# Для себя

Юлия Андреевна Лизнева

Приветствую, дорогой друг! Эта книга для тебя, я написала стихи о самопомощи, любви к себе и принятии жизни. Здесь ты найдёшь тёплые слова, мудрые предложения и вдохновляющие строфы. Помни, что ты самое дорогое и ценное, что у тебя есть, береги себя.

С любовью, Юля.

## Для себя

Мы не умеем делать для себя,

Нас научили быть не эгоистами,

И каждый день свои желания губя,

Мы для души своей становимся садистами.


Нам стыдно делать что-то для себя,

Что скажут люди, это их обидит,

Мы предаём ведь собственное «я»,

Потом грызем себя, пока никто не видит.


Боимся делать что-то для себя,

Ведь нас оставят, не поймут, накажут,

Не будет дела до тебя,

А что толпа на это скажет?!


Потом не видим собственное «я»,

Потом желания свои не понимаем,

Внутри теперь одни сомнения,

И мы себя не узнаем, не знаем.

Начните делать что-то для себя,

Иначе вы всю жизнь проспите,

Найдите спрятанное «я»

И за обиды все себя простите.

## Верь в себя

Верь в себя, несмотря ни на что,

Верь, когда никто не верит,

Что бы не произошло,

Ты откроешь свои двери.


Верь в себя, когда боишься,

Верь в себя, когда упала,

Верь, когда на жизнь ты злишься,

Верь, когда близка к провалу.


Верь в себя, прощай, люби,

Верь в себя даже, если больно,

Верь в себя, цени, храни,

Тогда получишь то, чего достойна.

25.04.2024

## Ты всё сможешь

Ты всё сможешь, знаю, страшно,

Знаю, что внутри болит,

Оступилась ты однажды,

Сердце до сих пор скрипит.


Но пройдёт, поверь, я знаю,

Ты сама всё отпусти,

Для тебя добра желаю,

Ты о прошлом не грусти.


Отпусти его достойно,

И за всё благодари,

Даже, если очень больно,

Поверь, счастье впереди.


От себя не отступай,

От вины дела не делай,

Иди мимо, просто знай,

Путь откроется лишь смелым.


Сильной быть ты не хотела,

Но такая штука жизнь,

Да, твоя душа горела,

Но теперь летишь ты ввысь.


Твоя жизнь и выбор твой,

Я прошу, лишь будь в сознании,

Независимой тропой

Ты ступаешь к новым знаниям.

10.09.2023

## Обними себя

Обними себя крепко-крепко,

Скажи: «всё скоро наладится»,

Внутри себя ты всё та же детка,

А снаружи та, кто со всем справится.

Ты сама для себя плечо,

У взрослых такая тема,

Но я знаю, тебе всё нипочём,

Ты решишь любые проблемы.

21.09.2023

## Горе

Горе не утихает от слов,

Горе не утихает от объятий,

И суровость внутренних оков,

Сильнее доводов принятий.


Болит и ноет, но не видно,

Все говорят, что понимают,

Ты злишься и тебе обидно,

За что так мир тебя карает?!


Несправедливо, больно, гадко,

Ну почему хороших забирают?!

У пьяных падалей все гладко,

Они уныния не знают.


Кричишь и плачешь, но не помогает,

И кажется, страданьям нет конца,

И каждый день тебя ломает,

А слёзы не смываются с лица.


Но кто бы что не говорил,

Не знаем, есть ли что-то за пределами Земли,

И может кто-то наверху решил,

Что здесь закончились все дни.


Что дальше миссия есть лучше,

Что ждут задачи новые,

Родным, конечно, боль не глушит,

И для души все дни суровые.


Никто не доказал, не опроверг,

Есть ли что-то за пределами сознания,

И, если покидает жизнь какой-то человек,

Быть может то спасенье, а не наказание?


Говорят, что в мире всё нейтрально,

Что всё зависит от интерпретации,

Что мыслить надо глубже и глобальней,

Что надо пережить ситуацию.


Не бойся делиться чувствами,

Плач, колоти подушки,

Сублимируй утрату искусствами,

Кричи в своей пустой однушке.


Не ищи виноватых, ТЫ НЕ ВИНОВАТА,

Эмоции не скоро пройдут, но ты переживёшь,

Да, не случится точки возврата,

Но ты тут осталась, ты тут живёшь.


Не пей алкоголь. Заглушит, а после размажет.

Не говори с теми, кто тебя бесит,

Прояви злость, никто не накажет,

Помни, ты не одна, мы вместе.


Удели внимание телу. Спорт, массажи,

пиши дневники, читай книги.

Не слушай, когда голова злое скажет,

Медленно, но к лучшему будут сдвиги.


Ты любила, ушедшие тебя любили тоже,

И в знак самой чистой любви,

Ты должна жить дальше, вылезти вон из кожи,

Чувствовать каждые новые дни.


Это боль, это шок, это несправедливость,

Тебя никто не готовил, никто не учил,

Но это жизнь и её сварливость,

Она не только белая, в ней много чёрных дыр.


Но свет тоже есть, смотри на него,

Обратись за помощью к близким, врачу,

Ты уже прошла столько всего,

Вспомни свою жизнь и свои «хочу».


Начни что-то делать после бессилия,

Острая боль перейдёт в добрую грусть,

Иди тихо, не надо себя насиловать,

Если ты не готова, то ладно, пусть.


Но не тони в этом горе, пожалуйста,

Смерть родного не твоя смерть,

Прояви немного жалости,

Но после ты должна снова гореть.


Может там, где душа им тепло и светло,

Они смотрят и ждут, что ты будешь счастлив,

Что будешь жить несмотря ни на что,

Несмотря на боль препятствий.


Никто не доказал, никто не опроверг,

Есть ли что-то за пределами жизни,

Но пока ты сама живёшь своей век,

Я прошу, в черноте не висни.


Ты всё сможешь, ты справишься,

Ты это переживёшь.

Я знаю, что ты стараешься,

Я верю, себя ты спасёшь.


Помни о светлом и светлое делай.

Помни утраты. Благодари за хорошее.

У горя тоже есть пределы.

Ты справишься, ты всё сможешь.


Обними себя крепко сейчас же,

Скажи «СПАСБО» себе и тем, кто ушёл,

Люби себя, это важно.

Ты проснулась и это уже хорошо.

16.11.2024

## Одиночество

Одиночество не страшно,

страшно быть не с теми,

одиночество бывает важным,

чтобы чувства твои созрели.


Одиночество учит ценить тебя,

Одиночество учит ценить других,

Не вини и не казни себя,

Если ты пока не нашла своих.

Не беги от одиночества, насладись им,

Это важно побыть с собой,

Ты откроешь в нём много истин,

Ты увидишь, что мир другой.


Ты никогда не будешь одна,

Если наладишь общение с собой,

Ты для себя мать, дочь и сестра,

Лишь ты душе принесёшь покой.


Когда с собою в ладу ты будешь,

Ты поймёшь, что одиночество друг,

Когда себя ты примешь и полюбишь,

Тогда тебя увидят все вокруг.

13.01.2025

## Страх

Мы все чего-то боимся и это нормально,

Ты не жалкая, ты не слабая,

Но отличай, что надумано, а что реально,

Ты нежная, мудрая, славная.


Все боятся, но это не повод стоять,

Иди аккуратно, то только иди,

Ты способна свою жизнь менять,

Ты способна раскрасить все дни.


Ты сама себя защитишь, ты сильная,

Ты просто не знаешь ещё,

Жизнь меняется, она не стабильная,

Но тебе будет все ни по чём.


Страх учит ценить то, что есть,

Но иногда не даёт взять больше,

Ты плюсы и минусы взвесь,

И мир почувствуешь тоньше.


Не страшно бояться, страшно не жить,

Страшно не верить и стоять на месте,

Страшно закрыться и не любить,

Страшно не рискнуть быть вместе.


Страшно мечту свою позабыть,

Страшно в экраны спрятаться,

Страшно себя не мочь защитить,

Не пробовать пока силы не истратятся.


Страх не плохой, он нас защищает,

Просто пойми какой полезен, какой нет,

И тогда твоя броня растает,

И тогда узнаешь – преград нет.

## Предназначение

Предназначение не в том, чтобы себя сохранить,

А чтобы грамотно истратить,

Найти дело, которое будем любить,

И навеки себя от работы избавить.


Наше предназначение в ладу с собою быть,

Не врать себе и своим желаниям,

Наше предназначение просто жить,

И уметь переживать страдания.


Наше предназначение копить и умножать,

Отдавать, ценить и беречь,

Наше предназначение себе доверять,

Не бояться разлук и встреч.


Наше предназначение верить в себя,

Дарить тепло, учиться, создавать,

Наше предназначение жить любя,

внутри гореть, а снаружи сиять.

## Предательство

Предательство – удар, которого не ждёшь,

Удар от дорогого человека,

Когда ты чувствуешь вонзённый в спину нож,

а боль длинною будто бы полвека.


И сутки тянутся, и стрелки замерли во мгле,

И есть не хочется, а хочется исчезнуть,

Уснуть, забыться в тишине,

А когда будет хорошо воскреснуть.


И жить не хочется, не хочется общаться,

Не веришь людям, злишься, умираешь,

Но говоришь сама себе: «нельзя сдаваться,

всё временно, пройдёт, не вечно ты страдаешь».


Винишь себя за то, что ты доверилась,

Винишь, что что-то сделала не так,

Что розовая мгла рассеялась,

И в ясности разруха и бардак.


Не мсти. Гнилые фрукты сами упадут.

Все силы и внимание ты удели себе,

Счастье и любовь попозже, но придут,

Ты не одна в предательской беде.


Другие справились, и ты переживёшь,

Я знаю, бесят все эти банальности,

Но пока ты небесной кары для них ждёшь,

Ты пропадаешь из своей реальности.


Значит человек не твой,

значит ты достойна лучшего,

Не копайся, что не так с тобой,

Совершенствуйся ради себя и будущего.


Прими ситуацию, ведь прошлое не изменить,

Ты не отвечаешь за поступки других,

Это боль научит себя сильней любить,

Это научит отличать хороших от плохих.


Люди меняются и не всегда в лучшую сторону,

Не сравнивай себя ни с кем,

Жизнь не всегда подобна ворону,

Она белым голубем станет скоро совсем.


Вспомни о своих мечтах, о карьере, увлечениях,

Сходи к друзьям, поезжай на природу,

Подари себе развлечение,

Погуляй по лужам в непогоду.


Плачь, кричи, обратись к психологу,

Это нормально, когда душа болит,

Ты переживёшь эмоции по-новому,

А после тебя мудрость исцелит.


Ты главное себя не предавай,

Ты самая сильная опора и любовь,

Если что-то не нравится – меняй,

Будь всегда честна сама с собой.


Предательство учит обращать на себя внимание,

Оно учит как можно и как нельзя,

И если, случилось такое испытание,

Значит где-то ты предала саму себя.


Согласилась на меньшее, наступила на горло,

Поторопилась, забыла себя,

Сама с собой поступила подло,

Когда смолчала, что так с тобой нельзя.


Или просто судьба тебя выше ведет,

И только так ты стала бы сильнее,

Точного ответа никто не найдёт,

Но нет никого тебя важнее.


Займись спортом, иди на танцы,

Запишись на новое обучение,

Говори с друзьями, собирай ранцы,

И отправляйся в новое приключение.


Тебе страшно, что это повторится,

Тут гарантий, к сожалению, нет,

Тебе надо так в себя влюбиться,

Чтоб предатели не видели твой свет.


Относись ко всему спокойно,

Даже, когда времена скверные,

Чтобы окружали только достойные,

Чтобы рядом были чистые и верные,

Ты к себе относись достойно,

Ты себя расти и люби,

И тогда ты будешь довольна,

Тем, кто рядом идёт по пути.

26.11.2024

## Любовь

Мы все хотим любить и быть любимыми,

Мы ищем счастье в другом человеке,

Дни ожидания становятся невыносимыми,

Мы так хотим тепла, огня, опеки.


Мы жаждем чувств, мы жаждем взять,

Мы так хотим быть нужными,

Но любви смысл – это давать,

И быть великодушными.


Ждите настоящую любовь,

Станьте счастливыми сами по себе,

Чтобы узнать вкус рая вновь,

Будь честен к самому себе.


Не соглашайся ты на меньшее,

Часы не тикают, а вовремя идут,

Придёт твоё родное, неизбежное,

Спокойствие и вера счастье принесут.


Не перекраивай себя, не надо,

Не говори с тем, кто не в силах понять,

Не будь ты скудоумным стадом,

«Ах, скоро 30, надо замуж и рожать».


Им надо пусть торопятся,

Любовь приходит к каждому по – разному,

Почему скорость, а не счастье превозносится,

Почему трудно уделить время прекрасному?


Ты достойна любви, ты её встретишь,

Безопасную, добрую, верную, чистую,

Своё сердце, когда от боли залечишь,

Ты найдешь душу родную, лучистую.


Не спеши, стань счастливой одна,

Ведь твоя радость внутри тебя,

Ты сама по себе ценна,

Ты самая главная любовь твоя.


Двое независимых и сильных

Могут построить крепкую любовь,

Двое светлых, эмоционально стабильных,

Зажгут свои сердца вновь.

## Смысл жизни

Так хочется понять зачем я здесь,

И смысл мне творить, если всё кончится.

Так хочется убрать внутри всю спесь,

И жить как я хочу и не морочиться.


Наверно, смыл жизни быть счастливыми,

Творить и приносить добро,

Создавать, любить и быть правдивыми,

Закрыть глаза, что существует зло.


Помогать и оставаться в свете,

Хоть жизнь и кроет чёрной пеленой,

Быть взрослыми умом, душой как дети,

Не предавать себя и быть собой.


Наверно, смысл любить и быть любимыми,

Не только в отношениях – везде:

В работе, творчестве, семье,

Остаться мудрыми, непобедимыми.


Наверно, смысл жизни просто быть,

И наслаждаться таким большим подарком,

Наверно, смысл жизни себя хранить,

Неважно живёшь спокойно или ярко.


Я думаю, что смысл свой у каждого,

Даже, если ты его не нашла,

Всё равно у тебя есть что-то важное,

Всё равно ты не зря сюда пришла.

## До сих пор плачешь

Ты до сих пор плачешь,

Ты до сих пор стоишь,

Знаешь, что можешь иначе,

Но всё равно грустишь.


Ну и плач, шли всех к черту,

Им тебя не понять,

Сколько тебе нужно,

Столько и будешь рыдать.


Сколько тебе нужно,

Столько и будешь лежать,

Пусть мысли в голове кружат,

Разреши себе горевать.


Чаша боли не бездонна,

С каждым днем будет легче,

Скоро всё станет ровно,

Ты обними себя крепче.


Сожги все мосты сначала,

Оставь себе белый лист,

Есть будущее у финала,

Называется: «Новая жизнь».

06.10.2023

## Я тебя когда-нибудь забуду

Я тебя когда-нибудь забуду,

Притупится эта боль,

Плакать о тебе не буду,

Сожалений будет ноль.

Я когда-нибудь устану,

Прошлое крутить во снах,

От себя я вдруг отстану,

Перестану быть в стенах.

Я когда-нибудь влюблюсь,

Не в тебя, в другого, слышишь,

У тебя не появлюсь,

И тебя я не увижу.

Я тебе желаю счастья,

Я тебя ещё люблю,

И за горе, и за радость,

Я за всё благодарю.

11.10.2023

## Улыбка

Улыбка ничего не стоит,

Но многое дает,

Она на новый лад настроит,

Она тебя спасёт.

Улыбка твою боль облегчит,

Поможет пережить,

Улыбка ссоры все излечит,

Позволит дальше плыть.

Улыбка новое откроет,

И счастье привлечёт,

А, если улыбнутся двое,

То это всё спасёт.

11.10.2023

## Разреши себе

Разреши себе ошибаться,

Разреши быть не идеальной,

Разреши чего-то бояться,

Ведь это абсолютно нормально.


Разреши себе брать ответственность,

справишься, пусть и не с первого раза,

Полюби свою непосредственность,

Что-то ценное не дается сразу.


09.05.2023

## Новый день

Завтра будет новый день,

Знаю, станет легче скоро,

Победишь тоску и лень

И найдёшь в себе опору.

Знаю, ты грустишь сейчас,

Тебе страшно и темно,

Но настанет светлый час,

Счастье будет всё равно.

Всё пройдёт, пройдёт и это,

Соломон был точно прав,

Впереди столько рассветов,

У тебя ведь сильный нрав.

Завтра будет новый день,

Ты глаза откроешь снова,

И поверишь, и поймёшь,

Как вдохновляет сила слова.

27.11.2023

## Всё что происходит в жизни это для тебя

Всё что происходит в жизни – это для тебя,

оставь скорей тревогу мыслей,

не сетуй на судьбу за зря,

воспринимай беду ты, как уроки,

учись и лучше становись,

уроки у судьбы жестоки,

а что поделать это жизнь.

Ты в детстве падал и не сомневался,

быть может и ходьба не для меня,

ты делал и ошибок не боялся,

так что же тормозит тебя?

Любить себя – это не стыдно,

любить себя – корону не носить,

любить себя, когда обидно,

чувства вслух произносить.

Любить себя – делать что нравится,

любить себя – уметь сказать «нет»,

не ругать, когда не получается,

когда темно увидеть малый свет.

Не загоняй себя, как лошадь,

умей трудиться, отдыхать,

не будешь ты для всех хорошей,

без сил не сможешь полетать.

С тобой лишь ты с начала до конца,

другие ведь приходят и уходят,

пойми, что твоя роль творца,

знай, ты уникален, превосходен.

Не идеальный? Идеалов нет!

Люби себя и многое не страшно,

пойми и осознай ты мой совет,

любовь к себе – достойно, нужно, важно!

17.11.2021

## Не сравнивай себя

Не сравнивай себя ни с кем,

Каждый человек уникален,

Ты избежишь многих проблем,

И скроешься от душевных развалин,

Если примешь себя,

Если себя ты полюбишь,

Когда в сердце увидишь свет,

Недостатки тут же позабудешь.

Ты имеешь право на ошибки,

Ты можешь глупить, уставать,

Ты можешь быть строгой, не гибкой,

Ты должна себе доверять.

О себе думаешь только ты,

Другие думают лишь о себе,

Поэтому вспомни свои мечты,

Что хочешь в своей судьбе?

Никто не сравнивает рыбу и птицу,

Каждая по-своему хороша,

Так почему человек стремится,

Чтоб у него болела душа?

Лучше или хуже?

Все разные это факт!

С другими сравнивать себя не нужно,

Ты с собою найди контакт.

Сравни себя прошлую и настоящую,

Вот на кого тебе нужно смотреть,

Тогда сердце буде горящим,

Тогда сможешь ты ввысь полететь.

09.11.2023

## Не ищи смысл

Не ищи смысл жизни,