Кундалини-йога для женщин. Счастье, здоровье, благополучие
Серафима Суворова

© Серафима Суворова, 2025

ISBN 978-5-0065-5026-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Кундалини йога для женщин

Данное руководство включает в себя практики, которые могут помочь женщине улучшить свое психическое, физическое, эмоциональное и духовное здоровье и соответственно улучшить отношения в семье и с окружающими.

Очищение от прошлого

Когда мужчина и женщина имеют сексуальные отношения, на ауре женщины возникает отпечаток.

Это очень важно, женщине очень важно держать целомудрие и благочестие до брака и иметь только одного мужа и одного полового партнера. Но современный мир так устроен, что женщин развращают и прививают им ложные демонические качества. Сексуальное поведение и развратные внешний вид губят женщину. Главные качества женщины – порядочность, чистота, доброта, терпение и милосердие. А не то, что сейчас навязано.

Из-за таких отпечатков сознание женщины и ее энергии выглядят как помойка, у нее рождаются неблагополучные дети физически, духовно, морально. Отношения неблагоприятные, вся жизнь нестабильна и не благополучна, такая женщина морально нестабильна, развращенная женщина, использующая также половые разные извращения (все о них знают) уже унижена. На Духовном уровне – это уже погибающая личность. Половые отношения в целом созданы только для зачатия благочестивого потомства в браке. Если женщина разводится или становится вдовой ей лучше всего вести жизнь брахмачари до конца своей жизни (полный отказ от отношений с мужчинами в любом виде).

Так как каждый отпечаток от мужчины остается навсегда и избавится от него никакими простыми способами, магией, пустой эзотерикой или медитациями невозможно.

Но возможно исправить ситуацию хотя бы частично.

– Начать вести себя и наладить общение с мужским полом на уровне благочестия, не вступать в половые сношения до брака, изменить внешний вид, работать над развитием женских качеств и духовности.

– Выполнять ряд практик, которые помогут нормализовать состояние.

Чтобы ослабить влияние чужих аур, есть определенные практики и медитации, крийи.

Как работать с практиками

– Не надо делать все практики сразу. Посмотрите какие практики вам требуются сейчас более всего и возьмите себе для начала 1—2, особенно если вы до этого никогда не занимались Кундалини йогой.

– Всегда используйте всю схему работы

Она состоит из вводных и закрывающей мантры, разминки и самих практик

– Во всех сидячих практиках и медитациях ОБЯЗАТЕЛЬНО держите легкий горловой замок. Если вы этого не будете делать, то эффекта от практик можно не получить, а получить можно проблемы на энергетическом уровне.

Что нужно освоить до начала освоения непосредственно практики и медитаций

1. Поза для практик

Чтобы поза была устойчивой, а спину держать прямой положите под таз сложенное одеяло или плед, а ноги выдвинете немного вперед.

Подбородок наклоните немного вперед и в себя, чтобы получился двойной подбородок, при этом шея выпрямляется, то есть позвоночник должен быть полностью прямым от копчика до начала шеи, макушка вверх.

2. Огненное дыхание

Данное дыхание очень часто используется и отдельно и как часть практики в Кундалини йоге.

Глаза закрыты, точка концентрации на межбровье.

Руки на коленях в гьян мудре.

Дыхание через нос.

Вдох и выдох равны.

Форсированный выдох и автоматический вдох. С выдохом подтягивайте мышцы живота в районе пупка, на выдохе автоматическое расслабление.

Для начала не пытайтесь сделать слишком часто, освойте технику. А когда будет уже все усвоено прибавляйте скорость.

Но возможно в начале мышцы будут уставать и будет легкое головокружение – это нормально.

Качайте только мышцы живота, смотрите за прямой спиной, не тряситесь и не раскачивайтесь остальным телом.

Если вы начинающий практик не делайте быстро и делайте столько сколько получается. Потом делаете перерыв, несколько спокойных вдохов-выдохов. И еще 2 подхода по вашей возможности. Со временем мышцы и легкие привыкнут.

Для начала изучите саму технику. Потом прибавляйте темп.

3. Есть 2 мантры открывающие пространство и одна мантра, которая ее закрывает

1 мантра. ОМ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО

2 мантра.

АД ГУРЕЙ НАМЭ
ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЭ
САТ ГУРЕЙНАМЭ
СИРИ ГУРУ ДЭВЕЙ НАМЭ

3 мантра. САТ НАМ

Каждая мантра поется по 3 раза.

Как петь (и другие ссылки) смотрите в конце книги.

– Разминка.

Разминка перед самой практикой (садханой) включает в себя:

– Огненное дыхание 3 минуты (техника описана выше)

– упражнение в динамике кошка-корова, классическое упражнение всем известное, стоя на корточках делайте прогибы позвоночника по всей длине вместе с головой вверх и вниз в течении 1 минуты.

– суфийский круг – из положения сидя делайте круги корпусом. 1 мин. В одну сторону и 1 минута в другую.

– прогибы позвоночника – из положения сидя возьмитесь руками за стопы и делайте прогибы вперед и назад, начинайте медленно и если нет противопоказаний и неприятных ощущений в позвоночнике ускоряйтесь – 1 мин.

Это в целом достаточно чтобы провести небольшую практику. Если вы владеете другими упражнениями, йогой, то можно сделать Сурья Намаскар 3 круга, суставную гимнастику.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.