Дарья-Дара Булгакова
Путешествие к центру себя. Проснись Королевой

Открой свою Королеву! Книга для тех, кто хочет начать поиски себя, познакомиться с собой настоящей, живой, без масок. Как научиться слышать и слушать себя, чувствовать свои истинные желания. Все ответы уже есть внутри каждого. Чтобы изменить свою реальность, нужно поставить все свои настройки на нужную частоту. Настроить на вибрации желаний своей души. Внутренняя работа, очищение внутреннего пространства от лишнего мусора, выход на новые ощущения – это путь к настоящему себе. Путь длиною в жизнь.

Вступление

– У вас переодически возникает ощущение, что вы живете не своей жизнью, а вашу как будто кто-то украл?

– У вас бывают мысли: "Как я устала от работы, больше не хочу этим заниматься"?

– Вы чувствуете, что много работаете, но недостаточно зарабатываете?

– Вы чувствуете, что деньги достаются вам через большой труд и усилия, отнимая очень много энергии?

– У вас переодически возникает ощущение, что жизнь пролетает мимо?

– Вы чего-то хотите, но не можете себе этого позволить?

– Бывает такое, что вы не хотите просыпаться утром и заниматься делами?

– У вас бывает ощущение, что вы как будто не знаете чего-то очень важного?

– Вам иногда кажется, что вы должны быть сейчас не здесь (или родиться в другом месте, или выйти замуж за другого)?

Если хоть на один вопрос вы ответили утвердительно, поздравляю, вы только что признались себе, что что-то в вашей жизни вас не устраивает, а значит пришло время это менять. Ведь согласитесь, птичка должна летать и наполняться в потоках воздушного пространства, только так она может расправить полностью свои крылья – почувствовать свободу, а рыбкой, бултыхающейся в реке она быть ну никак не может. Против своей природы не попрешь. Нельзя заставить рыбку жить на суше, как и птичку погрузиться в водное пространство. Так почему же мы так часто не хотим принять свою уникальность и своеобразность, а упорно пытаемся сделать из своей бабочки – леща? Прячемся за масками и оправдываем поступки окуружающих, ссылаясь на "характер у него такой", закрывая глаза на правду.

Год назад я столкнулась с проблемой, когда уже даже есть не могла. Сейчас я объедаюсь макарошками и ем то, что врачи запрещали, отказавшись от всяких таблеток и препаратов, лишь на время снимающих последствия и создающих иллюзию "я здорова", а в причинах попросту копаться "не по протоколу". Как я смогла выкарабкаться из ловушки и восстановиться после "болезни" за год, а сегодня уже пишу книгу, написала песню, и начинаю строить свою новую реальность, и пойдет речь в данном откровении. Почему моя история может быть полезна каждой женщине, застрявшей где-то между реальностью и илюзиями? Потому что и ты достойна быть Королевой! Ловушки бывают разные, но все они тем или иным образом непосредственно связаны с нашим подсознанием (накопленным опытом, который для нашей "безопасности" был от нас запрятан в глубинные недры нашей психики), а значит и решения нужно искать "внутри", а не снаружи. Этим-то мы вместе и займемся.

В этой книге описаны шаги, которые подскажут, как найти путь к себе, почувствовать себя настоящей, живой, отыскать в себе свою Королеву. Но это не значит, что пройдя все эти шаги, вы обязательно найдете то, что искали и, к примеру, деньги посыпятся на вас с небес. Нет. Запомните, что все изменения начинаются с себя, это большой труд и долгий путь. Нет никакой универсальной инструкции, которой вы будете следовать и по веянию волшебной палочки реальность вокруг начнет изменяться (вы начнете больше зарабатывать и т.д.). Приоткрою вам маленькую тайну – все зависит только от нас. Но вокруг нас спрятаны подсказки, благодаря которым можно легче пройти свой путь, отыскать ключики от нужных дверей. Своими открытиями и осознаниями на пути к себе я постаралась поделиться с вами в этой книге. Условно в книге они названы шагами, помогающими создать карту вашего пути. Они лишь маячки, на которые можно опереться при прохождении своего приключения.

После прочтения этой книги у вас, возможно, появится больше вопросов, чем вы получите ответов. Но в этом и есть разгадка, чтобы появились ответы, сначала должны возникнуть вопросы. А вопросы появятся тогда, когда вы поймете, чего вам не хватает на самом деле. Тогда и проявится путь, только ваш личный путь. И решение вопросов и возникших задач у каждого на пути будет разным, соответственно его готовности. Не существует универсального метода для всех, нет никакой волшебной пилюли или эликсира, исцеляющего и прозаряющего в тот же миг. Это путь длиною в жизнь. Начни путь к своей Королеве!

Первый шаг. Раздеваемся

В жизни нужно исполнять только главную роль, а не второстепенную.

Вин Дизель

Привет, дорогая, да-да, я обращаюсь именно к тебе. Именно сейчас начинается твое увлекательное приключение – путешествие к центру себя, в удивительный мир тебя. И каких невиданных зверей ты там повстречаешь, и какие невообразимые места увидишь на своем пути, мы не знаем. Чемоданы в этот раз собирать не нужно, наоборот приготовься оставить весь свой "гардероб". Когда мы приходим к себе домой, самое первое, что мы делаем? Правильно, раздеваемся!

И сейчас (не завтра, послезавтра или через год), пожалуйста, забудь, что ты мама, сестра, жена, посудомойка, расхительница гробниц и т.д. и т.п.. Забудь также, кем тебе приходилось быть по дороге сюда – брошеной, недолюбленой, разведенкой, старой девой, хорошей послушной девочкой. Нет, это не ты. Это твои роли и навешенные ярлыки, которые тебе приходится надевать каждый день и в течении дня менять один "скин" на другой. Есть роли, в которых ты себя чувствуешь как в нижнем белье, есть роли, когда ты в роскошном платье, или с плеткой в руках, есть или были роли, когда ты маленький беззащитный котенок или яростная львица?! Они все не твои, они лишь отражения, в которых другие видят тебя. Но благодаря им сейчас ты находишься здесь. И это не плохо, и не хорошо, это просто есть. Но разве может кто-то, пусть даже самый близкий и родной, чувствовать тебя больше, чем ты сама. Именно чувствовать, ощущать. Чувства рождаются не в голове, а внутри тебя, только там, а не в чьей-то еще, и даже не в твоей собственной. Разум порождает как раз твое прикрытие, какой тебе надо быть для них всех, для детей – заботливой мамой, для супруга – и страстной любовницей, и покорной женой, и хорошей хозяйкой (в идеале, конечно, в его идеале), для начальника хорошим работником, выполняющим безупречно и желательно "за копейки" свою работу и так до бесконечности. Это только маленькая часть твоих ежедневных, ежечасных ролей. Но, посмотри внимательно, где здесь ты? Ты видишь себя такой? Или чувствуешь себя такой? А сейчас позволь себе вспомнить, кто ты настоящая, какая ты на самом деле – обнаженная, без этих вечно мешающих атрибутах бытия. Скинь с себя эту тяжелую шкуру загнанного зверя, позволь себе почувствовать… Почувствовать, кто ты есть на самом деле, твоя суть. И честно ответь себе на вопрос: "Кто я"? Это твой первый и самый важный шаг.

Самое главное не бойся ощутить себя настоящей! Позволь себе сказать: "Мне можно всё!" И если вдруг ты поняла, что совсем иначе себя представляла, познакомься с новой собой. У каждой из нас своя Королева! Королева, я думаю, многие уже поняли, это аффирмация. "Королевами не рождаются, а становятся", – крепко жму руку тому, кто это сказал. Королевами не рождаются – мы рождаемся собой! Королевами становятся – вы можете стать кем угодно (в наше время даже невозможное возможно), но от себя не убежишь. Каждая женщина внутри – Королева. Рано или поздно, но она вас догонит, лучше бы рано и лучше бы, чтобы не застала врасплох и не ударила по голове, если вдруг надумали убегать от своей "короны". Избавиться можно от всего что угодно, если поставить себе цель. Вижу цель – иду к ней. Но от своей сути избавиться не получится, скинуть ее где-то по пути не выйдет, спрятаться за маской кого-то другого тоже плохая идея. Вы такая, либо другая. Иного не дано. И как бы не хотелось тебе не быть такой, а быть той другой, похожей вот на ту, но ничего не переиграть. Это нужно принять как данность. Принять себя как исключительную и неповторимую. Как то, что дано по праву рождения. Как только мы пришли в эту жизнь – игра началась.

Шаг второй. Избавляемся от грязного белья

Никакие тантры, мантры, янтры, ритуалы, медитации, благотворительные работы, бескорыстные служения и т.д. никогда не помогут избавиться от страданий. Страдание устраняется только за счёт видения – понимания того, что ты сам стал причиной страдания.

Цезарь Теруэль

Не знаю как именно ты это будешь делать, и как долго тебе придется копаться в своем грязном белье – делай что хочешь и как тебе захочется, нет, не верно, делай так, как чувствуешь. Пойми, не важно как, какими методами и способами. У каждой будет по разному. Роли хоть и у всех нас одинаковые, по крайней мере у большинства похожие, но ведь согласись, с этим уж точно не поспоришь, что все мы абсолютно разные. Свою уникальность ты и должна в себе раскопать за кучей мусора, который ты успела насобирать (не важно за сколько лет), но я уверена, что пару пакетов с грязными трусами и/или носками, точно наскребется. И самое главное, чуть не забыла, те самые любимые носочки (трусишки – нужное подставить) – не забудь! Куда их под кровать запихиваешь?! Зачем ты их хранишь? Для чего они тебе такие дырявые? Успокойся. Сядь и прочувствуй, что тебе уже давным давно пора выкинуть. Не тете Наде, или маме Свете (все имена выдуманные, совпадения случайны), а именно тебе. Тебе, моя родная. Способов "прибраться" много, чувствуй, какой подходит именно тебе. Главное с песенкой! Включай, плачь, смейся, танцуй, пой, ори, позволь выйти твоим эмоциям.

Да, будет тяжело, особенно расставаться с самыми любимыми трусами, столько же лет ты их бережно хранила, стирала, застирывала и каждый раз, как бабка чахла, вспоминая минуты, проведенные вместе с ними. Безжалостно выкидывай, если нашла – поздравляю тебя, ты уже практически на финишной прямой. Если еще не нашла, придется все шкафы, шкафчики, шкатулочки, каморочки, коробочки вытрести и вычистить пока не найдешь тот самый затерявшийся носок. Ну да, подумаешь один носок. Нет, дорогуша, если ты действительно хочешь встретиться с собой настоящей, именно этот носок и может выскочить в самый неподходящий момент. Представь, ты в красивом платье, в роскошных туфлях, с ошеламляющей прической на званом ужине и в том самом носке! А все почему, потому что ты никак не хочешь с ним расстаться, принять, что он уже давно тебе не нужен, просто ты привыкла вечно его таскать с собой. Но он же не тяжелый? Относительно материального мира да, совсем не тяжелый. Грамм 25 за пару. А теперь сама подумай, на кой тебе сдались эти 25 грамм или даже 10 (если мы про один носок из пары), что ты за него так ухватилась. Это просто старый носок. Выбрось и забудь. Да будут у тебя ещё и 10 грамм, и 20 грамм и 50 – да сколько захочешь! Если захочешь! Можешь даже прямо сейчас зайти в свой любимый маркетплэйс и выбрать себе пару носков, а хочешь две пары, пусть будут две, но новых, а хочешь трусы, да пусть будут хоть те самые красные труселя, но чтобы освободить место для нового, сначала тебе нужно выкинуть все то грязное белье, что у тебя по сусекам заметено и годами хранилось, тогда и новый гардероб не заставит долго ждать.

И, прежде всего, из своей жизни мы должны выкинуть слово – должен. Я хотела бы… Ну или на крайняк – я могла бы.

Нужно избавиться от пережевывания конфликтов, чувства вины, обид, состояний фрустрации, подавленности, злости и гнева. Это уже в прошлом. Этого уже нет. И не нужно это волочить за собой. И некуда уже возвращаться, даже если очень хочется. Хотя какому здравомыслящему человеку захочется возвращаться в прошлое, где он испытал то самое чувство огорчения, боли и предательства. Не подменяйте реальность, а тем более не делайте из прошлого мнимое будущее. Прошлое уже завершено. Или вы хотите и дальше страдать? Делая из себя жертву. Или продолжим притворяться маленьким беззащитным ребенком, который и шага еще самостоятельно не может сделать?

Да, чтобы найти себя, сначала нужно потерять себя – опустошиться. Так работает закон сохранения энергии. Невозможно налить в кувшин чистой воды, если он уже заполнен грязной водой. Чистая вода просто от туда выльется, а вода в кувшине так и останется мутной. Поэтому сначала все выливаем, очищаем, отпускаем и даже позволяем умереть, чтобы освободить место для чего-то нового. Как раньше ты уже не можешь, а как по-новому ты еще не знаешь. И в какой-то момент наступает пустота. Она пугает, потому что похожа на безысходность. И тут важно не отступить, не сбежать в свою теплую норку, где ведь как-то до этого жил? Или все же выживал? Как правило, в этот период очень много мыслей в голове, включается своего рода мыслемешалка с вечным двигателем сомнений. Иногда лучше сделать паузу, если еще контакт с собой не налажен, побыть в тишине наедине с собой, оглянуться по сторонам, научиться замечать знаки на своем пути. И четко понимать, что все перемены непременно к лучшему. Преодоление горы, это всегда подъем снизу вверх. Так все работает в природе. Это может занять какое-то время, процесс переживания и пережевывания может затянуться, поэтому не торопись, дай себе столько времени, сколько нужно, ты поймешь, почувствуешь, когда уже пора отправиться вверх, когда будет идти легко, и лишний груз в твоем рюкзаке не будет мешать двигаться к своей цели.

Шаг три. Начни радовать себя

Попробуйте взглянуть на мир глазами ребенка, и вы вновь будете удивляться всему, как он.

Тим Селдин

Итак, шкафы почистили. Уже можно приступать к засорению новыми вещами? А сейчас задай себе вопрос, а зачем тебе нужна эта новая сумочка или новое платье? Что бы, что? Чтобы подружке Юле похвастаться? Или чтобы все женщины на работе обзавидовались? Давай только честно. Это останется только между нами. Никто не услышит. Хочешь быть красивой? Хочешь быть модной? В тренде? Или у нее есть, хочу тоже такую (куклу)? Или тебе быть может нужна сумка, чтобы таскать продукты домой? Открою тебе секрет, лучше в пакете – и дешевле, и практичнее – пакет еще и под мусор пригодится. Ну ты же помнишь, да, что все "занавески" мы уже сняли и "квартира" полностью пустая?! Давай попробуем сначала. Для чего тебе покупать новую вещь?

Может наконец-то, чтобы порадовать себя…?! Бинго! Ты умничка! Вот если ты чувствуешь, что хочешь себя порадовать этой сумочкой, то порадуй, если пока нет такой возможности, то зафиксируй этот момент, а пока порадуй себя, например, парой носочков, но только тех, которые тебе может и не нужны (для работы, для фитнеса или чего-то еще), но просто тебе хочется именно их. Глупости какие, нашли чему радоваться – носкам. Да можно и не радоваться носкам, можно вообще не носить носки, но купить, потому что наконец ты разрешила себе купить хоть что-то, что захотелось. Если ты читаешь эту главу, значит и тебе нужны эти носки, ведь все старые ты уже выкинула, забыла?! В какой-то момент новая пара обычных, казалось бы, носков становится многим из нас нужна. За кучей непременно важных дел и задач, мы не замечаем как в один прекрасный день нам уже становится все равно, какие носки надеть, что есть на завтрак, зачем светит солнце, если целый день нужно торчать на работе или выполнять ну очень важную работу по дому.

И у меня был такой момент, иначе бы я здесь сейчас не была. В какой-то момент я на себя на столько забила, что мне даже не жалко было себя, я вообще перестала чувствовать, когда уже стало как будто "все равно", был момент, когда я уже была готова сдаться. Но на самом деле оказаться на "дне" – это и есть шанс выйти из матричной игры, и начать свой путь, играя уже по своим правилам (это я уже начала понимать после того как "взялась за голову"). А кто еще должен был тогда позаботиться обо мне? Мы вечно хотим переложить ответственность на кого-то, что кто-то нам что-то должен. Но это так не работает. Только ты сама, родная, можешь о себе позаботиться. Даже если сил уже нет, и жизнь кажется нагнула тебя. Подумай, почему ты оказалась именно здесь, тебя кто-то за руку тянул и тащил? Милая, вспомни кто ты, и зачем ты здесь. Начни заботиться о себе, радовать себя пусть даже самыми незначительными мелочами (о них поговорим подробнее ниже). Позволь себе хоть иногда побыть просто девочкой. Да, разреши себе побыть ребенком, но речь идет не о том, чтобы "проситься на ручки" или чтобы кто-то покормил "из ложечки", а чтобы отвлечься от взрослой суеты и вороха нескончаемых забот, и просто насладиться моментом, отдаться озорству и шалости как в детской игре. Ведь у детей нет такой проблемы, они еще не знают что такое играть чужие роли, поэтому мысли у них не расходятся с желаниями и действиями. Что ребенок подумал, тут же захотел, тут же сделал (если родитель, конечно, не помешал ему в этот момент). Да, поэтому дети часто такие непредсказуемые, они просто чувствуют, что хотят, они умеют радоваться моменту, у них эта связь еще не нарушена, и поэтому они не боятся пробовать что-то новое. Не останавливай и ты свое желание. Не слушай, если какой-то голос в твоей голове (или даже снаружи) начинает зудеть: "Да зачем тебе это надо, да куда собралась старая, да с твоими параметрами только полы драить в курилке, да в твоем-то возрасте, кому ты такая нужна, ничего у тебя не получится, даже и начинать не стоит" (можете продолжить, что "голос" вам нашептывает).

Шаг четыре. Составляем список своих "хочушек"

Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем.

Пауло Коэльо

Перестань контролировать свои желания. Разреши себе делать не то, что надо (вашему ложному я), а то что хочется (вашему истинному я). В первое время может показаться сложно. Точнее вы будете постоянно путаться и хотеть сделать не то, что действительно хочется, а просто то, что надо (как обычно привыкли). Поэтому я немного вам упрощу задачу и подскажу, что вы может быть хотите, но по каким-то причинам пока не помните этого, или еще боитесь разрешить себе хотеть, а пока не попробуешь – не узнаешь, как это на самом деле – чувствовать радость от совсем несложных действий.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.