Дэнсинг Снэйл
Каждый день, будто приятная прогулка в парке

나의 하루를 산책하는 중입니다

Текст и иллюстрации Dancing Snail

Перевод опубликован с согласия Woongjin Think Big Co., Ltd. и литературного агентства EYA (Eric Yang Agency).

Перевод с корейского языка Ксении Скворцовой

© Dancing Snail, 2023

© Скворцова К., перевод на русский язык, 2024

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2024 КоЛибри®

* * *

Пролог.
Хочу жить так, чтобы каждый день был словно прогулка

Каждый день я провожу как человек, опаздывающий на встречу. Такое чувство, будто у меня никак не получается достичь того, что уже следовало бы иметь в моем возрасте. Я ощущаю постоянное давление из-за уходящего времени. Спотыкаюсь, но продолжаю бежать к цели, которую мне никто не навязывал, и каждый день снова опаздываю.

Сегодня я так же, как и вчера, растратила время на разговоры о том, что у меня нет времени.

В этом году я впервые не строила никаких далеко идущих планов. В какой-то момент я осознала, что план не работает, жизнь всегда его нарушает. Ожидание – единственное, что мне подвластно в этом хаосе абсолютно внезапных событий. Звучит иронично, но остается лишь ждать, пока время само все расставит по своим местам.

Я задумалась: что же означает фраза «время расставит все по местам»? Мы способны сосредоточиться лишь на нескольких объектах, и когда в комнату с нашими мыслями и чувствами вторгается новый объект, то мы перестаем переживать о прежних трудностях и в итоге забываем о них. Разум может сохранять лишь определенное количество переживаний и не переполняться. В таких случаях простое ожидание способно разрешить многие проблемы.

Я вспоминаю дни, когда забывала о спокойствии и не могла дать себе достаточно времени.

Теперь, вместо того чтобы подгонять себя нереалистичными планами и целями, я хочу искренне помочь себе не потерять упорство и продолжать идти в желаемом направлении, а еще перестать сдерживать свои переживания и тревоги.

Я надеюсь, что и дни, когда все идет не по плану, и дни, когда все идет как по маслу, мы будем воспринимать как новый полезный опыт и станем с легкостью начинать каждый день, словно отправляемся на прогулку.

Когда мыслей становилось слишком много, я выходила на улицу, чтобы пройтись.

Часть 1
Ненавидеть себя, наверное, было проще всего

«У меня нет времени»

Как-то раз я купила в интернет-магазине сигнализатор утечки газа. Инструкция к нему оказалась на английском языке, а чтобы получить инструкцию на корейском, пришлось бы зайти на страницу заказа на сайте. Мне было лень этим заниматься. Гораздо легче просто лишний раз проверять, закрыла ли я клапан газа. Разве что-то случится, если я не повешу датчик прямо сейчас?

Спустя месяц сигнализатор стал мозолить мне глаза, и я запихнула его в самый нижний ящик под раковиной.

Так прошло шесть месяцев. Я снова вытащила сигнализатор и поставила на стол с мыслями, что надо бы его повесить, как будет время.

Но и месяц спустя я все никак не могла повесить датчик, а он постоянно попадался мне на глаза. Незавершенная задача. Я слишком часто об этом думала и без конца напоминала себе закрыть клапан, поэтому необходимость в сигнализаторе и вовсе отпала. Я вновь закинула его в ящик.

Так пролетело еще полгода, и вот наконец я отыскала инструкцию на сайте. Тщательно изучив ее, я вынула сигнализатор из коробки, вставила батарейки и установила его меньше чем за три минуты. Меня разбирал смех. Представьте, на дело, требующее всего три минуты, ушел целый год!

Я много думала о словах «у меня нет времени». На что угодно время находится, но на «это» – никак. Есть время на встречи с другими людьми, но на «этого человека» нет. Часто слова «у меня нет времени» значат только, что мы не хотим прямо сейчас уделять внимание кому-то или чему-то.

Если вас одолевает тревога, очень важно сделать две вещи.

Во-первых, не зацикливаться на своих мыслях и выделить время для физической активности.

Во-вторых, найти хотя бы несколько спокойных и тихих минут среди множества дел, заполняющих ваш день.

Именно так можно приблизиться к состоянию под названием «счастье».

Выключить эмоции

Я интроверт и очень сильно переживаю, когда оказываюсь в переполненных людьми местах. Даже в таких привычных ситуациях, как поездка в метро или поход по магазинам, если чувствую взгляды на себе, то мгновенно каменею. Когда я наряжаюсь для прогулки, то начинаю волноваться: «Вдруг другим покажется, что я чересчур вырядилась?» А если выхожу в немного неопрятном виде, то думаю: «Что, если кто-то посчитает меня неряхой?»

В окружении друзей и родных я могу оставаться настоящей, такой, какая я есть на самом деле. С одной стороны, это может казаться обаятельным и очаровывать. С другой – иногда накопленные эмоции разом вырываются из меня перед близкими людьми (особенно семьей), что ставит всех в неловкое положение. Хотя обычно я стараюсь сдерживать негативные эмоции, поскольку переживаю, что мое настроение повлияет на кого-то из близких.

Я прекрасно знаю, что эмоции, которых я избегаю, потому что не хочу их испытывать, в итоге могут меня поглотить. Конечно, рано или поздно мне придется с ними столкнуться. Но все же бывают дни, когда я хочу ненадолго сбежать от этих огромных волн, что меня накрывают.

В такие дни я будто нажимаю на кнопку и выключаю эмоции внутри.

Даже если у вас плохое настроение и вы позволяете себе чувствовать какой-либо негатив, мир из-за этого не рухнет. Это всего лишь ощущение.

Для начала сегодня хорошенько выспитесь, а завтра включите свои новые эмоции. Давайте так проживать каждый день.

Мысли, что все снова наладится, в моменты, когда у тебя плохое настроение.

Вера в то, что эмоции временны, а жизнь все равно продолжается.

Дни, когда скрываешь чувства, с которыми не можешь справиться.

Когда все будет хорошо, ты сможешь вновь выразить свои чувства.

Все потому, что мне хочется любви

Пока я писала тексты, рисовала и делилась своим творчеством с миром, я узнала о себе много нового.

Порой я слышу от читателей, что мои рисунки теплые. Среди отзывов к эссе мне особенно запомнились такие слова: «Мне нравится, что стиль письма не сумбурный; очень просто и емко, но при этом тепло». Но вообще-то я действительно очень сумбурная личность. Мое настроение скачет в течение дня, а когда я тревожусь, то сразу бросаюсь в крайности. Внутри меня бушует множество хаотичных мыслей.

Обычно в повседневности это выливается в непродуманные действия, но тексты я пишу, только приведя мысли в порядок. Свои мрачные представления я покрываю теплыми оттенками так, чтобы другие люди смогли их воспринять, и лишь тогда предъявляю миру.

К счастью, люди видят меня через спокойные тексты и теплые оттенки. Я не хочу показывать все свои стороны. Наверное, я просто хочу быть любимой хотя бы так.

Я думала, что знаю себя достаточно хорошо.

Думала, что мои мысли и взгляды на жизнь никогда не поменяются.

Насколько же самонадеянно было верить в это.

Возможно, я не так уж и хорошо знаю себя.

Когда не хватает денег

С детства у меня появилась привычка экономить. Сама я не из тех, кто жаждет денег, поэтому, даже когда я мало зарабатывала, на моей жизни это сильно не сказывалось. Нехватка чего-то, например отсутствие дорогой сумки или большого дома, не делала меня несчастной.

Однако меня научили, что в гости не идут с пустыми руками и что экономить на близких людях не стоит. Поэтому, когда у меня не оставалось денег даже на это, я чувствовала, что живу неправильно.

Самое грустное, когда нет денег, – то, что даже душа становится беднее.

Я не могла пообедать с другом, которого давно не видела. Хуже всего было думать, стоит ли тратить деньги на подарок, который бы показал мои чувства по отношению к человеку.

Когда я стала понемногу зарабатывать, то наконец-то смогла быть щедрой хотя бы по отношению к людям, которых люблю. Как-то я даже погрузилась в философские размышления на тему «Зачем вообще человек должен работать?», но вдруг резко очнулась. Как это зачем? Чтобы вкусно пообедать с любимыми людьми!

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.