  :   
 


      "  :   ".                     .    ,      ,         .        ,      ,    ,       . ,         .        .    ,      . : Midjourney  





 

  :   








         .   ,   ,          , ,  .     ,  80%    90%    ,       .    ,          ,          .

         .           ,       .    ,   ,     . ,  ,  , ,    ,     - .    ,  ,    ,    .      ,       ,     - .

       .  ,        : ,   .        150          .  ,        ,       . ,   ,   ,    ,    .

    .   ,   ,      ,        .  ,            .      ,    ,   ,     .        ,     .

     .          ,  .  ,           .      ,      ,    .        ,       .

,         .       ,         ,     .      .       ,         .

 ,        ,    .        ,   ,  ,     .      ,          , ,   .           ,     ,        .




        


         ,   ,       .   ,   ,           ,  .               .

  ,     ,   ,      . ,   ,       -   30-40%.     :            .       10 000   ,        .  ,      ,        .

       .    ,                .  ,               50%.    ,             ,       .              .

      ,  .  ,  ,  , ,     ,      . ,  ,    ,   ,        -   25%.      ,       .  3-2-1   ,                     .

             ,    . ,            .               .  ,               .

,     . ,    ,        .       ,            ,     .    ,    ,             ,      ,    .

    ,   :  , ,  ,     .            ,  ,    .                   .




    


     ,        ,    .      ,      ,     ,    .      ,   ,           .

          ,    .          . ,  ,      ,        . , ,    *Nature*, ,        .    ,      (, ,  , ),         .

          .       ,       ,    ,  .    ,  ,   2010 ,   ,         .     ,      ,     ,        .

       .     ,  ,    , ,       ,       .  ,          .   ,   ,          .  ,            ,      .

       .  ,    ,     ,       ,   , -    .           ,      .                .    ,  -3   (, ,  ),       .

 ,           ,     .  ,          ,          .  ,    ,   ,      ,        .             ,        .




       


       

,     , ,           .  , ,   ,  , ,    ,     .  ,          ,   .

     ,     . ,  , ,  ,    ,    ,     . ,  ,   ,   ,      -     .  :                .         ,       .

        .    ,          .     ,         150   .       ,    .  :      . ,     ,   ,         .

     .  ,    ,   .             ,  -   .       ,    . ,  10         ,  .       ,   .

       .  ,          ,  ,   - .     ,          ,       .  :        ,     ,        .

        .    ,       ,         .      ,        . ,       ,              .

,      .         ,        .          . ,     ,     ,          .

      ,  ,  ,  ,             , ,   ,   .           ,        .




       


        ,   ,     .      ,    ,         .           .

-,       .  ,               . ,        :     ?     ,       .    , :             .      ,      .

      .   ,       -   3050%,        .    :  ,      .    ,     .     :      , ,  ,    .      ,     .  :           .

    .  ,        .    ,    ,    .   , 150                 .         . ,    10     ,    .

      .         .         ,    - .      :  ,    . ,    10      ,     ,     .

        .   ,            .      ,          ,        .             .

      .   ,    ,         .          .    ,    ,    .            .

         ,      .    ,       .         ,           ,   ,    .




       


    ,            .          .          .

       ,       .       ,     .   ,   ,     ,      . ,   ,    *JAMA Internal Medicine*, ,            .      ,     .

     ,          .      ,        . ,    *Nurses' Health Study*, ,        ,       ,      .      ,        .

      .  ,      ,   .   ,    ,            .  ,    , ,  ,            (,    ),     . ,          ,      .

     " ".  ,        ,          .   ,      ,           . ,    *Framingham Heart Study*, ,   -          ,  ,     .

      ,        "" ,     .     ,          . ,  ,           .      ,             .

      ,           .     ,         .        ,            .

 ,     ,   ,          ,   .  ,  ,              ,         .   ,                   .




    


       ,      .      ,        .  ,     ,     :  -  ,   ,           .

,     ,   .   ,       .     : 45-65%     , 20-35%   ,  10-35%   .     ,     ,    ,   .        ,    ,       - .

      .         ,     ,   .          ,   ,   A, D, E  K.  ,           -      .

    .       ,      .     , ,    .  ,            ,            .

        .       ,            . ,     ,           .          ,     ,      -   .

        .  ,   ,     ,      ,             . ,        90%  C,        .

 ,         .                   .              ,                   .

    .  ,       3-4            . ,         ,      . ,          .

       ,    ,          .              .           ,        .

 ,   ,   ,   , ,       .     ,        ,        .    ,             .




      


          .    ,     .   ,   ,         ,        .            .

        ,     .     ,          .      , ,  , ,   .    ,      , ,    ,      .              ,       .

 ,        - .     ,  ,      ,     20% .     ,      ,     - ,        .

  ,          . ,             .      ,     .             ,           .

        ,    ,     .       ,     . ,           ,   ,    ,      .                    .

         .              .    , ,      ,     .       , ,  ,     .

        .          ,   ,     .          ,    . ,              .

 ,                ,       .    ,    .         ,     ,      .       ,   .            ,      .




     


         .  ,         -  ,          .          ,        . ,    B     ,       D        - .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71656063)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


