  !      
 


 .   ,           
  ,     ,     , ,     .           30 .           ,    .        ,      ,           ,        .  ,          ,       ,   -     .        ,             .

! ,   ,      .         .

  PDF A4    .





 

  !      










 .   ,           



! ,   ,      .         .



You Gut This: The Complete, Holistic Method for Treating Digestive Disorders Including IBS, Colitis, Acid Reflux, Crohns Disease, and More

by Adi Zusman

Copyright  by Adi Zusman 2023








  . .,    , 2023

 .   , 2024






     


   ,        1970? ,       .          ,     ,         .

         :              ,        .        ,   .            ,    .         ,     ,     .

           , , ,  ,     ,   .    ,        (,      )       .

              ,    ; ,   ,      ,   ,       .

             ,     ,   ,   . ,     , ,             .  ,   ,    ,    ,    . , ,      Helicobacter pylori.

    . ,     ,    [1 -     - ,      ,        .    . .]     [2 -  ,        (TNF),     .],         .  ,  ,      ,       ,   .      ,          .

  ,      ,       ,   .     ,   ,    ,      ,   .

       ?

  ,  ,      ,  , , ,    .  ,           .  ,           .       , ,       ,   .

      ,      ,  ,  .     ,     .         ,    , , ,   ,    , , ,          ,   ,    .

,          ,      ,    , ,    ,  ,       ,    , ,      .           .

     .  ,    ,   ,     -               ,    ,     .     ,    .    ,    ,    ,   -       -.  ,        ,    .

  ,      ,  ,   , ,  ,    .

              .



  ,

  ,

   [3 -  ,       .],    

   



  

     

-, 






		   
		  ,
		 ,  .
		   
		 ,  .

 

2020
    






    ?



 1.

1977 .  12 ,  ,     ,      .

    .      ,   ,      .   ,             .          - .         (             ).  :    (  ,   ),  .



     :       .    ?


        ,    , ,    ,     ,       .



 2.

1979 .  14.    :   ,  ,    .    ,    .       ,  ,   ,    ,     .   .     , 



 3.

  1986 .      .    ,     .  ,     .  - ,    ,    12, :    . ,       ,     .        ,          [4 -  .     -.],      .    .   50          .       80,         ,           .       ,  .     ,       .     ,    .     ,    :        .          .      ,    .    ,   ,       -   (    )      .    ?



 4.

 1991?.       ,                ,        .     ,     .

   ,    ,   ,    . ,             .



 5.

 1991 ,        ,   2011?      ,      .

   ,      ,            ,    ,         .         ( :   ,      ),             ,     1520   ,   ,          ,  ,   , , ,     .   ,     ,  ,    .



 1996  1997        ,    .


       ,               . (  =   ,   ,     .)     ,     ,        ,    !  ,         ,        ,           ?      ?       .           ,    ,   .

 ,      ,      ,       (1200     , 1600   ),         .    ,       ,    .        ,      .   ,           ,      .      , ,             ,   .   .    ,    ,       .         -     .         (         ).  ,      ,    ,          .        ?   ,           .           ?

 ,                .            ?           ,       .   ,     ,      ,   ,  ,   , ,          .        .             ,    .             .  ,       .




  


    .       , ,      ,    ,      :  .    2001  2011           .

                              .         -,  ,        .          :    -3   (L-,     ;         )       .    ,   ,      ,     ,     ,  ,        .      ,   ,      ,     -       .            .      .      .



 6.

2009 .       ,               (   ).          ,  30     .      ,    . ,    ,    .   ,   -    .  ? ?      (         )     .



  : ,     .     .     .


           .   ( ,     )  .



 7.

 2010 .              ,            .     ,        ( ,     ).

 ,  ,      [5 - Ironman      ,     (WTC).],     ,      .

   .   !  .    ,    .  ,               .

 ?  . ,    ?

 :

 .     .       [6 -   .           . . .]     .



  .  ,         .   ,  .     .      ,   ,     ,        .      , -  -    .    ,     . ,      ,               ,       .     ,         .       .        ,      , ,                .



,    ,  -,  . -    ,        .


-      ,        .      ,         .  ,          .   , , ,        .    ,     .



    ,  ,    ,               .     ,   .

? ,   2010 ,      ,   ,    ,  .             ,      ,   .  .       .



  2011    .       ,            .  ,          .        (        ).  ,      ,           . ,    .       ,           .      :      ,        ?!   ,  ,    ,              .  , ,    ,   ,        .

    . . ,         .     .     .

      ,    .

   ?       ,       .

             ,   ,   .       ,  .

 2015     .       .  ,   ,       ,    ,           .  2018          .



   ,      ,   ,        ,     ,     ,    :    ?    !

  , ,    .    ,     .     ,       .     ,    ,       (  ),     .



        ,         ,     ,  .


      .

        .       ,    .      :       ,      ,    .

        ,  ,   :      ,     ,       ,      .    :     ,   ,            ,    .

  ,        ,   ,   . ,     ,     ,     .

       ,                  !



   ,

 

2022




 1

,     



           ,    ,   ,         XXI ,      ,          ( , ). ,               ,  ,      .       ,    ,    ( ,        ).



       ,    ,        ,       .


      100%    , .  ,         .           : ,     .

,       ,  ,         .        . ,     ,         :    , ,         .  ?   ,   ?   !




  


  ,      ,  ,         .    ,    , ,   ,     ,   ,  .     ,    ,         . ?



      ,         .


,       ,  ,      .        ,   .



   .

    ,       , ,   ,       (,    !),  ,  .

   ,    ,       .           ,  ,      .      .                 ,     .    .     .

   ,  .

  ?  .    ?

,  ,         ,    . ,    .

 ,  ,   .        , ,      ,    .

 ,  .

,  .        .

, ,      .       ,    ?           .       :   .

         : , , , ,    .         ,      ,      .

  ,       ,  .  ,                 ,  ,         .   - ,     ,  , ,   ,        .

.               .      ( )  .          ,       ,       .  ,   ,   ,     .        . , ,     ,     .

.  , ,   10%     .    ,  , ,  ,     ,     (    )   . ,             ,   .              .     (    ,     ,    ).




    


            .

 70%         .   ,          , ,     .  ,          .   ,        .         .       ,      .

     ?        .




       


  ,     ?   1838    [7 -    -,           .  ,       .     .]       .   ,  ,        .






     


  

           .             ,  ,    ,         (          ).     ,          ,  [8 - ,    ,      ,   .].

    ,    ,    .      ,        .  ,        ,    ,             (     ,          ).          ,      .       ,               . , ,    ,        ;       .


 

  ,         ,     .

,         ,             (   LES,     ),         (      ).                   .  ,      , ,    , ,   (     ),      (  ),     .

     ?    ,          .   , ,    ,     .     ,      ,       ,     .      ,    ;        ,    .   ,  ,        . ,   , ,    .   ,  ,          ,  .      .


 

    ,          .      .                  .      ,    .         ,       .                ,    ,      40 .

    ,           ,       .




 





,  ,    ,     .      ,       .    ?

.       .     ,         10 .  ,  , ,   /    ,       .          ( ,  ,   ).

.     ,      .         :    .   , !           ,    .    ,  ,      .   ,     ()    ,  .        ,      ,   .     ,      (,    .      .  ?   ,      ,    ).  ,   ,    ,  ,   .     ? ,     ,      ,  !



   .    .        ,            .



     ,          .


   ,        .  ,      ,    ,   .

 ,            ( 18:21),      .  ,       ,        , ,       .  ,  ,    ,  ,      ()      .          ,     .

,            ,        .

:    ,  ,    .       , , ,    ,    .   ,      .  ,  ,   ,  . ,  .   XXI ,     .


  

      ,    .       .       ,      ,     ,      . (          .)                ,        .                ,  ,   ,         ,      .      ,    -    (  ).

.      ,   -     .      ,   ,      .

   .         ? -      ,    - .        򻠖   . ,   - ,    ,      .

.       ,   .        ,     .        ,    .    ,    .    .        ,       .   ,       .  ,          .

.             .    ,   ?     ?    ,  ?         ?    .

.   ,         ,      .           ,     .




   ,         .     ,   ,  ,                 ,  ,     .

 .           ,      .        -,     ; -     . ,   ,       ,   ,   .

,  ,  pH.     1  14; pH 7   (    ,    ,  pH 7,4).   pH,   ,    ,   . pH   2,0,       .           :               .

      ,     .

  .       .               ,     , ,    .

  . ,    ,    .             ,      ,      .

    .            ,   ,      ,    ,  .    ,       .

   .  [9 - ,      B


      .]    ( 


),   .      ,         .   ,      .



      .   ,    .      .

   . ,     ,           .        : , ,   . ,     ,    [10 -  ,      .].  ,       .              .        ,    ,    .     :    ,   ,    ,  .            ,   ,   .

.   ,     .       ,      ?    ,     


 

   ,   ,         ,     .      ,           ,    .    ?       ,   ,     ,        .     ,     .











     



    .

      ,    .

       .    25   ( 12 ),    . (   ?     .)

     .      7 ,     3 (,     ,       :  ,     ?     7   ?!).



  .       ,    . , .

  . ,       ,     .  , pH ,            , ,     ,      .          ,    ,   , pH   .  ,        .

  .       .   ,      ,   ,  ,       .   ,    , ,          , ,    12  (   ). ,  ,     ,        .    ,         !

    ,   .        ,            ,   . ,      [11 -    ,  .] (  ,          ),      ,      ,    ()   () .        ,            ,   [12 -          .]. ,      ,     ,      ,     (),  .

     .     .  (   )       .         ,   ,     ( ).   :         ,         ,      .          .           ,          .         ,     ,       .      (- ,    ),     .       ,      ,  ,      .  ,     ,       . ,      ,   (     ,       ,          ).      ,   ,    (     ).

  .   ,        .   ,        ,     .          ,    ,      .    ,    ,          . ,  ,   ,    ,   ,          .  , ,       ,         (         ).



  .       .     ,       .



        7   (!),      .


       ,    ,         .         .       ,               .






   



     ,            ,    .          .     .               ,       .       ,             .

   .   ,    ,    .   ,        ,        ?

          .    ,      ,           ,      , , ,   ,      ,      .            ,     .                   :         .  , ,      ,        .       .       :   ,          , ,          ?


 

      .   ,   ?   , ,     ,   .       ,    152,4.       (    ),    .      ,    ,    ,   ,   .     ,      .           .






 



  .       .

1.?             .   ,         (. ileum)        (. cecum).         .         .    ,       ,   ,      ,    ,       ,    


 (  ),      . , ,  -   ,     ,    .       ,    .

2.?              .            ,  .

3.?                .      ,     .     ,  ,    ,       ,    .   ,           ,   16 ,       .

4.?       , (,   ,    ),    .         (. rectum).

  .     .       ,       .



   :       ,  ,      ,      .


     ,  ,  ,   ,      .

     ,           !

   .               ,  ,     ,    ,     .  .                 .           .       ,    ,    ,    .              .  , ,                   ,        .


 

       .  -       ,    .           ,       ,       .      ,             ,       .




  .


   .

   ,     (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=71005666)  .

      Visa, MasterCard, Maestro,    ,   ,     ,  PayPal, WebMoney, ., QIWI ,       .



notes








1


    - ,      ,        .    . .




2


 ,        (TNF),     .




3


 ,       .




4


 .     -.




5


Ironman      ,     (WTC).




6


  .           . . .




7


   -,           .  ,       .     .




8


,    ,      ,   .




9


,      B


      .




10


 ,      .




11


   ,  .




12


         .


