# Книга жизни: конец страданиям

Даниил Зуев

Перед вами ключ, открывающий двери в мир, где обыденное наполняется глубоким смыслом, ум пребывает в состоянии покоя и умиротворения, а ваше истинное «Я» пробуждается. Это – осознанность. Она позволяет взглянуть на жизнь ясным взором, замечая красоту жизни в мельчайших деталях. Практикуя осознанность, вы начинаете ценить каждый момент, ощущая его глубину и значимость. Даниил Зуев передает вам опыт, практическую мудрость и вдохновение для изменения жизни к лучшему: действенные советы и рекомендации помогут погрузиться в глубины вашего сознания и достичь гармонии в повседневной жизни.
Эта книга поможет вам совершить духовное преображение, преодолеть негативные мысли и убеждения, которые лишают вас радости.
Позвольте этой книге стать вашим проводником на пути к внутреннему равновесию и благополучию.
Ваша осознанная жизнь начинается здесь!
Текст публикуется в авторской редакции
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

© Зуев Д., 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2024

## Введение

Дорогой читатель!

Добро пожаловать на страницы нашей книги. Мы создали ее для каждого, кто стремится к счастью и ищет ответы на самые глубокие вопросы своего сердца.

Личный опыт автора и опыт общения с огромным количеством совершенно разных людей отражен в этой книге – настоящем вдохновляющем путеводителе по самопознанию и внутреннему преображению.

Даниил Зуев – человек, обладающий уникальным даром оказывать помощь другим и находить гармонию и радость в жизни.

Мы все разные, и у каждого из нас свой путь в жизни. Наш путь может лежать через достижение здоровья, финансовой стабильности, настоящей любви или через познание духовных истин и тайн человеческой природы. Но вне зависимости от наших индивидуальных стремлений нас объединяет одно желание – быть счастливыми и жить в гармонии с собой.

«Книга Жизни» – уникальное собрание мудрости и вдохновения самого Даниила и тысяч людей, искавших помощи, а также ответы на важнейшие вопросы своей жизни. Эта книга является результатом жизненного путешествия автора и его четырехлетней деятельности в России, Индии, Шри-Ланке и Индонезии.

За последние годы деятельность Даниила стремительно развивается, привлекая к себе людей со всего мира. Это естественный процесс, происходящий без особых усилий с его стороны, но с глубоким чувством благодарности и любви от тех, кто желает распространять его учения.

Даниил Зуев – мудрец нашего времени и наставник, который может помочь вам увидеть обычные вещи по-новому. Благодаря своему опыту и способности чувствовать человека он предлагает новые идеи и простые решения, которые могут вдохновить вас на изменения.

Ни для кого не секрет, что каждое произведение – это проводник в увлекательный мир его автора. Иногда даже одного соприкосновения с книгой достаточно, чтобы ощутить спокойствие и умиротворение от самого взаимодействия с ней, будто сидишь рядом с мастером. Это такой островок уюта и доброты, на который приятно перенестись в любой момент своей жизни.

В этой книге ты найдешь нетривиальные рассуждения и ответы на широкий спектр вопросов – от бытовых до сакральных духовных исканий. Обыденные и повседневные ситуации, в которые попадает каждый из нас, раскрыты как уроки жизни. Эта книга поможет тебе увидеть привычные вещи под совершенно новым углом и обрести более глубокое понимание самого себя и окружающего мира.


Работая над книгой, мы стремились к тому, чтобы как можно больше людей смогли прикоснуться к удивительному явлению, которое можно назватьчудом преображения. Мы неоднократно видели, как много людей приходили к Даниилу с самыми разными проблемами и переживаниями, и как их лица менялись, когда они находили ответы и освобождались от тяжести жизненных проблем, оставаясь в своем естественном состоянии. Эти люди учились наслаждаться простыми радостями жизни, такими как ощущение ветра на своем лице, шум прибрежной волны, расплескавшейся по песку, полёт шмеля, собирающего нектар, и глубоко осознавали, что этого вполне достаточно для счастья.

Тематические разделы книги затрагивают различные аспекты нашей жизни и могут стать надежным источником знаний, который всегда под рукой в любой жизненной ситуации.

Каждая страница книги – это приглашение к путешествию внутрь себя, к открытию собственной истинной сущности.Не каждое столетие у нас появляется возможность взаимодействия с человеком, познавшим суть бытия. Сегодня это можно сделать не только через книги, но и встретившись с мастером вживую.

Открой для себя мудрость, заключенную в простых жизненных ситуациях, и позволь этим урокам обогатить твою жизнь!

Пусть эта книга станет твоим надежным другом и проводником в путешествии к самопознанию, счастью и внутреннему миру.


## Об авторе

Юность Даниила была полна приключений, авантюр и даже безрассудства. С детства ему были присущи такие качества характера, как смелость, упорство и амбициозность, что помогло ему достичь высокого уровня профессионализма в спортивной карьере, а также попасть в различные передряги и ощутить насыщенность разгульной жизни.

Как и многие, он мечтал о лучшем будущем: стать известным спортсменом и чемпионом, добиться успеха в бизнесе, чтобы иметь влияние и привлекать внимание женщин. Однако мечты и цели рушились, а непонимание дальнейшего пути вызывало у него ощущение потерянности. Привычный образ жизни с вечеринками, драками и необдуманными поступками завел его в тупик. Оставались лишь вопросы: «Кто я?», «Что такое жизнь?» и «Почему все так происходит?»

В этот период жизни Даниил познакомился с буддизмом, что кардинально изменило вектор его развития. Он пересмотрел свое питание, отказался от мяса и вредных привычек, начал более осознанно подходить к тренировкам, вдохновляясь учением Брюса Ли. Значительным открытием для него стала практика медитации, погружения в себя.

Спорт, дисциплина и медитация создали новую опору в жизни Даниила. Его наставником в тот момент стал чемпион мира по боксу Рустам Нугаев. Тренер постоянно прививал ему понимание ценности настоящего момента и важности пребывания здесь и сейчас всем вниманием. Искренний интерес к боксу и новая философия позволяли Даниилу развиваться с невероятной скоростью. Дерзкий нрав сменялся спокойствием, а желание познать истоки всего происходящего все больше захватывало его внимание.

С приходом нового образа жизни Даниил все чаще сталкивался с непониманием со стороны близких людей, а старые друзья и вовсе переставали с ним общаться. Он все больше времени проводил наедине с собой, посвящая почти все свое время тренировкам и медитации. Погружаясь в себя, он исследовал иные миры и жизни, пытаясь докопаться до истины. Мир вокруг тоже начал меняться вместе с его представлениями о жизни. Настойчивость и бесстрашие позволяли ему проходить через множество лабиринтов сознания и реальных жизненных событий, где неподготовленный человек мог просто сойти с ума. Надежды и разочарования, страсти и сомнения, видения наяву и отверженность миром больше не брали верх над его вниманием.

Незадолго до просветления Даниил работал фитнес-инструктором, стараясь привносить осознанность в процесс работы, раскрывая новые грани эффективности не только для себя, но и для других. Наблюдательность к жизни и медитация приносили ему удовлетворенность тем, что уже существует. Внутренняя гонка за поиском счастья и истины стихала по мере того, как настоящий момент захватывал все его внимание.

Свои осознания и наблюдения Даниил записывал в рассказы, пытаясь выразить свое видение жизни, создавая тексты один за другим. Однажды, когда он сидел на полу в своей комнате, с ним произошло удивительное явление, называемое в буддизме Просветлением, или Самадхи.

За мгновение его тело сильно ослабло, сознание начало видоизменяться и сворачиваться, как при смерти человека. В этот момент Даниил пронаблюдал собственную смерть при жизни, пока восприятие полностью не исчезло.

Затем он осознал появление первого объекта, постепенно звуки и картинка вернулись, но что-то уже изменилось. Ощущение себя цельным моментом закрепилось в нем, словно все, что когда-то мешало видеть жизнь в ее первозданности, испарилось. Осталась жизнь как она есть, без мыслей и примесей личностной истории, только чистое восприятие.

После просветления Даниил еще какое-то время продолжал ходить на работу, но люди начали чувствовать любовь и тишину ума рядом с ним, задавая вопросы и делясь собственными переживаниями. Его самого переполняло желание делиться с людьми самым сокровенным, что явила жизнь.

## Любовь, партнерские отношения, одиночество

### Близость двоих в одном присутствии

Близость – это, в первую очередь, не тогда, когда люди физически прикасаются друг к другу или еще что-то. Близость – это когда люди могут совместно присутствовать как одно присутствие. Потому что если исчезают мысли, то мы остаемся одним присутствием. Но в этом одном присутствии будет аромат твоей индивидуальности и моей. Разные, как два разных цветка.

Их принесли и поставили друг с другом, розу и ромашку например. И то, что они вместе существуют в этом моменте, – это единое присутствие. Они существуют одновременно. Одна и та же Жизнь сейчас наделяет их существованием. И они остаются как одно присутствие.

В этом едином присутствии начинают переплетаться аромат розы и аромат ромашки. У каждой индивидуальности свой вкус, свой аромат, но все мы сейчас в одном присутствии. И если люди рядом друг с другом умеют так присутствовать, у них возникает близость.

### Любовь к себе и мысли о себе

Вопрос:Как полюбить себя?

Ответ:Для того чтобы полюбить себя, ты уже должна существовать. Это подобно тому, как если бы ты стояла перед зеркалом, смотрела в него и пыталась полюбить собственное отражение. Но зачем пытаться полюбить отражение, если без тебя оно не существует? Ты пытаешься полюбить себя в каком-то определённом виде. Если осознаешь, что ты пытаешься полюбить не себя, а мысли о себе, то поймешь, что эти мысли без тебя не существуют.

И если эти мысли без тебя не существуют, то зачем пытаться любить себя в какой-то определенной форме, если достаточно того, что ты уже есть? Ведь возможность любить или не любить себя есть только по той причине, что ты существуешь. Ты любишь не себя, а свои мысли о себе. Когда кажется, что ты не любишь себя, на самом деле ты не любишь мысли о себе. Это не ты, это то, чем ты себя представляешь.

Поэтому возможность любить себя возникает только по отношению к какой-то мысли. Так же обстоит дело с нелюбовью. Но если эти мысли отпустить, то оказывается, что некого любить и некого не любить. Достаточно того, что ты есть.

### Как научиться любить?

Вопрос:Я считаю, что не умею любить. Есть какая-то часть меня, которая не верит в это чувство или просто чего-то боится, я не знаю. То есть мне кажется, что это чувство как будто мне недоступно. Есть понимание того, что такое ответственность, необходимость. А вот любовь – я понимаю, что она существует, и время от времени чувствую какие-то проблески, но она словно для меня закрыта. Почему так происходит? Как мне научиться любить?

Ответ:Она доступна, просто нужно понять кое-что. Саму любовь нельзя чем-то определить, но мы можем понять, в каких моментах она возникает. То есть саму любовь как явление нельзя понять, но она есть. Она может прийти неожиданно, когда ты встречаешь кого-то или что-то в своей жизни, что становится триггером для того, чтобы любовь пробудилась в тебе. Например, вдруг пробуждается чувство любви, потому что тебе кажется, что ты влюбилась в человека или во что-то, что тебе нравится. На самом деле это служило лишь отражением, которое совпало со всеми твоими представлениями и позволило пробудить в тебе любовь. Она исходит от тебя, но другой человек кажется причиной.

Второй момент возникновения любви – это когда мы становимся наблюдателями за собой, за своими чувствами и состояниями. Почему? Потому что с детства по мере взросления у нас внутри много чего накапливается: состояния, ощущения, воспоминания, которые мы стараемся подавить. Подавление мешает нам испытывать любовь к этим сторонам себя. Если человек начнёт наблюдать за своими ощущениями, за состояниями, которые приходят и уходят, и это наблюдение будет нейтральным, без осуждения или принятия, то в тех частях себя, где были сильные претензии, появится понимание. И ты начнешь внимательно рассматривать то, от чего всю жизнь убегал.

Ты рассматриваешь то, что тебе всю жизнь в себе не нравилось, и после полного рассмотрения оно теряет смысл, который ты вкладывал в это ощущение, состояние, в эти названия. Смысл, который ты вкладывал в какие-то состояния, уходит, когда ты смотришь глубже и видишь, что твоё неприятие исходит из определённых мыслей. Ты уделяешь внимание этому ощущению и наблюдаешь его полностью сквозь все эти мысли, которые всю жизнь привык об этом думать, сквозь осуждения, претензии, сквозь всё.

И это ощущение теряет мысли, которые были наложены на него благодаря определённому общественному взгляду в тот или иной период твоей жизни. Вдруг, вместо претензий и желания убегать от этого состояния, у тебя появляется интерес к тому, чтобы наблюдать его. Потому что оказывается, что ты был вообще не знаком с ним и с этой частью себя. Потому что когда-то давно, в то мгновение, когда оно в тебе начало вспыхивать, кто-то тебя осудил, например, эта часть в тебе осталась неизвестна. Ты на самом деле с ней так и не познакомился. Но у тебя сформировалось огромное мнение об этой части себя.

И тут ты знакомишься с этой частью себя, но не как с мнением, которое всю жизнь тянул за собой из ситуации в ситуацию, а как с тем, что ты просто чувствуешь в этот момент. Тогда появляется интерес, а в этом интересе появляется любовь к этому ощущению. Оказывается, что вообще не было причины в себе это не любить, просто не было. И происходит принятие. Но тут не ты принимаешь, а принятие само автоматически случается в наблюдении.

И вот так рассматривая эти части себя, в итоге в тебе появляется любовь к тому, что ты есть. Она точно так же может распространяться и на то, что ты видишь, чувствуешь, на тех, с кем взаимодействуешь. Это так.

Поэтому есть два варианта появления любви. Первый – она как бы случайная. Такое приходящее-уходящее состояние, которое легко может разрушиться. И второй – если ты возвращаешь внимание к себе и рассматриваешь это. Тогда любовь к себе остается. Любовь к твоему существованию. Любовь не к тому, что, например, я хороший человек или еще что-то. Это самовнушение. А любовь именно к твоему существованию и всему, что оно в себя включает. Вот так. Поэтому возвращение к этому и позволит тебе взрастить чувство любви, так скажем, активировать.


### Счастье вне отношений

Вопрос:Я сильно привязываюсь к человеку, с которым мне было хорошо. Даже не к человеку, а, скорее, к состоянию, которое было рядом с ним. Когда я была такой счастливой и живой. Как мне почувствовать это состояние, когда я одна?

Ответ:Да, это забавно, что мы даже не к людям привязываемся. Самое забавное то, что такое ощущение счастья и насыщенности жизни существует только в настоящем моменте. Даже когда рядом с тобой был тот человек и у тебя было такое наполненное состояние, это было не из-за человека, а из-за того, что в то мгновение, когда вы были рядом, вы не думали ни о чём другом.