Яна Полякова
Мышление, которое исцеляет сердце

Предисловие

Дорогой мой читатель, я рада нашей встрече.

Пусть эти добрые терапевтические рассказы поспособствуют новой возможности жить и смотреть на мир с открытым сердцем, который учит нас так часто его закрывать.

Но закрыться и разочароваться всегда легче.

Эта книга о том, что лучшая терапия – это и есть сама жизнь. А сердце это наш лучший друг и искренний трудяга, который не только бьется в груди, но и может помогать нам в каждом нашем решении и мысли.

Мы привыкли думать о мышлении больше, как о холодном и очень рациональном инструменте, но ведь исцеление сердца начинается с исцеления ума. Если мы не можем изменить ситуацию, мы можем изменить свое отношение к ней и увидеть там не проблему, а плюс.

Лучшая защита – это не нападение, а это любовь.

В твоих руках та самая книга, которая с тобой теперь совсем не случайно.

Мышление, которое исцеляет сердце.

Трепетно написав несколько терапевтических рассказов, я стала выбирать именно тот, с которого больше всего хочется начать наше доброе путешествие. Сначала может показаться, что книга будет очень серьезная, но без юмора и дольки легкости мне как автору не обойтись)

Живя эту жизнь, была выявлена одна интересная штука, которая часто влияет на все сферы нашей жизни.

При чём самым прямым и точным образом. И конечно же это всем известные ожидания)

Для меня было удивлением, что они основаны в том числе на самом распространенном страхе – страхе ошибки. Потому, что когда человек боится ошибиться, то он может завышать свои ожидания. К себе, к другим людям.

Страх ошибки ощущается как внутреннее давление. Или как оковы в отношениях, в работе, в дружбе – энергетически нас отяжеляя. Не получается открыться. Не получается быть честным до конца. Не получается быть собой из-за такого страха. Сбросив свои ожидания, мы становимся ближе или добрее друг к другу. Так страшно сделать ошибку, когда отношение к ней как к концу света.

Ошибка – это опыт, а не провал.

Это не конец жизни, как нам порой может казаться в нашей голове.

Не хочется вас смущать тем, что якобы освободившись от этого страха, мы будем делать гадости намеренно и потом себя оправдывать. Конечно, из беспредела ничего экологичного не выйдет.

Есть закон причины и следствия и за любым действием есть свои последствия.

Сила гибкого мышления в том, чтобы допустить себе мысль о том, что ошибка порой приводит к новым открытиям и к новому уровню жизни. В ней есть свой тайный смысл. Старые ключи не открывают новые двери. В ошибке тоже рождается истина. Также как и в конфликте. Это большой такой урок, а не наказание. Ошибки не наши враги, а самые показательные помощники. Из них чаще всего и состоит наша карта личностного роста. Любить свои ошибки – это, наверное, высшая степень мышления, которое исцеляет сердце. Мы не можем быть идеальны во всём и со всеми всегда. Порой ошибки делают нас мудрее и учат любить нашу жизнь во многих её проявлениях. Глупый человек будет осуждать себя за ошибки, умный работать с ними, а мудрый простит и вырастит на них, благодаря себя за дело. Иногда это так сложно принимать, что у жизни другие планы для нас, но точно они наилучшие. Даже если мы увидим это потом.

Наша сила не в безупречности, а в том, как мы обращаем наши падения в шаги вперед.

Принять ошибки не означает их оправдывать, это умение идти дальше без самобичевания и осуждения себя и бесконечного их повторения.

Ошибка – это не клеймо, а индикатор роста. Что будет с нами, если мы поменяем своё восприятие ошибок на курс дальнего следования. Мы не можем быть ошибкой, потому что мы больше неё.

Дорогой человек, хочу обратиться к тебе как к прекрасному читателю. Позволь себе с сегодняшнего дня быть чуточку мудрее по отношению к себе и к своим близким. Ты не перестанешь делать ошибки, но восприятие их уже может быть другим. Человек, который никогда не ошибался просто ещё не родился. А еще признаться в своей ошибке другому это дорого стоит.

Идеальных людей никогда не существует, есть только те, кто умеет превращать свои промахи в шаги вперед. Пусть все наши прошлые ошибки в ближайшем будущем принесут нам способность на них опираться и как можно меньше повторять старые. Я предчувствую, что у нас получится.

Магия прогулки.

Как здорово, что в нашей жизни есть время погулять.

Такие неповторимые прогулки получаются.

Бесконечно красивые и живописные.

Как яркие выставки. Особенно, когда мы обращаем на них свое внимание.

Не зря говорят, что природа – лучший художник. Созерцая естественные цвета – мы получаем исключительную для нас терапию.

Замечали, как после долгой прогулки, даже мысли становятся чище?

Наш любимый мозг всегда ассоциирует всё, что его окружает, с тёплыми или холодными оттенками. Можно осмысленно гулять и чувствовать, как внутри происходит самое настоящее волшебство.

Под воздействием теплого спектра цвета у нас улучшается состояние сердечно – сосудистой системы, выравнивается дыхание, вырабатывается гормон радости, удовольствия.

И много других классных штук у нас происходит внутри.

Гормональный сёрфинг.

Счастливую волну ловим.

А когда закрадывается плохое настроение, мы бессознательно тянемся к солнцу.

А вот холодный спектр цветов бессознательно ассоциируются со спокойствием и свежестью.

Подходит для ясности и концентрации.

Если надо сосредоточиться и принять важное решение -идти к воде. Вообще вариант.

Прям от души рекомендую.

Вы тоже любите наблюдать за водой?

Море, водопады, ручейки, озера.

Всё такое приятное.

При одном только взоре – они словно наполняют нас, с головы до ног, своим эликсиром здоровья.

Легче сделать выбор становится.

Прогулки умиротворяют. Развивают талант созерцания. Порой хочется остановить спешку и на мгновение проникнуться маленькими радостями природы.

Гулять и исцелять свое мышление, тело, дух – вполне реальная процедура.

А звукотерапия – то какая. Птички поют, хруст снега, шелест листьев, шум дождя – услада.

Звуки природы всегда положительно влияют на наш мозг.

Природные целительные частоты позволяют нашему телу и разуму вибрировать в гармонии. Выравнивают наш гормональный фон. Это доказано.

А когда гормоны пляшут – тут две истории получаются.

Или человек попадает в эмоциональное колесо сансары (бесконечные тревоги, фобии, бессонницы, зависимости) или превращается в живую мумию, которую уже ничего не радует, апатия, депрессия и сон 18/7.

Природа вокруг настолько изобильна, она плохому не научит. Она заряжает.

Гуляя по лужицам, греясь под солнышком, наблюдая за бесконечным небом, (а в нём подушечки-облачка) мы соединяемся с её главной сутью – безграничной энергией любви.

Через свое внимание подключаемся к её эгрегору. Даже в самый туманный день есть своя тонкая и приятная романтика. Туман вообще выглядит как какой – то таинственный персонаж природы, некий белый маг – который скроет тебя под своей легкой мантией.

Люблю чувствовать себя магическим ёжиком в тумане – это прикольно и интересно.

И свежесть невероятная.

Кстати, дети, которые много времени проводят на природе – имеют классное воображение и креативное мышление. Это приводит к росту оригинальных бизнес-проектов в наше время.

Получать удовольствие от разных времен года чей – то талант, а чей -то навык.

Научиться получать удовольствие от окружающего мира вполне классная себе затея. Полезная.

При чем максимально классная, способствующая эффективности.

Есть такая штука – триггер. Называется дурацкая погода.

Нам не нравятся ощущения, чувства и эмоции, испытывая которые, при этой непогоде, мы не выдерживаем.

Если в жизни человека много грусти – трехдневный дождь и серость добивает.

Дело глубже. Когда всё внутри классно-непогода только расслабляет или никак не задевает вообще.

Но солнышка хочется всегда)

Помню свою одну удивительную историю, которой удивлялась даже моя учительница.

Я всегда любила солнышко и когда мне его не хватало – на уроке я брала листок и карандаш, рисовала солнышко. Затем показывала его в окошко и солнышко выходило). Именно в те моменты я чувствовала и понимала пословицу: что излучаешь, то и получаешь.

Не знаю, как так получалось, но всегда, когда я сидела у окна и рисовала солнышко – оно выходило. Удивительно. До сих пор помню глаза своей учительницы и радуюсь, что в детстве у меня получилось подружиться с солнышком.

Так мне придумалось)

Есть ещё одна такая тайна – обращаться к природе – помочь освободиться от тяжелых мыслей.

И их внутренних причин.

И доверять, что природа вокруг – это своеобразный и высокий уровень сознания.

Она все слышит и понимает. И если искренне попросить нейтрализовать тяжелые внутренние состояния – вы будете приятно удивлены.

Бог тоже везде. Кто не верит в бога, есть природа, есть мироздание. Вас слышат. Когда вы просите – вас всегда услышат. Даже люди)

Об этом стоит вспоминать.

Как-то мне пришла идея – всегда о природе и погоде думать созидательно.

Наше мышление очень интересно устроено.

Оно же как настройки на компьютере.

Как настроишь – так и работает. На нас или против нас.

А от качественной работы получается качественный результат.

Много людей вокруг плохо переносят пасмурную или дождливую погоду.

А вы попробуйте посмотреть на нее с другой стороны. В чем она вам помогает в этот момент?

На этот вопрос, если подумать, точно внутри вас есть ответ. У каждого ответ будет свой.

Ответ ничем – не принимается)

Верю, вы тоже в холодный пасмурный день – уютно сидели на диване и пили безумно вкусный какао. Может с зефирками. В теплом халате или плюшевом пледе. Отдыхали.

Может вдвоем). А может плохая погода стала вам помощником не идти на нелюбимую работу. Или на учёбу и ещё что.

Горячий кофе тоже вкусный вариант. Особенно порядочного сорта. Чтобы не жёстко горчил)

Хотя дело вкуса. Кто вообще больше алкоголь употребляет. И это жизнь) кому же что.

С приходом весны и лета хочется больше прогулок.

Пусть каждая ваша прогулка приближает вас к самому себе. Такие свидания. Даже десять минут, качественно проведенных на прогулке – восполняют дефициты энергии

Прогулка не заменяет врача, но однозначно даёт ещё один шанс стать счастливее и здоровее.

Выгуливайте чаще свои сердечки и они обязательно вам прослужат до глубокой старости.

И вероятно, что с большой благодарностью.

Денежный рецепт.

В большом, красивом городе жила семья. И образовалась у неё одна такая очень добрая и ценная традиция – ни смотря ни на что, всегда о деньгах говорить и думать хорошо. С самого детства девочка наблюдала много различных событий. То на почве денег в социуме могли возникать конфликты или даже драки. То люди обманывали друг друга на деньги или даже воровали их. Многие ребятки могли эти деньги потерять, а потом долго грустить и плакать о своей бездарной потере. Некоторые родители возмущались, что денег очень мало, а их дети хотят очень много, всего и прямо сейчас. Ребята получали свою порцию очередных люлей и на следующий день всё повторялось снова. А всё просто потому, что любой ребенок до последнего верит в силу настоящего. Если вчера что-то прекрасное не получилось, то есть большая вероятность, что получится именно сегодня. Поэтому так важно продолжать усиленно хотеть то, чего только пожелает сама душа. Желания правда не всегда везло получать, а вот нервы помотать любимым родителям получалось всегда отменно. Но это не со зла. Ведь дети отчаянно верят в своих родителей, признают их классными людьми, которые многое умеют и понимают.

Продолжая наблюдать за жизнью, девочка удивлялась великому искусству денег. У многих они вызывали восторг и счастье, у одних злость и негодование, у вторых грусть и досаду, а у третьих даже страх и беспокойство. Кому-то этих денег, судя по всему, категорически не хватало, а кто-то раздавал их как будто направо и налево. Было у девочки такое ощущение, что у таких людей дома стояла бездонная бочка, которая пополнялась сама собой, потому что их мама очень импозантная, а папа просто везунчик. И так этой прекрасной девочке было интересно узнать – если деньги такие хорошие, то почему они играют в жизни людей такие нетривиальные роли и сценарии. Может на самом деле, деньги к людям приходят так – как они к ним относятся? Как будто одни умеют управлять своими деньгами, а другими словно управляют сами деньги, и то непонятно как. Девочке очень нравилась традиция всегда о деньгах думать хорошо, но все – таки оставались кое какие вопросы по этому поводу. Она давно чувствовала себя исследователем, словно бы талант наблюдения и анализа просто вёл её за ручку по этой необычной жизни.

Девчушка не выдержала, прибежав домой с очередной прогулки – сразу же громко обратилась к родителям: «Мои хорошие, нужен консилиум!!! Прямо сейчас! Вы свободны?». Мама с папой мирно улыбнулись, молча встали с дивана, где недавно спокойно обнимались и пошли на кухню. Все сели за огромный круглый стол и посмотрели на дочку. Первое слово было за папой: «Новые исследования, дорогая?». «Дааа!», – раскрыв широко глаза, ответила девочка. «Мама, папа, а почему, если деньги такие хорошие, то у одних людей их много, а у других мало? Ведь многие работают, а денег у всех разное количество. К тому же большинство людей совершают из – за денег порой самые не приятные поступки. Деньги что, тоже портят людей??? Помогите мне, пожалуйста разобраться», – добавила наша героиня.

Семья всегда жила в достатке, это были очень мудрые и ответственные люди. Папа обратился к дочке и предложил ей решить несколько ключевых задач, которые её волновали (ведь она обратилась к ним за помощью). «Деньги – это ресурс, и то, как человек их использует определяет их наличие. К тому же деньги это эквивалент оплаты труда, когда человек применяет свои физические, энергетические силы и таланты. Только есть один нюанс: маленькие деньги почему-то всегда труднее заработать, чем создать большие. Создать – это не только про применение своих талантов и способностей, а еще и создание чего-то нового. Того, что полезно и интересно людям. Что закрывает потребности огромному количеству людей. Например, открыть для людей швейную фабрику, завод или другие большие дела и управлять всем этим. Да бывают и потери, но здесь дело не в самих деньгах, а в наработанном опыте и личных качествах самого человека, кто этим управляет», – сказал отец. Девочка внимательно слушала и не перебивала. «Деньги усиливают и проявляют в человеке то, что на данный момент в нём преобладает. Например, когда у человека много гордыни. Когда он чувствует, что он или сильно лучше или сильно хуже других – тогда человек будет разрушать себя или других, используя при этом деньги. Он может больше совершать дурных и вредных поступков, по отношению к себе и другим людям. Он может уйти в загул, много пить алкоголь, употреблять вредные для здоровья вещества, вести себя аморально. Потребности ведь у людей тоже бывают разные. А если в человеке преобладает больше любви, то и применять в своей жизни человек деньги будет по экологичному, доброму и созидательному направлению. Будет радовать себя и других людей подарками, строить хорошие школы, развивать творчество, открывать салоны здоровья или спортивные залы и т.д.», – добавил папа. «Аааа, вот в чём дело», – пробормотала девочка. «А в чём главный секрет денег? Я слышала, что деньги – это свобода, возможности, счастье и безопасность, их что, нужно приклеить к деньгам?», – подозрительно прищурилась девочка, будто бы создавая особый денежный рецепт у себя в голове. «Не нужно наделять деньги тем, чем они не являются. Деньги это просто инструмент для реализации своих истинных желаний и удовлетворения своих потребностей. Деньги помогают приумножать своё счастье, здоровье, безопасность и чувство свободы, но не являются ими. В этом секрет. Чем больше мы чувствуем и настраиваем себя на то, что деньги у нас были, есть и будут – тогда это будет так. Чем мы больше будем обращать своё внимание на то, что денег мало и из- за них одни проблемы – мы будем создавать себе такую жизнь и дальше. Вера в себя, в здоровье, в людей и деньги всегда поможет стать богаче и счастливее. Ведь деньги нам приходят всегда через людей», – ответили родители. «Теперь мне всё понятно, и я чувствую облегчение», – радостно сказала девочка!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.