Александр Мирный
100 Принципов Успеха

ВВЕДЕНИЕ

Что, если, применяя определенные принципы и образ мышления, вы сможете резко повысить свои шансы на достижение успеха в любой сфере жизни?

Представьте себе, что, поняв несколько ключевых принципов и приняв пару новых повседневных привычек, вы могли бы оказаться в совершенно другом месте умственно, физически, финансово и духовно всего через несколько лет?

Разве это не взволновало бы вас?

Многие люди полагают, что для достижения успеха им нужно быть удачливыми. Они надеются на большой прорыв, который позволит им достичь желаемого уровня успеха. Если бы они только могли получить повышение, получить одобрение своей книги от знаменитостей или встретить нужного человека, тогда они, наконец, «сделали бы это».

Вот проблема:

Тот крупный прорыв, которого вы ждете, может никогда не произойти.

Что, если бы я сказал вам, что вам не нужен какой-либо серьезный прорыв, чтобы перейти от того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть? Идея о том, что вы могли бы добиться успеха в одночасье, если бы произошло это одно событие, по большей части является мифом. Для 99,99% людей (или более) такого счастливого случая никогда не произойдет. Просто потому, что реальность так не работает. Полагаться на такое событие «черного лебедя» – это не стратегия. Или, говоря иначе, удача – это не стратегия.

Это правда, что удача будет играть роль в том, насколько вы успешны в своих начинаниях и насколько быстро вы достигнете своих целей. Однако, как мы подробно обсудим в этой книге, успех – это не единичное событие. Это не происходит в одночасье благодаря одному счастливому случаю. Успех – это процесс. Это результат последовательной и напряженной работы, стратегически выполняемой ежедневно и продолжающейся в течение длительного периода времени. То, что мы называем «удачей», часто является просто результатом достаточно долгого следования определенному процессу.

Успех – это:

· Писатель, который наконец-то увидел достойные продажи после выпуска своей десятой книги;

· Человек, который ходит на десятки и десятки свиданий и наконец находит подходящего партнера, и

· Начинающий тренер, который предлагает свои услуги бесплатно и постоянно совершенствуется, пока наконец не сможет зарабатывать на жизнь коучингом.

Дело в том, что есть конкретные вещи, которые значительно увеличат ваши шансы на успех. В этой книге мы познакомим вас со ста действенными способами, которые повысят ваши шансы на успех. Я не очень верю в удачу, и вам тоже не следует верить в удачу. Есть гораздо лучшие стратегии, чем просто полагаться на удачу. Пришло время открыть для себя эти стратегии и применить их на практике.

Что вы узнаете в этой книге

Эта книга разделена на десять разделов и построена в логическом порядке.

В разделе I «Принятие ответственности» вы узнаете, почему так важно брать на себя ответственность за свою жизнь и свои действия и как это откроет огромные возможности для роста, одновременно увеличивая ваши шансы на достижение своих целей.

В разделе II «Познание себя» вы узнаете, почему развитие самосознания так важно и как этого достичь. Мы подчеркнем важность знания ваших сильных и слабых сторон, определения ваших ценностей и описания вашего определения успеха.

В разделе III «Решение, кем вы хотите быть» мы обсудим важность полной приверженности созданию той жизни, которую вы желаете. Вам будет предложено повысить свои стандарты и повысить ответственность в своей жизни.

В разделе IV «Жизнь честно» вы узнаете, почему вы должны подтвердить свое право на существование в этом мире и полностью выразить себя.

В разделе V «Культивирование уверенности» вы познакомитесь с невероятной силой уверенности. Вы поймете, почему крайне важно развивать непоколебимую уверенность в себе и продолжать концентрироваться на бесчисленных возможностях вокруг вас.

В разделе VI «Разработка точной модели реальности» вы потренируетесь согласовывать себя с реальностью. Поняв, как устроена реальность, и определив лучший курс действий для достижения своих целей, вы значительно повысите свои шансы на успех.

В разделе VII «Как добиться цели» вы познакомитесь с ключевыми принципами, которые позволят вам повысить концентрацию внимания и значительно повысить производительность. В результате вы получите результаты значительно быстрее, чем в противном случае.

В разделе VIII «Сохранение непредвзятости» мы увидим, почему важно оставаться непредвзятым. Развивая непредвзятость, вы сможете быстрее учиться, более эффективно собирать информацию и принимать более правильные решения. Это, в свою очередь, улучшит ваши результаты.

В разделе IX «Развитие эмоциональной устойчивости» вы откроете один из ключевых секретов успеха: способность сохранять позитивное состояние ума даже в трудные времена. Способность сохранять позитивный настрой позволит вам продолжать идти вперед, несмотря ни на что, пока не достигнете своих целей.

В последнем разделе, Раздел X «Влияние и вдохновение других», вы узнаете, как эффективно работать с другими. Имея возможность сотрудничать с другими, вдохновлять других и окружать себя нужными людьми, вы значительно улучшите свои результаты.

Прилежно применяя принципы, изложенные в каждом разделе, вы максимизируете свои шансы на достижение самых смелых целей и мечтаний.

Важно помнить, что успех – это процесс, поэтому не ждите, что он произойдет в одночасье. Однако, если вы будете продолжать работать над собой и последовательно двигаться к своим целям каждый день, вы будете на верном пути к достижению своих самых захватывающих целей.

Вы готовы?

ЧАСТЬ I ПРИНЯТИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

В конечном итоге мы формируем свою жизнь и формируем себя. Этот процесс никогда не закончится, пока мы не умрем. И выбор, который мы делаем, в конечном итоге является нашей собственной ответственностью.

Вы несете ответственность за свою жизнь. Вы не можете делегировать свою жизнь кому-то другому или ожидать, что другие сделают всю работу за вас. Чтобы что-то изменилось, вы должны измениться. В этом разделе мы рассмотрим ключевые принципы, которые вы можете использовать, чтобы восстановить контроль над своей жизнью и стать творцом своей судьбы.

Давайте начнем.

1. Начните с того места, где вы находитесь

Вы не сможете избежать ответственности завтрашнего дня, уклонившись от нее сегодня.

Вы пытаетесь сбежать от нынешней реальности? Хотели бы вы оказаться где-нибудь еще?

Как и многие из нас, вы можете верить, что заслуживаете большего. Вы должны зарабатывать больше денег, иметь лучшие отношения или быть здоровее, верно? Нет ничего плохого в том, чтобы желать лучшего себе и окружающим. Однако вера в то, что вы должны быть где-то еще, – это спор против природы реальности, а реальность никогда не может быть неправильной. Правда в том, что вы находитесь именно там, где должны быть в данный момент времени.

Попытка оказаться где-то еще создает напряжение, порождает стресс и может привести к разочарованию или даже депрессии. Что еще более важно, это мешает вам объективно смотреть на реальность.

Почему это имеет значение? Потому что большая часть построения успешной жизни зависит от вашей способности разработать точную модель реальности. А для этого необходимо сначала понять реальность и принять ее такой, какая она есть (см. также Раздел VI «Разработка точной модели реальности»).

Ваша нынешняя ситуация – это факт. Вопрос в следующем: что вы собираетесь с этим делать? Хотя вы не можете изменить свое прошлое, вы всегда можете изменить свое будущее, действуя в настоящем.

Помните, успех – это процесс. Он состоит из ключевых привычек и задач, которые при последовательном выполнении приближают вас к вашим целям. Более того, вы можете начать процесс прямо здесь и сейчас. По сути, это единственное, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь.

Вы не сможете добиться успеха, просто вступив в брак с идеальным партнером. Вы должны развивать отношения каждый день (т. е. сосредотачиваться на процессе). В противном случае ваш брак распадется.

Вы также не сможете добиться успеха, просто достигнув определенной цели по доходам от своего бизнеса. Вы должны внедрить процесс, который позволит вам сохранить свой бизнес на плаву на долгие годы. Если вы перестанете заниматься своим бизнесом, рано или поздно вы, скорее всего, обанкротитесь.

Вы по-настоящему успешны только тогда, когда делаете все возможное для достижения достойных целей каждый день. И вы можете сделать это, начиная с сегодняшнего дня, независимо от вашей текущей ситуации.

Итак, где бы вы сейчас ни находились, все в порядке. Начните здесь и сейчас с тем, что у вас есть, и продолжайте двигаться вперед.

Действия

· Признайте, что вы находитесь именно там, где должны быть в данный момент, и отпустите любое чувство давления.

· Радуйтесь всему, что вы можете сделать, чтобы стать лучше, и начните двигаться к своей мечте.

2. Возьмите на себя стопроцентную ответственность за свою жизнь

У обвинения родителей в том, что они направили вас в неправильном направлении, истекает срок годности; как только вы станете достаточно взрослыми, чтобы сесть за руль, ответственность ляжет на вас.

– Дж.К. Роулинг, писательница.

Берете ли вы на себя стопроцентную ответственность за свою жизнь или обвиняете в сложившейся ситуации других людей и общие обстоятельства?

Ключ к тому, чтобы сделать ваш успех неизбежным, – это взять на себя абсолютную ответственность за свою жизнь. Это самое мощное, что вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь. Вы должны взять на себя ответственность за все свои действия и признать, что вы находитесь там, где находитесь сейчас, в основном из-за того, кто вы есть и что вы делаете.

Если вы хотите оказаться где-то в другом месте, вам придется изменить то, как вы думаете и действуете. Ваше основное убеждение придется изменить. То, что вы делаете каждый день, придется изменить. Когда вы начнете думать и действовать по-другому, вы не сможете не изменить ход своей судьбы.

Брать на себя ответственность очень важно

Людям нравится винить в своей ситуации действия других или неудачу. Иногда, по крайней мере в некоторой степени, нельзя отрицать, что событие или ситуация могли быть вызваны внешними факторами. У вас может возникнуть ощущение, что с вами поступили несправедливо или что что-то плохое произошло не по вашей вине.

Однако принятие на себя ответственности не имеет ничего общего с распределением вины или с признанием своей правоты. Неважно, кто был прав, а кто виноват в прошлом. Вы просто смотрите на то, что вы можете сделать, чтобы улучшить текущую ситуацию.

Чтобы оказаться там, где вы хотите быть, вам нужно взять на себя стопроцентную ответственность за свою жизнь. Сделав это, вы восстановите абсолютный контроль над своей жизнью, что увеличит ваши шансы на достижение всех ваших будущих целей и мечтаний.

Действие

Запишите две-три вещи, которые вы бы сделали по-другому, если бы взяли на себя стопроцентную ответственность за все в своей жизни.

3. Возьмите на себя дополнительную ответственность

Цена величия – ответственность.

Взятие на себя дополнительной ответственности означает, что вы готовы принять на себя как можно больше ответственности, взяв на себя даже большую вину, чем вы, вероятно, заслуживаете.

Например, предположим, что вы делегируете кому-то задачу, а он не выполняет ее должным образом. Вашей первой реакцией может быть обвинение человека в его некомпетентности. Вместо этого вам следует спросить себя: «Какую ответственность я несу в этой ситуации?» Возможно, вы попросили выполнить задание не того человека. Возможно, вы не дали им правильных инструкций или не смогли следить за ходом проекта. Как видите, даже в этой конкретной ситуации вы фактически несете ответственность за результат выполнения задачи.

Фактически, когда вы проследите проблему до ее истоков, вы часто обнаружите, что могли бы избежать ее, если бы проявили большую осторожность при делегировании задачи. Возможно, вы могли бы потратить больше времени на планирование, или попросить совета, или, может быть, вы могли бы быть менее самодовольными. Чтобы решить эту проблему, я предлагаю вам выполнить следующее упражнение:

1. Посмотрите на одну вещь, которая вас сейчас беспокоит.

2. Постарайтесь найти первопричину.

3. Затем решите, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить возникновение проблемы.

Выполнив это упражнение, вы поймете, насколько велика общая ответственность за результат. Одним из преимуществ принятия на себя дополнительной ответственности является то, что вы станете лучше предвидеть проблемы. Регулярно спрашивая себя: «Какую ответственность я здесь несу?», вы приучите свой разум искать способы думать и действовать по-другому. Это, в свою очередь, поможет вам предотвратить возникновение подобных проблем в будущем (например, если вы вообще попросите выполнить задание не того человека).

Возьмите на себя больше ответственности за свою жизнь, чем кто-либо другой, и вы увидите, что в долгосрочной перспективе ваша жизнь значительно улучшится. Правда в том, что ничего в вашей жизни не изменится, пока вы этого не сделаете. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, перемены придется начать с вас (см. также главу 57. Лучше предвидеть).

Действия

1. Выберите одну вещь, которая вас беспокоит.

2. Найдите основную причину.

3. Решите, что вы могли бы сделать, чтобы предотвратить возникновение этой проблемы.

4. Забудьте об удаче

Вы надеетесь, что однажды вам повезет и вы наконец добьетесь желаемого успеха?

Многие люди рассматривают успех как событие, которое однажды произойдет, если им повезет. Это миф о мгновенном успехе.

Однако на самом деле успех – это процесс. Успех – это результат последовательной и упорной работы, выполняемой (почти) ежедневно в течение длительного периода времени. Конечно, удача может помочь вам быстрее достичь своих целей, но в долгосрочной перспективе удача по большей части не имеет значения.

Писатель может написать десять книг и при этом не увидеть каких-либо значительных результатов с точки зрения проданных копий или денег, полученных от продаж. Однако, если он или она продолжит писать больше книг и никогда не перестанет узнавать об отрасли, он или она, вероятно, добьется приличных результатов в долгосрочной перспективе.

Точно так же это может потребовать больше времени, чем вы изначально ожидали, но если вы будете настойчивы и будете действовать правильно, вы, скорее всего, достигнете своих целей в долгосрочной перспективе. Ключ к успеху – разработать точную модель реальности, постоянно учась на неудачах и неудачах.

Почему же вера в удачу является такой большой проблемой? Потому что в тот самый момент, когда вы начинаете полагаться на удачу, вы отдаете свою силу внешним обстоятельствам. Поступая так, вы лишаете себя своего истинного потенциала и значительно снижаете свои шансы на достижение своих целей.

Короче говоря, вера в удачу – это противоположность принятию на себя личной ответственности.

Вы можете либо положиться на удачу, либо взять на себя стопроцентную ответственность и сделать абсолютно все, что в ваших силах, для получения желаемых результатов.

Немного удачи, безусловно, может помочь, но это не главный компонент, который определит, добьетесь ли вы успеха или потерпите неудачу. Определение наилучшего курса действий, разработка наиболее эффективного процесса и последовательное его соблюдение.

Поэтому забудьте об удаче. Перестаньте надеяться или желать удачи. Вместо этого определите наиболее эффективный способ перейти от того места, где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите быть. Затем установите правильный процесс, установив четкие цели и создав распорядок дня. Наконец, придерживайтесь процесса.

В разделе VI. Разработка точной модели реальности и VII. Приступая к делу, мы более подробно рассмотрим, как создать эффективный процесс, который максимизирует шансы на достижение ваших целей.

Действия

Запишите ответ на следующий вопрос:

Если бы удачи не существовало, что бы я сделал, чтобы максимизировать свои шансы на достижение моей самой большой цели?

5. ЦЕНИТЕ СВОЁ ВРЕМЯ ПРЕВЫШЕ ВСЕГО

Пока мы не научимся управлять временем, мы не сможем управлять ничем другим.

Сколько мне нужно будет заплатить вам, чтобы получить час вашего времени? 500 рублей? 1000 рублей? 10000 рублей?

Время – один из самых дефицитных ресурсов на земле. Таким образом, вы обязаны правильно использовать свое время. Когда вы научитесь разумно использовать свое время, вы не сможете не повысить свою производительность, увеличить свое благосостояние и освободить больше времени для занятий тем, что вы действительно любите.

Основное различие между успешными людьми и другими заключается в ценности, которую они придают своему времени. Успешные люди безжалостно распоряжаются своим временем. Они делают все возможное, чтобы обеспечить эффективное его использование, и постоянно пытаются защитить его или сохранить как можно больше.

Например, успешные люди:

· Нанимают тренеров, ищут наставников или покупают курсы, чтобы научиться тому, что им нужно, как можно быстрее (т. е. они никогда не пытаются изобретать велосипед).

· Устанавливают кристально ясные цели и определяют приоритеты, чтобы они тратили большую часть своего времени на решение ключевых задач.

· Действуют безотлагательно, устанавливая конкретные сроки, чтобы заставить их завершить работу, и

· Скажут «нет» (почти) всему, что не соответствует их видению или ценностям.

С другой стороны, неуспешные люди ведут себя так, как будто они будут жить вечно. Они ошибочно полагают, что времени в изобилии, что оно никогда не закончится. В результате они откладывают дела на потом, тратят время на непродуктивные задачи или проводят часы, приклеившись к телевизору. Зачем делать что-то важное сегодня? Всегда будет завтра, верно?

Поймите, что каждый день у вас есть выбор. Вы можете хорошо использовать свое время, чтобы создать ту жизнь, которую хотите, или тратить его впустую, занимаясь тривиальными вещами. Но помните: каждая прошедшая секунда потеряна. Навсегда.

Не думайте, что вы в будущем будете более продуктивны или мудрее, чем вы сейчас. Скорее всего, они этого не сделают. В конце концов, ваше будущее «я» – это продукт того, что ваше настоящее «я» делает сегодня. Итак, начните эффективно использовать свое время сегодня, потому что, если вы этого не сделаете, скорее всего, вы не будете этого делать и завтра (см. также Раздел VII «Как привести дела в порядок»).

Действия

Используя руководство к действию, ответьте на следующие вопросы:

· Что именно для меня означает «ценить свое время»?

· Какие две конкретные вещи я мог бы сделать, чтобы лучше использовать свое время?

6. Следуйте своему собственному пути

Будь собой; все остальные уже заняты.

– Оскар Уайльд, писатель.

Что бы вы сделали, если бы от вас никто ничего не ждал? Вы бы по-прежнему делали одно и то же каждый день или делали бы что-то по-другому?

В жизни у вас есть два выбора:

1. Следовать своим путем и выразить свою уникальную индивидуальность, или

2. Вести себя как большинство людей и притворяйтесь тем, кем вы не являетесь, в надежде, что вас примут.

Нам нравится полагаться на экспертов, которые помогут нам и расскажут, как жить. Однако правда в том, что никто не может дать нам ответы, необходимые для того, чтобы жить на наших собственных условиях.

Ни один эксперт или гуру не сможет прожить вашу жизнь за вас. Ни один человек не может есть вашу еду, заботиться о вашем здоровье или думать вашими мыслями. Никто не может принимать решения за вас.

Следовательно, чтобы добиться успеха на собственных условиях, вы должны быть готовы доверять себе и стать по-настоящему независимым мыслителем. Вы должны избавиться от мыслей и идей, которые вам не принадлежат. Вы должны отказаться от целей и мечтаний, которые вам не принадлежат. Затем вы должны набраться смелости и действовать в соответствии со своими ценностями, а не ценностями, которые другие люди пытаются вам навязать.

Возможно, интересный способ увидеть свою жизнь – это путешествие, в котором вы утверждаете свой характер и развиваете свои сильные стороны, чтобы вы могли выполнить свое предназначение (а не чье-то другое).

Как часто вы делаете что-то потому, что так делают все остальные? Если бы вы были абсолютно честны с самим собой, какие конкретные вещи вы бы начали или прекратили делать?

Люди, которыми мы восхищаемся, часто верны себе. Вероятно, это потому, что они говорят нам, кем мы могли бы стать, если бы решили пойти своим путем.

Итак, как выглядит ваш уникальный путь? Что бы сделала успешная и счастливая версия вас?

Действия

Ответьте на следующие вопросы:

· Если бы я пошел своим путем, чем бы я занимался?

· Если бы мне не приходилось беспокоиться о том, что думают моя семья, друзья, коллеги или общество, чем бы я занимался?

7. Примите свою судьбу

Не звезды держат нашу судьбу, а мы сами.

– Уильям Шекспир, драматург и драматург.

Вы убегаете от своего истинного призвания?

Легче перестраховаться, чем встретиться лицом к лицу со своими страхами и двигаться к своим самым высоким устремлениям, но как долго вы будете продолжать убегать от своих страхов? Осознайте, что ваши самые глубокие страхи часто указывают на то, что вам следует делать. Они говорят вам, в каком направлении идти. Они приглашают вас расти и становиться больше, чем вы есть.

Конечно, вы можете решить оставаться в своей зоне комфорта. Но есть одна проблема: там никогда ничего не растет! Поэтому рано или поздно вам придется сделать выбор. Вы можете принять свою судьбу или отвергнуть ее, вы можете стать больше, столкнувшись со своими страхами, или вы можете сжаться, убегая от них.

Каждый раз, когда вы противостоите своим страхам, вы расширяете свою зону комфорта. Поступая так, вы открываете для себя новые возможности. Неизвестно, что вы сможете сделать, когда начнете смотреть в лицо своим страхам и преследовать амбициозные цели. Большинство людей сильно недооценивают то, чего они способны достичь в долгосрочной перспективе. Они не понимают, насколько большим они могут стать, если со временем наберут больше смелости.

Представляете ли вы, чего вы могли бы достичь через десять лет, если бы сделали первый шаг к своей мечте сегодня?

На данный момент вам не нужно знать, как воплотится ваше видение. Вам просто нужно признать свою судьбу, принять ее и сделать первый шаг в правильном направлении. В конце концов, вам откроется то, что вам нужно сделать. В результате со временем вы сможете уточнить свое видение и обрести ясность (см. также главу 63. Начало работы).

Действия

Ответьте на следующие вопросы:

· В чем мое истинное призвание? Что говорит мне моя интуиция?

· Какие страхи мне нужно преодолеть, чтобы двигаться в правильном направлении?

8. ПРОСТИТЕ СЕБЯ И ДРУГИХ

Любите себя, принимайте себя, прощайте себя и будьте добры к себе, потому что без вас остальные из нас лишены источника многих чудесных вещей.

– Лео Ф. Бускалья, автор и мотивационный оратор.

Вы вините себя за прошлые ошибки? Обижаетесь ли вы на других за то, что они сделали с вами много лет назад?

Вы не сможете двигаться вперед, если продолжаете нести бремя прошлого. Правда в том, что ваше прошлое давно прошло. Его больше не существует. Единственное, что существует, – это ваши воспоминания об этом. На самом деле история, которую вы рассказываете себе, держит вас в плену прошлого.

К счастью, не существует правила, согласно которому вы должны всегда хранить одну и ту же старую историю. В любой момент у вас есть возможность принять разные решения, которые изменят будущий ход вашей жизни. Это означает, что вы можете изменить свое прошлое, думая о других мыслях в настоящем. Фактически, это единственное, что вы можете сделать.

Итак, простите себя за все свои прошлые ошибки. Затем сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы построить лучшее будущее. В прошлом вы делали все, что могли, основываясь на том, что знали на тот момент. Пришло время двигаться дальше.

Точно так же прощайте других. Не потому, что ты хороший человек, а потому, что свое благополучие и счастье ты ценишь превыше всего. Кроме того, поймите: то, что люди сделали с вами, связано не столько с вами, сколько с ними и их проблемами.

В заключение избавьтесь от груза прошлого. Вместо этого используйте это как урок для построения своего будущего, начиная с сегодняшнего дня! Как говорится: «Обида – это все равно, что выпить яд, а затем ждать, пока умрет другой человек». Обижаться на других людей или ненавидеть себя за то, что вы сделали или не сделали в прошлом, бесполезно. Ненависть к другим не улучшит ситуацию. И ненависть к себе тоже не поможет.

Итак, простите себя, простите других и начните шагать в свое идеальное будущее. Отпустите то, кем вы должны быть, чтобы стать тем, кем вы хотите быть (см. также главу 83 «Развивайте сострадание к себе»).

Действия

Уделите пару минут, чтобы:

· Признайте, что ваше душевное спокойствие важнее всего, что кто-либо мог сделать вам в прошлом. Перестаньте пытаться быть правым, постарайтесь быть счастливым.

· Простите себя за ошибки, которые вы, возможно, совершили в прошлом. Вы сделали все, что могли, исходя из того, что знали и кем были в тот момент.

ЧАСТЬ II ПОЗНАНИЕ СЕБЯ

Ни один человек не может в течение длительного времени носить одно лицо перед собой, а другое перед толпой, не приходя в конце концов в замешательство относительно того, какое из них истинное.

– Натаниэль Готорн, писатель.

Как сказал древнегреческий философ Сократ: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы ее прожить». На самом деле практически невозможно построить свою идеальную жизнь, если вы не знаете, кто вы и что цените больше всего. Некоторые люди тратят годы на достижение целей, которые им не принадлежат. Они живут своей жизнью, основываясь на том, что общество говорит им, что они должны делать. И когда они подошли к концу своей жизни, они поняли, что лгали самим себе.

В этом разделе мы рассмотрим некоторые ключевые принципы, которые помогут вам понять, кто вы на самом деле и чего вы действительно хотите от жизни. Чем больше самосознания вы будете развивать, тем больше вы сможете построить жизнь, которая вам подходит, и тем более удовлетворенными вы будете.

Давайте начнем.

9. Развивайте самосознание

Осведомленность – величайший фактор перемен.

– Экхарт Толле, духовный учитель.

Самосознание – это способность узнавать себя каждый день и ваша способность к саморефлексии. Это механизм, с помощью которого вы даете себе обратную связь, которая помогает вам расти как сознательному человеческому существу. Таким образом, это мощный катализатор роста. Чем больше вы осознаете себя, тем больше у вас возможностей совершенствоваться и стать тем, кем вы можете быть.

Большинство успешных людей хорошо осведомлены о себе. Они постоянно работают над пониманием того, кто они и чего на самом деле хотят от жизни. Кроме того, они продолжают совершенствовать свое видение и ищут «слепые пятна» и другие предубеждения, жертвами которых могут стать. Самосознание приносит им больше ясности, а ясность – это сила. Чем больше мы знаем себя, тем счастливее и успешнее мы будем.

Правда в том, что вы постоянно становитесь жертвой различных предубеждений и теряете способность смотреть на себя объективно. Из-за сложности мира и особенностей работы вашего мозга ваше мышление неизбежно будет крайне неточным. Следовательно, вам необходимо больше самосознания в вашей жизни.

Вот что влечет за собой самосознание (помимо прочего):

· Знать свои сильные и слабые стороны;

· Знать, что для вас действительно важно (а что нет);

· Признание своих чувств вместо их подавления;

· Выявление ваших деструктивных моделей мышления;

· Жить в настоящем моменте как можно дольше (вместо того, чтобы теряться в своих мыслях) и

· Выявлять свои «слепые зоны» и предубеждения.

Чтобы развить больше самосознания:

· Никогда не прекращайте узнавать себя;

· Отпустите внешнее давление и посмотрите внутрь себя;

· Станьте наблюдателем своих мыслей, чувств и действий, и

· Постарайтесь понять, кто вы и чего вы на самом деле хотите.

Действия

Ответьте на следующие вопросы:

· Если бы я стал более самосознательным, какая конкретная вещь оказала бы наибольшее положительное влияние на мою жизнь?

· Какую негативную эмоцию я испытываю чаще всего?

· Какое основное убеждение заставляет меня так себя чувствовать?

10. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ЗНАЧИТ УСПЕХ

Всегда будьте собой, выражайте себя, верьте в себя, не ищите успешную личность и не дублируйте ее.

– Брюс Ли, актёр и мастер боевых искусств.

Вы когда-нибудь находили время, чтобы точно определить, что для вас значит успех?

Мы все хотим добиться успеха, но часто не можем определить, что для нас означает успех. Мы позволяем обществу решать, что нам следует ценить, и в результате можем потратить всю свою жизнь на погоню за неправильными целями.

Возможно, вы одержимы стремлением подняться по корпоративной лестнице. Возможно, вы хотите купить просторный дом в хорошем районе. Возможно, вы хотите не отставать от Пупкиных и вписаться в их число.

Хотя ни в одном из этих стремлений нет ничего плохого, они не обязательно гарантируют счастливую жизнь. Вы можете застрять в неудовлетворительной карьере, потому что выбрали работу, которая дает вам высокий социальный статус, или вы можете слишком стараться не отставать от Джонсов, в то время как вам лучше сменить район, чтобы быть рядом с единомышленниками.

Не существует единого определения успеха.

Только вы можете решить, каким должен быть успех. Однако для этого вы должны перестать искать одобрения других людей и быть достаточно честными с самим собой, чтобы принять мысль о том, что ваша текущая ситуация – это не то, чего вы хотите. Вы должны дать себе полное разрешение переосмыслить свою жизнь и следовать своим собственным путем. Это может повлечь за собой принятие трудных решений, таких как увольнение с работы, прекращение отношений или исключение людей из своей жизни.

Но помните: если вы не разъясните, что для вас значит успех, вы рискуете прожить свою жизнь в соответствии с чужим определением успеха. И это конкретное определение вряд ли принесет вам желаемое удовлетворение.

Суть в том, что вы несете ответственность за свой успех, и он начинается с решения, что именно для вас значит успех. Итак, если бы вы могли прожить свою жизнь так, как хотите, как бы она выглядела? Что бы ты делал? Рядом с кем бы ты был? Каким был бы ваш идеальный день?

Действия

Запишите пять необходимых вещей для успешной жизни. Затем, основываясь на этих обязательных требованиях, попытайтесь придумать свое собственное определение успеха и суммировать его в одном или двух предложениях.

11. ЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ

Знайте, чего вы хотите. Ясность – это сила. А расплывчатые цели приводят к расплывчатым результатам.

– Робин Шарма, автор и мотивационный спикер.

Ваша энергия ограничена, и мир вокруг вас борется за ее кусочек. Если вы не знаете, чего хотите, вы рискуете потратить свою жизнь (и энергию), работая на того, кто знает, чего он или она хочет. Чтобы этого избежать, вы должны максимально эффективно использовать свою энергию, превратив ее в сверхсилу. Как? Через ясность и сосредоточенность.

Энергия обретает силу только тогда, когда она направлена на конкретную вещь. Например, направляя солнечные лучи, увеличительное стекло может разжечь пожар, поэтому ясность имеет решающее значение. Ясность позволяет сосредоточиться. Как только вы поймете, чего хотите, вы сможете направить всю свою энергию к определенной точке. Вместо того, чтобы распылять свою энергию, вы будете использовать ее эффективно. Эта лазерная фокусировка на конкретной цели приведет к выдающимся результатам в долгосрочной перспективе.

Кроме того, знание того, чего вы хотите, подсказывает вашему подсознанию, что искать. Тогда он будет работать для вас 24/7. В результате к вам будут приходить идеи во время сна, чистки зубов или по дороге на работу. Вы встретите новые возможности и, возможно, даже заметите странные совпадения.

Наконец, только зная, чего вы хотите, вы можете создать кристально ясный план перехода от того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть.

Дело в том, что ясность – это сила.

Большинство успешных людей знают, чего хотят. Спросите их, над чем они работают, и они подробно расскажут вам о своих целях. Мало того, они также расскажут вам, как именно они планируют их достичь.

А вы? Можете ли вы рассказать людям о своих целях, даже не задумываясь об этом? Если нет, напишите именно то, что вы хотите. Чем больше у вас ясности, тем лучше.

Помните: ясность приводит к выдающимся результатам, а неясность – к посредственности. Если вам не хватает ясности, вам часто придется работать на кого-то, кто точно знает, чего он или она хочет (см. также главу 58. Ставьте ежедневные цели).

Действия

Потратьте пять-десять минут на мозговой штурм ответов на вопрос: «Чего я действительно хочу?»

Сделайте это для каждой сферы вашей жизни: карьеры, финансов, здоровья, отношений личностного роста и духовности.

12. ЗНАЙТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ВАЖНО

Ваши основные ценности – это глубоко укоренившиеся убеждения, которые достоверно описывают вашу душу.

– Джон К. Максвелл, писатель, оратор и пастор.

Знаете ли вы, что для вас важнее всего? И если да, то живете ли вы этими основными ценностями?

В повседневной жизни вам постоянно приходится принимать решения. Ваша способность принимать одно правильное решение за другим существенно повлияет на направление вашей жизни. Итак, как вы можете упростить процесс принятия решений и обеспечить принятие решений, улучшающих жизнь?

Что ж, вам нужны конкретные критерии, на которых будут основываться ваши решения. Вот тут-то и пригодятся ценности. Ценности выступают в качестве эффективной основы для принятия решений. Они позволяют вам исключить любые несоответствующие варианты, а также помогут вам принимать более правильные решения и делать их быстрее.

Например, предположим, что вы цените автономию превыше всего. Если да, то, когда вам придется выбирать между обычной работой с 9 до 5 и самозанятостью, вы, вероятно, выберете последнее. Однако, если вы не уверены в своих основных ценностях, принять правильное решение будет не так просто.

Короче говоря, зная свои ценности, вы можете сосредоточить свою энергию и время на вещах, которые улучшают вашу жизнь. Вот почему определение ваших основных ценностей и жизнь в соответствии с ними имеет решающее значение для честной жизни. Кроме того, без четких ценностей вы можете легко попасть под влияние своего окружения, и это может привести к принятию неверных решений. Таким образом, чтобы вернуть себе власть над своей жизнью, вам необходимо прояснить свои ценности. Затем сделайте эти основные ценности прочными столпами, на которых вы сможете основывать большинство своих решений.

Итак, вот две ключевые характеристики, на которые следует обращать внимание, когда дело касается ваших ценностей:

1. Вы должны жить по ним. Ценности – это то, чем вы живете. Они являются частью вас и кажутся вам правильными. Это не то, что, по вашему мнению, вам следует делать, потому что так говорят ваши родители или общество.

2. Они должны быть конкретными. Ценности не являются общими, они индивидуальны. Например, недостаточно сказать, что вы цените свободу. Вы должны уметь сформулировать, что для вас значит свобода. Это самозанятость? Это отсутствие долгов? Неужели он владеет лишь несколькими вещами? Или это все это и даже больше?

Главный вывод заключается в том, что ваши основные ценности создают основу для принятия решений, позволяя вам быстрее принимать более правильные решения. Они помогают вам делать то, что кажется вам правильным, и заставляют вас чувствовать себя лучше.

Итак, потратьте время на определение своих ценностей и стремитесь жить согласно им каждый день.

Действия

· Запишите десять своих главных ценностей. Если вы не уверены, что такое ценность, просто спросите себя, какую вещь или концепцию вы цените больше всего (свободу, семью, вклад, честность и так далее).

· Выберите три своих главных ценности, задав себе вопрос: «Если бы я мог выбрать только одну ценность, какая бы это была?» Повторяйте процесс, пока не получите три значения.

· По шкале от 1 до 10, где 1 – низкий уровень, а 10 – высокий, спросите себя, насколько хорошо вы живете в соответствии с этими ценностями.

· Наконец, спросите себя: «Какая конкретная вещь, которую я мог бы начать делать сегодня, будет больше соответствовать одной или нескольким из этих ценностей?»

13. ЗНАЙТЕ СВОЮ СИЛУ

Талант есть у каждого, нужно просто двигаться дальше, пока не поймешь, что это такое.

– Джордж Лукас, кинорежиссёр.

Какова (являются) ваша суперсила? Что можешь сделать только ты?

Знание своих талантов и сильных сторон имеет важное значение, если вы хотите жить полноценной жизнью и полностью реализовать свой потенциал. Люди, которые этого не делают, могут провести всю свою жизнь на работе, которую они ненавидят, чувствуя себя некомпетентными и бесполезными для общества. Если ваша трудовая жизнь – это постоянная борьба, и вы чувствуете, что каждая секунда на работе – это ад, вы, вероятно, действуете не за счет своих сильных сторон.

Определите свои сильные стороны

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам определить свои сильные стороны:

1. Спросите людей вокруг вас. Эффективный способ узнать, в чем вы хороши, – это спросить свою семью, друзей или коллег.

2. Посмотрите, чем вы занимаетесь в свободное время. Какие задачи вы выполняете волонтером на работе? Что вы обычно делаете, когда остаетесь один? И что это говорит о ваших потенциальных сильных сторонах?

3. Определите, что вам легко делать, а другим людям то же самое кажется трудным. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему другие не могут делать элементарные вещи, такие как *вставьте сюда свой ответ*? Если да, то это признак того, что вы определили одну из своих сильных сторон.

4. Обратите внимание на то, за что вас хвалят. В чем окружающие говорят, что у вас хорошо получается? Начните замечать комплименты, которые вы получаете. Что это говорит о ваших сильных сторонах?

5. Наклоняйтесь к тому, что вам нравится делать. Раскрытие ваших сильных сторон может занять время. Чтобы начать процесс, начните с того, чтобы делать больше вещей, которые вам нравятся или которые вам интересны. Просто наклонитесь и посмотрите, куда это вас приведет.

Наконец, когда вы ищете свои сильные стороны, не сбрасывайте со счетов ничего. Несколько, казалось бы, «незначительных» сильных сторон могут существенно изменить вашу жизнь. Например, вашей сильной стороной может быть ваша способность:

· Обобщать информацию;

· Организовывать мероприятия;

· Заставлять людей чувствовать себя непринужденно;

· Учиться часами, или

· Заботиться о людях.

Удвойте свои сильные стороны

Ваше время ограничено. Поэтому вместо того, чтобы пытаться преодолеть свои слабости, сосредоточьтесь на максимизации своих сильных сторон. В противном случае вам придется конкурировать с людьми, которые от природы одарены тем, что вам сложно сделать. Однако есть исключения. Если ваши слабости служат узкими местами, которые мешают вам достичь своей мечты, возможно, вам придется сначала поработать над ними.

Подводя итог, определите свои сильные стороны и удваивайте их, пока не станете выдающимся. Затем посмотрите, как все изменится для вас.

Действия

Определите свои самые сильные стороны:

· Опросите окружающих вас людей;

· Смотрите на то, чем вы занимаетесь в свободное время;

· Определите, что вы можете сделать легко (а другие нет);

· Обращайте пристальное внимание на то, за что люди вас хвалят, и

· Склоняйтесь к тому, что вам нравится делать.

14. ПРИМИТЕ СВОИ СЛАБОСТИ

Моя позиция такова: если вы подтолкнете меня к чему-то, что вы считаете слабостью, я превращу эту воспринимаемую слабость в силу.

– Майкл Джордан, бывший профессиональный баскетболист.

Часто ли вы ругаете себя?

Ну у тебя столько недостатков, значит, есть смысл этим заняться, да? Угадай, что? То же самое делают и самые успешные люди, на которых вы равняетесь. Однако вместо того, чтобы зацикливаться на своих слабостях и жалеть себя, успешные люди:

· Принимают свои слабости;

· Превращают свои слабости в сильные стороны и

· Просят о помощи, когда это необходимо.

Принятие своих слабостей

Самые успешные люди на этой планете не позволяют своим слабостям и недостаткам определять, чего они могут и чего не могут достичь. Вместо этого они признают свои слабости и полностью их принимают. Затем они сосредотачиваются на своих сильных сторонах, пока не станут выдающимися в тех немногих вещах, которые у них получается хорошо. Кроме того, они также пытаются превратить свои так называемые слабости в сильные стороны.

Превращаем «слабости» в сильные стороны

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваши «слабости» на самом деле могут быть вашими самыми сильными сторонами?

В своей личной жизни я обнаружил, что многие из моих слабостей на самом деле можно превратить в сильные стороны, если я решу их принять.

Например, раньше я считал себя немного одержимым. Но когда я решил поднять эту одержимость на новый уровень и стать абсолютно одержимым чем-то одним, все для меня начало меняться. Мой бизнес пошел в гору, и я смог приблизиться к своей идеальной жизни.

Еще я считал, что, возможно, я был слишком милым. Но потом я подумал, что произойдет, если я решу быть самым хорошим человеком, каким только могу быть, и постараюсь помочь как можно большему количеству людей? Делая все возможное, чтобы оставаться хорошим человеком и оставаться верным себе, я смог искренне помогать людям, одновременно налаживая связи с замечательными людьми в моей отрасли. Этот пример не означает, что я всем говорю «да» и веду себя как тряпка.

Я предлагаю вам взглянуть на одну из ваших слабостей и спросить себя: «Что произойдет, если я доведу эту слабость до крайности?»

Если вы не уверены, на каких слабых сторонах вам следует сосредоточиться, попробуйте следующее:

Определите «слабости», которые кажутся вам уникальными и не присущи никому из вашего окружения.

Ваши так называемые слабости часто являются частью вашей личности. Итак, вместо того, чтобы менять себя, подумайте о том, как вы могли бы превратить свои «слабости» в сильные стороны.

Просить помощи

В высококонкурентном мире, в котором мы живем, если вы попытаетесь сделать все самостоятельно, у вас, скорее всего, возникнут проблемы. Допустим, вы плохо разбираетесь в математике. Как вы будете конкурировать с людьми, которые преуспевают в этом?

Вот почему вам нужна помощь. Вы должны делегировать или передавать на аутсорсинг работу, которую другие могут выполнить лучше и/или быстрее, чем вы. Некоторым людям понравится делать то, что вы ненавидите. Эти люди могут быть бухгалтерами, писателями или маркетологами.

Помните: если вы будете делать все самостоятельно, вы никогда не сможете достичь мирового уровня ни в чем. Если вы действительно хотите добиться успеха, делегируйте все, что вы делаете плохо, и станьте одержимым тем, в чем вы уже умеете.

Подводя итог, никогда не позволяйте своим очевидным недостаткам мешать вам в достижении ваших целей. Примите свои предполагаемые слабости, превратите некоторые из них в свои самые сильные стороны и просите о помощи, когда она вам понадобится.

Действия

Запишите, что вы считаете своими самыми большими слабостями. Затем спросите себя:

· Что произойдет, если я доведу эти слабости до крайности? Как я могу превратить некоторые из них в сильные стороны?

· Кто или что может помочь мне преодолеть эти слабости?

15. СЛУШАЙТЕ СВОЮ ИНТУИЦИЮ

Интуиция – это действительно внезапное погружение души во вселенский поток жизни.

– Пауло Коэльо, писатель.

Прислушиваетесь ли вы к своей интуиции или продолжаете делать что-то кроме того, что, по вашему мнению, вам следует делать?

Последнее, что вам следует делать, – это жить той жизнью, которую хотят, чтобы вы жили другими. Это означало бы игнорирование собственных желаний и видений и неспособность выражать себя аутентично.

Однако прислушиваться к своей интуиции может быть сложно. Это потому, что на большинство, если не на все, ваш выбор повлияли окружающие вас люди. Возможно, ваши родители подсказали вам, какую карьеру выбрать. Возможно, ваши друзья подтолкнули вас к определенному образу жизни. Или ваши коллеги могли убедить вас быть довольным существующим положением дел.

Итак, что конкретно вы можете сделать, чтобы прислушаться к своей интуиции и начать делать то, что вам кажется правильным?

1. Примите тишину

Первое, что вы можете сделать, это заставить замолчать внешние шумы. Вот некоторые из вещей, которые вы можете сделать:

Проводите время в одиночестве. Регулярно проводите время в одиночестве. Вы можете решить пойти на мини-ретрит. Или вы можете пройти цифровую детоксикацию и держаться подальше от цифровых устройств в течение 24 часов или даже целой недели.

Посидите молча. Проведите несколько минут в тишине перед сном и/или после пробуждения утром. Затем задайте вопросы своему подсознанию, своему высшему «Я» или как вы хотите его описать. Некоторые примеры:

· Чего я действительно хочу?

· Что бы я делал, если бы мне не приходилось оправдывать ожидания окружающих?

· Что бы я делал, если бы не пытался никого произвести впечатление?

· Что бы я сделал, если бы мог начать свою жизнь заново?

2. Научитесь доверять своей интуиции

Второе, что вам нужно сделать, это научиться доверять своей интуиции. Для этого:

Начните с малого. Начните с принятия небольших несущественных решений, основываясь на своей интуиции. Не хотите идти на вечеринку? Не уходи. Считаете кого-то ненадежным? Не доверяйте ему или ей. Хотите куда-нибудь пойти? Идти. Постоянно прислушиваясь к себе, вы станете лучше доверять своей интуиции.

Прислушайтесь к своим эмоциям. Если что-то имеет смысл, с рациональной точки зрения, но кажется неправильным? Тогда, возможно, не стоит этого делать. Может быть, вам не стоит соглашаться на эту работу, вступать в такие отношения или переезжать в этот город. Здесь вы должны быть предельно честны с самим собой.

Доверьтесь своему высшему «Я» и своему высшему видению. Откажитесь от любых ограничений, которые вы наложили на себя. Представьте, что ваши самые безумные цели возможны. Поверьте, что у вас не было бы никаких целей и мечтаний, если бы они не были достижимы. Затем доверьтесь себе и предпримите действие, которое кажется вам правильным.

Научитесь слушать свою интуицию, ведь это единственный способ прожить ту жизнь, которую вы хотите.

Действия

Что вы могли бы сделать, чтобы лучше прислушиваться к своей интуиции?

ЧАСТЬ III Решение о том, кем вы хотите быть

Единственный человек, которым вам суждено стать, – это тот человек, которым вы решите быть.

– Ральф Уолдо Эмерсон, эссеист и философ.

Если вы не транслируете миру, кем вы хотите быть и чего хотите достичь, ни одна ваша мечта не станет реальностью. В какой-то момент вы должны принять решение. Вы должны решить, кем вы будете. Затем каждый день вы должны брать на себя обязательство стать этим человеком.

Итак, решите, кем вы хотите быть, и ведите себя как человек, которым вы хотите быть каждый день. В этом разделе мы рассмотрим ключевые принципы, которые помогут вам сделать это.

Начнем?

16. РЕШИТЕ, КЕМ ВЫ БУДЕТЕ

Сделайте выбор. Просто решите, что это будет, кем вы будете, как вы собираетесь это сделать. Просто решите. И с этого момента Вселенная уйдет с вашего пути.

– Уилл Смит, актер.

Вы готовы изменить свою жизнь или вам просто интересно?

Если вам просто интересно, рано или поздно вы найдете повод сдаться. Однако, если вы действительно преданы своему делу, вы найдете способ воплотить свое видение в реальность.

Слышали ли вы когда-нибудь о людях, совершающих выдающиеся подвиги просто потому, что чего-то хотят?

Нет.

У людей, достигающих выдающихся подвигов, есть горячее желание, и они на сто процентов преданы достижению всего, к чему стремятся.

Приверженность – это то, что активирует ваши скрытые таланты и сильные стороны и превращает посредственность в совершенство. Таким образом, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, вы должны решить, кем вы собираетесь быть и как вы собираетесь этого достичь. Вы не должны позволять случаю решать, каким будет ваше будущее. Как писал высокоэффективный тренер Брендон Берчард: «Если вы оставите свой рост на произвол судьбы, вы всегда будете жить в стране посредственности».

Большинство людей мечтают о лучшем будущем. Они надеются или желают, что однажды, возможно, достигнут своих целей, но у них нет намерения выполнять реальную работу для их достижения (и, в глубине души, они это знают).

Успешные люди не мечтают – они визуализируют. Они представляют себе то, чего хотят, с ясным намерением и абсолютной решимостью. Они понимают, что то, о чем они продолжают думать с убежденностью, в долгосрочной перспективе, скорее всего, станет их реальностью. В результате они постоянно проецируют себя в будущее, ведя себя так, как будто они уже были там – и, по их мнению, они действительно там.

Подводя итог, обычные люди мечтают. Успешные люди визуализируют. У обычных людей есть мечты. У успешных людей есть цели.

А вы? На какой стороне водораздела вы находитесь? Научитесь активировать силу обязательства, и все начнет меняться для вас.

Просто решите!

Действия

Посмотрите на одну из своих главных целей. Что бы произошло, если бы вы были абсолютно привержены достижению этой цели? Что бы вы сделали, если бы достижение этой цели было вопросом жизни и смерти? Запишите свой ответ в руководстве к действию.

17. БУДЬТЕ НАМЕРЕННЫМИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Я думаю, что обычные люди могут сделать выбор быть экстраординарными.

– Илон Маск, основатель Tesla Inc. и SpaceX.

Живете ли вы намеренно, заранее решив, как вы хотите, чтобы проходил ваш день, или вы живете по умолчанию, просто реагируя на свое окружение?

Большинство людей проводят большую часть своего времени на автопилоте, целенаправленно совершая свои действия только в редкие моменты осознанности в течение дня. Вместо того, чтобы взять ситуацию под контроль, эти люди позволяют внешней среде диктовать свое отношение.

Это начинается утром, когда они нажимают кнопку повтора. Этим простым действием они уже сообщают миру, что у них нет серьезных дел и нет интересных вещей, над которыми можно работать. Затем они начинают смотреть новости за завтраком, позволяя негативу проникнуть в их разум.

Вы должны понять это: ваше намерение – это ваша сверхсила. Намерение – это осознание в действии. Это значит быть достаточно сознательным в настоящем, чтобы выбрать лучший образ действий для достижения желаемого результата в будущем. Намерение позволяет вам направить энергию на достижение значимых целей. Когда вы не можете жить с намерением, вы весь день теряете энергию. Такое поведение не позволит вам добиться чего-то существенного.

Урок здесь заключается в том, что вы никогда не достигнете выдающихся результатов, пока не воспользуетесь силой намерения и не сосредоточите свою энергию на вещах, которые для вас наиболее важны.

Что на самом деле означает жизнь с намерением? Это значит решить, что вы хотите чувствовать и какие действия вы собираетесь предпринять, и, самое главное, почему.

Например, намерение решает:

· Что вы хотите чувствовать, просыпаясь утром, и почему,

· Каким вы хотите видеть свое отношение к работе и почему,

· Как вы хотите вести себя со своей семьей, когда вернетесь домой с работы, и почему, и

· Над какими задачами работать и почему.

Как показывает практика, чем более целенаправленно вы ведете свой день, тем больше контроля вы обретаете и сохраняете над своей жизнью. Попрактиковавшись в определении ежедневных намерений, вы кардинально измените свою жизнь и сможете достичь большинства или всех своих целей в долгосрочной перспективе.

Поэтому начните думать о том, как лучше всего провести свой день. Почему ты просыпаешься утром? На работе, какие у тебя намерения? Как вы хотите, чтобы вас воспринимали на собрании? Что на самом деле означает «хорошо проводить время с семьей»?

Устанавливайте намерения в течение дня и наблюдайте, как ваша продуктивность стремительно растет, а ваше счастье улучшается. Если вы этого не сделаете, вы просто будете существовать по умолчанию.

Выбор за вами.

Действия

Что бы для меня значило иметь больше «намерения» в течение дня? Что конкретно я бы сделал?

18. ПОВЫШАЙТЕ СВОИ СТАНДАРТЫ

Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно поднять свои стандарты.

– Тони Роббинс, писатель и тренер по жизни.

Как и любому другому человеку, вам дано право выбора. Вы можете решить остаться таким, какой вы есть, или можете решить сегодня повысить свои стандарты и ожидать от себя большего.

Часто двух людей отличает не их IQ, а уровень, на котором они решили играть в игру под названием «жизнь». Когда вы решаете видеть себя высокоэффективным человеком, вы начинаете чувствовать, думать и действовать по-другому. Вы перестаете терпеть токсичные привычки. Вы окружаете себя вдохновляющими людьми. Вы ставите более высокие цели. Вы учитесь как можно большему и, как следствие, достигаете более высокого уровня.

Основная идея заключается в том, что вы должны научиться видеть себя таким, каким вы можете стать, а не тем, кем вы являетесь сейчас, или тем, кем вас считают ваша семья или друзья. Правда в том, что никто никогда не сможет увидеть то, что видите вы. Следовательно, наступит момент, когда вам придется постоять за себя и решить верить в себя больше, чем кто-либо другой.

Осознайте, что не имеет значения, какое представление о себе вы имеете сейчас, потому что вы всегда можете изменить это представление. Вы всегда можете быть больше и делать больше. То, что люди вокруг вас думают, что вы можете или не можете сделать, не имеет значения; это их дело, а не ваше. Ваша задача – взять на себя обязательство повысить свои стандарты, и по мере этого вы начнете раскрывать свой истинный потенциал.

Что значит повышать свои стандарты

Помимо прочего, повышение ваших стандартов означает:

· Решить, кем вы хотите быть, и не позволять никому говорить вам, что для вас возможно, а что невозможно,

· Установление ключевых правил и привычек в соответствии с вашими новыми стандартами (например, каждый раз выполнять свои обещания или выполнять воодушевляющий утренний распорядок дня),

· Окружать себя людьми, которые стараются совершенствоваться и показывать лучшие результаты, и

· Постоянно работать над своим личностным ростом и ожидать, что с каждым днем вы будете становиться лучше.

Итак, сегодня вам нужно требовать от себя большего и посмотреть, как все изменится для вас. Помните: никто и никогда не сможет помешать вам повысить свои стандарты, кроме вас самих.

Чтобы изучить простые стратегии повышения своих стандартов, вы также можете обратиться к моей книге «Обновите себя: простые стратегии, чтобы изменить свое мышление, улучшить свои привычки и изменить свою жизнь».

Действия

Если бы вы решили сделать что-то одно, чтобы значительно повысить свои стандарты, что бы это было?

19. РАЗВИВАЙТЕ САМОДИСЦИПЛИНУ

Сегодня мы делаем то, чего они не делают, чтобы завтра мы могли сделать то, чего они не могут.

– Дуэйн Джонсон, актёр и профессиональный борец.

Вы ненавидите дисциплину? Хотели бы вы, чтобы вы могли делать все, что захотите, когда захотите?

Тогда первое, что вы должны понять, это то, что свобода может существовать только в структурированной среде. Без правил нет свободы.

Вспомните некоторых великих художников в истории, таких как Пикассо. Пикассо не изобрел кубизм из воздуха. Во-первых, он потратил годы на освоение основ живописи. Только тогда, изучив правила, он смог освободиться и начать внедрять инновации.

Точно так же свобода существует только внутри структуры. Только ваша способность создавать в своей жизни прочные структуры – ежедневные привычки и определенные графики – дает вам свободу.

Без самодисциплины вы можете набрать лишний вес, застрять на работе, которую ненавидите, или не сможете получать удовольствие от жизни. Поэтому самодисциплина не является обязательной. Рано или поздно вы заплатите за недостаток самодисциплины. Мне нравится говорить, что если вы не можете дисциплинировать себя, это сделает кто-то другой (например, ваш начальник, если вы сотрудник). Подумайте об этом так: если вы не можете контролировать свои мысли, эмоции и действия, сколько у вас на самом деле свободы?

Например, если вам не хватает самодисциплины, вы рискуете:

· Выполненять некачественную работу (и застревание на бесперспективной работе),

· Иметь плохое здоровье (и отсутствие энергии для достижения всех ваших мечтаний и целей) и

· Чувствовать неудовлетворенность своей жизнью в целом.

Главный вывод заключается в том, что ваша способность делать то, что вам следует делать, когда вам следует это делать, нравится вам это или нет, – это то, что в конечном итоге создает свободу. Это то, что позволяет вам зарабатывать больше денег, раньше выходить на пенсию, зарабатывать на жизнь тем, что вы любите, или создавать в своей жизни все, что захотите.

Кстати, абсолютная свобода делать все, что хочешь и когда хочешь, не гарантирует счастья. Мы все существа привычек. Без каких-либо привычек или графика мы часто чувствуем себя несчастными.

Короче говоря, дисциплина – это цена свободы. Научитесь дисциплинировать себя, и в долгосрочной перспективе вы сможете иметь все, что захотите.

Действия

Чтобы развить самодисциплину, выберите одну положительную привычку, которая улучшит вашу жизнь, и примите решение придерживаться ее в течение следующих тридцати дней. Обязательно начинайте с малого, чтобы не оказывать на себя слишком большого давления.

20. ПОВЫШЕНИЕ ПОДОТЧЕТНОСТИ

Ответственность порождает способность к реагированию.

– Стивен Р. Кови, писатель, педагог и бизнесмен.

Кто вызовет вас, если вы не выполните свое обещание?

Величие требует, чтобы вы не только требовали большего от себя, но и просили других привлечь вас к ответственности.

Сколько проектов было бы заброшено на полпути без жестких сроков? Сколько книг осталось бы незавершенным, если бы издатели не подталкивали авторов к завершению своих книг? Сколько школьных сочинений никогда бы не было написано, если бы не было внешних угроз типа получения «двойки»? Большинство вещей в этом мире не были бы завершены без сроков и ожиданий от внешних сторон.

Кажется, что у людей всегда есть веские оправдания, чтобы не довести дела до конца, будь то из-за перфекционизма, отсутствия мотивации или лени. Вот почему успешные люди внедряют системы подотчетности, чтобы гарантировать выполнение поставленной задачи. Они нанимают тренеров, работают с партнерами по подотчетности и устанавливают четкие сроки. Они не полагаются на временные всплески вдохновения. Вместо этого они ожидают, что выполнят свои задачи вовремя. Вместо того, чтобы ждать, пока появится мотивация, они генерируют ее посредством повседневных действий и определенных распорядков дня.

Вы тоже должны стремиться завершить начатые задачи или проекты – и в установленные сроки. Поступив так, вы увидите, как ваша продуктивность резко возрастет, а ваши результаты значительно улучшатся. Лучше работать над очень небольшим количеством проектов и завершить их на сто процентов, чем иметь на своем счету несколько проектов и так и не завершить ни один из них.

Короче говоря, создание системы подотчетности позволяет вам восстановить контроль над своей жизнью, решая, над чем работать и в какие сроки. Подумайте об этом так. Вы бы предпочли установить свои собственные сроки или чтобы кто-то другой говорил вам, что и когда делать? Какой вариант дает больше возможностей?

Помните: если вы не решите дисциплинировать себя, это сделает кто-то другой, и это окажется гораздо более сдерживающим фактором. Итак, какую систему подотчетности вы могли бы внедрить, чтобы не отставать от своих целей?

Действия

Как вы можете построить систему подотчетности, которая будет работать на вас?

Запишите, как должна выглядеть ваша идеальная система подотчетности.

21. СОЗДАЙТЕ УТРЕННИЙ РИТУАЛ

Что вы делаете первым делом, когда просыпаетесь? Полагаетесь ли вы на определенные привычки, чтобы обеспечить себе приятный день, или позволяете окружающей среде диктовать ваше настроение?

Большинство людей реактивны. Утром они нажимают кнопку повтора и позволяют всему влиять на их настроение, от плохой погоды до негативных новостей, которые они читают в Интернете. Они не понимают этой простой истины: им самим решать, как они хотят чувствовать себя после пробуждения. Они могут выбрать быть благодарными, решительными или взволнованными. Они могут представить свой идеальный день и принять соответствующие меры.

Успешные люди ловят момент. Успешные люди понимают, что они должны решать, как они хотят себя чувствовать каждый день. Для этого они внедряют эффективные ежедневные привычки. Например, вместо того, чтобы с утра первым делом проверять телефон или включать телевизор, они берут под контроль свое эмоциональное состояние, медитируя, молясь, выражая благодарность или визуализируя свои цели. Кроме того, успешные люди планируют свой день так, чтобы работать над важными задачами, которые приближают их к целям.

Есть две основные причины, почему утренние ритуалы настолько эффективны:

1. Они позволяют вам контролировать свое настроение. Если вы будете придерживаться своего утреннего ритуала в течение длительного времени, вы автоматически начнете чувствовать себя лучше, как только проснетесь.

2. Они дают вам возможность последовательно работать над вашими ключевыми задачами. Сосредотачиваясь на самых важных задачах с утра, вы набираете обороты и резко повышаете свою продуктивность.

Ниже приведены три простых шага для создания мощного утреннего ритуала:

1. Решите, что вы хотите получить от своего утреннего ритуала. Выберите, что вы хотите чувствовать и какие действия хотите предпринять. Например, вы можете захотеть почувствовать себя более благодарным или более расслабленным. Вашими конкретными действиями могут быть медитация или запись нескольких вещей, за которые вы благодарны.

2. Начните с малого, чтобы устранить любые трения. Например, помедитируйте пару минут, запишите три вещи, за которые вы благодарны, или поставьте одну или две небольшие ежедневные цели.

3. Придерживайтесь своего утреннего ритуала минимум тридцать дней. Будьте последовательны. Это ключевой момент, когда дело доходит до внедрения новых привычек и наращивания импульса в долгосрочной перспективе. Поставьте перед собой задачу придерживаться своего утреннего ритуала в течение тридцати дней и посмотрите, как это улучшит вашу жизнь.

Если бы вы начали выполнять один простой утренний ритуал, начиная с завтрашнего дня, какой из них оказал бы наибольшее влияние на вашу жизнь?

Действия

Создайте свой собственный утренний ритуал, включающий 2–3 простые ежедневные привычки. Затем пообещайте придерживаться этого по крайней мере в течение следующих тридцати дней.

22. НАЙДИТЕ ЛЮДЕЙ, ЗА КОТОРЫХ СТОИТ БОРОТЬСЯ

Жизнь – это не накопление, это вклад.

– Стивен Кови, писатель, педагог и бизнесмен.

Чего бы вы ни пытались достичь, важно иметь вескую причину, чтобы это стало реальностью. Причин может быть много, например:

· Преимущества, которые принесет вам достижение ваших целей. Например, это может дать вам больше свободы или автономии и позволить вам заботиться о своей семье.

· Преимущества, которые принесет вам работа над достижением ваших целей. Возможно, это потому, что вам очень нравится то, что вы делаете.

Вашим «почему» также может быть человек или группа людей. Сильное желание служить и менять жизнь окружающих вас людей может стать для вас чрезвычайно мощным мотиватором. Этими бенефициарами могут быть члены вашей семьи или группа людей, которые вам небезразличны и которым вы хотите помочь как можно больше.

Мы все слышали истории о людях, которые прошли лишнюю милю, чтобы помочь своим близким. Мои вопросы к вам:

За кого вы сражаетесь? Кому вы пытаетесь служить или помочь? Хотите помочь бездомным? Голодающие дети? Занятые мамы? Борющиеся предприниматели?

Нет недостатка в людях, нуждающихся в вашей помощи, а поскольку вы всегда можете расти и развивать новые навыки, у вас есть возможность служить другим.

Вы обнаружите, что когда вы действительно станете одержимы помощью другим, у вас появится большая мотивация и более глубокое чувство цели. Вы будете в восторге от возможности изменить жизнь других людей к лучшему.

Таким образом, определите, за кого вы хотите сражаться. Однако не выбирайте группу людей только потому, что это кажется уместным. Выбирайте людей, которым вы заинтересованы помочь. Это могут быть люди, с которыми вы разделяете общие ценности, или люди, с которыми вы можете общаться, потому что уже были в их ситуации раньше. Кем бы они ни были, важно, чтобы у вас было искреннее желание им помочь.

Итак, за кого вы будете сражаться?

Действия

Ответьте на следующие вопросы:

· За кого я хочу сражаться?

· Кому я испытываю сильное желание служить?

ЧАСТЬ IV ЖИТЬ В ЦЕЛОСТНОСТИ

Честность – это поступать правильно, даже когда никто не смотрит.

– К.С. Льюис, писатель и богослов.

Вы самоутверждаетесь? Или вы позволяете людям ходить по вам?

Вы пришли на землю не для того, чтобы быть тряпкой. Вы пришли на землю, чтобы выразить себя в полной мере и прожить жизнь, которой можно гордиться.

Дело в том, что вы должны научиться уважать себя и свои желания. Почему? Потому что ты важен.

Теперь, чтобы уважать себя, вам нужно практиковать честность с самим собой, чтобы вы могли внести трудные изменения, необходимые для того, чтобы жить той жизнью, которую вы выбираете. Это также предполагает, что вы будете предельно честны с другими, чтобы построить значимые отношения, которые принесут пользу как вам, так и вашим коллегам.

В этом разделе мы обсудим ключевые принципы, которые следует принять, если вы хотите прожить жизнь честно и чувствовать себя хорошо.

23. УВАЖАЙТЕ СЕБЯ

Уважайте свои усилия, уважайте себя. Самоуважение ведет к самодисциплине. Когда у вас обоих крепко за плечами, это настоящая сила.

– Клинт Иствуд, актер и режиссер.

Вы имеете значение. Так что относитесь к себе соответственно!

Слишком часто мы не уважаем себя. Мы хорошо относимся к другим и готовы приложить все усилия, чтобы помочь им, но не можем сделать то же самое для себя. Мы пренебрегаем своими ценностями, чтобы соответствовать им, мы отказываемся от своих мечтаний, чтобы помочь другим людям достичь их целей, и мы заботимся о других, забывая позаботиться о себе.

Но если мы не уважаем себя, почему другие будут уважать нас? А как нас можно любить, если мы не любим себя?

Вы должны научиться уважать себя. Только уважая себя, вы сможете прожить свою жизнь в соответствии со своими глубочайшими ценностями и стремлениями. Поступая так, вы окажете большее влияние на мир вокруг вас. Когда вы не уважаете себя, вы преуменьшаете свои сильные стороны, размываете свою индивидуальность и делаете себя меньше, чем вы есть на самом деле. Может возникнуть соблазн притвориться, что вы не имеете значения, но так ли это? Не рискуете ли вы потерять себя, поступая таким образом?

Может ли страх быть причиной отсутствия у вас самоуважения? Может быть, вы убегаете от более серьезных обязанностей, потому что боитесь раскрыть свое величие? Может быть, вы боитесь расстроить людей, постояв за себя?

Вы имеете значение и поэтому должны уважать себя и относиться к себе как к главному человеку, которым вы являетесь. Уважать себя на самом деле означает:

· Каждый день уделять время себе,

· Стараться регулярно удовлетворять свои потребности,

· Быть честным с самим собой,

· Быть настойчивым и просить того, чего вы хотите, и

· Не бояться сказать «нет».

Суть в том, научитесь уважать себя. Потому что если вы этого не сделаете, мало кто это сделает. Уважайте себя и признайте, что то, кто вы есть и что вы делаете, действительно имеет значение.

Действия

Какие три конкретные вещи вы могли бы сделать, чтобы проявить к себе больше уважения? Запишите их .

24. Будьте предельно честны с самим собой.

Если вы хотите добиться успеха, вы должны соблюдать одно правило – никогда не лгать самому себе.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.