Юлия Алексеевна Титова
Холодинамика. Я во Вселенной или Вселенная во мне?

© Титова Ю. А., текст, 2022

ISBN 978-5-00143-386-6

© Издательство «Союз писателей», оформление, 2022

© ИП Соседко М. В., издание, 2022

Эта книга, как и всё, что связано с холодинамикой в моей жизни, посвящается

Светлане Романовне Привальской

и Давиду Борисовичу Персицу,

психологам, мастерам-учителям

холодинамики

и людям огромной души!

На первых страницах книги хочу выразить

ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ

И ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ

тем людям, без которых эта книга

имела все шансы не состояться:

Екатерине Коноваловой – моему другу и коллеге, посеявшей своими вопросами идею написания книги.

Наталье Стрюцковой – прекрасному кинезиологу, которая помогла направить мое внимание и энергию на труд над этой книгой.

Ирине Игоревне Малковой (Суховейко) – редактору этой книги и не только, оказавшейся для меня весьма неожиданным мотиватором.

Дмитрию Титову – горячо любимому мужу, всегда меня поддерживающему и помогающему организовать рабочее пространство в нашем доме.

Введение

Эта книга для тех, кто искал и читал, узнавал и спрашивал, но не смог среди огромного объема информации, наполняющего интернет, найти спокойное и доступное понимание этого прекрасного и волшебного инструмента для познания и исцеления глубины и красоты своего внутреннего мира, по большей части остающегося для нас бессознательным, но от этого лишь сильней влияющего на сознательную реальную жизнь.

Не скрою, что холодинамика является моим любимым психотерапевтическим инструментом долгие годы: самодостаточным, полноценным, охватывающим всю глубину и суть работы с человеком. Холодинамика – сама и есть психотерапия. Много раз я уходила в изучение других методик работы с человеческой личностью, душой, телом, но непременно возвращалась к холодинамике. Возвращалась обновленная, обогащенная новым опытом, знаниями, подходами. И холодинамические инструменты начинали проявлять себя по-новому, играть более яркими красками, становиться более глубокими и искусными. Но холодинамика по-прежнему осталась холодинамикой! Со всеми ее принципами, опорами, правилами и определениями.

Несколько раз я сталкивалась с ситуациями, в которых ведущие, пытаясь объяснить новичкам или интересующимся людям суть холодинамики, начинали сравнивать ее с якобы подобными ей методами: «Вот примерно, как это, но немного другое», а подчас и просто «обзывать» холодинамику другими словами, несущими уже совершенно другой смысл. Сразу вспоминается анекдот: «Слушай, я такую машину купил! Такую машину! Цвет, а цвет! О, ну просто фантастика! Ты вот знаешь, какого цвета закат? Вот! Точно такой, только зеленый!»

Я слишком уважаю учителей, познакомивших меня с методом, чтобы отойти от названия, данного методу автором, хоть на шаг. А потому решила написать книгу о холодинамике, способную помочь всем тем, кто заинтересовался методом, хотел бы его понять, узнать и познать, применить в своей жизни или помочь другим людям исцелиться и обрести гармонию и душевное равновесие.

В своей первой книге «Холодинамика. Реставрация души», написанной по мотивам холодинамических процессов, я сделала достаточно длинное введение с целью познакомить читателя с основами метода. Для ознакомления этого достаточно, но для знакомства и использования – нет.

В этой книге будут развернуты темы, затронутые вскользь в книге «Холодинамика. Реставрация души», а также добавлены новые. Я постараюсь ответить на все вопросы, которые слышу от клиентов и учеников относительно основ холодинамики, ее истории и принципов, терминологии и вариантов ведения процесса, приемов, нюансов, сложностей и ловушек.

Вы познакомитесь с терминами «квантовый скачок» и «релив», «место предназначения» и «место покоя», «наставники круглого стола» и «Полный Потенциал», «уличный процесс» и «перепросмотр дня» и многое другое!

Вы узнаете, как начать процесс-путешествие, куда и как его вести и чем и когда завершить. Я расскажу, кто и что может помогать в ведении и что мешать. А также, как с этим справиться и когда стоит обойти острые углы, а когда встретиться лицом к лицу. Что поможет не бояться ошибиться и быть смелым при встрече с пугающими образами.

Конечно, после прочтения книги у некоторых способных читателей может появиться большое желание попробовать провести пробный процесс. Если вы сомневаетесь, попробуйте прочитать эту фразу: «Не повторять опасно для жизни!»

Что первое пришло вам в голову? Нужны ли тут знаки препинания? Если нужны, то найдите ведущего, которому вы доверяете, и покоряйте новые вершины в совместном путешествии.

Если же знаки препинания не нужны, то дерзайте, пробуйте, испытывайте! На себе, на кошках, на наиболее «незначимых» близких… На здоровье!

Я, признаться, и сама провела свой первый процесс себе во время прочтения книжки Светланы Романовны Привальской и Давида Борисовича Персица, моих учителей по холодинамике. А второй процесс уже был проведен мужу. Маленькие, короткие процессы. Чтобы почувствовать на вкус… Наверное, это была любовь с первого вкуса. Эффекты даже небольшого отслеживания меня тогда поразили, и я решила во что бы то ни стало обучиться этому методу.

Итак, в путь!

И пусть здоровых и счастливых людей станет больше!

С любовью, Юлия Алексеевна Титова

P. S. Кстати, если увидите на страницах книги такие QR-коды, смело наводите на них камеру своего смартфона – вас ждут некоторые приятные и полезные дополнения.

Глава 1
История и фундамент холодинамики

Капелька истории в океане информации, или Корни холодинамики

Чтобы описать историю и рождение холодинамики, понадобится не один том. Я ограничусь лишь кратким ее описанием. Моей целью является познакомить вас, читатели, с ее историей и основами в той степени, чтобы вы смогли уловить ее суть и в перспективе воспользоваться ею, как инструментом. К тому же если вы решите углубить свои познания в области теории и истории холодинамики, то сможете сделать это на просторах интернета, разыскав многочисленные книги автора этой удивительной методики.

Если описать коротко ее возможности и уместить их в небольшой список, то это будут следующие пункты:

1) получать готовые «правильные» ответы на вопросы типа «Что делать?» не из внешнего, даже самого «умного» источника, а из своего бессознательного, из своей мудрой части;

2) находиться в потоке своего индивидуального развития, осознавать, что любое событие (подчеркну – любое) «работает на вас»;

3) добираться до глубинного позитивного намерения, то есть потенциала любой проблемы, трансформируя ее из утечки сил и энергии в сильную ресурсную часть;

4) ощущать любовь и поддержку Вселенной, а себя – ее неотъемлемой частью, необходимой и важной;

5) взаимодействовать с другими людьми, близкими и «далекими», на максимальном уровне взаимопонимания и согласованности;

6) самому становиться ресурсом для других людей, помогая им двигаться к их собственным вершинам. Иногда примером своей жизни, иногда нужным и своевременным словом, а порой нужным и своевременным молчанием.

Что же такое холодинамика?

Холодинамика – это направление практической психологии, возникшее в 70-х годах прошлого века на волне квантового мышления. Она изучает целостную динамику жизни и включает все аспекты понимания жизненных процессов, в том числе технологии, позволяющие трансформировать собственную жизнь, вносить позитивные изменения в свои отношения, в свою работу, в окружающее нас пространство, позволяя по-настоящему любить жизнь. Это психотерапевтический инструмент работы с человеком с помощью его подсознания. Внимание! Далее следует не_для_всех_удобоваримая_цитата!

«Холодинамика рассматривает реальность как согласованную, динамическую, живую голографическую информационную систему, структура которой – от микромира до макромира – тесно связана с человеческим осознанием. Осознание рассматривается как первоначальное условие голографической вселенной. Оно не ограничено только пространственно-временным континуумом, но проявляется из параллельных измерений в гармоничном потенциале каждого индивидуума. Этот личный потенциал возникает как поле квантового потенциала внутри микроканальцев каждой живой клетки человеческого тела и контролирует все телесные, ментальные и социальные функции». Выдыхаем, конец цитаты.))

Доктор физики и психологии Вернон Вульф (США, Калифорния) в 1991 году привез этот метод в Москву, где он прижился, адаптировался под наш менталитет и окреп. Английское слово holodynamics можно перевести в психологическом контексте как «динамика целого», «путь к единству», «движение к целостности». То есть холодинамика – это, по сути, работа над увеличением уровня целостности человека.

Мне, как врачу, проще проиллюстрировать понятие «целостность» на примере физического тела. Целостность – это когда все клетки, органы и системы человеческого организма работают слаженно и гармонично как относительно самих себя, так и относительно друг друга. Конечно, в организме существуют такие регуляторные механизмы, как гормональная и иммунная системы, способные мгновенно обеспечивать информацией и реагировать на происходящие процессы, активизируя, подавляя и нейтрализуя, когда это необходимо. Но ведь и они являются частью всего организма. Таким образом, до тех пор, пока в теле все процессы сбалансированы, его можно назвать целостным. Нарушается эта целостность в процессе хронически неадекватного использования тела человеком.

Или же нагляднее это при резком коллапсе, травме с потерей крови, отдельно при онкологии, мерцательной аритмии. Регуляторные системы дают сбой, их работа нарушается, состояние ухудшается, компенсировать его сам организм не может. Без помощи извне организм может так и не обрести целостность вновь и погибнуть. Или же могут погибнуть его отдельные части, например, головной мозг, точнее, его кора, поджелудочная железа, часть кишечника. Но если без второго и третьего человек может вести довольно сносный образ жизни, хотя целостным его уже назвать нельзя, то без головного мозга жизнь эта условна. Дни, недели, месяцы, а иногда годы на ИВЛ, искусственное поддержание тела в функционирующем состоянии жизнь человеку не возвращают. Или человека к жизни.

Пойдем от микрокосма к макрокосму. Человек сам является единицей-клеткой большого организма человечества. Попробуем самостоятельно провести аналогию с предыдущим примером. От физического тела можно провести параллели к остальным сферам человека, используя любую из более понятных схем (трехчастная, четырехчастная схемы, шестиуровневая, семеричная и т. д.).

Холодинамика и наука

Если эту книгу вздумается почитать классическому студенту, изучающему классические науки, у него может возникнуть ряд вопросов и недоумений. Холодинамика не включена в списки подходов классической психологии и психотерапии, и это, прежде всего, потеря для классической психологии. Хотя понятие «холистический подход» существует.

Холизм – это «рассмотрение кого-либо или чего-либо, взаимодействие с кем-либо или чем-либо в целом, а не с его частью. Холистический подход, помимо рассмотрения случая пациента генерализованно, признаёт существование различных подходов, способных улучшить здоровье и качество жизни, вне зависимости от того, являются ли эти подходы ортодоксальными или “альтернативными”».

Холистический подход восходит к опыту врачей Древней Греции. Платон передал высказывание Сократа: «Нельзя лечить тело, не леча душу».

Гиппократ выделил следующие принципы лечения:

1) Лечить не болезнь, а больного.

2) Знать и учитывать индивидуальные особенности пациентов (в частности, темперамент).

3) Не навредить, щадить больного, помогать природе, учитывать компенсаторные ресурсы человека.

4) Положение деонтологии (наука о врачебном долге), сформулированное в школе Гиппократа: врач должен обладать мудростью, быть философом, «должен обладать знанием всего того, что необходимо для жизни».

Каким образом можно охарактеризовать холистический научный метод? Греческое слово «холон» переводится как «цельность» или «целостность». Соответственно, холизм как учение базируется на непосредственной целостной взаимосвязи материального и духовного. Это теория о нераздельной взаимосвязи всего, что нас окружает, о постоянном обновлении и преобразовании всех видов живой материи в их неразрывном торжестве всеединства. Сегодня это учение пустило корни и в философии, и в психологии, и в медицине. Так или иначе, доктрина холизма продолжает оставаться актуальной для человечества даже спустя много сотен лет.

Многие психиатры и соматические врачи XIX и XX вв. (Мудров, Захарьин, Остроумов, Бехтерев, Корсаков, Ганнушкин) придерживались холистического подхода.

Психологи, известные ученые в конце 1960-х интегрируют подход в психологию на волне успеха исследований новых областей сознания, изменивших научные представления о значении духовных переживаний для человека и открывших их целительный эффект в психотерапии.

На сегодняшний день холистическая медицина представлена широким спектром течений. На данный момент это акупунктура, гомеопатия, фитотерапия, ароматерапия, аюрведа, остеопатия, цигун и др. А холистическую психологию представляют трансперсональная, процессуальная психология.

Думаю, стоит осветить немного и те связи, что существуют между холодинамикой и наукой. Они были налажены еще в середине ХХ века и по сей день не теряют своей актуальности.

И первым в списке великих основоположников целостного подхода в психологии несомненно достоин быть К. Г. Юнг – крупнейший европейский психолог, пришедший к выводу о том, что человеческое бессознательное не ограничивается индивидуальной историей. Юнг предложил идею «коллективного бессознательного», содержащего в себе воспоминания и культурное наследие всего человечества.

Согласно Юнгу, универсальные и изначальные структуры в коллективном бессознательном, или «архетипы», – мифологичны. Переживания, включающие в себя архетипическое изменение психики, – это не индивидуальный или личный, а сверхиндивидуальный, надличный уровень психики человека. И в этом смысле он трансцендентен. Прекрасная юнгианская иллюстрация единства всего человечества (1960) посредством коллективного бессознательного (рис. 1) послужила основой для очень многих психотерапевтических подходов.

Рис. 1

Холодинамика уходит своими корнями в далекое прошлое, опираясь на множество эзотерических учений. Так, например, в VI веке до нашей эры великий египетский жрец Гермес Трисмегист, рассказывая сыну Тату о Боге, говорил: «…Всякая видимость сотворена, ибо она проявлена; но невидимый есть всегда, не нуждаясь в проявлении. Он есть всегда, и Он делает все вещи явными. Невидимый, потому что вечный, Он, не показываясь Сам, приводит к появлению всего. Несотворенный, Он проявляет все вещи в видимости; видимость же присуща только вещам сотворенным, она есть не что иное, как рождение. Он рождает, Сам будучи нерожденным; Он не показывается нам в чувственном образе, но это дает чувственные образы всем вещам. В чувственных образах появляются только сущности рожденные: действительно, прийти в жизнь есть не что иное, как появиться в ощущениях… Только мысль видит невидимое, ибо она сама тоже невидима».

А в середине XX века Дэвид Бом из Лондонского университета, талантливый физик-теоретик, говорит о том, что наша Вселенная подобна гигантской голограмме. Ведь это означает, что мир, в котором мы живем, в действительности может представлять собой тонкую и сложную иллюзию наподобие голографического изображения. Под ней находится более глубокий порядок бытия – беспредельный и изначальный уровень реальности, – из которого рождаются все объекты, и в том числе видимость нашего физического мира, аналогично тому, как из кусочка голографической пленки рождается голограмма.

Нейрофизиолог Карл Прибрам из Стенфорда (1977, 1981) также предположил, что трехмерные мыслеформы сознания – по существу живые голограммы. Создал голографическую модель мозга, а также связал ее с физиологией мозга, открыл «параллельную» обработку информации с помощью нейронных импульсов (двоичные «да-нет») и медленно-волновых потенциалов (на чем основаны все медитативные техники).

Физик Денис Габор в 1947 г. разработал теорию, лежащую в основе голографического метода, а в 1948 г. предложил термин «голограмма» (от греческого «голос» – полный и «грам» – записанный) – трехмерная стереоскопическая фотография. Одним из наиболее важных аспектов его открытия стало то, что каждой частице картинки известно всё о целом образе. В 1971 г. Габору была присуждена Нобелевская премия по физике «за изобретение и разработку голографического метода».

Новые вдохновляющие идеи почерпнуты из работ русского физика и химика, Нобелевского лауреата Ильи Пригожина (1980). Он объяснил, каким образом из очевидного хаоса возникает порядок. Открыл принцип «Порядок через флюктуации». Вселенная живая. Микрокосм и макрокосм – два аспекта одной эволюции.

Для обоснования идей холодинамики привлекаются инновационные работы квантовых физиков – Нильса Бора, Вернера Гейзенберга, Эрвина Шредингера и Джона Неймана, которые были пионерами квантовой теории и указали на наличие связи между квантом и сознанием. Отметим также важный вклад физиков Хью Эверета, Джона Уиллера и Фреда Аллана Вольфа, выдвинувших гипотезу о существовании параллельных миров и Вселенных.

Джон Стюарт Белл, экспериментируя на ускорителе частиц в Женеве, разработал теорию, позволяющую разрешить парадокс Эйнштейна.

Физик Алайн Аспест провел опыт в Парижском университете в 1982 году, позволивший подтвердить теорему Белла.

Роджер Сперри (1978), психолог, лауреат Нобелевской премии, доказал, что мыслеформы обладают причинной потенцией.

Холодинамика питается также исследованиями известного английского биолога Рупперта Шелдрейка (1981) о морфогенетических полях – невидимых силовых полях, управляющих ростом и поведением всех живых организмов. Форма и поведение живых организмов, по его мнению, определяется морфогенетическими полями. Создаются эти поля формой и поведением предков посредством связи сквозь пространство и время и обладают свойством морфогенетического резонанса.

Сделаем небольшое лирическое (а на самом деле физическое) отступление на последних двух ученых. Вспомним структуру материи из школьного курса физики (если чувствуете, что это «не ваше», пропустите страничку).

Материальные вещества состоят из взаимодействующих между собой молекул, молекулы – из взаимодействующих между собой атомов, а атомы – из взаимодействующих элементарных частиц, образующих ядро и электронную оболочку. А из чего состоят элементарные частицы? Из еще более мелких частиц, причем обнаружить некоторые из них можно, если создать ускоритель размером с Солнечную систему. То есть эти мелкие частицы скорее являются математическими, в лучшем случае гипотетическими объектами, чем реальными физическими. И, конечно, если они существуют, то нет гарантий, что они неделимы. Получается, мир состоит из одних взаимодействий, т. к. всегда есть вероятность того, что частица состоит из еще более мелких частиц, взаимодействующих между собой. А существуют частицы (например, фотоны), которые вообще исчезают, если прекращают движение.

Есть еще интересная закономерность. Расстояния между объектами Вселенной относительно их размеров увеличиваются с уменьшением этих размеров. Это значит, что расстояния между ядром атома и электронами гораздо больше, чем расстояние между планетами или звездами (в масштабе их размеров). Получается, мы живем практически в пустом пространстве, сами являясь по сути пустотами, которые заняты энергиями: полями, излучениями, вихрями, одним словом, вибрациями, обладающими какими-то силами.

Посмотрим теперь на психические явления. Какова природа наших мыслей и чувств? Конечно, это тоже некие энергии, вибрации. Причем гораздо более тонкие, чем электромагнитные (волны, поля и взаимодействия).

Академик Охатрин в своих исследованиях заявляет: мыслеформы имеют микролептонную природу, т. е. состоят из частиц, много меньших электрона, который относится к классу лептонов. В мире лептонов есть частицы, практически не знающие преград и распространяющиеся на неограниченные расстояния (например, нейтрино). Можем ли мы предположить, что микролептоны тоже обладают этим свойством? Тогда выходит, что наши мысли и чувства оказываются способными воздействовать на материальные объекты и двигаться на неограниченные расстояния.

Аналогичный вывод из своих исследований сделал нобелевский лауреат Роджер Сперри в 1978 году. Этому соответствует и идея Руперта Шелдрейка в 1981 г. о существовании морфогенетических полей. Дело в том, что изменение поведения группы (популяции) особей какого-либо вида оказывает аналогичное воздействие на все другие группы особей того же вида, где бы они ни находились. Это явление получило название «морфогенетический резонанс».

Выходит, мысль материально действенна, что открывает для нас необозримые возможности, при условии, что мы научимся управлять этим действием.

Итак, холодинамика включает в себя концепции квантовой физики и биологии с новыми достижениями в современной психологии, возрастной психологии Жана Пиаже и с работами психологов – последователей Юнга, изучающих индивидуальные и коллективные бессознательные архетипы, влияющие на поведение.

В течение XX века наука вплотную подошла к изучению тонкоматериальных процессов. За открытия в этой области учеными были защищены диссертации, получены Нобелевские премии. Об этом подробно пишет К. Ректор, ближайший соратник В. Вульфа, в своей книге «Холодинамика. Руководство по отслеживанию». А в 1990 году Вернон Вульф объединил эти различные области исследований в единое целое в своей книге «Холодинамика».

Из интервью Вернона Вульфа, автора холодинамики, для программы «Непознанная Вселенная»

Согласно холодинамике, наше восприятие окружающей действительности подобно голограмме. Нам кажется, что мы видим сам предмет, на самом же деле это своеобразный мираж, картинка, рожденная световыми волнами, отраженными предметом. Точно так же все наши представления о мире, живущие в нашем сознании, мысли, чувства, эмоции всего лишь голографические образы, информация о Вселенной в преломлении нашего сознания. Эти образы называются холодайнами. Они живут в белковых волокнах нашего мозга, обладают цветом, формой, могут двигаться и говорить. Они положительным или отрицательным образом влияют на наши действия, стимулируют или, наоборот, тормозят наше развитие. От того, насколько человек может осознавать и трансформировать холодайны, или по сути стереотипы, зависит его эффективность и успех в жизни.

Итак, мы рассмотрели фундамент холодинамики. Все процессы холодинамики представлены в виде пальмы (рис. 2). И фундамент, ее корни, – новая физика, новая психология, и древние знания, которые использовались многие годы и столетия до описания метода.

Рис. 2

Теперь нам предстоит разобрать еще несколько важных определений и терминов, узнать об организационных моментах подготовительного этапа и изучить принципы холодинамики, прежде чем отправиться в путешествие-процесс.

Таблица шести уровней. Можно ли ходить без ног?

Итак, холодинамика – это движение к целостности, и показатель целостности в этой методике оценивается по шести уровням, предложенным автором в качестве схемы развития человека. На нее мы опираемся, когда ищем проблему, к ней обращаемся в процессе трансформации и интеграции, ее используем при оценке результата работы. Можно смело сказать, что таблица шести уровней развития человека – это важная опорная часть холодинамики (рис. 3).

Таблица шести уровней – результат двадцатилетней работы В. Вульфа по развитию и применению холодинамики. И хотя человек бесконечно сложен, карта состояний – инструмент, и поэтому она должна быть не слишком громоздкой, более или менее компактной, иначе ею невозможно будет пользоваться. В то же время карта достаточно емкая и охватывает все основные аспекты человеческой души, т. е. состояния, по поводу которых наиболее часто возникают у людей проблемы.

Конечно, требуется творческий подход к овладению этим инструментом. Неоднозначна трактовка состояний. Иногда сложно отнести конкретную проблему к какой-либо одной позиции и даже уровню, но всегда можно выделить одно состояние как наиболее слабое место, как то, с которого надо начинать работу по трансформации, переходу с нисходящего потока на восходящий. Именно в этом холодинамика «видит» решение жизненных проблем.

Конечно, требуется творческий подход к овладению этим инструментом. Неоднозначна трактовка состояний. Иногда сложно отнести конкретную проблему к какой-либо одной позиции и даже уровню, но всегда можно выделить одно состояние как наиболее слабое место, как то, с которого надо начинать работу по трансформации, переходу с нисходящего потока на восходящий. Именно в этом холодинамика «видит» решение жизненных проблем.

У карты есть несколько особенностей:

1) Если пронумеровать позиции восходящего потока по мере их удаленности от середины цифрами от 1 до 6, то каждое последующее состояние включает все предыдущие. Например, если вы находитесь в состоянии гармонии на втором уровне, это включает в себя и состояние самораскрытия, и «я – в порядке», и осознавание своего места в мире, и уверенности, и творческого подъема. Для нисходящего потока актуальна такая же закономерность. Например, состояние страха исключает стремление к поиску внутренних резервов, веру в свои потенциальные возможности, т. е. страх означает отрицание достаточности себя, своего ума, своей энергии, силы своих чувств, чтобы противостоять угрозе. Конечно, эта особенность не всегда проявляется явно. Например, испытывая чувство гнева, можно не найти в себе страха, но потенциально, в глубине, в непроявленном виде он находится где-то внутри. И если не видится возможным, находясь в состоянии гнева, сразу от него освободиться и заменить на соответствующее качество восходящего потока, то есть переосознанием своего места в мире, то необходимо найти в себе глубинное чувство страха и поработать с ним до «я – в порядке».

Если и это сложно, находим в себе отрицание достаточности своих внутренних возможностей и, обнаружив его, стараемся перейти в состояние самораскрытия, поиска внутренних резервов или хотя бы к желанию, готовности к такому поиску.

После проделанной работы процесс перехода из состояния страха в ощущение «я – в порядке» пройдет гораздо легче, а после и из состояния гнева – в ощущение себя на своем месте.

2) Существует признак нахождения в восходящем потоке, который можно ощутить почти физически. Это – ощущение легкости. Тяжелый труд, утомительная работа, «творческие муки» при нахождении в восходящем потоке всё равно дадут ощущение легкости пути, правильности, что ли. Если ощущается тяжесть – значит, вы сейчас в нисходящем потоке.

3) Путь самосовершенствования противоположен пути естественного развития человека. Интересная мысль, не правда ли? Давайте рассмотрим ее поподробнее. Естественное развитие подразумевает движение от первого уровня к шестому, то есть от физического развития, личностного совершенствования до осознавания себя и развития на уровнях высших: межличностном, принципиальном и универсальном.

Путь самосовершенствования наиболее эффективен, если он осуществляется в обратном направлении, то есть от шестого уровня к первому.

Простой пример: можно ли находиться в состоянии жизнелюбия, ощущения полноты сил (уровень I), находясь в то же время в состоянии самоуничижения (уровень II)?

И обратный пример: человек ученый вполне может находиться в состоянии творческого подъема, иметь массу идей и желание их реализовать, но ощущать отсутствие или нехватку физических сил.

С помощью таблицы можно легко описать тот круг проблематики, с которым можно работать холодинамически.

Любое физическое заболевание, угасание жизненных сил, безысходность (1-й уровень) – прекрасный повод для психотерапевтической работы.

Ваши дискомфортные состояния, неприятные качества, черты характера, недостатки, гнев, различные страхи, самоуничижение (2-й уровень) – да здравствует процесс!

Всевозможные аспекты незрелых межличностных отношений (3-й уровень), такие, как обиды, зависть, манипулятивное поведение, «жертва», – добро пожаловать в холодинамику!

Нарушение коммуникации с коллективами, сообществами, жажда власти, навязывание правил, осуждение или конформизм, непринятие инаковости других людей (4-й уровень) дает возможность пересмотреть привычные стереотипы и начать более зрело выстраивать отношения.

Лицемерие, прагматизм, безнравственное поведение, отсутствие опоры на жизненные принципы и невозможность их обнаружить, неспособность дифференцировать «добро» и «зло» (5-й уровень) – приглашение в холодинамику.

Базовое недоверие, ощущение себя «один в поле воин», отстраненность, как и одержимость чем-либо, легкость впадения в тиранство, раздираемость собственными противоречиями (6-й уровень) – прямой путь в процесс.

Таблица уровней развития имеет четкие разделения состояний и качеств. Какие-то из них взаимоисключают друг друга, а какие-то дополняют. Но человек – живое динамичное существо, и в его жизни таких разграничений, конечно, нет. Жизнь подразумевает движение на всех уровнях одновременно, хотя приоритет следует отдавать последующим уровням. И если физическое состояние неудовлетворительно, вы чувствуете болезненность и обессиленность, попробуйте поискать причины на следующих уровнях и постараться сначала войти на них в восходящий поток, хотя бы в каких-то его начальных состояниях.

Кто такой холодайн?

Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли.

Марк Аврелий

Кто же такой холодайн? Как его описать и с чем связать? Как к нему относиться? Как узнать, что то, что мы увидели (услышали, поняли, ощутили и т. д.), и есть холодайн?

Как и автор метода, я предлагаю его воспринимать в качестве сообщения от внутреннего «Я» и поисследовать холодайн вопросами. Давайте попробуем потренироваться:

– Представьте, что вы испуганы. Каковы ощущения в вашем теле? В каком месте тела отзывается ощущение?

Ответы могут быть разнообразными: будто желудок завязался в узел, превратился в свинцовый шар, дрожат колени, пробирает озноб, остановилось дыхание, напряглось всё тело и пр.

– Что дают вам эти ощущения? Как вы реагируете на них? Боретесь с ними? Не хотите признавать их существования, не замечаете и отрицаете? Пытаетесь преодолеть, заменить или превратить их во что-то иное? Пытаетесь загнать их назад усилием воли? Злитесь?

– Что вы чувствуете, когда сейчас, обратив свое внимание внутрь, обнаружили там нечто, на что в обычной жизни не хватало времени или желания?

– Как вы себя ощущаете после того, как поймали себя на иррациональном поведении, сделали что-то таким образом, как никогда не действовали бы, будучи в трезвом уме и твердой памяти? Куда «смотрел» ваш ум, когда вы это делали, и почему не остановил?

Таковы бывают воздействия холодайнов – мощных, энергичных импульсов в вашем теле. Холодайны всегда с нами, в каждый момент жизни, осознаём мы их или нет. Независимо от того, воспринимаете ли вы их или нет, холодайны присутствуют в вашем подсознании, активно влияя на вашу жизнь.

Ощущения в теле (напряжение, недомогание, усталость, отсутствие сил и т. п.), болезни, резкие перемены настроения, всевозможные чувства (беспокойство, страх, вина, стыд, гордость, огорчение, лень, скука, зависть, удовлетворение, любовь, счастье и т. п.), мысли и идеи всех сортов и направлений – всё это – холодайны, представленные в вашем сознании и функционирующие сразу на многих уровнях.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.