 :    
 


 ໠         . ,   ,              .     :    ,      ,  ,   31      ,        ,     .





 :    



 



  



 ,2025



ISBN978-5-0065-5220-3

     Ridero




  


             .           .              .



   :

    .

  .

   .

   .

   .

    .

   .

    .

 .

   (   ).

  .

 18.



:

             .



      .



 :

1.           .

2.        :

 ,  .

.

    .

3.             .

4.     .

5.  ,  ,   .

,      .            .




   


- ,   .    頖      ,   ,     .

 ,   ,    , : ! ߠ!   ,     .       .

       .    : ,   ,   .     .   ,    .  ,   ,     .

 :      ,   ?

 : ,   ,   堖   .     .    , ,      ,   .   ,        ,      .




:   


:    .  ,   . Ƞ       ,  ,   , ,     :   ,   !  ࠖ .





 ,        .      ,  : , , , ,  , .  ,   .    , ,     .

      :     ,   .        .      .



 

 ࠖ   :    ,      .         ,        .

   :

  ,    :

     ,    .

      蠫 .

       .

     .

     :

      .

     .

      .

       .

 蠖   31- :

    .

    ,     .

   ,  .

    ,   .



   

    .

           .  ,    ,     .

           .  ,    ,  .

       ,  .          .

   . :

          .

  ,      .

      .

  .

ʠ :

,       .

    蠫 .

    .

,        .

    .        ,   ,     .

          .       . ,   ,       -.

 ?  ,   , ,    頖  .



Ѡ  ,



 




 


  16,     .     .   ,  .    :     .

Ѡ      .     , , .      , ,   .

  ?  .      .      .        .

 37%           56% .     ,  ࠫ.

Ƞ,   ?       ,      蠖   .

   :  ,    ? ,     .  ,     ?      .     .    ,    .

    :     ,   .

  . ? . ? . ? ! ߠ  ,  ,    . Ƞ,   ?     .         :   .

      .   ,            !     頖      ,    .

     !      ꠖ    - .      ,     ,    ,    .          ,         .

,      ,     ,    ,        .           .

    ,        ,  ,       .

     ,       ,         .

   ,    .       . ,        .

   .    . , ,       .          .  ,        .     .     . Ƞ젖  .

 , ?     ,   ,    .  . ,  ࠖ  , .     ,    ,     -   .

  ,        ,  .   堖      .     ?     . 堖 . 堖.

        .       ,     ,    ,   .

  ,     . Ѡ     :  ࠖ  ,   ,     .      ,  -   .   .    .   . Ƞ  : !   .

     ,    .   ,  ,     .  ,      .     ,    蠖      .

   ,    :      .   .    .     . Ƞ :      ,    .      .

,        .        ,    ,    .

 ?   .   堖   ,     . Ƞ    .




 





 1.      


,          ?     . Ƞ      ,   .

 (  )     .        ,    ,     .       ,      .

 ? ,         YouTube        . Ƞ ?         , ,    ,  .

      ,  ,       ,   .     :    .  ,        . Ƞ-   .  ࠖ    .

      .     - :  ,  ,  . ,  ?    . -   ?    ,      .

 ,             ,      . -   ,    . -     . -    .

  ,         . -    ,    ,  ,  ,     .

 ,                 .

 : ,   .   ,    .  ?     ?

-      ,     .    ,     .  ,    , ,  . -    , ,  .  , , ,   , , 

      ,       .    ? Ƞ   ?

  ,         .   ,  ,   , ,  .     ,   ,   ,  .

 ࠖ  ,           .    , ,    ,     .

Ƞ ࠖ ,  ,    , , , .    ,  , , ,   .

,   -         . XX       ,  ,  .    ,  ,  .               .

       .   XIX    ,  XX      ࠖ     .      -     ,    , , .

     XX   .              .        ,   .

 ,  50%          ,     .         ,   .

Ƞ,     .      ,    ⠖   ,  ,  .   ⠖  .  ,     ,  : ,  -  !  :   ꠖ   !

 ,  蠖   ?    :      ,     .       ,  ,  .   ,      .



       .           .        . -      .         , , 

    ?     ? ,  ,   ,    .         ,  , , .

Ƞ   :  ,     ,          .  堖     ,         .

     ,       . -       , -    , -    , -,   1,   .   :     ,   ,       ,    .

  ?   ,       , ,    ?    :   .

   ,          ,    蠖     .          ,      .

Ƞ      .   ,           .

Ƞ:     ,          .  ,  ,    .         .




 2. 㠖 :   


    .    IT- ,   ,        .

,     ,   .  ,    .      .   ,   .   ,       . Ƞ     ,     ,    ,     .

 .  :  ,  !    ,   -  . ,    ,   ?

 .  㠖   . Ƞ  ,   .  ,    , ,    .

  :     .   ,     .   ,    .    ?    ?     ?

 -      .   軠    .    ,       .   ,      :     .  堖  , ,       .

   ,    .   ?        ?  :   ,    .     - 堖   .      .     .  ,       ,  ࠖ   .    ,  .

   . :   ,  :   ? ,  : ! ,      . ?

       :     , ,    ,    -.          .    ,     ,  .

    :   ,    .      堖   .      , ,     .          ,    .       .

,  ,     ,     ,        ,       .   ,       .

-    , -   , -  .   :     .      ,     .

  :       ,    ,    . , , , , , 蠖        .    , ,  .     ,  ,      . ,       ,   ,      .  ,   ,   .

 ,    . ,  .      젖    ,       ,    ,  .        ,        .

Ƞ,       ,    軠 , ,       .

   ,    軠 , , ,       .      .       ,    .   , ,      .

  !   .  ,  .       ,      .      . Ƞ,        .

       ,      ,      .  ࠖ      ,          .

       .    ,      .   蠖  -,    .        .

Ƞ    .  ,     ,  ,    ,  .       ?         .

            ,     .  , ,    蠖      ,        .

   蠖  ,    .        ,   ,   .

  ,       .       :     -  . Ƞ    - ,   ,        .   ,   .

   :  , ,      , .  ,      .

      .   .




 3.    .   


,           ?          ?     ,    .

     .        ,   . ,  .       ,      ,   - .     ,    ,    , .

  ࠖ   ,  ,    .  ,        ,    .

 ,        ,        .

    ,    .   ,    ,    , , , ,  , ,      .   ,       ,    ,   ,  ,  , , .

   ,       :     .  ,     蠖 .   ,     .

 :   ,        ,  ,   ,     .        , ,       .      ,  ,     .      ,    .   ,  . ,       . Ƞ     ,        .        - ,    .     .

    ,  : ,   .     ,    ,    .     .  -      ,    .        ,  ,  ,     ,     󻠖    .      ,    ࠖ    .

     ,    ,    .  :    , ,         ,       . ,    ,   ,   .  ,   ,   .

  蠖  .   , ,    .     ,     ,    ,      ? , ,     ,         ,       .  , ,  ,     .        ,    .     ,       . ,  -          ,           .            ( , ),    ,     ,  ,  , .

    ,   . ,  ,     .    ,      .            .  ,   ,   :    ? ,    ?   ,  蠖   .     ,  ,         ,     .

 ,      . :       ,  ,    .    ,       ,  蠖      . Ƞ   , ,  ,    .    .   ,   ,     .

Ƞ  ,      . ,  ,    ,   ,       .  ࠖ   ,      , ,   .     .       (,    ), ,     .  ,    ,  . ,      ,        .








    ,    100% .      .     ,      .    .        ,      5,    .  ,       .         .

     .   ,     .       ,   .     ,   .    ,    ,    .



     .     ,    ,    . ,   ,     .








 : ,    . ,    , ,      . ,         ,    .  ,   , .




 4.      


 ,      ,    .

     , .    ,     . ,  , ,      , ,     . Ƞ  : ,    ,      ,    .  ,  ,   ,     .

  ,  ,   .      . Ƞ   ,      -.  ,    .  젖   .

  ,  .    ,         . Ƞ      .  ,   ,    ,  .      ,    .

      :  ,   , ,    ,  . Ƞ       .

    蠫        .  ,  ,    ,  ,   -    .

 ,               .

:    .  ,  ,    .   .   -  ?  .     .   ,  .

     .    ,   .      .        .

,    ,     .     ,  , ,      .

     ,        ,     .      ,       .    .








    ,     .    , ,   ,   ,      .  ,      젖    ,   .     .

, ,           ,  ,    ! ,   ,  !    ,  -    ,    .    ,    ,   !  -  ,        ,        .         .  ,        (  )  , -.   ,      .

      ,     .  , , .          , ,   .   ,    .  ,  .

   ,  .  ,          ,   .  .    :   .   ,  , ,  .  .   ,  ,  ,    .








 

   .       ,   . Ƞ,       ,   .     .       .

   ,  ,   ,    .  . ,    ,      ,   ,   .     .      .



 

 ,     . ,     ,     . Ѡ  ,      ,   ,   .      ,   ,   .

     .     .    ,      , ,        .



 

   ,    . ,       . ,      . ,      ,  .     ,   , ,     .




 5. ,   


   .

     ,   : , , ,   , Bluetooth,   .  ,    . ,    ?       ?

     ,        .   ,   ,      ,     .

    !  .     20 ,           .     ,   .

 ,     -,   .  ,       .    ?  ?  ? , -,    ?



    :

      .

        .

       .

       .

Ƞ     ,            .      ,   .     .



 

ࠖ  -  ,   .  ,      ,  .   ?       .    ,   - .      ,    ,    ,    ,    .

      ,   .  䠖   : , , .    .   ,         . Ӡ  .     ,      : , , ,   .     ,     ,   .



 

  ,     . ,  - ,      ,    , ,    .      .   ,    ,  .   ,      .       .

   ,  .       .   ,       .         :  ,  ,  .     , ,  .  :    . ,   ,     - , , ,  ,  ,    .    .



 

  . ( )   ,     :  ,  ,  ,  ,   . Ӡ      3050. Ӡࠖ 100300,  頖 .     .

,    100% .       , , .   ,      .     100% ,        .      :     ,   ,   ,  .








 

   ,    ,  .     ,     .



 

     ,    .    ,     . ,     ,      .   . .




 6.    


Ӡ    . ,   ,    頖     . ,  ,   ,   .

 ,  ,     .    ,    - . Ƞ       .

   . Ƞ,   ,    ,   .       .     ,       .

   ?  . ߠ  , ,   !

  ,   堖  .          ,    .        ,   :  = .

,    ,       ,     . Ƞ,   ࠖ  ,   .   .

    ,                  .

 ,     . Ӡ  ,    :    ,   ,   ,      ?         .

 堖  ,   .    - ,    軠 ,    : , , . Ƞ    .

   ࠖ     ,     ,  ,   - .  ,  ,      ,      .



        .  :

      .

      .

      .

       .



  ?   .

       ,       .   ?        ?  -          - ,   ?      蠖  ,    .

    ,    !



  

   ,   ,    .  ,   ,       .    ,      .        ,    ,  ,    ,  ,   .

   ,      .     :        , ,  . Ƞ     . ,      ,      .  ,        .   .



 

     . ,      ,  ,    .   ,  頖       ,    .   .

 20.  ,   , ,   .  ,   ࠖ   .   ,    ,  , . ,   ,  ,  .



  

  .  0  , 100 .  6   ,   .  30    ,     ,  . ,  ,   .

,  30,     ,   6.       ,   6.  30     ,     .








 

     ,         .   ,   , ,        .    ,       .     .



 

     .  ,   .  ,  ,      ,    .





            .     ,        .

 :    ,      .  ,     ,  ,       .




 7.  ,   


    . Ӡ            ,    .  ,   ,  ,  ,  ,   . Ƞ ,      .    ,    !

 ,    .     ,     ,    .     ,  .  ,   ,  .

 ,     .    .          ࠖ  ,      ,  - .

    ? .

! Ƞ,   ?   ,   ,    .        : ?   蠖  !

          ? .

! - ,    

    ,         ,                  .

   ,  ,     . Ƞ   ,      ,        .



 

,        蠖  ,  .  ,   , ,      . ,    ,   ,  .   :  ,       .



 

     ,    . ,    ,   , ,    ,  .   ,   ,   . ,  ,  .  蠖   ,       .



  

   ,   ,     .         :    .    ,       .      ,    ,     ,  .  ,       ,   ,      .   ꠖ  .   ,   ,   .          ,      .



 

 :   50,   5.   ,  .    ,       ,    . ,      ,    ,   .      .

   ࠖ ,  .    ,     .          .

-       ,          .      ,   .             ,   .

      ,        .       ,  ,  ,   .

,    ,       . ʠ       ,     .     ,    .      ,        ,   .





    ,   ,    .     ,     .    ,     ,         .   ,     - ,   -     .         ,     .



 

,    ,    .       (  ),  ,     ,  ,  ,  .  ,     .    ,      .    ,    ,    .






? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?  



?



     ,      .   ,   .   ,    ,     .          .

   ,          ,      , ,  .      ,          .      .

  ,    - .       蠖         .       ,     .

Ƞ   ,    ,            .        .     ,     .      ,        .



 :     .  ,       .   ,       .




 8.    


  ,      .  ,         .  ,   ,      .

       ,   . Ѡ  -      .  ,    . Ӡ    ࠖ     .  ,  ,    ,  .   : !    ,    .

,    ,     .      ,  ,     .     .   ,  .  ,  -  ,   .  -    ,      ,  .   ,    .

 ,  ,    :    ,   .    .  ,      ,    . ,      ,     ,    .

 ,  ,  ,    ,  .  ,  .       .

Ѡ    .        ,      ,    ,   . ,      ,     . Ƞ    ,      ,   .

   ?  , ,    ,    ?           ,     .

       ,   ,        .

     ,     ,       . Ӡ ,  ,  ,  .          ,   .

        . (   .) ,  ,   ,     ,       , ,      ?   ,       .

,  ,   ,      .      ,  .    ,   ,    .   ,  ,   ,  ,  .

  ,    ,  -      .      ,   ,          .

 ,        ,       .     -         ,     . 堖     ,     ( ) .

  ,      , ,   .      렖     ,      .

Ӡ   ,     ,  蠖     . , ,   ,   .    ,    .        ,   ,      .

    ?   ,    ,  ,    .    .     ,      (      ),        .

,  , ,   ,   ,   .    ࠖ  .     ,     - ,      ,     .








 :    ,    ; 렖  ; 蠖  : ,    .

 ,   .    ,        ,   .   ,        .     ,        .    ,    ,   ,    .       .

    - . ,     .  ,   ,     ,    (    )    (    ).    ,       ,  ,          . ,    - ,     .

   ,     .        ,      , ,    .   !

 :    ,   ,  !  .  ,  ,    :   ! Ƞ - ? - -      .  ,  !

,        (         ),   ,   ,  ,        . ,  :      ,    ! Ƞ ,     ,    ,    .     蠖      .

,     , ,    ?       ,     ,   .   ,       ,  :  ! Ӡ  ,   .    :    , ,    .

  :    .     ,    ,      . Ƞ      ,   .






? ? ? ? ? ? ? ?   



 ,  ,    ,       ,    .  , ,  . ,      ,    .     -  蠖     ,  !

          -  ,      .    ,     ,    ,    .  : ,         ,   .   ,      ,     -    ,  ,   젖 , !     ,   ,        . -     ,    !

  ,     ,    ,      ,        , ,     - .



 :  ,      . ,        ?           ? ,            ,  ?     ,  ,    ,  ,    ,    .




 9.    .  


   ,     .    ,  .  ,         .

   ,   ,     堖  ,  ,  .        .       .

Ƞ   ,     .         ,     .

  : ,  ,     ,   . ,   ?  .  ?  .  ,  ,    .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/anatoliy-krasovskiy/stop-panika-prakticheskoe-rukovodstvo-k-osvobozhdeniu-71729119/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


