Светлана Варельджян
Код счастья: как перепрограммировать свою жизнь за 30 дней

Введение

Почему мы застреваем в жизни?

Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на все усилия, многие из нас годами остаются на одном и том же месте? Мы мечтаем о переменах, строим планы, но что-то всегда мешает: страхи, сомнения, привычки, которые тянут нас назад. Мы словно бежим по кругу, не в силах вырваться из замкнутого цикла.

Причина этого проста: наш мозг запрограммирован на комфорт. Он выбирает знакомое, даже если это знакомое – это неудовлетворенность, усталость или разочарование. Мы боимся неизвестности, боимся ошибиться, боимся, что у нас не получится. И в результате остаемся там, где есть, даже если это место далеко от того, о чем мы мечтаем.

Но что, если я скажу вам, что вы можете перепрограммировать свою жизнь? Что вы можете избавиться от страхов, изменить привычки и начать двигаться к своим целям? Что счастье – это не случайность, а навык, которому можно научиться?

Глава 1

Как работает "код счастья"?

"Код счастья" – это не магия и не секретная формула. Это набор простых, но мощных принципов, которые помогут вам перестроить свое мышление и начать жить той жизнью, о которой вы всегда мечтали.

Представьте, что ваш мозг – это компьютер. Сейчас он работает на старой программе, которая заставляет вас сомневаться, откладывать на потом и бояться перемен. Но что, если вы сможете установить новую программу? Программу, которая будет мотивировать вас, вдохновлять и вести к успеху?

В этой книге я предлагаю вам пошаговый план на 30 дней, который поможет вам:

Осознать, что именно держит вас на месте.

Перезагрузить свои мысли и избавиться от страхов.

Начать действовать, даже если это страшно.

Создать новые привычки, которые приведут вас к успеху.

Каждый день вы будете делать небольшой, но важный шаг к своей цели. Вы научитесь управлять своими эмоциями, ставить четкие цели и находить радость в каждом дне.

Эта книга – не просто теория. Это практическое руководство, которое изменит вашу жизнь. Вы найдете здесь упражнения, техники и задания, которые помогут вам закрепить новые навыки.

Готовы ли вы перепрограммировать свою жизнь? Если да, то начните прямо сейчас. Ваше счастье – в ваших руках.

Глава 2

День 1-7: Осознание

Анализ текущей жизни

Первый шаг к переменам – это понять, где вы находитесь сейчас. Без честного взгляда на свою жизнь невозможно двигаться вперед.

Наш мозг склонен избегать дискомфорта, даже если это мешает нашему росту. Осознание текущей ситуации помогает "включить" рациональное мышление и начать действовать.Теория:

Мария долгое время чувствовала себя застрявшей в нелюбимой работе. Она боялась уйти, потому что не знала, чем хочет заниматься. После анализа своей жизни она поняла, что ее страхи связаны с неуверенностью в своих навыках. Это осознание стало первым шагом к ее новой карьере.Пример:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.