# Как вернуть мужа, если он ушёл из сложных отношений

Дмитрий Норманн

Разрыв отношений или измена причиняют невыносимую боль. Я помогу вам не только справиться с ней, но и выйти из ситуации победительницей, сохранив достоинство и отношения.

Книга для тех женщин, кто постоянно боролся со своим мужчиной и либо вы являлись главой семьи в этих отношениях, либо усердно пытаетесь или пытались ею стать.

И как итог, либо вы уже пришли к следующим последствиям, либо есть вероятность, что до этого дойдет:

В ней приведены решения для ситуаций:

1. Мужчина ушёл в никуда после долгих лет совместной жизни.

2. Мужчина ушёл в никуда после нескольких месяцев или 2-3 лет отношений.

3. Вы понимаете, что оказывали сильное давление на мужчину в отношениях, но при его уходе явно или неявно маячит другая женщина.

4. Кризис среднего возраста или другие кризисы у мужчины.

5. Мужчина объясняет невозможность отношений с вами – своей религией, традицией или отношениями с родственниками.

6. Невротические отношения.

7. Происходит что-то странное и ничего не понятно.

> Дорогая читательница! Если эта книга сейчас в ваших руках, вероятно, вы проживаете один из самых болезненных моментов — уход любимого мужчины. Вы можете чувствовать растерянность, обиду или даже винить себя, считая, что своими руками разрушили отношения.

> Но я прошу вас: остановитесь. Вы — не монстр и не абьюзер. У всего, что произошло, были глубинные причины, и в тех обстоятельствах вы просто не могли поступить иначе. Этот кризис — не конец, а мощный сигнал о том, что пришло время перемен. Это возможность перестроить свою жизнь и отношения так, чтобы в них больше не было места боли или борьбе за власть.

> На этих страницах мы не просто разберем, как вернуть мужчину. Мы пройдем путь трансформации, который позволит вам снять с себя груз гиперответственности и научиться управлять отношениями легко, по-женски. Поверьте, этот сложный этап может стать началом вашего самого счастливого времени. У вас точно всё получится!.

## Введение.

Если мужчина ушёл от вас «вникуда», у вас действительно есть причины думать, что вы что-то сделали не так. А кто-то уже понял, насколько невнимательно, неуважительно, и, возможно, жёстко относились к нему. И начиная анализировать прошлые отношения, даже кому-то может показаться, что вы были просто монстром (иногда ко мне приходят клиентки с формулировкой «я – абьюзер»). Но знайте, что независимо от того, как вы сейчас оцениваете себя в этой ситуации, у вас были причины вести себя именно так в этих отношениях и иначе быть не могло. Это не зависело ни от мужчины ни от вас.

В ситуациях, когда мужчина уходит из-за того, что женщина превысила его болевой порог, а «вникуда» они уходят только по этой причине, женщина делала это неосознанно. По разным, глубинным причинам: соответствующая модель родительских отношений – когда мама гнобила и уничтожала в отношениях вашего отца. Либо когда у девочки не было отца/был агрессивный отец или отчим – алкоголики, наркоманы и т.п. и тогда в подсознании девушки не вырастает образ мужчины, которому можно доверять и на которого можно положиться. Поэтому нужно от них (мужчин) защищаться, а лучшая защита – это нападение. Это могут быть и родовые истории, которые передаются из поколения в поколение. И женщина может неосознанно мстить другим мужчинам за маму, которую когда-то бросил отец и она видела как она страдала, тем самым выражая свою любовь к матери с двух позиций: «мама, я отомщу папе за твои страдания» и «мама, я такая же как и ты и я буду также страдать в своих отношениях, доказывая это».

Причин может быть множество. Возможно, вы когда-то разберётесь и с этим. А в этой книге я просто покажу и научу вас как можно по-другому. И это не только про любовь, но и про эффективность. Ну и, конечно, расскажу о том, что делать, когда мужчина уже ушёл.

Кто я такой и почему имею право писать об этом? Я – Дмитрий Норманн, женский психолог и уже много лет занимаюсь темой расставаний и возвращением мужчин. И ещё за 2 года до публикации этой книги, была опубликована другая книга-инструкция про возврат: «Как вернуть мужчину, если он ушёл к другой».

Но эта книга будет полезна и тем, кто ещё не понимает причин ухода мужчины – есть ли другая на горизонте или нет и даже тем, у кого мужчина ушёл к любовнице. Т.к. нередко появление таковой связано именно с тем, что нынешние отношения для мужчины были невыносимыми и чаще всего неосознанно он начинал искать решение «на стороне» и…уходил в различные зависимости: чаще алкоголь, работа, компьютерные игры и потом появлялась другая женщина. Либо сразу появлялась таковая, которая и являлась в итоге и причиной и мотивацией для того, чтобы сбежать из невыносимых для себя условий.

Но! Здесь нужно быть внимательной. Если другая уже точно была до выхода из отношений, то тут нужно действовать параллельно – не позволять мужчине втягивать вас в любовный треугольник и в тоже время убирать те причины в вашей модели поведения, которые сделали непростыми для него эти отношения. Это более тонкая работа «на грани». И вам следует ознакомиться и с первым моим трудом «Как вернуть мужчину, если он ушёл к другой».

А ещё лучше, для того, чтобы проверить, понять и убедиться в том, что на «той стороне» действительно никого нет, прямо сейчас пройдите разработанную мною диагностику по ссылке: омойбот.рф. Вы получить заключение, рекомендации и ежедневную поддержку. Для этого – ответите на несколько вопросов. Это займёт пару минут и они точно добавят вам понимания и дадут ориентиры.

В книге про любовницу одна из стратегических целей заключалась в том, чтобы помочь женщине сместить свой фокус внимания на себя: начать уважать себя и вспомнить, что она тоже личность, в этой же книге мы имеем дело с другой крайностью и задача заключается в том, чтобы наоборот – посмотреть на своего мужчину и увидеть личность в нём.

Но в какой бы ситуации вы ни находились сейчас, я понимаю ваши чувства: боль, обида, отвержение, возмущение, злость, ощущение несправедливости, неблагодарности или даже неповиновения вам мужчины. И по мере своего повествования постараюсь максимально разобрать все распространённые ситуации и дать практические рекомендации, что с этим делать. Благо, материала и информации у меня накопилось для этого огромное количество.

Эта книга точно будет вам полезна. Она поможет не только достойно пережить расставание, вернуть мужчину и сохранить семью, но и откроет глаза на многие вещи в отношениях между людьми. И, надеюсь, вы начнёте лучше понимать как себя, так и других, что сделает и вашу жизнь, и жизнь окружающих намного лучше и счастливее. Возможно, вам покажется это странным, но я рад за вас, что вы столкнулись с этой ситуацией, т.к. если вы с этим разберётесь, вы станете ещё совершеннее! Сил вам, терпения и выдержки! У вас точно всё получится!

www.мойканал.рф – адрес на тот случай, если будет недостаточного того материал, который вы получите здесь. Это мой канал на ютубе "Психология отношений", где я рассказываю о возвратах, знакомствах и отношениях.

www.моивидеокурсы.рф – по этому адресу вы найдёте курсы для поиска ответов на все свои вопросы по возвратам, знакомствам, отношениям и оперативного решения ваших вопросов.

https://wa.me/79042520170 – по этому адресу вы можете написать сообщение в вотсап лично мне – Дмитрию Норманну, в том числе для записи на личную онлайн-консультацию.Глава 1. Что вообще произошло и первичные действия.

## Глава 1. Что делать в первую очередь.

Чего точно НЕ нужно делать.

Я понимаю, что сейчас вам может казаться, что нужно как можно активнее действовать, чтобы исправить ситуацию и не произошло ещё чего-то более непоправимого. И как правило, в таких ситуациях возникает вопрос «Что делать?». Я предлагаю вам прежде, чем вы получите ответ на него, первым делом задать другой «Что происходит?» или «Что же на самом деле произошло?». Поскольку прежде чем что-то ремонтировать, нужно разобраться в причине поломки и бороться не со следствием, а первоисточником проблемы. Чаще всего суетные действия в попытках вернуть всё в состояние «как было» только усугубляют ситуацию.

Поэтому, первое и самое эффективное, что вы можете сделать сейчас – это НИЧЕГО не делать, чтобы исправить сложившуюся ситуацию. Поскольку отсутствие действий – гарантия того, что вы не совершите ошибки, которые будут только всё усугублять и усложнять возврат мужчины.

Для пущего понимания чего не нужно делать и к чему это может привести, разберем самые распространённые ошибки, которые совершают женщины в подобных ситуациях.

Когда мужчина уходит «вникуда», не имея любовницы, реакция женщины как правило, более агрессивная. Происходит это потому, что мужчина находился очень долгое время в слабой позиции в отношениях и когда он принимает столь неожиданное решение, он выступает в роли взбунтовавшегося работника перед своим начальством. И первая женская реакция в виде гнева здесь закономерна – подавить бунт, чтобы было неповадно. Но на этапе, когда мужчина принял решение и озвучил его это уже не будет работать, а точнее будет работать против вас. Ведь если работник уже не дорожит своим рабочим местом и принял решение уволится, любые административные меры, угрозы, шантаж и т.п. действовать не будут. А далее, если ещё «начальство» будет продолжать оказывать на него давление, не имея над ним власти, он может ещё и подать в суд, переворачивая ситуацию в свою пользу и становясь в сильную позицию, что точно не в ваших интересах. Поэтому чем раньше вы откажетесь от мысли и надежды, что с помощью привычных силовых или агрессивных методов можете на него повлиять, тем скорее выйдите из под роли агрессора из-за которой, кстати он и ушёл (об этом я расскажу очень подробно в главе «Почему мужчины уходят»).

Но! Как только вы поймёте то, что написано в предыдущем абзаце, есть вероятность, что у вас возникнет другая хитрая мысль: «теперь ему нужно показать какая я хорошая и добрая и тогда он вернётся обратно, а вот когда вернётся я ему то и покажу…,!». Здесь женщина пытается выступать в роли волка из сказки семеро козлят, который переделал свой голос на добрый и ласковый и пел нежные, добрые песни козляткам, чтобы выманить их из дома. Козлятки на это повелись. Но если ваш муж не козёл, это не сработает.

Ещё одна ошибка, которая может проявляться во всех стадиях переживания расставания – это воздействие на чувство вины и стыда в стиле «как ты посмел бросить своих детей» или «ты бросаешь меня в самый непростой период моей жизни» и т.п. Во-первых, скорее всего, в ваших отношениях вы и без того злоупотребляли этими инструментами – именно с помощью них заставляя мужчину плясать под вашу дудочку и ушёл он именно из-за этого. Поэтому подобное воздействие на него будет давать противоположный результат. А, во-вторых, чувство вины и стыда – очень неприятные и для того, чтобы их не испытывать мужчина будет только больше и больше дистанцироваться от вас, а если вы ещё продолжите его догонять и добивать этим – вообще заблокирует по всем фронтам и перестанет с вами общаться. И как видите, здесь тоже, чтобы не соскочить в привычное давление на мужчину, самый простой способ – это опять же ничего не делать и не контактировать с ним.

Ещё одно действие, которое может прийти вам в голову и которого делать не нужно – это провокация на ревность. Пугать или даже демонстрировать мужчине то, что у вас уже появился другой мужчина. Тоже не будет работать. И в принципе не будут работать никакие провокации, связанные с усилением психологического давления на мужчину, в том числе и игнор.

Вы должны понять, что он ушёл от вас именно из-за того, что такого давления было очень много. Для его психики это стало невыносимым, происходит её перегрев и она перестаёт реагировать на дальнейшее воздействие. Именно поэтому и становится возможным выход из отношений. Поскольку если ещё минуту назад, до перегрева мужчина боялся этого сделать, то как только превышается болевой порог и отключаются «рецепторы», страх выхода из отношений перестаёт быть сдерживающим фактором для мужчины, т.к. он просто перестаёт его чувствовать.

Точно ли мужчина ушёл НЕ к любовнице.

Давайте разбираться, была ли на момент ухода мужчины другая женщина. Это важно для выстраивания всей дальнейшей стратегии. Бывают ситуации, когда появление другой является следствием не слишком сказочной и комфортной жизни, которую ему создала жена. И в этой ситуации мужчине нужна другая НЕ для удовлетворения потребности в эмоциях, а для того, чтобы «подзаряжаться» от неё, т.к. существующие отношения были невыносимыми и изрядно поизносили его. Но! Даже в случае «подзарядки», нельзя сразу становиться «хорошей». Это тоже будет работать против вас. Давайте объясню в чем разница.

Имеем дело с двумя ситуациями:

Мужчина ушёл от вас, когда на горизонте нет другой женщины.

Мужчина ушёл от вас, когда ему было тяжело в этих отношениях, но где-то мелькает другая.

В первой ситуации именно превышение болевого порога дало ему возможность выйти из ваших отношений. Т.е. мы имеем дело с мужчиной, у которого «выключилась» психика и никакие прежние попытки воздействовать на него не будут работать.

Во втором варианте мы имеем дело с ситуацией, где для того, чтобы выйти из отношений, мужчине потребовалась дополнительная мотивация в виде чувств к другой женщине. Да, ему могло быть тяжело в ваших отношениях на момент знакомства с ней, но болевого порога он не достиг, а «воспользовался» ею, чтобы она помогла ему выйти из этих отношений. И, кстати говоря, далеко не факт, что она потом будет ему особо интересна, т.к. главную свою функцию она уже выполнила. Но об этом позже.

Итак, в этом случае мы имеем дело с мужчиной, психика которого работает в прежнем режиме, хотя не совсем в прежнем, т.к. теперь она работает в режиме пылко влюблённого мужчины, где тоже много неадекватного поведения. Но это не тоже самое, что «отключенная психика». Более того, наличие другой женщины сильно меняет схему игры. И теперь это однозначно любовный треугольник. И здесь нужно последовательно решать 2 задачи: не позволять мужчине втягивать вас в эту игру, выходя из любовного треугольника, а вторая задача менять свою модель поведения в отношениях. Но выход из треугольника или неучастие в нём – первично! Поэтому в этом случае, сначала советую вам либо прочитать мою первую книгу – про любовницу либо просмотреть видеокурс «Как победить в любовном треугольнике и вернуть мужчину» – информация о нём на этой странице.

Ну а если вы ещё не уверены, была ли другая женщина на момент ухода, пройдите диагностику, о которой я писал выше и получите заключение с 99% точностью присутствует ли в вашей истории другая или нет.

Как мужчина ведёт себя, если ушёл вникуда?

В таких ситуациях, мужчина как правило принимает решение о выходе из отношений на пике какого-то конфликта. При этом, это далеко не однозначный факт, доказывающий уход «вникуда».

Ведь нередко и уходя к любовнице, мужчина пытается спровоцировать конфликт, как раз для того, чтобы получить причину выйти из отношений и более убедительный повод, в стиле «сама виновата!». Но! Если мужчина объявил Вам, что он уходит, спокойно, или при не сильно эмоциональном конфликте, а если ещё этот конфликт возник при ваших попытках как-то контролировать его – вопросы: «где был?», «почему так долго?», «кто звонил?» и т.п., это однозначный факт наличия любовницы.

Второй критерий: Если в семье были дети, то как правило мужчина сохраняет с ними очень хорошую связь и даже разъехавшись по разным квартирам по возможности проводит с ними максимум времени или четко исполняет свой график посещения их. Происходит это потому, что любовь к женщине, от которой мужчина ушёл не прошла и из-за этого связь с детьми остаётся на прежнем уровне.