# Счастье внутри нас: как его найти и не потерять

Анастасия К.

В книге поднимается тема принятия решений и развития умения говорить «нет», не испытывая впоследствии сожалений. Автор предлагает читателям стратегии, которые помогут им создать лучшее будущее для себя и окружающих.

Особое внимание уделяется любви, доверию и жизненному опыту. Обсуждаются вопросы смысла жизни и способы его поиска, и о правильности и важности гармонии в семье, и описываются способы и советы по семейному округу. Автор делится личным опытом, связанным с отношениями с отцом и сестрой, который служит примером того, как можно преодолеть трудности и обрести гармонию.

> Одной из главных тем книги является принятие себя таким, какой ты есть. Автор подчёркивает важность любви к себе со всеми своими недостатками и принятия своих сильных и слабых сторон. Он также призывает читателей не сравнивать себя с другими и не пытаться соответствовать чужим ожиданиям. Еще автор говорит о семье, так что эта книга поможет людям с трудным семейным положением.

> Ещё одна важная тема книги – постановка целей и достижение их. Автор предлагает читателям научиться ставить перед собой конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные по времени цели, а также разрабатывать план их достижения. Он также подчёркивает важность самодисциплины и настойчивости в достижении поставленных целей.

> Кроме того, автор книги затрагивает тему поиска смысла жизни. Он предлагает читателям задуматься о том, что действительно важно для них, и найти смысл в своих действиях и поступках. Он также подчёркивает важность поиска баланса между работой, личной жизнью и саморазвитием.

> Книга «Счастье внутри нас: как его найти и не потерять.» представляет собой ценное руководство для всех, кто ищет гармонию с собой и окружающим миром. Она поможет читателям разобраться в себе, поставить перед собой цели и достичь их, а также обрести внутреннюю гармонию и смысл жизни.

> Однако, как и любая другая книга, «Путь к себе», или "Счастье" не является универсальным решением всех жизненных проблем. Она лишь предлагает читателям практические советы и рекомендации, которые могут помочь им на пути к гармонии с собой и миром. В конечном итоге, каждый человек сам несёт ответственность за свою жизнь и за свой выбор.

> Тем не менее, книга «Счастье внутри нас: как его найти и не потерять.» может стать ценным источником вдохновения и мотивации для тех, кто ищет свой путь к гармонии и счастью. Она поможет читателям осознать свои ценности и приоритеты, а также разработать план действий для достижения своих целей.

## Глава I. Решение.

Поговорим о том, что же предстоит человеку принять в жизни. Конечно, это понятие очень обширное, в него помещаются слова про учебу, жизнь, политику и так далее, но в нашем случае разговор идет о жизни и состоянии человека, а точнее, о внутреннем и о наружном состоянии человека. Итак, что мы знаем о человеке? Человек умеет говорить, показывать эмоции, проявлять чувства, ходить, видеть и, самое главное, мыслить и любить. Эти две особенности, которые я хочу выделить, потому что именно они являются ключом к ответу на вопрос о смысле жизни, об умении говорить «нет», ведь человек мыслит своим умом, не чужим, и каждый вправе решать за себя и свою жизнь. Мы постоянно что-то решаем, делаем, но перед тем как начать что-то делать или решать, мы думаем над тем, что нам делать после, или что ответить после, и к чему это приведет. У каждой идеи есть мысль, как она пришла к вам и почему? При каких обстоятельствах? И так далее. И эта мысль приводит нас к выводу: если мы сделаем ошибку в ответе на вопрос или совершим какое-то нелепое действие, о котором будем сожалеть, то мозг будет думать о возможных ответах на тот вопрос или же сожалеть и стыдиться самого себя. Думать об ответах, которые были бы правильными ответами в вопросе, или же о действиях, которые следовало избегать или предугадать. Но в скором времени Вы забудете свой ответ или действие и будете жить спокойно, но всё опять пойдет либо размышление, либо попытка избежать появления этого вопроса или действия, которое было в прошлом, снова. Это называется защитной реакцией человека на нелепые моменты в прошлом, и старание избежать их в настоящем и будущем, но нужно понимать и принимать то, что это было в прошлом, и то, что на ошибках учатся. Если вы сделали ошибку в прошлом и сожалеете о ней, расскажите человеку, который вас поддержит, поймет, и вам сразу же станет легче, если у вас нет такого человека, попробуйте сделать так: рассказать самому себе вслух об этой ситуации и все возможные варианты, которые могли бы быть правильными в той или иной ситуации в прошлом, а потом сказать: «Это было в прошлом, сейчас я в настоящем, и думать о прошлых ошибках – пустая трата времени и моих сил, я живу в настоящем и должен(на) думать о ближайшем будущем и делать всё, чтобы ближайшее будущее было лучше и лучше с каждым моментом». Повторяйте это до тех пор, пока не успокоите душу, и это помогает, по себе могу сказать.

Любовь обманчива. Конечно, понятие «любовь» тоже обширное, но давайте возьмем только одну часть, которая связывает двух людей – девушку и парня. В каждых отношениях есть ложь, и это неизбежно, да, очень трудно терпеть ложь, кому-то везет, а кому-то нет, и тут решение зависит от двух людей, доверять или нет, я взяла именно доверие, потому что оно играет большую роль в общении, дружбе, отношениях. Никогда нельзя предугадать действия и решения другого человека, именно поэтому нужно доверять сначала самому себе, и только потом другим, ведь только вы можете изменить свое решение. Конечно, жизнь непредсказуема, но она дана для того, чтобы совершать ошибки и учиться на их основе.

> Мы – творцы своей судьбы, и только от нас зависит, какой путь мы выберем и как проживём свою жизнь. Никакие внешние обстоятельства не могут повлиять на нас, если мы сами не позволим им это сделать. Часто мы забываем о том, что только мы сами знаем себя по-настоящему. Только мы можем изменить свою жизнь, если захотим. И никто не имеет права требовать от нас того, что мы не хотим давать. В обществе принято считать, что мы должны быть добрыми и отзывчивыми, помогать другим и заботиться о них. Но это не всегда так. Иногда мы должны быть жёсткими и решительными, чтобы защитить себя и свои интересы. Не бойтесь отказывать людям, даже если они просят вас о чём-то очень важном. Помните, что ваша жизнь – это ваша ответственность, и только вы можете решить, как её прожить. Не позволяйте никому мешать вам следовать своим целям и мечтам. В жизни бывают разные ситуации, и умение отказывать – одно из умений. Это не значит, что вы эгоист или жестокий человек. Это значит, что вы уважаете себя и свои границы, и не позволяете другим нарушать их. Помните, что ваша жизнь – это самое ценное, что у вас есть. Не забывайте об этом, и не позволяйте никому помешать вам реализовать свой потенциал. Вы – автор своей судьбы, и только вы можете написать её счастливый конец.

Я всегда считала своего отца сильным и мудрым человеком, но со временем поняла, что это не так. Он оказался мастером манипуляций, который умел добиваться своего, играя на моих чувствах и слабостях. У меня отец не знает, а точнее, даже не думал о правильности и важности хорошего общения с ребенком. Он не знал, как проявлять любовь и заботу. Я не одна в семье, у меня есть старшая сестра и младший брат. Сейчас отец считает, что любовь, которую он никогда не проявлял, вернется к нему, но это не так. Из-за того, что он ее не проявлял, у меня появилась боязнь этого человека, и я при встрече с ним не могла отказать ему, и это была моя слабость до того момента, пока я не поняла, что так продолжаться не может. Я решила работать над собой, поняла то, что было необходимо, а именно то, как уметь отказывать прямо и без сожалений, вот как человек со мной, так и я с ним. А почему я решила так поменяться, ибо этот человек манипулировал мной и настраивал против матери, я прекрасно понимала, что надо отказать, но, увы, только кивала головой до того момента, пока не решилась на этот шаг: сказать прямо. И с тех пор я ставлю себя на первое место и умею отказывать, поэтому это важно. Если вы не научитесь этому, то вам будет очень трудно в обществе, потому что вы забудете про себя. И когда у вас не будет времени на себя, то вас потом будут считать слабым и будут вами манипулировать. Я пытаюсь передать вам то, от чего когда-то страдала, и мне кажется, кто-то из читающих сейчас тоже задумывается таким вопросом: «А может и вправду надо посмотреть на себя со стороны, и что я бы сделал(а), если бы у меня была возможность спихнуть на кого-то то, что мне необходимо, и потом в дальнейшем использовать его?» Или же такой: «Я хочу научиться отказывать, но я уже привык(ла)». Ко второму есть ответ в следующей цитате:

> «Ваша жизнь зависит от вас, так что иногда нужно забывать то, что у людей есть чувства, и уметь отказывать им без каких-либо колебаний, даже если этот человек просит вас об какой-то просьбе. Умейте прямо отказать. В жизни бывает многое, и это одно из того, что пригодится в обществе».

Просто вчитайтесь в цитату, и вы найдете свой смысл в ней. Надеюсь, он вам запомнится.

Опыт – ключ к разгадке.

Жизненный опыт приходит после совершенного поступка, то есть вы знаете, что бывают такие поступки, и это неизбежно. К примеру, первая любовь, она бывает не такой, какой вы ее представляете, но не нужно отчаиваться, ведь люди разные, и думать за кого-то невозможно. Если вам не нравится человек или не нравится общение с ним, не нужно его просить измениться, но это тогда, если вы видите, что он не испытывает чувств, просто говорите: «Не судьба, Arrivederci». Но когда вы понимаете, что у вас эти чувства есть, и они начинают угасать, но человек вас любит, то лучше поговорить с ним насчет расставания, помните, что правда лучше лжи.

Еще жизненный опыт берется от других людей, а точнее, по их словам и рассказам, мы можем представить себе то, что могло быть с вами, и тогда, если с вами не происходил момент в жизни, о котором рассказывает вам человек, то можно узнать побольше о таком жизненном опыте. Помните, что нам говорили родители? Нам говорили, что чем старше человек, тем больше у него жизненного опыта, и то, что к его советам нужно прислушиваться, да, это так, но у этого человека не может быть некоторых ситуаций, которые бывают в настоящем времени, но могут быть похожими, так что прислушайтесь, возможно, узнаете что-то новое. Когда вы получите хоть самый маленький опыт, вы сразу не поймете этого, но он уже будет с вами, по нужен подходящий момент для того, чтобы вы им воспользовались. Если вы что-то не знаете или забыли, не бойтесь спросить, потому что в дальнейшем это вам пригодится.

Создавай лучшее будущее для себя и окружающих.

Смысл жизни – это философский вопрос, который заставляет нас размышлять о целях и ценностях нашего существования. Ответ на этот вопрос может меняться в зависимости от нашего развития, опыта и внутренних поисков.

Каждый человек имеет свой уникальный путь и свои приоритеты, поэтому не существует единого правильного ответа на вопрос о смысле жизни. Однако можно предложить несколько общих направлений, которые могут помочь вам найти свой собственный смысл жизни:

Как я поняла свой первоначальный смысл жизни (смысл меняется в зависимости ваших достижений и решений) я поставила себе цель, и начала познавать мир и разукрашивать его своими красками. Да бывали не разукрашенные или серые моменты картины, но сдваться нельзя, у вас найдется момент, и желание разукрасить его снова, конечно некоторые фрагменты останутся серыми, но это не повод сдаваться, идите дальше, и достигайте своих личных достижений, и не смотрите на других, вы живете в своем мире, а они в своем.

Смысл жизни – это то, что придаёт нашей жизни ценность и направление.


Иногда люди чувствуют, что их жизнь лишена смысла и радости. Они могут испытывать разочарование, апатию и не понимать, куда двигаться дальше. Причины такого состояния могут быть разными: неудовлетворённость работой, отсутствие близких отношений, неумение ставить цели и достигать их.

Вот несколько советов, которые помогут обрести гармонию с собой и найти смысл жизни:


Примите себя таким, какой вы есть. Не сравнивайте себя с другими, не пытайтесь соответствовать чужим ожиданиям. Примите свои сильные и слабые стороны, полюбите себя со всеми недостатками.

Например, если вы всегда мечтали научиться рисовать, но вам казалось, что у вас нет таланта, примите себя таким, какой вы есть, и попробуйте заняться рисованием. Возможно, вы обнаружите, что у вас есть способности к этому, и рисование станет для вас источником радости и удовлетворения.


Определите свои ценности и приоритеты. Подумайте, что для вас действительно важно в жизни, какие ценности вы считаете главными. Это поможет вам понять, куда двигаться дальше.

Например, если для вас важна помощь другим, вы можете стать волонтёром или заняться благотворительностью. Это поможет вам почувствовать свою значимость и обрести смысл жизни.


Найдите дело, которое вас вдохновляет. Это может быть хобби, работа, волонтёрская деятельность или что-то ещё. Главное, чтобы это занятие приносило вам радость и удовлетворение.

Например, если вы любите животных, вы можете завести питомца или стать волонтёром в приюте для животных. Это поможет вам не только обрести смысл жизни, но и получить удовольствие от общения с животными.


Развивайте свои навыки и таланты. Не останавливайтесь на достигнутом, постоянно совершенствуйтесь, учитесь новому. Это поможет вам реализовать свой потенциал и обрести уверенность в себе.

Например, если вы любите петь, но никогда не учились вокалу, запишитесь на курсы вокала. Это поможет вам развить свой голос и обрести уверенность в своих вокальных способностях.


Заботьтесь о своём теле и душе. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь, высыпайтесь. Найдите время для релаксации, медитации, общения с близкими людьми.

Например, если вы чувствуете усталость и стресс, попробуйте заняться йогой или медитацией. Это поможет вам расслабиться и обрести внутреннюю гармонию.


Не бойтесь рисковать и выходить из зоны комфорта. Иногда для того, чтобы обрести смысл жизни, нужно попробовать что-то новое, сделать шаг в неизвестность.

Например, если вы всегда мечтали путешествовать, но никогда не решались на это, попробуйте отправиться в небольшое путешествие. Это поможет вам расширить кругозор и обрести новые впечатления.


Помогайте другим. Делитесь своими знаниями и опытом, помогайте тем, кто в этом нуждается. Это не только сделает мир лучше, но и поможет вам почувствовать свою значимость.

Например, если вы знаете, как ремонтировать технику, вы можете помочь соседям или знакомым. Это не только поможет им, но и принесёт вам удовлетворение от того, что вы можете быть полезны другим.


Не забывайте о духовном развитии. Медитация, йога, чтение духовной литературы – всё это поможет вам обрести внутреннюю гармонию и спокойствие.

Например, если вы интересуетесь духовным развитием, попробуйте заняться медитацией или чтением духовной литературы. Это поможет вам обрести внутреннюю гармонию и успокоение.