 :  
 


     ,      ,    .     ,             .       ,             .





 :  



 



 ,2025



ISBN978-5-0064-7532-8

     Ridero







    .            .     communicare,   .        , ,    , ,   .



 



    , :



 :       .

 :  , ,     ,      .

 :  , ,       .

            ,    .



  

    ,     .      ,    .       ,       .         ,    .



 

  ,    ,    .   :



  :     ,   .

 :  ,    ,  .

 :         .

             .



      ,   ,   ,    :



    

  :



          .           .

 :



       .        ,    .

 :



        ,   .     .

  :



        . ,   ,        .

    

 :



      ,         .     ,     .

  :



      .       ,       .

 :



       .           ,    .

  :



,    ,     ,     .       .

 :



       .    ,      ,       .

 :



             . ,       ,   .




 1:  



     ,      .           , ,   .    ,       ,     ,  .



      ,    ,   .   ,   , ,   ,        .     ,   ,    .



      ,  , ,   .   ,   ,  ,        . 렖  ,    ,    ,     . ,  ,   ,      蠖 ,     ,     .



   ,  ,  .          ,  .         ,     .         ,   ,  ,     .



     .    ,      .    ,          ,           .         ,     , ,  ,    .



 ,     ,     ,   ,        .   ,        .




 


          .            .     : , ,  .



       .     ,  .    , ,      .     ,    ,      .  ,  ,  ,  ,     .        ,       .



     ,   .     , , ,    .        . ,          ,            .      ,      ,  .



        .       .      ,   ,        .          ,     .



    , , ,       .     ,         . ,        ,   .     ,  ,       .




   


      ,  ,   ,  .           .



   ,  ,    .      (,   ),  (  )  ( ,  ).  ,         .



     . ,         ,    .  ,  ,     .   ,       ,       .



    ,   ,       .          -. ,         ,            .



ࠖ     ,     ,    .      ,     . ,        ,          .



 ,   ,   .  ,      ,     .     (,  ,     )      .



    

    ,   , ,   .         . , ,     ,    ,           .



          .         ,    .               .




 2:  





  


 堖     ,    ,      .         ,   ,  .  ,         .



 

         .      ,  ,    ,  .       ,       .     ,       .



 

  ,     ,    .        .      ,   ,         .




 


      .   ,     ,            .      ,      ,    .         .



  

        .  ,          .  ,         ,           .



 

    ,     .    ,      ,  .    ,      .



  

      ,    ,      .         ,        . ,  ,      .




,   


 堖  ,      .      ,         .   ,    .



1.  

     ,       .     .   :      .       .



2.  

 ,    ,  ,     .       . ,    ,     , ࠖ    .



3. 

  ,     .   ,         . ,        ,    : ,   , .     ,      ,   -  .



4.  

      .      (    ),   (    ). ,   :    ,     ?        .



5. 

       ,  .         .    - ,    ,     .



6.  

    .    ,       .   ,    ,  ,     .



7.

     ,  .            .  砖        .



8. 

   ,     ,    .    .   ,        ,   .



9. 

       .     ,    ,   . ,   :  ,        ,       .



      



 堖    ,       .       ,   .         .



1.  

  ,   ,      ,      .



 :



    ,     .

,     ,     (,   ).

  ,       ,   .

2.  

,   ,   ,    .      ,    .



 :



  ,       ,   .

    ,     .

  ,   ,     ,     .

3.  

        .    ,  -    ,    .



 :



       .

   ,       ,    .

  ,         .

4.  

         .   ,        .



 :



    ,   .

      .    ,  ,   ,  .

       ,         .

5.    

     ,   ,   ,     .      .



 :



   .    ,  ,   .

  ,    ,      .

   (mindfulness),     .

6.  

      -     ,     .



 :



,          .

     , .

  ,    ,      .




 3:  





 


      ,  ,   ,  .        ,  .      .







 蠖   ,           .        :



:      ,     .      ,    ,       .



 :         ,       .   ,   -, -   ,       .     .



:         ,     .             .







 蠖    ,     .     ,  .    :



 :    .  ,    .    ,    .



 :    .    ,     ,    . ,     .



 :    .           .          .



 :      ,   .            .



   



         .   ,    :



:            .        .



:       .  ,         ,         .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/book/viktoriya-sysoeva/iskusstvo-obscheniya-prakticheskoe-rukovodstvo-71242888/)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .


