Елена Дорофеева
Путь к первому шагу. Изумрудная книга для мам малышей до года

У вашего малыша:

– своя скорость

– свой путь

– своя история

Приветствую вас, дорогие мамы!

Если вы держите в руках эту книгу, значит, в вашей семье родился малыш. Поздравляю вас с этим важным событием и приглашаю вместе со мной пройти путь правильного двигательного развития в первый год жизни вашего малыша, а как результат – увидеть его первые правильные самостоятельные шаги. Именно правильные шаги будут залогом здоровья спины и ног вашего малыша на всю его жизнь. А это немаловажно для здоровья в целом. Согласны?

В далеком 2003 году я стала мамой и была уверена, что готова к рождению сына. Купила бортики в кроватку, на ручки— рукавички, на ножки – носочки.

Только погрузившись в тему двигательного развития малыша до года, поняла, что сделала очень много ошибок:

• Я боялась сына приучить к рукам "Вдруг привыкнет". Поэтому в кроватке он лежал достаточно долго. Хорошо, что меняла его положение в кроватке, чтоб не смотрел в одну и ту же сторону.

• Носила только столбиком. О других способах ношения не слышала в то время.

• Рукавички, носочки. Я не давала возможности своему малышу ощущать разные поверхности, а это значит препятствовала построению карты его тела, то есть сама же и тормозила его развитие.

• Руки, ноги, игрушки в рот? Да вы что!

• А если держала малыша, то за подмышки, а его голова была зажата плечами.

С сыном в 3 и 6 месяцев занимался массажист. Зачем? Была какая-то определенная цель? Нет. Осознанности точно не было. Я просто знала, что массаж будет полезен в возрасте 3, 6, 9 месяцев. Надо значит надо. И это «надо» мне подсказывал мой врачебный мозг.

В 2000 году окончила Ярославскую медицинскую академию, в 2001 году начала работать участковым педиатром в детской поликлинике города Коряжмы Архангельской области, а в городе Ярославле с 2013 года работала детским врачом в дошкольно-школьном отделении Детской поликлиники № 5, по сути, была школьным врачом.

В 2020 году создала студию «Изумрудик», и начала работу как детский массажист. В самом начале профессионального пути, поняла, что быть просто массажистом маловато – надо развиваться дальше, с пользой для мам и малышей. На моем рабочем столе появились книги про двигательное развитие, а на семинарах по моторному онтогенезу началось настоящее погружение в эту важную сложную интересную увлекательную тему.

Вот уже 5 лет я детский массажист и специалист по двигательному развитию малышей до года. Мной полностью пересмотрены подходы в развитии младенцев. Процесс становления меня как специалиста по двигательному развитию малышей до года продолжается: расту и развиваюсь вместе с каждой мамой и малышом. Делюсь своим опытом, знаниями и достижениями малышей на канале «Малыш до года».

На очных сеансах и в социальных сетях наглядно показываю мамам, как и что можно делать с малышом. За 5 лет работы в студии курсы массажа и двигательного развития прошли более 1 000 малышей. А «Изумрудные» странички читают и смотрят более 8 000 семей.

Я искренне рада, что не только мамы, но и специалисты (врачи, массажисты, инструкторы лфк), все больше узнают, как важно:

• малышу двигаться и как правильно это делать;

• переворачиваться, ползать, вставать, падать, снова вставать, развивать свою двигательную активность;

• смотреть малышу в глаза, обнимать, разговаривать;

• правильно одевать малыша на сон и на бодрствование;

• правильно выбрать игрушку и как правильно её потом показать малышу;

• понимать с какого возраста предложить своему малышу бодрствовать на твёрдой поверхности и почему с возрастом должно быть все меньше мягкой поверхности;

• сказать «нет» вредным подаркам: шезлонгу, ходункам, толокарам, машинкам;

• дарить полезные подарки: термоковрик, фитбол, игрушки – развивашки, курсы грудничкового плавания, курсы массажа и двигательного развития;

• брать, класть, носить малыша правильно;

• делать правильные упражнения для развития и что есть упражнения вредные и опасные.

В поисках информации про развитие вашего малыша важно не потерять сам запрос, не увлечься тем, что бывает, и не испугаться того, от чего ваш малыш на самом деле очень далеко.

Изучайте то, что волнует вас сейчас, и держите в фокусе своего внимания задачу, которую решаете прямо сейчас.

Двигательное развитие – фундамент развития малыша в целом. На базе двигательного развития формируется интеллектуальное. Сначала движение – потом интеллект.

В добрый путь – путь правильного двигательного развития, путь к первому шагу вашего малыша!

Елена Дорофеева

Глава 1. Ключевые аспекты развития

Ключевые этапы развития и навыки малыша предлагаю рассмотреть через призму «постепенно, последовательно, постоянно».

Постепенно – это про возраст в месяцах до года. Так сложилось, что каждому прожитому малышом месяцу уже приписан какой-то ожидаемый навык. Именно здесь, ломаются копья: малышу 6 месяцев и если он не сидит, то его начинают сажать, потому что якобы надо по возрасту; либо малышу годик – и он якобы должен ходить, а он еще совсем не умеет ползать, но его начинают водить за ручки, ставить в ходунки или около толокаров. Здесь начинается гонка за навыками, а не за здоровьем.

Последовательно – это от навыка к навыку. Навыки проявляются по мере созревания нервной системы, малыша в целом и не всегда по возрасту, как мы этого ожидаем. Что необходимо знать про навыки? Какой навык предшествует другому, какой встраивается в последующий, без каких навыков невозможны остальные.

Постоянно – это про действия, которые мы, взрослые, совершаем с малышом. И самая главная цель моей книги – чтобы действия были правильными и на постоянной основе.

Ключевые этапы развития малыша

После рождения ребенка происходит постепенная реализация врожденной программы вертикализации, идет доразвитие, созревание нервной системы с последовательным освоением определенных соответствующих возрасту малыша двигательных навыков. Каждый этап развития определяется степенью зрелости нервной системы и ее готовностью к более сложным нагрузкам и навыкам.

1. Рефлекторный этап

Сразу после рождения движениями малыша управляют рефлексы и тонические реакции. Центры управления движением расположены в древних структурах мозга: спинном, среднем мозге, мозжечке. При рождении врачи неонатологи определяют наличие безусловных врожденных рефлексов (подробнее о рефлексах вы можете прочитать в Приложении 4). Если у малыша есть врожденные рефлексы, его тело может сохранять форму за счет тонической работы мышц – все это говорит о том, что хорошо работают древние структуры. Этот фундамент жизненно важных движений с малышом останется навсегда (глотать, дышать, моргать, одергивать руку, когда горячо; все, что малыш будет делать непроизвольно, уже в нем заложено).

Структуры головного мозга, отвечающие за организацию произвольного, самостоятельного движения, – это таламус, базальные ядра, теменная и лобная кора головного мозга. Они постепенно созревают и включаются в процесс управления движением.

Почему важно это понимать? Опираясь на знания об этом, вы будете организовывать условия бодрствования своего малыша. Вы не станете ждать от него невозможного, пока он проходит, проживает тот или иной этап развития.

Рефлекторный этап малыш ярко проживает в первые три месяца жизни. Именно поэтому в возрасте до 3-х месяцев основной рекомендацией будет организовывать бодрствование малыша преимущественно в мягких условиях (на руках, в кроватке, в коконе) и совсем чуть-чуть – на твердой поверхности (выкладывать на животик в этом возрасте на твердую поверхность достаточно 1–2 раза в день и очень ненадолго).

2. Этап построения карты своего тела

Первые самостоятельные и повторяющиеся движения малыша выглядят так: глазки изучают лицо мамы, потом появляются повороты головы. Именно эти маленькие действия говорят нам о том, что у новорожденного все хорошо и контроль за его движением постепенно переходит на уровень головного мозга.

Малыш, рождаясь, не знает, что у него есть руки и тем более ноги. Когда малыш потянул одну руку в рот, затем – другую, это говорит нам о том, что идет мощный процесс – происходит соединение тела и мозга через движение. Рука потянулась ко рту – это первые самостоятельные действия, которые видим мы. В головном мозге формируются двигательные тропинки – пути, корковое представительство руки, языка – то, что мы никогда не увидим. У многих мам и бабушек есть желание вмешаться в первые самостоятельные действия малыша, и это неверный подход. Убрать руку малыша подальше от рта, надеть антицарапки, запеленать во время бодрствования – это грубое вмешательство в его развитие.

Теперь вы знаете: когда руки малыша тянутся ко рту, идет важный этап развития, который мы видим. А процесс, который происходит в головном мозге и мы никогда его не увидим (невидимый процесс), но мы о нем знаем: в головном мозге малыша формируется целостный образ себя.

Далее буду писать: видимый и невидимый процессы.

3. Этап взаимодействия с пространством

Видимый процесс: Малыш растет – и вот он уже переворачивается со спины на живот. Внимательно рассматривает коврик, на котором лежит. Вращается по оси – это когда малыш крутится на животике за предметом по часовой или против часовой стрелки. Делает первые попытки продвинуться вперед, выползти за пределы коврика, вылезти из кровати, коляски. Любая наклонная поверхность становится для него интересной, и он уже готов встать. И это все – процесс взаимодействия с пространством. Осваиваться в своей кроватке, осваивать пространство коврика, знакомиться с пространством за его пределами, стабилизировать себя в пространстве (сначала на спине, на животе, потом – на боку, на четвереньках, сидя и, наконец, стоя) – это все этап развития. И этот этап будет очень важным и значимым для малыша до 2-х лет.

Невидимый процесс: формируется целостный образ себя в пространстве.

4. Этап взаимодействия с предметом

Видимый процесс: Малыш начинает смотреть на предмет. Следить за ним глазками. Потом схватит его рукой, удержит и потянет в рот. Это самое первое знакомство с предметом.

Дальше – больше. Малыш сначала дотягивается до предмета, берет и удерживает его одной рукой, подносит ко рту, изучает предмет губами и языком, а только потом малыш будет брать предмет рукой, лежа на боку. Со временем действия с предметом усложняются: работают две руки, малышу интересно смотреть на предмет, играть с ним, но уже сидя. Сначала вы видите, что малыш берет предмет всей рукой, а потом заметите, что он использует только пальчики.

Невидимый процесс: формируется целостный образ предмета.

Именно здесь на данном этапе очень важно давать малышу в руки разные предметы, именно на этом этапе развития предмет на ощупь запоминает мозг.

5. Этап взаимодействия с окружающими людьми

Этот этап в полную силу раскроется у малыша старше 2-х лет. Он будет четко улавливать смысл того, что вы ему говорите и чего от него хотите. До 2-х лет идет созревание всех структур головного мозга, а затем в полной мере проявляется мыслительный процесс – процесс понимания обращенной к нему речи, принятия происходящего и применения всех своих умений: когда надо сесть – малыш сядет, когда надо лечь – ляжет, и встанет, и скажет.

Ключевые положения тела малыша

Первые три положения тела малыша – ключевые! Малыш в них должен чувствовать себя комфортно:

1) на спине;

2) на животе;

3) на боку.

Если эти три положения будут сформированы правильно, то долгожданные навыки не заставят себя долго ждать. Малыш своевременно поползет, сядет и пойдет.

«Комфортно» – почему я люблю это слово? Потому что многим малышам некомфортно лежать на животе, и они предпочитают лежать только на спине. Не научившись комфортно лежать на спине и на животе, малыш никогда не сможет выйти в комфортное положение на боку. Не будет положения на боку – очень долго не будет четверенек. Это точно.

1) Комфортное стабильное устойчивое положение на спине – предстартовая позиция: ножки согнуты в коленных и тазобедренных суставах, бедра отведены в стороны, таз приподнят, поясница плотно прилегает к поверхности.

2) Комфортное стабильное устойчивое положение на животе: с опорой на предплечья, с удержанием головы, ее поворотами и, если малыш устал, возможностью положить голову на поверхность.

3) Положение на боку – бодрствование на боку. Одна половина тела принимает и выполняет функцию опоры, другая действует – и наоборот. Очень важный навык для освоения всех последующих!

4) Любое передвижение вперед («лягушечкой», «раненым партизаном», «симметричными пластунами») и его апогей – качественные четвереньки.

5) Подъем у опоры как самостоятельное действие расценивается как включение программы «Вертикализация». Подъем у опоры лучше всего осваивать после того, как малыш отползал на четвереньках как минимум 2 месяца.

6) Малыш может стоять без опоры на широко расставленных ногах. Это действие – самостоятельное и осознанное. До этого навыка малыш должен добраться сам.

Скоро первый шаг – и он будет правильным, если все предыдущие этапы пройдены, а навыки освоены.

Создать условия для формирования ключевых навыков – задача взрослых.

Каков ожидаемый результат?

– здоровая спина;

– здоровые ноги;

– интересная жизнь.

Ключевые навыки малыша в первый год жизни

– Улыбается маме (начало в 1 месяц).

– Не держит голову, лежа на животике на мягкой поверхности, ручки «летают» в разные стороны, нет опоры на предплечья (до 3-х месяцев – норма).

– Держит голову, лежа на животике на мягкой поверхности (начинается в норме в 3 месяца). Если ваш малыш держит голову раньше, чем в 3 месяца, то есть повод задуматься, не перетрудили ли вы его, не затонизировали ли вы его, не перетренировали ли вы его. С удержанием головы не торопитесь! Все обязательно будет.

– Может положить голову на поверхность, лежа на животике на мягкой поверхности (научиться этому надо до 3-х месяцев, потом будет очень сложно). Пусть малыш сначала научиться отдыхать, а потом – трудиться!

– Поворачивает голову вправо и влево, следя за игрушкой или лицом мамы, лежа на спине (начинаем с 1-го месяца и не прекращаем тренировать!).

– Держит голову, поворачивает ее вправо и влево, следя за игрушкой или лицом мамы, лежа на животе (начинаем с 1-го месяца и не прекращаем тренировать!).

– Может полежать, поспать на боку.

– Нашел ручки и засунул их в рот (признак, что все хорошо, – до 3-х месяцев).

– Лежит на животике на твердой поверхности, держит голову, опора на предплечья, локоток в остром уголке.

– Может взять игрушку, удержать и потянуть в рот (до 4-х месяцев тренируем, правильно предлагаем игрушку малышу; после 4-х месяцев – показатель, что все хорошо).

– Переворот со спины на живот вправо, влево, при этом следит глазками за игрушкой (в 4 месяца начало; совершенствуем, улучшаем качество этого навыка до 6-ти месяцев, а потом – и до первого шага). Без качественных переворотов не ждите четверенек, а первые шаги будут примерно через 10 месяцев после того, как ваш малыш освоит правильные перевороты.

– Лежит на животике на твердой поверхности, с 3-х месяцев держит голову, опора на предплечья; локоток в остром уголке в 3–4 месяца, локоток в прямом уголке в 4–5 месяцев и старше.

– Вращается вокруг своей оси вправо и влево (начало в 5–6 месяцев).

– Начинает играть игрушками, лежа на боку, справа и слева – формируется неустойчивая боковая позиция (6–7 месяцев).

– Передвигается вперед любым способом («раненый партизан», «лягушечка», «симметричные пластуны») (6–8 месяцев).

– Боковая позиция все устойчивее, опора на локоток, а потом и на прямую руку – формируется наклонное сидение (6–9 месяцев).

– Появляется опора на прямые руки, малыш периодически встает в планку (6–8 месяцев).

– Четвереньки (8–10 месяцев).

– Начинает вставать у опоры (8–11 месяцев).

– Малыш начинает сидеть (из позиции наклонного сидения, из позиции четверенек, из положения стоя у опоры) (9–10 месяцев).

– Встает у опоры и не может сам опуститься, требует помощи либо падает.

– Встает у опоры и комфортно опускается, возвращается на поверхность.

– Начинает ходить у опоры приставным шагом, держась за нее двумя руками.

– Ходит у опоры, держась одной рукой.

– Начинает присаживаться у опоры.

– Начинает сам переходить от одной неподвижной опоры к другой (от дивана к стулу, от кроватки к креслу, от стены к столику). Вы, мама, для малыша – подвижная опора. Будет лучше, если вы создадите условия, чтобы ваш малыш не вставал рядом, цепляясь за вас, потому что вы в этом будете ему помогать. Процесс вертикализации малышу лучше пройти самому, без вашей внешней поддержки, без вашей помощи. Тело малыша должно приобрести свой двигательный опыт.

– Делает первые шаги, держа в руках игрушки.

– Ходит сам (12–14–16 месяцев – норма освоения этого навыка).

Правила организации занятий с малышом до года

Развитие малыша зависит от состояния, функционирования и созревания жизненно важных систем, таких как дыхательная, сердечно-сосудистая, пищеварительная и нервная. Особую роль в развитии малыша играет созревание, а вернее – дозревание нервной системы. Нервная система малыша, а именно нервные волокна и сам головной мозг, дозревают. Нервные волокна покрываются особым непроницаемым слоем для сигналов внешней среды, а в головном мозге миллиарды свободных нервных клеточек начинают организовываться в функциональные системы, которые будут нести в себе информацию о движении, записываться корой головного мозга и навсегда сохраняться в подсознании.

Процесс запоминания движений тела структурами головного мозга очень сложный. Самое главное – понимать, что этот процесс практически необратим. Как тело научится двигаться в самом начале, так будет двигаться малыш, а потом – и взрослый человек всю свою жизнь.

До 2-х лет головной мозг очень пластичен, и именно до 2-х лет малыш может научиться многому: как правильному, так и неправильному движению.

Идеальное двигательное развитие можно получить, только когда не было неправильных движений.

Правила построения работы с малышом до года сформулированы с учетом особенностей строения и состояния его нервной системы. Если внедрить эти правила в вашу жизнь как можно раньше, если их соблюдать, ваш малыш точно будет развиваться постепенно, последовательно, по возрасту и зрелости, без откатов, то есть постоянно.

1. Для формирования правильных движений и действий важно заниматься с малышом регулярно. Ежедневно. Ежеминутно. Однократное интенсивное воздействие (в том числе и курсы массажа один раз в квартал) здесь не работают!

2. Малыш должен понимать, что он делает и зачем, при этом чувствовать себя комфортно. Ему должно быть интересно. Замотивированный веселый радостный малыш – шустрый, быстрый. Через стресс, усилие, плач сложно добиться правильного движения, навыка, действия.

3. Малыш делает движения сам: повороты головы, переворот со спины на живот, передвижения вперед, берет и удерживает игрушку. Мы можем мотивировать и заинтересовывать малыша сделать то иное действие, но не делать за него. Для активного движения мы взрослые должны организовать оптимальные условия. А если вы делаете с малышом упражнения, то они должны дарить малышу двигательный опыт.

4. Для развития мозга и тела малыша необходимо регулярно видоизменять задачи. Задачи должны быть разнообразными. К одной и той же цели нужно идти разными путями. Организовать активный процесс движения и достижение результата (достать игрушку, поймать ее, доползти до нее, догнать и т. д.).

5. Для закрепления движения, правильных действий, формирования любого навыка требуется время.

Упражнения должны быть подобраны для обучения конкретному действию. Упражнений не должно быть много: двух-трех достаточно для освоения одного определенного навыка. Хаотичная смена задач, чрезмерный темп нагрузки не дадут результата. Мозгу необходимо время, чтобы выбрать, закрепить, запомнить действие в упражнении, а потом начать использовать его как самостоятельное.

6. Упражнения должны быть подобраны по возрасту и зрелости малыша. Развитие требует не только времени, но и энергии. Если нагрузка для малыша слишком велика, то прогресса в освоении навыка не будет – после многочисленных занятий (массаж, развивашки, бассейн), проведенных в один день или в какой – то совсем небольшой отрезок времени, может даже наступить откат из-за истощения.

Занимаясь с малышом регулярно, постепенно и последовательно, можно достичь очень хороших результатов.

Всем вам желаю здоровых, крепких, быстрых, подвижных, позитивных малышей.

Глава 2. Что может навредить малышу

В первый год малыш осваивается в нашем мире, адаптируется к нему. Адаптируются и его родители. У мамы и папы возникает много вопросов по уходу за ребенком. Родители имеют свои представления о малыше, а бабушки стараются помочь и начинают делать так, как поступали раньше. Они делятся свои опытом и уверены, что делают все правильно.

В этой главе я расскажу, почему же бабушкин опыт иногда не в помощь, а во вред: про пеленание, раннее присаживание, про то, что «вы не ползали, но выросли же», про ходунки, про «поставить на ножки», «водить за ручки».

Некоторые думают, что при выкладывании на живот надо выпрямлять ручки – что так малышу будет лучше, – тем самым грубо вмешиваясь в процесс его правильного движения. С легкой руки бабушек молодые родители уверены, что ножки малыша должны быть прямыми, а то он вырастет кривоногим и косолапым, и они начинают его усердно пеленать. Но ножки аж до 6–7 месяцев должны быть в согнутом состоянии, а таз – немного приподнят!

Глобальная цель первого года жизни малыша – это реализация двигательного потенциала и постепенная вертикализация.

Что это значит? Это значит, что малыш постепенно и последовательно из положения лежа (горизонталь) перейдет в положение стоя (вертикаль), от навыка к навыку придет к заветному результату: сначала перевернется, поползет, сядет, а потом встанет и пойдет.

Про пеленание

Малыш рождается с несозревшей нервной системой. Его движениями в первые дни (примерно до 3-х месяцев) управляют рефлексы и тонические реакции, а говоря проще – спинной мозг. Основной замысел природы в том, чтобы, родившись, малыш умел дышать, сосать, мог подползти к груди и сохранять позицию своего тела при перемене положения в пространстве.

Рефлексы и реакции обеспечивают безопасность: малыши умеют моргать, задерживать дыхание при попадании воды на лицо, вздрагивают и начинают плакать при резком звуке. И именно вздрагивание и раскидывание рук в разные стороны провоцируют мам пеленать своих деток.

Да, первое время – до 3–4-х месяцев – пеленать можно, дабы сохранить спокойный сон малыша. Но пеленать правильно!

Главное правило в пеленании – чтобы ножки были в свободном движении.

Пеленая, оставляйте ножки согнутыми. Пеленать туго, трубочкой, противопоказано, так как это может привести к неправильному развитию тазобедренных суставов.

Когда малыш подрастает, его нервная система созревает, и необходимость в пеленании совсем отпадает. Отказаться от пеленания совсем можно к 4–5 месяцам. Поэтому когда к вам приезжает бабушка и хочет запеленать ваше чадо, а ему уже 5–6 месяцев, скажите бабуле: «Нет! Наш малыш уже вырос из возраста пеленания».

Раннее присаживание

У взрослого человека в позвоночнике есть изгибы: шейный и поясничный лордоз (изгиб позвоночника вперед), грудной и крестцовый кифоз (изгиб позвоночника назад). У малыша до года формируются в норме 2 изгиба: шейный лордоз в 3–4 месяца (когда малыш начинает уверенно держать голову в положении лежа на животике), грудной кифоз 8-10 месяцев (когда малыш начинает самостоятельно сидеть). Поясничный лордоз у малыша сформируется уже после года, когда он будет осваивать самостоятельные шаги.

Если малыша начать рано присаживать, то есть риск развития поясничного кифоза (а это и есть нарушение осанки по типу «круглая спина»). Почему так происходит? Потому, что при присаживании малыша, вся сила тяжести малыша направляется на поясницу и крестец, а не готовые к нагрузке мышцы начинают растягиваться, и уже в это время происходит деформация позвоночника.

Вот пять главных «ингредиентов» для «приготовления» круглой спины:

1) Малыш старше 3-х месяцев бодрствует в шезлонге, автолюльке, на мягкой поверхности (на кровати взрослых, диване).

2) Присаживание малыша на руках взрослого (когда носят малыша, присаживая малыша себе на руку, когда сажают малыша себе на колени). Взрослые это делают и даже не замечают!

3) Взрослые начинают сажать малыша, которому исполнилось 6 месяцев и больше. Часто по рекомендации, вернее – по назначению врачей. Не учитывая реальную зрелость малыша и его готовность к этому положению.

4) Выполнение упражнений, ломающих ось:

присаживают малыша из положения лежа на спине с жесткой фиксацией за бедра;

присаживают малыша из положения лежа на спине и тянут его за ручки;

выполняют упражнение «Наклон» в раннем возрасте.

5) Телевизор и малыш: это сочетание до 3-х лет – абсолютный вред. Телевизор увлекает малыша и надолго оставляет его в неподвижном состоянии.

Голова запрокинута назад – привет, круглая спина! Статика для малыша первого года жизни противопоказана! Малыш должен быть в движении, он должен быть непоседой! Малыш должен быть неудобным для вас, непредсказуемым. Если ваш малыш где-то спокойно сидит, пришла пора забеспокоиться!

Что делать, чтобы спина формировалась здоровой? Чтобы позвоночник формировал правильные изгибы и выполнял роль пружины при будущей ходьбе.

– Не сажать!

– Не присаживать!

– Организовать бодрствование малыша старше 3-х месяцев на твердой поверхности.

– Шезлонг не использовать, если малыш уже старше 3-х месяцев.

– Автолюлька – по минимуму. Малыш не должен кататься с вами в машине целыми днями!

– Никаких больших изображений, двигающихся картинок, мультиков малышу до 3-х лет.

– Осевое вытяжение, вращения вправо и влево, свободное движение в суставах – основа правильных упражнений.

– Упражнения выполнять только по зрелости малыша.

Про шезлонг

Всего хорошего – в меру! Шезлонг – хорошая и удобная штука, но больше для мам. Это легальный отдых, когда малыш зафиксирован и чем-то немного занят. У мамы появляется время попить чаю, сходить в туалет и душ. И посидеть в интернете. Мама имеет право на отдых – и немного на себя.

Почему шезлонг вреден и когда он начинает тормозить развитие малыша? Шезлонг вреден, если использовать его как единственно возможный вариант для бодрствования малыша. Или если малыш проводит в шезлонге более 20 минут за раз. Оптимально – 10 минут в возрасте до 3–4-х месяцев. Для деток старше 4-х месяцев шезлонг лучше не использовать.

В шезлонге:

– округляется спина;

– появляются движения, от которых потом очень сложно отвыкнуть.

Помним, что переделывать движение всегда сложнее, чем сформировать сразу правильное. Идеально – когда не было неправильно!

Дети, которые долго сидят в шезлонге:

– не умеют лежать на спине и животе;

– плохо переворачиваются со спины на живот;

– поздно начинают ползать, могут вообще пропустить этот важный этап;

– сидят с круглой спиной.

Вот и представьте себе все перспективы проблем со здоровьем у «долгожителя шезлонга». Представили? Предупрежден – значит вооружен!

Важно организовать оптимальное пространство для вас и малыша, чтобы вы как мама успевали отдохнуть, порадоваться, поесть, а ваш ребенок в это время рос и развивался.

Примеры из жизни: истории шезлонговых малышей

Реальные истории малышей, посетивших студию «Изумрудик», побудили меня написать эту главу. Начинаю рассказ, а вы делайте выводы.

История первая

Малыш, 8 месяцев. Активный, позитивный, с разумными глазами, а двигательная активность – на уровне 5-ти месяцев. Поворот со спины на живот – в одну сторону. В другую – нет совсем. Активный самолетик. Общая двигательная активность оптимальная, а самостоятельных движений по возрасту нет. Не ползает. Не сидит.

Начинаем разбираться, и выясняется, что малыш до 5-ти месяцев бо́льшую часть бодрствования качался в шезлонге. Всем это очень нравилось – и малышу, и родителям.

История вторая

Малыш, 5 месяцев. Пришли на курс занятий с запросом «нет переворотов». Малыш – богатырь, щечки-яблочки. Есть привычный наклон головы и изгиб тела в одну сторону, проплешинка на голове с одной стороны. Поговорили, как брать, как носить, как положить. Начали работу. На третий день работы с малышом особой динамики нет. Странно! Начинаю спрашивать, где он спит, как бодрствует. На что мама отвечает, что малыш спит с ней, а бодрствует в шезлонге, с облегчением отметив: «Как хорошо, что есть такой помощник! Ведь малыш такой тяжелый!» И тут все встало на свои места.

Мама с большим сожалением рассталась со своим «помогатором», а через четыре дня малыш перевернулся сам.

История третья

Малышка, 4 месяца. Качает пресс. Ноги прямые, как струны. Мама спрашивает: «Хочет сесть?» А где малышка бодрствует? В шезлонге!

Убираем шезлонг и учимся переворотам. Идем на массаж, чтобы убрать тонус в ногах, спине и шее, который сформировался во время сидения в шезлонге.

История четвертая

Малыш, 9 месяцев. Посадили – сидит. На твердой поверхности не бодрствует, потому что если посадить, падает плашмя и головой ударяется об пол.

Где сел? В шезлонге. Поворотов нет. В положении на животе лежать не умеет. В 9 месяцев учимся лежать на животе…

Видео, которые прислали мне мамы для разбора, тоже очень показательны. Малыши разных возрастов сидят в шезлонгах по 20 минут за один раз! А в день – 6–7 раз. Это очень много!

Шезлонг ограничивает малыша в самостоятельном движении.

Резюме

Из положения «лежа на спине» малыш может повернуться набок вправо или влево, на животик, покрутиться вокруг своей оси, рассмотреть игрушки вокруг себя, потрогать пеленку, пол, коврик. Масса впечатлений, ощущений, импульсов для развития! Что может малыш в шезлонге? Качаться. Как это ему пригодится в жизни? Никак!

Ограничение подвижности малыша притупляет интерес к происходящему в жизни уже до года. В шезлонге у малыша нет возможности достичь цели, которую он наметил. Попытки движений есть, а малыш застегнут! Он ограничен. Нет движения – нет результата.

Для малыша самому взять игрушку – уже результат! Победа! Радость от достигнутого! Развитие личности! В шезлонге же игрушку ему будут подавать мама или папа. Радости нет. Растет простой потребитель. Жестко? Да. Но это факт. Шезлонг тормозит развитие малыша как личности.

Так сколько по времени все-таки можно использовать шезлонг без вреда для малыша? Моя рекомендация – делать это как можно реже. Максимум – по 7–10 минут 1–2 раза в день, не более. Оптимально – до 3-х месяцев жизни малыша.

5 ошибок в обращении с малышом

Исправлять последствия ошибок сложно. Легче их избежать, если просто знать о них и о возможных последствиях. Идеально – когда не было неправильно! Я рассказываю и напоминаю родителям о возможных ошибках при каждой встрече.

Первая ошибка – в организации условий бодрствования

Этапы развития малыша определяют, где ему лучше бодрствовать: на мягком, твердом или на ручках.

До 3-х месяцев малышу лучше бодрствовать на мягком, потому что сейчас он находится во власти рефлексов и тонических реакций. Его нервная система не готова к жестким условиям пребывания. Выкладывая малыша на твердую поверхность в возрасте до 3-х месяцев, вы рискуете затонизировать его: его мышцы будут просто каменными, неподвижными и неуправляемыми.

К 3–4-м месяцам структуры головного мозга включаются в работу. Первые самостоятельные действия глазами, руками, повороты головы, перевороты говорят нам о том, что все хорошо. Процесс созревания идет. Теперь самое время переходить из мягкой среды обитания на твердую поверхность и именно там приобретать все навыки и совершенствовать их.

Если вашему малышу уже 3–4 месяца, предлагаю перебираться на твердую поверхность. Почему? Потому что он уже прожил первый этап развития, когда им управляли рефлексы. Сейчас ваш малыш активно строит карту своего тела: нашел свои ручки, скоро найдет и ножки – это второй этап развития. И он готов к переходу на третий – взаимодействию с пространством. Он готов смотреть на мир:

Лежа на спине, крутить головой вправо и влево.

Лежа на животе, крутить головой вправо и влево.

Делать перевороты со спины на живот.

И на животе, с опорой на предплечья, начинать осваиваться и следить за интересным предметом, вертясь вокруг своей оси.

И все это – на твердой поверхности.

Вторая ошибка – берут, кладут, носят малыша неправильно

Основная цель мамы в первые месяцы жизни малыша – научиться носить его правильно, чтобы не было перекосов тела, привычного наклона и поворота головы. В этом вопросе также есть возрастные особенности.

До 3-х месяцев рекомендую носить малыша в позиции «Колыбелька», боковых позициях, бережно и охранительно относиться к своему крохе. Не делать быстрых движений самой и с малышом на руках. Брать с поверхности и класть его на поверхность медленно, через бочок, придерживая голову. До 3-х месяцев голову придерживать.

Как это сделать можно посмотреть на Дзен канале «Малыш до года»

После 3-х месяцев в позе «Колыбелька» вы будете носить малыша все реже и реже, потому что ему будет интересно смотреть на мир. Используйте боковые позиции ношения, минимизируйте положения, когда ваш малыш в вертикали. Ранняя вертикализация при ношении – большая нагрузка на позвоночник. Имейте в виду, что ношение столбиком 20 минут после кормления, как рекомендуют некоторые специалисты, – это очень долго по времени и это ранняя нагрузка на позвоночник. После еды достаточно подержать его вертикально несколько секунд, чтобы из желудка вышел пузырек воздуха.

Взять и положить малыша старше 3-х месяцев правильно – как?

• Брать и класть малыша, поворачивая его на бочок, не придерживая при этом голову.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.