Психотерапия психопатии
Дарья Владимировна Стрекалина

© Дарья Владимировна Стрекалина, 2025

ISBN 978-5-0065-3409-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Психология психопатии

Психопатия – это комплексное личностное расстройство, характеризующееся хроническим паттерном антисоциального поведения, отсутствием эмпатии, поверхностным обаянием, манипулятивностью, агрессивностью и нарушением моральных норм. Психопатия обычно понимается как расстройство личности, которое не ограничивается эпизодическими проблемами, а становится устойчивым и персистирующим на протяжении всей жизни человека.

В психологии психопатия изучается как особенность личности, включающая в себя ряд негативных черт, таких как отсутствие чувства вины, проблемы с самоконтролем, агрессия и склонность к манипуляциям. Психопаты часто кажутся внешне очаровательными и харизматичными, но их поведение направлено на получение выгоды за счет других людей. Это расстройство лежит в основе многих криминальных и антисоциальных действий, что делает психопатию важным объектом исследования в криминальной психологии и психиатрии.

1. Психопатия: определение и основные признаки

Психопатия является расстройством личности, которое включает в себя разнообразные черты и поведенческие особенности. Согласно одной из наиболее известных теорий, предложенной Хервертом Л. Стеклером, психопаты могут быть описаны через следующие ключевые черты:

– Отсутствие эмпатии: Психопаты не способны понять и разделить чувства других людей, что делает их неспособными к формированию эмоциональных привязанностей.

– Манипулятивность: Психопаты часто используют других людей для достижения своих целей, не испытывая при этом угрызений совести.

– Импульсивность и агрессивность: Такие люди часто действуют без предварительного обдумывания, что может привести к агрессивному поведению или нарушению закона.

– Низкий уровень страха и стресса: Психопаты могут не ощущать страха или стресса в ситуациях, которые для большинства людей являются тревожными или угрожающими.

– Нарушение моральных норм и правил: Психопаты могут демонстрировать полное игнорирование общепринятых социальных норм, как в личной, так и в профессиональной жизни.

Психопатия также включает в себя низкий уровень самоконтроля и предсказуемости, что может проявляться в трудностях в установлении долгосрочных отношений или поддержании стабильной карьеры.

2. Причины психопатии

Психопатия – это не результат одной единственной причины, а сочетание различных факторов, включая биологические, генетические, социальные и психо-социальные аспекты. Исследования показывают, что генетическая предрасположенность играет важную роль в развитии психопатии. Однако внешние факторы, такие как неблагоприятные условия воспитания или травматические события в детстве, также могут существенно повлиять на формирование этого расстройства.

Биологические факторы

Исследования показывают, что у людей с психопатией наблюдается аномальная активность в определенных областях мозга, таких как префронтальная кора, которая отвечает за принятие решений, контроль над импульсами и моральное поведение. Эти аномалии могут объяснить неспособность психопатов испытывать эмоции, такие как чувство вины или эмпатию.

Генетические факторы

Некоторые исследования предполагают, что психопатия имеет генетическую составляющую, и у людей с этим расстройством могут быть определенные гены, предрасполагающие их к агрессивному или антисоциальному поведению. Однако роль генетики в психопатии до сих пор является темой научных дебатов.

Социальные и психо-социальные факторы

Травматический опыт в детстве, включая насилие, абьюз или отсутствие эмоциональной поддержки со стороны родителей, может усилить склонность к развитию психопатии. Дети, подвергшиеся жестокому обращению или безразличию со стороны взрослых, могут развить антисоциальное поведение и проявления психопатии.

3. Типы психопатов

Психопатия может проявляться по-разному в зависимости от личности человека и контекста. В психологической практике различают несколько типов психопатов, включая:

– Харизматичный психопат: Эти психопаты обычно обладают обаянием, могут манипулировать другими людьми и часто встраиваются в социальные системы, используя харизму для достижения своих целей. Они не проявляют внешней агрессии, но могут быть чрезвычайно разрушительными на уровне личных и профессиональных отношений.

– Нарциссический психопат: Эти психопаты часто обесценивают других людей и строят свои отношения только ради собственной выгоды, не испытывая никаких эмоций к окружающим. Они могут быть очень успешными в карьере и социальной жизни, но их взаимоотношения с людьми часто поверхностны.

– Импульсивный психопат: Эти индивиды склонны к агрессивному поведению и часто оказываются вовлеченными в преступную деятельность. Их импульсивность приводит к тому, что они не могут контролировать свои действия и часто оказываются в ситуациях, угрожающих их благополучию или жизни.

– Параноидальный психопат: Эти психопаты часто обладают склонностью к подозрительности и чрезмерной настороженности, видя в действиях других людей угрозу. Это может проявляться в постоянных недовериях и излишней осторожности.

4. Диагностика психопатии

Диагностика психопатии проводится в основном на основе наблюдений за поведением пациента и его отношений с другими людьми. Обычно для диагностики используют следующие инструменты:

– Психопатический чек-лист Р. Хейса (Hare Psychopathy Checklist-Revised, PCL-R): Один из наиболее широко используемых инструментов для оценки психопатии, который включает 20 критериев, оценивающих личностные характеристики и поведение человека.

– Психологическое интервью и наблюдения: Психотерапевты и психиатры используют клинические интервью для выявления психопатических черт и наблюдения за поведением пациента в разных социальных ситуациях.

Психопатия является сложным диагнозом, который может быть поставлен только квалифицированным специалистом после тщательного обследования.

5. Методы лечения психопатии

Лечение психопатии – сложный и длительный процесс, который часто требует комплексного подхода. Психопаты не склонны искать помощь, поскольку они не видят своих проблем, а их поведение может быть манипулятивным и агрессивным. Тем не менее, в психотерапевтической практике существует несколько подходов, которые могут помочь управлять симптомами и улучшить качество жизни таких пациентов:

– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ помогает психопатам осознавать свои деструктивные мысли и действия, а также обучает их контролировать импульсивные реакции и более эффективно взаимодействовать с окружающими.

– Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): Эта терапия, разработанная для лечения пограничного расстройства личности, может быть адаптирована для психопатов, направлена на развитие навыков самоконтроля и улучшения эмоциональной регуляции.

– Семейная терапия: Семейные сессии могут быть полезны для улучшения межличностных отношений и уменьшения манипуляций, которые психопат может использовать в отношениях с близкими.

– Медикаментозное лечение: В некоторых случаях психопаты могут требовать медикаментозной терапии для лечения сопутствующих симптомов, таких как депрессия, тревожность или раздражительность. Однако препараты не могут излечить саму психопатию.

6. Прогноз и социальная адаптация

Прогноз для людей с психопатией зависит от множества факторов, включая степень проявления симптомов, участие в терапии и желание пациента изменить свое поведение. Существуют случаи, когда люди с психопатией могут достигать значительных успехов в социальной адаптации, особенно если они работают над самоконтролем и активно участвуют в терапевтических процессах. Однако в большинстве случаев психопатия имеет хронический характер, и лечение сосредоточено на контроле симптомов, а не на полном излечении.

Методы психотерапии психопатии

Психопатия – это расстройство личности, характеризующееся антисоциальным поведением, отсутствием эмпатии, манипулятивностью, агрессией и нарушением моральных норм. Психопаты часто проявляют поверхностное очарование, но при этом обладают высокоразвитыми навыками манипуляции и эксплуатации окружающих, не испытывая угрызений совести или сочувствия. Диагностика психопатии не всегда проста, поскольку люди с этим расстройством могут быть очень харизматичными и успешными в социальной и профессиональной жизни.

Лечение психопатии представляет собой сложную задачу, поскольку психопаты редко ищут помощи и не видят своих проблем. В большинстве случаев они не считают себя больными, а их манипулятивное поведение может затруднить проведение психотерапевтической работы. Однако современные методы психотерапии могут помочь пациентам с психопатией улучшить качество их жизни, уменьшить антисоциальные проявления и способствовать улучшению отношений с окружающими. Важно понимать, что психопатия, как правило, носит хронический характер, и терапия направлена скорее на управление симптомами, чем на полное излечение.

1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – один из наиболее распространенных методов психотерапии, который активно используется при лечении психопатии. КПТ направлена на изменение деструктивных мыслей и моделей поведения пациента, помогая осознать и изменить неверные убеждения о себе и других. Для психопатов КПТ включает в себя:

– Выявление и изменение дисфункциональных мыслей: Психопаты часто имеют искаженные представления о мире и людях, что способствует их антисоциальному поведению. КПТ помогает развивать более адекватные убеждения, уменьшая склонность к манипуляциям и жестокости.

– Обучение навыкам самоконтроля и эмоциогенерации: Важной задачей является развитие у психопатов способности управлять своими импульсами и эмоциями, чтобы не прибегать к агрессивным или разрушительным действиям.

– Развитие навыков социальных взаимодействий: КПТ помогает психопатам развивать навыки более конструктивного общения и понимания эмоциональных реакций других людей, что способствует улучшению социальных отношений.

– Контроль за поведением: Терапевт помогает психопату понять последствия его действий и научиться предотвращать нежелательные поступки, используя когнитивные и поведенческие методы.

Примечание: Несмотря на эффективность КПТ в изменении поведения, сам процесс лечения психопатии может быть сложным из-за глубокой личностной установки и сопротивления пациента, который часто не видит потребности в изменениях.

2. Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), разработанная Маршей Лайнхан для лечения пограничного расстройства личности, также может быть адаптирована для работы с психопатией. ДПТ фокусируется на обучении пациентов управлению эмоциями и повышении их способности к адаптивным социальным взаимодействиям. Для психопатов ДПТ включает следующие ключевые компоненты:

– Регуляция эмоций: Психопаты часто не чувствуют тех эмоций, которые в норме регулируют поведение (например, стыд, вину, сочувствие). ДПТ обучает пациентов осознавать свои эмоциональные реакции и понимать их значение для социальных взаимодействий.

– Осознанность (mindfulness): Одним из ключевых аспектов является развитие способности к осознанности – состоянию, при котором человек полностью находится в текущем моменте и способен отделить свои импульсивные реакции от осознанных решений.

– Тренировка в навыках межличностных взаимодействий: ДПТ помогает психопатам развивать способности к конструктивному общению, снижая манипуляции и обманы в отношениях с другими людьми.

– Толерантность к стрессу: Психопаты часто испытывают трудности в ситуациях, когда они сталкиваются с отказом или трудностями. ДПТ учит их вырабатывать навыки терпимости к стрессовым ситуациям без перехода к агрессивному или разрушительному поведению.

3. Психоаналитическая терапия

Психоаналитическая терапия направлена на глубокое исследование бессознательных процессов и на понимание внутренней динамики пациента. В случае с психопатией это может включать исследование отношений с родителями и важными фигурами в жизни пациента. Психоаналитическая работа с психопатами может включать:

– Интерпретацию бессознательных процессов: Психоаналитики исследуют бессознательные механизмы, которые могут стоять за манипуляциями и антисоциальным поведением. Понимание этих процессов помогает пациентам более ясно осознавать свои действия.

– Работа с защитными механизмами: Психопаты часто используют защитные механизмы, такие как проекция (перенос своих негативных качеств на других), рационализация (поиск оправданий своим действиям) и сублимация (перенос энергии в агрессивные или сексуальные каналы). Психоанализ помогает осознать эти механизмы и работать с ними.

– Разрешение конфликтов из детства: Психоаналитический подход может позволить исследовать травмирующие переживания из детства, такие как пренебрежение, насилие или эмоциональное отстранение со стороны родителей, которые могут повлиять на развитие психопатических черт личности.

4. Семейная терапия

Семейная терапия – важная составляющая терапии психопатии, поскольку многие психопаты часто демонстрируют деструктивное поведение в межличностных отношениях. Семейная терапия может быть полезной для:

– Установления здоровых границ: Психопаты часто манипулируют близкими, заставляя их чувствовать вину или ответственность за их поведение. Семейная терапия помогает обучать членов семьи здоровым методам взаимодействия и установления границ.

– Управление эмоциональной нагрузкой: Семейные сессии помогают членам семьи психопата справляться с их собственными эмоциями, такими как страх, вина или злость, и поддерживать себя в процессе терапии.

– Обучение навыкам конструктивной коммуникации: Семейная терапия обучает членов семьи эффективным способам общения с психопатом, минимизируя конфликты и предоставляя всеобъемлющую поддержку пациенту в его стремлении изменить поведение.

5. Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия может использоваться для лечения сопутствующих расстройств или симптомов, таких как депрессия, тревожность или агрессия, но сама по себе не является эффективной для лечения психопатии. Медикаменты могут помочь снизить импульсивность и агрессию, что облегчит работу психотерапевта.

– Антидепрессанты и стабилизаторы настроения: Препараты могут применяться для лечения сопутствующих симптомов депрессии, тревожности или беспокойства.

– Антипсихотики: В некоторых случаях применяются атипичные антипсихотики для снижения агрессии и импульсивных реакций.

6. Эмпирические исследования и лечение психопатии

Несмотря на разнообразие методов, лечение психопатии остается сложным и долгосрочным процессом. Исследования показывают, что люди с психопатией редко ищут помощи добровольно, и успешные изменения могут быть достигнуты только в том случае, если пациент проявляет хотя бы минимальное желание измениться. Эмпирические исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия и диалектическая поведенческая терапия, несмотря на их ограничения, имеют определенный успех в снижении антисоциального поведения и улучшении социальной адаптации.

Когнитивно-поведенческая терапия при психопатии

Психопатия – это расстройство личности, характеризующееся стойкими антисоциальными наклонностями, отсутствием эмпатии, манипулятивным поведением, агрессивностью и грубым пренебрежением моральными нормами. Люди с психопатическими чертами часто демонстрируют высокоразвитыми навыками манипуляции и обмана, что затрудняет их диагностику и лечение. Однако несмотря на свою устойчивую природу, психопатия поддается определенному лечению, и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из эффективных методов вмешательства.

Когнитивно-поведенческая терапия основывается на теории, что наши мысли влияют на чувства и поведение. В случае психопатии работа с дисфункциональными когнитивными схемами может помочь уменьшить антисоциальное поведение, повысить уровень самоконтроля и развить навыки более адаптивных социальных взаимодействий. В данной главе мы рассмотрим, как КПТ может быть использована в терапии психопатии, какие методы и стратегии применяются, а также какими вызовами сталкиваются психотерапевты при работе с этой категорией пациентов.

1. Основы когнитивно-поведенческой терапии для психопатов

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при психопатии ориентирована на изменение деструктивных мыслей и поведений, а также на развитие способности к саморегуляции. Процесс терапии включает в себя несколько ключевых этапов:

– Осознание когнитивных искажений: Психопаты склонны к искажению реальности, например, к чрезмерной рационализации своих действий, неверному восприятию других людей или постоянному поиску оправданий для антисоциального поведения. КПТ помогает выявить такие искажения и научиться их исправлять.

– Изменение антисоциальных убеждений: Люди с психопатией часто убеждены, что они выше социальных норм и законов, или что другие люди существуют только для их эксплуатации. В рамках терапии они учат себя признавать, что эти убеждения искажены, и что для успешной жизни важно уважать других.

– Управление импульсами и агрессией: Психопаты могут быть импульсивными и агрессивными. КПТ помогает развить стратегии для управления гневом и импульсами, а также осознание последствий агрессивных действий.

– Развитие навыков эмпатии и социальных взаимодействий: Психопаты часто лишены способности сопереживать. Через упражнения, направленные на осознание эмоций других людей, а также моделирование ситуаций в терапии, психопаты могут начать понимать, как их действия влияют на других.

2. Основные методы КПТ в терапии психопатии

Для работы с психопатами используются различные методы КПТ, которые помогают снизить антисоциальное поведение, уменьшить агрессию и улучшить качество социальных взаимодействий.

2.1. Реалистичная когнитивная реструктуризация

Многие психопаты имеют извращенное восприятие реальности, оправдывая свое антисоциальное поведение или воспринимая окружающих как объекты для манипуляций. На этом этапе терапии с пациентом проводятся следующие работы:

– Идентификация иррациональных мыслей: Терапевт помогает пациенту распознать и проанализировать мысли, приводящие к нарушению социальных норм. Это могут быть мысли о том, что «я лучше других», «все мне должны», «люди созданы для того, чтобы использовать их в своих интересах».

– Переосмысление убеждений: Психопату предлагается размышлять о том, как эти мысли влияют на их поведение и на их отношения с окружающими людьми. Например, они могут быть научены думать о том, как бы они сами себя чувствовали, если бы кто-то нарушил их личные границы.

2.2. Поведенческие эксперименты

Психопаты часто не осознают реальных последствий своих действий, что способствует их манипуляциям и антисоциальному поведению. Терапевт может предложить поведенческие эксперименты, направленные на проверку их убеждений и действий. Например:

– Эксперимент с честностью: Пациент может быть направлен на выполнение заданий, в которых ему нужно будет вести себя честно в различных ситуациях (например, в бизнесе или в отношениях). Это поможет ему увидеть, что честность не приводит к потере контроля или разрушению его положения.

– Ситуации «эмпатии»: В ходе эксперимента пациент должен будет «поставить себя на место» других людей в ситуациях, которые он обычно воспринимает как угрозу своему контролю или власти.

2.3. Управление гневом и импульсивностью

Психопаты часто выражают гнев и агрессию как ответ на любую угрозу своему контролю. Управление гневом становится важной частью КПТ для психопатов. Терапевт обучает:

– Техникам расслабления: Пациент учится методам глубокого дыхания, медитации и другим техникам расслабления, которые помогают снижать уровень стресса и агрессии в стрессовых ситуациях.

– Анализу последствий агрессивных поступков: Вместе с терапевтом пациент учит себя задумываться о последствиях его действий, включая разрушение отношений, потерю работы или даже юридические последствия.

2.4. Эмпатия и теории разума

Одним из существенных аспектов работы с психопатией является развитие эмпатии. Психопаты часто не понимают эмоции других людей или игнорируют их, что приводит к манипуляциям и насилию. В КПТ психопатам могут быть предложены следующие упражнения:

– Использование метафор: Терапевт может использовать метафоры для объяснения эмоциональных состояний других людей. Например, метафора «каждый человек – это как стеклянный сосуд» помогает пациенту осознать, что эмоции других людей важны и что они могут повлиять на их отношения.

– Психодраматические упражнения: Психодрама помогает психопату пережить различные эмоциональные ситуации и научиться смотреть на них с позиции других людей.

3. Проблемы и вызовы при терапии психопатии

Терапия психопатии с использованием КПТ может быть чрезвычайно сложной по ряду причин:

– Сопротивление изменениям: Психопаты часто не осознают своих проблем и не видят необходимости в изменениях. Это делает их трудно мотивируемыми пациентами, и они могут манипулировать терапевтом или избегать работы.

– Манипулятивное поведение: Психопаты могут использовать терапию как способ манипулирования, а не как средство для самопознания или изменений. Это может сильно затруднить прогресс в терапии.

– Отсутствие эмпатии: Из-за дефицита эмпатии и невозможности прочувствовать чувства других людей, психопаты могут не усваивать важные для терапии концепции о том, как их поведение влияет на окружающих.

4. Результаты терапии

Хотя полное «исцеление» от психопатии невозможно, КПТ может помочь в снижении антисоциального поведения, уменьшении агрессии и манипуляций, улучшении социальных навыков и способности к самоконтролю. Чем выше мотивация пациента работать над собой, тем больше вероятность, что терапия будет успешной. Систематическое применение когнитивно-поведенческих техник позволяет достигать улучшений в контроле поведения и социальных взаимодействиях, что способствует снижению негативного влияния психопатии на жизнь пациента и окружающих его людей.

Примеры упражнений для Когнитивно-поведенческой терапии при психопатии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при психопатии направлена на изменение деструктивных когнитивных схем и поведения, способствующих антисоциальному поведению, манипуляциям, агрессии и нарушению социальных норм. В этой главе мы рассмотрим конкретные примеры упражнений, которые могут быть использованы в процессе КПТ для работы с психопатическими чертами личности. Упражнения ориентированы на изменение негативных убеждений, развитие саморегуляции, улучшение способности к эмпатии и снижению импульсивности.

1. Идентификация когнитивных искажений

Одной из ключевых задач КПТ при психопатии является помощь пациенту в осознании и изменении искажений восприятия, которые поддерживают антисоциальное поведение. Например, психопаты часто используют когнитивные искажения, такие как черно-белое мышление или рационализация. Ниже приведены несколько упражнений для работы с такими искажениями:

Упражнение 1: Проверка убеждений через реальность

Цель: Помочь пациенту осознать и оспорить искаженные убеждения, которые оправдывают антисоциальное поведение.

Инструкция:

– Терапевт просит пациента вспомнить недавнюю ситуацию, в которой он нарушил социальные или этические нормы (например, использовал манипуляции или агрессию).

– Далее пациент записывает свои мысли на момент совершения этого действия. Например, «Я имею право действовать так, потому что они меня не уважают» или «Это не имеет значения, так как они мне все равно ничего не могут сделать».

– Терапевт просит пациента оценить, насколько эти мысли соответствуют реальности. Например, можно задать вопросы:

– «Какие доказательства есть того, что вы на самом деле правы в этой ситуации?»

– «Что могло бы произойти, если бы вы поступили по-другому?»

– «Как вы думаете, как бы на вас отреагировали другие люди, если бы узнали о вашем поведении?»

Цель упражнения: Помочь пациенту увидеть, что многие из его мыслей не имеют под собой объективных оснований, и научиться альтернативным, более адаптивным мыслям.

Упражнение 2: Задача с альтернативными интерпретациями

Цель: Помочь пациенту понимать, что существуют другие способы интерпретировать поведение других людей, помимо обвинений или манипуляций.

Инструкция:

– Терапевт предлагает пациенту несколько ситуаций, в которых люди могут вести себя определенным образом (например, коллега не отвечает на вопрос, человек на улице не поприветствовал).

– Пациент должен придумать как минимум три возможных интерпретации поведения этих людей. Например, если кто-то не ответил на вопрос:

– «Он меня не уважает».

– «Он может быть занят или нервничает».

– «Он может не услышал меня».

Цель упражнения: Это помогает пациенту развивать гибкость мышления и учить его избегать однозначных и манипулятивных интерпретаций.

2. Развитие эмпатии

Психопаты часто не чувствуют или не понимают эмоции других людей. Одной из целей КПТ является развитие способности к эмпатии. Включение этих упражнений помогает пациенту понимать чувства других людей и осознавать, как его поведение влияет на окружающих.

Упражнение 3: Ролевая игра «Поставь себя на место другого»

Цель: Развить эмпатию и понимание эмоций других людей.

Инструкция:

– Терапевт предлагает пациенту смоделировать ситуацию, в которой он вступает в конфликт с другим человеком (например, с коллегой или другом).

– В роли другого человека играет терапевт или другой участник. Пациент должен попытаться почувствовать, как бы он реагировал, если бы оказался в роли этого человека.

– Терапевт помогает пациенту проговорить, что может чувствовать другой человек в ответ на поведение пациента (например, «Как бы вы себя чувствовали, если бы вас постоянно игнорировали?»).

– Затем проводится обратный анализ: пациент рассказывает, как бы он хотел, чтобы с ним обращались в аналогичной ситуации.

Цель упражнения: Развить способность воспринимать чувства и переживания других людей, что может стать важным шагом в устранении манипулятивного и агрессивного поведения.

Упражнение 4: Представление эмоций других людей

Цель: Улучшить понимание эмоций других людей через визуализацию и воображение.

Инструкция:

– Терапевт просит пациента закрыть глаза и представить себе ситуацию, в которой он совершил какое-то поведение (например, оскорбил другого человека).

– Затем терапевт попросит представить, как этот человек будет реагировать на его действия (например, человек может чувствовать обиду, растерянность или страх).

– После этого пациент должен попытаться почувствовать эмоции этого человека в ответ на его поступок.

– Терапевт помогает пациенту проговорить, что эти эмоции могут быть неприятными или болезненными для другого человека, что может повысить осознание последствий его действий.

Цель упражнения: Это упражнение помогает пациенту начать воспринимать эмоциональные реакции других людей, развивать эмпатию и осознавать последствия своих действий.

3. Управление импульсами и агрессией

Психопаты часто проявляют импульсивность и агрессивность в ответ на раздражение или угрозу. КПТ учит их более эффективным способам управления своими эмоциями и поведением.

Упражнение 5: Техника «Остановка мысли»

Цель: Научить пациента осознавать и управлять импульсивными или агрессивными мыслями.

Инструкция:

– Когда пациент начинает чувствовать, что его эмоции начинают выходить из-под контроля (например, гнев или раздражение), он должен мысленно сказать себе «Стоп!» или использовать аналогичную команду.

– Затем пациент должен переключить свое внимание на что-то нейтральное или положительное. Например, представить себя в безопасной и спокойной обстановке или сделать несколько глубоких вдохов.

– Терапевт предлагает пациенту использовать эту технику в реальных ситуациях, когда он чувствует, что вот-вот сорвется.

Цель упражнения: Это помогает пациенту научиться замедлять свои импульсивные реакции и выбирать более подходящий способ действия.

Упражнение 6: Распознавание физического напряжения

Цель: Помочь пациенту осознать физические признаки гнева или стресса, чтобы научиться вовремя распознавать приближающийся приступ агрессии.

Инструкция:

– Терапевт помогает пациенту отслеживать физические ощущения, которые сопровождают агрессивные мысли или поведение. Например, учащенное сердцебиение, сжатие челюстей или напряжение в плечах.

– Пациент должен научиться распознавать эти симптомы до того, как он станет агрессивным, и затем использовать техники релаксации (например, глубокое дыхание или мышечную релаксацию), чтобы снизить уровень стресса.

Цель упражнения: Это помогает пациенту научиться распознавать ранние сигналы агрессии и вовремя вмешаться, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля.

Пример терапевтической сессии: Когнитивно-поведенческая терапия при психопатии

Контекст: Пациент, страдающий от психопатических черт личности, посещает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) с целью изменения своего антисоциального поведения и улучшения отношений с окружающими. На сессии терапевт и пациент будут работать над осознанием когнитивных искажений, манипуляций и агрессии, а также на развитии более здоровых методов общения и саморегуляции.

Начало сессии

Терапевт: «Добрый день, рад видеть вас снова. Как вы себя чувствуете на этой неделе? Были ли какие-то ситуации, которые вас беспокоили или о которых вы хотели бы поговорить?»

Пациент: «Привет. Всё как обычно. На работе был какой-то конфликт с коллегами. Они совсем не понимают, что я делаю. Мне кажется, что они меня не уважают.»

Терапевт: «Понимаю, что это может быть неприятно. Можете рассказать, что именно произошло? Как вы восприняли ситуацию?»

Пациент: «Я просто объяснял, как нужно делать работу, а они начали спорить. Я не понимаю, почему они не понимают, что я прав. Я сказал, что если не будут слушать, я просто возьму всё на себя. Это нормальное решение, а они начали делать вид, что я что-то не так сказал.»

Терапевт: «Слушая вас, я замечаю, что вы сразу воспринимаете это как вызов и отсутствие уважения. Вы не думаете, что возможно коллеги имели своё мнение по поводу ситуации? Как вам кажется, было ли что-то в вашем поведении, что могло вызвать их реакцию?»

Исследование когнитивных искажений

Терапевт: «Давайте попробуем вместе рассмотреть, какие мысли пришли вам в голову в этот момент. В какие моменты вы начали чувствовать, что вас не уважают?»

Пациент: «Когда они начали спорить со мной и не слушать. Я сразу понял, что они меня не ценят, что они просто не понимают, насколько я прав. И я сразу решил, что лучше просто всё взять на себя, потому что если они не справятся, никто не будет работать.»

Терапевт: «Понимаю. Вы описываете ситуацию как „они меня не уважают“ и что „они не понимают, что я прав“. Это типичный пример черно-белого мышления, где вы воспринимаете события как крайние – либо они полностью поддерживают вас, либо вы считаете, что они вас не уважают. Давайте подумаем, могли ли быть какие-то другие объяснения их поведения, помимо того, что они вас не ценят?»

Пациент: «Ну… возможно, они просто не согласились с моим мнением. Но это же глупо, потому что я точно знаю, что я прав.»

Терапевт: «Может быть, они не сразу поняли, что именно вы хотите сказать? Или они могли быть заняты чем-то другим и не воспринимать вашу критику как конструктивную? Вы не считаете, что можно было бы попробовать поговорить с ними более спокойно, чтобы они увидели ваш подход?»

Пациент: «Ну, возможно, но я привык, что если я говорю что-то, то это сразу нужно делать. Я не люблю, когда теряю время на разговоры.»

Обсуждение альтернативных мыслей

Терапевт: «Я слышу, что вы цените действия, а не разговоры. Это вполне нормально, но иногда важно не только заявить, что нужно делать, но и попробовать убедить других в своей правоте. Давайте вместе подумаем о других способах подхода к этой ситуации. Например, как бы вы могли действовать, если бы почувствовали, что ваши коллеги не согласны, но не пытаются вас игнорировать или оспаривать ваше мнение?»

Пациент: «Я мог бы объяснить им, почему я думаю, что это правильное решение, а не просто сказать, что они ничего не понимают. Может быть, стоит попытаться сначала выслушать их, а потом предложить свои идеи.»

Терапевт: «Отличная идея! Это поможет создать более открытое общение, где обе стороны могут быть услышаны. А теперь давайте подумаем, что вы почувствовали в этот момент, когда коллеги начали спорить с вами. Какие эмоции вас охватили?»

Пациент: «Я почувствовал злость и раздражение. Это как если бы они пытались мне помешать, а я же всего лишь хотел сделать всё правильно.»

Терапевт: «Понимаю, что вы ощущали сильные эмоции. Злость – это нормальная реакция на то, что кажется угрозой для вашего положения. Однако важно научиться управлять этими чувствами. Вместо того чтобы сразу действовать на основе эмоций, мы можем попытаться научиться немного приостановить реакцию и посмотреть на ситуацию с разных сторон. Как вы думаете, что может помочь вам контролировать эту реакцию?»

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.