Натали Калининас
Атом аутентичности. Как найти себя и зарабатывать больше.

Введение

Листая ленты известных людей и видя их жизнь, каждый из нас в той или иной степени мечтает испытать что-то подобное. Только признаться себе в этом не всякому хватает смелости, оттого это высказывание так часто рождает ярое отрицание. И речь в первую очередь не про обладание какими-то вещами или привилегиями, а скорее о том состоянии, в котором пребывают звезды. Положа руку на сердце, мы чувствуем, что хотим «так же, но по-своему». Но как это «по-своему» – не знаем. Если посмотреть на это желание внимательно, то можно увидеть, что на самом деле это просто способ бессознательного напомнить нам о себе. Ведь мы понятия не имеем, что проживают эти люди. Мы мечтаем испытать то, что воображаем, глядя на них. И если докопаться до сути этих фантазий, то станет очевидным, что речь идет об ощущении себя живым. Когда ты наполнен настолько, что невозможно стоять на месте. Когда хочется петь, танцевать, куда-то ехать, двигаться, проявляться и делиться всем, что есть внутри.

В каждом человеке заложено внутреннее стремление к самовыражению. Безусловно, оно у каждого свое. Не всем нужно блистать на экранах. Некоторым важно написать книгу или сделать самый стильный кадр на черно-белую пленку, оставаясь фактически за кадром, – и это тоже проявленность.

Бесстрашно выражать самого себя, таким, какой есть, не боясь быть непринятым, – очень глубокое внутреннее желание каждого человека на земле. Я верю в это. Возможно, потому, что это осознание было самым первым ярким эпизодом в моей жизни.

Мне было лет шесть. Папа привез из Китая маленький магнитофон на батарейках и пару кассет. Во время очередной репетиции концерта на детской площадке пошел дождь, и все дети разбежались по домам. Я же не ушла, забралась на двухъярусную горку, включила музыку на полную громкость и дала самый главный концерт в своей жизни. Никаких оценок, никакой критики, никаких аплодисментов. Полная свобода самовыражения и мечта, что однажды смогу точно так же быть истинной собой, где бы и с кем бы я ни была.

Моя детская мечта сбылась. Сегодня я живу так, как представляла, танцуя на этой горке. Но путь к этому дню был непростым, и я обязательно поделюсь с вами этой историей. Не исключено, что в некоторых эпизодах вы узнаете себя. Мне кажется, что дороги людей по содержанию очень похожи, несмотря на то что мы проходим их так по-разному. Жизненные ситуации, наши тревоги и опасения, выводы о мире и о самом себе очень схожи. И это прекрасно, ведь благодаря этому у нас получается понять и поддержать друг друга. Пережив однажды сложный опыт, мы можем помочь другому выйти из похожего тупика.

Я покажу вам путь, который научил меня быть собой и зарабатывать с помощью этого достойные деньги. Я делаю это для того, чтобы и вы, вдохновившись моей историей, смогли изменить свою жизнь, стать истинными собой и реализовать свои самые смелые мечты.

Быть собой

Что же я вкладываю в понятие «быть собой»? Понимать свои истинные стремления, желания и чувства, опознавать их и проявлять. Именно свои. Если вы стараетесь одеваться нарядно и быть хорошей девочкой только потому, что вас так научила мама, – это не ваше. Или если вы стремитесь выглядеть скромно, поскольку когда-то давно донимающие вас одноклассники приказали не выделяться, – это тоже чужое. Жизнь (общество, родители и т. д.) заложила в вас определенные модели мышления и поведения, суждения о самих себе, и вы приняли их, осознанно или нет. Можно сравнить с тем, как если бы вас покрыли многочисленными слоями краски, спрятав за ними ваше истинное «Я». И вроде бы все хорошо, доход есть, и жизнь нормальная, но внутри звучит вопрос: «Где в этом всем я?»

Безусловно, некоторые ярлыки, установки и модели поведения, навязанные нам со стороны, со временем становятся частью нас. Как я всегда говорю, человек – это ксерокс, который копирует все, что видит и слышит. Ребенок родился, мама говорит ему: «Гу-гу-гу». И малыш повторяет: «Гу-гу-гу». Девочка подрастает, и мама, желающая уберечь дочь от разочарований, внушает ей: «Мужики – козлы». И дочь послушно живет с этим убеждением. И так далее. Постепенно наша внутренняя флешка наполняется терабайтами по большей части не принадлежащей нам информации, и мы начинаем жить словно на автопилоте, покорно воспроизводя то, что в нас однажды загрузили. Фактически спим с открытыми глазами.

Человек, который проснулся и стал самим собой, тоже пользуется этим накопленным богатством. Разница лишь в том, что он может позволить себе выбирать, с чем он согласен, а с чем – нет, и жить, исходя из этого. Если он любит борщ, но терпеть не может морковь, то и не кладет ее в кастрюлю, когда готовит обед. И так во всем.

Когда вы начнете счищать эти чужеродные слои, то сами удивитесь, какие изменения произойдут в вашей жизни по мере освобождения каждой вашей части личности. Вы станете более уверенными в себе. Обнаружите, что, оказывается, можете проявлять в своей работе такие способности, о которых раньше и не мечтали. В вашей жизни появитесь вы, это наполнит вас энергией и обязательно будет замечено окружающими. Они захотят с вами дружить, сотрудничать, покупать у вас то, что вы продаете, – неважно, что именно, ведь им будете интересны именно вы.

Аутентичный человек не просто выделяется на фоне других – он становится маяком, который излучает свет и притягивает к себе все необходимое.

Но что, если вы и так хорошо знаете свою личность, давно провели ревизию своих сценариев, установок и мнений о самих себе? Если вы довольны своим достатком и жизнью в целом, то стоит ли изучать самих себя на более глубоком уровне?

Есть небольшие подсказки, которые намекают на то, что вы пока не до конца раскрыли свой потенциал. Возможно, существует что-то скрытое от ваших глаз, но при этом очень ценное. Вам подскажет ощущение, знакомое многим: вроде бы все хорошо, а жизнь не радует. Считается, что это заболевание очень богатых людей, пресытившихся жизнью. Но нет, такое бывает у людей с разным уровнем достатка. Дело не в деньгах.

Другой еле слышный звоночек – мысль «Я могу больше, но не знаю, что именно».

Еще один детектор – когда вы смотрите на кого-то и думаете: «Как у него все здорово, почему у меня не так?» Это не банальная зависть, а внутреннее понимание, что вы не до конца реализованы. И когда видите людей, которым удалось это сделать, тоже так хотите, поскольку в глубине души точно знаете, что можете.

Разные пути

Существует множество книг, посвященных тому, как найти собственную аутентичность и уникальность. И я считаю, что это хорошие, полезные книги, которые реально работают. Зачем же я пишу еще одну?

У меня свое ви́дение того, как человек может стать истинным собой. Оно сильно отличается от мнения некоторых специалистов, которые советуют клиентам создавать свой образ, отталкиваясь от модных веяний. «Подбери себе яркий макияж, поменяй стиль одежды, транслируй успешный успех…» То есть их основной совет звучит так: «Будь кем-то другим» вместо «Стань настоящим собой». Это первое отличие от того, что предлагаю вам я.

Второе заключается в том, что авторы часто советуют читателю двигаться в каком-то одном направлении. Например, определить свой архетип и построить позиционирование вокруг этого знания о себе. Или укреплять голос, чтобы с его помощью проявляться и влиять на людей, продавая им свои услуги. А еще можно развивать харизму и уверенность в себе, и тогда будет совершенно неважно, чем заниматься и с кем работать, ведь уверенный человек способен на все. Наконец, есть такой вариант: составить свою натальную карту, ведь по дате рождения можно понять свое предназначение и просто начать его реализовывать.

Но будет ли одного из этих шагов достаточно для того, чтобы начать зарабатывать больше? И действительно ли это приблизит вас к пониманию себя?

Психологи предлагают вернуться в детство и проработать все свои травмы. Хорошо, допустим, вы это сделали – а дальше что? Деньги потекут рекой? Чтобы получить реальные результаты, мало исцелить травмы прошлого. Нужно предпринять какие-то шаги в настоящем.

Не может быть, что двигаться нужно только в одном направлении. Если так поступать, то вас не будет покидать ощущение недосказанности. Я много лет изучаю психологию и вижу бесконечное количество способов заглянуть в человека. Одних только типологий личности существует множество, что уж говорить о жизненных сценариях. Пользуясь различными инструментами, рассматривая личность и историю человека под разными углами, я постоянно открываю людей с новых сторон, создаю объемные образы. Это невероятно красиво и очень помогает мне в работе. Любой человек многогранен, зачем же упрощать его, глядя на него только с какой-то одной стороны?

Есть еще один момент. Все эти инструменты по-своему прекрасны, но важно использовать их относительно истинного «Я», а не своих или навязанных извне представлений. Тут мы и сталкиваемся с проблемой понимания истины. Отсюда рождаются искажения, а за ними следуют неудачи, которые мы опять же неверно трактуем. Замкнутый круг.

Но кто этот истинный «Я» и можем ли мы сами разглядеть его в себе?

Эти вопросы не оставляют меня в покое на протяжении всей жизни и, думаю, будут со мной до самого конца. Год за годом я исследую человеческую природу, узнавая в ней все новые грани аутентичности. Тем, что мне уже удалось разглядеть, какими способами получилось приблизиться к ответу на этот вопрос, я поделюсь с вами на этих страницах.

В других мы видим то, что видим. В себе видим то, что думаем о себе. Смотрим мы всегда через призму своего восприятия. А что это за призма и насколько она чиста? Вполне вероятно, что она испачкана, как солнечные очки. То, что мы думаем о себе, сильно отличается от того, что мы есть на самом деле. Но увидеть истину можно, только сняв эти очки или как минимум очистив их. Это я и предлагаю вам сделать, используя те способы, которые будут органичны именно для вас.

Книга, которую вы держите в руках, подарит вам простые инструменты, которые позволят отделить свое от чужого, выбранное вами от навязанного, полезное от пагубного. То есть посмотреть на себя с разных сторон и сбросить с плеч все, что вам не принадлежит.

Ваше – это внутренний зов, который вы слышите, когда затихают все посторонние шумы. Вы идете за ним и проявляетесь благодаря ему. Очиститься, для того чтобы услышать его, – вот что я предлагаю сделать.

Если мне удалось убедить вас – смело перелистывайте страницу! Вам предстоит многое узнать и понять, но не из чистого любопытства, а с конкретной целью: стать ближе к своему истинному «Я» и благодаря этому начать зарабатывать больше. Путешествие к себе начинается.

Глава 1

Долгая дорога

Не сама себе режиссер

Я родилась и выросла в Зеленограде, это район Москвы. Моя мама – врач, папа – инженер, и оба – не в первом поколении. Можно было бы сказать, что мы хрестоматийная советская семья, если бы не бабушка, главврач поликлиники и большая затейница. При поликлинике был кружок самодеятельности, все эти сценки, костюмы, колядки, и бабушка, заручившись поддержкой мамы, однозначно стала его душой. Все детство я активно участвовала во всех мероприятиях. Дома тоже было весело – ни один праздник не обходился без камерной постановки, песен и плясок. Можете себе представить, что у меня было за детство? Думаю, оно во многом повлияло на выбор будущей профессии: после школы я решила стать режиссером. Мой случай – яркий пример того, как семья и условия, в которых вырос ребенок, влияют на его жизненный путь. Даже если родные ничего не навязывают, все в жизни происходит словно само по себе, пока в какой-то момент ты вдруг не осознаешь, что пришел в этот мир совсем с другой целью.

Для меня участие в семейных праздниках было способом получить внимание и принятие близких. Оно сближало нас и делало похожими. Нет, конечно, никто меня не заставлял это делать, но и особо не спрашивал, нравится мне или нет. А для ребенка ведь очень важно, чтобы в семье его любили, поэтому у меня и мысли не было отказаться. Праздник – значит, праздник. Надо – значит, надо. Все поют – и я тоже. Все в костюмах – и я надеваю. Велели выступить на сцене? Не вопрос, хотите – стихи, хотите – песни. Человек – существо социальное, зависимое от тех, кто сильнее и значимее. К тому же в то время было как-то не принято интересоваться истинными желаниями ребенка. Да и сама я не могла в таком возрасте сформулировать, чего мне по-настоящему хочется. Интуитивно понимала одно: надо соответствовать ожиданиям семьи, быть ее частью.

По своему же внутреннему устройству я вообще была не похожа на своих родственников! Они всегда вели очень активный образ жизни, любили праздники и застолья. А я знаете, что больше всего любила делать? Каждое лето мы уезжали на дачу, и там я ходила на болото! Слушала, как оно дышит, ковыряла мох палкой, наслаждалась тишиной и одиночеством. Еще любила играть с куклами на чердаке, который специально для меня оборудовали под комнату, и мне ничего больше не нужно было для счастья. Я и сейчас такая: наедине с собой мне комфортно, хотя я совсем не интроверт. Просто иногда мне нужно уединение, а иногда я, наоборот, заряжаюсь от окружающих. Я вообще не верю, что мы делимся на открытых людей и тех, кто в себе. У нас бывают разные состояния, надо просто прислушиваться к себе и идти за своими желаниями, а не навешивать на себя ярлыки.

У своих клиентов я обязательно спрашиваю: «Что вам нравилось делать в детстве, что хорошо получалось?» Да, именно там стоит искать свои врожденные таланты, именно там – энергия, которая потом затухает в круговороте жизни и надуманных, чьих-то чужих целей и желаний.

В детстве, несмотря на любовь к одиночеству, я легко находила общий язык со сверстниками, умела их организовать, ставила с ними сценки и спектакли. То есть, как ни странно, была режиссером! Выступать мне тоже нравилось, я читала стихи, пела, все как положено, когда необходимо нравиться родителям и соответствовать их ожиданиям. А родители были в восторге. Но однажды я все же дала авторский концерт, и это, конечно, было ни на что не похоже. Это тот самый момент, о котором я рассказывала в начале, – шоу на двухъярусной горке во дворе.

Я танцевала и подпевала во весь голос, с неба падали капли дождя. Нет, это были не скучные народные танцы, которые я исполняла до этого и которые мне, откровенно говоря, совсем не нравились. Это была настоящая свобода, то, что было внутри меня и что я наконец-то смогла выразить. Проявление моей аутентичности.

Сейчас я понимаю, что от природы очень чувствительный человек. Уже в детстве это проявлялось в каких-то бытовых вещах. Например, у моего папы очень громкий голос. Мне казалось, что он не разговаривает, а орет. Я даже уши закрывала. Мой младший брат, кстати, такой же громкий. Праздники в нашей семье и сейчас шумные, я после них лежу, восстанавливаюсь, а всем нормально… Мне не нравилась почти вся еда, я завтракала, обедала и ужинала через силу, и не потому, что мама плохо готовила, а, возможно, потому, что организм хотел чего-то другого и это был его пусть скромный, но протест. Или, например, колготки! Я терпеть их не могла и с криками отказывалась надевать, поскольку они были колючими. А потом оказалось, что у меня аллергия на шерсть. Но тогда, в советские времена, других колготок не было, так что выбор был невелик: либо носи что есть либо отморозь коленки. Были и просто капризы: старший брат утром заплетал мне две косички, а я говорила: «Не хочу две, хочу одну!» Родные иногда шутили, что меня, наверное, подменили в роддоме. Хотя чаще сердились, и их можно понять. В семье трое детей, родители работают и учатся, а Наташа устраивает скандал из-за того, что «коляются» колготки… У нас дома вообще не принято было проявлять недовольство, а я вредничала почти всегда.

Словом, у меня довольно типичное для моего поколения, но счастливое и немного взбалмошное детство, из которого я почему-то лучше всего помню свои вылазки на болото. Звучит смешно, но именно там я чувствовала себя беспредельно счастливой. Это были мгновения полного и безусловного единения с природой, в которой я до сих пор нахожу огромный ресурс. Это были встречи с настоящей собой.

Наверняка и в вашем детстве были подобные эпизоды, на первый взгляд ничем не примечательные, но дающие истинную радость. Вспоминайте о них в сложные моменты жизни, попробуйте вернуть эти ощущения, действуют они исцеляюще.

Психолог – это не профессия

Когда я училась в десятом классе, мы переехали из многоэтажки в частный дом, я перешла в другую школу и не на шутку увлеклась психологией и саморазвитием. Устройство человеческой психики и поведения стало для меня мощнейшим откровением. Я скупила, кажется, все существующие книги на эту тему. Больше я, пожалуй, читала, только когда начала учиться в магистратуре. По этому же предмету я сдавала выпускной экзамен. Проводила скрупулезное исследование на тему возникновения наркотической зависимости и борьбы с ней, которое доказывало, что человек, столкнувшийся с этой болезнью, может вернуться к полноценной жизни. Меня даже приглашали работать в наркологические клиники и центры психологической помощи, но родители, будучи людьми советской закалки, сказали: «Психолог – это не профессия. Учись на режиссера, у тебя это отлично получается. Если потом передумаешь, поступишь на психолога».

А у меня действительно получалось! Я организовывала мероприятия и к выпускному классу уже зарабатывала режиссурой. Однажды попала на выставку, где впервые в жизни увидела боди-арт. Он показался мне насколько прекрасным, что я поставила танцевальный номер в этом стиле с участием двух девушек и стала предлагать его в ночные клубы Зеленограда в качестве шоу-программы. Танцовщицам было по восемнадцать, а мне всего шестнадцать. Мы неплохо зарабатывали. То, что мы делали, было похоже на Cirque du Soleil, в то время в России мало кто знал о нем. Номер, к сожалению, просуществовал недолго: одна из девушек упала во время выступления и сломала руку.

Потом у меня появился другой коллектив, выступавший на больших праздниках вроде Дня города. Параллельно я работала на зеленоградском телевидении. Мой друг – продюсер – пригласил меня на проект в качестве сценариста, режиссера и ведущей. Передача была сугубо рекламной: десять роликов, по минуте каждый. И мы снимали их как настоящее кино! По сути, продавали рекламу, и наше шоу пользовалось спросом у рекламодателей.

В общем, к концу 11-го класса у меня в анамнезе был двухлетний опыт работы на телевидении и продюсирование. Плюс корпоративы – с них тоже был доход. В школе меня недолюбливали из-за успехов и даже срезали пуговицы с пальто. Но я продолжала делать что умею. Попыталась еще раз уговорить родителей дать мне возможность стать психологом, но они стояли на своем. Я подумала: «Ну ладно, значит, буду режиссером». Мама, кстати, предлагала стать врачом, продолжить семейную династию, но я наотрез отказалась, поскольку… где я и где врач, сами подумайте. Я от одного вида шприца падала в обморок. А вот режиссуру родители всегда одобряли с точки зрения заработка – хорошая профессия, без куска хлеба не останешься. Так я пошла учиться в Московский университет культуры и искусств. Правда, мое обучение продлилось недолго…

Обратная сторона шоу-бизнеса

Стоит отметить, что сначала я честно пыталась попасть на бюджетное отделение и была уверена, что меня туда возьмут без проблем. Ведь я уже режиссер, два года работала на телевидении и даже снимала сюжет об абитуриентах, поступающих в этот же вуз! Приходила туда с камерой и показывала на личном примере, как это происходит. Ну как такого ребенка не взять на бюджет? Это же готовый профи! Но приемная комиссия вежливо намекнула: «Думаем, вы можете позволить себе платное обучение». Это был шок. Я очень расстроилась, даже расплакалась. Думала, что просто недостаточно хорошо подготовила творческий проект. Но что делать – пришлось поступать на платное.

Специальность называлась «Продюсирование и постановка шоу-программ», хотя в обучение входило и актерское мастерство. Учеба иногда длилась по 12 часов, на занятиях я почти теряла сознание от усталости. Педагоги меня невзлюбили. Я тогда еще не знала, что ярких не слишком любят. Ко мне придирались по каждому поводу, делали замечания – чаще всего несправедливые. До этого я думала, что худшее обучение – это занятия с моим папой, который пытался в 12-летнюю меня вдолбить законы физики. Когда я стала повторять ее основы, чтобы сформулировать авторский психологический метод, папа шутил и говорил: «Приходи, я объясню». Оказалось, физика с папой – это были цветочки. Постоянные придирки педагогов привели к тому, что я начала стесняться выступать на сцене, хотя делала это с детства, и сосредоточилась на режиссуре.

Уже на втором курсе я, подозреваю, зарабатывала больше, чем мои преподаватели. Впрочем, они тоже крутились как могли: организовывали разные мероприятия, на которых мы, студенты, время от времени проходили практику – были то аниматорами, то ведущими. Платили нам по 500 рублей за смену, что в 2004 году было смешной суммой за такую работу, тем более что порой нам приходилось по четыре часа стоять на улице в 20-градусный мороз. Еще, опять же с легкой руки педагогов, мы подрабатывали в казино, писали сценарии, проводили розыгрыши со сцены, за что получали те же 500, а иногда и 700 рублей. Мы были открытыми и общительными, знакомились с собственниками казино и гостями. Педагогам это, конечно, не нравилось. В итоге меня уволили, а на втором курсе я и институт бросила.

Поскольку опыт у меня был на тот момент приличный, меня пригласили режиссировать конкурс красоты Wet T-Shirt Сontest – русско-американский проект мирового уровня, известный в нашей стране как «конкурс мокрых маек». Участницы не были профессиональными моделями, обычно с ними просто знакомились на улице и приглашали участвовать в конкурсе. Все они были очень разные и, конечно, невероятно красивые. Я вообще считаю, что прекраснее женского тела нет ничего в мире! Хотелось передать эту идею в рамках шоу, и, думаю, мне это удалось. Это был не просто очередной конкурс красоты, а полностью мой режиссерский проект, от идеи до реализации, настоящее творчество. О нем много писали в СМИ. Я, безусловно, горжусь этим опытом.

А дальше начались странные вещи. Организаторы предложили мне поехать в Америку и подписать контракт на 10 000 долларов с журналом Playboy в качестве модели. Не хочешь быть моделью? Хорошо, будешь режиссером и получишь только 400. История показалась мне сомнительной, и я осталась в России. На следующий год меня пригласили еще раз, уже не только в качестве режиссера, но и в роли ведущей конкурса. Эти конкурсы были для меня настоящим творчеством, в них была драматургия. Но я видела только одну сторону, а была и другая, более приземленная и не имевшая никакого отношения к искусству.

Параллельно я организовывала шоу для разных столичных клубов и все больше разочаровывалась в профессии. Тусовки, люди, вечный движ… То ли это, в чем я хочу развиваться? Нравилось ли мне делать шоу? Однозначно да, иначе я бы этим и не занималась! Танцевальные номера, которые я ставила, были про абсолютную эстетику, красоту женского тела. Целые театральные постановки. Уж если я за что-то берусь, то делаю это хорошо, выкладываюсь на 100 %. Потом было сотрудничество с FashionTV, еще несколько конкурсов красоты разного уровня. Но чем больше я погружалась в эту тему, тем больше видела в ней лицемерия. А настоящего искусства, которым я так хотела заниматься с юности, было все меньше.

Вы не представляете, что творилось на афтепати после разнузданных шоу и вечеринок. Я смотрела на это и думала: «Боже, и я все это организовала!» Я поняла, что непостижимым образом очутилась на дне. Думала, что создаю искусство, транслирую миру красоту, а в реальности это оказалось пошлостью. Я настолько ушла от настоящей себя, что не видела вокруг ничего, кроме денег и людей, которые делают деньги. К 2005 году я окончательно разочаровалась в шоу-бизнесе и отказалась от крупных проектов. Очень редко организовывала корпоративы и вечеринки, режиссировала открытие караоке-ресторана… То есть работа у меня была, и платили хорошо: иногда по 10 000 долларов за мероприятие. Случалось, что и обманывали. Но это был уже хвост кометы, работа по инерции, к тому же ничего другого я не умела. Все мои друзья из тусовки стремительно исчезли, и стало понятно, что я была им нужна лишь для того, чтобы попасть в нее.

Одним словом, это было величайшее разочарование и в окружении, и в работе, и, что самое жуткое, в себе. Несколько лет я чувствовала себя так, будто застряла в болоте.

Однако сейчас я понимаю, что этап разочарования – первый шаг на пути к пониманию, кто ты есть на самом деле. Чтобы начать движение куда-либо, человеку сначала важно понять, где он находится и чем в действительности занимается.

Это как с такси: чтобы его заказать, нужно как минимум указать точку отправления. А мы так часто опьянены своими планами и иллюзиями о происходящем, что даже не понимаем, откуда стартуем. Нужно сперва протрезветь, а это всегда неприятно. Представьте офисного сотрудника, который спустя десять лет работы в конторе вдруг очнулся, осмотрелся и понял, что живет не своей жизнью. Зачем он вообще выполняет то, что поручили ему другие люди? Не пора ли идти своим путем?

Вскоре я четко решила, что больше не хочу развлекать людей. Потому что, развлекая, я отвлекаю их от самого главного – от них самих. Впрочем, меня это тоже касалось на все 100 %.

Человек двух профессий

Вернуться к жизни помогла учеба. В 2007 году я восстановилась в институте, окончила его экстерном и в 2010-м получила диплом. Нужно было двигаться дальше. Из-за того что я снова стала учиться, у меня по-другому заработал мозг. Он требовал информации, и я начала много читать – все, что стояло на полках домашней библиотеки. Как вы помните, это были книги по психологии, которую я любила еще со школы. И одна книга мне очень помогла, просто спасла – «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Благодаря ей я проснулась и вытащила сама себя из болота, как барон Мюнхгаузен за волосы. Я собрала вещи и уехала в Сочи, где прожила четыре года.

Первый год просто отсыпалась, еще три года усиленно занималась йогой и медитациями. Считаю, что именно йога помогла мне восстановиться после того глубокого разочарования, из-за которого я чуть не потеряла вкус к жизни.

Книги, безусловно, сильно помогают расти и справляться со всевозможными трудностями, но без хорошего физического состояния ни одна книга не вернет вас к счастливой жизни.

Я тренировалась почти каждый день, много времени проводила у моря, перешла на правильное питание, начала прислушиваться к потребностям своего тела.

Я стала интересоваться собой, проявляться так, как по-настоящему хочу. Это было очень любопытно – узнавать себя. И я поняла, что:

наполняюсь, когда пребываю в одиночестве;

безумно люблю природу;

мое тело хочет быть гибким;

мне необходим свежий воздух.

Я осознала, что хочу заниматься психологией, и плевать, что в 30 лет мне предстоит начать жизнь заново. Я знала, куда иду и зачем мне это нужно.

В последний, четвертый, сочинский год меня все же позвали на должность арт-директора в ночной клуб – и я согласилась, поскольку не работать уже не могла. Вновь погрузилась в адскую атмосферу шоу-бизнеса, от которой пыталась сбежать. Меня хватило на год, потом я поняла, что пришло время все менять самым радикальным образом. Я решила, что для этого мне необходимо получить фундаментальное психологическое образование.

С выбором вуза и специальности мне помог папа, предложив семейную системную психотерапию в одном из институтов Санкт-Петербурга. Я рада, что прислушалась к его рекомендации, ведь семья оказывает основополагающее влияние на формирование личности, и, на мой взгляд, было правильно начать обучение именно с понимания того, как устроена семейная система. К тому же в этом городе у меня всегда было много друзей. Я приехала на день открытых дверей, чтобы познакомиться с руководителем программы. Передо мной был супераутентичный человек и суперпрофессионал. Когда она говорила о работе – переполнялась энергией. Я просто влюбилась в педагога, а потом и в сам метод.

У меня не было цели отучиться и поскорее начать работать по специальности. В первую очередь мне нужно было разобраться в себе. Но сейчас я понимаю, что и желание стать психологом было аутентичным. Я безумно этого хотела, при одной мысли о том, что я обучаюсь психологии, появлялись мурашки. А к телу всегда стоит прислушиваться. Чем больше я училась, тем больше убеждалась, что иду по своему истинному пути. Мы с однокурсницей, которая на тот момент уже 15 лет работала психологом, еще в процессе учебы начали разрабатывать тренинг из серии «Как выйти замуж». Интересно, что даже в контексте этой темы главным было найти и проявлять свою истинную природу, быть собой. К этой теме я возвращалась и в дальнейшем.

Мой дипломный проект получился необычным. Тема звучала так: «Сходство коммуникативных методов и принципов, используемых в системной семейной терапии и в работе режиссера». Я была в восторге, когда обнаружила, сколько общего между этими, казалось бы, такими разными специальностями. Я проанализировала спектакль, мой последний серьезный режиссерский проект. Актерами были студенты первого и второго курсов циркового училища, подростки, не имеющие актерского образования. Моей задачей было не просто его поставить, но и научить участников вживаться в роль. Именно в этой работе я обнаружила сходство методов режиссера и психолога. Главным для меня было найти уникальность каждого из актеров, показать, в чем он сильнее и необычнее остальных, а затем помочь проявить эти качества на сцене в своей роли. Думаю, именно такой подход помог показать настоящую драматургию и открыть несколько талантов, которые впоследствии максимально реализовали себя в профессии. И, по сути, это очень похоже на то, что я сегодня делаю в работе с людьми.

Оказалось, что я всю жизнь была не только режиссером, но и психологом.

Понимание, что совершенно разные профессии могут быть схожими по части применяемых методов, стало важным открытием моего научного изыскания. Оно расширило представление об обоих направлениях моей деятельности и приоткрыло дверь к пониманию своей уникальности. Я и сейчас использую это в работе: например, когда провожу распаковку личности.

Допустим, ко мне обращается топ-менеджер по работе с привилегированными клиентами крупного банка, который задумывается о кардинальной смене профессии, ведь он еще в молодости мечтал стать актером. Стоит ли завершать успешную карьеру только потому, что в ней не реализуется весь его потенциал? Возможно, более интересным будет интегрировать любовь к творчеству в свою профессиональную деятельность? Думаете, невозможно? Возможно, это реальный кейс.

Наша уникальность часто находится на стыке разных сфер, которые, казалось бы, имеют мало отношения друг к другу.

Одна из моих целей – найти скрытые сферы, подсветить их и помочь интегрировать в профессиональную и личную жизнь. Сейчас я понимаю, что, возможно, мои родные, мама и бабушка, неосознанно делали то же самое: работали врачами, но не забывали о кружке самодеятельности. Думаю, именно это помогло сплотить коллектив в таком непростом деле и в такое непростое время. Ярчайший пример аутентичности, не правда ли?

Тренинг или секта?

Когда я закончила учиться, случайно познакомилась с человеком, который посоветовал сходить на бизнес-тренинг. То ли говорил он чересчур убедительно, то ли звезды так сошлись, то ли я была настроена на открытия… Одним словом, я согласилась. Тема тренинга была такой: «Семь навыков высокоэффективных людей» (по материалам одноименной книги Стивена Кови). После первого же дня тренинга я была под таким впечатлением, что попросила тренера взять меня на работу все равно кем. Он показался мне талантливейшим человеком и большим профессионалом, еще бы: бизнес-тренер, психолог, мастер НЛП. После его тренингов люди начинали внедрять в жизнь и работу то, чему научились, а не продолжали сомневаться и искать новые причины для прокрастинации. Это большая редкость.

Я проработала с этим человеком около трех лет, причем уже через полгода стала исполнительным директором и вдвое подняла прибыль компании по направлению открытых программ. А поскольку я жутко люблю учиться, то и сама тысячу раз прошла все тренинги компании, разобралась в том, как устроен этот бизнес и каким образом я могу применить в нем обретенные знания. Я сделала много открытий. Любой профессиональный навык, если он крутой, можно применять где угодно. Например, тренинг по продажам подходит даже мамочкам в декрете, поскольку внедрить ребенку идею есть полезную еду – тоже своего рода продажа. Мужу можно продать идею купить сумочку. Достаточно объяснить прямо, почему это так важно для тебя, как это может положительно отразиться на твоем настроении и на ваших отношениях. И это не манипуляция, это коммуникация.

Еще я поняла, что людей невозможно обмануть. Люди не идиоты. У нас в головном мозге есть зеркальные нейроны. С их помощью мы считываем эмоциональное состояние друг друга. Мы отлично знаем, как себя чувствуем, когда врем. И без труда считываем это состояние у других с помощью зеркальных нейронов. «Как же тогда нам удается обманывать друг друга?» – спросите вы. Я рассуждаю так: человек или хочет быть обманутым, или по каким-то личным причинам позволяет себя обмануть. Например, чтобы посмотреть, что последует за обманом. Это понимание сильно изменило меня и мою жизнь, помогло сделать верные выводы.

Честность – главное качество, которое должно быть в любом деле, будь то бизнес или отношения, продажи или психотерапия.

Я сопровождала руководителя на деловых встречах, наблюдала за тем, как он общается с клиентами, консультировала их сама, параллельно выполняла обязанности исполнительного директора, работала 24/7, и это было, как мне казалось, великолепное время.

Мощную прокачку своих компетенций и навыков я получила на продажах корпоративных тренингов. Приходилось общаться с собственниками бизнеса и руководителями высшего уровня. Сначала я проводила консультации, спрашивала: «Что у вас за проблемы, какого результата вы хотите?» Затем делала анализ ситуации в бизнесе на данный момент. Думала, что из тренингов, которые я сама прошла сто раз, может пригодиться, и выстраивала траекторию движения: что именно нужно сделать, в какой последовательности, кого из компании стоит обучить, кого не обязательно, сколько это будет стоить. Продавать у меня отлично получалось, я перешла на B2B-продажи, в которых реализовывала довольно крупные проекты. Настал момент, когда отстроенная система начала работать без моего постоянного участия, и мне захотелось расти. Я прямо сказала руководителю: «Мне все это уже не очень интересно. Давай сделаем какой-нибудь новый совместный проект!» Тем более что нечто подобное он мне обещал, когда я только устраивалась на работу.

Что же мы придумали? Чудесное приложение – сказкотерапию. Его можно загрузить в любой планшет или телефон, ввести имя ребенка и даже обозначить его проблему – допустим, он боится темноты. И все, игра создает уникальную сказку с учетом этой проблемы. Можно добавлять разные опции: чтобы у героев были имена родителей либо друзей ребенка или чтобы программа читала сказку голосами мамы и папы… Согласитесь, интересный проект!

Но он так и не был реализован, дальше разговоров дело не пошло. Запуск приложения все откладывался и откладывался, пока не стало очевидно, что его не будет никогда. То есть роста, который был мне так нужен, в компании не предвиделось. Поэтому я ушла, хоть это и далось мне тяжело. Я будто лишилась части себя. Но такого же быть не должно…

Первое, что я сделала после увольнения, – обратилась к психологу, чтобы понять, что я вообще так долго делала в этом месте, с учетом того, что в какой-то момент мой рост там закончился. И тут вскрылись удивительные вещи. Многое в подходе тренера было основано на манипулятивных и провокационных методах. Не просто так я буквально влюбилась в это дело, работала 24/7 и решила остаться там навсегда. Да, метод работает, но это неправильно.

Некоторых участников не на шутку штормило: не все были готовы бесконечно слушать, какое они ничтожество, пусть даже и не напрямую, а косвенно. Именно так заставлял себя чувствовать адептов метода наш бизнес-тренер. Желание перестать быть таковым мотивировало людей что-то делать после тренинга, а это, согласитесь, странная и далеко не лучшая мотивация. Я тратила много энергии на то, чтобы создать более комфортную психологическую обстановку внутри группы. Но самое интересное, что я сама была определенно зависима от этого человека и его тренингов. Увы, это довольно распространенный сценарий: люди начинают ходить на тренинги – один, второй, третий – и не могут остановиться. Жизнь начинает вертеться вокруг еще одного обучения, еще одного курса самопознания, и истинные желания и потребности подменяются и затмеваются. Кажется, что ты мчишься вперед, но на самом деле топчешься на месте, ведь такое «развитие» – всего лишь иллюзия движения. Помните, везде важна золотая середина. Когда человек ничего не делает для собственного апгрейда – это плохо, но когда он делает слишком много – это еще хуже.

Кроме того, у тренингов есть один серьезный недостаток: они дают возможность ничего не делать самому. Вас будут тащить на себе тренер и групповая динамика, вас подзарядят энергией, которой хватит на какое-то время, вы будете чувствовать себя всемогущими. Но потом запас иссякнет, и вам захочется прийти за добавкой. По сути, это еще один способ убежать от себя. Типичная форма зависимого поведения, как наркомания или шопоголизм. И со временем доза только увеличивается. Быстрее, выше, сильнее.

Наш мозг устроен очень интересно: он считает, что «узнал» равно «применил», поэтому жадно глотает информацию, переваривает и просит еще, снова и снова. Он не понимает, что теперь эти знания надо пускать в дело, поэтому бо́льшую их часть откладывает в долгий ящик, поскольку они не очень-то и нужны.

Мозг не будет помнить то, чем мы не пользуемся. Знания становятся навыками, только когда мы отрабатываем их на практике.

Так что, если вы погрязли в бесконечном обучении, есть смысл остановиться и спросить себя: «Могу ли я что-то из того, чему научился, внедрить в жизнь?» Если ответ «да» – вы это делаете, применяете знания и лишь после продолжаете учиться дальше. Если же вы понимаете, что внедрить вам особо нечего и некуда, то задумайтесь, зачем тогда учитесь, не пустая ли это трата времени и денег. И в следующий раз при выборе курса или тренинга спросите себя еще на берегу: «Для чего мне это? Не получится ли как в прошлый раз?» Не заполняйте тренингами внутреннюю пустоту.

Впрочем, рефлексией тоже не следует увлекаться слишком сильно. Есть люди, которые маленькой ложечкой с утра до вечера копают свой мозг – я это называю «мозгтурбация», мое любимое персональное слово. Я и сама этим грешила, пока не обнаружила этот паттерн поведения и не усмирила его.

Зачем я так честно рассказываю обо всем, когда могла бы изложить голливудскую историю безусловного успеха? Во-первых, потому, что моя книга еще и о моем опыте, о поиске собственной аутентичности. А это путь проб и ошибок, взлетов и поражений, и я не могу быть неискренней. Во-вторых, мне бы очень не хотелось, чтобы вы попали в аналогичную ситуацию: стали зависимыми от очередного новаторского курса, волшебного тренинга или очаровательного, как дьявол, бизнес-тренера. Мы живем в такое время, когда вокруг много манипуляций, а основная задача у всех одна – заработать как можно больше денег. В таких условиях очень сложно не попасться в ловушку некоторых умельцев. При этом никому не хочется терять время и идти по ложному пути. О том, как этого не допустить, я еще расскажу.

Ашрам: до и после себя

После всех этих событий я поняла, что мне необходима глобальная чистка, генеральная уборка сознания. Только так я смогу найти настоящую себя и освободиться от того, чем не являюсь. Недолго раздумывая, я собрала вещи и уехала одна в Индию на три месяца. Первой остановкой по плану был ашрам Ошо в Пуне¹. В нем я пробыла полтора месяца, и мое знакомство с этим местом началось с одной из самых сильных программ, которая называлась «Мистическая роза». Думаю, более глубокой проработки непрожитых эмоций я до сих пор не встречала среди множества изучаемых мной методов.

Этой программе было отведено три часа в день на протяжении 21 дня, остальное время я посещала другие практики, которых было довольно много. День начинался с динамической медитации в шесть утра, а последняя практика заканчивалась в одиннадцать вечера. В среднем получалось, что я медитировала по 8–10 часов в день, и эффект такого глубокого погружения начал проявляться сразу: начиная с улучшения общего эмоционального фона и заканчивая внешними изменениями. К концу программы люди выглядели значительно моложе, чем в ее начале, и определенно были намного счастливее.

Во время медитации мозг человека начинает работать иначе, чем в повседневной жизни. Усиливается альфа-ритм², активируется Cortex Insula, область островка внутри височной области. Это способствует улучшению концентрации внимания и памяти, развитию эмпатии и эмоционального интеллекта. Да что там говорить, дефолт-система³ наконец-то начинает работать, а она отвечает за творчество и мыслительное моделирование. Мир стал живым и ярким, он словно начал говорить со мной. Сначала все это меня немного напугало, я даже подумала, что начинаю сходить с ума. Но мне объяснили, что это нормальная реакция мозга на такой активный процесс погружения в медитативные техники, и я успокоилась. В один из вечеров, по-моему, на второй неделе пребывания в ашраме я попала на интересное мероприятие. Это был вечер посвящения, когда любой желающий мог взять себе саньясинское имя, и я решила поучаствовать. Предложила своему новому знакомому из группы выбрать имена друг для друга, а не для себя. Он согласился и протянул мне бумажку с моим новым именем, на ней было написано Nirvana. К имени прилагалось его значение, у меня было написано «вдохновляющая».

«Ну в смысле вдохновляющая людей пройти путь, который ты прошла», – сказал друг. А я в Индию и отправилась искать свое предназначение! Вот же он, ответ!

«Хорошо, – подумала я.– Допустим, мое предназначение – вдохновлять людей пройти свой истинный путь. А как же я буду это делать?» Я ждала, что мне придет конкретный ответ. «Иди занимайся психологией, проводи тренинги по уверенности в себе и будь счастлива». Большинство людей, когда ищут свой путь, тоже ждут точный ответ, даже целый план: «Пойди туда, сделай то». А оказалось, что все происходит вообще не так! Если ты знаешь свое предназначение, то неважно, где и как именно ты его реализуешь. Если твоя миссия – делать мир чистым, ты можешь работать дворником, а можешь стать психологом и очищать мозг людей от мусора. Представляете?

Как только ты это понимаешь, то перестаешь быть привязанным к чему-то одному. Не обязательно быть исключительно психологом. Если твоя задача – «чинить» людей, то ты можешь быть и спортивным инструктором, и врачом. В целом мы можем проявляться где угодно, главное – внутри найти ощущение «это мое». А еще я поняла, что на самом деле мы и так всю жизнь делаем то, для чего родились. Просто почему-то не обращаем на это внимания.

Помню, осознав все это, я была очень счастлива и даже написала в своем дневнике: «Если моей работой будет вдохновлять людей быть собой, то я буду самым счастливым человеком на Земле».

Практики ашрама помогли мне хорошенько прочистить мозги. Предстояло заняться телом. И я поехала в Кералу⁴, аюрведический мир, где и привела его в порядок. Что значит привести в порядок тело? Это значит убрать из него яды, помочь ему стать гибким и хорошо промаслить. И оно тебе начнет подсказывать, поскольку между вами появится связь. Есть даже такая техника, я применяю ее очень часто и для себя, и в работе с клиентами. Сформулируйте очень важный вопрос и попробуйте обратиться за подсказкой к своему телу. Например, мой вопрос был такой: «Надо ли мне писать книгу?» Кладете руку на лоб и вслух задаете вопрос. Слушаете, что рождается в ответ. Допустим, тело отвечает: «Да!» Затем кладете руку на сердце и вновь проговариваете свой вопрос: «Надо мне писать книгу?» – «Да-да!» Далее кладете руку на живот и снова спрашиваете: «Надо ли? Это безопасно?» Обратите внимание на ощущения в теле. Может быть, живот начинает крутить. Значит, ответ не положительный, и здесь важно начать рассуждать, почему это может быть небезопасно, чего вы боитесь. Вот такое общение с телом, а ведь оно, в отличие от разума, никогда не обманывает.

Ваше тело – ваш самый лучший друг. Спрашивайте и прислушивайтесь к нему.

В этой поездке со мной произошло еще много интересного, о чем вы узнаете в следующих главах. А пока будет достаточно констатировать факт: вернувшись из Индии, я окончательно перестала быть той, кем не являлась. Можно сказать, что эта поездка разделила мою жизнь на до и после. Там я, как луковица, очистилась от сухой, ненужной шелухи. Я вернулась совершенно другим человеком, я вернулась собой.

Довериться жизни

Знайте, что один из первых шагов на пути к аутентичности – не делать то, что не хочешь. Я имею в виду не какие-то бытовые, важные для жизни вещи вроде похода к стоматологу. А глобальное. По возвращении из Индии я не хотела организовывать вечеринки, не хотела слышать ничего о клубах, корпоративах, ночной жизни и перестала в этом участвовать. Мне не хотелось возвращаться в индустрию праздников и развлечений, куда меня по инерции направляла жизнь.

Я поняла, что однажды надела чужой костюм и носила его 15 лет. Снять долгое время не решалась, поскольку… Ну кто я без него? У меня богатый опыт работы режиссером, мне платили хорошие деньги, а главное – у меня был определенный статус. Но я все же сняла этот костюм. И тут возник вопрос: «Окей, что не делать, разобралась, а вот что делать – непонятно». Ясно было одно: надо продолжать держать курс на психологию. Я же точно знала, как это сложно и долго – искать себя. Значит, надо помочь другим сделать это проще и быстрее. Но как? Этот вопрос завис в воздухе.

После основательной чистки ума, души и тела я перестала строить конкретные планы по поводу будущего, в том числе и сферы применения своего предназначения. Отдалась течению времени, собственному любопытству, словом, доверилась пространству. И жизнь начала со мной случаться сама.

Я увлеклась онлайн-образованием – увидела в нем перспективу для себя как для психолога. Начала изучать методы обучения взрослых людей, получила диплом бизнес-тренера и стала проводить персональные офлайн-тренинги. Вспомнила тему, над которой начинала работать еще в Санкт-Петербурге, «Как выйти замуж?», и решила углубиться в нее. В основе моей программы была, разумеется, аутентичность. Выглядело это примерно так. Сначала я просила участниц описать мужчину своей мечты. И когда воображаемая картина была нарисована, задавала следующий вопрос: «Как вы думаете, какая женщина должна быть рядом с этим мужчиной? Посмотрите на сегодняшнюю себя: сходится ли картинка? Если нет – значит, пора меняться!»

А что значит «меняться»? Нет, не идти к пластическому хирургу и консультанту по стилю. Прежде всего нужно учиться быть естественной, такой, какая ты на самом деле. У серьезного человека вроде Марка Цукерберга не может быть «искусственной» жены! Ему нужна не просто красивая девушка, а человек, с которым есть о чем поговорить, кто сможет поддержать, с кем комфортно вместе вести бизнес и советоваться по разным вопросам.

Мне нравится, как об этом говорит Ирина Хакамада: «Чтобы встретить интересного спутника жизни, нужно самому быть интересной личностью».

Почти все мои ученицы открыли свою аутентичность и успешно устроили личную жизнь. Я и сама спустя некоторое время встретила мужчину своей мечты и вышла за него замуж! Так что тренинги очень даже работают.

Потом началась не менее интересная череда событий. Мои друзья, рестораторы и музыканты, собирались у кого-нибудь на даче, пели песни под гитару, жарили шашлыки… словом, хорошо проводили время. Я оказалась на одной из таких встреч. Посмотрела, послушала и говорю:

– Не понимаю, а почему вы до сих пор не зарабатываете на этом деньги?

Они:

– В смысле?

Я продолжаю:

– Сегодня вторник. Мы сидим, поем. А можно было еще человек двадцать позвать и заработать.

– Ну сделай, – ответили мне.

Я и сделала. Мы начали проводить квартирники в будние дни. Перепевали популярные и любимые песни, исполняли свои, создавали необычные каверы. Гостей с каждым разом приходило все больше, а программа становилась душевнее и веселее. Это были творческие и теплые времена. На одном из первых квартирников я познакомилась с профессором МГИМО. Он спросил:

– Чем занимаешься?

Я рассказала, что я психолог, бизнес-тренер и изучаю онлайн-образование. Он заинтересовался, рассказал о своей авторской программе МВА в Высшей школе экономики и предложил сотрудничество. Он хотел переформатировать эту программу на современный лад и перевести в онлайн.

Идея мне показалась невероятно увлекательной и довольно амбициозной, и я согласилась. Над усовершенствованием программы мы работали полгода. В процессе работы провели совместный тренинг в Олимпийском университете. Профессор оказался еще и талантливым музыкантом, и, пока мы работали над программой, я в качестве продюсера организовала ему несколько концертов и выступлений, в том числе на наших квартирниках. Кроме того, я участвовала в записи альбома и даже спела в одной из песен. Но в какой-то момент карета превратилась в тыкву, образовательная программа, а вместе с ней и мой гонорар так и не увидели свет – началась пандемия, объявили всемирный карантин.

Конечно, я сильно расстроилась. Но в этой ситуации было гораздо больше хорошего, и это стало понятно, как только утихли эмоции. Во-первых, эта история развеяла миф о том, что, как только ты начнешь заниматься любимым делом, деньги потекут к тебе рекой. Вообще не факт, и бывает очень даже наоборот. А во-вторых, я занялась обучением взрослых людей, обрела колоссальный опыт создания серьезной образовательной программы, поняла, в какую сторону мне двигаться дальше. Разве не об этом я мечтала? Именно об этом! Тем временем карантин диктовал свои условия: мне, как и многим, пришлось уйти в онлайн… В какой-то момент я поняла, что по 12 часов в день сижу у компьютера. И что я так больше не могу, хочу в Сочи, на море. Собралась за один день и уехала. Не без приключений, конечно: передвижения были ограничены, и мне пришлось в поезде изображать няню ребенка одного моего знакомого… Чего не сделаешь ради возможности оказаться на берегу моря и вдохнуть полной грудью ветер больших перемен.

Снова я осталась без единомышленников, еще и на море, будто в ашраме, а это для меня идеальная среда! Сняла квартиру с видом на сад и стала создавать авторскую методологию, с помощью которой смогу привести человека к реализации предназначения, пониманию своей аутентичности и способам ее проявления. О том, что из этого вышло, вы узнаете в следующей главе.

Глава 2

Теория и метод

Распаковка личности: что это и зачем она нужна

Распаковка личности – это процесс, напоминающий глубинное интервью в маркетинге, самый быстрый и структурированный способ исследования истинных мотивов поведения покупателей при выборе товаров и услуг. А в нашем случае это анализ личного и профессионального опыта человека в целях определения его Атома аутентичности. То есть выявление его фундаментальных ценностей, жизненных принципов, явных и скрытых компетенций, особенностей и талантов, уникальных и выдающихся граней личности.

Моя первая задача – узнать о человеке как можно больше: как прошло его детство, о чем он мечтал и что у него отлично получалось, как пришел в профессию, что реализовал, а что – нет, что ему нравится сегодня и что он категорически не приемлет. Положительный опыт – это, безусловно, прекрасно. Но я стараюсь обращать не меньшее внимание и на провалы: сложные и опасные моменты, безнадежные нокауты – в этих историях хранится много важных откровений.

О неудачах готовы рассказывать не все, нам хочется быть успешными и непобедимыми в чужих глазах, но именно удары судьбы делают из нас тех, кто мы есть. Это наши точки роста.

Именно там скрыта невероятная природная сила, которая аккумулирует и взрывает скрытые ресурсы. И она ой как может пригодиться, если воспринимать тяжелые события не с позиции жертвы («Ах, как я была тогда несчастна!»), а с позиции победителя, когда получилось определить эту мощь и научиться ею управлять.

Эта пробудившаяся сила и есть не что иное, как проявление нашей аутентичности. Чем ближе мы к своей природе, тем легче нам дается любое дело, тем охотнее к нам потянутся деньги, поскольку это встроенный механизм. Например, человек пробовал открыть свой бизнес и никак не мог найти инвестора для проекта. Каждая новая встреча заканчивалась отказом в финансировании. Но он не останавливался, совершенствовал презентацию и шел дальше. Что помогало ему не сдаваться? Какой стала итоговая версия проекта, для которой инвесторы выделили необходимый бюджет? Чему научился человек на этом пути и от чего освободился? Могло случиться так, что средства он не нашел и проект не был реализован. Значит ли это, что в данном опыте не было ничего ценного? Скрытые ресурсы – то, с чем обязательно нужно работать, а не стараться забыть, как нечто ужасное, пусть психика и будет делать обратное.

Благодаря глубинному интервью у меня появляется не просто биография или профессиональное резюме человека, а исчерпывающая картина его внутреннего мира, где видны взаимосвязи событий, выводов о них и о самом себе.

Распаковку я провожу с помощью инструментов, которые беру отовсюду: из коучинга, психотерапии, бизнес-тренингов, духовных практик и даже своей режиссерской деятельности. Ведь когда я раскрываю человека, активирую его потенциал, важно нащупать струны, звук которых вызывает у него яркие эмоции. Это похоже на подготовку актера к роли. Разница лишь в том, что отныне человек будет играть самого себя. В основе моего подхода лежит вполне земная и научно доказанная теория – теория атома, о которой я хочу рассказать обстоятельно и даже страстно, поскольку она безумно интересная! Я постараюсь сделать это простым и доступным языком, чтобы вы тоже приняли ее и уложили в голове. Несмотря на незатейливость самого слова «распаковка», это серьезный и тонкий процесс, требующий участия самого человека и понимания, чего он вообще хочет: денег, самореализации или выхода на принципиально новый уровень сознания. Но главное – готовность быть аутентичным.

Теория атома: физика и лирика

Все детство папа призывал меня учить физику. Я и учила, часами сидела в обнимку с учебниками. Утверждала, что все поняла и в школе – сплошные пятерки. Конечно, я немного лукавила. До сих пор шучу, что благодаря папе научилась актерскому мастерству, ведь нужно было очень уверенно рассказывать о том, что я усвоила из этих совершенно непонятных мне занятий. Я больше увлекалась гуманитарными науками и, став психологом, много размышляла о том, как создать методологию, которая поможет мне привести человека к реализации его предназначения, к самому себе. Для этого я изучала разные направления. И однажды решила пройти курс квантовой психологии. Начала его прилежно осваивать, но быстро поняла, что подача не совсем корректная, пусть и тема весьма модная. В поисках истины я решила освежить свои знания базовой физики, и это привело меня к очень важному осознанию. Я обнаружила, что внутренний мир человека невероятно похож на атом! Это было совершенно потрясающее открытие. Но обо всем по порядку.

Согласно атомной теории, все в этом мире состоит из материи. Если взять любой ее фрагмент и разделить его на две части, а каждую из этих частей – еще на две и т. д., то в конечном счете мы получим настолько маленькую частичку, что разделить ее пополам уже не получится. Эта частичка и называется «атом», в переводе с греческого – «неделимый». Любой объект материального мира, каким бы огромным он ни был, состоит из бесчисленного множества крошечных атомов. Если говорить о человечестве как о материи, то оно тоже делится на народы, социальные группы, семьи, и, наконец, остается единая человеческая персона. Человек. Атом.

А если говорить о нашем внутреннем мире, можем ли мы разделить его на меньшие частицы? Безусловно, на его формирование влияет множество жизненных процессов, а значит, и сам он претерпевает различные изменения. Но, несмотря на все трансформации, это живая, постоянно меняющаяся, но все же целостная система проживания, восприятия, познания самого себя и способов взаимодействия с окружающим миром. Из безграничного количества концепций каждый из нас создает собственный внутренний мир. Целостный и неделимый, как атом.

Но из чего состоит сам атом? И вот тут начинается самое интересное. Атом, как известно, состоит из положительно заряженного ядра, которое находится в центре, и электронного облака. Я провожу такие параллели.

Душа человека – это и есть ядро атома.

А электронное облако – это поле человека, все то, чем наполнена его жизнь, что формирует персональный взгляд на мир.

Ядро атома состоит из положительно заряженных протонов и нейтральных нейтронов. Они удерживаются вместе с помощью ядерных сил и составляют 99,9 % массы всего ядра. Протоны – это врожденные таланты и способности, одаренность человека. Положительный заряд говорит о том, что они будут развиваться легко и ярко, поскольку это проявления души.

Нейтроны – это обретенные навыки и способности, которые тоже можно прокачать, – «правило 10 000 часов»⁵ никто не отменял. Это проявления разума. Таланты и обретенные навыки, то есть проявления души и разума, удерживаются вместе жизненной силой, духом. И у каждого человека в разные периоды жизни количество этой силы духа разное. Конечно, есть энергия, которая дается от рождения, а есть та, которая появляется под конкретные задачи. Но это, скорее, прожиточный минимум – база, необходимая для того, чтобы обеспечивать свои основные потребности: вставать каждое утро, общаться, зарабатывать деньги, заниматься спортом и творчеством. Сила духа – это нечто другое, не принадлежащее нам. Но чем ближе душа и разум, тем сильнее проявляется в нас эта божественная сила, дух. Энергия приходит, кажется, из ниоткуда (а на самом деле очень даже откуда!). Мы будто подключаемся к внешнему источнику питания. К собственному изумлению, выносим и делаем больше, чем можем себе представить. Приведу такой пример: женщина с ребенком переходят дорогу. Вдруг женщина видит, что на них мчится автомобиль. В одну секунду она хватает малыша и отпрыгивает в сторону! В этот момент в женщине пробуждаются не только интуиция, способность тела сиюминутно реагировать на импульс разума – к ней приходит огромная сила, дух, позволяющий совершить единственно верное движение, да еще с ребенком на руках! Потом женщина, скорее всего, не сможет объяснить, как она сумела это сделать.

Да, в сложные моменты жизни мы можем неосознанно попасть в такое состояние. И это может происходить не только в ситуациях, связанных с выживанием, но и в профессиональной деятельности. Например, когда перед человеком стоит очень серьезная задача, с которой он никогда не сталкивался, его мозг кричит: «Все, это конец! Я никогда с этим не справлюсь!» Но если эти опасения не останавливают человека, то обязательно появляются знания, умения и – главное – силы для решения этой задачи.

Я всегда говорю клиентам: «Если в вашей голове появляются такого рода мысли, знайте – вы на верном пути». Это как детектор, знаменующий о переходе на новый уровень.

Главное – не останавливаться. Думаю, наша задача – научиться входить в это состояние осознанно и не только при приближении опасности. О том, как это делать, я расскажу чуть позже.

Чтобы впустить в себя дух, нужно… сдаться. Человек по природе своей стремится к ведо́мости, но, к сожалению, очень часто путает, кто, собственно, должен его вести. Мы передаем это право мужьям и женам, руководителям и органам власти, вместо того чтобы довериться Богу, позволить Ему вести нас к реализации предназначения, проявлению истинного «Я». Чаще происходит обратное: мы сопротивляемся, стремимся контролировать, попросту не доверяем, и это вызывает сильное напряжение.

Когда человек напряжен и не дышит легко и свободно, даже кровь в организме циркулирует хуже. Что уж говорить о духе. Это сопротивление и контроль часто уводят нас от истинного пути, и мы начинаем заниматься не своим делом, не тем, к чему стремится душа. И тогда она грустит и затихает, словно отходит немного в сторону в ожидании новых воплощений. Запускается стремительный процесс старения. Но стоит человеку ступить на свой путь, как душа оживает, подключается к внешним источникам – к божественному, человек расцветает, все начинает складываться и появляются силы.

Важно, чтобы душа и разум действовали сообща. Бывает так, что душа говорит: «Рисуй картины», а разум сыплет убеждениями: «Не получится, я не художник». Или разум советует: «Рисуй картины, чтобы зарабатывать на этом», а душа хочет просто проявляться через творчество, деньги для нее неважны. Чем больше таких внутренних разногласий, тем более скован человек, тем меньше в нем жизненной энергии, силы духа.

Вспоминаю разговор с одним талантливым музыкантом. Я никак не могла понять, как такое может быть, что его творчество не приносит ему почти никаких финансовых результатов. Он говорил о том, что через музыку проявляет себя и этого более чем достаточно. А деньги приходят к нему из другого источника, его работа как-то связана с программированием. При этом чем больше он создает и выпускает музыкальных композиций, тем больше заказов поступает на его основной работе. Помню, тогда меня это очень удивило, а сегодня я понимаю, что именно так устроен мир.

Вернемся к теории атома. На большом расстоянии от ядра на орбитах вращаются отрицательно заряженные электроны. Они почти не имеют массы.

Атомные орбиты души – это сферы жизни человека (работа, семья, дружба, отдых, любовь и т. д.). А электроны – это события, жизненные обстоятельства, которые происходят в этих сферах, давая человеку возможность проявить свои таланты и способности. Они высвобождают много энергии, активируют все, что есть внутри. А там не только таланты, но и Тень – слепые зоны, где нет полного контакта души и разума. Именно в этих зонах, которых мы все так стремительно избегаем, спрятан огромный ресурс, подробнее о котором я расскажу в главе 3.

Любопытно, что чем дальше от души-ядра электроны-события, тем меньше влияния они оказывают. Финансовый кризис беспокоит нас меньше, чем развод или потеря работы. А политические игры в другой стране не трогают вовсе. Это логично и тоже находит параллель с теорией атома. Между ядром и электронами действуют электростатические силы притяжения. Чем дальше орбита, тем меньше электроны подвержены этим силам.

События же заряжены ровно настолько, чтобы их хватило для проявления нашей души. Человеку никогда не дается то, что ему не под силу. Сломить нас может только невежество, незнание законов жизни. Приведу пример. У женщины родился ребенок с нарушением слуха. Она могла бы отказаться от полноценного воспитания и направить его в специализированное учреждение, как, к сожалению, вынуждены поступать некоторые люди. Но ее веры в Бога и силы духа хватило, чтобы прожить эту ситуацию иначе… Она открыла в своем городе центр помощи для слабослышащих детей и их родителей. Помогла не только своему ребенку, но и многим другим детям и их родителям, оказавшимся в такой сложной жизненной ситуации. Это событие раскрыло ее предназначение, открыло дело жизни. А неисчерпаемый источник дал ей силы справиться с этим.

После того как событие сыграло свою роль, а мы в той или иной степени проявили заложенный потенциал, внутри нас формируется череда выводов и взглядов, которыми мы будем оперировать в дальнейшем. По сути, это наше мировоззрение, голос внутреннего мира.

Но это еще не все. Существуют разные атомы, которые различаются по свойствам, количеству протонов и нейтронов в системе. Чтобы их различать, мы используем понятие «химический элемент» (вспомним и химию). Периодический закон Менделеева: свойства химических элементов и образуемых ими соединений (простых и сложных) находятся в периодической зависимости от величины заряда атомного ядра. Место в таблице определяет взаимозависимости с близлежащими химическими элементами и способы взаимодействия с ними (то есть силу влияния на одних и степень подчинения другим). Звучит сложновато, но вот как это работает в контексте личности человека.

От понимания заряда ядра личности зависит понимание своего места в «таблице жизни» и отношений с близлежащими химическими элементами, то есть другими людьми. На одних больше влияем мы, другие воздействуют на нас.

Мы все очень разные. У каждого индивидуальный набор талантов и навыков, свой, не похожий ни на кого взгляд на жизнь, персональные способы познания, осознания и взаимодействия, удивительный и живой внутренний мир. Все это богатство человека объединено в целостную самоорганизующуюся систему, которую я называю Атомом аутентичности. И чтобы найти его, нужно не только разобраться в том, из чего он состоит, но и суметь правильно опознать его в себе. За пеленой иллюзий, за желаемыми, а не реальными представлениями, за всем тем, что отвлекает внимание и направляет по неверному пути, увидеть истинных себя. Найти и убрать шумы, не дающие услышать голос души. Это и обретенные сценарии жизни, и страхи, различные искажения восприятия мира, подробнее о которых мы поговорим в главе 4. Они, словно космический мусор, летают вокруг, мешая увидеть суть. Опознав их и освободившись от них, человек приближается к пониманию себя и своего места в этом мире.

Вот, пожалуй, основные принципы моего метода, который помогает найти Атом аутентичности человека. Внимательно изучить ядро его личности – таланты и способности, обретенные навыки и суперсилы. Понять, какие события оказали на него сильное влияние и позволили раскрыть потенциал, а что прошло мимо. Где он проявляется на все 100 %, а где ему не хватает энергии. Какие вентили стоит ослабить, а какие, наоборот, подкрутить. Какие теневые стороны, неудобные черты характера у него есть, какая сила заключена в них и как они помогают справляться с трудностями. Какой потенциал скрыт за всем этим богатством человека, и какие безопасные методы помогут ему максимально проявиться в жизни.

Но, пожалуй, с теорией пора заканчивать. Пришло время рассказать, как я успешно применяю ее на практике, то есть в процессе распаковки.

Материальное, ментальное и духовное: три уровня игры

«Для чего мне нужна распаковка?» – спросите вы. Блогерам и экспертам – для уникального позиционирования в соцсетях и создания интересного, цепляющего контента. Предпринимателям – для развития бизнеса и выстраивания доверительных отношений с клиентами. Специалистам, работающим в найме, – для повышения собственной ценности, выявления скрытых способностей и увеличения заработка. Да и в целом она будет полезна любому человеку, который стремится лучше узнать себя или чувствует, что долго шел куда-то, достигал чего-то и вроде бы все есть, а впереди будто стена. Или пропасть. Эта книга не только о том, как найти себя настоящего, но и о том, как зарабатывать благодаря этому деньги. Поэтому я бы отметила, что распаковку можно делать на всех этапах развития бизнеса: и когда ты начинающий блогер, и когда оброс клиентами и начал хорошо зарабатывать, и когда все планы успешно реализованы, хочется двигаться дальше, только вот куда – непонятно.

Я выделяю три уровня, по которым перемещается любой человек, стремящийся к прогрессу, и называю эти уровни этажами. На каждом из них есть свои «хочу», а значит, и распаковка (ее задачи и результат) для каждого этажа будет разной. Остановимся на каждом подробнее.

Первый этаж – «Хочу больше иметь». Знаний о себе и мире, денег, успеха и т. д. Если цель такова, то распаковка поможет увидеть свои суперсилы, скрытые компетенции, которые помогут увеличить доход, и уникальные качества личности, позволяющие отстроиться от рынка. Например, ко мне приходит мама двоих детей, которая не решается открыть свой бизнес, поскольку считает, что у нее нет никаких суперспособностей. И тут выясняется, что она прекрасный продавец – каждый вечер продает ребенку идею ложиться спать! И девушка меняет отношение к себе и видит возможности для развития.

Забавный пример, но это то, что открывается на первом этаже распаковки, – суперсилы, вера в себя и способы зарабатывать больше. Конечно, навык продаж у этой девушки проявляется не только вышеописанным способом. К тому же есть и другие способности, просто они могли быть забыты или им не придавалось особого значения. Это удается обнаружить и пересмотреть, и тогда процесс развития выстраивается в понятную последовательность шагов. Что мне нужно? Больше денег. Что я умею? Это, и то, и еще вот это, оказывается. Я молодец? Конечно, да! Значит, вперед, к новым свершениям! Если вспомнить об Атоме аутентичности, то на этом уровне очень много разума. И в том, на что мы смотрим, и в том, как именно мы это делаем.

Как я работаю? Для начала просто разговариваю с человеком, слушаю историю его жизни, очень подробную. По ходу задаю разные уточняющие вопросы. Цель этого разговора – увидеть максимальное количество граней личности, черт его характера, навыков и умений, способностей, скрытых компетенций и т. д.

Если я работаю с экспертом или блогером, то после анализа этой информации выдаю человеку файл, в котором четко изложено: «Вот такая у вас должна быть аватарка, вот такие цвета, вот такие темы, вот точки соприкосновения с клиентами, вот сами клиенты, вот ваши общие ценности, вот линейка продуктов, вот как о них лучше говорить». Таким образом, у человека появляется понимание, как ему продвигаться в социальных сетях. Если цель – движение вверх по карьерной лестнице, то вместе с человеком мы находим в его истории ресурс для достижения этой цели. Это и переоценка опыта, которая усиливает самоценность и уверенность в себе, и поиск скрытых компетенций, открывающих новые возможности. Когда человек опирается на эти знания о себе, то ему становится ясно, какие шаги предпринимать для карьерного роста.

Дальше мы можем подняться на следующий этаж, но очень важно, чтобы для этого были силы. Поэтому в первую очередь я привожу клиента в чувство: даю рекомендации по режиму дня, питанию, отдыху. Может показаться, что это звучит банально, но хорошее физическое состояние имеет серьезное значение, когда речь идет о чем-то более масштабном. Скажу больше: я убеждена, что соблюдение режима дня и правильное питание могут избавить человека более чем от половины его психологических проблем. Но об этом позже.

Второй этаж – «Хочу больше отдавать». На нем живут люди, которые уже открыли бизнес или работают на высоких позициях и неплохо зарабатывают, накопили достаточно знаний, обрели полезные навыки и задали себе вполне ожидаемый вопрос: «Что мне со всем этим делать?» Когда ты наполнен и понимаешь, про что ты, возникает непреодолимая потребность проявлять все грани личности по максимуму и делиться накопленным опытом. На данном этапе распаковка помогает понять, как делать это экологично, в какое русло направлять энергию и как получить взамен нечто большее, чем деньги. Что именно? Ответ на этот вопрос формулируется в процессе работы, и для каждого он свой. И если на первом этаже мы не заходим на территорию неудач, поскольку задачи пока иные, нужны в первую очередь поддержка, использование позитивного опыта, то на втором этаже можно вспомнить все – для своей же пользы. Ведь сложные моменты тоже формируют нашу личность, помогая пробудить заложенный в нас потенциал.

Конечно, если клиент приходит с запросом развития бизнеса, я точно так же изучаю его профессиональный опыт: что лучше всего получалось, что уже не работает, хотя раньше часто оказывалось полезным. Но не меньше внимания я уделяю изучению его личности, взгляда на жизнь и, конечно же, сложным моментам. Анализируя собранную информацию, мы вместе делаем выводы, в каких сферах клиент может вырасти прямо сейчас, причем достаточно легко. Но главное – мы вшиваем новые знания о личности клиента в его бизнес, и тогда любимое дело становится продолжением самого человека. На данном этапе работы мне очень помогает бизнес-образование – в свое время я изучила огромное количество книг, тренингов, невероятно сложных кейсов экспертов, работами которых восхищаюсь. В процессе такого глубокого погружения проявляются точки роста, направления, в которых клиент может превзойти самого себя. Как их активировать? Нужно показать новые поведенческие модели, убрать обесценивающие установки и помочь увидеть свой опыт другими глазами. И клиент начинает действовать по-новому, как будто у него нет никакого страха, неудачного опыта, паттерна поведения, который его тормозит. Я показываю новую дорогу, а лучше несколько, чтобы он увидел: не обязательно ходить по узенькой извилистой тропинке, когда есть множество прямых и удобных путей, которые ведут к нужному результату.

В моем атомном методе второй этаж еще ближе подводит нас к душе и ее проявлениям, к нашему ядру личности, к тому, что в нас есть от природы, что мы легко развиваем и готовы отдавать. К тому, что пробуждается в человеке в момент столкновения со сложными жизненными ситуациями. Этот уровень посвящен самореализации, а не только стремлению увеличить доход.

Наконец, третий этаж – «Я есть». Я уверена, что среди моих читателей многие находятся именно здесь. Это те, кто уже заработал достаточно денег, самореализовался, получил признание, многое отдал, и теперь у них другая задача: максимально сфокусироваться на своем духовном развитии. Это не значит, что они перестают работать и с головой уходят в духовное. Нет, конечно, мы все же говорим о людях, умеющих сохранять баланс. Они больше не ищут свои суперсилы или таланты, поскольку давно их нашли, а просто освобождаются от всего лишнего, чем успели «обрасти» на протяжении жизни. Распаковка на данном этапе позволяет посмотреть глубже внутрь себя, оценить свои способы взаимодействия с миром, очиститься от ненужного и вернуться к своему истинному «Я», приблизиться к тотальному проживанию жизни и реализации своего предназначения на Земле. На данном этаже зарождаются новые смыслы.

Моя задача – дать человеку инструменты, которые позволят не приходить ко мне в поисках суперсилы и аутентичности, а находить их самостоятельно, что бы ни произошло. То есть стать самому себе коучем, научиться слышать свой внутренний голос, находить ответы внутри и вокруг. Те, кто дошел со мной до третьего этажа, могут утром написать мне: «Натали, есть вопрос, надо бы обсудить». А вечером – раз, и: «Натали, спасибо, я увидел ответ». По сути, на третьем этаже круг замыкается.

Это ступень развития личности, смысл которой – в парадоксальном возвращении к истокам. Тут происходит то, ради чего мы вообще пришли в этот мир. Через нас настоящих, без надуманных мыслей и ложных целей, без блесток и мишуры, начинает звучать дух, который в православии называется животворящим. Наше божественное проявление. И жизнь начинает с нами случаться.

Таким образом, мы проходим путь от закрытия базовых материальных потребностей к соединению с высшим «Я». И своевременная распаковка нужна, чтобы понять, как максимально реализовать свой потенциал на каждом этапе не только в работе, но и в творчестве, в отношениях с близкими и с самими собой, в духовной жизни – где угодно. Чем больше вы себя знаете, тем более реализованы в своем деле или в той сфере, которая для вас важна в данный момент. Возможно, вы удивитесь, но люди, которые приходят ко мне с личными запросами, непостижимым образом начинают и зарабатывать больше. Чем более синхронно действуют разум и душа, тем больше возможностей, в том числе и для финансового роста, открывает сама жизнь. Ведь через нас начинает звучать дух, все оживает и обретает смысл, а значит, жизнь продолжается.

Непридуманные истории

Как и обещала, приведу пример того, как меняется жизнь человека в процессе трехэтажной распаковки (сразу отмечу: все примеры – это собирательные образы, то есть каждый из них – это на самом деле три-четыре разных человека с похожей историей, превратившиеся в рамках этой книги в одного персонажа).

Один из самых ярких кейсов в моей практике – Татьяна. Одиннадцать лет работала эйчаром в крупной топливной компании, сделала отличную карьеру, создала и возглавила корпоративный университет. Но, осознав в какой-то момент, что дальше в этой компании роста для нее не предвидится, уволилась. К тому же вышла замуж и решила полностью посвятить себя семье. Муж зарабатывал очень хорошо, они много путешествовали, дом всегда был полон гостей, в общем, ни в чем себе не отказывали. После нескольких счастливых семейных лет у Татьяны появилось желание вновь выйти на работу, и девушка устроилась в консалтинговую компанию, которая занимается обучением персонала. Оказалось, что желание работать появилось как никогда вовремя: в семье начались серьезные проблемы. Когда Татьяна пришла ко мне, ее зарплата составляла 70 000 рублей, она работала по 15 часов в сутки и явно была не в ресурсе.

Муж ей не помогал, более того, Татьяна тащила его проблемы на себе. Частичное их решение стоило ей всех накопленных средств, а это была довольно большая сумма: более 35 000 евро. Но и этого не хватило, пришлось взять несколько кредитов, чтобы хоть как-то смягчить ситуацию, в которой оказался ее супруг. Самым большим страхом Татьяны было то, что все его долги лягут на ее плечи, и, к сожалению, вышло именно так. В какой-то момент он просто ушел, без каких-либо извинений или объяснений.

Первым и самым важным шагом было понять: то, чего девушка так боится, действительно может случиться. И что она будет делать тогда? Это была очень большая и глубокая работа над своими страхами, над переоценкой своих компетенций и возможностей, над признанием своих оправданных и заслуженных лидерских качеств. Татьяна начала зарабатывать больше, а работать при этом меньше. Зарплата выросла до 200 000, потом до 400 000, и за полтора года Татьяна вышла на доход более 700 000 рублей в месяц. Она мастерски начала применять навыки руководителя, и у нее появилось больше свободного времени. Это позволило более активно заниматься ее любимым делом – организацией мероприятий, подарило возможность проявляться ее творческому началу и, безусловно, расти финансово. На 2024 год Татьяна зарабатывала более миллиона в месяц, работая при этом всего три-четыре часа в день. И это далеко не предел! Каждый, кто был на организованных ею мероприятиях, мечтает, чтобы его праздник сделала она. Татьяна создает очень душевные события, которые объединяют людей.

В процессе нашего взаимодействия девушка осознала, что часто уступала людям, молчала, когда ее что-то не устраивало, не отстаивала свои интересы. Больше заботилась о других, забывая и даже не задумываясь о своих потребностях. Как только Татьяна начала защищать свою точку зрения и выражать справедливое недовольство, окружение сильно изменилось. Многие ушли, но искренние люди и настоящие друзья остались. А еще начали появляться сильные и очень достойные новые люди. Да, Татьяна стала неудобной для некоторых окружающих, но главное – она стала собой. Ее перевоплощение оценил руководитель и, конечно же, повысил в должности, ведь настоящий лидер должен управлять, и Татьяна отлично справляется со своей ролью. Стать другой было страшно, но результат оказался ошеломляющим.

Теперь Татьяна знает, кто она. Это было для нее тяжелое, иногда пугающее открытие, повлекшее за собой изменения и в личной жизни, к слову, тоже положительные. На свежих фотографиях ее не узнать: совершенно другая девушка, счастливая, яркая, успешная! Распаковка второго и третьего уровней — гигантская работа над собой, которая может растянуться на годы. Но в результате рождается новый человек, та самая лучшая версия вас. Я всегда повторяю: «Чтобы появилась новая “ вставляем свое имя ”, старая должна умереть». То есть вы уже никогда не будете в полной мере таким человеком, как раньше, и наш ум, наше эго воспринимает перемены именно как смерть. Стоит быть к этому готовыми. Да, будет страшно, иногда просто невыносимо, но главное – в конечном счете все будет лучше, чем вы могли себе представить!

Подводим итоги

Итак, каждый уровень распаковки делает нас ближе к собственной аутентичности. На каком остановиться – решать только вам. Результат будет в любом случае, ведь чем больше мы даем проявляться душе, тем больше появляется энергии, и жизнь начинает случаться с нами. Мы будто включаемся в розетку с неограниченным источником питания. Нас завораживает череда событий, помогая открывать все новые грани и возможности своей личности. Я убеждена, что если вы узнаете о себе что-то очень важное, то просто не сможете сидеть сложа руки. У мироздания есть конкретные планы на ваш счет. Все, что от вас требуется, – просто довериться ему.

Аутентичным невозможно стать. Им можно просто быть. Возьмем цветок – он и вовсе не знает о своей «подлинности». Не анализирует себя, не думает: «Вот сейчас я распущу лепестки – и все ахнут!» Роза не пытается раскрываться так, как это делает тюльпан. Она распускается как роза. Так и человеку достаточно всего лишь жить свою жизнь.

У Германа Гессе есть аллегорический роман-притча под названием «Сиддхартха». Я часто дарю или просто рекомендую эту книгу друзьям и клиентам. Ее герой искал просветления: сначала был монахом, потом отшельником, затем пустился во все тяжкие, многое пережил и наконец встретил паромщика – обычного человека, который всю жизнь прожил на реке, перевозя пассажиров с одного берега на другой. Разговаривая с ним, герой книги за несколько минут понял, что этот человек достиг истинного просветления. «Как же тебе это удалось?» – спросил он. Паромщик ответил: «Я просто смотрю на реку, а река говорит со мной». Герой книги остался с этим человеком, разделил с ним работу и кров и в конечном счете достиг просветления.

Так и в жизни: истинное понимание себя часто приходит в момент, когда мы останавливаемся, перестаем бежать или искать, когда мы сосредотачиваемся на чем-то одном и внимательно смотрим в это. Остановите свое внимание на себе, направьте туда всю свою энергию и начните проживать свою жизнь.

Завершая эту главу, я хочу сказать очень важную и, возможно, не очень приятную вещь. Некоторые думают, что путь к аутентичности – это такая игра. Что-то вроде очередного тренинга или марафона. «Вот сейчас как стану аутентичным, как заживу! Всего-то три этажа – и я там». Но, увы, это сладкая иллюзия из мира розовых пони. Быть аутентичным – значит жить согласно миссии своей души, а это не всегда легкая прогулка под луной. Это и боль, и страх, и преодоление, и большая ответственность.

Стив Джобс, Фредди Меркьюри были исключительно аутентичны, но заплатили за эту возможность быть собой сполна. Вы уверены, что готовы к этому? Готовы отказаться от представлений о самих себе, открыть дверь в неизвестность? Закрыть ее и развидеть все, что предстанет перед глазами, уже не получится. Если вы непоколебимы в своем решении и готовы идти со мной дальше – это прекрасно, и я сделаю все, чтобы ваш путь был максимально комфортным.

Глава 3

Фундамент личности

Ценности: свои и чужие

Первое, на что я смотрю при распаковке, – ценности человека. И не просто смотрю, а изучаю их с разных сторон. Любопытно, что не каждый человек может с ходу сформулировать, что такое ценности. Я помогу. Ценности – это внутренние ориентиры человека, на которые он опирается при взаимодействии с людьми, миром и своими жизненными выборами. Это нечто имеющее для него значение. А также это своеобразные двери, через которые человек может выражать себя, получая при этом наибольшее удовлетворение.

Осознание своих фундаментальных ценностей делает жизнь более насыщенной. Помогает выбирать свой путь, своих людей, свою деятельность и не тратить время на то, что не подходит и не сделает вас счастливее. Разумеется, ценности есть у каждого из нас, но многие о них даже не задумываются. Осознаете вы или нет, в любом случае вы их транслируете. И они привлекают только тех людей, кому они близки, а других могут отталкивать. Знакомый рассказал мне о бизнесмене из Голландии: тот хотел заключить выгодную сделку, но в последний момент передумал, поскольку его оппонент пришел на деловую встречу в кроссовках Nike. Вы спросите: в чем проблема? Бизнесмен знал, что эта компания использует детский труд, и, являясь ярым противником подобного, отказал не раздумывая. Вот вам яркий пример последствий несовпадения ценностей.

О важности ценностей человека первым заговорил еще Сократ (древнегреческий философ, ок. 469–399 годов до н. э.), сформулировав вопрос «Что есть благо?» и сделав его основой своей философии.

Позднее появился особый раздел философского знания – теория ценностей под названием «аксиология». Существует великое множество классификаций ценностей. Собственные концептуальные взгляды на эту тему предлагали А. Маслоу, Д. А. Леонтьев, В. П. Тугаринов и другие исследователи.

С моей точки зрения, самое интересное распределение ценностей дал американский психолог Мендель Рокич (1918–1988). Он полагал, что человеческие ценности немногочисленны и организованы в системы, при этом все люди обладают одними и теми же ценностями, хотя и в неодинаковой степени.

Рокич разделил все ценности на две группы.

Терминальные (ценности-цели): счастливый брак, насыщенная жизнь, успешная карьера. То, к чему стремится человек.

Инструментальные (ценности – способы существования): жизнерадостность, ответственность и т. д. Качества, которые помогают достигать целей.

Именно эту классификацию я чаще всего использую в работе.

Самые «популярные» ценности (их можно отнести к терминальным) – это:

свобода (передвижения, суждений и поступков);

безопасность (физическая, ментальная);

развитие (личностное, профессиональное, духовное);

здоровье (физическое, психологическое, эмоциональное, духовное);

семья (счастливый брак, дети);

красота (физическая, внутренняя);

насыщенная жизнь (эмоционально наполненная);

благосостояние (финансовый достаток);

любовь (к себе, к ближнему, к миру);

дружба (наличие близких людей);

общественное признание;

самореализация (дело жизни, интересная работа);

развлечения (отдых, хобби);

познание (изучение информации, путешествия);

комфорт (в жизни, в работе, в общении).

А вот какие ценности относятся к инструментальным:

честность и открытость;

доброта, чуткость и принятие;

нравственность (порядочность);

контроль и порядок;

уважение;

чувство собственного достоинства;

творческое самовыражение;

уверенность в себе;

воспитанность (образованность);

жизнерадостность (чувство юмора, позитивный взгляд на мир);

дисциплина (самоконтроль);

ответственность и эффективность;

независимость;

твердая воля и смелость;

широта взглядов.

На самом деле ценностей гораздо больше, просто многие из них неочевидны или же их трудно выразить словами. Это как с эмоциями; я спрашиваю у клиента, что он сейчас чувствует, тот отвечает: «Мне грустно» – вот и все, хотя его охватывает гораздо более сложный спектр чувств, он просто не знает, как их описать.

Одна из таких неочевидных ценностей, которая все чаще встречается мне в работе с людьми, – доброе отношение к людям. Или, к примеру, тонкое чувствование мира, бережность.

Во время распаковки я стараюсь узнать, что человек думает о своих ценностях, какие отмечает, как о них рассказывает, что стоит за каждой из них. Часто случается, что некоторые ценности оказываются мнимыми. То есть клиент думает, что обладает теми или иными ценностями, а на самом деле это не так. Почему это происходит, как появляются желаемые, а не реальные ценности? Дело в том, что на нас довольно сильно влияют близкие люди, общество и культура, всевозможные информационные каналы, которые диктуют образ «правильного» человека. Мы соглашаемся, поскольку хотим соответствовать, быть принятыми окружением, и это формирует не реальное мнение о самом себе, а желаемое. «Я такой, потому что “мама так сказала” или “таким меня будут любить в обществе”. Это очень важно подмечать и знать о себе. Ведь если мы опираемся внутри на то, чего на самом деле нет, это не дает нам истинную опору. А если ее нет, то многое в жизни складывается не так, как нам хотелось бы.

Если вам сложно сформулировать ценности или хочется приблизиться к своим истинным, а не желаемым, то вот одно упражнение, которое я очень часто предлагаю своим клиентам.

Упражнение

Вспомните трех человек, которыми вы восхищаетесь. Это могут быть ныне живущие или ушедшие люди, знаменитости или просто ваши знакомые, а могут быть даже вымышленные персонажи – герои мультфильмов или книг, например. Подумайте, какими их поступками или качествами вы восхищаетесь и почему.

Почти у всех людей это упражнение сначала вызывает затруднение. Даже я задумалась, когда услышала его впервые. Это было давно, когда я только вернулась из Индии. Мне задал его карьерный консультант. Помню, мне понадобилось время, чтобы сформулировать свою «великолепную тройку». Клиентам же я иногда подсказываю, если они затрудняются привести конкретный пример, спрашиваю: «Что вам нравится в людях?» или «Что вы не приемлете в других?». Могу привести пример и рассказать о людях, вдохновляющих меня. Поделюсь сокровенным и с вами.

На первом месте в моем личном топ-3 всегда будет Фредди Меркьюри. Я выросла на его музыке, хотя фанаткой себя никогда не считала. Просто смотрела на него и понимала: этот человек – настоящий, живой, он проявляется на 100 %! Именно это его качество так сильно восхищает меня и побуждает проявляться. Фредди слышал внутри себя настолько громкий зов заниматься любимым делом, что все остальное его просто не волновало.

Фредди изначально был ни на кого не похож, и мне кажется, он точно знал, зачем пришел в этот мир. Его не останавливала чужая неуверенность, он шел за своим зовом, хоть это был совсем не простой путь. Думаю, много что в жизни ранило его тонкую натуру. Фредди полностью отдавался чувствам – это слышно в его песнях. Он был очень ярким и при этом невероятно одиноким человеком. И он нес свет, пробуждая в людях их суть, своим примером показывая другим, как отдаваться жизни, как быть по-настоящему живым.

На втором месте в списке… возможно, вы удивитесь: моя мама. Она из тех счастливцев, которые, едва родившись, уже точно знали, кем станут и какие предметы надо учить в школе, чтобы добиться своей цели. У нее не было сомнений в выборе профессии: только врач! И не потому, что она хотела быть похожей на свою мать, мою бабушку, которая, как вы помните, тоже была врачом и занимала пост главврача поликлиники.

Мама – невероятно целеустремленный человек, и в медицинский институт поступила, насколько я помню, только с третьего раза, а потом семь лет училась – итого потратила десять лет, но ей было все равно. Мама – локомотив, который невозможно остановить. «Не получилось в этом году? Не беда, повторим в следующем». В последний раз она поступала с годовалым сыном на руках…

Мама никогда не забывает о том, кто она. Даже когда летит в отпуск, берет с собой походную аптечку и все необходимое для реанимации и каждый раз спасает кому-то жизнь. Человеку становится плохо на пляже – а врач тут как тут! А однажды мама принимала роды прямо на улице, на лавочке. Для меня это показатель того, что человек находится на своем месте. И сама судьба постоянно направляет к ней людей, жизни которых нужно спасти.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

      Ашрам Ошо в Пуне – место пребывания Международной Коммуны Ошо, основанной в 1970 году религиозным лидером Бхагваном Раджнишем, или Ошо (1931–1990), чья довольно скандальная философия жизни привлекла тысячи последователей из Америки и Европы.

Вернуться

2

      Альфа-ритм (α-ритм) – ритм головного мозга в полосе частот от 8 до 14 Герц. Альфа-ритм биоэлектрической активности мозга – отражение релаксации в состоянии осознанного бодрствования, в отличие от состояния сна.

Вернуться

3

      Дефолт-система, или сеть пассивного режима работы мозга – нервная сеть взаимодействующих участков головного мозга, активная в состоянии, когда человек не занят выполнением какой-либо задачи, связанной с внешним миром, а, напротив, бездействует, отдыхает, грезит наяву или погружен в себя.

Вернуться

4

      Керала, штат в Южной Индии, – родина аюрведы и самых известных аюрведических курортов и клиник. Традиционный курорт в Керале – лечебный центр, в котором под наблюдением специалистов человек проходит курс процедур, совмещающих релаксацию, йогу и комплексное очищение организма по принципам аюрведы. Доктора определяют режим дня, корректируют питание, назначают процедуры и занятия йогой.

Вернуться

5

      «Правило 10 000 часов» было популяризировано благодаря книге Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры», вышедшей в 2008 году. Оно звучит так: требуется 10 000 часов интенсивной практики, чтобы овладеть сложными навыками, такими как игра на скрипке или достижение уровня профи в программировании.

Вернуться