имеешь право отказаться быть героем.

Он начал с малого.

Сказал другу: «Я устал. Реально».

Тот не понял сразу.

Но не отвернулся.

Страница 12

Ты не должен

Сказал: «Если хочешь – просто помолчим. Или выпьем. Или ничего не будем делать».

И это было не слабостью. Это было – возвращением.

Ты не станешь меньше, если откроешься.

Ты станешь честнее.

Сильный, который молчит – умирает первым.

Настоящий мужчина – это не сталь.

Это тепло. Это граница. Это дыхание.

Это человек, который чувствует, а не только тащит.

Ты не должен быть сильным.

Ты должен быть живым.

А живой – это тот, кто умеет отпустить.

Умеет быть слабым.

И всё равно остаться собой.

Глава 4. Ты не должен быть вежливым

Он стоял в магазине и слушал, как кассирша раздражённо комментирует каждое его движение.

– Пакет заранее нужно брать.

– Ну и зачем вы так сложили?

– У меня, между прочим, очередь.

Он кивал. Улыбался. Извинялся.

И только когда вышел на улицу, сжав кулаки в карманах, понял, как сильно он сейчас зол.

Но не показал.

Потому что вежливо.

Страница 13

Ты не должен

С детства ему говорили: «Не перебивай взрослых». «Не груби».

«Улыбайся». «Уступай».

«Будь человеком».

Вежливость была не просто нормой – это был билет в общество.

Если ты вежливый – тебя не тронут.

Если ты вежливый – тебя примут.

Если ты вежливый – ты выживешь.

И он научился.

Говорить «да», когда не хотел.

Слушать чужой бред и кивать.

Не портить настроение.

Быть “понимающим”, даже когда им плевали в душу.

Он был вежливый.

И от этого – выгорел почти до дна.

Быть вежливым – это не всегда доброта.

Иногда это страх.

Страх конфликта.

Страх отвержения.

Страх быть грубым, испортить отношения, услышать “ты перегибаешь”.

И за этой вежливостью – пожирающая себя тишина.

Ты слушаешь человека, который тебя не уважает – и улыбаешься.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.