 .  ,    
 


     .

       ,   ,    .

    ,     .

 :

 ,       ,

   , ,    ,

    ,

,     ,      .

    ,

     

   , , ,      .





 .  ,    


   .     






  


      ?

 ,   .

   ,    !

      .

      .

    :

         ?

 ,     .

 ,      ,     - .

 .  !      .

    ,  . . .  .

 ,  ,    .

 :

? ,   ,       .

? ,   ,    .

? ,  ,    ,   ,               .

  :

  , ,            ?

  !

     .  ,   10   ,    /.

     .

  ,   ,     .

  .   .   .

  ,     .

          .

   .

    .




     

, ,  .

 .  .   .   .   ,    .

  :

      .

  .

 !

    , , .

 ,    .    .    .

   ,        .

?       ,    .

?    ,      .

?            ,     ,    .

?  ,    ,     .

    .

    ,    .

   :    .

  :

, -    ,       .

       .  :

?       

?     

?   ,       

     3 .

     34     ,  - .

 .   .  .

      .

  ,  -     ,   .

    .   .




       ?

      .

  ,      ,    .

  ,     ,   .

  ,      .

     .

? ,  .

? ,      .

? ,    , , ,         .

?      ,  ,      .

   ,      .

     .   ,    .

   ,      .



     :

?  :       

?  , ,      

? ,   

?    :     

?  :  ,   




  :

?         ,     - 

? , ,   

?             .  

       .

 .  ,    .

     .      .






 I. : ,   





     ,  

        

         .

 :  ,     ,     . ,   .

  ?

    .

     ?

?   .

?   .

?   .

?    .

?  , ,      .

?  -     ,    .

    95%    .

   -    ,   ,  ,   ,    ,        .




     

        .

  ?   ,    .

   ?

?      ().

?    .  , ,  .

?           ,   .

        - .

   .   . .



   

?      ,     

?         ,  

?         

?  , ,  

?   ,   

     :   ,  .

     , , .

       :

   ,    .    .

  .   .

    ,     .

         .

     .




     

,        :

1.      ,     (,  ).

2.      ,    .

         .

           .

   23   ,    .

          ?

    .

     ,     :

   ?

  13   :

,     !     .

   ?

  13   :

,     !     .



     .

      ,   .

   , , ,  .   :

?  ,     .

?            .

?        .

?        . . .  .




:     

  .       ()          .

   :

?       .

?     .

?    ,      .

     

    .

    ,   ,     :

?  ,

?  ,

?   ,

?    .




    ,  

    -   .

:  , ,    ,  .

     .

    .  .

     .

  -.

    . .

        ,    ,    .

?    .

?    .

?      .

 :

? ,     ,  .

? ,        .

? ,         .

    .  .

    :

   ,   .    ,   .

 ,    .

 ,     .

    :

   ,  .  ,  .

   ,       .




     

    ,  

    - .   .

      ()  ,     .

   ,    -  : , , , , ,   .




     

   ?     ?   ?     .

    56   ,  , ?

   .

   .

       :

?    

?  ,   

?  

?    , , 

?    

  :

              .




  

   ,  .

        .

                .

  :

?     

?   

?   , , 

?  

?          

   .      .

      ,      .

 .  .   .




    ,   

     .  ,         , , ,  .

      ,     .

    , :

?   ,

?    ,

?       .

     :

?      .

?  .

?  :

,   .

?      ,    (,    ),  , , .

?     ,     .

     ?

     ,   .

 .     .

 :

?     ( 23 ),

?   ,   ,

?   ,    .

     ,    .

?  :

?  ,    ()

?     ( )

?          

     , :

?  ,

?   ,

?   .

    ,        

 :

?  ,

?   ,

?          3 .

     .      .

    :

.    .

   .




      

  -    , :

?      - ,

?    ,  ,

?        ,

 :     ,  ,    .

     ?

      ()   .

  ,   .

      :

!  !  !

   .    ,    : , , ,   -.

  .

       .

       .

     :

  ,

     , ,   .




   

       :

?      ,

?  ,

?   ,

?         .

        :

      .

     -.    .

        .

   .  .

    ,   .

   ,           !.

   ,       .

      .

    .

    ,   .

 ,  .

   ,     .




   ?

   .

    ,  ,    .

     ,  ,   .        -.

 ,          .

     .

      :

1.         

?        .

?       ,    .

?         .

2.       1 

?   ,      .

?     .

3.          (  )

?      .

?         .

4.        

?  ,   .

?   ,   .

5.        

?      (,  ),     .

6.         (, )

?           .

?        ,    .

    :

?   

?    

?  (  )

? , ,  

?    ()

:    ,  

     .

      ,    .

   ,        .  ,   ,    .




    

    ,      ,

          ,

    ,         

,     ,   .

? 1.     ,    

        ,    ?

      ,     .

       , ,     .

     , ,     ,     ,  ϻ.

? 2.         

 ,   .       .

 ,    .     .

  .     .

          .

    20   .

  , , .

  : .   .  .    .

? 3.        

    ,    .

     ,

   ,  ,

        ,   .

    ,     .

    .    ,     .

? 4.       ()

     ,      .

      :

?  ,

?  ,

?  ,

?    .

   ,     .

? 5.       (   )

   .  ,   .

 ,  .   ,    .

?

   .

   ,   ,      

 :    .   .

  ,    ,   .

  .

  .

    .




  

      .

    ,       .

    ,      ,     .

     :

? 1.    

  .

  , , ,    .

        ,      ,          .

  ,    .

 ?   .

          .

? 2.    

    ,    ,   .

        .

    .

      :   ,  ,  .

     ,   .

  .     .

? 3.     

   .

 .  ,             .

   .

   ,     .

 ,    ,   .

         ,    .

? 4.   :    ?

   .    .   -.

   .

  .   .  ,   :   .  .

  .

   ,   .

? 5.        

  .

- :    ?

-    :  ?  ?

-      .

 .

  ,    - .

   ,   . . .  .



? 6.  :   

     .

  ,  , ,  .

   .

   ,     .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/helen-gard/dostupnoe-keto-bez-glyanca-nutriciologov-i-idealnyh-tarelok-71877598/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


