Ты бросишь!
Алексей Бобров

© Алексей Бобров, 2025

ISBN 978-5-0065-2508-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как бросить курить: 10 эффективных способов

Введение

Курение – это одна из самых распространенных зависимостей в мире. Оно приносит вред не только курильщикам, но и окружающим. Избавление от этой привычки – сложный и долгий процесс, однако он совершенно реальный. В этой книге мы рассмотрим 10 эффективных способов бросить курить. Каждый из них можно адаптировать под индивидуальные потребности и обстоятельства.

Глава 1: Понимание своей зависимости

– Осознайте, почему вы хотите бросить

Прежде чем начать, важно понять свои мотивы. Ведите дневник, записывая причины, по которым хотите отказаться от курения:

– Улучшение здоровья

– Финансовая выгода

– Улучшение качества жизни

– Забота о близких

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.