Психология денег
Алексей Сабадырь

Дизайнер обложки Leonardo ai

© Алексей Сабадырь, 2025

© Leonardo ai, дизайн обложки, 2025

ISBN 978-5-0065-3462-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Глава 1: Деньги в нашей голове: влияние убеждений и установок

Представьте себе двух людей: одного, который постоянно живёт от зарплаты до зарплаты, хотя и зарабатывает неплохо, и другого, который, имея скромный доход, умудряется откладывать и инвестировать. В чём разница? Не только в доходах, но и в том, как они относятся к деньгам. Как сказал один известный психолог: «Наше отношение к деньгам – это не отражение нашей финансовой ситуации, а скорее проекция наших убеждений».

1. Детский след: как формируются наши денежные убеждения

Наши первые уроки обращения с деньгами мы получаем не в финансовых учреждениях, а дома, за обеденным столом. Фразы родителей, их финансовые привычки и даже неосознанные жесты – всё это, как глина, формирует наши представления о деньгах.

Фразы, которые живут в нас: помните ли вы, что говорили ваши родители о деньгах? «Деньги – это зло», «Богатые – плохие люди», «Не в деньгах счастье» – эти фразы, услышанные в детстве, могут стать невидимыми барьерами на пути к финансовому успеху. Если вы росли в семье, где деньги были постоянной темой споров, вероятно, вы неосознанно связываете их с негативными эмоциями. Или, наоборот, если вам постоянно говорили, что «деньги должны работать», это могло заложить в вас основы для будущего финансового благополучия.

Модели поведения: наблюдали ли вы за тем, как ваши родители распоряжаются деньгами? Были ли они склонны к экономии или к расточительству? Их действия сформировали в вас модели финансового поведения. Если вы видели, что родители постоянно живут в долг, возможно, вы неосознанно переняли эту модель.

Момент истины: важно понимать, что эти убеждения формируются в раннем возрасте, когда мы наиболее восприимчивы к окружающему миру. Они становятся частью нашего подсознания, влияя на наше поведение во взрослой жизни, даже если мы этого не осознаём.

2. Ловушки разума: распространенные денежные мифы

Деньги – тема, окутанная мифами и предрассудками. Они проникают в наше сознание через фильмы, книги, разговоры друзей и социальные сети. Эти мифы зачастую далеки от реальности и могут помешать нам построить здоровые отношения с финансами.

«Деньги – это главное в жизни»: этот миф ставит материальные ценности выше человеческих. Он заставляет нас бесконечно гнаться за богатством, забывая о действительно важных вещах – отношениях, здоровье, самореализации.

«Чтобы разбогатеть, нужно много работать»: работать, конечно, нужно, но не только. Этот миф игнорирует силу инвестирования, финансового планирования и создания пассивного дохода. Он привязывает нас к изнурительному труду, не давая вырваться из колеса «работа-зарплата».

«Богатые – воры и мошенники»: этот миф формирует негативное отношение к богатству. Он может блокировать наше стремление к финансовому успеху, поскольку мы боимся «стать плохими», если разбогатеем.

«Не в деньгах счастье»: фраза, которой часто прикрывают финансовые неудачи. Конечно, счастье не только в деньгах, но они являются важным инструментом для обеспечения комфорта, свободы и реализации целей.

Сбережения – это гарантия финансовой безопасности»: Безусловно, важно копить, но простое накопление без грамотного инвестирования не принесёт желаемых результатов. Инфляция «съедает» наши сбережения, и в итоге мы теряем их покупательную способность.

3. Освобождение от оков: работа с ограничивающими убеждениями

Как только мы осознаем, что нас ограничивает, мы можем начать работать над их устранением. Это сложный процесс, но он стоит затраченных усилий.

Ищем скрытые установки: попробуйте проанализировать свои мысли и чувства, связанные с деньгами. Вы часто говорите себе: «У меня никогда не будет достаточно денег», «Деньги – это грязь» или «Я недостоин богатства»? Если да, то это явный признак ограничивающих убеждений.

Вытаскиваем их на свет: запишите свои ограничивающие установки. Как только они станут видимыми, вы сможете начать работать над их изменением.

Перезаписываем программу: Используйте техники для изменения негативных установок:

Переформулирование: замените негативные утверждения позитивными. Например, «У меня никогда не будет достаточно денег» на «Я учусь грамотно управлять своими финансами и двигаюсь к финансовой стабильности».

Аффирмации: регулярно произносите позитивные утверждения. Например: «Я достоин богатства», «Деньги приходят ко мне легко», «Я привлекаю изобилие в свою жизнь».

Медитация и осознанность: наблюдайте за своими мыслями и чувствами без осуждения. Это поможет вам отделить свои ограничивающие установки от вашей истинной сущности.

Обратитесь к психологу: если вы не можете справиться самостоятельно, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью.

4. Влияние общества: мы не одни в своих убеждениях

Наши убеждения формируются не только в семье, но и под влиянием общества, в котором мы живём.

Культурные различия: в одних культурах богатство воспринимается как признак успеха, в других – как грех. Эти культурные различия влияют на наше отношение к деньгам и, как следствие, на наше финансовое поведение.

Социальный класс: наше восприятие денег во многом зависит от нашего социального класса. Люди, выросшие в бедности, могут иметь совершенно другие представления о деньгах, чем те, кто вырос в достатке.

Социальные стереотипы: мы живем в мире, где богатых часто демонизируют, а бедных жалеют. Эти стереотипы могут мешать нам воспринимать богатство как нормальную и достойную цель.

Путь к финансовой свободе начинается с головы

Наше отношение к деньгам – это не приговор, а результат нашего прошлого опыта и убеждений. Осознание этих установок – первый и самый важный шаг на пути к финансовой свободе. Начните этот путь уже сегодня, подвергая сомнению свои убеждения, меняя негативные установки и заменяя их позитивными и поддерживающими.

Глава 2: Эмоциональная сторона денег: радость, страх и тревога

Время взглянуть на компас, который ведёт нас по этой местности, – на наши эмоции. Деньги – это не просто цифры на банковском счёте, это ещё и мощный источник эмоций, способный вызвать в нас как радость и вдохновение, так и страх и тревогу. Игнорировать их – всё равно что пытаться управлять автомобилем с закрытыми глазами.

1. Эмоциональная палитра: наши чувства и деньги

Давайте признаем: деньги вызывают у нас целый спектр эмоций, от эйфории до отчаяния. И эти эмоции – не просто случайные реакции, они являются мощными мотиваторами, которые зачастую ведут нас по пути, который мы сами не планировали.

Радость и вдохновение: представьте себе чувство, когда вы получаете долгожданную зарплату, покупаете вещь, о которой давно мечтали, или получаете прибыль от инвестиций. Эти положительные эмоции могут мотивировать нас стремиться к финансовому успеху, копить и инвестировать. Это как топливо, которое заставляет наш финансовый двигатель работать эффективнее.

Страх и тревога: теперь представьте себе обратную ситуацию: вы открываете банковский счёт и видите, что денег осталось совсем немного. Или вы теряете работу, или инвестиции не приносят прибыли. В такие моменты нас охватывают страх, тревога и отчаяние. Эти эмоции могут парализовать нас, заставляя принимать необдуманные решения, например, продавать активы в самый неподходящий момент, поддавшись панике.

Чувство вины и стыда: многие из нас испытывают чувство вины, потратив лишние деньги, или стыд, если наши финансовые дела идут не так хорошо, как хотелось бы. Эти чувства могут приводить к замалчиванию проблем и мешать нам искать решения.

2. Эмоциональные триггеры: куда нас заводят чувства

Наши эмоции часто действуют как триггеры, вызывая автоматические реакции, которые могут навредить нашему финансовому благополучию.

Импульсивные покупки: «Мне это нужно прямо сейчас!» Как часто вы ловили себя на том, что покупаете что-то не потому, что вам это действительно нужно, а потому, что вам грустно, скучно или вы хотите себя порадовать? Импульсивные покупки – это прямой результат работы наших эмоций, а не здравого смысла. Маркетологи давно знают об этой особенности человеческой психики и используют ее в своих целях, вызывая у нас желание купить «здесь и сейчас».

Страх инвестировать: «Лучше синица в руках…» Страх потерять деньги может стать настоящим препятствием на пути к финансовой свободе. Он заставляет нас избегать риска и упускать возможности для приумножения капитала. Этот страх может проявляться как нежелание инвестировать, даже когда все экономические показатели говорят о том, что это нужно делать.

Эмоциональные траты: «Займу у стресса, куплю радость»: иногда мы тратим деньги, чтобы справиться с негативными эмоциями. Плохое настроение? Пойду куплю что-нибудь вкусненькое. Стресс на работе? Зайду в торговый центр и куплю новую одежду. Такие траты могут на время принести облегчение, но в долгосрочной перспективе только усугубляют наши финансовые проблемы.

3. Стресс и деньги: замкнутый круг

Финансовые проблемы – один из самых распространённых источников стресса. И что ещё хуже, стресс, в свою очередь, может приводить к ещё большим финансовым проблемам. Это замкнутый круг, который трудно разорвать.

Финансовый стресс: враг нашего здоровья и благополучия Постоянные переживания из-за нехватки денег, долгов или нестабильной финансовой ситуации могут привести к серьезным последствиям для нашего здоровья. Это и проблемы со сном, и головные боли, и повышенная раздражительность, и даже депрессия.

Стресс и нерациональные решения: под воздействием стресса мы теряем способность мыслить рационально и совершаем финансовые ошибки, которые только усугубляют наше положение. Мы начинаем заедать стресс, совершать импульсивные покупки или откладывать решение проблем на потом.

Управление стрессом: ключ к финансовому благополучию Важно понимать, что управление стрессом – неотъемлемая часть управления финансами. Регулярные занятия спортом, медитация, хобби, общение с друзьями и близкими – все это поможет нам снизить уровень стресса и принимать более взвешенные решения.

4. Эмоциональное выгорание: работа ради денег

Многие из нас настолько зациклены на зарабатывании денег, что это приводит к эмоциональному выгоранию. Мы работаем на износ, жертвуем сном, отдыхом и отношениями ради финансовой стабильности, но в итоге теряем всё самое ценное.

Синдром эмоционального выгорания: когда работа перестаёт приносить радость Эмоциональное выгорание – это состояние, когда мы чувствуем себя истощёнными, потерявшими мотивацию и разочаровавшимися в своей работе. Оно может привести к тому, что мы начнём совершать ошибки в финансовых решениях, перестанем следить за своими расходами и станем более склонными к рискованным операциям.

Баланс: между работой и жизнью Важно найти баланс между работой и личной жизнью. Деньги – это средство, а не цель. Мы должны стремиться к финансовой свободе, а не к финансовой кабале.

5. Управление эмоциями: как обуздать свои чувства

Хорошая новость заключается в том, что мы можем научиться управлять своими эмоциями, связанными с деньгами. Для этого нужно проявить осознанность и освоить несколько простых техник.

Осознанность: поймай свои эмоции. Первый шаг – научиться распознавать свои эмоции, связанные с деньгами. Задайте себе вопрос: что я чувствую сейчас, когда думаю о деньгах? Запишите свои чувства и их причины.

Пауза: дайте себе время на раздумья. Когда вы чувствуете, что эмоции берут верх, сделайте паузу. Не совершайте никаких финансовых операций под влиянием импульса. Подумайте, действительно ли вам это нужно или это просто эмоциональная реакция.

Рационализация: проверяйте свои решения с помощью логики Оценивайте свои финансовые решения с точки зрения логики, а не эмоций. Задайте себе вопрос: приведет ли это решение к моей финансовой цели? Если ответ отрицательный, то лучше отказаться от него.

Дружить с эмоциями ради финансового благополучия

Деньги и эмоции неразрывно связаны, и это необходимо признать. Принятие своих чувств и умение ими управлять – важный навык на пути к финансовой свободе.

Глава 3: Мотивация и цели: зачем нам нужны деньги?

Пришло время задать себе самый главный вопрос: «Зачем нам на самом деле нужны деньги?». Подобно тому, как путешественнику нужны компас и карта, чтобы не заблудиться в пути, нам нужны цели и мотивация, чтобы уверенно двигаться к финансовому благополучию.

1. Сердце определяет путь: личные ценности и финансовые цели

В мире, где постоянно говорят о деньгах, легко потеряться в погоне за мифическим «богатством». Но прежде чем строить финансовые планы, нужно понять, что для вас действительно важно. Ваши ценности – это компас, который укажет правильное направление.

Ценности: ваш внутренний ориентир: ценности – это ваши глубинные убеждения о том, что для вас важно и значимо. Это то, что наполняет вашу жизнь смыслом. Для кого-то это свобода и независимость, для кого-то – семья и близкие, для кого-то – творчество и саморазвитие, а для кого-то – помощь другим и вклад в общество.

Как ценности влияют на наши деньги: ваши ценности определяют то, как вы тратите деньги, как вы их зарабатываете и как вы их накапливаете. Если для вас важна свобода, вы, скорее всего, будете стремиться к созданию пассивного дохода, чтобы не зависеть от работодателя. Если для вас важна семья, вы будете откладывать деньги на образование детей или на создание уютного дома. Если вы цените путешествия, вы, возможно, будете тратить деньги на впечатления и новые приключения.

Упражнение «Колесо ценностей»: Чтобы определить свои ценности, попробуйте выполнить следующее упражнение. Нарисуйте круг и разделите его на несколько секторов. В каждом секторе напишите, что для вас важно: семья, здоровье, карьера, саморазвитие, путешествия, творчество и т. д. Подумайте, насколько вы удовлетворены каждой из этих сфер. Какая сфера требует больше вашего внимания и ресурсов? Ответы на эти вопросы помогут вам определить свои главные ценности.

2. SMART-цели: точное прицеливание для успеха

Цели должны быть не просто мечтами, витающими в воздухе, а конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени. Такой подход называется SMART.

Конкретика: цель должна быть сформулирована четко, без расплывчатых фраз. Например, не «хочу много денег», а «хочу отложить 5000 долларов к концу года».

Измеримость: должен быть способ оценить, достигли ли вы цели. Например, не «хочу зарабатывать больше», а «хочу увеличить свой доход на 10% в следующем квартале».

Достижимость: цель должна быть реалистичной и выполнимой. Не стоит сразу ставить перед собой невыполнимые задачи.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.