Саммари книги «Право на полный доступ: как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания»

Довольны ли вы собой? Счастливы ли вы? Согласитесь, вопросы не праздные: в попытке ответить на них люди обычно начинают с фразы «В целом да, но…», и далее, после должного размышления, следует длинный список этих «но», не дающих прийти к полноценной жизни. Иногда этих пунктов настолько много, что закрадывается сомнение: а можно ли что-то изменить?

Доктор Фридман Шауб, автор методик по борьбе со стрессом, уверенно отвечает: да, если прислушаться к своему подсознанию. В его книге «Право на полный доступ: как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания» читатель найдет подробное руководство, используя которое сможет сделать первый шаг к важным переменам.

Часть I. Знакомство с инструментами. Почему вы не можете быть бессильными

Современный мир принято описывать как пространство с неограниченными возможностями, где каждый может реализовать своей потенциал. Парадокс состоит в том, что обилие информации о знаменитостях, болезнях и катастрофах, наоборот, заставляет человека почувствовать себя бессильным и не предпринимать никаких действий. Разумеется, проблемы с самореализацией кроются не только в событиях мирового масштаба – гораздо большее значение имеет подсознание, отвечающее за реакцию на все раздражители извне.

Каким образом это работает? Как отмечает Ф. Шауб, «подсознание формирует представление о нас самих и об окружающем мире, отталкиваясь от эмоционально окрашенных воспоминаний». Несмотря на то что многие реакции, идущие из подсознания, вредны в долгосрочной перспективе, они всегда направлены на то, чтобы дать нам ощущение безопасности «здесь и сейчас». Простой пример: у вас есть два дня, чтобы подготовить презентацию проекта, но вы боитесь, что ваши идеи никому не понравятся, поэтому не можете себя заставить сесть за работу и откладываете все до последнего. Причина подобной прокрастинации в том, что подсознание всеми силами пытается оградить вас от неприятных эмоций – ведь чем дольше вы откладываете дело в долгий ящик, тем «успешнее» избегаете возможного негатива.

Подобные защитные модели – прокрастинатор, невидимка, хамелеон, влюбленный, избегающий, жертва – время от времени «включаются» у всех людей, и это закономерно. Однако порой бывает так, что из-за них вся жизнь может превратиться в цикл выживания, а человек погрязает в ощущении собственной беспомощности и ожидании неминуемых несчастий.

У некоторых может возникнуть закономерный вопрос: а зачем, предпринимая какие-то действия, полагаться на подсознание, если у всех нас есть и рациональная часть? Само по себе замечание справедливо, но поскольку подсознание является своеобразным хранилищем эмоций и хуже поддается контролю, именно оно может иметь огромное влияние на наши якобы «разумные» решения. Однако есть и хорошая новость: с подсознанием можно и нужно работать! Если подсознание – это набор следов от наших эмоций и детских травм, то, проработав негативные поведенческие паттерны и заменив их более продуктивными способами решения проблем, вы позволите сознанию лучше контролировать ваши действия и встанете на путь самореализации.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.