 .    
 


          .       ,        ,       : , -,  ,  ,     .    ,                  .





 

   



 



 ,2025



ISBN978-5-0064-9406-0

     Ridero







 !



    ,   ,            .      ,      .               .     ,     .     .          (35)         ,    ,           .



 ,        ,  90 .    ,  ,        ,     .       ,     ,   ,    .



               젖 , , , - .         ,   .     ,  .       , 堖   .    ,     ?        .   - :      . ,    ,    .        .



    12        .   14 .    . ,    ,        ,     蠖     ,     .     ⠖  .         ,   .         ,  .



            ,     .         , .  堖     .     ,    ,  .     ,       .      ,     ,   !



  !  .




1





  


       ,       .       ,  ,          .

         ,     ,     .     ,  ,   .   ,               .  頖    .








       .       .      , ,    .     ,   ,  .       ,        ,   .    ,   .

 ,  ,        ,       . ,     ,     ,        ,   ,  ,   .

          , . Ƞ       ,        ,             .

       .     , .                .







         .     ,        .    . ,      .








 :

 : ,   ,    ,  ,    ,    .           ,     .          ,  ;

   ,      .     ,         .

 :

 : ,    ,     -   - ,   .    ,   ;

:        ,    ,   ,    , ;

 :         .   , ,   ,   .     ,    - ;

  :        .    ,       .        ,      ,      .



 ,        ,        .          ,    .







      .      .








  ,          :

 :    , , ,   . ,  ,     ,    ,   ( 5  ).        ;

 : ,       .      ,   ,      .       ;

  :      . ,       10,     :  2  ,   2     .       ;

   :  ,       .         .  ,      ,     ;

  :      ,        .        .          ;

 :   ,     .      .        . ,    ,       ;

 :    ,      .     , ,   -  .    (, ),      ;

  .      ,   .    ,      ,     .



  ,         . 堖     !




  ?


   ,    .       ().    ,         . ,     170 (1.7),  68,      68/ (1.7* 1.7) = 23.49.

        18.524.9.      , ,    .   ,               .

 ,       ,     ,     ,     ..



        .      :



  =  ()100



,   161      (161100) = 61.



     :



   =    ()10%



     10% 61: 61*10/100= 6.1.   61  6.1  54.9.



ʠ    ?           .   ,   蠖   . ,      . Ƞ         ,     ,     .       ,   ,     . Ƞ   ,  ,  .




2





 


 蠖       -       .        (BMR),    ,        .   BMR  :



655+ (9.6?  ) + (1.8?  ) (4.7?  ),



 :



66+ (13.7?  ) + (5?  ) (6.8?  ).



     BMR,     .       : 1.2    ( ,  ), 1.375   (       13     ), 1.55   (       35     ), 1.725   (       57     )  1.9    (       ).      ,     .

 ,    .     5001000       0.51 .  ,       1200    ,    ,    . ,       1200.

    ,          .  ,        ,      .



    ,  ,       .  ,   ()          .              (   )  1 [1 -      ,   (      ). , 100   1825  .       60 ,     240 330  .    , .] 1   , 0,81  1  , 45  1    (    1020% , 2035%  4565% ).         .         ,       .

     ,     .    ,   ,  ,     . ,    ,  :       .       .     (,  ,  )    .

    ,  1          .    ,    .           .

,     54.9.      54.9  1 = 54.9 .   ,    54.9 4= 219.6[2 - 1      4,1, 1 ࠖ 9,3.].  ,            219.6.   ⠖ 54.9  1 = 54.9 .   ,    54.9 9= 494.1.  ,      494.1   .




 ,   , 


         ,         . Ѡ ?

           .   , ,  ,    (  ),  (, ,  ..), ,  , , ,   (, , , ), , ,   ,    ,      ,   210219, 249252, 320321, 621.              .








    . ,         ,         .    ,      .

 ,    ,    .   :

 :        ,   , ,   ;

 - :    ,      ,    , ,   ;

  :       ,         ,   ,   ,    ;

 :             ,    , -  ;

 :            ;

  :        ,  , ,    .            .



-,        ,    ,  ,    ,   ,    .       :

 : ,  ,    ,   ;

 : , ,  ,   ,  ,  , ,  ,  .  ,          10%   ;

: , , ,  ,   , ;

:   , , ,   , ;

: , , , ,  .

     ,    ,    ,  ,   ,      .             100.








         . ,    ( 55  156) 1300     1   (50  4050  50      )     :








  .  51.08  4.1 = 209.  44.58  9.3 = 415.  173.99  4.1 = 713.       16:31:53,    (1020% , 2035%  4565% ).




,


ࠖ     ,       ,     .       :

  :     ,      .        ;

   :       ,     .        ;

  :    (, )      ,      - ;

 : ,  ,   ,        ;

  :        .     ,       ;

  :             ,  - ,  2   .



     ,   , ,  , , , ,      .         2530 ,    ,    .   ,      .         .



       .     ,   , ,    .       ,  ,      .  ,        ,     .        .

        :

 :       .      ,   ,   ;

  :      .      ,        ;

  :     ,    ,      . , ,     ,      ;

  :       ,      .   蠖    , ,    ;

  :        ,      .








  ,         ,   .           .     30  1 .  ,      2  .  ,        ,   , ,  .      ,   .        ,    .       ,   .




, , 


,           .         ,    .

,    ,    . ,   B   ,   ,  ,      , ,  .          .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/agata-veles-33247786/ves-v-norme-realnye-prichiny-i-psihosomatika-lishnego-71361310/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


     ,   (      ). , 100   1825  .       60 ,     240 330  .    , .




2


1      4,1, 1 ࠖ 9,3.


