Елена Пархомова
От неуверенности к уверенности. Что делать, если неуверенность мешает реализовать себя

Введение

Я по жизни разносторонний человек, много  чего умею и применяю в жизни. У меня большой опыт работы, два высших образования – юридическое, психологическое. Я работаю юристом и психологом, провожу трансформационные игры, снимаюсь в кино, провожу мастер-классы, пишу книги.

В каждой из сфер деятельности я чувствовала себя неуверенно и выходила в итоге в уверенность. Я знаю по себе, как порой трудно начать новую деятельность, да и вообще что-то новое, особенно, если нет поддержки извне – от родных, друзей, своего окружения, от других людей.

И я написала книгу, чтобы помочь каждому, кто её прочтёт, решиться на новое, на исполнение своих желаний, на воплощение мечты. Пойти и сделать сначала первый шаг, потом второй, третий, четвёртый, ведь дорогу осилит идущий. И в итоге, прийти к уверенности в том, в чем ты хочешь реализоваться.

В книге я описываю свой опыт в каждой из сфер деятельности. Как я в разные периоды жизни выходила из чувства неуверенности в уверенность: как юрист, как игропрактик, как психолог, как актриса, как писатель.

Эта книга будет тебе полезна, если ты боишься менять сферы деятельности, идти в новое, реализоваться в том, в чём хочешь. Или ты давно мечтаешь, но никак не решишься воплотить желаемое.

Поскольку я практикующий психолог, то в книге я описала те самые упражнения, которые мне помогли стать увереннее в каждом конкретном случае.

Эти упражнения проверены на себе; они просты в использовании и при этом полезны. Их можно легко практиковать и они эффективные. Так что вооружись ручкой и тетрадкой, чтобы ничего не упустить.

Также для твоего удобства, в конце главы про выход в уверенность по каждой из пяти сфер моей деятельности, я написала список инструментов, которые помогли мне прийти к желаемому в каждой из них. А в конце книги я создала рабочую тетрадь с упражнениями. Пользуйся тем, что тебе больше подойдёт.

Приятного чтения, а я буду благодарна тебе за обратную связь по книге.

Глава 1. Серая мышка

9 утра. Прозвенел звонок. Я школьница на уроке. Учитель думает, кого бы вызвать к доске отвечать, листает журнал, читает фамилии. Я сижу, вся напряжённая, думая: «Только бы меня не вызвали». Смотрю вниз на парту, чтобы не встретиться с учителем взглядом, и он меня не заметил.

Хотя я часто знала весь материал, была в основном хорошисткой и могла бы ответить, но стоя под прицелом глаз одноклассников, отвечать мне было тяжело. Я терялась, путалась в ответах, меня парализовал страх. Знания вылетали из головы, я могла резко забыть то, что знала, стоять и молчать у доски.

Быть невидимой – это было мое кредо в школьные годы: незаметная, серая мышка снаружи, а внутри – зажатая, как пружина. «Не высовывайся, не выделяйся, будь как все, будь незаметной» – вот мои внутренние установки в те годы. Как же это мешало жить, творить, тогда и после.

Такая была моя точка «А», моя точка неуверенности, с которой я начала старт в уверенность. Я бы и подумать не могла в то время, что позже буду выступать перед большой аудиторией. Но обо всём по порядку.

Глава 2. Юрист – трусливый заяц

Стать юристом я решила под действием какого-то модного в то время сериала про юристов, в котором одна женщина так ловко выступала в суде, общалась с коллегами, решала юридические вопросы. Она сильно меня впечатлила, и я решила – хочу быть таким же профессиональным юристом.

Я прямой дорогой пошла после школы поступать на юридический факультет. Причём пересдавала вступительные экзамены я три раза, чтобы были все пятёрки, для поступления на бюджет. Училась хорошо, этот процесс я любила всегда, также как и сейчас. Я всегда была старательной ученицей, буквально впитывающей новые знания, которые мне интересны.

Знания я получила, и передо мной встал вопрос о применении их на практике. Я ведь ещё исполняла обязанности начальника юридического отдела во время её отпуска и болезни. Как выступать уверенно в суде, доносить до коллег – не юристов, до начальства, на совещаниях, что можно, а что нельзя с точки зрения законов, отстаивать свою позицию – всё это стало для меня проблемой.

Работать юристом я стала ещё во время учёбы в институте, но мало кто воспринимал меня всерьёз из-за моей молодости. При этом никого не интересовала буква закона, всем нужно было получить визу на своих документах от меня, как юриста. Тут моя неуверенность всколыхнулась с новой силой.

Мне было очень тяжело – я была молодой, сразу после института, с небольшим опытом работы, а вокруг меня матёрые коллеги значительно старше, начальство. Многим нужно было получить их документы с моей визой, а тот факт, что это не соответствует закону, их не волновал.

Помню один случай: приходит ко мне коллега с договором на согласование, я делаю правки, отдаю документ. Через десять минут мне звонит начальница отдела и начинает на меня кричать, что я тут сижу, придираюсь к документам, мешаю им работать. Документ срочно нужен, а из-за меня они теряют деньги, при этом угрожая пойти к начальству жаловаться на меня.  Я теряюсь, начинаю оправдываться, пытаюсь дрожащим голосом объяснить, почему нельзя в таком виде подписывать договор, но она меня не слышит и бросает трубку.

Эта ситуация выводит из равновесия, меня трясёт, руки и ноги дрожат. Я ещё полчаса ничего не могу делать, просто сижу и прихожу в себя после этого разговора, приводя себя в спокойное состояние. Вот в таких условиях, приближенных к боевым, началось моё становление на пути к уверенности.

Тут невидимой при всём желании мне быть уже не получалось никак. И поскольку отвечать за последствия от несоответствующих законодательству документов я не собиралась ни при каком давлении на себя, то мне пришлось действовать.

Глава 3. Юрист в законе

Когда тебя бросают в воду – ты либо всплываешь и пытаешься плыть, либо тонешь. И тут важно сделать выбор, причём это касается любой жизненной ситуации. Ведь только взрослый человек (психологически взрослый) может делать выбор.

Твой выбор – это твоя ответственность, и переложить её потом на кого-то другого не получится. Именно поэтому многие руководствуются советами других людей, а потом их же винят, если что-то происходит не так.

Если ты сделаешь выбор (каким бы он ни был, в конце концов, ошибки – это твой опыт, они бывают у всех людей), то ты станешь хозяином (хозяйкой) своей жизни. В этот момент можно изменить то, что ты хочешь; что по-старому уже не работает.

Я этот выбор сделала тогда (именно это и стало отправной точкой к моей уверенности) – тонуть я не хотела, поэтому взяла себя в руки и начала плыть в сторону уверенности.

Поскольку училась я всё же хорошо, законы читать и понимать я умела, то первый шаг заключался в спокойном (сначала внешне) и аргументированном обосновании того, что можно, а что нельзя, письменно, со ссылками на закон. На совещаниях с начальством я поначалу тряслась внутри, как заяц. С лёгкой дрожью в ногах входила в кабинет, стараясь это не показывать.

При этом тактика моя: идти в страх и делать то, что страшно мне очень помогла. Ведь когда ты делаешь то, на что и посмотреть страшно, не то, чтобы сделать – внутри у тебя открывается огромный, скрытый ранее ресурс, ты становишься сильнее.

С каждым разом эти совещания становились для меня всё легче, а я – всё спокойнее. Я чувствовала себя на равных с руководством, прекрасно с ними ладила. Работа пошла значительно легче.

Но не всё было так гладко. Так, один из работников пожаловался на меня своему начальнику, что я сделала замечания по договору. Руководитель отдела собрал совещание по этому поводу, где присутствовали семь сотрудников их отдела и одна я. Моральный перевес был явно на их стороне, и волнение внутри меня зашкаливало.

Давление на меня шло со всех сторон: кто-то повышал голос, кто-то уговаривал, кто-то приводил свои аргументы, что я просто обязана завизировать этот документ, а кто-то неодобрительно смотрел на меня.

Я выслушала всех, успокаивая себя глубоким, ровным дыханием, и предложила компромисс: завизировать документ с указанием возможных негативных последствий со ссылками на закон, чтобы руководитель сам принял решение – подписывать ему документ или нет. Я аргументировала это тем, что прекрасно понимаю всех, но не могу подвести руководителя; я обязана сделать свою работу хорошо, и он сам вправе принять решение на основании имеющейся информации.

Руководитель отдела согласился на этот вариант. Все ушли довольные друг другом и самим решением. Каждый получил, что хотел.

Когда я впервые самостоятельно выступала в суде, я с трясущимися руками вошла в зал судебных заседаний. Не отрывая взгляд от документа, я немного дрожащим голосом читала распечатанный отзыв на иск, вцепившись в него, как в спасательный круг. Когда всё закончилось, я с облегчённым вздохом вышла из здания суда.

Моё принятое решение сыграло свою роль – я иду в суд и защищаю интересы работодателя. Навык выступлений оттачивался с каждым разом и нарабатывался профессиональный опыт. Ведь когда ты делаешь что-то регулярно, это становится привычным, и страх отступает.

Позже, на другой работе, я постоянно ездила в командировки и выступала в судах, даже чемодан иногда не успевала разобрать. Такая насыщенная судебная деятельность у меня была, причём в разных городах. Это мне очень нравилось, так как путешествовать я любила всегда, да и сейчас люблю.

Выступала я в суде из раза в раз всё профессиональнее, мне уже легко было озвучивать свою позицию, задавать вопросы, настаивать на своём.

Так, в одном из судебных заседаний наша работница вдруг неожиданно поменяла свою позицию, хотя до этого уверяла всех в обратном. На суде, дав клятву говорить только правду, она стала говорить совершенно противоположное, что сто процентов привело бы к удовлетворению иска и уголовному делу против работодателя.

Я была в шоке от происходящего и впала в ступор от всей этой ситуации. Я сидела и смотрела на неё, открыв рот, растерянно хлопая глазами.  У меня просто в голове не укладывалось, как человек мог смотреть в глаза и врать мне, своему начальнику, что всё было именно так, как она говорит, зная все последствия для организации, и в данный момент подводя её под уголовное дело.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.