       
  


         ,         ,      .

    3       .

           ,      .

  3-4  ,             .

        .    ,   





 

       





    


!          ,        .        ,      .

      ,                .

       ,     .

-, ,       . ..    ,             .

        2.   ,          ,   500    .

      ,   ,     .        - .    .

 ,        .        .

              .           150 ,    ,      .

  ,      .

   ,    .

   ,    .     .

   ,    .

   .    .        ,   .

        ,       .

  ,     ,      ,          1-2 .       2 (     2 ).




   


    .            ,    .        ,    .     ,     ,     -   ,       .

     ,    .         .

       .      ,      .     ,       .

       .   ,    .     ,    . ,          45 ,         35-40 . ˸     .

        ,      ,      .

,   ,     



       10 ,           .        2-3 .



  20      ,     .      ,            .



  30     .    .     ,       .



 30-40 .      .     .          ,          .           .



40-60 .  ,        .   ,     . .     ,   ,              .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/lubomir-borisov/vyhod-na-novyy-uroven-zdorovya-cherez-zaderzhku-dyhaniya-71520190/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


